Porn Recovery e The Mysterious Flatline (2013)

"L'estenuante e misteriosa iniziazione che si sopporta ma di cui non si parla mai "

"Linee piatte ... sono come essere in fondo a un pozzo e pensare di non avere speranza di uscirne ... poi un giorno solo svegliarsi ed essere fuori. Quindi prova a goderti la pace e la tranquillità delle linee piatte è il mio consiglio. "

Il nostro post sul blog I giovani utenti porno hanno bisogno di più tempo per recuperare il loro Mojo descrive un fenomeno sorprendente: i ragazzi sui vent'anni con disfunzione erettile indotta da pornografia in genere hanno bisogno di mesi in più per recuperare la loro salute sessuale rispetto ai ragazzi dai quaranta in su. Peggio ancora, i ragazzi più giovani tendono a indugiare molto più a lungo nella "linea piatta" "temporanea (libido zero," cazzo morto "), che i ragazzi di tutte le età di solito sperimentano in una certa misura quando si riprendono da ED legata al porno. Che aspetto ha la linea piatta?

Nick: Dopo alcuni giorni di scoppi d'ira cerebrale (voglie), sono entrato in una linea piatta per settimane. Fondamentalmente mi sentivo totalmente indifferente riguardo alle ragazze, al sesso, a tutto. Una piccola voce della bestia del porno mi tormentava nel retro della mente, ma soprattutto, non mi importava. E il mio pene era molto piccolo e senza vita. Era come se qualcuno avesse appena tirato la spina su qualunque macchina fornisse il mio desiderio sessuale. Nessuna libido a tutti.

aaron: (Età 22) Ho notato la sindrome del "pene morto" ogni volta che provo a smettere di porno / masturbarmi. Dopo circa 4-5 giorni la mia libido è completamente sparata e il mio pene si raggrinzisce fino a diventare nulla. In realtà è terrificante.

Inutile dire che molti ragazzi a questo punto escono dal recupero e tornano di corsa alla loro dipendenza, spaventati dal fatto che lo perderanno definitivamente se non lo usano. Qualche anno fa, invece, un 26enne L'australiano ha continuato ad andare-E scoprì che da qualche parte intorno alla settima settimana, la sua linea piatta finì e la sua libido (e le sue erezioni) tornarono. Da allora, molti ragazzi hanno documentato le loro esperienze piatte e le loro guarigioni. Condivideremo alcuni consigli pratici per affrontare una linea piatta, ma prima ...

Cosa causa la linea piatta?

Nessuno lo sa ancora. È probabile che la linea piatta derivi da una costellazione di fattori. Certamente la linea piatta di tutti è in qualche modo unica in termini di gravità e durata. Qualunque sia la sua origine, è un segno che l'uso del porno su Internet ha alterato i circuiti cerebrali del flatliner in modi fondamentali. L'astinenza in giovani uomini altrimenti sani è tipica non associato a un forte calo della libido

1. La linea piatta è semplicemente una variazione dei sintomi di astinenza?

Inizialmente pensavamo che la linea piatta fosse solo una versione diversa del blues di ritiro standard. Il recupero dei tossicodipendenti riporta sintomi di astinenza sorprendentemente gravi, non diversamente dai tossicodipendenti. Quando un tossicodipendente esce da una dipendenza, si verificano cambiamenti neurochimici e cellulari prevedibili in specifiche regioni del cervello. Questa cascata di alterazioni neurochimiche correlate al ritiro Può includere:

  • ulteriore calo dei livelli di dopamina
  • ulteriore declino degli oppioidi e delle endorfine
  • drop-off in GABA, che è un neurotrasmettitore anti-ansia
  • aumento degli ormoni dello stress cerebrale CRF ed norepinefrina 
  • elevata dinorfina, che inibisce la dopamina e riduce la risposta al piacere

Questa combo potrebbe uccidere temporaneamente la libido. Con meno dopamina, un desensibilizzato circuito di ricompensa potrebbe non fornire una stimolazione sufficiente agli uomini centri di erezione nel cervello Meno stimoli significa meno impulsi nervosi che viaggiano lungo il midollo spinale per consentire l'erezione.

A un certo punto, non tutti i ragazzi che abbandonano il porno sperimentano una completa perdita di libido. Tuttavia, la percentuale di coloro che segnalano le flatline è in aumento dato che i ragazzi che hanno iniziato ad alta velocità comprendono una crescente porzione di malati di ED.

