私は8年間ポルノに自慰行為をしていると言うことから始めましょう。 XNUMX日XNUMX回、XNUMX日XNUMX回、またはそれ以上でした。 私はますます極端なことにエスカレートした人々の一人でした。 私はここ数年でゲイに自慰行為をしてきましたが、XNUMXか月前になって初めて、「私はゲイですか？」と自問自答しました。 これは多くの不安とOCDを引き起こしました。 私はまだこれを持っていますが、以前持っていたほどではありません。
誰かがこのようなことを経験しているなら、私の最善のアドバイスはポルノをやめることです。 私は私を最も不安にさせた事をすることによって不安を撃退しました。 私は同性愛者だと自分に言い聞かせました。 私は座ってゲイの性的思考について考えることを余儀なくされました。 そして、はい、彼らは最初の週に私をたくさん興奮させました。 しかし、この3週間で、私はこれらの考えが非常に少なくなっていることに気づきました。 私はまだ彼らに興奮することができますが、それは努力が必要です。 自分が誰であるかについて混乱している場合は、「ポルノを見る前に、私はこれらの感情を持ったことがありますか？」と自問する必要があります。 私がここに座ってこれをタイプしていると、少し不安が私を襲っています。 しかし、数週間前は信じられないほどひどいものでした。
瞑想したり、ポルノをやめたり、活動に気を取られたりするようなことをしている人には、ぜひアドバイスしたいと思います。 また、考えと戦わないでください。 真剣に、しないでください。
これは性的指向とは関係ありません。 それはポルノとそれが私たちにどのように影響するかと関係があります。 脳には可塑性があります。 時間の経過とともに変化します。 私は心から人々が彼らのように生まれていると信じています。 私の話は、「HOCD」に苦しんでいる他の多くの人のようです。 この用語は間違って造られていますが、基本的には同性愛者であるかどうかに執着しています。 同様に、同性愛者が「SOCD」を取得したり、異性愛者に強迫的に執着したりする場合があります。
なぜこれが問題なのですか？ これらの考えが大きな不安を引き起こし、私たちの本質と一致しないという理由だけで、それは問題です。 これが私の話です。 私は一生、女性に夢中になっています。 私は過去に私の頭の中の女性に30回の恋愛をしたことがあります。 私が最初に恋をしたのは、6歳のときのティンカーベルでした。 それは私が愛について何も知らなかったときに戻った。 それらのすべての年を通してそして今まで中学校、高校まで。 私は、私が知っていた男性に対して、一度も挫折したり、性的感情を抱いたことはありません。
問題がわかりますか？ この時間の多くの間、私はポルノに自慰行為をしていました。 私はもっとタブーなことに興味を持つようになり、私の好みはますますエスカレートしました。 最初は柔らかい写真から始まり、次にレズビアンのポルノ、そして私がリストしたくない本当に暗くて重い素材から始まりました。 昨年、そして過去数回、私はゲイの考えに自慰行為をしました。 私が立ち止まって「私はゲイですか？」と自問したのはほんの数ヶ月前のことでした。 それは物事が制御不能に渦巻いたときです。
「気持ちを抑えるのは良くない！」とよく言われます。 この声明は真実ですが、私は何も抑圧していません。 私はこれらの性的思考に積極的に関わってきました。現実の生活ではなく、頭の中でそれらを落ち着かせました。 私は自分自身をゲイと呼ぶことを余儀なくされ、それがゲイの不安を引き起こしました。 同性愛者の人たちが書いた物語を読んだり見たりしました。 この種の暴露はERP療法と呼ばれ、OCD患者の不安を和らげるために使用されます。 これらのことをすることによって、あなたは侵入的思考に伴う恐れを静めるでしょう。 はい。 彼らは働いています。
OPの投稿に投稿されているように、これらの考えはもはや不安や多くの覚醒をもたらしません。 彼らの興奮はほぼ完全に消えました。 では、そもそも何がこの興奮をもたらしたのでしょうか。 当ててみて。 たぶん、これまで男性に感情を抱いたことがないのに、私は実際にはゲイかバイセクシュアルだからです。 あるいは、何か他のものがもたらされたのかもしれません。 おそらく、私がそれにさらしたものは新しく、今まで見たことのないものでした。 私の冒険的な性質はこれとうまく混ざりませんでした。 私は受け入れ家庭で育ちました、私が住んでいる周りの誰もがリベラルです。 私が住んでいる場所に差別はありません。 これを片付けさせてください。 また、性的に魅力的な性別を見つけるのに15年以上かかることはありません。 ピアレビューされた研究や文書によって行われたいくつかの研究と、ポルノにさらされたときに脳がどのように変化するかを見てみましょう。
新たな曝露の間、ドーパミンはこの新たな曝露が追求する価値のあるものであるかどうかにおける重要な手段です。 ドーパミンは、私たちが喜びを経験したときに放出されるあなたの脳内の活性化学物質です。 思春期や重要な学習期間中に、私たちは私たちの脳が異なって反応する新しいことにさらされています。 ポルノによる何年もの脱感作の後、私たちの脳内のドーパミンは新しい素材を見た後に発火します。
ただし、これはすべての人に当てはまるわけではありません。 私はそれを確立したいだけです。 だからこそ、ポルノの使用をエスカレートしない人とエスカレートする人がいます。 適度に飲むことができる人もいれば、飲めない人もいるように。 読んでおくべき興味深いことは、女性が見たいと思うポルノです。 多くの女性がレズビアンポルノが好きだと報告しています。 ここにそれについての小さな議論がありました。 https://www.reddit.com/r/sex/comments/23ny9b/i_am_straight_f_25_but_only_watch_lesbian_porn/
性的指向やポルノに関する研究はほとんどありません。 それはすべて比較的新しいです。 しかし、私はポルノがあなたに及ぼす影響をリストしたばかりです。 私、そしてポルノによる影響を受けた他の多くの人々は、これらに対処するのがどれほど難しいかを知っています。 ポルノはアイデンティティを破壊することができます。 誘発フェチが存在する。 どうやって？ あなたが新しい何かを探すとき、彼らは興奮をもたらします。 しかし、時間が経つにつれて、人々は彼らが以前と同じ興奮を引き起こさないので彼らが消散していると報告しています。 射精とポルノがどのように脳に影響を与えるのかを説明する1000以上の記事を挙げることができます。 しかし、私はあなたがポイントを得ることを願っています。
情報源： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050060/ http://psycnet.apa.org/psycinfo/1995-44134-001 http://www.pnas.org/content/100/3/1405.full https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11252991 https://www.reuniting.info/download/pdf/Pfaus_Sexual_Reward_2012.pdf
また、ASAPScienceによって作成されたポルノ中毒をチェックするための良いビデオ https://www.youtube.com/watch?v=1Ya67aLaaCc
リンク - ポルノは私が同性愛者だったと私に考えさせた
by ジェズ