私は伝統的な意味でポルノユーザーではありませんでした。 確かにポルノを見ますが、私が本当に夢中になったのはエロティックなロールプレイでした。 高校時代から、私はオンラインで他の人になって、パートナーとなる創造的な執筆の魔法を通して性的な空想を生きることに喜びを感じました。
しばらくの間、多分、これは大丈夫でした。 私はどんな形のマスターベーションも不健康であると信じているキャンプの一部ではありません。 特定の状況下では、それは問題ない、そしておそらくストレスを和らげる良い方法だと思います。 しかし、それは間違いなく中毒になる可能性があり、身体的および精神的な症状を伴うものです。 交際を始めたとき、私はこれらのいくつかに苦しんでいることに気づき、自分がPIEDを経験していることに気づきました。
当時の彼女（今では私の婚約者）は、ありがたいことに非常に理解していました。 最初は、性生活にポルノを統合しようとしました。 彼女は私と同じように楽しんでいたが、それは私には奇妙に感じた。 ポルノは私が自分で見ることに慣れていたものでした。 彼女と一緒にそれを見て、経験を分かち合って、私は緊張していました。
そしてそれは私のPIEDを減少させませんでした–どちらかといえば、それは悪化しました。 ポルノを見ている間、または自分自身に触れている間、私は勃起を取得して維持することができましたが、セックスが始まった直後に、私は非常に不安を感じ始め、私の勃起は衰えました。 彼女は辛抱強く、欲求不満でした。
私は自分の性的指向と性同一性に疑問を抱き始めました。これらが私がセックスを満足させることに従事できなかった理由でしたか？ これは私が自分の症状をググるのに十分必死で、nofapを見つけたときでした。 他の男性が経験したものとしてのPIEDの発見は、私にとって即座の安堵でした。
私の医師は、基礎となる不安に対処するために抗うつ薬を服用することを勧めました。 私はためらいましたが、同意しました、なぜなら私は眠りを失い、おそらくそれを助けたからです。 同時にnofapも始めました。
私を助けるのに何がより効果的だったかを言うのは難しいです。 薬またはノーファップ。 どちらも私の回復の一部だったと確信しています。 でも、今はまた自分らしく感じていると自信を持って言えます。 私のOCD症状は薄れてきました。 ほとんどの場合、目の前にあるものに集中できます。 心配することは私が選択できることであり、私の心のデフォルトの状態ではありません。
そして、何よりも、私は再びセックスをすることができます。 私のPIEDは衰退し、勃起がXNUMX時間近く続くまでになりました。 私の婚約者と私は素晴らしいセックスをしました、そして抗うつ薬は私に射精するのにいくらかの困難を与えましたが、私はまだ十分な仕事でそれをすることができます。 そして、それは私たち二人にとってとても楽しいです。
PIEDを経験していて、nofapを検討している場合は、医師にも相談することをお勧めします。 私のように、不安に根本的な問題があるかもしれません。 H-OCD（同性愛者のOCD）または他のポルノ誘発性のOCD患者もそれから恩恵を受けるかもしれません。
しかし、NoFap要素は、それなしで生きることができることを自分自身に示すためにも重要です。 私は7年間ほぼ毎晩MOをしていました、そしてそれは私が眠るためにしなければならないことだと思いました。 しかし、nofapはそうではないことを私に示しました。 あなたはあなたが思っているよりも強く、健康的な性生活に値します。 そしてもっと重要なことに、あなたができる男性に値する女性がそこにいます。
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MasterSia6による
更新 – 721日：奇妙な記念日ですが、何か言っておきたいことがあります
前回のPMOから27年近く経ちました。 そんなことを言うとは思ってもみませんでしたが、年を重ねるごとにびっくりしました。 私が3歳のとき、私は自分の仕事が嫌いで、一人暮らしで、ほとんど家に帰って、週に4〜XNUMX回ポルノ/エロティカ/スマットのロールプレイに自慰行為をしました。 私の人生は頭打ちになり、私の人生には意味がないように見え、私のアイデンティティは急速に「変態」に向かって急いでいたので、私は定期的にパニック発作に直面していました。
しかし、それは変わりました。 私は今31歳で、美しくて知的な女性と結婚し、仕事でうまくやっていて、人生でより生産的になる方法を積極的に探しています。 これは完全にポルノをあきらめることによるものではありませんが、それはそれの重要な要素でした。 ポルノをあきらめて、同じように破壊的なもの（麻薬、ピックアップ、ギャンブルなど）に置き換えるだけで、あなたの人生に大きな変化をもたらさないことを強調することはできません。正直なところ、ポルノはそれらのいくつかと比較してかなり良性の中毒ですが、それはすべて同じように悪いです、そして間違いなくあなたの精神的健康に影響を与える可能性があります。
なりたい自分を思い描き、現実的な目標と期限を設定しましょう。ここが肝心なところです。自分に嘘をつかないこと。本気を出せば何ができるか、あなたは分かっているはずです。期限を何週間も何ヶ月も延ばしてはいけません。自分のボスになり、最高の自分を目指しましょう。目標を達成した時、あなたは長い間感じていなかった感情、つまり誇りを感じるでしょう。男性にとって、少しの誇りは良いものだと思います。
良い日も悪い日もあります。 良い日には、自分に報酬を与えますが、甘やかさないように注意してください。 悪い日には、まあ、あなたの目標を監視し、あなたの友人や家族、このコミュニティなどに頼ることを恐れないようにしてください。私は確かに私自身でこれまで達成しませんでした、そして恥はありませんその中で。
自分を疑うことは、どんな状況でも起こりうるものですが、その疑念を信じるか、自分を信じるかは、自分でコントロールできます。