私は23歳で、情熱的なファッパーを9年間続けていますか？ 現時点で私はポルノとマスターベーションを60日間きれいにしています。 簡単なこともあれば、難しいこともありました。 私はポルノとマスターベーションが私を苦しめるとは思っていませんでした。 いいえ、本当のセックスをしていないときは、すべての男性が機能するためにそれが必要だと思いました。 そうそう、愚かな社会。 そして私はその一部でした。
私は誰もトリガーしたくないので、詳細には立ち入りませんが、私が最初の自分のアパートに引っ越したとき、私のポルノの使用は最大に達しました。 ある時点で、私は再び雑草をかなり吸い始めましたが、何かがおかしいことに気づきました。 私の毎日のスモーキーな夢の中で、私は女の子との関係について空想していました。 どうでしょうか..暖かく、本当にお互いを感じています。 ポルノは私をうんざりさせた。 そして、私がそれから得たオルガスムは、もはや満足のいくものではありませんでした。
この時点で私はそれを取り除き始めようとしていて、5-7日間のポルノとマスターベーションを無料で自分で小さな挑戦を始めました。 この時点で、私はNoFapについて本当に知りませんでした。 私はちょうどいくつかのサイトで読んだ、いくつかの文化はあなたが再びオルガスムする前に少なくとも3-7日待つことを勧めている。
ポルノから離れることは私にとってそれほど難しいことではありませんでした。 しかし、一般的にはたたくのを避けるのは困難でした。 私はなんとか3-5日以上離れることができませんでした。
この間、私はめったにポルノを見ませんでした。 たぶん月に2〜3回。 それから私はついにそれを取り除きました。 ハードドライブ上のすべてのポルノを削除しました。 とてもリリースされました。 私はすぐに頭にかかっていたポンドを失ったように感じました。
それから私はいくつかのビデオに出くわしました、そこで彼らはあなたが社会不安に苦しんでいるならあなたはただNoFapを試してみるべきであると言いました。 それはあなたのすべての闘争を解決します。 私はこれについてとても陶酔していました。 私はそれを信じました。
私はそれを信じる必要があります。 それで私は始めました。
最初の週はひどいものでした。 私の頭は完全にくだらないと感じました、そしてこの最初の週に私はほとんど何もする動機と集中力が全くなかったのでただうそをついていました。 7日目頃、頭痛がほとんどなくなったと感じました。 良い姿勢で通りをバウンドしていて、自分に満足していました。 最初の10日間は、退屈していたときにビキニの写真をかなり見ていましたが、これは再起動には非常に逆効果であると読むまでは。 そこで、カウンターをリセットしてやり直しました。 正直になりたかった。
したがって、最初の10日間を含めると、24日間のオナニーは無料になりました。 本当に気分が良かったです。 社会不安が減り、自信がつき、人とアイコンタクトが取れたと感じました。 そこで、以前はアイコンタクトが少なかったことに気づきました。 どこでも。 私は時々かなり不気味に見えたに違いありません。 このストリークの23日目に、私は（ポルノではなく）少し羽ばたき、ほとんどオルガスムになりましたが、前に立ち止まりました。 翌日すぐに気づきました。 私はそれほど自信がなく、少し霧がかかっていました。
24日目別の都市で面接を受けました。 前日ほど気分が良くなかったとしても、素晴らしいアイコンタクトを保つことができました。 （多分少し多すぎるハハ、私はほとんど見つめていました）。
しかし、ある時点で私はバランスを失い、少したわごとを話し始めました。それは後で家に帰る途中で怒っていました。 そしてもちろん、私の心は戻りたいと思っていました。 私はすでに「今夜は、このビキニの写真に飛びつきます。数日前にランダムにヒットし、4〜5日間頭から離れることができませんでした」という考えで識別しました。 家で私は何時間も戦っていました。 ネガティブな考えの雲に何時間も乗って、ついにそれが必要だと信じてバタバタしました。 解放されたと感じた後の最初の数分、しかしそれから私はただたわごとのように感じました。 私は今、この気持ちを紙に書いています。「終わったときのこの空虚な愚かな気持ち…そして何も残っていません。」私は弱いと思ったが、その後、私はすでにどれほど強いかを知った。
翌日、不安が戻ってきました。 以前ほど強くはありませんが、間違いなく戻ってきました。 話しているときの私の声は以前ほどしっかりしていませんでした。 しかし、私はこの再発から多くを学びました。 何が一番再発するのかを学びました。 私が男のように感じていないとき、私が迷子になっているとき、孤独を感じています。 それは私が写真か何かにとても興奮しているからではありません。 ほとんどの場合、私は別の感情を取り除くために、角質になることを選択します。
