25歳–ユニコーンや虹ではありませんが、草は間違いなく緑です

-誰もがバックグラウンドでこれらのことを始めますが、私も違いはありませんが、noFapが私の人生のquotidian / mundane部分にどのように影響するかを磨くために私のライフスタイルを提供することが重要だと感じています。

-私は25であり、12の頃から毎日フラップを始め、15の年齢の周りに定期的にポルノを紹介しました。 数ヶ月かそこらの縞模様になっていますが、ハードモードはありません。 私は、門限の厳しい軍事大学に通い、週末を学校から離れて過ごすことはめったにありません。 また、寮の訪問者は許可されていません。 基本的に、私が言っていることは、後で遊びに来る異性との接触を制限していることです。

-次に、NoFapになったのは、ファッピングが私の人生を台無しにしている、または何らかの形のうつ病に苦しんでいるからというわけではありません。

  1. 私には中程度の社会的不安があり、NoFapはそれを軽減する手段であるかのように感じます。
  2. 私はそれが人をより良くするだろうと思った（より規律、落ち着いた、など）。
  3. 私は無関心なポストファップを超えています（特にポルノを見た後）。
  4. 最後になりましたが、おそらく重要なことですが、異性によって私を良くすることができますか？ 他にも多くの理由がありますが、これらは私がやめた理由の主なものです。

さて、私の逸話です。

-私はこの前に3つのストリーク（30日前後）を経験しましたが、フラットラインの前の最初の顔で、私はほとんどのようにman性の性的欲求を経験し、痛みを伴う性欲の増加を伴います2〜4週間程度続きます。 ただし、これはNoFapの現実ではありません。 「10日間、NoFapをやったことがあるのに、すぐにすごい気分になります。もう二度と戻れません」など、他の人からよく読んだり聞いたりします。 、これはNoFapの現実ではありません。 ほとんどの人は、「マニア段階」で明らかに積極的で熱心です。彼らはこれがこれからどうなるかを考えているからです。 誤解しないでください、私は気分が良く、出て行く前向きさを促進しているのですが、ただman病期が長続きしない傾向があり、突然フラットラインに出会うことを理解してください。

-また、「man病期」の人々は、健康な方法や「再起動」を助長する方法ではなく、女性と接触する方法を常に見つけていることに気付きました。 例えば、外界との限られた接触のために、私はいつも火口、たくさんの魚、インスタグラムなどに重くなります。女の子、セクスティングなどを常に探しています。問題は、私がいない女の子を見つけることです必然的に（物理的または感情的）に興味があり、性的なものの可能性について彼らと会うことになります。 今私は異性との接触を求めていますが、特に脳を誠実にリブートしようとしている場合、あなたの脳の「気まぐれな気分」に陥ることは最も健康的な選択肢ではないかもしれません。 今では、性的道具を回転させることができるようになっています。これは、今ではポルノやポルノの出口がなく、それに従って行動する可能性が高いからです。 たぶんこれがすべて悪いわけではないかもしれませんが、それはあなたの再起動の正義を実行しているとは考えていません。 さあ、私のタイムラインについて。

13 11月2014でNoFapを開始しました。これは木曜日だと思います。 NoFapをやる予定はなかったが、週末にちょっと見かけた女の子と一緒に過ごし、夜の1時にウィスキーのペニスを手に入れて、そこでやめることに決めた。 -最初の数週間、私はmanな欲望の段階に入りました。 ソーシャルセクスティングなどを続けて、冬休みのために家に戻ったとき（ほぼ5週間）にフラットラインに達しました。 私の性的パフォーマンスは、フラットライン中に実際に低下しました。これは非常にがっかりしました。 この時点で、私はあなたの意識がNoFapを停止する正当な理由（性的パフォーマンスの低下、うつ病、社会的スキルの低下など）を持っているため、フラットラインが最も難しい部分であることに気付きました。

-フラットラインは予想以上に長く続き、時々私がその中にいたかどうかを見分けるのが難しいかもしれませんが、この時点でも利点がありました。 最初に、私は必ずしもあまりリビドーやドライブを感じるとは限らなかった日でさえ、私はただ物事を容易にすることができることに気づきました。 たとえば、精神的な動機付けがあまりなかったのかもしれませんが、学校の課題を完了するために、自分の中のどこかに規律があり、ドライブしていると感じました。 性的に気を取られていなかったのかもしれません。 さらに、過去90の日々で異性と一緒に過ごした数回、私はいつも自然に物事をまとめています。それはいくつかの異なる事柄の機能だと思います。

