免責事項：これはあなたに衝撃を与えるように設計されていません、これは中毒へのスライドについての私の実話です。 私と同じ問題がたくさん発生した可能性があります。 私は私の話を共有して、ポルノに適応したアレン・カーの簡単な方法を書き直した、アレン・カーの喫煙をやめる簡単な方法と呼ばれる方法で述べられた真実に正確に接続した場所を示しています。あなた自身も同じです。 それを念頭に置いて、これが私の旅と私の発見です。
アレン・カーの禁煙の簡単な方法は繰り返しに非常に根ざしているので、より多くの人々がそれらを理解し、あなたがそれらをよりよく理解するのを助けるために、異なる言い換えで同様のステートメントを聞くことを期待してください。 方法は簡単ですが、メタファーが異なれば、人が異なればクリックも良くなります。
ワンピーク
私は人生の8年間、悲惨なPMOの罠に陥りました。 インターネットポルノを最初に発見したのはたった10歳の時でした。 中毒のどの時点でも、ほんの少しでも楽しんでいませんでした。 人生で初めて、何か隠したいものがあるように、本当に恥ずかしい思いをしました。 そのような有害な習慣の区画化はそれ自体が困難でした。 これらは、本で言及されている黒い影です。 私の使用を隠そうとするだけで十分なストレスでした。 儀式自体がその結果としてストレスと計り知れない不快感を引き起こしたことは助けにはなりませんでした。
そのかわいそうな子供は使いたくなかったが、大きな怪物が罠の中で楽しくて普通だと言って、小さな怪物が彼をそれに押し込んだので、彼は無力だった。 「祖父が来世から私を見下ろしたとき、私の祖父は私をどう思いますか？」 その最初のセッションを終えた後、私はすぐに自分自身に思いました。
恥ずかしさも大きかったので、その後の各セッションが私の最後であり、すべてを終わらせることを願って祈りました。 悲しいかな、救いは来ませんでした。 どこまでポルノうさぎの穴を駆け下りても。 私が見つける恥と悲惨以外の何物でもありません。 これは、インターネットポルノが私が見つけたように性的満足を提供しないためです。 これは自明のことです。どれだけ使用しても、常にもっと欲しがっているからです。 それは存在しないので、決して来ない、ポルノの楽しみの土地を約束しました。 それはそれらすべての最大のポルノ業界の嘘です。
その恥ずかしさは、私が中毒の連鎖を断ち切るまで、ますます多くのジャンルの斬新さと衝撃的な価値へとエスカレートすることで無期限に繰り返されるだけでした。 その後、「より悪い」ジャンルへのエスカレーションを初めて経験するまで、そう長くはかからなかったでしょう。 それは私が最初に見たのと同じくらい恥ずかしい思いをさせ、私のセクシュアリティに真剣に疑問を投げかけました。 XNUMX歳で!!!
