これはあなたのオンラインの脳です：テクノロジーは薬物のように脳にどのように影響を与えうるか
By チャンドラジョンソン, デセレトニュース全国版
1月木曜日8 2015
Cosette Raeにとって、彼女の結婚の終わりは千クリックによる死でした。
初期の2000でコンピュータープログラマーとして働いていたRaeと彼女の夫は、自宅と職場でコンピューターの画面の前で何時間も過ごしました。
「私たちは一生懸命働くことによって私たちの問題に対処することを避けました」とレイは言いました。 「現時点で対処されるべきであった多くの事柄は対処されませんでした。」
Raeは、彼女が異なる精神科の分野で異なる名前を持つ病気を発症したことを知りませんでした - テクノロジー中毒、強迫的インターネット使用、または最も一般的には、インターネット中毒障害。
彼女が知っていたのは、自分の子供を寝かせる時間がないということでした。
私がしたかったにもかかわらず、私は私の子供たちに読んでいないことが何度もありました。 私のデジタルメディアとのやり取りは、私が私がなりたいと思う親のようになることを妨げました」とRae氏は言います。 「それは常に、「あと5分で」、それから4時間が経過します。」
Raeは心理療法士になり、デジタル消費の管理に苦労している人々のためのワシントン州の回復センターであるreSTARTを共同設立しました。
今日、デジタル依存症は、ソーシャルメディア、テキストメッセージ、ビデオゲーム、ポルノのいずれであっても、曖昧な用語です。 影響を受ける人の数を知るのは難しいですが、 ゲームに焦点を当てた2009研究 世界の8から8までの年齢の子供の約18は中毒性があるとみなされます。
これは約3万人の子供であり、サンディエゴでの米国海軍の薬物乱用および回復プログラムのアンドリュー・ドアン博士を驚かせる数です。
「インターネット接続の費用で、または鎮痛剤のように中毒性のあるWiFiホットスポットで無料で入手できる他の選択薬はありません」とDoan氏は述べています。
それはアメリカに限ったことではありません。 英国のノッティンガムトレント大学の心理学者DariaKussによる2014年の調査では、デジタル中毒率は約 26パーセント アジアの一部で。 2008において、中国は、インターネット中毒を公衆衛生上の最も大きなリスクの1つとして宣言した世界初の国の1つとなり、 万20以上 その市民のうちの1人はインターネット中毒者です。
それでも、アメリカ精神医学会は、診断マニュアルであるDSMで、インターネット中毒を障害として分類していません。 レイは、変更を加える時が来たと言います。
「この勇敢な新しいデジタルフロンティアに参入したとき、これが起こることを意図していませんでした。 しかし、それはあります」とレイは言いました。 「私たちは、テクノロジーと持続可能な関係を築くことができるように、私たちの活動の周りにこれらのセーフティネットを構築する方法を自問する必要があります。」
デジタル効力
デジタル中毒のパラメータは定義されていませんが、デジタル中毒は強迫ギャンブルのような行動中毒に似ています。
Kussは、インターネット中毒が脳の化学的性質を変える可能性があるという証拠があると言います。
ビデオゲームで勝利するなど、脳が何か楽しいことを経験したとき、良い感情はドパミンの急増から来ると、彼女は言いました。 誰かがその活動に夢中になると、脳内の神経受容体がドーパミンであふれて本質的に消えてしまい、中毒者はそれらの感情を積極的に探し求めるようになります。
活動が遮断されると、受容体が目覚めるのに時間がかかり、うつ病、気分のむら、または睡眠不足を引き起こします。 Doanは、科学は彼が「デジタル効力」と呼ぶものに基づいてさまざまな種類のメディアを分類する必要があると言います。
「人々がパワーポイントに夢中になっているのを見ることはありません」とドアンは言いました。 「私たちの課題は、Facebookのようなものがゲームのようなものと比較してどれほど強力であるかを理解することです。」
Doanは海軍でデジタル中毒を研究しています。 彼は最近、彼があると診断した1人の軍人のケースについての画期的な論文を発表しました Google Glassにはまって.