2. La linea piatta è dovuta a cambiamenti nei centri sessuali del cervello, esclusivi dell'uso del porno su Internet?

Innanzitutto, un po 'di background. Tutte le dipendenze causano lo stesso cambiamenti generali del cervello in chiave circuiti cerebrali. La dopamina aumentata cronicamente nel centro di ricompensa (nucleo accumbens) porta a accumulo di DeltaFosB, e cambiamenti cerebrali correlati alla dipendenza, come la diminuzione della sensibilità alla dopamina (desensibilizzazione).

Tuttavia, ogni ricompensa naturale (cibo, acqua, amore o sesso) ha anche i propri micro circuiti nel cervello. Ad esempio, l'eccesso di cibo per l'obesità provoca ulteriori alterazioni nella regolazione del cervello di alimentazione, sazietà e metabolismo. Il giocatore centrale è l'ipotalamo, il centro di controllo delle dimensioni di una perla per una moltitudine di importanti funzioni corporee, inclusi sia la fame che il desiderio sessuale.

Può essere che la dipendenza da porno di vecchia data altera in modo simile le strutture cerebrali profonde che governano il comportamento sessuale maschile (ipotalamo) così come i circuiti cerebrali dedicati alle erezioni. Sappiamo che le erezioni richiedono dopamina adeguata nel circuito di ricompensa ed , il centri sessuali maschili. Recentemente, Ricercatori italiani le scansioni cerebrali di ragazzi con "DE psicogena" (al contrario di "ED organica", che deriva da problemi sotto la cintura) hanno rivelato atrofia della materia grigia nel centro di ricompensa del loro cervello (nucleo accumbens) e i centri sessuali di l'ipotalamo.

La materia grigia è dove le cellule nervose comunicano, e meno materia grigia indica meno cellule nervose che producono dopamina e meno cellule nervose che ricevono la dopamina. In altre parole, lo studio è la prova che l'ED psicogena è non psicologico, ma piuttosto fisico. Si riduce a bassi segnali di dopamina e dopamina. Questi risultati si allineano perfettamente con l'ipotesi che ho proposto anni fa nel precursore di questo Presentazione porno ed ED.

Anni di consumo eccessivo di pornografia su Internet possono indebolire la segnalazione di dopamina nell'ipotalamo in modi che non si verificano in altre dipendenze. Tali cambiamenti potrebbero contribuire a rendere conto dell'ED ostinata (e delle linee piatte persistenti) in giovani uomini sani.

Certamente molti degli utenti di pornografia odierna segnalano la perdita di attrazione per i partner reali, i gusti sessuali mutevoli, la perdita della libido e la disfunzione sessuale con un partner (eiaculazione ritardata, disfunzione erettile e persino eiaculazione precoce con un pene un po 'flaccido). Alcuni hanno visto cambiamenti più estremi:

Karl: Se guardavo il porno, avevo un'erezione abbastanza forte ... anche se per anni si stava indebolendo senza che me ne rendessi conto. Con il porno penso che la mia erezione [da sola] mi abbia soddisfatto.

Jake: Il porno in realtà non richiede un'erezione per continuare a fornire stimoli. Mi chiedo se la mia flaccidità significhi che ho indebolito le connessioni tra i percorsi del piacere del mio cervello e i percorsi dell'erezione. Forse il mio cervello ha imparato che le erezioni non erano necessarie per il piacere.

3. La linea piatta è dovuta al classico ricablaggio (condizionamento sessuale)?

I ragazzi che hanno iniziato a masturbarsi con il porno su Internet hanno bisogno di più tempo per guarire dalla linea piatta, il che mostra che stanno facendo qualcosa di molto diverso dai ragazzi che non l'hanno fatto. In alcuni di coloro che hanno iniziato con le linee piatte di Internet ripresentarsi per il primo anno circa della loro guarigione. Questo non è il caso di ragazzi che hanno iniziato a masturbarsi con fantasie di partner o riviste reali.

