M27YO – この前、私はうつ病とパニック発作を患っていました。 私はまだ薬を飲んでいますが、今はこれまでよりも幸せです 🙂 *自信/社交不安が軽減されました。 私にとっては、女の子に話しかけてチャンスをつかむほうが簡単です。 私は、何も質問しないよりも、「いいえ」という答えを選びます。
60日ほど経った頃、私はクラブにいるランダムな女の子と話をしに行きました。 彼女は私が今まで見た中で最も美しい女の子です。 私より6歳年下で可愛いです。 彼女の電話番号を入手し、3週間後にデートをしました。 私は中かっこを付けている普通の男なので… そうですね。 私にできるならあなたにもできるよ。 美しくある必要はありません。 衣服と衛生状態をよく見て、彼らはそれを気に入っていると自信を持ってください。 （ただし、私たちはもう付き合っていません – 距離、多忙なスケジュール、そしておそらく考え方の違い）
*自分にとって最適なものを選択します。
nofap などのステップを踏み出すと、そこで終わりではありません。 少なくとも私にとってはそうではありません。 私はジムに行きました。 毎日瞑想し、ビデオゲームをやめてください。 続きを読む (少なくとも私は試しています)。 私は自分の身体的および精神的な健康に細心の注意を払っています。 最も重要な要素は、他の人よりも私です! これのせいで私は十分に苦しみました。 覚えている限り、私は最後に自分自身を入れていました。 今は自分で選びます！
オナニーに戻るのは意味がありません。 私が欲しいのは一緒にいてくれる誰かだけで、つながりやパートナーシップが恋しいです。 セックスが進むにつれて、ポルノの要素がまったくなく、ポルノの欲求を満たすためだけに私が望むことを彼女に強制することのないボディタッチや相性が恋しくなります。 その部分がなくなって感じます！
でも、そんなことの前に、私が本当に望んでいることは幸せになることなので、考えや人生のビジョンをいくつか変えました。 私は自己啓発に関するビデオをたくさん見て、それについてたくさん読みました。 私は幸せになることを選択し、より良い人間になるために自分自身を向上させます。 残りは結果としてやって来ます。
たくさんの情報を見逃していると思いますが、ここにいるので何でも聞いてください。
これは私の90日間のハードモードレポートです: 2日目と20日目に夢精が24回ありました。 0日目から70日目までのフラットライン。 これが難しい部分でした。
リンク - 90日レポートハードモード
by 結合されていない
更新- 201日
ハードモードでの201日
201 日、私が望むのはより良い人間、より良い男になることだけです
改善、習得、学習、自分自身を知る 201 日間
201日間は、もう二度とあの劣等で弱いFAPの習慣には戻らないと信じるのに十分でした。
201日前、私は憂鬱とつまらない考えで暗闇の中にいた。 今は世界の頂点しか見ていない
201日が経ち、もう何も考えていない
201日なんて無意味だ、あと201日持ってこい！
裸の女性にはもう興奮しないと気づいたときに感じた感情がうまくいきました。 （ヌードやハードコアなもの以上のものを必要としていた。それは中毒症状だ）考えてみてください。
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