Quanta masturbazione è giusta per te? Considera i fatti e fai il tuo esperimento.
Ti è stato insegnato che la masturbazione adulta è così salutare da essere praticamente un tonico? Che tutti gli orgasmi siano ugualmente benefici? Che non esiste una cosa come troppa eiaculazione? E che ci sono terribili conseguenze da non masturbarsi molto frequentemente?
Se è così, rimarrai sbalordito nell'apprendere che queste credenze diffuse si basano su poco più che su dicerie. Non sono costantemente supportati dalla scienza. In effetti, un corpo di ricerca li indebolisce. Il ricercatore Rui Miguel Costa ha riassunto la ricerca (riportata di seguito) nel Archivi di comportamento sessuale: "La masturbazione è correlata alla psicopatologia e alla disfunzione della prostata.” E nel 2017 un gruppo di Ricercatori svizzeri hanno detto, "La masturbazione è stata associata, principalmente tra gli uomini, a una minore attività sessuale con un partner, una minore soddisfazione sessuale e relazionale, una maggiore disfunzione sessuale e una minore soddisfazione per la salute mentale e la vita in generale (Costa, 2012; Gerresu, Mercer, Graham, Wellings & Johnson, 2008).
Informazioni solide sulla masturbazione sono particolarmente importanti oggi. Con l'avvento dell'alta velocità e dell'infinita novità erotica con un clic, è facile per gli utenti ignorare i segnali del corpo che ne ha abbastanza. Inoltre, per i ventenni di oggi la masturbazione e l'uso del porno su Internet sono praticamente sinonimi. Quindi, se la masturbazione "fa bene a te", l'uso del porno su Internet per masturbarti ancora più frequentemente ti manterrà extra salutare. Logica giovanile al suo meglio!
Questo non vuol dire che qualcuno dovrebbe sentirsi male per il sesso da solista. È solo per dire che potresti vedere benefici dal reincanalare il tuo desiderio sessuale. Nel frattempo, ecco il magro su cinque popolari miti sulla masturbazione:
Mito # 1 - "Non puoi ridurre la masturbazione senza farti del male"
Migliaia di ragazzi (e anche alcune ragazze) stanno scoprendo che tagliare la masturbazione al porno, e temporaneamente astenersi da / ridurre drasticamente la masturbazione in realtà si traduce nell'opposto del danno o nella risposta sessuale repressa, vale a dire, benefici sorprendenti.
Puoi trovare i loro report su forum come questo, che pone una sfida 90-day. Qui ci sono le segnalazioni di 3 da altri siti (più auto-segnalazioni):
io sono un 20-qualcosa di vecchio anno e ... ho trascurato molte relazioni a causa [dell'uso del porno]; Sono stato facilmente irritato, eccessivamente critico, timido e insicuro - l'elenco potrebbe continuare. Mi sono astenuto dal porno / masturbazione la scorsa estate senza sapere che in realtà avevo un problema alle mani (gioco di parole) ma UOMO ho sentito la differenza! Sono diventato più consapevole, più felice, più socievole, ottimista e stabile. La mia esperienza puzzava di ciò che posso solo descrivere come una potente mascolinità e calma interiore; era quello che doveva essere la vita. Ero estremamente spiritoso, estroverso, iperattivo e creativo. Oggi (prima di smettere) sono un po 'insicuro, timido, in cerca di approvazione e per niente indipendente emotivamente.
Sono Anni 21 anni, e mi sento come se avessi un sacco di cose da recuperare per tutti questi ultimi anni per lo più improduttivi. Dire che divento senza spina dorsale se mi concedo il PMO è seriamente un eufemismo. Divento solo troppo emotivo, senza fiducia, senza chiarezza, non riesco a pensare chiaramente. E seriamente sono passati ANNI vivendo così. Ora sono controllato, stabile, concentrato, super fiducioso e ho una mente molto acuta. E questo è solo 22 giorni. Quando risparmi l'energia, ottieni quella volontà invincibile in cui quelli che sarebbero stati enormi muri nel tuo passato diventano piccoli recinti alti fino al ginocchio che devi solo scavalcare.