I ragazzi che iniziano da giovani su Internet porno generalmente hanno anche più problemi a rispondere sessualmente ai veri partner. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che hanno trascorso la loro adolescenza collegandosi esclusivamente a video, novità infinite e prospettiva visiva distaccata di un voyeur. L'adolescenza è una finestra chiave quando i cervelli dei mammiferi sono innescato per adattare il loro comportamento di accoppiamento per suscitare segnali nell'ambiente. Da allora in poi, i cervelli iniziano a sfoltire i circuiti inutilizzati, forse i circuiti stessi relativi a la ricerca di partner reali, che sarebbe stato completamente sviluppato negli antenati di questi ragazzi. (Più su condizionamento sessuale.)

Tim: Quello che probabilmente ti starai chiedendo è: "Per l'amor di Dio l'ED migliora o mi sto torturando senza motivo ?!" Me lo chiedevo anche io. La risposta è "una specie di", quindi "Sì!" Quello che probabilmente sperimenterai una volta che avrai fatto sesso è il tuo cervello che dice: "Che diavolo?" Non è abituato al sesso reale come modo principale di essere sessuale. Il contatto reale inizia il processo di "ricablaggio". Ti risensibilizzerai al sesso reale. La masturbazione della presa della morte suona familiare? Il sesso non è affatto vicino a questo, e questa è una buona cosa perché il sesso dopo il riavvio e il ricablaggio sembra MOLTO MEGLIO. Non riesco nemmeno a descriverlo a parole. Quindi ci sarà un processo di ricablaggio in cui potresti scoppiettare e avere qualche ritorno di fiamma, ma alla fine spari su tutti i cilindri. Adesso? Zero ED, non devo nemmeno pensarci. In effetti, posso pensare tra me e me "Amico, spero che la mia erezione non scenda. Wow, non sta ancora andando giù e non sono nemmeno concentrato sul sesso, wow, sì ... ancora lì ... sì. "

4. La linea piatta è il tentativo del corpo di riprendersi da un'eiaculazione troppo frequente?

I ragazzi con le linee piatte più ostinate spesso descrivono un declino in anni di masturbazione per noia o paura della linea piatta, piuttosto che la cornea:

Ian: Ho attraversato una lunga fase di libido fiacca, facendo solo porno perché non avevo niente di meglio da fare. Non ho sentito letteralmente ronzio o eccitazione, e il risultato finale è stato incostante.

James: (Age19) Ho iniziato a masturbarmi in media una volta al giorno dal 6 ° grado. Non ho MAI la voglia di svanire ora. Ho appena imparato che sono in grado di "cancellarne uno" ed è piacevole. Naturalmente, questo è stato possibile grazie al porno illimitato disponibile su Internet. Sono consapevole che molte persone fanno sesso tutto il tempo e non sviluppano ED, ma d'altra parte, conosco poche persone della mia età che guardano enormi quantità di porno ogni giorno e hanno una vita sessuale normale.

Tyler: Ero al college, avevo un sacco di tempo libero ed ero lontano dalla mia ragazza, quindi ho guardato MOLTO. All'improvviso un giorno non potevo più resistere e non avevo più libido, quindi ho smesso di guardare il porno. Ma poi mi sono sentito peggio e il mio uccello si sarebbe avvizzito, quindi ho pensato che smettere di porno in realtà lo avrebbe peggiorato e avrei guardato di nuovo. E poi, dopo aver capito che non poteva essere vero e smesso di nuovo, dopo circa 8-10 giorni avrei iniziato ad avere un accenno di libido e avrei guardato di nuovo il porno. Per 6 anni sono uscito lentamente dalla linea piatta e poi mi sono rimesso lentamente dentro.

Ricerca su ratti maschi dimostra che l'eiaculazione oltre il punto di normale sazietà causa alcuni degli stessi sintomi e cambiamenti cerebrali osservati nei ratti che usano droghe in eccesso. I ricercatori credono le modifiche sono una misura protettiva naturale contro la sovrastimolazione, che (idealmente) funziona mettendo temporaneamente i freni. Quando un ratto colpisce la sazietà sessuale, si verificano massicce cadute nei recettori degli androgeni (testosterone), nonché bruschi salti nei recettori degli estrogeni, nei circuiti di ricompensa del cervello e nei centri sessuali.

