みなさん、こんにちは！私は元PED患者で、1年間無事に回復した後に書いています。最近、私の心はPEDのせいで耐えてきた不安と苦悩、そしてその魔の手から逃れることができた幸せの記憶でいっぱいです。そこで、皆さんにアドバイスと励ましを与えるためにここに戻ってきました。（TL;DRは一番下にあります）
ちょっとした背景：私は12歳か13歳のときにポルノを見始め、14歳で常習者になり、16歳でヘビーユーザーになりました。ポルノのヘビーな使用は22歳まで続き、EDを初めて経験しました。その後、私はPEDに苦しみ、XNUMX年間セックスをしませんでした。
この記事を書いている時点で、私は彼女と付き合って1年になります。私は寝室ではモンスターです。女性を口説くのは想像以上に簡単です。私の全般的な自信は天井知らずです。そして、皆さんもここに到達できるようにお手伝いしたいと思っています。
まず、告白します。私は今でも時々ポルノを見ます。問題は、それが私に影響を及ぼしていないということです。確かに、また大量にポルノを見始めたら、影響が出るかもしれませんが、今のところ、私はポルノを見ることができますし、ガールフレンドとセックスするのに何の問題もありません。
私がこれをあなたに言うのは、あなたの問題の捉え方を変える必要があることを強調するためです。ポルノを見ない日数を数えている人を私はよく見かけます。私の記憶が正しければ、典型的な目標は 90 日です。これは役に立つと思います。私自身も以前は日数を数えていましたが、実際のセックスをする準備ができるまでに 90 日かかると考えていました。問題は、これが誤りであり、潜在的に危険であるということです。ポルノが問題なのではなく、あなたの脳の配線が問題なのです。ポルノをやめる必要はありません (やめれば確実に治りますが)。実際、ほとんどの人はやめられないでしょう。しかし、朗報は、やめなくてもよいということです。ポルノが生活の重要な部分でなくなるようにすればよいのです。
私が抜け出すのに役立ったのは、物事を成功（例：「60日目まで頑張った！」）や失敗（例：「また再発して、自分に価値がないと感じた」）という観点から見るのをやめることです。その代わりに、改善という観点から考えます（例：「以前は30日10分ポルノを見ていたが、今は週にXNUMX回XNUMX分程度ポルノを見ています」）。再発しても、それは失敗ではありません。実際、私は再発という言葉が好きではありません。失敗を連想させるからです。再発するのは、毎日いつもポルノを見始めた場合だけです。ポルノを見ること自体の問題ではなく、習慣の問題です。習慣的にまたは定期的にポルノを見なければ、問題は徐々に消えていきます。a\
2 つ目は、勃起について心配しなくていいということです。勃起は元に戻ります! 生物学は強力なものです。
彼女と付き合い始めた頃、初めてセックスしようとしたとき、私は緊張しました。本当に緊張しました。震えそうなくらい緊張しました。勃起できませんでした。理由がわかるかと聞かれたので、彼女のことは本当に好きだけれど、すごく緊張していたと答えました。彼女は微笑んで、その後は私のことがさらに好きになりました。
2回目も失敗しました。その後の数回は、勃起が弱くゴムのようになり、オーガズムに達したとしても、数分以内でした。
初めて彼女とセックスしたとき、私は力強く勃起していて、おそらく3分しか持ちませんでした。でも、私は自分のことをとても誇りに思っていて、信じられませんでした。
ポルノを最小限にしながら彼女と付き合い続けるうちに、私の勃起はどんどん強くなっていきました。
今では、ED はなくなりました。たまに、勃起が弱かったり、すぐに勃起しなかったりしますが、そういうこともあります。だから、セックスしようとして勃起しなくても、心配しないでください。ED 患者、普通の男性、ポルノスターなど、誰にでも起こることなのです。
記事を全部読んでくれたら嬉しいです 
.
TL; DR
ポルノを完全にやめる必要はありません。ポルノをあまり見ないことに脳を慣れさせるだけでいいのです。勃起について心配する必要はありません。女性と付き合えば、勃起は戻ります。すぐに勃起がうまくいかなくても、彼女は怒ったりしません。彼女と一緒にいて、努力を続けてください。彼女と裸になって、何が起こるか見てみましょう。
脳の可塑性が最高潮に達した10年間、ポルノを大量に見ていた私でも回復できたのなら、誰でも回復できるはずです。回復するために、ポルノを永久に完全にやめなければならないわけではありません。
それでも試してみることをお勧めします 
リンク –回復後1年
作成者 – foxtrotsmith
最初の投稿。3年前 – 22歳、ED、そしてリブート
私のストーリー: 22 歳、13 歳頃から PMO を服用しています。5 年間、かなり良いセックスをしてきたガールフレンドがいました。昨年、彼女と ED を経験しましたが、それは一度だけで、疲れていて気分が優れなかったからだと片付けました。
私たちはXNUMX月に別れました、そして最近私は別の女の子とフックアップしていました、しかしそれを起こすことができませんでした！ 繰り返しになりますが、最初は疲れていると書き留め、次に彼女が思ったほど魅力的ではなかったと書き留めました。 YBOPを見つけたときだけ、彼女ではなくPMOであり、疲れていなかったことが私のEDの原因であることに気づきました。 だから私は永久にやめることにしました。
私の基本的な目標は、PMOなしで10週間です。 Pは、限界Mだけで、永久に消えていなければなりません。
私はずっと社交的な人間だったので、社会的にどのような変化が期待できるのかわかりません。 私は新しい人に会うのが大好きなので、そこで大きな利益を上げることは期待していません。 しかし、私は自分の性的自信を取り戻したいと思っています。 二度と勃起に苦しむ必要があるなら、私は気になります。
私にとっての大きな失望は、大学最後の学期、外で一番楽しい時間を過ごすべき時期に、この苦闘に取り組まなければならないことです。しかし、もっと悪いことも起きています。
9日目に目覚めたばかり。性欲はかなり低く、朝立ちもない。昨日はぽっこりと胸が張って目覚めたが、今日は何もなかった。フラットラインが始まっているのかもしれない。
私のリブートの詳細をお楽しみに！