リトルモンスターの誕生
母と一緒に車に乗っていた時のことを思い出し、抽象的な意味での戦争の精神的な綱引きを母に説明しようとして涙を流しました。 「私にはXNUMXつの部分があります。XNUMXつは悪いことをしたい、もうXNUMXつは良いことをしたいということです。」 泣きながら言った。 リトルモンスターを入力してください。
ジャンル理論
エスカレーションした各ジャンルを恥ずかしがらずに完璧に説明できましたが、それは生産的ではありません。 私の友人のフレイザー・パターソンが言ったように、あなたの心からジャンルの概念を排除することが重要です。 そのため、どちらを指定することはしません。 私はここに一生座って、どのジャンルにエスカレートしたかを説明し、トラップから抜け出す前にエスカレートしなかったものについて自慢することができましたが、それは自慢の問題ではありません。 十分な時間があれば、PMOトラップにいる間にユーザーがエスカレーションしなかったものは何もありません。
私自身のこのテーマに関する瞑想については、ジャンルの概念を排除することが重要です。ジャンルの概念は、良いポルノの悪いポルノの考え方につながり、交渉につながり、「良いジャンル」を「たったXNUMX回覗く」ことにつながるからです。 」は中毒の罠などにつながります。 これをしっかりと頭に入れてください。 良いポルノのようなものはありません。
私が上で詳しく述べたサイクルは何年も繰り返されるでしょう。 時間が経つにつれて、私はゆっくりとますます悲惨になり、日常生活を奪われました。 母と妹は、私がオンラインスクールに通い始めると、必然的にトラップをさらに滑り降りる時間が増えたので、ゾンビのようになったり、常に自動操縦モードになっていたとコメントしました。 私の人生の唯一の高値と安値は私のポルノの使用によって決定されました。 高値と安値の点で、私の人生の唯一の高値は、実際、私が使用する必要がないと感じた30日あたりXNUMX分からXNUMX時間以内の短い期間でした。 実際にはそれほど高いものではなく、低いものがないようなものです。
楽しみ？ どこ？
待ってください、それでも真実ではありません！ その後はいつも気分が落ち込んでいました！ PMOプロセスには、楽しい部分やユーザーになることはありません。 よろしくお願いします。良くなったら教えてください。 誰かが使用している間、誰かが幸せになったり気分が良くなったりするXNUMXつのインスタンスを見つけてください。 いいえ、私は真剣に死んでいます。 いつ良くなりますか？ いつ楽しいですか？ 本当にこの質問を自問してください。 それをいくつかのステップに分けてみましょう。 ドーパミンラッシュは、その行為に計り知れない喜びと陶酔感が予想されるため、起動から発生します。 あなたは人間的に可能な限り速く行動します（私はそうしなければならないと思ったので）、または少なくとも私はそれが終わったことを嬉しく思うことができるようにできるだけ早くそれを乗り越えようとしました仮にあったとしても、時間。
もちろん、何時間もエッジングするユーザーもいます。 確かにそれは彼らがそれを楽しんでいるからだろうね？ これは、PMOの罠での楽しみの果てしない必死の探求のほんの一部です。 考えてみてください。 彼らは、拷問が終わったときにさらに大きな救済を引き起こすので、自己拷問を続けるだけです。 それは、きつい靴を長時間履くようなものであり、複合的な痛みがすべて同時に残っているように見えるため、靴を脱ぐとさらに大きな安心感が得られます。
それでも私を信じていないのですか？ ビデオcoomer.mp4を見て、プロセスのどの時点で彼が満足しているのか教えてください。 オーガズム？ 彼は痛みと咳をしている。 彼がもう使う必要がないことに満足しているとき、あなたは意味しますか？ どれどれ。 彼は1:45にオルガスムに達し、2：45までにすぐに一時停止し、次のように決定します。 一分。 （非常に痛みを伴う）オルガスムがまだその一部で起こっているXNUMX分間、彼は使用する必要がないと感じています。 これも誇張ですか？ それでも幸せを探していたので、それ以降も見続けたことがあります。 "それでおしまい？" 無意識のうちにあなたの脳を通過するものです。
