これまでの旅は長いものでした。 ポルノがない70日と、ヘビと遊んでいない63日でした。 私はこの経験から多くのことを学び、得たので、本全体を書くことができました！ 私はポルノ、非現実的なファンタジー、ウェブカメラに囲まれた孤独な穴に自分自身を見つけた後、ポルノとマスターベーションから離れることを選びました。
私の元ガールフレンドと別れたことは、直面するのが難しいいくつかの深い傷を私に残しました。 ポルノと空想は私の感情をそらすための最良の解毒剤になりました。 これは、自分が世界から完全に切り離されていることに気付くまでうまくいきました。 私は他の人とうまく付き合うことができず、私の頭は本当に厄介で暗い考えでいっぱいでした。
私は自分自身と世界の夢に満ちた人です。 ポルノは私のすべてのエネルギーを漏らし、私の感情はすべて台無しになりました。これらは、2か月以上マスターベーションとポルノから離れることから得たいくつかの利点です。
- CrossFitトレーニングに参加し、5amで週に1日6 / 5.20のトレーニングに参加しました。
- 5週間で6kgの純粋な筋肉を獲得します。 （私はこれまでこれほどフィットしたことはありません）
- 障害物競争レースに申し込んだ
- 2週間のサーフィン旅行を予約しました
- 私の感情はずっと安定しています。
- 私はもっと断定的で自信になりました（仕事の昇給をお願いし、賃金が25％増加しました）
- インターネットの閲覧、飲酒などの他の習慣を減らしました（7週間飲酒していません）
- 毎日20分の瞑想などの健康的な習慣を身に付けました
- 私は栄養について学び、これまで以上に健康的な食事をしています。
- 陰茎が大きくなりました！ NoFapとトレーニングの組み合わせである必要があります。
私の成功の鍵は次のとおりです。
- 中毒の背後にある科学について学びます。 いくつかのリソースがあります。
- スプリントでの作業（小さな目標を設定し、目標を達成したら、さらに挑戦します。最初は2週間、次に4週間、次に8週間でした。今は90日間です）
- R Tribeを使用しているコミュニティに参加してください。
- APのロールモデルとして機能します。 これは私が私の言葉を守るのを助けました。 私が失敗した場合、私は自分自身だけでなく、私が交流している他の人にも失敗しています。
- 自分を愛する。 結局のところ、私はこのすべてを自己愛の行為とみなしています。 さまざまなビジョンや目標を達成したい場合は、自分の世話をする必要があります。
あなたの旅に最高の願いを。
誰でもこれを行うことができます。
乾杯、オスカー
リンク –成功裏に63日間経過