26歳– 1年のレポート：私が今訪れているハブはGitHubだけです

tl; dr 私が今訪問した唯一のハブはGitHubです

私はPMOなしで1年間生きることができました（私の子供の年は含まれません。ペニスが参加できる活動は排尿だけではないことを思い出しました）。 やった！ 2ndの7月に誕生日を祝いますが、私にとっては早い誕生日プレゼントだと思います。 宇宙に心から感謝します！

でこぼこ道

ふう。 NoFapへの私の3回目の試みです。 私の最初の試みは、私の衝動に抵抗することは不可能だとわかったので、約半年で終わりました。 今回、私は自分の中により強い力を見出し、最長のストリークを越えることができました。 私は数年前に3についての旅を始めました。 私は考えられるあらゆる方法で完全に粉々になった感じを覚えています：感情的、精神的、肉体的、そして精神的に。 レイマンがすべての織機を集めようとしているように感じたほど、私の心は散らばっていました。 最初から、私は自分の虐待を取り消すことに一生懸命取り組んでいました。 実際、私は非常に精力的に働いていたので、途中でいくつかの主要な故障に対処しなければなりませんでした。 時々、純粋な狂気になる道を連想させます。 私は回復を通じて頻繁に苦しんでいることに気づきました。 今日、私はそれを癒しのプロセスの不可欠な部分と考えています。 今、私は幸福に恵まれていると感じており、以前の経験はそれを受け入れ、完全に体現するのに役立つと信じています。

最近、私は精神的な危機として取り巻くいくつかの感情的な状態を経験していました。 私は自分自身と一線を画していないと思いますが、これが私の問題の主な原因であると考えています。 私は常に幸福感の強化に取り組んでおり、すでに素晴らしい結果が得られています。 私はもう自殺していないと思う。 私は今、うつ病を主に防御メカニズムとして見ています。 私の意識に関する限り、私はそれを知覚します クリック ネガティブな感情状態に圧倒されるとき。 私は今、素晴らしい幸福感とともに人生を送っています。 ようやくしびれの鎧に穴を開けることができたと思います！ 時々、私は自分の感情を非常に鮮やかに感じて、純粋な喜びから泣き出さずにはいられません。 やり遂げるために必要ないくつかの挑戦的な瞬間にもかかわらず、今私は生きていることを単に崇拝します。 私はそのような素晴らしい結果を望んでいませんでしたし、それは完全に私を吹き飛ばしました。

私のニキビが徐々に良くなることに最近気づきましたが、あなたの走行距離は異なる場合があります。 過去数年間で大きな改善が見られます。 私はそれを取り除くことを目指していませんでしたので、私はそれを素晴らしい驚きだと思います。 私はそれを私のライフスタイルの一般的な変化に帰したいと思います。 私はそれが私が正しい軌道に乗っていることの指標であると考えています。 私は自分自身をより広範囲にケアし続けているので、改善し続けていると思うので、それだけをお勧めします。 私はまだ時折発生しますが、傾向はかなり前向きであると思います。

占有されたまま

昇華の方法を学ぶことは、私の回復にとって非常に重要だと思います。 私は、大学で仕事をするなど、生産性が高いと思うものに、新たに獲得したエネルギーを費やすことが有用だと感じました。 しばらくの間、私は私の学部で最高の学生だったので、本当に素晴らしいことをしたと思います！

子供の頃から、ゲーム開発者になることを夢見ていました。 私はすでにこの願いを実現するために数時間を費やしており、あっという間にそれを達成できると信じています！ 最近、私のPCに反発を感じましたが、幸いなことにそれは過ぎ去りました。 かなり長い間、私はそれを道に迷わせ、他の資質の向上に取り組むことを余儀なくされました。 来月、ITインターンシップを開始しましたが、参加できないのではないかと心配しました。 いくつかの理由で、間違いなく私を壊すでしょう：

• 私はお金が大好きであることを発見しました。
• 私はパートタイムで働いており、それによって私はより消耗しにくくなります。
• 私は簡単にgiveめません。
• 苦労しているにも関わらず、私は単にコーディングが大好きです。
• しかし、主にお金。

私は十分な量の信仰をもって武装しているので、私は大丈夫だと信じています！

私を助けたもの

仕事は私の生存にとって非常に重要かもしれませんが、それが私を軌道に乗せる唯一の要因ではありません。

• ビデオゲーム –数年の間、私はビデオゲームに本当の興味を見つけることができませんでした。それは私にとても共鳴する活動です。 私の破壊的なパターンは私がそれらを楽しむことを許しませんでした、しかしこの再起動の間に私は趣味を復活させる勇気を見つけました。 素晴らしいアイデアだったと思います。 なんとか完成させたタイトルをすべてレビューすることにしました。 私の意見をより自由に構成する方法を学ぶので、このアプローチをお勧めします。 それはまた私の英語力を飛躍的に向上させました。 画面に何が起こっているのかを口頭でコメントするように最善を尽くしていますが、すぐに私はためらうことなく話し始めたことに気づきました。 余暇をきちんと過ごしているような気がするので、お互いに有利だと感じています。 最近、この趣味にもっと集中するよう呼びかけられたと思いますので、さらに探求していきたいと思います。