L'altro giorno, Ho trovato diverse pagelle e voti degli insegnanti da prima che iniziassi a masturbarmi e dopo cronicamente. C'era una differenza notevole in entrambe le mie prestazioni (nessun gioco di parole) e nel modo in cui i miei insegnanti mi hanno valutato. I miei accademici erano chiaramente più forti prima di iniziare a batterlo più volte al giorno. Sì, potrebbe essere una coincidenza, ma onestamente non la penso così, dopo aver notato quanto sono più produttivo e concentrato quando esco per un po '.
Cosa succede allo sperma che non viene eiaculato? Secondo Forum "NakedScientist" dell'Università di Cambridge,
Gli spermatozoi che hanno raggiunto la data di scadenza vengono scomposti nello stesso modo in cui, diciamo, le cellule del sangue vengono scomposte. E in sostanza qualsiasi sostanza nutritiva e lo sperma dello sperma vengono semplicemente riciclati all'interno del corpo.
Mito n. 2 - "Non esiste troppa masturbazione"
Ragazzi stanno segnalando che troppa masturbazione è decisamente possibile con il porno ad alta velocità di oggi. Ecco alcune indicazioni (tratte da self-report di pesanti utenti di Internet in Internet):
- Masturbazione fino al punto di eiaculazione secca o climax doloroso
- Piaghe, vesciche, gonfiore, segni di contusioni o calli sui genitali causati dall'eccessiva frizione
- Perdita della capacità di "sentire" i rapporti o il sesso orale
- Perdita di interesse nel sesso reale con partner reali, gusti sessuali non caratteristici
- Orizzontale per ore per rinviare l'orgasmo, spesso perché sta diventando meno piacevole
- Altri sintomi legati alla dipendenza cronica, come ansia sociale insolita, nebbia cerebrale, depressione, problemi sessuali giovanili e gravi sintomi di astinenza quando si fermano, ecc.
Perché la nostra cultura non ha indagato sulla possibilità di troppa masturbazione? Probabilmente perché-fino a poco tempo fa-poche persone hanno sbattuto contro il muro della masturbazione eccessiva. Hanno smesso quando ne hanno avuto abbastanza.
Il colpevole oggi è l'accesso senza sforzo a stimoli sessuali sempre nuovi abbastanza caldo da scavalcare il nostro innata sazietà sessualee persino gettare un po ' cervelli nella dipendenza. Questo è un fenomeno così nuovo che la ricerca non ha raggiunto la realtà. Molte storie sono strazianti e il ruolo dell'alta velocità è evidente:
Ero un bodybuilder. Sono passato da 220 a 180, anche CON l'esercizio fisico e il consumo di cibi biologici e calorie in eccesso. Stavo sprecando nel nulla. Ho iniziato a ricevere tutte queste strane paure irrazionali intorno alle persone. Mi sentivo tremante e debole. La mia voce è più cupa, se ha senso. Mi sono perso. Ero costantemente depresso. Ho smesso di uscire di casa; i miei amici svanirono lentamente. Quindi ora sono uno strambo pallido magro socialmente goffo, lol, dove ero il re del mio campus ... wtf! Non ho cambiato NESSUN'ALTRA VARIABILE NELLA MIA VITA tranne che per diventare dipendente dalla pornografia e fappare più spesso. Questo è tutto. Pensavo ancora positivamente, uscivo al bar, mangiavo sano, facevo esercizio, tutto quel jazz. L'UNICA cosa che è aumentata è stata la mia storia d'amore con le ragazze false sullo schermo pixelato a tutto volume. Mi sento seriamente come se non potessi concentrarmi o comprendere molto dopo un'abbuffata, alcuni giorni sono letteralmente costretto a letto perché i miei occhi sono così affaticati….
