〜13以来バテン、〜14以来ポルノ。 これまでのところ、私にとって最大のメリットは、朝の木材と数日中に自発的に骨が折れることです（週4-5前後に始まりました）。 私は19歳です。
私は高校に通ったことはありませんでしたが、PIEDは知らずに忍び寄ってきました。 しかし、ポルノの被害がどれほど早く回復し始めるのか衝撃的です。
睡眠、特に夢の大幅な改善。 文字通り、夢を見ていました（そして、彼らを思い出します）毎晩、それは狂って、非常に安らかな睡眠のために作られました。
また、私が気付いた脳の霧が大幅に少なくなり、週ごとにかなり直線的に改善したため、学校への集中力と気分が改善しました。 私はいつもかなりまろやかな人で、ほとんどのことに比較的動揺していませんでした。実際の状況との関わりの欠如はポルノの「鈍い」脳によるものかもしれないとゆっくりと感じ始めました。
私は今2年生です
この前の最長の連続は4週間でした。 私が考えているように、私は旅全体がどれほど困惑させられたかを実感しています。 生意気はya hahaを得るものです、nofapがされたことの1つは非常に謙虚です。 何年も継続して失敗したと言われることがありますが、私は間違いなくその過程で多くのことを学びました。
[成功する方法についての質問への回答]間違いなく1つのトリックではありませんでした。全体的には過去の試み（および失敗）で得た経験だと思います
-いつ再発するかのパターンを認識し始めました（それを回避するためにトライします）
-今までにやめなかったためにゴミ/欲求不満/不快感が増す
-ポルノに関する脳の中毒/渇望の科学的な内容を読んで、本当に悪い欲求やものを得たとき、私は簡単に再発に自分自身を話すことができないだろう
-ポルノに夢中になりたくなかった理由を思い出しました（瞑想のようなものです）
また、4週間になったとき、私はそれを白くこじ開けていただけで、長期的にポルノにとどまる方法はありませんでした。
[他者のコメント]
[最初の男]正直なところ、私が4週間から4か月から4か月の半ばに移行したのは、ほとんど忙しく過ごして、自分を清潔に保つ理由と愚かな運の組み合わせでした。
私は必死に努力し、仕事環境の中で最悪の衝動を乗り越え、再発する余地は全くありませんでした。自尊心を高め、自分が成し遂げたすべてのことをどれほど誇りに思うべきかを悟りました。孤独感や無力感はPMO中毒の主な原因であるため、衝動を振り払うのがずっと楽になりました。また、特別な女性を見つけ、もし再発したら彼女と一緒にいるとどんな気持ちになるかを想像しました。そして、運も大きな役割を果たしました。時には1週間も乱用することもあれば、1ヶ月間禁欲することもありました。自分がやっていることが正しいと確信し、十分な理由があれば、最終的にはすべてがうまくいくのです。
[2番目の男]通常、私がストリークに追いつくのに最も時間がかかるのは自由時間です。 私が大学、仕事、個人的な問題、時間外のプロジェクト、音楽などで忙しいとき、私は何の衝動もありません。
もっとリラックスした時間が来ると、私は彼らが来る前に衝動を防ぐようにしています-時々私のガールフレンドのXNUMX人（ガールフレンドではなく、私にはガールフレンドもガールフレンドもいません）に少しのチャット時間と古き良き友人の抱擁のために連絡します大会の終わりに、私が楽な日々を過ごし続けるのに十分なほど私のエネルギーを「放出」することができます。
結局のところ、それはあなた自身とあなたの体内時計を知ることです。 最近よく言うように、「申し訳ありませんより安全です」（そして私のバッジ[100日以上]はそれを完全に反映しています😉）
リンク – 90日間のうち2週間。ここまで来るのに約2年半かかりました。
by collegenigga