È possibile che quando gli utenti di pornografia sovrascrivono costantemente i loro meccanismi naturali di sazietà sessuale con l'aiuto del porno su Internet, causano cambiamenti plastici simili nel loro cervello. O forse questa pratica esaurisce semplicemente il mojo di un ragazzo in modi che richiedono tempo per guarire:

Jeff: La mia teoria: abbiamo iniziato a masturbarci con il porno su Internet molto giovani, continuando a farlo come un matto fino a quando non abbiamo esaurito le nostre menti e i nostri corpi. Quando sei esausto, il tuo cervello e il tuo corpo entrano in modalità sonno (che chiamiamo linea piatta) per recuperare in modo che possa reagire di nuovo alla stimolazione. Se lo avessimo lasciato riposare, probabilmente sarebbe stato solo un paio di giorni prima che le cose tornassero alla normalità. Ma non l'abbiamo lasciato riposare. Nonostante fossimo in una linea piatta, abbiamo usato il porno per continuare fino a quando non abbiamo raggiunto il fondo. Quindi ora non ci vorranno alcuni giorni prima che le cose si riprendano. Ci vorranno alcuni mesi o addirittura un anno in alcuni casi. Ma passerà.

Non tutti trovano la linea piatta sgradevole

Per alcuni è potente:

Ciad: Lasciar andare il desiderio fa sentire bene. Non è che voglio essere senza desideri per sempre, ma in questo momento sto avendo tutto il successo che voglio con le donne. Non devo portarli a letto. Divertirsi con loro e scherzare è già un successo. E le donne sembrano apprezzarlo. E io, a mia volta, apprezzo il contatto femminile più che mai. Aiuta così tanto in questo processo.

Sergio: Comprendo la mia linea piatta come una risposta naturale del cervello per trovare la normalità sessuale. Sapendo questo, ho iniziato ad apprezzare la linea piatta perché sento che la mia sessualità non mi controlla. Posso concentrarmi su altre cose oltre al sesso e alle donne. È meglio del desiderio disperato.

Josh: Onestamente, penso che la parte più spaventosa delle flatline sia il fatto che tu sei privo di impulsi e affronta veramente la vita senza tamponi, senza illusioni di evasione consolandoti con l'eccitazione sessuale. Mi ricorda quando ho lasciato il mio lavoro e mi sono preso un anno intero. Per i primi due mesi avrei giorni davvero ansiosi. Tutto ciò a cui riuscivo a pensare erano i rimpianti e i problemi. Lavorare attraverso quei problemi senza quella distrazione era difficile, ma incredibilmente importante.

Toby: Le linee piatte fanno paura perché infrangono una bugia che abbiamo comprato per così tanto tempo, vale a dire che l '"uomo" del mondo è ipersessuale. Vive una vita che è un flusso costante di sesso. Più partner, a volte contemporaneamente, donne che chiedono sesso. Ha la reputazione di qualcuno che può andare a letto con chiunque e può soddisfare ogni suo bisogno sessuale. Nella nostra ossessione, passiamo molto tempo a guardare il porno. La linea piatta è un territorio inesplorato per gli uomini, ma fa parte del processo di riequilibrio.

Suggerimenti per il recupero

Essere coerenti. Coloro che recuperano più velocemente ("reboot") Sono coerenti nell'evitare porno, pornografia, trolling su Facebook, Craigslist e siti di incontri, sexting con hotties, e così via. Alcuni possono ridurre drasticamente o eliminare la masturbazione e l'orgasmo (temporaneamente).

Bordatura su Internet porno senza l'orgasmo è particolarmente dannoso, perché 1) Internet sembra causare ED, e, 2) i livelli di dopamina sono tipicamente elevati per periodi molto lunghi, che possono favorire desensibilizzazione.

Non testare con il porno. Quando le flatline della libido, o hai altri sintomi come "pene senza vita", è facile farsi prendere dal panico e vuoi metterti alla prova con il porno per vedere se riesci ancora a forzare un'erezione.

Jed: Forzare o "controllare" il processo di erezione è controproducente. Nove volte su dieci non è all'altezza delle aspettative e ti senti stressato. Non lo stai facendo per motivi sessuali, il che significa che non stai davvero pensando al tipo di pensieri a cui il tuo pene dovrebbe rispondere. Più analizzi quanto sia difettosa la logica di "controllare" te stesso, meglio lo capirai erezione forzata non serve a nulla e di solito ti scoraggia.

Essere pazientare. Rimani nel Vuoto finché il tuo corpo non ti dà segni che il tuo cervello e la risposta sessuale sono tornati alla normalità, o fino a quando non senti che è ora di far ripartire la tua libido (sotto). Nel frattempo, se hai bisogno di aiuto per regolare il tuo umore, prova un esercizio vigoroso, flirtare, socializzare con gli amici, meditare o anche un doccia fredda.