In uno studio dal titolo "Caratteristiche del paziente per tipo di ipersessualità", I ricercatori hanno riferito che tra gli uomini che si masturbavano una o più ore al giorno o più di 7 ore alla settimana, il 71% ha riferito problemi di funzionamento sessuale, con il 33% che ha riferito difficoltà a raggiungere l'orgasmo con i partner.
Considera il povero collaboratore di questo ragazzo:
Alcuni mesi fa l'azienda ha distribuito nuovi smartphone per la navigazione ai dipendenti che non ne avevano già uno. Era solo questione di tempo prima che il mio collega scoprisse il magico mondo del porno. L'altro giorno stava guidando lungo la strada in un'auto aziendale e si masturbava in autostrada CON un altro collega in macchina. Sta anche distruggendo la sua relazione con sua moglie perché preferirebbe tornare a casa e masturbarsi con il porno piuttosto che fare sesso.
Inoltre, sembra che la masturbazione a sensazione (senza pornografia o fantasia porno) possa essere meno intensa e prosciugante della masturbazione al porno, con il suo flusso infinito di nuovi partner. Gli scienziati hanno imparato che si sta masturbando in una nuova pornostar aumenta il volume dell'eiaculato e lo sperma mobile (rispetto alla masturbazione con un'attrice familiare). Inoltre, il tempo necessario per eiaculare diminuisce in modo significativo. In breve, la novità sessuale si traduce in sperma più fertile e eiaculazione più rapida. Ciò rende più efficienti eventuali "accoppiamenti extra-coppia" (anche quando i bersagli sono solo bidimensionali), ed più costoso. La ricerca mostra anche una maggiore attività del circuito della ricompensa nel cervello quando esposto a un nuovo partner sessuale.
Le limitazioni sono naturali in tutto Altro attività fisiologiche. Ad esempio, bere acqua, mangiare, fare esercizio, stare al sole, sollevare pesi, stare svegli o stare a letto. Inoltre, altri mammiferi hanno dei limiti alla loro attività sessuale. Ad esempio, se i ratti eiaculano prima di essersi ripresi dalla sazietà sessuale, mostrano sintomi marcati. Anche gli umani hanno dei limiti. Rispetto ad altre specie, ad esempio, lo sperma umano vitale è in qualche modo facilmente esaurito.
Per ora, tuttavia, la convinzione che il piacere di sé sia libero dalla regola della moderazione rimane saldamente radicato. Questa ipotesi può sorgere in parte perché, mentre le persone scivolano nella dipendenza (grazie al stimolazione supernormale di porno ad alta velocità), si sono sbagliati voglie per libido mostruosa. Un anno 30 ha detto,
Sono davvero in empatia con i ragazzi più giovani che hanno iniziato ad alta velocità dall'inizio della pubertà. È un po 'come sparare all'eroina prima ancora di aver bevuto la tua prima birra.
Nessuna quantità di climax o bordi soddisferà un cervello dipendente, quindi quelli che si agganciano sentire come se non ne avessero mai abbastanza Inoltre, quando i ragazzi che sono gravemente dipendenti abbandonano, spesso sperimentano un temporaneo, ma allarmante, calo della libido e sensibilità del pene-Non menzionare altri agonizzanti sintomi di astinenza-Che può riportarli al porno ad alta velocità in preda al panico, e più a fondo nella loro dipendenza.
Mito n. 3 - "L'orgasmo è l'orgasmo"
Sin dai tempi di Kinsey è stato affermato, ma mai supportato da prove, che tutto il comportamento sessuale è equivalente. Questa è stata più un'affermazione di ideologia che di realtà. -Stuart Brody, psicologo di ricerca
Il rapporto sessuale (PVI) è correlato a una migliore salute psicologica e fisica, a una migliore funzione sessuale ea una migliore relazione intimo -rispetto alla masturbazione e ad altri comportamenti sessuali associati. Ha detto una donna:
Non ho avuto la depressione del mattino dopo l'orgasmo durante il decennio che stavo facendo orgasmi con mio marito. Tutto l'affetto che ha riempito il nostro fare l'amore spianato e coperto dall'orgasmo dell'effetto negativo sembra avere su di me una vedova. Il climaare con una persona amata è molto diverso dal climax con labbra e vagina vuote.
