最初の試行で40日間、次に40日間行った後、再発したので、私はどういうわけかこのnofapのことを行うのが得意でした（PMOの効果について確信していたので、モチベーションが尽きることはめったにありませんでした）。しばらくの間、しかしすぐに私は「十分」と言いました、そして私はそれを意味しました。 だから今、私は250日目に236つのMOでポルノがないのはちょうどXNUMX日でした。
このプロセス全体の間に、私は「信者」から「中程度の懐疑論者」に何度か行きました。 さて、振り返って、進展があったかどうかを評価する時が来ました。 私は事実を守ろうとします。
事実番号0：私はもう何人かの人々を愛していることを私の心の中で疑いません。 私は家族や友達が大好きです。 最も重要なことに、私は自分自身をもっと愛しています。 （私はあなたが自分自身を憎むならば他人を愛することは不可能であることを直接経験しました）。 シンプルだが決定的な事実。
- 私はもはや自分の外見に取りつかれていませんが、同時にそれをよりよく世話します。 私は鏡をあまり見ませんが、良いヘアカットをして、好きな服装をすることを恐れません。
- 自分の声を嫌うことなく声を出して読むことができ、鏡に映る自分の姿を見ることができ、見るものが好きです。
- 私はスポーツが得意です！ これはほとんど「事実」ではありませんが、あなたは私を信じなければなりません。
- 私はもう母と議論することはめったにありません、そして私がそうするならば、私は自分自身に対する多くのコントロールを失うことはありません。 今私が何かについて話し合うとき、それはゲームのようなものです。 私は自分のポイントを擁護しますが、私はそれらに執着していません。
- 私の手はもう汗をかいていない、またはただ普通に汗をかいている。
- 女性：わかりました、この問題は私が最初に運動に売られた理由です（23歳の処女、覚えていますか？）。 最初のミニファクト：私には今、数人の女性の友人がいます。2つか3つの親しい友情です。 XNUMX番目：先週末、これらの友人のXNUMX人が私に彼女と一緒に寝るように頼みました、そしてしばらくの間猫を鳴らした後（その瞬間、私はまだセクシュアリティを恐れていることに気づきました）、私はそれをファックすると言いました、そして私はベッドに入りました。 私たちは何もしませんでした。ただ抱きしめて下着を抱きしめました。 彼女は私が処女であることを知っていて、私はすべてを通して非常に正直で、私の不安をすべて彼女に話しました。 彼女は私に物事をエスカレートするための多くの兆候を与えましたが、私はダミーです...私は「彼女はおそらくこれを意味することはできません、私たちは友達です...」と思っていましたとにかく...（facepalm）私たちはそれ以来冗談を言って汚い話をしています、そしてそれはさらに進むかもしれません。
XNUMX番目のミニファクト：私は一晩中激しく揺れていました。 私が今までにPIEDを持っていたかどうかはわかりませんが、今は地獄にあると確信しています。
4番目のミニファクト：私の以前のフェチはすべて非常に遠い過去のもののようです。 成熟した女性はもうセクシーだとは思えません。 私は叔母に性的な魅力をまったく持っていません（はいはい私は知っています）。 私は標準的な範囲の女性に惹かれています。 成熟した女性を好むことに本質的に何かが間違っていると言っているのではありません。 事実を述べるだけで、あなたが裁判官になります。
事実8.自信を持って揺れ、時には抱擁をして友達に挨拶します。 私も柔術で仲間を抱きしめます（彼らを無意識に絞め殺した後）。 どういうわけか、母と妹と一緒にこの障壁を打ち破るのは難しいと思います。 しかし、私は彼らの周りにもっと近づき、自信を持っています。
事実9.私はまだお母さんと一緒に住んでいて、現在失業中です…実際、私は人生で1か月しか仕事をしていません。 （悪いものを隠さないようにしましょう）。
XNUMX月末に山中にある家（カタロニアピレネー）に引っ越すつもりです。 うまくいけば、私はそこに基本的な仕事を上陸させることができます。 私は消防士になる準備をしています。そこでボランティアをすることができます。 興味があれば哲学を勉強しました。
私はこれをしたことをとてもうれしく思います（これらすべてを書き留めました）。 とても助かりました。 この投稿をすべて読むことができた人にとって、あなたはクレイジーな仲間です！ 人生を手に入れよう。 ジョーク：p
友よありがとう。 この習慣から逃れることを強くお勧めします。 参加しなかったために危害を加えられた人は誰も知りません。 私たち全員にとって、今、明るい未来が見えます！
私がどこにいて、どこから来たのかを反映するために、時々ここに投稿することが役立つと思います。 それから私は私の古い投稿を読んで、いくつかの視点を得るようになります。 また、このように私は私の人生経験を忘れません。 読みやすい投稿ができたとは思いませんが、実はつまらないかもしれません！ 私は真実で明確になろうとしました。