私は決して否定的な感情を受け入れることができませんでした。 彼らはいつも私をつかんだ。 私は自分が完璧ではないことを示すのが怖かった。 それで私はポルノと雑草で自分のファンタジーの世界に入りました。
次の乗車中にたくさんのものが現れました。 私はすべての考えを書いた小さな本を購入しました、私はそれらがこの中毒を打ち負かすために重要であると思いました。
父が私のように私を好きになったことがなかったので、私はいつも他の人から小道具や注意を探していたことがわかりました。 彼はしばしば私の自尊心を減らしました。 それは自己陶酔的な虐待でした。 ガールフレンドがいないことで私を非難し、私はゲイだと言い、他の子供たちと比較して、私が達成できなかったことについていつも不平を言っていました。 そして、私が好きで良かったことは、彼は何の注意も払っていませんでした。
私はどんな感情も示すのが怖かった。 いつも他の人を喜ばせようとしていました。 彼らの拒絶を恐れている。 常に拒絶の兆候を探しています。
私はこれをセラピストと一緒に作り上げました、そしてそれはとても解放的でした。 今、私は彼の検証を決して受けないことを受け入れることができ、私はそれを必要としません。
被害者の役割を果たす価値はありません。 それはあなたが自分自身を展開するのを妨げるだけです。 だからあなたの気持ちを押しのけないでください。 それらを受け入れ、それらを見て、それらを変容させてください。 あなたの過去を忘れてください。 そこにはエネルギーがありません。
私はなぜ私が女の子と決して良くなかったのかを発見しました。 私はいつも困窮していて、他の人によっては私についての意見がありました。 マーク・マンソンのモデルが正直な女性を引き付けるを読むことをお勧めします。 それはこのでたらめなピックアップ本のXNUMXつではありません。 それはあなた自身であることについてです。
この60日間で最も大変だったのは、私にとって30日から35日くらいでした。 そして再び58日目、テレビ番組の一人の女の子のために、それは私を激しく引き起こしました。
私が衝動を克服するための最良の方法は、瞑想、冷たいシャワー、腕立て伏せ、あらゆるスポーツ、あなたに火を与える音楽を聴くこと、そしておそらく良い本を読むことです。
また、ランダムな角質を兆候として見て、本当のパートナーを探し、自慰行為をしないようにします。 そして、うまくパートナーを見つけることは、あなたが火事になったらはるかに簡単です。
ここに私が今持っている主な利点のいくつかがあります：
-脳の霧なし
-自信（内気と社会不安はますます薄れる）
-フィーリングライト
-直感的な乾燥を行う優れた能力
-モチベーション（ほとんどの場合）
-一人称の感覚、麻痺した盗撮はもうありません
-いくつかの新しい習慣（読書、フィットネス、おいしい食事）を作るのが簡単
-より暗い顔の毛
-感情を制御/監視することができます
-より深い声、クラックアップなし
-女の子からの注目
-より多くの創造性
-再び他の人とのつながりを感じる
-ドライブして快適ゾーンを離れ、社交する
-赤面することはほとんどありません
-あなたはただより良い雰囲気を出します（笑）
-予期せぬ不安はありません（ええ、性交）
-他の中毒について学ぶ（私は約3か月以来、雑草を吸っていません。誤解しないでください。私はまだ雑草に優しいですが、私にとっては今のところ良くないだけで、おそらく二度とないでしょう）
PMOから離れるための証券はないと思います。 私はそれらをすべて私の小さな本に書き留めようとしました、そしてそれは最初は本当に私を助けました、しかし結局あなたはそれがあなたに何も与えないことに気付くのに十分に目覚めなければなりません。 エネルギーを下向きではなく上向きに流し、その恩恵を受けましょう。
30日目頃、私は「バブル効果」と呼んでいるものについていくつかメモを取りました。 「バブル効果」は、たとえば、インターネット上で、退屈で、シャワーを浴びず、よく食べられない、「本当の目的なしに横になったりサーフィンしたりする傾向があった日」に私を襲います。 それは、私が他の人々、外で、彼らが現実と呼ぶものを差し押さえられたときにヒットします。 これらの瞬間には、私は実際にはエネルギーがないか、実際には流れていないと思います。 そして、このバブルの中にいるときは、エネルギーは必要ないと思うので、PMOボタンを押しようとしています。 そしてその後、バブルがなくなり、すべてが戻ってきたので、あなたはショックを受けました。
