背景– 34歳のインド人男性 – 19歳か20歳からポルノを見ていました。それ以前は、雑誌や新聞に載っている有名人のセクシーな写真、そして自分の汚れた想像（主に奇妙で変態的な性的思考。これは私の貧しい生い立ちによるもので、それ自体がまた別の話なので、また別の機会に話します）で自慰をしていました。私がポルノを見た95%の時間を定義づけるのは、たった一言、「エッジング」です。
はい–信じられないかもしれません！ 幼い頃から性器をベッドでこすり落としていた頃から、次第に快感を高めていきました。
当時、射精は健康に悪いことであり、それが私の活力/エネルギーを大幅に低下させることを知っていましたが、「5時間のエッジングポルノビンジ」の後の「たわごとのような気分」の主な原因を私はほとんど知りませんでした'は私が夢中になった'エッジング 'と屈辱/罪悪感の部分であり、正確には射精ではありませんでした。 さて、射精もしばしば悪いですが、私たちのほとんどは、10分間の想像力/親密な性的出会いの後の精液がポルノによって誘発されたオルガスムよりも害が少ないことを知っていると思います。
だから私はこの生き方に夢中になりました。 朝の仕事があっても、夜は何時間も見守っていました。 これは私の睡眠、自信、思考プロセス、尊厳、知性、健康、職務遂行能力などに影響を及ぼしました。 私は起きている時間の90％が落ち込んでいました。 私は自分の周りのあらゆる小さなこと、特に対立や権威のある人々を恐れ始めました。そのため、パフォーマンスはさらに低下し、最終的には辞めました。
私が主に13年間見ていたポルノの「性質」（女性ママ、トランスジェンダー）と、ポルノの乱用に伴う一般的な弊害が相まって、私はどんどんどん底に落ちていきました。早急に変わる必要があることは分かっていたので、何度か禁欲に挑戦しました（/r/nofapを見つけてから31日間ほど続いたこともあります）が、結局は誘惑に負けて「どん底の誘惑」に負け、またしてもポルノを見てしまうのでした。平均すると、過去10年以上、毎日2～3時間ポルノを見ていたと思います（あくまで推定で、もっと長いかもしれません）。
私は私の深いたわごとの背景にページを追加することができますが、長い話を短くするために、私は全体的に人の混乱でした。 私は変更が必要であることを知っていましたが、数日間、いつものポルノの服用なしでは行けませんでした。 そして、はい、私がすべてのストリークの後に再発したら–ああ、男！ それは、その詳細が鉄の意志のある人々でさえ地獄を怖がらせるであろう過食症でした。
進展– この習慣から「立ち直ろう」としているうちに、ゲイリー・ウィルソンの動画に出会いました（皆さんもご存知のように）。このサブレディットを貪るように読み、さまざまなウェブサイト（YBOP、リブートフォーラムなど）を読みました。これらのことが、何度も少しずつ自信を取り戻すのに役立ちました。あるフォーラムのスレッドで（すみません、誰だったか覚えていませんが、そのフォーラムでは有名な人です）人生計画や情熱なしに「やめよう」とするだけでは何も実を結ばないということを読んだことがあります。それは分かっていましたが、目的や情熱、夢中になれる趣味がなかったため、どうすることもできませんでした。
私は「クリエイティブライティング」を学ぼうとし、昨年12週間のコースに入学しました。 私は非常によく学んでいましたが、このひどいポルノ中毒のために、私はクラス/課題を逃し始め、最終的にそれを途中で残しました。
私はかつてインドの避暑地での10日間の静かな「ヴィパッサナー」瞑想のリトリートに参加したことがあり（ヨーロッパ人やアメリカ人もたくさんいました）、その後は変わると思いました。 それは数日間役に立ちましたが、それから私は「ビジネスに戻った」（悲しいことに）。 しかし、少なくとも2/3か月間、彼らの規則の下でその環境にとどまることを余儀なくされたとしたら、私はおそらく別の人として戻ってきたでしょう。 とにかく。
昨年始めた小さな変化は、定期的にいくつかの「マントラ」（私たちのヒンドゥー教はこの文脈で非常に豊かです）を聴き始め、可能な限り20/25分の活発な夜の散歩をしようとしたことです。 一部の人にとってはこれは何の意味もありませんが、これらXNUMXつのことが、私を人として少しでも変え始めたと信じてください。
そしてある日、私の自信のなさや健康状態の悪さ、そして幼い頃から武道を習いたいと思っていたことを知っていた友人（ただし、ポルノ中毒のことは知らなかった）が、彼の家の近くで武道の体験クラス（正確にはクラヴ・マガ）を受けてみるように勧めてくれた。それは水曜日のことだった。そのクラスの後、2、3日間痛みが続いたことを今でも覚えている。コーチが私の太ももの外側をそれぞれ強く蹴ったので、ちゃんとしゃがんで排便することさえできなかった（ここインドでは、多くの家庭でまだ「しゃがむ」タイプの便器を使っている）。彼はまた、私の首を軽く絞め、一度お腹を殴ったが、正直なところ、クラスの後は自慰行為をした後よりもずっと気分が良かった。