• 前向きな姿勢 –ファプストロノートになる前は（言葉が足りません）、私は悲しみと率直な憎しみに満ちていました。 私は愛をもって自分自身を養うことによってこれを助けることに決めました、そしてそれは私を大きな高みに持ち上げました。 私は、ほとんど自分自身に集中することで最も恩恵を受ける可能性が最も高いという結論に達しました。 私は自分の自尊心を損なう否定的な考えを排除することから始めました。 それから私はゆっくりと自分を元気づけ始めました。 「心から愛してる！」「あきらめないで！」など、温かい言葉をささやきました。 または「次回はもっと上手くなります！」 こんなに大きな影響があるとは思っていませんでした。 不機嫌そうな声をゆっくりと飢え始めたとき、それは私の前向きな内なる声を確実に強化しました。 私はまた、ACIMに関するCorinne Zupkoの詳細に穏やかに導かれました。これは、私がまだ深く発見していないまったく新しい可能性です。 信仰感を浸透させることができたと思います。 すぐに私は潮が変わったことに気づき始めました。 太陽が昇り、これからは私が覚えているほど明るく輝いています。 私の音楽の好みは、ブラックメタルからより落ち着いたサウンドにシフトしました。 スライムの扱い方が気になるので、スライムランチャーが私にふさわしいゲームなのかしら。 私はまだ暴力的なタイトルが大好きですが、それらを片付けるように促されたように感じます。 まだ行っていない場合は、自分でおやつを作ってOwlBoyをチェックしてみませんか？ 心を落ち着かせる美しさに驚き、つらい瞬間をさまよっていると安らぎを与えてくれました。 多分あなたもそれを高揚させると思いますか？

• 積極性 –私はソフトスキルを開発している間、自分がどれほど素晴らしいと感じているかを見て、精力的に取り組んでいます。 / r / anxiety Discordチャンネルの何人かの男が、セルフヘルプモジュールのソースを勧めました。彼がそうしてくれたことに感謝しています！ 私はずっと断定性が間違っていることに気づきました。 私はそれを攻撃性と間違えました、そして私は自分の視点を再確立することをとてもうれしく思いました。 それが私の個性をどれほど不思議に豊かにするかを感じます。 それは私にいくつかの重要なCBTの概念を提供しました-今では、時代遅れで役に立たないと思う思考パターンを変えるのは私の意志次第であることがわかりました。 私は、このスタイルのコミュニケーションの実装に関連する多くの利点を経験しました。
  • 私は自分自身のために立ち上がって、私が尊敬するように行動し、それが私の自尊心を高めます。 また、自信を再構築することを補完するものです。
  • その時に自分自身を表現することに集中することで、私は自分自身が過度のresりを構築していないことに気づきました。
  • 他の人にあまり夢中にならないことで、私はそれほど不安ではないと感じます。
  • （最後に！）私はゆっくりと気性を取り戻します。

このウェブサイトはオーストラリア政府によって運営されています。 それ以上に信頼できるとは思いません。

• コールドシャワー –最初は懐疑的でしたが、何が大騒ぎなのかを確認することにしました。 すぐに私は彼らに慣れ始めました。 朝一番にやっているので、目覚めやすくなった気がします。 私はいくつかの調査をしました、そして私が理解したことから彼らが奇跡を起こすことができるので、なぜ彼らがそこにそんなに多くの賞賛を得るのかを完全に理解します。 個人の幸福を高めるものは何でも価値があると思うので、それがあなたに大きな影響を与えることができることを嬉しく思います！

• 瞑想 – NoFapの旅を始めたとき、瞑想を試すことを勧めたこのsubredditに関するコメントを読みました。 私はそれについてより熟練し、経験を積むにつれて、それを良い考えだと考えるのをやめました。 昔、私は「あの仏教徒はみんなとても冷えている。 彼らは「暗い夜」の危機のような出来事について何かを言っているかもしれませんが、それらの瞑想のガイドラインはとても魅力的に親しみやすいように見えます、何がうまくいかない可能性がありますか？」 ボイドの完全な暗闇を萎縮させる感覚は、私の履歴書を特に豊かにしないとしましょう。 時間の観点から、私はこの緊急事態を楽しいものとして思い出しますが、それは決して私の笑いを帰するものではありません。 私はいくつかの長い間埋もれていた問題を解き放ち、それは私に大きな時間を壊したのではないかと思います。 私は自分の考えを集めるために数週間瞑想から離れなければなりませんでした。 その間、私は地上の事柄に焦点を合わせ、それから私はゆっくりと私の精神修行を再導入し始めました。 今、私は衛生管理の一環として時々それを行っていますが、それは単にそれを使って喜びを救う方法を知っているからです。 もうクッションに座ることはほとんどありません。 むしろウォーキング瞑想を練習したいです。 それにもかかわらず、私はそれが素晴らしい自助ツールであると考えています。 それは私を精神的な領域に開放しました、そして私はそれに対してこれ以上感謝することはできません。

（イン）有名な最後の言葉

私はこの証言を共有することについて複雑な気持ちを抱いていました。 恐ろしいと思う部分を埋める必要があり、これを書く前に隠しておくことを望みました。 このsubredditが最も必要なときに助けてくれたので、コミュニティに還元することにしました。 最初は、使い捨てを作成することを考えていましたが、メインアカウントからこの証言を投稿すると、もう少し説明責任があると結論付けました。 レポートを作成することは私にとって挑戦であり、それをなんとか発行できてうれしいです。

私は自分の将来がどのように見えるかについて漠然とした感覚を持っていますが、拡張モンクモードの間は自分自身を改善し続けます。 私は単に自給自足を崇拝していることを考慮して、私は持続可能性に飛び込むと思います。 不安を感じています。 来年、あなたよりももっと成功していると思う将来の私によって書かれた別の証言を贈りたいと思います。

ポジティブに滞在！

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by イズドウート