共有されたフォーラムメンバー：
数ヶ月前、私は人間の脳の力、特に潜在意識が私たちの日常生活に与える力についてのコースを受講しました。 （http://www.pacificinstitute.co.uk/solutions/investment-in-excellence/）
私は最近、脳が機能する科学的な方法のいくつかに気づきました–実際にポルノの回復がとても難しい理由を説明します。 そして、コースは実際にあなたの心が特定のものに関係する方法を変えるのにいくつかの素晴らしいツールを提供します。
基本的に、潜在意識は人についてのたくさんの「真実」を保存します。 そして、これらの真実は私たちを私たちにしています。 （例：真実は「私はだらしのない人です」または「私はスポーツが嫌いです」または「私は良い人です」かもしれません…あなたは考えを理解します）。 これらの真実についての興味深いことは、あなたの心が一度に一つの真実しか受け入れることができないということです。 2つの反対の真実を真実として受け入れることはできません…。 あなたがそれについて考えるならば、それはちょっと明白に聞こえます。 ですから、あなたの潜在意識は、「私はきちんとしている」と「私はだらしがない」という真実を同時に受け入れることはできません。
この理由は、脳が狂気から身を守るためです。 臨床的に正気でない人々の根本的な問題は、ほとんどの場合、彼らの心が複数の真実を受け入れ始めるという事実に関連しています…だから今、あなたはある日ボブになり、翌日ジョンになることができます-そしてそれを完全に信じます。 信頼できる唯一の情報源を潜在意識に結び付けるための脳の自己防衛の一種と言うと、私が何を意味するのかがわかります。
この全体についてさらに興味深いのは、真実が受け入れられる/潜在意識に組み込まれるとすぐに、潜在意識は積極的にこの真実を強制しようとすることです–それでそれは真実のままです。
たとえば、ある人が自分が乱雑な人であると信じていて、それが潜在意識に受け入れられている場合、潜在意識はこれを強制します。 必然的に、人の家やアパートは常に混乱し、服は横になり、物事は失われ、すべてが常に乱雑になります。 そして、この人はある時点で混乱に愕然とし、それから片付けようと試みるかもしれませんが、彼らはずさんな方法で片付けますか、片付けます-そして数時間以内に-物事が始まります再び乱雑になります。 この人は清楚な状態を維持することはできません。潜在意識は文字通り、物事が本来あるべき通常の真の方法であると受け入れる状態に戻ることを望んでいます。
上記の例を考えると、散らかった家やアパートに住む言い訳は誰にもありません。 腕と脚がなくて掃除ができない場合を除いて、誰もがボクサーを手に取って折りたたんで引き出しに入れることができます。 そして、それは私たちの潜在意識が私たち自身について受け入れる他の多くの真実とまったく同じです。 良い例は、太りすぎで食べるのをやめられない人です…彼がしなければならないのは彼の口に食べ物を押し込むのをやめることだけです、そして彼は体重を減らすでしょう…。 十分に単純です…しかし潜在意識はそれが起こるのを許しません。 彼の心の中の真実は、「彼は太っていて、常に太っている」ということです。 彼の意識的な心は健康でスリムであることを切望しているかもしれませんが、重要なのは、何が受け入れられ、潜在意識に組み込まれているのかということです…
これがポルノ中毒にどのように引き抜かれるのかがわかると思います。 潜在意識の真実が「私はポルノ中毒者です」、「私はポルノなしでは生きられない」、「私はセックス中毒者です」、「私は毎日ポルノが必要です」などである場合、潜在意識はそれがとどまるようにしますそのように。
OK、とても長い話です。 クールなことは、人があなたの潜在意識の真実を変えることができるということです。 *ハッピーダンス*そしてこれはポルノだけに当てはまるのではありません–これは基本的にあなたが適応したり変えたいあなた自身の性格についてのすべてに当てはまります。 基本的に、2つの矛盾する真実について潜在意識に十分な緊張を生み出すことができれば、最終的に潜在意識は、最も困難になっている真実に再調整されます（それを説明するためのより良い方法がないため）。 したがって、潜在意識の真実が「私は散らかっています」であり、新しい矛盾する真実が「私はきちんとしている」と導入された場合、潜在意識は常に「私は散らかっています」に戻ろうとしますが、正しい技術が使用されると、十分です緊張は潜在意識の中で生み出されます、それは実際にそれ自身を新しい真実と再調整します–そしてそれを強制し始めます。 それから突然、ボクサーを手に取るのが自然になりました。洗濯をしたいのですが、そうすれば自分自身について新鮮で気分が良くなります。