Come spiegato in Il modo pigro di rimanere innamorati, certi comportamenti si registrano con una parte primitiva del cervello come segnali di attacco. Tali segnali legano gli esseri umani perché leniscono la capacità difensiva del cervello rilasciando ossitocina nell'amigdala. Sono un meccanismo anti-ansia naturale. Ad esempio, è stato dimostrato che il tocco caldo e regolare ridurre la pressione sanguigna, soprattutto negli uomini.
Il rapporto affettuoso si registra come un'indicazione di attaccamento in un modo in cui il sesso da solista no? Certamente le differenze si manifestano anche nella firma ormonale delle due attività. Ad esempio, rapporti con le uscite di climax quattro volte la prolattina di masturbazione, aiutando a mettere i freni sul desiderio sessuale per un tempo. In altre parole, i punti culminanti ottenuti con mezzi diversi non sono intercambiabili in termini di effetti.
Ha perfettamente senso che il rapporto offra maggiori ricompense fisiologiche e psicologiche rispetto ad altre gioie. L'evoluzione favorisce comportamenti che possono spingere i geni nel futuro. Uno scambio di tocchi affettuosi probabilmente si registra come gratificante proprio perché aiuta a legare i genitori. Quindi, prole con seconda assistenti devoti hanno migliori probabilità di sopravvivenza.
Inoltre, come Brody e altri hanno sottolineato, l'evoluzione selezionerebbe i meccanismi psicobiologici che premiano il PVI-perché gli incentivi a masturbarsi comportano invece costi di fitness. In effetti, gli stimoli sessuali soprannaturali di oggi sembrano più che capaci allettando alcuni utenti dai benefici del PVI (e dall'immortalità genetica).
Ovviamente, la masturbazione oggi non è rara tra coloro che hanno anche rapporti sessuali. Ma è interessante notare che anche allora la masturbazione non è la ciliegina sulla torta. In effetti, una maggiore frequenza della masturbazione è associata all'insoddisfazione per diversi aspetti della vita indipendentemente dalla frequenza del PVIe sembra persino diminuire alcuni benefici del PVI.
Se puoi, confronta te stesso e masturbazione e guarda cosa osservi nei giorni seguenti.
Mito # 4 - "La masturbazione frequente giova alla tua vita sessuale"
Sapevi che una maggiore frequenza di masturbazione è associata a una ridotta funzione sessuale sia uomini che donne? Che sia associato a una maggiore insoddisfazione per le relazioni e meno amore per i partner? Una maggiore frequenza della masturbazione è anche associata a sintomi più depressivi e molti altri indicatori di una salute fisica e mentale peggiore, tra cui una maggiore reattività della pressione sanguigna allo stress, attaccamento ansioso e meccanismi di difesa psicologica immaturi.
Ovviamente, questa ricerca non prova la masturbazione cause questi problemi, ma rende difficile affermare che la masturbazione è un tonico della salute. In breve, se sei abbastanza fortunato da avere un partner, segui quello di Bill Maher consigli esilaranti e almeno fai la tua masturbazione secondo scelta.
Mito n. 5 - "La masturbazione frequente previene il cancro alla prostata"
Poco chiaro. Può essere che i benefici per la salute dell'orgasmo sono principalmente in relazione a rapporti sessuali con un altro essere umano, specificamente rapporto peniena-vaginale (PVI) non masturbazione. Tuttavia, la maggior parte della ricerca esistente sul cancro alla prostata ha inavvertitamente velato questa realtà ponendo domande scelte male. I ricercatori presumevano che tutte le eiaculazioni avrebbero avuto lo stesso effetto sul cancro alla prostata (se presente), quindi hanno considerato la masturbazione, il PVI e altri comportamenti che producono l'orgasmo semplicemente come "eiaculazione". Inoltre, hanno dovuto fare affidamento sui ricordi degli uomini sull'attività sessuale decenni prima.
