要点を絞って：良い点
- 信頼の向上
- アイコンタクトを維持しやすい
- 自己改善したいのは最高です
- 女の子と話すことはもう怖くないです、私は吃音したり、私が何を言おうとしているのかを考える必要はありません
- 私の女性の基準は大幅に下がり、4は8のようになりました
- 私は喜んで家にいるのではなく、今は社交する可能性が高いです
- 脳の霧が消えて、久しぶりにはっきりと考えることができませんでした
- うつ病の極端な減少
- エネルギーの増加
- 眠りにつくイーザー
ネガ
- Nofapの前には起こらなかった、時々濡れたベッドに目覚める
- ぬれた夢は頻繁にある
- nofapは役に立たず、トリピンをキャッチする必要があることをあなたの脳に説得します
- フラットラインが行き来し、彼らがそこにいるとき、私は非常に少ない性欲、減少したエネルギーと生産性へのモチベーションがあります
私について：
- 2 +年間の1日あたりのPMO最小10x
- nofapの前に重度のうつ病に苦しむために使用
- nofapの前の社会不安の問題
- 過去数年間非常にやる気がない
- nofapを開始してから毎日瞑想を始めました。 みんながそれを拾うことを強くお勧めします。 あなたは自分の考えをコントロールすることができます。衝動と戦うのが簡単であるだけでなく、あなたが得るかもしれない他の悪い考え（すなわち、うつ病によって引き起こされる否定的な考え）も簡単に変更できます。
私にとって、これは自己改善に関するものです。 Nofapは戦いの半分であり、新しい生産的な習慣、趣味、友人を作ることが私のもう1つの目標です。
リンク – 90日間レポート
最新情報 – 180日間レポート
メリット
- 信頼の向上
- アイコンタクトを維持するのは非常に簡単
- 脳霧はほとんどなくなり、集中力が増した
- 女性の基準は低下しました
- 女の子、人々と話すのがとても簡単
- 幸福度が増加し、重度の落ち込みはなくなりました
- 自己改善したいという欲求が大幅に増加しました
- より深い声
- 増加した顔の毛
- ストレスが少なくなります。これにより、以前はストレスで薄毛になっていた部分から髪の毛が伸び始めています。
- 人生のささいなことから再び喜びを得る
- Nofapは、私が素晴らしい新しい習慣を身に付け、他の人が望むものに縛られるのではなく、私に役立ついくつかの決定を下すための触媒として役立った
デメリット
- 3-4週間続く非常に長いフラットライン
- フラットラインの間、私はエネルギーを減らし、より多く眠り、やる気を失い、性欲を減らしました
- 濡れた夢は数週間に一度起こるようです
- フラットラインを抜けるときの衝動は非常に激しいので、滑り始めて、この時間中に空想に夢中になります
私について
- 11年間、PMOはXNUMX日XNUMX回程度で
- 何年もの間、自尊心と自信の問題が非常に低かった
- 私は何年も極端なうつ病に苦しんでいました
- 何年もの間、深刻な社会不安がありました（まだいくらかありますが、かなり改善しました）
- 何年もアイコンタクトをすることはもちろんのこと、女の子と話すことさえできませんでした
- 正直、nofapは素晴らしく、それは私の人生に多くの変化をもたらすのに役立ちました。 私は飲酒を止め、雑草をやめ、読書を始め、運動を始め、社交を始め、長い間やりたいと思っていたいくつかのプロジェクトに取り組み始めました。 したがって、nofapを最大限に活用するには、人生を変える必要があります。 私はあなたのすべての幸運とあなたの旅を通しての幸運を祈ります。