こんにちは、私はJohnです。LoseMyselfToSaveMyselfです。
私は2018の1月までNoFapプログラムについて聞いたことがありませんでした。
不思議なことに、NoFapが私のフィードに現れ始めたのは、私がMにはまっていたのです。 これは何だったか、ある種の新しい千年紀用語？
しかし、オンラインのコミュニティがあったので、私は興奮しました！ 私は影に隠れる必要はありませんでした、私はゲットーのいくつかの残骸の下の排泄物のスカムのようであったように生きていませんでした。
私は28年間PMOに参加していました（これは私の44th誕生日の直前です）。
28年の間に、私が集めた最も早い時間はたぶん2ヶ月だったと思います。
2月= 60日を〜30年で割ったもの= 2年/日私はfapではありませんでした
私は（それが何であるかを理解した後に）新しい情報に夢中になり、そして16の日連日をまとめました。 明らかに、私はこれまでで最も長い間最長だった。
最初の7日間はあまり変化はありませんでした。 私はいくつかの渇望を持っていましたが、私はそれらを撃退し、この新しい「再起動」を完了することができるかどうかを確認することをいとわなかった。
8〜12日目はそれほど簡単ではありませんでした。 その時私は病気になりました！ 熱やインフルエンザのように感じました。 私はそうではないことを知っていました。 その理由は、症状が数時間ごとに変化し続けたためです。 私の体温は跳ね返り、恒常性を維持するのに苦労していました。
凍えるような冬だったその間、私は暑く感じ、それから凍ってまた戻ってきました。 時々首が火傷し、顔が冷たくなった。 最も奇妙な部分は、胸の右半分が冷たく、もう一方が熱かったときでした。 私は作家ですが、それを補うことはできませんでした。
私は苦しみ、片手にセルを持ち、9-1-1にダイヤルする準備ができましたが、しませんでした。 この撤退は、それだけの価値がありました。 13日目、目が覚めたら天井に頭を割った！
私は10フィートの高さに立っていました。 私の声は大きくなり、私の恐れは消え、私ははっきりと考えることができ、そして私の反射神経はずっとずっと速くなった。 これはある種の変革でした！ 私は今誰ですか、スーパーヒーローか何か？
私が最初にしたことは本を書くことでした。 私は無料で自費出版できることを発見しました。 （心配しないでください、私はこのサイトでそれらのことを宣伝しません！）私は5日で本を送り出しました。 XNUMX日目にパワーエディットをして公開しました。
しかし、私のエネルギーがチャートから大きく外れてしまったので、私は問題を抱えていました。 私は眠ることができませんでした、私はほぼ一定の多動状態にありました。 私は双極性障害の病歴があったので、躁病になり、16日目に病院に行かなければなりませんでした。
それは躁状態にあることは常に恥ずかしいです。 私はそれを嫌い、ペストのようにそれを避けます。
亡命の医者は、通常どおり、私をすべての睡眠薬から外しました。 約4日間、私はベッドの中で激しくぶつかりましたが、私の隣の酔っぱらいは指数関数的なデシベルでいびきをかいていました。
私の精神病は新しい鋭敏さに達しました。 私は深い精神病に陥り始めました。 もう考えられませんでした。 私の考えは完全に一貫性がありませんでした。 どうすればこのように続けることができますか？ 病院は、私のすでに壊れやすい心を複雑にする方法を見つけました。
私の心は奇妙な円で回転しました。 私の考えを理解しようとすることは、ジャクソンポラックを理解するようなものでした。 病院で自分を感電させることを期待して、私は電気コンセントに手を伸ばした。 何も起こらなかった。
最後に、私は代わりの精神科医に睡眠薬を返してくれるように頼みました。 「なぜ」の詳細については詳しく説明しませんでした。 医者は決して患者を信じません。 しかし、彼女は同意しました。
それまで私が眠ることができると思うことができた唯一のものだったので、私はファッピングで病院に再発していました。 それは間違いでした。 薬が牽引された状態で、私は再び眠り始めた、そしてついに私は外に出た。
家に帰ると、6年2018月97日までチェイサーにいて、大規模なカムバックを行いました。XNUMX日間、完全に再起動しました。
それは私の人生で最高の97日でした。 私はとてもたくさんのことをしました、それはすごかったです。 私は別の本を書いたり、サイトを作ったり、インターネットラジオ局に雇われたり、ラジオ局に解雇されたり、ポッドキャストを始めたり、また音楽を流し始めたりしました。
2018では、170 +日数の合計をログに記録しました。 私はたくさんのシングル、そしてミディアムストリークを拾いました。
私の最後の考え（私の成果のリストは一番下にあります）は、このプログラムはとてもうまく機能しているということです、私がずっと若いときにこれを聞いていたらいいのにと思います。 PMOが正しくないことはわかっていましたが、それでも逃げることはできませんでした。 私はすべての人がこのことをしたと思い、それを受け入れました。
このサイトの参加者と作成者である部外者のこのバッチは、NoFapがどれほど重要であるか、または禁欲を知っている人々です。 それは素晴らしいことです、そして私の祈りは狂気の中にいるすべての人がここに何があるかを知って、そして変化を喜んでするようになることです。
とにかく、これが私が2018で達成したことです：
1 あたかもスタイルが崩れているかのようにここでジャーナル処理をします！
2 公開された6ブック（1つは何年か前に私によって既に書かれていて、ちょうど編集が必要でした）
3 約60以上のオープンステージで実行
4 10ソングアルバム（ロック）を録音
5 音楽のスタイルをChristian Contemporaryに変更
6 記録された3シングル（シングルは2019の初期に登場）
7 失われた100ポンド。
8 ヨギになった
9 パーソナルトレーナーになる（公認）
10 最後に、感情的に残忍なステップワークショップで、すべての12ステップを通過しました。
11 私のがらくた車から出て、先取特権なしで、より良い車を得た
12 距離ランナーになった、私は通常1日以上3マイルについて走る。 私は今年2回8マイルを走りました、ノンストップ
13 生活改善ポッドキャストの30 1時間のエピソード
14 スピードのために走り始め、私のシングルラップタイムを30秒以下（6分マイル以下）にしました
15 瞑想、初心者向けマインドフルネスを読むための学習
16 聖書を読む（間違いなく初めて）
17.「良い夢」を持っていた（濡れていない）
18.「公務員」に対応（まだそれらの手紙を持っている）
19 楕円形で速く進み過ぎたためにジムから追い出された
20 カフェインと砂糖をやめる（減量に役立ちます）
21. IQテストではるかに高いテストを行いました（私は馬鹿ではありません）
22 屋内クライミングを楽しんだ、主に横向き
私は今日の自分が大好きです。 アレクサンダー＆NoFapありがとう！
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