抜粋：
今年はたくさんのことが起こりました。 私も大変な日々をたくさん過ごしてきました。 私は不安、ストレス、悲しみ、怒り、孤独、拒絶と闘ってきました。 たくさんのもの。 しかし、私は初めてのマラソンも走りましたし、卒業後は新型コロナウイルスの影響で大変だったにもかかわらず、本職に就くことができ、人生で最高の体調を保っています。
数週間前、私には彼女ができたと言えます。 生まれて初めて。 私はそれをずっと憧れていましたし、それが私にとって大きなモチベーションになっています。 将来のパートナーのために回復中。 今は彼女のためにこれを続けたいと思っています。 彼女と会うことが私にとってどれだけ意味があるか、言葉では言い表せません。 把握できません。 こんな日は永遠に来ないと思っていました。 彼女が大好き。 先日、私は彼女に自分の依存症についても打ち明けました。 それを持ち出すのはリスクがあることはわかっていました。 でも彼女はそれをとても良く受け止めてくれたので、それ以来私たちはさらに仲良くなりました。 このような素敵な女の子とこの旅を共有するのは夢のようです。 いつも感謝しています。
[バックグラウンド]
約 XNUMX 年前、数週間の差はあれ、私はこのサイトに戻ってきました。 この XNUMX 年は、誇張するまでもなく人生を変えるものでした。 そして、はい、私の回復がその唯一の基盤でした。 詳しく説明しましょう。
簡単に言うと、26 歳か 20 歳の頃から、強迫的なポルノの使用が私の人生の一部となっています。 幼い頃まで遡った記憶があります。 それが私の人生にどのようにして入ってきたのか、私がそれにさらされたのか、それとも単にそれに出会ったのかはわかりません。 私が知っている唯一のことは、それが私の人生ですぐに頻繁な習慣になったということです。 XNUMX代の頃（ちなみに現在XNUMX歳）、ポルノが有害で何か悪いものであるということを初めて聞いた。 それは教会を通してでした。 私はクリスチャンであり、キリスト教の環境で育ちました。 当時私がそれについて聞いた唯一の方法は、一言で言えば、それは罪深く、それを消費するのは恥ずべきことだということだけでした。 依存症やそれがどのようなものであるかについての理解や知識がゼロ。 私は数年間、世界で一番孤独な人間だと感じていました。 中途半端にやめさせようとしたり、時々牧師に連絡を取ったり、「やめさせようと祈ったり」しようとしたりします。 私は自分自身の責任を取るのではなく、ポルノと自分の状況のせいにしました。 私は自分自身にこれをした人でした。 ポルノは常に選択肢だ。 ポルノ依存症というものや、ポルノ依存症が脳に科学的に与える影響などについて初めて聞いたのは、XNUMX代前半のことだった。 そこで私は初めて実際にそれについて何かをしてみました。
多くの幸運とおそらく意志の力で、400 年から 2015 年の間だったと思いますが、約 2016 日間かけてそれをやり遂げることができました。 しかし、私には実際の基礎が何もなく、当時の私の生活状況は非常に簡単でした。 翌年はそれほど楽ではなく、結局教育を中退し、うつ病になりました。 その後、私は再びポルノに夢中になりましたが、それは以前よりも大きな問題となり、より有害になりました。 初めて私は自分自身を麻痺させ、問題から逃げるためにそれを使いました。 15歳くらいの頃から、再発するたびに私は無感覚になり、自分自身に対して嫌悪感を感じてきたことも付け加えておきたいと思います。 決して楽しい経験ではありませんでした。 私は約10年間、非常に頻繁に自分自身を攻撃してきました。 そのせいで、私は自信や自己愛を失い、弱気になってしまい、人生で挫折してしまうことが多々ありました。 はい、私は大学をかなり順調に卒業しましたが、そのせいで私はとても制限されてしまいました。 しかし、話に戻ります。