そのため、次の主要な手順を実行します。
1。 セルフトーク
誰もが頭の中で自分自身に話しかけます。 自分の話を少し監視してみてください。これに気付かずに、私たちが何度も何度も自分に話していることに驚かれることでしょう。 自分の話を少し監視し始めたとき、そのほとんどが非常にネガティブであり、常に自分自身を落ち込ませていることに気づきました。 飲み物などをこぼすなど、ちょっとしたことを間違えるかもしれません。私の自己話はすぐに極端になり、「あなたはばかだ！」、「あなたはとても不器用だ」、「できません」などと言います。何でも正しく行う」。 私たちが自分自身をどのように置くか、そしてそれが潜在意識の真実である可能性がある、またはすでにあると考えることは非常に恐ろしいです…
だから、前向きな高揚のセルフトークを試してみてください。 コースの一部として24時間チャレンジを行いました。基本的には、24時間以内にネガティブなことを考えないという考えでした。 行った場合–24時間リセットされます。 控えめに言っても、私は24時間後もまだ忙しいです…信じられないほど、私たちの心の中でどれほどの否定性が続いているのか。
2。 確約を書く
潜在意識の真理を変える良い方法は、肯定的な肯定を書くことです。 重要なのは、正しい応答をトリガーするように、すべての正しいボックスにチェックを付ける方法でそれを記述することです。
たとえば、私は体重を減らしたい太った人だとしましょう。そして今、私はこれらの線に沿って肯定的な肯定を書きます。「ビーチで走ることが大好きです。元気があり、やる気があり、健康であると感じるからです。」
そこに重要なことはほとんどありません：
- 第一に–それは感情的なつながり（愛）を持っている必要があります
- 次に、現在形である必要があります。潜在意識に「いつかビーチで走るのが大好き」と言うのは助けになりません。真実を補強するだけで、「いつか」が実際に来ることはないからです。 ですから、ビーチでのランニングは嫌いですが、好きなように書いてください。
- ポジティブな結果を追加します–（「それは私に活力、やる気、健康を感じさせます。」）脳がポジティブな結果をそれにリンクするために重要です–そうでなければ、それは「体重を減らす必要があるのでこれをしなければなりません」になりますそのような動機は決して機能しません。
- 重要なのは、1日1回または2回（またはどのくらいの頻度で）自分にこの断言を読むか暗唱することでしょう
3。 鮮やかな想像力
もう一つの重要なことは、潜在意識が鮮やかな想像力と現実を区別できないことです。 だからこそ、慌ただしい悪夢はとてもリアルに感じられ、あなたの体は発汗や心拍数の増加などによって身体的に反応します。その段階でのあなたの心には、それは完全にリアルです。
したがって、非常に強力なツールは、想像力を使って「真実」を変えることです。 ですから、私たちの書面による確認と同じ例を使用して、そのビーチを走っている自分を想像してください（一人称の視点から見て、自分の目を通して見ているように）（できるだけ詳細を想像してみてください）海の音、カモメの頭上、波が打ち寄せる、顔や手に冷たい風を感じる、足元の砂を感じる、走るときは自分の呼吸が聞こえる。 塩気や新鮮な海の匂いなどが感じられます。 同じ前向きな気持ちで小さな想像力の肯定を終わらせてください。そうすれば、走りが止まったとき、あなたは疲れを感じることはありませんが、さわやかで健康的で活気に満ちています。
このような鮮やかな想像力を使うことは非常に強力なツールです。 これらのテクニックを使用するだけで深刻な人格問題を劇的に変えた人を何人か知っています。 そして今、彼らはもはやそれに苦労していません。
最後に、もうXNUMXつの重要なことは、詰め込んだとしても、「これは私ではない」、「私はもうこの人ではない」、「次回はフライドポテトを顔に詰めないつもりですが、代わりにビーチでジョギングに行きましょう。 」
ご存知のように、私はあまり自由奔放でヒッピーなニューエイジタイプではないので、上記のすべてが私にアピールした理由は、潜在意識の働き方として科学的に証明されたからです。
脳の化学的性質のバランスを保つことで、これらのようなテクニックが無限に効果的になることを付け加えたいと思います。なぜなら、あなたは常に低レベルの不安やストレスと戦っているわけではないからです。 ストレスは、私たちが新しい健康的なパターンを選ぶかもしれないときに、私たちを古いパターンに走らせる傾向があります。