ドリームシアターシルパートI：奇跡と眠る人
ドリームシアターのオクタヴァリウムという曲があります。 それは、意識を取り戻そうとしている昏睡状態の患者についてです。 曲の歌詞の中には「最後のように毎日生きる」というものがあります。 そして「この物語はそれが始まったところで終わります。」 オンラインスクールのXNUMX年かそこらの後にそれを聞いて、インターネットだけで約XNUMX年間私の人生を生きるとき。 歌詞の意味を事前に知らずに、自分の人生や生き方と結びつけました。 私はほとんど意識さえしていませんでした。 私は輪になって動いていました。 奪われたユーザーとしての私の人生は悪循環でした。 「オクタヴァリウム」に閉じ込められただけでなく、サイクルに閉じ込められました！
ストックホルム症候群
私が罠を下り続け、人間の社会的相互作用がほとんど存在しなくなったとき、私は常に表面的なものを探しました。 私は最終的に、注目に値するエスカレーションとして、ゆっくりとTulpa / Waifuの事柄に降りていきました。 ほとんどのユーザーは比喩的にポルノと結婚しますが、私は文字通りそれをしました。 その時点で私は実際の友達に何ヶ月も会っていなかったので、自分の空想に賛成して彼らから身を引き離しました。
コンパートメント化キル
時間が経つにつれて、区画化はますます難しくなりました。 私は最終的にこのことについて彼らに話しました、そしてそれは私たちの友人グループの分裂と私たちのグループの他のオープンユーザーのエスカレーションを引き起こしました、そして私はこれのために彼らに落とされました。 これにより、私は2年半以上にわたって非常に反社会的になりました。 私が持っていたすべての友人はその時点でオンラインでした。
表面的な生活
私は約1500人の本当に素敵なタイトナイトスクールにさえ行きました（私はそれが大好きでした）。 私はハイキングクラブに招待され、すべての教師と仲間が私をもっとよく知るように試みましたが、私はこれらのやりとりをどこにもしませんでした。 私が親友だと思ったのは、私から9000マイル離れた別の半球に住んでいた蒸気で出会った人でした。 私たちは両方とも落ち込んでいるポルノ中毒者だったので、私たちは何年もの間非常にうまくやっていきました。 確かにいい人ですが、彼に不和で40,000を超えるメッセージを送信するのに時間をかけた場合、その学校の各生徒に少なくとも26のメッセージを送信できたはずです。その学校のXNUMX人の実生活の友人。 または、あなたが知っている、私はその間ずっと彼らと実生活で話すことができたでしょう。
私は私の唯一の友達がオンラインであることに満足していて、私の自由な時間はすべてWorld ofWarcraftをプレイするのに費やしました。 たった120年で2日以上ゲームに参加できた人たちを羨ましがっていたのを覚えています。 私は85年間で2日以上の人生をWorldofWarcraftでプレイしました。 そして、彼らは私をカジュアルプレーヤーと見なしました。 誰が誤った目標を達成しようとしてより多くの時間を無駄にすることができるかを見るために、それはラットレースでした。
週に一度だけ！
窮屈な家に住んでいた時期が1年あり、プライバシーは週に7回程度しか使えませんでした。 私はこれを、中毒から解放される前の私の人生の幸せなポイントのXNUMXつとして挙げました。なぜなら、私は以前にできた量のXNUMX/XNUMXのドーパミンで過負荷になっていたからです。 しかし、私の意図を間違えないでください。 これは、週にXNUMX回のポルノダイエットを楽しむことができると信じている洗脳されたユーザーにとって理想的な状況のように思われるかもしれません。 学校や家族の活動に夢中になっていたので、実際にそれをする時間がありませんでした。 PMOはこれらの活動をよりストレスの多いものにしました。なぜなら、私は常に次のセッションを慎重に計算して、できるだけ早く逃げて使用できるようにし、本当に楽しい活動を急いで悲惨なことをしたからです。 毎日使う必要のあるスペースができたらすぐにそれを始めたので、これは実際には一歩前進ではありませんでした。 実際、私の使用はその年のその期間の前よりもさらに多く、私はすべての固定された楽しみに追いつくことができました。 悲しいかな、私はそのような楽しみを見つけられず、さらに憂鬱な轍に陥りました。 この記憶は、私自身の経験から頭の中で固まるのに役立ちます。基準が小さければ、称賛はまったくないはずです。 大まかに言い換えると、少ないほうが楽しい場合は、恍惚となるものはありません。 明らかにそうです。