そうですね、ポルノとマスターベーションが10年近く続いたこの時点では、私は間違いなく「癒され」ていませんが、これは開始するのに最適なポイントです。 次の目標は90日です。 （習慣をつけるのに30日、ライフスタイルを育てるのに90日かかるところを読んでいます）90日になると、きれいなクリスマスになりたいです。 私は今年のこの時期が好きで、今年は素晴らしいものになると思います。
別のスレッドからのXNUMXつの素晴らしい行：「あきらめたくても続けているとき、これはあなたが古い自己から自分自身を切り離しているときです。」
それでは、その瞬間を楽しみましょう。 読んでくれてありがとう。 幸運を願っています！
リンク –窓を開ける – 60日間の成功
by vibemaker
更新 –女性って本当に素晴らしいと思いませんか？ 10ヶ月間の禁欲。 – モチベーション
女性はすごいじゃないですか？ NoFapの10か月。
今日は本当に再起動したと思う日です。 10か月の浮き沈みと数回のリセットの後。 過去10か月で、私は7回ファッピングし、2回ポルノを見ました。 時々私はPsubsを数分間見ていました。 私の最長の連勝は約140日でした。 58日間のストリークと数回の30日間のストリークが続きます。 リセットしたときは毎回後悔していましたが、それだけの価値はないと思い、体が弱くなりました。 しかし、私は毎回馬に戻るのに十分な強さでした。 私はこの中毒に戻ることができないか、ゆっくりと消えていくのを知っていました。 頭から離れるというこの考えを理解するのに非常に長い時間がかかりました。 10か月後、私はこの考えがはるかに軽くなったと感じています。 彼らは日々私に対する力を失っています。 まるで太陽と私の人生にもたらされたすべての幸福が彼らを燃やし、今や「ポルノのおとぎ話」が床を這い回って慈悲を懇願しているようです。 新しい健康的な思考パターンは今やそれらを太りすぎています。 ポルノはただの毒入りクッキーです。
数週間前に故郷に戻ったとき、私が大きく変わったので、最初は私を認識していなかった人もいました。 私の全身の言語、顔、肌、話し方は今ではとても変わっています。 私の中にはこのエネルギーがあり、それは外に輝いています。
私のポルノによる社会不安は完全になくなりました。 私が話している間、他の人がどう思うかについてはもう考えていません。 私はただ話しているところです。 一瞬のうち。 ここでは瞑想も大きな役割を果たしました。
ようやく実生活で女の子を追いかけ始めて、すごい気分です。 私は数日前に最初のコールドアプローチを行い、狂気に陥っていましたが、その後はとても気分が良かったです。 これはあなたには何のようにも思えないかもしれませんが、私にとっては世界です。 何年もの間、私は女の子が私を笑ったり拒絶したりするのをとても恐れていました。 彼女は私に自分の番号を教えてくれました。結局、彼女は私と一緒に出かけたくありませんでしたが、それは問題ではありません。 これについてのすべてのことは、私がもう拒絶を恐れないことを学んだということです。 この恐怖は私を内側から殺していました。 すべての拒否は後悔よりも優れています。 それは確かだ。
あなたが最初にあなたのセクシュアリティを経験したとき、あなたはこの気持ちを覚えていますか？ 女の子はこれらの信じられないほどの魔法を持っていました。 ポルノはこの魔法を殺した。 彼らは私たちと同じように人間であり、つながり、お互いの体を感じ、本当の気持ちを共有したいと思っています。
最初の月は、特に初めてそれをするときは、乗り物の地獄です。 しかし、私はそれが完全に価値があるとあなたに言います！ あなたの自信と輝きを感じ、あなたに微笑むのは女の子のことではありません。 それはあなたのことです！ あなたは幸せを感じ、再び世界とつながるでしょう。 もう一度安心できます。 そして、冒険としてあなたの人生を生き、あなたの本当の自分と再び連絡を取るために終了しました！
このように、冷たいシャワー、腕立て伏せ、古い習慣を新しい習慣に置き換える、外出して人々に会う、スポーツをするなどの衝動を減らすための良い方法がたくさんあります。 しかし、究極の方法は強いビジョンを持つことだと思います。 自分への信頼を失うことはありません。あなたが生きたい人生の頭の中に絵を描いてください。 たぶん今日は悪い日で、すべてがたわごとですが、すぐに良くなるでしょう。 この挫折を、さらに前進するための兆候または動機として見てください！ あなたの不安をますます減らすピルとしてNoFapを見てください。 実際には、それはピルではありません、それはあなたがあなたにしたすべてのたわごとポルノのあなた自身を癒しているだけです！
あなたはこの習慣を蹴ります！ あなたがあなたの知性を使用して彼らの嘘を感じることができるポルノ業界を示してください。 明るい未来を見てください！ あなたはそれに値する！