I risultati non erano sorprendentemente incoerenti. Come i ricercatori di lo studio più frequentemente citato a sostegno del Mito # 5 affermava: “Nove studi hanno osservato un'associazione positiva statisticamente significativa o non significativa; 3 studi non hanno riportato alcuna associazione; 7 studi hanno trovato una relazione inversa statisticamente significativa o non significativa; e 1 studio ha trovato una relazione a forma di U ". In uno studio, la sola masturbazione frequente era un marker per un aumento del rischio di cancro alla prostata negli anni '20, '30 e '40 quando i ricercatori finalmente pensavano di distinguere l'attività di masturbazione da PVI (in 2009). PVI ha dimostrato di essere protettivo della salute della prostata negli uomini più anziani e neutrale in effetti negli uomini più giovani. UN studio più recente trovato 19% in meno di cancro alla prostata in eiaculatori più frequenti. Tuttavia, molte domande rimangono senza risposta, come quello per cui i ricercatori hanno controllato.
Se l'eiaculazione fosse particolarmente protettiva contro il cancro alla prostata, si potrebbe pensare che i sacerdoti sarebbero a rischio per tassi insolitamente alti. A quanto pare, non è così. Una rapida ricerca ha portato alla luce due studi che hanno esaminato i preti e il cancro alla prostata. Esaminando i documenti relativi a 6226 sacerdoti, il primo ha rilevato che "nel frattempo sono state osservate dodici morti per cancro alla prostata 19.8 era previsto"Basato su tassi in maschi comparabili. L'altro studio ha trovato nessuna differenza statisticamente significativa nei tassi di cancro alla prostata tra i sacerdoti 1432 e altri uomini.
- Esplora la scienza disponibile che copre tutti i noti fattori di rischio per il controllo del cancro alla prostata Fattori di rischio di cancro alla prostata by Ricerca sul cancro nel Regno Unito.
- Leggi questo articolo su una revisione della letteratura sulla masturbazione e il cancro alla prostata.
Inoltre, a parte il cancro alla prostata, negli uomini con ED, la masturbazione frequente era associata ad altri problemi della prostata, inclusi livelli di antigene specifici della prostata più elevati e prostata gonfia o tenera. In altre parole, un tentativo di masturbarsi verso una prostata sana potrebbe non funzionare.
Anche di interesse è una dichiarazione di luglio, 2017 di Richard Wassersug PhD, esperto di cancro alla prostata e Facoltà di Medicina Professore, Facoltà di Medicina presso il Dipartimento di Scienze Urologiche presso l'Università della British Columbia:
"Non ci sono dati oggettivi veramente buoni che io sappia di mostrare un nesso causale (positivo o negativo) tra la frequenza dell'eiaculazione e il rischio di cancro alla prostata. Recentemente abbiamo esaminato i dati per MtF, che soffrono di deprivazione androgenica e, ovviamente, hanno un'incidenza molto bassa di cancro alla prostata e presumibilmente ridotta frequenza dell'orgasmo ".
Ora che hai riconsiderato i miti popolari sulla masturbazione, fai il tuo esperimento, come ha fatto questo giovane: Cosa mi ha fatto Nofap. Sfida te stesso per un paio di mesi e vedi cosa noti. Il cervello e le abitudini di ognuno sono diversi. In definitiva, sono i risultati nel tuo laboratorio che contano per te.
Addendum: Esperienze descrittive e aspetti sessuali vs. nurziali di coccole tra partner romantici adulti
Dallo studio: "Frequenza e divertimento coccolosi [correla] positivamente con le attività sessuali associate, ma negativamente con la sessualità solitaria. " In altre parole, più qualcuno si masturba, meno gli piacciono i contatti affettuosi. Non sorprende che molti ex utenti di pornografia segnalino che le coccole diventano sempre più piacevoli con il tempo.