2日後（金曜日）、月額料金で行かなければなりませんでしたが、何を推測しますか。その前日、私は再び急いで行きたいという欲求/意欲をすべて失いました。 私は月曜日から参加することをコーチにテキストメッセージで送信しました（中途半端なコミットメントのみ）。神の恵みにより、私はなんとか自分の弱いお尻、月額料金、XNUMX枚の写真とボールペンを持って署名するように強制しました。免責事項–その運命的な月曜日。
それ以来、私は振り返りませんでした。 ほとんど魔法のような何か（少なくとも私にはほとんど魔法のようです）が起こり始めました。 私は最初の2/3か月間学習に情熱を注いだので、ポルノに対する誘惑と欲求を率直に失いました。 それだけでなく、コーチの影響下で（神は彼を祝福します）、私はなんとか食事を改善し、ある程度まで眠ることさえできました。 すべてがリンクされていますね。 あなたはクラスに適合したいので、良い食事/睡眠をとろうとします。それはあなたの熱意と相まって、迅速な学習とまともなスピードでのパフォーマンスの向上につながります。 あなたは徐々にあなたが少し健康になり、「形が整っている」ことがわかります。
そして、コーチがあなたを賞賛し始めたとき–ああ、男の子！ あなたはそのポジティブスパイラルに入ります（アクティビティYをより良くするためにアクティビティXを増やします、より良いアクティビティYはZの形で非常に多くのポジティブな強化につながり、さらにアクティビティX、したがってより多くのY /を実行することを望んでいますZなど）。
過去 6 か月のまとめ– ここ 180 日ほど、誘惑に駆られる時を除いて、ちゃんとしたポルノ (動画、物語、写真など) は見ていません。誘惑に駆られると、「エスコート」サイトを開いたり、Google で「kin-y females」のようなものを検索したり、YouTube で「史上最高のセクシーな女性 トップ 10」などを検索したりすることがあります。しかし、ありがたいことに 4～5 分で落ち着きを取り戻し (単に自分のペニスに触れないだけです。数分間、少しだけ思考を自由にさせるだけです)、代わりに腕立て伏せを 15 回したり、次の武道のクラスを想像したりします。
過去半月で、私の武道の改善はいくつかの理由のために遅くなり、私は離陸し始めました（私の手に負えない理由）が、それでも人生は1ヶ月前よりはるかに良くなっています。 脳の霧が多くを減らし、人々は私のフィットネス、私の無邪気でハンサムな顔についてコメントし始めました。 その日、親戚の家で2人以上が、私は6歳ではなく、2歳未満だとコメントしました。
時々私は私から始まる女性を捕まえます。それは以前夢になりました。 運命がすべてを支配するという神/普遍的な力をたくさん信じ始めました（あなた方の中には信じられないかもしれませんが、私たち全員が私たちの視点を持っています）。 時々（青い月に一度）、人々は私とささいな話し合いを始めます（以前は、誰もが私から離れたいと思っていました）。 私のオーラエネルギーは、より良い食事、より良い習慣などのためにある程度良くなっていると思います。
正直なところ、私はキングコングにはなりませんでした。 私はまだ独身で、女の子/女性と快適になることについて学ぶことがたくさんあります。 私はまだ憂うつな段階があり（少なくとも約60/70％減少していますが）、誘惑があり（管理しなければなりません）、人々と対峙することを恐れています（しかし、恐怖は徐々に減少しています）。 私の食事はまだあまり良くありませんが（私は炭水化物や砂糖などをたくさん摂取します-インドの主食です）、以前よりは良くなっています。
半年が経ち、今では人生にちょっとした「熱意」を感じ始めています。 一部の人々は、6か月は長すぎると考えています-これらの変化は6/2か月またはそれ以前に起こったはずです-私はこう言います： 'ここの誰もが人生の異なる段階にあり、私と同じように独特の背景を持っています。 樋の奥深くに行くほど、出て空に上がるのに時間と労力がかかるでしょうが、それは私たち/あなたの手にはまったくありません。
全体として、このサブ、YBOP /関連フォーラム、私は有用な趣味に従事しています（私は武道でした、あなたは言語や楽器にも入ることができました）、すべて神の恵みの下で-私が 'を得るのを助けましたここで6ヶ月のスターの才能。 これがいつまで続くかはわかりませんが、今日はこれを皆さんと共有したかったので、やりました。 神は皆を祝福します！
この旅で私の友人/支持者になるように神に祈ります。 質問があれば、私に尋ねてください。私は喜んで答えます。
リンク –過去6ヶ月間の私の物語