みなさん、こんにちは。今日は99日でした。 90日目に投稿する予定でしたが、仕事で忙しかったです。 だから私はそれを短くしようとします：
背景：基本的にはよくある話で、長年社会不安と軽度から中程度のうつ病を抱えており、23歳で童貞です。11歳頃から1日に3～4回自慰行為をしていましたが、ポルノではなく空想だけでした。昨年の夏の終わりにNoFapを知り、今回の前に35日間と10日間の連続記録がありました。今回の記録は、ここ数ヶ月間とても親しかった女の子との関係が非常に醜い形で終わり、新しい仕事の試用期間を通過できなかったことがきっかけでした。この2つの出来事が短期間に起こった後、しばらくの間ショックを受け、自分の生活を立て直すことにしました。
禁欲について：最初の1週間はまさに悪夢でしたが、その後は楽になりました。全く我慢できませんでしたが、夢精を2回しました。2回のフラットラインを経験し、現在3回目のフラットラインに入っています。フラットラインは極端な気分の変動を伴いますが、何が起こるか分かっているので今は覚悟ができています。まだ衝動はありますが、以前とは違って自慰行為の可能性すら考えず、ただじっと我慢して衝動が過ぎ去るのを待っています。
メリット：新しい仕事を見つけて、2か月ほど続けていますが、とてもうまくいっています。ジムに通う傍ら、新しいスポーツも始めました。毎日読書を始め、オーディオブックを聴き、Facebookの使用を最小限に抑え（Kill News Feedに感謝！）、80日目頃から冷水シャワーを浴び、90日目から瞑想を始め、友人や同僚とより社交的になり、サイドプロジェクトに取り組み、春と夏に友人と旅行の計画を立てました…。
しかし、女の子に関しては、これらすべてが私の問題を少しは助けてくれませんでした。 そのため、タイトルに「正直」を追加しました。 私は社交するときはもはや厄介ではありませんが、物事をより個人的なレベルにすることになると、私のすべての悪魔と不安が表面化します。 ブラッド・ピットではありませんが、見た目は良いので、見た目ではありません。 私はTinderアカウントを持っていますが、これはほとんど使用されていませんが、マッチの数と女の子が通りを見ていて、私が知っていることはすべて私がよく見えて着飾っています。 それはすべて私の頭の中にあります。 だから私は瞑想を始めました、そしてそれは非常に難しいです。 おそらく、NoFapの最初の週と同じくらい難しいので、これらすべての否定的な考えに直面する必要がありますが、それが前進する唯一の方法です。
私の将来の計画は、グラインドに遅れずについていき、最高のものを期待することです。 NoFap +瞑想+これらすべての生産的な習慣が役に立たない場合は、専門家などと会うことを検討しますが、確かなことはXNUMXつあります…始める前の場所に戻ることは決してありません。
リンク – 99日間 – 正直なレポート
ニンスカによる