ついに自分のNoFapの旅についてここに投稿できるようになる日をずっとずっと考えていました。 誰よりもよく知っているので簡単ではありませんでしたが、正しい考え方とモチベーションがあれば、自分に正直である限り何でも可能であることに気づきました。
私の人生の物語や、EDが過去数年間私の人生にどれほど大きな影響を与えてきたかについてのエッセイを書くつもりはありません。なぜなら、それは/r NoFapの他の何千もの投稿で見つけることができると知っているからです。私がこれを、300日前の私と同じような状況にある、またはあった人たちの役に立ちたいと思っています。念のため言っておきますが、私は20歳で、過去7〜8年間毎日PMOをしていました。
Pre-NoFap
私は以前にNoFapを数回試し、失敗しましたが、まったく楽しんでいませんでした。 以前の記録は10日でしたが、これがもっと長い期間でできるとは思っていませんでした。 90日に達することは考えられず、300日は不可能でした。 ファッピングは私にとって趣味でした。 サッカーが他の人と同じように。 これは本当に悲しいことのように聞こえますが、最初に言ったように、あなたは自分自身に正直でなければなりません。 自分ではない人のふりをするのをやめ、正直に言ってください。 ファッピングは私が楽しんだことであり、当時の私の人生の大きな部分を占めていました。
80％硬化しましたか？ 日1-50
NoFapの最初の日を覚えています。 学期の最後のマクロ経済学の講義の日でした。 私は試験準備期間の初日に多くのnoFapを開始しました。これは私の人生で最も困難な50日でした。 いくつかの研究を行った後、EDの治療に役立つサプリメントに関するいくつかのredditの投稿に出会いました。 Examine.comでサプリメントを調べて、同じ日に最も健康的で効果が高いと思われるものを購入しました。 これは、私の迅速な50の日中回復に大きな役割を果たしました。
サプリメント サプリメントについては詳しく説明しません。 エフェクトなどをググるのに5分かかります。
*パナックス人参（現在、1日あたりのパナックス人参1000MG。朝は1カプセル、午後は1。）
* L-アルギニン（現在、1日あたり1000MG）
*マグネシウム（現在、1日当たり400MG。就寝直前に摂取。）
* 1日あたり亜鉛50MG）。
*マカパウダー（現在、1日あたり3g）。
警告：これはあなたを非常に非常に非常に角質にします。 したがって、まだ適切な動機がない場合は、マグネシウムと亜鉛のみを摂取することをお勧めします。 特にマカパウダーとl-アルギニンの組み合わせ。
50～300日目50日を過ぎても楽になるわけではありませんが、55日目からセックスを始めたことで少し楽になりました。超能力について読んだことが全て真実だとは言いませんが、最初の2ヶ月後には間違いなく心に何かが起こります。私は今年の2月にトレーニングを始め、すでに週5日のトレーニングを4ヶ月続けています。健康的な食事をしたいから食べていますが、これまでになく気分が良いです。睡眠、健康への意識、フィットネス、そして上記のサプリメントが私の人生を変えました！だからこそ、ここで皆さんに良い気分で終わりたいと思います。「壁を建てようと思って始めるわけではありません。『今までで一番大きくて、一番強くて、一番素晴らしい壁を建てるぞ』とは言いません。『レンガをできる限り完璧に積み上げるぞ』と言うのです。それを毎日続けるのです。そうすればすぐに壁ができます。」
編集：文法＆たわごと。 私を許してください。 私はただのノルウェー人です。
リンク –私のNoFap成功談：EDが50日で80％、300日で100％治癒しました。
Mag_morkによる