あなたがこれを読んで、今日は本当に本当に気分が悪いのなら、物事はうまくいっていないので、あなたは心配して怖がっています–そうしないでください。 大丈夫です。 それが機能するので、ただストラップを締めて、回復のためのプログラムを始めてください。 私たちは人生を送ることができます。 私がそれを成し遂げたなら、あなたもそうすることができます。
私の物語
私の名前はヤンです。私はドーパミン中毒です。29歳で、2013年から結婚しています。カトリック教徒です。MとPの問題はかなり早くから始まりました。10歳くらいの頃にはPの素材にかなり頻繁に触れていました。13歳になる頃には、かなり重度の使用になっていました。中毒は私の人生の大部分、ほぼ私の青春のすべてを奪いました。21歳頃に自分が問題を抱えていることに気づきました。その頃にはもうやめようとしていました。できませんでした。高校時代の恋人と付き合い始めたのは22歳の時でした。この時点で何が起こったかはおそらく想像できるでしょう。私はセックスができず、何が起こっているのか全くわかりませんでした。24歳の時にセラピーに通い始めました。3年間通っています。高校時代の恋人と結婚したのは26歳の時でした。そしてRebootNationを知ったのは27歳の時でした。私の日記はこちらです：http://www.rebootnation.org/forum/index.php? topic=402.0
ただ再起動して性機能を回復するだけで十分な人がここにいるかもしれないことを私は感謝しますが、私を含めて大多数にとって、これは氷山の一角に過ぎないと固く信じています。
深刻なPとMの問題（私は自分自身を深刻なケースと見なします）を開発することは、人生の他の問題とほぼ必然的に関連していると思います。 ここに彼らができることをリストするのにはかなりの時間がかかります。 しかし、ドーパミン中毒は、アルコール、ギャンブル、ひび割れなど、他のすべての依存症と同じです。 変わりはない。
だからこそ、真剣な努力にもかかわらず進歩はほとんどないと感じている人にはお勧めします。あなたの戦いは他の人の助けと援助と一緒にグループ化されなければならないかもしれません。 たぶんRNは十分ではなく、集団療法/療法士が助けになるでしょう。 それを考慮してください。
この中毒を私の後ろに残すこと（=それを実行するのをやめること）は私の人生の最大の成果です。 気付いてから8年かかりました。 それは私の人生の大きな部分であり、たくさんの痛み、喜び、闘争、成功、失敗に満ちていました。 それのすべて。
私を信じて、私は傷つきます。 私は私の人生の愛との最初の性的出会いで性的に実行することができませんでした。 M / Pをやめたとき（ある時点でやめればいいと思った）、思いがけない離脱症状に見舞われ、夢の仕事を辞めなければなりませんでした。 私がまだ演技をしている時期のXNUMXつにいたときに持っていた曲がった性格は、私に別の夢の仕事を失いました。 それ以来、私は類似または同等のものを提供されたことはありません。 私が結婚したとき、それでも私は妻と性的に交流することができず、もう一度Pに頼り、私を再び大きな恥の穴に引きずり込みました。 人生、あるいはむしろ神は、私を困難な経験を通して導きました。
皆さんが私よりもうまく対処してくれることを願っています。
ターニングポイントはRNの発見でした。 セラピーは、私と私の性格について多くのことを理解し、対処するのに役立ちました。 RNは、ドーパミン中毒を残すための洞察、ツール、およびサポートを提供しました。
レシピ？
これはすべて重要です。
- 底を打つ-あなたは中毒が本当の問題であることを理解する必要があります。 これは通常、岩の底にぶつかったときに発生します。 あなたがそこにいて、あなたがそれを知っているとき、他の方法はありません
- 日記の感情-あなたは感情を持っています、男！ （そして女性も！）; P / do Mを見るようになるのは、あなたが対処できない感情です！ あなたが聞いた新しいP映画にはあまり興味がありません（これは単なるトリガーです）！ 日記をつけて、自分の気持ちを書き留めてください。悪い気持ちだけでなく、良い気持ち（喜び、幸福、成功など）も不安定になり、P / Mのよく知られた快適さに頼ることになります。
- ビデオを見る–YBOPの中毒に関するメインビデオを見る。 これはここにあり、15歳の男性は強制的に視聴し、1年ごとに繰り返す必要があります。 10時間XNUMX分では長すぎるビデオを見ることができないと思われる場合は、ここを読んで、P / Mの問題について自分自身や他の人に迷惑をかけるのをやめたほうがよいでしょう。 https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series
- 12のステップを読んでください。 それは本当にどんな中毒のアルファとオメガです。 本当に; もう一度読んでください
- 恥を忘れてください。 今日からあなたが再び行動するなら= P / M /他のものを見てください、恥があなたを乗っ取らないようにしてください。 恥はあなたの最大の敵です。 それはあなたをサイクルに引き戻します。 ある時点で、私は失敗によって弱体化することはできないことを理解しました。私は再発の影響を受けないと感じています。 誰もいない; しかし、それは重要ではありません。 今日、私はすぐに失敗に名前を付けます、私は私が中毒者であることを思い出します、そして私は恥が私を傷つけることを許しません
- HALTに気をつけろ！ それは古い12のステップです。 以下の感情が存在する場合、中毒に屈する可能性がはるかに高くなります。 トリガーされたと感じたときはいつでも、以下のリストで自分自身をチェックしてください
- 空腹
- 怒っている
- 寂しい
- 疲れた
- それはあなたのせいではありません–それは本当にそうではありません。 覚えておいてください。
改善
- 太陽を見て笑顔ができます。 または雨。
- 私は自分自身を捧げることができます：人々に、愛する人に、働くこと。
- 集中できます。
- 私はセックスをすることができます。 楽しめます。
- そして、私は自分にとって重要なことを気にかけています。
この場所、Reboot Nationは、私にとって本当に重要です。 ジャーナリングを続けたいです。 多分毎日ではありません。 しかし、私が一生中毒になっているのと同じように、一生同じように取り組む必要があります。
感謝
これを通して私を助けてくれて、私と一緒にいてくれた皆さんに感謝します。 あなたはあなたが誰であるかを知っています。
私はあなたたちができるだけ長く立ち往生することを願っています。
質問は大歓迎です。
リンク –みんな、戦い続けよう!!!
BY – jkkk