ねえ！ 私は23歳で、正式には2年9か月のnofapハードモードがあります。 （2018年と2019年は完全に無料）
ほぼ3年前、私は非常にひどい不安、広場恐怖症を伴うパニック障害、および大うつ病のために大学を中退することに決めました。 私は過去にnofapを試しましたが、300日を30回だけ作成し、その後3日を超えることはめったにありませんでした。少し気分が良くなるように、そのときは何でも試してみました。等々。 私が始めたとき、私はそれ以上の月の間毎日4-XNUMX回たたきました。
そして、私はnofapを始めました。 それでも非常に気分が悪く、最初の4〜5か月はさらに悪化しました。 その数ヶ月後、私は気分が良くなり始めました。 最初は、極端な広場恐怖症とそこに慌てずに一人で買い物に行くことはできませんでした。 その5か月後、私はその恐れなしにもっと多くの場所に行くことができ、それからますます多くの場所に行くことができるのを観察したので、私は2018年2月に大学に戻ることに決めました、そしてそれは私が行った最良の決定でした。 今からXNUMX年後、大学を卒業し、クラスのトップになりました。 🙂
私はついにその恐れなしに家を出ることができ、昨年一年半でパニック発作を起こさなかった。 確かに、私はまだ軽度の社会不安と軽度のうつ病を抱えていますが、おそらくこれが私の性格です。
メリット 私が経験したのは：
- 不安と悲しみがはるかに少ない
- 素晴らしい精神的明快さと記憶
- より野心と動機
- もう少し社会的
- より自信と攻撃性
- たった5時間眠っていても、より多くのエネルギー
- 音楽はずっと良く聞こえます
- にきびがはるかに少ない
- 私の目は明るく見え、私の肌はよく見えます。
Nofapが女の子を助けてくれなかったのは事実です。おそらく私は女の子の周りにもう少し自信があります。 彼らはまだ私を幽霊にして無視しているので、私はまだ私の年齢でキスのない手に負えない処女です。 しかし、私は、ガールフレンドがいない可能性があるという私のステータスを受け入れました。 🙂
それを続けてください😀
リンク - 2年9ヶ月!!! Nofapは私に超大国を与えませんでしたが、私の人生を変えました
by アレクサンダーソロ97
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