  1. NoFapには、潜在的な性的エネルギーがあると思います。 ポルノを見ていたときやman病のときなど、1日の起きている時間ごとには現れないかもしれませんが、私に提示されたとき、性的緊張によって非常に活力を感じていることに気づきました（そして今でもそうです）それでもそうでないときはいけません。 いつすべきか、またその逆です。
  2. フォーラムや福利厚生でこれを見たことがありますが、NoFapでは女性があなたにもっと気づくと確信しています。 多分それはいくつかのフェナモンの香りに関連しているかもしれません、それはおそらく皮膚の顔色に関連しているかもしれません、多分それはオルガスムなしでの射精が活力を低下させるという理論に関連しています（マルチオルガスムマンという本から聞いた研究）。 原因が何であれ、女性の潜在意識には、NoFapを行うことで女性があなたに気づき、あなたにもっと注意を払うことが登録されていると思います。
  3. 最後に、NoFapは私をより明確にさせ、また何らかの形で他の形の刺激を改善させると思います。 例えば、私は以前よりも少ないアルコールで幸せで興奮する傾向があります。これは、女性の前で飲むときに間違いなく役割を果たすでしょう。

-70の1日頃、私は自分がフラットラインから登っていることに気付き始めました。 いくつかの利点は微妙で、Fapに慣れていたときと、Fapをしなかったときと比較して、少し気になりました。

– 90日の終わりに金の壺がぶら下がっていないことに気づきました。 私は良い日も悪い日もあり、過去にバタバタしたときと同じ苦労のいくつかがありました。 しかし、私が経験したすべてのメリットのおかげで、物事がどのようになっていたかを振り返ることはできませんでした。 なぜなら、それらは躁病の段階ほど大きくも明白にも見えないかもしれませんが、より大きなものに現れ、あなたの人生の一部になるからです。 これらの利点のリストを順不同で示します。

動作：

  1. 連続。 私の人生で常に実装したかったものとの継続性。 たとえば、ソーシャルメディアの量を大幅に減らすことができました。 以前の試行は数時間しか続きませんでした。
  2. しつけ。 規律と一般的に力になります。 以前ほど気まぐれに陥らないでください。
  3. アウトカム指向。 過去2つと同様に、何らかの行動に取り掛かろうとしているときに、結果を検討し、最終結果に値する場合はそうすることに気付く。
  4. 社会不安。 これは大幅に削減されたように感じます。 特定の社会的状況ではまだ緊張したり不安になったりしますが、状況や特定の人々の周りで快適になるまでにかかる時間が短縮されていることに気付きました。 神経質の物理的な感覚が減少します。
  5. より少ない脳霧。 Brain Fogはまだそこにありますが、もしそれがまったく理にかなっているのであれば、私の考えはもっと自分のものだと感じます。
  6. 全体的に幸福。 私はより頻繁に気分が良くなり、気分が悪くなるか、「理由もなく悪い」と感じますが、これはまだ起こりますが、はるかに減ります。
  7. 気分の変動が少ない。 私がfapを使用していたときは、fapの気分が良くなり、fap後の気分が悪くなります。 ファッピングしたかどうかで、その日の気持ちが決まりました。 私はまだ良い気分か悪い気分になっているかもしれませんが、これらの気分はそれほど変動しないようで、一見論理的です。

性的な

  1. 潜在的な性的エネルギー。 上記で定義されています。 しかし、基本的に私はそうするべきであり、そうすべきではないときではありません（オンラインデートのために最も助長されていません）。
  2. 女の子は私にもっと気づきます。 私の行動と考えは、彼らによってより価値があるようです。 より多くのアイコンタクト。 私は彼らを見た方がいいか、もっと男らしく見えるように感じます。
  3. 社会不安。 女の子の周りはあまりありません。
  4. ドライブ。 魅了されている女の子を見ると、チャンスを失ってしまうのではなく、自分が上に上がって、それについて何かをしているのを視覚化できます。
  5. 世間話は良いです。 大きなメリットではありませんが、周囲にいることを余儀なくされているので、単に人と話をする方が自然です。 （エレベーター、高校時代の知り合いなど）
  6. ウイスキーディック/コンドームセックスは問題ではありません。 ただし、フラットライン中に正常に動作しなかったと言います。

その他：

  1. 顔色。 肌がきれいになり、ニキビができますが、気分が良くなります。
  2. フェイシャル/胸毛。 プラセボの可能性が高いのに、髪の毛が濃くなっているように感じます。
  3. トレーニング倫理。 フラットラインの後、ジムに行くという私の意欲は間違いなく上がった。 しかし、フラットラインで「ジムに行くのは何のポイントですか？」と思ったのを覚えています。これは私のFapの日でもまれでした。
  4. 刺激。 単に刺激的なものを置くと、より刺激的です。 私はアルコールを軽く消費しますが、私が同じような流れを感じるとき、あなたが女の子と話すのに十分なほど大胆であるが運転するのにあまりにも酔っている「スイートスポット」酔っていた場合と同じです。 音楽/会話/笑いが良くなった。
  5. 注意。 これはADDを治したとは言いませんが、それでも私は少し長く物事に集中し続けることができます。

TL; DR：NoFapはすべての人に異なる影響を与えます。一部の人々は他の人々よりもいくつかの利点を経験します。 私の人生のほとんどの部分が良くなったと思いますし、今後もそうしていき、誰にでもお勧めします。

リンク - 90日間：ユニコーンや虹ではなく、草は緑です。

by ゾノグラフ