又と無いです
2019年の終わりにジャンプします。私はちょうど18歳になりました。私の誕生日の願いですか？ 二度とポルノを使う必要がないこと。 大人になることの一部だと思いました。 PMOトラップの性質がわからなかったので、願い事をした後、それはそれほど長くは続きませんでした。 しかし、2年も経たないうちに、最終的には実現しました。 著作権侵害者とスパマー^ XNUMXに感謝します。
残酷な現実
クーマーミームはその願い事をしてから約4ヶ月で、ギャグの関連性と現実に陽気さを感じます。 「私はクーマーですか？」 自分自身に問う。 私はすべての中毒者がそうであるように自分自身と交渉し、最終的に私はそうではなかったという結論に達します。 しかし、私は確かにそうだったし、私はそれを深く知っていた。 著作権侵害者およびスパマーは、クーマーミームが最高のミームであると述べています。 私と他の多くの人は彼に同意します。 ある人は「Coomer.mp4は壮大です。 去年のXNUMXchanでのクーマーミームの堅実な月かそこらが私のポルノ中毒を蹴ろうと試み始めた理由でした。」 これは私や他の多くの人にも起こりました。
少なくとも私はポルノを見ていません
正月ごろ、同じ窮屈な家からもっと静かな家に休暇で戻りました。 実は、その休暇で一年以上会っていなかった家族が訪れました。 私は代わりに、その旅行の毎朝と夜に、ロールプレイの代わりにポルノによって引き起こされたファンタジー、そして目新しさと衝撃値の巨大なスパイクに時間を費やすことを選びました。 何時間もエッジングした後、特に部屋を出たのを覚えていますが、兄弟がリビングルームでエヴァンジェリオンの終わりを見ていることに気づきました。「より良い」ことをしているので、いくつかを逃しました。 皮肉なことに、私は新世紀エヴァンゲリオンの悪名高いオープニングシーンでそれを行っていました。 その後、私はひどい気分になり、残りの旅行、そして次の5か月間の私の人生の間、私は自分の選択を頻繁に嫌悪していました。 家族がいなかったことを何度もお詫びし、「ストレスで疲れただけだと思います」と共感しました。 彼らが私の言い訳に賛成するのを聞くたびに、私の心は沈みました。 私は彼らに、私が私の中でリトルモンスターとして知るようになるものを非難することをほとんど望んでいました。 そのストレスはその旅行での絶え間ない射精によって引き起こされました、それによって軽減されませんでした！
私は、この惨めさを完全に終わらせるために、私の理由で立証をもって2020年に入りました。 私の新年の願い：二度とポルノを使わないこと。 2020年の最初の月はポルノを使用しませんでしたが、休暇中にずっと無駄にしていたのと同じ代替品を頻繁に使用していました。 私はこれを進歩として見ましたが、同じ薬を使用して薬への依存症をどのように治すことができますか？
鋼の意志
2020年XNUMX月、私はNoFap（現在は削除されています）を使い捨てにしました。そこでは、不快感を治すために「ポルノではない」をすばやく「XNUMX回だけ覗く」という自慰行為をしないことによるいわゆる青いボール（神話）について不平を言いました。そもそも使用したことによるポルノを使わなかったことが原因だと推測し、使用しただけで悪化した。 もちろん、それが単なるソフトコアのオグリングであったとしても、私はポルノユーザーの意図を完全に覗き見しました。 それが私がたった一回の覗き見の危険性、難しい方法について学んだ方法です。 そもそもあなたを夢中にさせたのはたったXNUMX回の覗き見だったことを思い出してください。