Non esagerare quando arriva il momento. Vacci piano quando decidi di reintrodurre l'eiaculazione regolare. Diverse eiaculazioni in rapida successione hanno mandato ragazzi di nuovo in una linea piatta. Se ti sei slogato gravemente la caviglia, avrebbe senso giocare sei ore di basket a tutto campo il giorno dopo aver abbandonato le stampelle? All'inizio, qualsiasi orgasmo o eccitazione intensa può innescare un potente "effetto chaser, "E se il risultato è un'abbuffata pornografica, rallenta il recupero. La masturbazione alle sole sensazioni fisiche, senza stimoli intensi, è meno problematica. Può anche essere utile in seguito nel processo.

Non confrontarti con gli altri. In primo luogo, i cervelli differiscono nella loro sensibilità e risposta all'eccesso di dopamina (stimolazione). Il tuo cervello potrebbe essersi adattato più rapidamente e potrebbe aver bisogno di più tempo per tornare all'equilibrio. In secondo luogo, la risposta di piacere intorpidito, che causa la desensibilizzazione, non sembra essere direttamente collegata alle ore di visione secondo la ricerca. È legato all '"intensità dell'esperienza".

Se la tua linea piatta non migliora dopo mesi, e senti che sei bloccato, prova a dare il via alla tua libido. Se hai usato la tua adolescenza per collegare il porno a Internet e / o la masturbazione con presa mortale piuttosto che i veri (potenziali) compagni, alla fine potresti aver bisogno di recuperare allenamento che ti sei perso. Come ci si potrebbe aspettare, il modo più efficace per farlo è in un rapporto con un partner di fiducia che si impegnerà in un sacco di contatto affettuoso senza pretendere prestazioni sessuali.

Tuttavia, i ragazzi hanno anche trovato varie altre tecniche utili: esercizi di circolazione dell'energia, automassaggio genitale sensuale regolare sotto la doccia (non necessariamente al climax) mentre si concentra sul tocco, non sulla fantasia, o (eventualmente) semplicemente una o due masturbazioni al culmine (senza pornografia / fantasia porno). Per ulteriori suggerimenti visita questo thread.

Mark: Al giorno 120 ero preoccupato perché la mia libido era ancora flatline. Ho deciso di masturbarmi senza porno o fantasia. Solo la mia mano, e dei colpi leggerissimi. Niente di tutto ciò che attanaglia l'anaconda. Lo scopo di questo test era vedere se potevo diventare duro senza alcun tipo di stimoli esterni oltre al tatto. Beh, sono rimasto MOLTO sorpreso. Sono stato duro dopo circa 2 secondi, e intendo davvero difficile. Non sono durato molto a lungo. Non ero convinto, tuttavia, perché non mi masturbo da quasi 4 mesi. Ho deciso di riprovare oggi, questa volta con il preservativo. Bene, ho messo il preservativo senza problemi, era ancora estremamente duro prima e dopo e non ho avuto problemi a finire con il preservativo. Per coloro che sono preoccupati per la loro libido, potresti stare completamente bene e semplicemente non saperlo. Ho pensato che dopo pochi mesi avrei camminato 24 ore su 7, 15 giorni su 60 con un'erezione, ma non abbiamo più 90 anni. In realtà stavo pensando di vedere un medico e di far controllare i miei livelli di testosterone, quindi questa sessione di masturbazione mi ha fatto risparmiare un paio di centinaia di dollari! Ora so che non c'è niente di fisicamente sbagliato in me. Potresti provare a XNUMX o XNUMX giorni. Se non riesci a ottenere un'erezione facendo questo, non forzarla. Hai bisogno di più tempo per guarire.

Dave: Sessualmente, mi sento come non mi ero mai sentito prima. Tutto il mio corpo si sente vivo sessualmente. Mi sento come se avessi un nuovo parco giochi da esplorare da solo o con qualcun altro. Il porno non mi interessa più. Non avevo mai pianificato di rinunciare completamente alla masturbazione, ma ho sicuramente imparato quando il mio corpo ha bisogno di essere liberato rispetto a farlo per noia. Mi sono masturbato questa mattina ed è stato fantastico. Un altro obiettivo per i miei 90 giorni è stato quello di riguadagnare la sensibilità nel mio pene da una presa troppo stretta mentre mi masturbo. È decisamente tornato, cosa di cui sono molto felice. Sono sicuro che il processo di guarigione continuerà. Ho imparato che la masturbazione non è il grosso problema che alcune persone pensano che sia. Ha il suo posto e il suo tempo. Sento che sto appena iniziando a entrare nel mio sé sessuale per la prima volta all'età di 29 anni e non vedo l'ora di vedere cosa riserva il futuro.

