過去 90 日間の私の旅を少しお話したいと思いました。 私は皆さんのすべての投稿から確かに励ましと力を得てきたので、この記事が少なくとも皆さんの 90 人に何らかの形で役立つことを願っています。 過去2日間の私の意図は、ポルノだけを見るのをやめることでした。 私は週に 3 ～ XNUMX 回 MO を行っていますが、目の前に画面がない場合はそれより少なくなる場合もあります。
過去に私は完全な PMO メソッドを XNUMX 年弱実行しましたが、最終的には離婚したときに完全に使用するように戻りました。 正直に言うと、「f!@# it」の良い例がありました。
私は NoFap を見つけ、その後幸運にもこのグループを見つけました (NoFap グループは私には向いていません)。ポルノの使用が私と私の人間関係に与えている影響をもう一度よく観察する必要があると決心しました。 私は、PIED がなくなり、寝室での不安がなくなり、全体的な不安が軽減され、思考がより明確になったようだと言いたいのです。
私は長い間これと戦ってきました。 おそらくそのせいで13年間の結婚生活が失われたのでしょう。 私は子供の頃から性的に好奇心が強く、年長の子供たちと遊んでいた。彼らはトークや雑誌の写真などを通じて私にセックスを紹介した（初めて見たポルノのレイアウトを今でも思い浮かべることができる。効果がないと思う？）など。ストリップクラブに行ったり、ビデオや雑誌を買ったりするのが好きな男ではありませんでした。 しかし、インターネットが登場すると、インターネットはますます普及し始めました。 帯域幅が広いほど、写真、そしてビデオの数が増え、私は夢中になりました。
私の用途はeb and flowです。 3日にXNUMX回過食することもあれば、まったく何もしない日もあります。 内容はどんどん「それだけでは足りない」というブラックホールにどんどん深みにはまっていきました。 それが私が一番悩んだことだと思います。 PMO に使用していたものによって興奮するのは、私の自然な傾向ではありませんでした。
私はカウンセリング、セクサホリック・アノニマス、セックスセラピー、本を読んだりなどを経験してきました。この90日間は、私にとって最も助けになったのは、自分が身体依存症であることを知ることができたことです。 私の脳は乗っ取られました。 「ポルノに関するあなたの脳」の説明がこの実行のきっかけとなりました。 自分が化学物質中毒であり、汚い腐った秘密（罪悪感と恥のサイクル）を持った汚い腐った人間ではないことを知ったので、何らかの理由で私はそのサイクルから本当に解放されました。 「ああ、この快楽センターにクソみたいな物を与えるのをやめたら、そのうちおさまるだろう」みたいな感じだった。 そしてそれは実現しました。 今ではそれを禁煙や炭酸飲料をやめるのと同じだと思っています。 私にはそれは必要ありませんし、ないほうが良いでしょう。 理由はわかりませんが、これが私の心に響きました。
そうは言っても、明日はそれを失って、10時間暴食する可能性があります。 私は、依存症の脳が非常にトリッキーで、忍耐強く、計算高い性格であることを全面的に尊敬しています。 良いニュースは、衝動が来たとき、私はただそれを観察し、それ自体と戦わず、深呼吸をすることです。ただし、脳がそれを望んでいるのに、私はそれを手放すことを選択します。 それは単なる考えです。 行動する必要はないんです。 言うは易く行うは難しですが、時間が経つにつれて簡単になっていきます。
まさに権力闘争ですね。 私はこれであらゆる種類の地獄に陥ってきました、そしてこれからもそれが続くでしょう。 私はそれを手放すという贈り物を得ることができることを毎日願って祈っています。 ある日のこと。
さあ、あと91日です！ ありがとうポルノフリー！
リンク - 私の90日帰り旅行
by スラップザファップ
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