それで、去年の秋。 2019年の秋。その夏、私は大丈夫だと感じていて、女の子とデートしていました。 結局何も起こらず、人生で久しぶりの光が消えていくのを目にしました。 私にとっては標準的な状況だと感じました。 それから私は数か月間、ゲームと PMO に熱中し始めました。 どん底に陥るまで。 私はゾンビ、灰色の塊の中で孤独な放浪者のように感じました。 何も感じませんでした。 私の興味にはまったく興味がありませんでした。 毎日があっという間に過ぎていきました。 気にしませんでした。 体重が増えてしまいました。 家族にも友達にも連絡しませんでした。 その年の後半、私はクラスメートと卒業論文を書いていましたが、そのとき、この自虐を絶対にやめなければならないことが非常に明確になりました。 私たちの仕事には全く貢献できないと感じていました。 私の脳はまさに失われていました。 そして、おそらくXNUMX年ぶりにこのウェブサイトを再訪問しました。 自由になりたかったのです。 翌年の夏には卒業が迫っており、人生が本格的に始まることはわかっていました。 あのひどい状態では、自分が仕事を見つけたり、人生の一歩を踏み出すことができるとは思えませんでした。
NoFapに戻りました。 また日記を書き始めました。 孤独はいつも私にとって大きなきっかけであり、自分一人ではこれを成し遂げることができないことを知っていました。 私はこれまで、説明責任という点で中途半端な試みをしてきました。 私は友人、家族、そして現場の人々と話をしました。 それは私のせいでもあると思いますが、人々は私を監視するという私の申し出にほとんど応じませんでした。 最も重要なことは私がこれに対処する必要があることはわかっていても、誰も私の代わりに回復することはできません。 しかしそれでも、昔はもっと時間をかけてほしかったと思います。 でもまあ、それはその時だった。 ここに戻った後、私はすぐに説明責任団体に関する投稿を見つけました。 再発後だったと記憶しています。 それで私は、どうしてだろう、と思いました。 試してみる価値はある、おそらく彼らはただの変人になり、グループはフェードアウトするだろう。 私が過去に参加していた他のグループと同じように。 グループに加わりました。 そして、それが私の人生を変えることになり、私は今では親友の一人と呼んでいる「変人」たちと毎日連絡を取るようになりました。
その責任グループはまさに私に必要なものを与えてくれました。 同じような考えを持ち、本当にこれをやりたいと熱心に取り組んでいる人たち。 他人を責めるのではなく、自分自身に対して真実でありたいと思っています。 やりすぎずに。 現実的で謙虚であること。 これを読んでくださった皆さん、ありがとうございます。ご協力をよろしくお願いします。 いつもそこにいるから。 私もいつも皆さんのそばにいることを知ってください。 この旅はまだ終わっていません。 私たちの依存症が薄れることを願っていますが、私たちの友情が決して薄れないことを心から願っています。
グループは私に必要なものを与えてくれました。 私は一歩を踏み出し、すぐに連続記録を 100 日以上達成しました。 当時史上XNUMX番目に長かったです。 彼らと話して私も多くのことを学びました。 何度か道に迷ったり、何度か再発したりした後、私は XNUMX 月に NoFap Zoom Calls に参加することを決意しました。 それは私にとって大きな変化でもありました。 それ以来、私は毎週水曜日に素晴らしい人々と時間を過ごし、依存症について話し合い、お互いをサポートしています。
普通はいいこと言うよ 習慣、 良い スタッフ そして良い 考え方 完全ではないにしても、回復には大いに役立ちます。 あなたにとって何が効果があるのかはあなただけが知っています。 そして、今回失敗しても諦めなかった自分をとても誇りに思います。 以前は、私は常に辞めていました。 今、私はマラソンを走るときでも、ポルノ中毒から回復するときでも、物事を100％達成するように努めています。 責任を負うと同時に、何よりも自分自身に誠実である必要があることを知っていました。 決して他人に頼ってはいけません。 彼らはあなたを助けることはできますが、いつでもサムワイズ・ガムギのようにあなたを背負ってあなたに向かうことはできません。 生活の中で物事に取り組む必要があります。 