私が最初にNofapの領域に参入したのは、約4年前の16歳のときで、いわゆる「スーパーパワー」に惹かれ、自分の殻から抜け出して繁栄できることを望んでいました。 Nofapの初期の効果はかなり強く、私は大学まで練習を続けることに夢中になりました。 私はそれについてあまり考えたことはありません。 私は単にできるだけ多くの純粋な意志を集め、自慰行為を控え、90日を迎えると自由への黄金の切符を手に入れました。 当然のことながら、私は3年間絶えず再発し、45日間の連続を超えることはありませんでした。
20を使用する前の夏、私は新しい都市でインターンシップをしていましたが、個人的な目標がいくつかあったため、PMO依存症を解消する決意はこれまで以上に強まりました。 初めて、ポルノ中毒とPMOの根本的な心理学を読み、習慣を打破するためにさまざまなことを試みました。 最終的に私のために働いたのは、時計仕掛けのように自慰行為でした 7日間で稼働開始できました しかし、ここにキッカーがあります： あなたは精神的なイメージなしでそれをしなければなりません。 物理的な感覚に純粋に自慰行為をしてください。 他に何もありません。 これはまさに私が必要とする変化であり、数週間のうちにポルノが私に与えていたグリップは徐々に消えていきました。
PMOを悪用していた時間のかなりの部分が轍にかかっているように感じたので、[辞めることによる]主な利点は、常に頭に浮かぶことがなく、実際に自分の情熱を見つけてそれに従うことができることでした。 私は[ポルノ]をおよそ12歳から19歳まで使用し、最初に16歳でnofapを試みたので、4年間頻繁に使用しました。
その後の数週間/数ヶ月で、私の人生は良くなり、自分の快適ゾーンから出て、欲しいものを追いかけるエネルギーを持っていることに気づきました。 私は絶対に夢中になっている女の子に会い、勇気を出して彼女に尋ねることができました、そして私たちはデートすることになりました（それはすべての魔法と花火ではありませんでした...私たちは3週間後に物事を断ち切ることになりました笑）しかしそれは要点を超えています。 ポイントは、自分の快適ゾーンから完全に外れて何かをすることができ、人生で初めて、合法的に感じたということでした。 wanted 、しない限り、私は閉じ込められた。
tldr：何か違うことをしてください。 精神的または外部的な画像なしで7日ごとに自慰行為をしましたが、うまくいきました🙂
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