- 全体的に不安レベルが低い
- 毎日全体的に刺激性が少ない
- たばこをやめる
- 毎日一日中ポップを飲むのをやめ、基本的に水だけを飲む
- 喫煙をやめる
- ビタミンとミネラルの摂取を開始（亜鉛、マグネシウム、ビタミンd3、ビタミンa）
- 肌がすっきりする（亜鉛とビタミンが最も可能性が高い）
- 私は以前よりも社交的です（主にクラブで行われますが、それでもかなり楽しいです）
- 鮮やかな夢を見る
- ジムでより多くの利益を得た（165から178まで）
- より大きな食欲
- 朝早く起きやすい
- より多くの顔の毛の成長
- もう社会的に意識していない
- 高められた感情
- お金を稼ぐためにもっとやる気
- 特定のタスク、つまり作業に集中する
これらすべてがnofapに起因する場合…誰が知っていますが、私はただ更新をしたかっただけです。 私が言えるのは、今年はかなり順調に始まったということです。
私にとって[Nofap]は孤独であり、不安を感じることなく人々と交流できるようになりたいと思いました。
リンク – 143日間の禁欲生活で私が変わったこと
bobby_j_hillによる