私はスペイン出身の24歳の男です。 私は2015年25月にnofapを発見し、始めました。私は当時処女でしたが、今もそうです。 私は自分の暗い未来を予見してグーグルで「XNUMX歳の処女」とタイプしました、そして私はnofapウェブサイトに出くわしました。 私は点をつなぎ、これがおそらく私を悩ませていた多くの問題を引き起こしていると確信しました。
だから、これは私のPMO時代（12時代から始まった）の私にとっての方法です：
私はほぼ完全に反社会的で、醜く感じました。他の人が私についてどう思っているか気にしないという印象を与えるために多大な努力をしました。 だから私はスポーツウェアを着るのが苦手だった。 自分の髪の毛が自分の作ったように見えて、見栄えを良くするために努力したら、恥ずかしい思いをします。 鏡を見る人が怖かったのは、「表面的な」ものを気にかけていたからですが、実際はたくさん気になっていて、体のずれた髪をすべて抜いてしまいました。
私は人間の感触をとても恐れていました。 握手するのが怖くて、汗をかいた手はとても自覚していました。 私は女の子を気にしないという印象を与えるために一生懸命努力しました。 私はいつもこの印象を与えようとしている女性と交流していました。「間違いなく、私はあなたを性的に望んでいません。私は自分自身で完全に満足しています」。 これは明らかに完全に誤りでした。
私はいつも母と議論していました。 私はよくこの世界の誰かを愛しているかどうか自問しました、そして私が愛していないと思ったとき、私は他の誰かを本当に気にしませんでした。 私が誰かに好意を示したとしたら、それは外見を保つことでした。 たわごとがファンに当たらないようにするため。
毎週おばあちゃんの昼食に行くのがいかにひどかったかを今でも覚えています。 私は必要なときに偽の笑顔を浮かべることができるゾンビでした。 それは雑用でした、そして私は自分自身を嫌い、そしてテーブルの他のみんなを嫌いました。 私は物事が終わるのを待っていて、コンピューターに戻ってリーグをプレイし、叔母や私が見つけた中で最もタブーなポルノについての空想に飛びつきました。
私は非常に表面的な知り合いを作りながら大学を卒業しましたが、私は彼女のエグゼやクラッシュの問題について話す1の女の子と仲良くなりました。 私は基本的に彼の同性愛者の友人でしたが、私は彼女に恋をしていました。
私には幼い頃から何人かの古い友人がいて、ほとんどビデオゲームを通して彼らを維持することができましたが、晩年には一人で遊ぶことを好みました。 （League of Legendsのランキングシステムである最大のeloを取得しようとしていたのですが、友達に感動を与えました。無意味です。ビデオゲームのパフォーマンスについて誰も気にしないでください…）パーティーに行ったことはありません。金曜日にビデオゲームをするために友達と会っただけでした。 私はバスケットボールチームに所属していましたが、神に感謝します。若い頃はバスケットボールが得意で楽しんでいましたが、後年はチームで最悪の選手になりました。 チームメイトは、私が「私の静脈に血」がないことについて冗談を言った。 私は何も祝うことはありませんでしたし、チームが負けたときに悲しむこともありませんでした。 私は（悪い意味で）性交をしませんでした。
とにかく、私はnofapから始めて、とても興奮しました。 実際、私はここで真実でなければなりません。 3年前、私は瞑想を始め、それからビーガンになり、それからbjjを始めました。 私はより良い習慣を取り入れ始め、ビデオゲームを抑える努力を始めました。 物事は徐々に改善し始めました。 それから1年と2ヶ月前、私はPMOについて発見しました。PMOは部屋の象だと思います。
リンク - 250日。 振り返って！
By ポンペファブラ
初期の投稿
私は113日目で、今日は大きなメリットを経験しています。 このストリークが始まって以来、私は一種の落ち込んでいてかなり反社会的だと感じてきました。 誰とも繋がりを感じず、最も基本的な会話を維持するのに苦労しました。
でも今日は！！ とうとう希望をあきらめたとき、また光が見えた！ それは小さな変化ではありませんでした。 昼も夜も。 XNUMX時間の柔術教室から来たばかりで、とても楽しかったです！ とても気楽で、自信があり、カリスマ性があると感じました。 去年のnofapでの最初の試み以来、私にはなかった感覚でした。 みんなと付き合っていました。 人生は素晴らしいwtfになることができます！
nofap以外に、この大きな気分のむらを引き起こす可能性のあることは何もしませんでした。 おそらく、うつ病は明日または数日後に再び再発するでしょう。 しかし今、私は撤退が終わったときの様子を知っています、そしてこれはとてもやる気を起こさせます。 過去10年間、人生は鈍くて灰色でした。
私は性欲が戻ったと同時に気分が変わったので、フラットラインがあり、それから出ました。 今日はクラスで友達と一緒に転がりました。 しかし、私は汚い考えを持っていませんでした、ただの身体的な反応ハハ。
今日は子供の頃に戻ったようなものでした。 私は自分の本当の性格が大好きです。 自己嫌悪はまったくありません…フラットラインに戻るのは難しいでしょう：/
リンク - 最後に、113日後の甘いフルーツ！
By ポンペファブラ