それは間違いなく簡単になります。 最初のXNUMXか月は、衝動が頻繁で大量だったため、衝動を「DDOS攻撃」と表現したことを覚えています。 ポルノの衝動が生じ、それと一緒に座らなければならないのを感じるのは不快に感じます。 くしゃみをしたり、引っ掻いたり、おしっこをしたり、呼吸したりしたいという衝動に駆られて座っているようなものです。 それらのどれが正確であるかはわかりませんが、それはあなたが衝動から反応にすぐに行くことに慣れている何かのようなものです。 これは時間とともに正規化されました。 今日、私はポルノを見たいという衝動をあまり感じません、そして私がそうするならば、彼らは抵抗するのが簡単です。 私が心配しなければならないのは、私の好奇心です。
当初、私は自分のコミットメントを忘れたり、守らなかったりする夢を見ました。 XNUMXか月後、私は「再びポルノを本格的に見るまで、境界線がずれて無力に見る」と表現した夢を見ました。 今日は時間をかけてグーグルの「再発を夢見て」と思ったところ、[source]このような夢は悪い兆候ではないと言っています。 それらは正常であり、おそらく有益です。 彼らも時間の経過とともに頻度が減り、激しくなりました。
ポルノに対する私の考えや態度はまったく変わっていません。 ポルノは自分自身に複雑に有害であり、それを支持することは社会全体、特に女性に有害であると思ったので、私は辞めました。 私はほとんど「救われた」と感じたので、私の懸念はそれが他の人に与えている害に向けられています。
時々私はまだポルノを見たいです。 中毒のサブパーソナリティが言っていると私が聞いた魅惑的な議論は、「ねえ、あなたはとてもうまくやったので、適度にポルノを少し楽しんでみませんか？ たまに耽溺することで、きっとあなたもケーキを食べて食べることができるでしょう。」 合理化。 それは実際にはかなり合理的な推論の線です。 私はまだ以前よりずっと良くなるでしょう。
しかし、私は本当にポルノがないわけではなく、それに伴うプライドと自尊心は他に類を見ません。 偽造された性的満足の満足度は比較すらしません。 私はそれを一方的に持ち出すことはしませんが、誰かが私がポルノを見ていると思い込むのを興奮して待っていないと言ったら嘘をつきますので、私はそれらを修正することができます。 私はそれが健康的ではないことを知っています、そして私は彼らが私ほどそれを尊重することを期待することはできませんが、私はそれを助けることができません。
最高の自尊心とは別に、私が受けたいくつかの利点は次のとおりです。私はもはや女性の体を気にしすぎていません。 私はポルノの頭脳の世界で男性に対処しなければならないことに対して女性にもっと同情しています。 私はマスターベーションの頻度がはるかに低く、退屈ではなく性欲によって引き起こされます。 私は自分のコンピューターや電話に何があるのか、そしてポルノコレクションへの感情的な愛着から罪悪感がありません。
しばらく自分のコレクションについて考えたことはありませんでしたが、今ではたくさんの考えや気持ちが浮かんできます。 それはまったく別の文章かもしれません。
私は100％完璧ではありませんでした。 私はいくつかの点でいくつかの違反をしました。 1つ頭に浮かぶ。 2.）ビジュアルポルノをやめた数週間後に、エロティックな文学を読んだことがあります。 灰色の部分だと思っていました。 ある程度読んだ後、自慰行為をしました。 その時、灰色の領域であるかどうかにかかわらず、それは私が良いと感じたものではないことが私には明らかだったので、私はそれに反対することにしました。 3.）かつて、私はフェティッシュについて読んでいました。 私のモチベーションは純粋に知的好奇心として始まりましたが、もちろんサブパーソナリティは私の好奇心を微妙にリダイレクトし始め、ポルノサイトのホームページに行き、いくつかのサムネイルを見てしまいました。 私はすぐに締めくくった。 XNUMX.）ある日、ポルノ関連の何かに興味があり、好奇心への答えを探し出したことを覚えています。 気が付いたらすぐにシャットダウンしましたが、そこで数秒間ポルノを見ていたことは間違いありません。
私は単にこれらを許すことを選びます。 はい、私はポルノフリーの最高水準を下回りました。 完璧ではないことで自分を恥じることが私に何の役にも立たないことを想像することはできません。 実際、私が吹き飛ばしたと自分に言い聞かせることは、おそらく以前のようにポルノを消費することに戻るために私がしなければならないこととまったく同じです。 覆水盆に返らず。 私は自分が自分に嘘をついていないことを心の中で知っています。 言い訳はしていませんが、この時点で、私はおそらく最初にポルノを使用したときと同じようにポルノからの興奮に敏感であるという観点からも言及します。 目の前にあるポルノの引きは、私がポルノユーザーだったときよりもはるかに強力ですが、それでも私は意味のある能力でそれに従事する前になんとか引き離すことができました。
私がアドバイスをXNUMXつ提供しなければならない場合、それは次のようになります。これはポルノをやめる最初の試みではありませんでした。 今回違いを生んだのは、「やってみる」や「自分のやり方を見る」のをやめ、その日はポルノを一生やめることを不確かな言葉で友達に決めて宣言したことです。
以前に「試してみる」とフレームにした理由が完全にわかります。 やめるような目標を設定し、それを怠ると、さらにひどい痛みを感じます。 それは自尊心を打ち砕き、さらに悪いことに、自尊心を打ち砕きます。 「試してみる」リスクははるかに低くなります。なぜなら、「失敗」したときでも、自分がやろうと言ったこと、つまり試してみることを約束したからです。 しかし、生涯にわたるコミットメントという真に望ましい目標ではなく、なぜこのリスクの低い戦略で身を守るのでしょうか。 やめたいならやめなさいね
以前私を止めたことがXNUMXつありました。 第一に、私は私の人生の残りの間、私の副への愛着を明け渡す準備ができていませんでした。 それが私の合理的な利益であると知っていたとしても、私は最初にそれを感情的に整理しなければなりませんでした。 第二に、恐れの声がありました。 「これを宣言して失敗した場合はどうなりますか？ 多分失敗の危険を冒さない方が良いでしょう。 それはまた、私の愛着を保つことを可能にするでしょう。」 これの治療法は、それが聞こえるのと同じように、自分自身を信じることでした。 私は自分のすべてをこのコミットメントを尊重し、それに等しいと思うことができると信じなければなりませんでした。あるいは、何らかの理由で失敗した場合、絶対的な最善を尽くすことについて自分自身に嘘をつかなかったので、回復できると確信しています。 私の生涯は終わっていませんが、私は自分が最初に思ったよりも強いことをすでに自分自身に証明しました。
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私は特別なことではありませんが、AMAにお気軽にどうぞ。
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