私はこの中毒を純粋な意志力でコントロールするためにいくつかのつかの間の試みをするでしょう。 すべての洗脳された信念はまだ残っています。 その試みは無駄でした、それは意志力の方法です。 あなたが薬を使いたいなら、それはあなたのポケットの中にあります、あなたがポルノについての真実を理解することによって使いたいという欲求を取り除かない限り、あなたは使うでしょう。
教師の洞察
先輩の私の英語の先生は明らかにここで悪魔の代弁者を演じていました、しかし彼は結局何かを言っていました。 「インターネットポルノは、人間の性的発達の正常な部分にすぎません。」 現時点では私は静かに激怒していましたが、彼がポルノ依存症の流行などの物議を醸している社会的不公正についての議論を扇動しようとしていたことを私は知っています。
ポルノに関する私のお気に入りの統計は、私の経済学の先生から来ました（これも3年生です）。 「インターネット上のすべてのポルノを取り上げて、それをタイムライン全体に広げた場合、それはこの時点まで人類の歴史全体よりも長持ちします。」 私はクラスでそこに座っていたので言葉が出ませんでした。 しかし、私はそれについて何をすべきでしたか？！ 思いました。 たったXNUMXヶ月でわかります。
消費主義、ホー！
4月はコロナシーズンでした。私は憂鬱な轍に陥り、PMOセッションの合間にベッドに横になり、Twitter、7chan、YouTube、Discordを無意識にスクロールして、XNUMX日あたりの累積画面時間をXNUMX時間にしました。その最後の恐ろしい週に。 ベッドでNintendoSwitchをプレイした時間もカウントしていません。
その日のある時点で、私は/ fit /にいて、検疫中の再発に関する投稿を見つけました。 私は明らかに同情し、それをクリックすることにしました。 アレン・カーの「禁煙の簡単な方法」という本にリンクされた返信の2人は、ポルノに適合したアレン・カーの「禁煙の簡単な方法」を書き直したものです。 序文を読んですぐにブックマークして保存しました。 3〜XNUMX日以内に私は本全体を読み、最後のセッションの前にそれについて考えるためにハイキングに行きました。
私をここから連れ出してください。
私は考えられる「最高の」ポルノとの最後のセッションを行い、その後高揚感をもたらしましたが、良いポルノの悪いポルノの信念は、2週間以内に私のMOのトーンを設定する憂鬱な色合いにつながりました、興味深いことにカフェインの撤退に続いて、私はマスターベーションではなくポルノをやめたと自分自身と交渉しました。 リトルモンスターはその行為で私に言った。 「心配しないでください、ポルノが来るでしょう。」 私は彼の警告に真剣に耳を傾けませんでした、そして確かにそれは2週間後にそうしました。 突然、私はPMOの罠に戻り、必死になって再び本を読み直し、メッセージをまったく吸収しませんでした。 数時間以内に私は再発し、ビンビンになりました。 そして数週間、私はXNUMX月に行った方法にかなり近いと感じました。 明らかにいくつかの欠陥がありました。 私の考え方ではなく、私の考え方ですが、私は何度か同じような経験をしました。そこでは、長いハイキングの後に帰宅し、その間にカフェインを消費しました。 家に帰ったらカフェインから降りてきて、それからMOになりました。 これはXNUMX回以上発生しました。 回復を妨げる可能性が非常に高いため、体を不快な離脱状態にする可能性のある他の物質を使用しないことを強くお勧めします。 私の経験では、私が消費したカフェインが原因で、私は自分自身が苦痛に取り残されていることに気付くでしょうが、私の体と心はこの奪われた感情をポルノを使用する必要性として見るでしょう。 アレン・カーの喫煙をやめる簡単な方法では、この依存症を食べ過ぎ、喫煙、飲酒などの他の依存症に置き換えることはできません。 それ以来、私はカフェインを断念しました。カフェインは何もしませんが、疲れを感じさせます。
私は疑いの余地なくsubredditをチェックすることになり、すべての再発レポートを見ました、そして私の最初の考えは、この場所は私が私の時間を過ごすのに良くないということでした。これはこれらすべてを見るからです。 XNUMXつのことにつながります。 A.相対性理論で再発サイクルを快適にする、またはB.モンスターに餌を与える方法について恐怖と疑いを植え付ける。