Il recupero è generalmente graduale

Concedere: Dopo la settimana 1, mi sono sentito come se il mio pene non avesse vita. Che fondamentalmente era morto. Avevo paura da morire. Ma dopo due-tre settimane, le erezioni del mattino iniziarono a tornare. Non erano affatto forti (solo come 20%) ma sono migliorati e direi che sono regolarmente intorno al 70% [a un mese].

Dietmar: Sono stato in questo modo per 10 mesi, con alcuni appuntamenti, masturbazione e uso del porno nel mezzo, e ora sento davvero i progressi. Ultimamente sono stato meno aggressivo e per i primi giorni non passerò oltre i baci. Questa è la prima volta che ho riavviato in cui non sono saltato su una linea piatta dopo la prima settimana o 2. Ho avuto un legno mattutino costante dal giorno 11. Penso che il mio cazzo stia finalmente dicendo: "Amico, mi sento riposato e pronto andare!"

Leo: Ho avviato NoFap 146 giorni fa insieme a smettere di fumare, smettere di ubriacarmi, smettere di fumare erba. I benefici immediati che ho avuto sono stati sicuramente una maggiore energia e una sensazione quasi iperattiva tutto il tempo. Quest'ultimo dura in tutto circa 2 settimane. Ho raggiunto una linea piatta dal giorno 15 al giorno 45. La linea piatta si è conclusa con il primo sogno bagnato che ho avuto probabilmente in 6 o 7 anni. Da allora tutto è andato costantemente al rialzo ed è fantastico!

Non è sempre ovvio che ti sei ripreso fondamentalmente finché non sei con un partner:

Kent: Quando non sentivo una fantastica libido a 8 settimane mi sono preoccupato, ma tutto ha funzionato. Continua e alla fine tornerai. Non ho davvero iniziato a sentirmi veramente ripresa fino a dopo essere stata con una ragazza. Ha aperto le chiuse. Il miglioramento da qui a poche settimane fa è assolutamente folle.

Hans: (Età 21) Non ho avuto erezioni spontanee prima di incontrare questa ragazza [Aveva appena fatto sesso per la prima volta, con successo]. A volte avevo una sensazione di formicolio laggiù, ma è così. DOPO aver fatto sesso, però, a volte ho erezioni solo tenendola stretta. Anche solo guardarla mi fa andare avanti. Penso che alcuni di noi siano costruiti in modo diverso e abbiano bisogno un vero partner per davvero saltare ricominciare la libido alla vita.

Anche dopo aver iniziato a notare segni di vita, è abbastanza normale vederli seguiti da fasi di libido sonnolenta prima di essere completamente tornati alla normalità. Potresti notare miglioramenti per mesi. Ad esempio, un segno frequente di un recupero continuo è che il wallop neurochimico post-climax diminuisce:

Rapinare: Passerei 56 giorni senza PMO e, poi, dopo essermi masturbato, mi sentirei fuori: vuoto, ansioso, intorpidito. Ma indovinate un po? Dopo questi 6 mesi senza porno posso finalmente dire che non devo più preoccuparmi della depressione lieve / casuale. Un po 'di nebbia cerebrale è il mio unico sintomo ora.

Ahmed: [Dopo il riavvio] Ieri eravamo sul divano a guardare un film e lei ha iniziato a baciarmi. Ero duro e sapevo che era un'erezione diversa, una vecchia erezione, sana e sveglia, e indovina un po '? Abbiamo fatto l'amore, senza disfunzione erettile, senza fantasie, e sembrava che fosse una nuova persona che stavo scoprendo. Anche io mi sentivo una persona nuova. Il sesso non era più nebbioso e anche dopo l'orgasmo non provavo alcuna tristezza, solo una semplice sana soddisfazione.

Conclusione:

C'è ancora molto da imparare sul fenomeno flatline, ma per ora i self-report sono i migliori dati che abbiamo. Sebbene i ragazzi generalmente si riprendano, i ragazzi di oggi a volte hanno bisogno di più tempo. Nel questo video25 aveva bisogno di 9 mesi per rispondere normalmente a letto e aveva il lusso di una ragazza.