Addendum: Distinzioni sociali, emotive e relazionali nei modelli di masturbazione recente tra i giovani adulti
La masturbazione è in aumento. Più masturbazione si correla con maggiore infelicità. Più felicità in una relazione si correla con meno masturbazione. E grande sorpresa (ironia qui), se le persone hanno un sacco di sesso tra partner, tendono a masturbarsi molto poco. estratti:
C'è ... motivo di credere che la frequenza della masturbazione tra i giovani adulti sia in aumento.
Ecco perché: i dati NHSLS hanno rilevato che la percentuale di 29 di uomini di età 18-24 ha riferito di masturbarsi almeno una volta alla settimana.
L'NFSS, nel frattempo, scopre che la percentuale di 35 degli uomini di 18-24 riferisce di essersi masturbata lo scorso giorno, oggi o ieri. Quando si espande per comprendere gli ultimi sei giorni, quella cifra sale al 68%.
Sebbene le misure non siano direttamente confrontabili e le preoccupazioni sulla desiderabilità sociale potrebbero essere diminuite negli ultimi 20 anni-suggerisce tuttavia non un semplice aumento della masturbazione, ma piuttosto un possibile aumento della pratica tra gli uomini.
Probabilmente è successo qualcosa di simile anche tra le donne.
Considerando che il nove percento delle donne di 18-24-anno ha riferito di masturbarsi una volta alla settimana in 1992 NHSLS, la masturbazione della settimana passata è stata riportata da 36 per cento delle donne della stessa età nell'NFSS. Certo, una parte di questo potrebbe essere dovuta al crescente conforto nell'ammettere la masturbazione, ma suggerire che un aumento del 300 sia dovuto unicamente alla facilità di ammissione sembra improbabile, soprattutto data la stretta associazione tra l'uso ormai onnipresente della pornografia osservato nelle tabelle di regressione. In 1992, non c'era semplicemente la pornografia online. Mentre la richiesta di masturbazione in buona fede potrebbe essere aumentata negli anni 20, la stimolazione tecnologica e l'incoraggiamento sociale della domanda sono certamente aumentati.
Conclusione
Date le associazioni inverse documentate qui e altrove tra la masturbazione e il benessere emotivo e relazionale, l'evidenza di una masturbazione sempre più frequente (piuttosto che sporadica) dovrebbe farci riflettere. Mentre la masturbazione non ha evidenti rischi per la salute pubblica, non produce benefici emotivi e relazionali diffusi e può eventualmente estrarre costi.
... In effetti, l'accresciuta stimolazione pornografica e la concomitante masturbazione - entrambe ovvie nell'NFSS - si stanno sempre più realizzando non semplicemente come fatti sociali del secolo 21st ma come nuove sfide alla prosperità umana.
Addendum: Determinanti di la donna orgasmi sessuali - Più masturbazione non migliora la frequenza dell'orgasmo per le donne durante il sesso in coppia.
Addendum: Fattori psicologici coinvolti nel desiderio sessuale, nell'attività sessuale e nella soddisfazione sessuale: una prospettiva multi-fattoriale. Estratto:
(a) i partecipanti con elevato desiderio e attività sessuale diadica [in coppia] erano i più sessualmente soddisfatti, mostravano un funzionamento psicologico ottimale ed erano caratterizzati da un equilibrio tra tendenze motivazionali a cercare ricompense positive e capacità di autocontrollo (motivazione di approccio elevato, attaccamento sicuro , alto autocontrollo, alta consapevolezza); (b) i partecipanti con elevato desiderio e attività sessuale diadica e solitaria erano moderatamente soddisfatti e mostravano un tipo di funzionamento psicologico prevalentemente caratterizzato da impulsività (una motivazione eccessivamente alta per ottenere ricompense nelle donne e scarso autocontrollo negli uomini); (c) i partecipanti con un basso desiderio e attività sessuale diadica erano i meno soddisfatti sessualmente ed erano caratterizzati da un'elevata motivazione per evitare conseguenze negative e un basso autocontrollo (alta motivazione all'evitamento, attaccamento insicuro e scarsa consapevolezza).
Infine, per chi è interessato, Studi sulla sovrapposizione tra sesso e droghe nel cervello
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