リトルモンスターは彼の袖に最後のトリック、最後の万歳を持っていました。 彼は私を/ soc /に連れて行ってくれました、私がただ友達を作ろうとしていたと偽って。 しかし、リトルモンスターは面白いアイデアを得ていました。 私はますます不満を抱き、自分が参加している自己破壊行為に気づきました。私は計算された脱出を行い、この不潔な儀式を完全に脱出することに決めました。 そして、私はそれを行うためのツールを持っていました。アレン・カーの喫煙をやめる簡単な方法と、この問題に対する私自身の注意力がありました。
私の考え方は、基本的に、アレン・カーの「喫煙をやめる簡単な方法」のアイデアを取り入れ、ポルノのすべてのインスタンスをマスターベーションに、PMOをMOに置き換えることでした。 私の場合、MOが私をPMOの罠に導いたからです。 これは私がアレンカーの喫煙をやめる簡単な方法によって残された空白を埋めたところです。
私が最初にすることは、ベッドで電話を離婚することです。 それは私の睡眠能力、ベッドから出る能力、そして気を配る能力を破壊していました。
今、私たちは皆、人間が絶対に何もないと感じることをするのを嫌うことを知っています。 私たちは可能な限り効率的になりたいと思っています。 したがって、あなたの自由な時間のかかるメディアの目覚めている秒ごとに過ごしてみませんか？
数年ぶりに、真夜中にスマートフォンが必死に手を伸ばして目を覚ましていることに邪魔されることなく、一晩分の睡眠をとることができました。 これは私にそれ自体が高揚感を与えるでしょう。
私はその本をXNUMX日XNUMX章ゆっくりと読み直しました。 私は高校のカリキュラムに組み込まれたジェフ・オルソンの本「The Slight Edge」（毎日着実に少しずつ改善しています）の考え方を適用しましたが、削減するのではなく、削減することはあなたのように改善ではないためです'まだ同じ薬を服用しているので、それを私の精神の改善に適用します。 私の精神は毎日ゆっくりと改善し、私は自由で毎日肉体的にも精神的にも良くなるでしょう。
ここでは、アレン・カーの禁煙の簡単な方法によって残された空白を埋めることが重要でした。 ここでは、本の中で述べられていることを取り入れ、それをより広いスケールで適用することが重要でした。 回復の過程で、MOにメリットがなく、スリップを引き起こしていると特定することが不可欠であることがわかりました。 それを行うには、私自身と少し協力する必要がありました。 これが私が正確にしたことの例です。
マスターベーションは害ではありませんが、それはまた本当の利益を持たず、精液の保持はただ気分が良くなります。 私の場合と同じように、私はそれを私の心の罠の一部としても特定しました。 リトルモンスターはそれを使ってドーパミンを修正しました。 私のためにドーパミンを追いかけることは、私がそれの用量に対してこれまで以上に抵抗力を持つようになったので、順番に、より多くのドーパミンを求める行動につながりました。 そういうわけで、私は最初に再発することになりました。
MOはまさにそれであり、PMOトラップのXNUMXつのコンポーネントのうちのXNUMXつです。 どちらの見方をするかによって、MOの効果はユーザーごとにわずかに異なるはずです。 結局のところ、MOにも実際にはメリットはありませんが。 Oはただあなたを不機嫌にし、正直に言ってあなたの脳を曇らせます。
火による試練/最終セッション？
興味深いことに、4chanを閲覧して、そこにある膨大な量のポルノやポルノ広告を通過したとき、私は一度も興奮したり、それを見たくなかったりしました。 自動的に目をそらした。 これは私が使いたくないという証拠でした。 基本的に、最終セッションがどうあるべきかを代弁し、それが何であるかについての罠を見てください。 これに気づいたとき、私は自分が自由だと知った。 不本意ながらそれを提示されたときでさえ、それは私を変えませんでした。 私はそれが何であるかについての罠を見て、それを通り過ぎてスクロールする前にそれが私の目の隅にあることを知っただけで私の決定を固めました。 それはただの汚物でした。 あなたが自由であるという前向きな決定をするとき、それは最終的であり、あなたはそれに満足しています。 私には使う意志がありませんでした。 知覚された状況の逆。 そのような自己拷問に耐えるように自分を納得させるには、私に多くの意志力が必要です。 私は氷の上を歩いているのではなく、セメントの上を歩いているので、喜んで氷の上を歩く理由はありません。
