私は子供の頃からMO依存症に苦しみ、ここ数年はPにも苦しんでいます。過去6、7年間、PMOの習慣はますます悪化してきました。 1年ちょっと前にr/Nofapを見つけ、完全に克服できたわけではありませんが、人里離れた部屋にこもって昼夜問わずPMOをしていたことが自分に何をもたらしたのか、ますます意識するようになりました。ここ数年間、私は人生全般に無価値だと感じ、ただ存在を終わらせたいとさえ考えていました。自殺を計画していたわけではなく、虚無のブラックホールに落ちていくような感覚でした。後にうつ病だと理解した状態でした。
「ストリーク」と再発のサイクルに苦しんでいるとき、NoFapの旅（今では本当に本当の旅だと気づきました）は私を続けさせ、より良い生き方があると信じさせます。肉体的にだけでなく精神的にも、私がいる人里離れた部屋よりも人生に。
そして、それらの過去数ヶ月、私は私の暗い死の考えがなくなったことに気づきました。 彼らは次第に消えていきました。 今、私はうつ病やPMOがないわけではありませんが、それは遅いプロセスだと思います。 あなたは本当にそれをするように自分自身を強制しなければなりません。 あなたの心は抵抗しますが、あなたはより強くなります。 私はやる気を起こさせる本を読み始めました、そしてそれらは私がいくらかの自信を築くのを本当に助けました、私はあなた全員にそれを読むことを勧めます。 そして、私はそれらについて本当に懐疑的でしたが、私はそれらを読み続けました、そして正直に言って、それらはあなたの時間とお金の価値があります。
2016年も終わりに近づいていますが、私の人生はバラ色で明るいわけではありません。トンネルの先の光がはっきりと見えるわけではありませんが（ありきたりな表現で申し訳ありません）、以前よりもずっと明るくなっています。違いは、私がトンネルの先の光を探しているということです。そして、何だと思いますか？最高に素晴らしいんです！
兄弟姉妹のみなさん、頑張ってください。
小説でごめんなさい、そんなに長くなるとは思いませんでした！
リンク –禁欲成功談：もう自殺願望はありません🙂