Doan氏は、この患者は1日に約18時間でGoogle Glassを使用し、それがないとイライラし、Google Glassのビューアーで見ているような夢を見たと報告しました。
ドアンは国防総省のことを話していないが、インターネット中毒は、米軍が軍隊の準備の障害として積極的に調査しているほどのレベルに達していると彼は言う。 彼はこれまでのところ軍隊に影響を与えているのを見たことについて率直です—オンラインポルノへの執着。
「私達は勃起不全でここに来る若くて健康な男性について話している」とドアンは言った。 「配偶者と親密になれない青年。」
ドアンは、彼が見ているのはクーリッジ効果の例であると言います—オスの哺乳類は、異なるメスにさらされている限り、倦怠感のポイントまで交尾するという考えに基づいています。 インターネットのおかげで、男性はこれまで以上に多くのポルノコンテンツに無制限にアクセスできるようになりました。 ドアンは、デジタル時代のポルノ中毒者は、興奮するために一度に複数のウィンドウと画像を開く必要があることが多いと言います。
「それなしでは勃起が得られなくなるまで、あなたはますます使用するので、あなたは次のレベルを探します」とドアンは言いました。 「バイアグラと同じように、反応を引き起こす薬です。」
ヘルプの検索
Matt McKennaはXNUMX年間、ビデオゲームを生きて呼吸していました。 マッケナが選んだゲームはEverQuestでした—中毒性があることからEverCrackと呼ばれています—オンラインロールプレイングゲームです。
大学生の頃、McKennaは一時に30時間をプレイし、彼が亡くなったときに本質的に停止しました。
「私がそれを説明できる最善の方法は、ヘッドショットまたは勝利から話題を集めることです」とマッケナは言いました。 「私は見つけた中で最速の食べ物、つまり穀物か何かを食べ、もう起き上がれなくなるまでただ遊んでいました。」
マッケナは学校を卒業し、当時一緒に住んでいたガールフレンドと別れた（「彼女がそうしている限り、彼女が私と一緒にいたなんて信じられない」と彼は言った）。
「私が欲しかったのはその話題だけでした。 実生活では、あなたはその達成感のために一生懸命働かなければならず、それは通常十分に稼いでいます。 しかし、ゲームでは、あなたはそれのために一生懸命働きません」とマッケナは言いました。 「それから、あなたはそれを手に入れるために諦めても構わないと思っていることに気づき始めます。」
McKennaは回復のウェブサイトOnline Gamers Anonymousから助けを求めようとしましたが、オンラインで冒険するのではなく、自分で話すことができる他の中毒者との対面を切望していました。
「それが悪いなら、あなたはインターネットに行きたくもない」とマッケナは言った。 「しかし、非常に多くのサポートグループがオンラインになっています。」
マッケナはAlcoholicsAnonymousに目を向けましたが、あまり支持されていませんでした。
「そこに行って、ゲームに夢中になっていると言うことはできません」とマッケナは言いました。 「彼らはそれを理解していません。 彼らはあなたをある種のエイリアンのように見ています。」
マッケナの経験は、インターネット中毒をギャンブル依存症のような本格的な行動障害として認識させるために開業医が直面しているのと同じ闘争を反映しています。
「（インターネット中毒）には、見逃してはならない深刻な影響があります」とKuss氏は述べています。 「苦しんでいる人はたくさんいます。」
McKennaが学んだように、回復への道は再発する方法で舗装されています。 最悪の事態は、彼が彼の電話で得ることができる無料のゲームである、と彼は言います。 彼のインターネットブラウザも彼の過去を思い出させるものです。
「ゲーム広告を二度と見ないことを選択することはできません」とマッケナは言いました。 「必要なのはワンクリックだけで、ゲームに戻ります。」
親の罠
Dr. Hilarie Cashが1996のビデオゲーム版のDungeons and Dragonsに夢中になっている若い患者を連れて行ったとき、彼女は1つのことを考えました：彼女自身の息子。
「私が見ていたのは、洪水の前の細流でした」とキャッシュは言いました。 「私は彼がそのようになってほしくなかった。」
2009でRaeとreSTARTを共同設立したCash氏は、技術中心の依存症は自宅で始まると言っています。
「私は夫に、妻が母乳で育てるたびに電話でFacebookをチェックしたと言ってもらいました。 悲惨な」とキャッシュは言った。 「多くの親は、これらのデバイスを使用しているため、子供が賢くなると思う、この妄想的で自己奉仕的なファンタジーを持っています。 しかし、多くの場合、それは親が自分のデバイスを使いたいからです。」
インターネットは現代の生活の一部であるため、reSTARTはデジタルメディアを控えることを説くのではなく、個々の使用計画を考案します。
「私はかつてポルノ中毒の女性と一緒に働いたことがあり、彼女はコンソールに座るとすぐに電源が入ると言っていました」とキャッシュは言いました。 「彼らはただ離れることができないので、これは非常に難しい中毒です。」
Rae氏によると、デジタル使用の管理とは、ウェブサイトの監視やフィルタリングソフトウェア、オンラインの時間制限の設定、スマートフォンではなくアナログ電話の購入を意味します。 キャッシュ氏によると、これは簡単なプロセスではないため、家族は最初から制限を設定し始める必要があります。
「私たちの社会的ニーズの多くは、コンピューターに乗っ取られる可能性があります。 彼らは子供の注意を引くことができますが、それは彼らが相互作用するのを防ぎます」とキャッシュは言いました。
子供が習慣性の行動を起こしているかどうかわからない親のために、Kussは実験を提案します。
「それを取り除くとどうなるか見てください」とKussは言いました。 「彼らがインターネットの外で良い経験をしていることを確認してください。」
彼女は自分の習慣に取り組んだので、レイは彼女が可能だとは知らなかった方法で世界に再び加わったと言います。 彼女はそれを「再接続」と呼んでいます。
「私たちは皆、人間のつながりを切望しています。 Facebookページがいくつあるかは関係ありません。肩に手を当てたり、抱擁したり、笑顔にしたり、笑ったり、キスしたりすることではありません。 それを事実上置き換えることはできません」とレイは言いました。 「デジタルの世界の外で、どれほど楽しい生活ができるのかわかりませんでした。 だからこそ、持続可能なテクノロジーの使用は、おそらく私たちの時代の最も重要な会話のXNUMXつです。」
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