幸せな非ユーザー
おもしろいです。毎日ゆっくりと読み直しながら、使いたくありませんでした。完全に理解するために、積極的に行動するためだけでした。 willpowerで読んでいる間は使用を制限しませんでしたが、この再読中のどの時点でも、使用したいと思ったことさえありませんでした。 確かに、毎日の読書は25ページあたりで隔日になり、50ページくらいで使いたくなかったので完全に止まり、その時点で他のことが頭に浮かびました。 前回PMOした時のことすら覚えていません。 それは、その行為がどれほど完全にそして完全に無価値であるかです。
ポルノ業界のプロパガンダに直面したときはいつでも、その場でそれを払拭するために必要な情報で武装しており、それが私の心の中でやりたいことではないことを感情的に確信していました。 そして、毎日気分が良くなったので、使わないことを証明しました。 毎日が戦いではなく、この不潔な儀式に参加する必要がないという祝福でした。 それは人生の邪魔な事実だけではありません。 ポルノを使う必要はありません。 もう使いたくないし、やめたほうがいい気がします。
まず、バックログから大量のビデオゲームをプレイします。 まるで生まれ変わったかのように、その子供の頃の畏怖と不思議を取り戻したような気がしました。 最も軽薄で卑劣な仕事でさえ、私の自由の中で楽しかったです。 可能性は無限大でした。 自由そのものは楽しかったし、子供時代の逃したすべての年に追いつくのは楽しかったが、私はもっと良い目標を念頭に置いていた。 思った以上に上手くやれる。 それで、数週間後、私はフルタイムの仕事に就き、運動、読書、料理の仕方を学び、そして最終的には焼くようになりました。
私は非ユーザーになるまでsubredditやdiscordを使用しませんでした。 私は、本で見つけたものを共有することを意図して、非ユーザーになってから数週間後にsubredditに参加しました。
数週間後、執着心が頭に浮かびました。そこでは、たまにどれくらいの時間が経過したかを自問し、「一生自由です。 」 案の定、私はそうです。 有名な月と90日間の再起動が始まる頃には、前日とほとんど変わらず、正直なところ「もうそんなに長いの？」と思っていました。
日常生活のストレスに加えてポルノのストレスに対処しなければならないとしたら、私がどれほどひどい気持ちになるか、今ではほとんど想像できません。 それと私自身との果てしない綱引きは、「より悪い」ジャンルの赤い線を越えないように耐えなければなりませんでした。 すべてのポルノがひどいものではなかったかのように。
いつあきらめるかわからないですよね？
しかし、私はリトルモンスターといくつかの慣らしをするでしょう。 そして、彼が飢えて死ぬまで、あなたもそうするでしょう。 彼は先天性欠損症ではなく、あなたから切り離せないわけではないので、フレットしないでください。 リトルモンスターという言い回しは子供っぽいように見えますが、それはあまりにも理にかなっています。 彼はあなたの心に自分自身を埋め込んでいます。 彼はあなたが自分で遊ぶ戦争の精神的な引っ張りを養います。 シアン化物などの社会的に認められた毒を服用するのを止めるために自分と戦争をする必要はないのに、なぜポルノなどの心身の毒のために戦争をする必要があるのでしょうか。 少しでもここで誇張することはできません。
最初の慣らし運転。 私は古い（オンラインの）友人と話していました。 私は文字通り女性のビデオゲームのキャラクターの名前を言ったところ、彼の反応は「あなたは私の中の物事を目覚めさせるでしょう」でした。 最初、私は彼が話していること、ポルノについて考えました。 私は少し自分自身を疑うようになりましたが、それから私はそれをより真実の視点に置きました。 私の正直で非常に批判的な考えは、「ポルノを使いたくなければ、どの時点で女性の架空の人物の名前さえ聞くことができないのですか？」でした。 私はそれを言わなかったが、それは私が辞めるという私の決定を固め、そして私がユーザーを羨ましがらずに同情することを決心した私の回復の極めて重要な瞬間であった。 彼がそのように考えるならば、この男は惨めなユーザーでなければなりません！