Glen: È diverso per tutti. Alcuni tacciono da molto tempo, altri no, altri non ne hanno mai uno. È difficile valutare qualcosa perché questa dipendenza è così nuova. Speriamo che tra un paio d'anni inizieremo a vedere alcune tendenze e saremo in grado di dare consigli migliori a coloro che hanno appena lasciato. Purtroppo siamo i pionieri in questo.

Un tizio spiega la flatline su un altro forum

Avendolo vissuto in tre fasi, posso dirti che il flatlining è uno strano fenomeno, che francamente nessuno è stato in grado di spiegare. È una fase necessaria per riportare i livelli di ormoni e neurotrasmettitori alla normalità. Quando ti masturbi, i tuoi livelli di dopamina aumentano, ma mentre eiaculi, la prolattina supera tutti i livelli di dopamina causando quella sensazione letargica, pigra e immotivata. La linea piatta è solo la prolattina che prende il sopravvento, liberandoti da qualsiasi desiderio di perseguire un interesse sessuale. Non perché non lo desideri, ma perché il tuo corpo non te lo permette. Il tuo cervello si sta ricircolando, curando tutti i percorsi neuronali danneggiati da qualsiasi uso del porno. Ci vuole solo tempo, non spaventarti quando lo colpisci. Se ne sei consapevole, sarà più facile.

Inoltre, durante la linea piatta, non c'è praticamente alcuna sensazione nel pene; cioè nessuna erezione, nessuna sensazione di sorta. Potresti sentire l'impulso di svanire solo per vedere se tutto funziona. PER FAVORE, NON, questo è l'errore peggiore che le persone fanno. Quindi significa praticamente che hai sprecato 45 giorni per niente.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb

Consigli di linea piatta da parte dell'utente recuperato

 Ho iniziato questo periodo di giorni 90 a causa della disfunzione erettile. In realtà stavo pianificando un po 'prima di iniziare, ma continuavo a masturbarmi perché quella era solo un'abitudine che avevo sviluppato. Le linee piatte sono una benedizione mista. Nessuno arriva in nofap cercando di castrarsi, ed è esattamente come si sente una linea piatta. Certo, è più facile, dal momento che non ti trovi tanto tentato, ma è un duro colpo per la tua autostima. Comprendi che, se sei qui a causa dell'ED, la tua autostima sessuale non è comunque così alta, vedi questo mentre il mondo si oscura prima dell'alba. Passerà. Non credevo che sarebbe passato, in realtà ho comprato un nastro di messaggistica subliminale per aiutarlo a passare meno naturalmente. Il nastro non ha aiutato. Nofap ha aiutato. Ma ancora 90 giorni dopo la mia esperienza di erezioni è molto diversa da come era quando mi stavo masturbando. Prendo il legno del mattino, ma non tutte le mattine, non l'ho avuto ogni mattina da quando ero 19. Ho notato solo che stava migliorando i giorni di 55, ero seduto accanto a una bella ragazza bionda su un treno. Le nostre gambe erano commoventi e il mio braccio era sollevato intorno al suo sedile, perché mi stavo stiracchiando come mi piace, e lei mi stava appoggiando al mio braccio. Forte erezione per la durata della corsa accanto a questo estraneo. Ricorda che le erezioni sono buone cose, e anche se a volte potrebbero essere a disagio, come quando ti trovi in ​​piedi per scendere da un treno, non sono un problema. Sono la prova biologica che sei un essere sessuale. E se ti attacchi con nofap, i tuoi comportamenti biologici naturali torneranno a te.

Le linee piatte dovrebbero essere viste come un'opportunità. Difficile come potrebbe essere, basta ignorare la flaccidità nei pantaloni e concentrarsi su te stesso. Hai più tempo ora. Rapporto di 90 giorni - ED curato

Età 16 - Rapporto del giorno 90

The Flatline - È iniziato a circa 50 giorni ed è rimasto per circa 30 giorni. Questa volta è stata davvero molto difficile. Ho pensato molto a provare a svanire, solo per vedere se funziona ancora. Ma sono rimasto forte e posso scrivere questo post! Ma dopo che sarà finita ti sentirai come un fottuto dio, credimi.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/

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