私にとってそれは、例えば、コンピューターを捨てる、ソーシャルメディアをしばらく取り除く、人生の目標を設定する、頻繁に実家に帰る、特定のビデオゲームをやめることでした。 それが何であれ。 また、内なる衝動を見つける必要もあります。 なぜこれが必要なのでしょうか? あなたのWHYは何ですか？ 決まり文句のように聞こえるかもしれません。 しかし、十分に大きな「WHY」と、内部からのしっかりとした取り組みがあれば、大きな成果を上げることができます。 誰もあなたにそうさせているわけではありません、あなたはポルノバブルの中に留まることができます。 「つらかったから」「衝動が強かったから」「ストレスがあったから」など、数日ごとに再発します。 言い訳はもうやめましょう！ 私にこれができれば、あなたにもできます。 これを書いている私はスーパーサイヤ人の僧侶でも何でもありません。 私もあなたと同じです。 違うのは、私が自分自身を信じ始めたことかもしれません。 自分のことを気にかけ始めた。 ありのままの自分を愛し始めました。 そして何よりも、私は自分の人生に責任を持ち始めました。
ちょっと厳しい言い方をして申し訳ありませんが、それが本当のことなのです。
今年はたくさんのことが起こりました。 私も大変な日々をたくさん過ごしてきました。 私は不安、ストレス、悲しみ、怒り、孤独、拒絶と闘ってきました。 たくさんのもの。 しかし、私は初めてのマラソンも走りましたし、卒業後は新型コロナウイルスの影響で大変だったにもかかわらず、本職に就くことができ、人生で最高の体調を保っています。 数週間前、私には彼女ができたと言えます。 生まれて初めて。 私はそれをずっと憧れていましたし、それが私にとって大きなモチベーションになっています。 将来のパートナーのために回復中。 今は彼女のためにこれを続けたいと思っています。 彼女と会うことが私にとってどれだけ意味があるか、言葉では言い表せません。 把握できません。 こんな日は永遠に来ないと思っていました。 彼女が大好き。 先日、私は彼女に自分の依存症についても打ち明けました。 それを持ち出すのはリスクがあることはわかっていました。 でも彼女はそれをとても良く受け止めてくれたので、それ以来私たちはさらに仲良くなりました。 このような素敵な女の子とこの旅を共有するのは夢のようです。 いつも感謝しています。
つまり、これらすべては NoFap の超大国によるものではありません。 これは私が自分の人生を大切にし始めた結果です。 回復しても形勢は逆転しませんが、形勢を逆転する機会は与えられます（私の頭では良いように聞こえました）。 回復するときに命があなたに襲い掛かります。 その場合は、正しい方法で反応する必要があります。それに立ち向かうのではなく、逃げないでください。 走るのをやめて、人生に正面から向き合いましょう。 あなたをサポートしてくれる適切な人たちに囲まれ、責任感を持ち、謙虚さを保ちましょう。 人生のさまざまな問題に取り組み、成功できるようにしましょう。 あなたがコントロールしていることを知ってください。 ポルノは無敵のモンスターではありません。 常にドアを開けておくこともできますし、閉めたままにすることもできます。
依存症で自分を定義させないでください。 あなたには全力で生きる資格があります。 そしてそれは今すぐにでも始められます。 この瞬間。 あなたの自尊心は PMO 中毒と一致しません。 あなたは何があっても素晴らしくて素晴らしいです。
自分の人生に責任を持てるのは自分だけです。
私が知っているのは、昨年とさまざまな分野での進歩が私の人生を完全に変えたということだけです。
皆さん、私は自分の人生を取り戻しました – 今はそれを守りたいと思っています。
私はあなたのすべての最高をお祈りしております。
リンク - 皆さん、私は自分の人生を取り戻しました – 今はそれを維持したいと思っています。 230日以上。
By シャッフルデュード88
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