XNUMX回目の慣らし運転。 私の考えに任せて、ベッドで目を覚ましていました。 しばらく恋愛をしていた人のことを思い出しました。 私は性的な考えを持っていましたが、ポルノの考えではなかったので、彼らを来させました。 私はそれらを完全に調査しましたが、そこにはあまりありませんでした。 私はその場でMOを行うことができたでしょう。 しかし、前回それをしたときに何が起こったのか、そしてそれがどのように私の再発につながったのかを思い出しました。 それは本当に価値がなく、とにかく気分が良くないだろうと私は思いました。 「あなたはこれが過去にあなたを導いた場所をよく知っています。」 （MOを参照）小さなモンスターは反応しませんでした。 これは、MOではないという私の選択を固めた瞬間です。
XNUMX回目の慣らし運転。 デートに行った翌日の夜、やったことにはかなり満足しました。 楽しい経験、性的なものは何もありません。 その時点で私にはポルノの脳の断片が残っていた可能性があり、リトルモンスターは泣いていました。 "それでおしまい？ セックスはありませんか？」 彼はこの人との性交を要求した。 この時点で、それは私の考え方と非常に一致していなかったので、それはただのリトルモンスターが修正を求めているだけだと確信していました。 リトルモンスターの真意が示されたのはこの時で、理解したら/ soc /を離れました。
ハチェットを埋める
この時点で、私は罠から逃れたと確信しています。 毎日が祝福であり、私はもはや代用品に従事していません、そして私は本のすべての指示に従いました、そしてするべきことはただ一つ残っています。 私の話を共有してください。
それで、私は出てきて、中毒で傷つけたり失ったりした非常に古い友人と私の話を共有しました。 彼らはメッセージを受け入れてさらに広めるのを助けました、私の友人の何人かはやって来て、彼ら自身、ユーザーと非ユーザーのために同様に読むことに決めました。 それから出てきて、私の話を兄弟や両親と共有しました。 恥ずかしさのせいでカミングアウトして話を分かち合うのは大変でしたが、恥ずかしさは中毒の大きな支持者なので、この問題は確かに私だけのものではないので、恥ずかしさを捨てました。 私は恐怖から十分長い間中毒を区分しました。 私はこの秘密を暗闇の中で死なせません。 私が最初に出て、彼らの回復を公然と共有するので、他の人が質問してそれに続くことを願っています、そして私たちは永久にスキャンダルを終わらせることができます。
孵化場を埋めることは非常に強力な経験です。 それは私の恥を捨て、私の練習を前進させるのに非常に役立ちました、そして私はその過程で非常に古い友情さえ再燃させました。 しかし、誰もが私の考えに優しくしすぎたわけではありません。 ポルノの使用で自分自身を識別した友人や知人は、私からすぐに距離を置き、最初に行きました。 しかし、私の前向きな変化やアイデアを人々と共有することは、私の本当の友達が誰であるかを知るための本当に素晴らしい方法でした。 あなたは自分で同じことをしたいと思うかもしれませんが、それは決して必要ではありません。 後悔のない素晴らしい経験です。
PS瞑想が鍵です
私は今、自分の人生を楽しく過ごしています。ポルノを使うという考えは、エコーや頭の中でさえ考えていません。 私の懸念は、他の人がやめるのが簡単で、そもそもポルノを使う理由がなかったことを知らずに一生を過ごすかもしれないということだけです。 ですから、私は自分の話を他の人と共有して、私がしたように彼らがもう苦しむ必要がないようにしたいと思っています。 私は、誰もが見て学ぶための私の旅を示すビデオアートプロジェクトを作成しました。
リンク - （270日以上）人生の自由！
By ランスコズマ
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