著マーカムHeid、7月16、2014
あなたの番号は何ですか？ あなたが週に2回または1日に2回オナニーするかどうか、それはあなたのお気に入りの娯楽になるとあなたはおそらくあなたの頭の中で設定された数字を持っています。 そのマークに一致するかそれを超えると、あなたはそれをやり過ぎているのかと疑問に思い始めます。
ここに良いニュースがあります：それは健康的なオナニー習慣に関しては魔法の数がありません、とDan Drake、公認セックス依存症セラピストと臨床カウンセラーが言います。 「しかし、あなたはしばしば自慰行為をしますが、それがあなたの人生に悪影響を及ぼし始めるまでは問題ではありません」とDrakeは説明します。
では、無害な運動がいつ有害な中毒に変わるのでしょうか。 ここにあなたがあなたの手をホルスターにして、あなたのばかげた人に拡張された呼吸を与える必要があるのを示すかもしれない身体的で心理的な症状があります。
あなたは自分を傷つけています。 サザンイリノイ大学の泌尿器科医であるTobiasKöhler医学博士は、そうです。 その怪我は、皮膚の擦れや軽度のペロニー病のようなより深刻な症状である可能性があります。 （基本的に、あなたはあなたの鶏肉を激しく絞ることができます。）あなたがあなた自身を傷つけているなら、あなたは削減する必要がある、と彼は警告します。
それはあなたの関係やあなたの仕事に影響を与えます。 たぶんあなたは金曜日の夜に泊まり、友達と会うのではなく鞭打ちをするでしょう。 男性用の部屋で手を差し伸べていたために、会議に遅刻しました。 あなたの習慣があなたの社会生活やあなたの仕事に害を及ぼしている、あるいはあなたが外に出てパートナーを見つけることを妨げていると思うなら、それらはあなたがあなたの日課を調整する必要がある兆候です。
射精に問題があります。 特定の種類の刺激（特定の手の動きと相まって特定の種類のポルノ）を使って多くのことを自慰行為をしている人の中には、セックスの間に同じ種類の興奮を再現することができないと言う人がいます。 基本的に、それをこすり落とすことはあなたのソロ行為に応答してのみ降りるようにあなたの脳と体を教えます、そしてあなたはそれを始めるか、現実のパートナーと終えることに問題を経験します。 「それが起こるならば、あなたは対処される必要がある問題を抱えています」とDr.Köhlerは言います。
あなたはそれについて考えるのをやめることはできません。 次にいつ、どのようにそれをヤンクするかについての考えに気を取られることがよくある場合、それはあなたが深刻な行動に取り組んでいることを強く示しています、とドレイクは言います。
あなたは削減しようとしましたが、失敗しました。 「あらゆるタイプの依存症の主な基準の1つは、コントロールの喪失です」とDrakeは説明します。 問題のある喫煙者やギャンブラーのように、それが手に負えないと気づいたときに習慣を抑えることができなければ、それは問題です。
これらすべてに加えて、自慰行為がちょうど良い考えではない時がいくつかあります。 例えば、ケーラー博士と彼の同僚たちは、毎日2週間の間おだやかな毎日を過ごすと、男性の精子数がほぼ50パーセント減少することを発見しました。 「あなたとパートナーが妊娠しようとしている場合、自慰行為はあなたのチャンスを傷つける可能性があります」と彼は説明します。
あなたが問題を抱えていることに気づいたら、あなたはそれについて何をすべきですか？ Drakeは、この問題に対処するための2つの主要なテクニックがあると言います。冷たい七面鳥を切ること、または時折5ナックルシャッフルを可能にしながら習慣を整えることを伴う「危害軽減」方法。 どちらでも自分で試すことができますが、失敗した場合は、セラピストやセックス依存症カウンセラーに相談して、よりスマートなゲームプランを作成することができます。
「自慰行為に不健康で問題のあるものは何もありません」と彼はすぐに付け加えます。 「しかし、それがあなたの人生にとって有害になるのであれば、他の有害な習慣と同じようにそれを扱う必要があります。」
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