私は今、超ロックハードではありませんが、キスをしたりこすったりすることで勃起します。 しかし、それは間違いなく以前と比較して改善されています。 以前は、フェラで一生懸命頑張れませんでした。 そんなに悪かった。 （おそらくポルノによって引き起こされた）。 セックスはしていませんが、手コキでオーガズムに達しました。
私は1つの濡れた夢を見ました。 私は以前と比べて性的なことについてもっと夢を見ています。
私がやってきたことは、新年からnofapに関係しているかもしれないし、関係していないかもしれませんが、おそらく全体的な自己改善に役立っています。 私の目標に従う：より多くの音楽を作る、より多くの人々とジャムする、ユーチューブのビデオを作るなど。私の専攻を経済学から人類学に変える。 経済学、私は本当に興味がありませんでした。
チアシードを毎朝食べる。 より多くの水を飲む。 週に少なくとも1回は有酸素運動を行ってください。
私の社会不安を助けるために私の快適ゾーンを押す（人々に挨拶する、ランダムな会話を始める、人々を10人にする）。 とりあえず治験薬（アデロールとモダフィニル）をやめることにしました。 私も雑草を吸っていませんが、すぐに戻ってくるかもしれません。 座って壁をXNUMX分ほど見て瞑想を始めました。
ファッピングに戻るのはとても大変で魅力的ですが、私にはできないことを知っています。 忙しくして、あなたの目標に従ってください。 私はみんなを愛しています。
私は新年からきれいです。
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