脂肪、塩、酒のように、 オナニーはそれらの気難しい健康関連の話題の一つです 最新の医療ニュースは常に過去のアドバイスと矛盾しているようです。 脂肪を食べないでください！ または、ちょうど良い脂肪–しかし、多すぎないでください！ しかし、少なすぎることもありません！ そしてねえ、塩はキラーです–しかし、あなたがそれを食べなければ、それは致命的である可能性があります！ これが科学の進歩です。
同様に、研究は長いことを示してきました オナニーは完全に正常であり、身体的に健康な活動にさえなり得ます - 中年男性では、前立腺癌のリスクが軽減されます。 それはまた不安を軽減し、それによってストレスに強い免疫システムを回復するのを助けます。 それでもなお専門家によれば、それを示唆する新たな証拠が今ある。 頻度が高すぎる オナニー - 私たちが今日楽しんでいる自由に利用可能なポルノの広大な宝庫に興奮して - 勃起不全の重症例 （ED）。
それは反オナニスティックなプロパガンダのように聞こえるかもしれませんが、医療専門家は、あまりにも多くの自慰行為は実際にはかなり標準的な中毒の形であると言いますが、ポルノによって悪化します。 「人々がポルノを見始めると、脳内に大量のドーパミンが溢れます」と、カリフォルニア州ニューポートのモーニングサイドリカバリーセンターの心理学者であるエリザベスウォーターマン博士は説明します。 「時間の経過とともに、かつては非常に敏感だった受容体は感度が低くなり、通常の身体的親密さはドーパミン受容体を刺激するのに十分なドーパミンを生成しません。」 言い換えれば、あなたが見るポルノが多ければ多いほど、それを立ち上げるために必要なポルノはより多く、そしてより難しく、よりグラフィックになります。 この傾向が続くと、男性は身体的に勃起を維持できなくなり、他の人との性的接触を楽しむことができなくなります。
当然のことながら、ポルノによって誘発されたEDは、さらなるパフォーマンス不安の懸念を引き起こし、生物学的および心理的の両方の問題を悪化させる可能性があります。 「人々は本当の自信の問題を開発し始めることができます」とウォーターマン博士は言います。 「彼らはイライラしたり、眠れなかったり、欲求不満を感じたり、不安を感じたりすることがあります。 それから非常に簡単に関係を失う可能性があります。」 ウォーターマン博士によると、あなたがあまりにも頻繁に自慰行為をしていることを示す魔法の数字はありません。 毎日自慰行為をすることでさえ、必ずしも問題ではありません。 それは条件付きです-それがあなたの仕事、あなたの社会生活、またはあなたの性生活（すなわち、勃起不全）を妨害している場合にのみ、あなたは心配する必要があります。 幸いなことに、問題が発生した場合の解決策は簡単です。ポルノの視聴をやめて、 自慰行為をしたくない できるだけ。 12〜XNUMX週間以内に、脳はより典型的なドーパミン感受性に回復します（回復時間は異なりますが）。 「一部の人々の脳は、はるかに早く恒常性[または生理学的平衡]に到達します」とウォーターマン博士は説明します。 「脳の恒常性を再確立することになると、時間はあなたの親友です。」
摩擦は、いわば、彼らの回復期間中に、ほとんどの男性が中毒の重症度に応じておそらく数週間まで性欲のフラットラインを経験するということです。 しかし、ウォーターマン博士は、その効果は一時的なものであり、最終的には通過することを保証します。 彼女は、回復の秘訣は自分自身に責任を持たせることであるとアドバイスしますが、回復はプロセスであることを忘れないでください。 「もしあなたが滑ったとしても、それは世界の終わりではありません。」
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