Cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai atgūtu no seksuālās disfunkcijas?

Cik ilgi man vajadzēs atgūties, ir pirmais jautājums, ko mēs saņemam no puišiem, kuri cieš no pornogrāfijas izraisītas ED. Tomēr mēs nevaram paredzēt, cik ilgs laiks būs vajadzīgs, lai atjaunotos jūsu erektilā veselība. Starp tiem, kas turas pie tā, progresija ir pārsteidzoši līdzīga - kad puiši pilnībā pārtrauc pornogrāfiju, pornofantāziju un masturbāciju. Simptomi un atsauksmes liecina, ka masturbācijas novēršana vai krasa samazināšana rada dziļāku atsaukšanu un īsāku atsāknēšanas periodu. Lūk, viena puiša konts, kad viņš sāka atgūties:

Man ir ļoti tuvu 90 dienas, un es tikai vēlos dalīties savās domās. Īsāk sakot, tuneļa galā IR gaisma, bet var būt labs mēnesis plakanā līnija [nav libido], pirms jūs tur nokļūstat. Pēc izlasītā šķiet, ka plakanā līnija cilvēkus atbaida. Viņi dodas 7 dienas un jūtas kā supermens. Tad šķiet, ka tā vienkārši nomirst. Es uzskatu, ka īslaicīga atsāknēšana dos īstermiņa ieguvumus. (ti, 7 dienu testosterona smaile, kas ir tikai garša nākamajām lietām).

Tikai pēc dažiem mēnešiem es tagad sāku just ilgtermiņa ieguvumus. Pēc apmēram 70 dienām es diezgan labi jutos labi visu ** laiku! Mana trauksme vairs nav; mana depresija ir pazudusi; Es esmu labāks, veselīgāks un vairs neesmu pretējā dzimuma vergs. Es vairs neuzskatu sievietes par dievietēm, jo ​​es nevēlos sākt viņus.

video: Cik ilgi jāatgūst no pornogrāfijas izraisītas erekcijas disfunkcijas (PIED)? Noah B. Baznīca

Lai gan atkopšanās process nav lineārs (labām dienām seko sliktas un otrādi), var notikt šādi:
  1. Izņemšanas simptomi un alkas parasti notiek nekavējoties. Tomēr daži puiši pamana ātru libido un pārliecības atgriešanos nedēļu vai divas ..., kam seko plakana līnija, kas turpinās vairākas nedēļas. Skatiet 3. numuru zemāk.
  2. Nav dzimumtieksmes un erekcijas, palielināta ļenganība ("sarūkošs vai nedzīvs dzimumloceklis"): Bieži sākas pirmajā nedēļas beigās, bet var būt ļoti mainīgs. Turpinās 2-8 nedēļas atkarībā no iesāktā vecuma un pornogrāfijas lietošanas smaguma pakāpes. Tomēr daži puiši aizņem ilgāku laiku un iziet, pēc tam atkal iestājas plakanās līnijas periods,
  3. Rīta erekcijas, libido un neregulāras spontānas erekcijas pakāpeniska atgriešanās citos laikos (joprojām ar “plakanām” dienām). Ne visi vīrieši piedzīvo spontānu erekciju.
  4. Vairs nav “spermas noplūdes” zarnu kustības laikā utt.
  5. Labas erekcijas atgriešanās, seksuālā vēlme reāliem partneriem, ziņojumi par ļoti patīkamu seksu, apmierināts prezervatīva lietojums, pat ja tas reiz bija problēma.
  6. Var turpināt uzlabot erekcijas kvalitāti, libido un seksuālo baudu mēnešiem pēc kvalitātes erekcijas atgriešanās.

Daži reti stipendiāti atkopjas ļoti ātri, dažu nedēļu laikā. Maz ticams, ka viņiem būtu izveidojušās smadzeņu izmaiņas, kas saistītas ar atkarību. Daži puiši atveseļojas 4 - 6 nedēļu laikā. Lielākā daļa vecāku puišu, kuri nav pieauguši ar internetu, bieži atgūstas pēc 8–12 nedēļām bez pornogrāfijas, bez masturbācijas un bez orgasma. Tomēr viņi turpinās redzēt uzlabojumus pēc to erekcijas atjaunošanās.

Vairāk nekā daži lieto 3-6 mēnešus, vai ilgāk lai atgūtu erektilo veselību un atveseļotos. Nesenie atjaunošanas konti norāda, ka jauni puiši, kuri sāka darboties ātrgaitas interneta pornogrāfijā agrīnā vecumā var lietot 9 mēnešus vai ilgāk, un turpināsies uzlabojumi mēnešus pēc veselīgas erekcijas atgriešanās.


To iespējamo faktoru saraksts, kas var ietekmēt atjaunošanās laiku:

  1. Cik konsekventa ir bez pornogrāfijas (un, iespējams, nav masturbācijas vai orgasma)
  2. Vecums sākās brīvprātīgi, izmantojot pornogrāfiju. Jaunāki nozīmē spēcīgāku smadzeņu vadu pornogrāfijai un vājākus vadus reālam darījumam. Ja masturbācija sākās ar interneta pornogrāfiju, ceļi var būt ļoti dziļi. Ja sākāt masturbāciju un interneta pornogrāfiju agrā pusaudža vecumā (vai ja pornogrāfija ir bijusi pirms masturbācijas), var paiet 3-6 mēneši, or ilgāku lai tu atveseļotos. Lūdzu, esiet pacietīgi un skatiet:
  3. Neliels kontakts ar reāliem partneriem vai bez tā parasti nozīmē ilgāku laiku. Puišiem, kuri agri uzsāka pornogrāfiju un kuriem ir maz seksuālas tuvības vai tās vispār nav, seksuālais uzbudinājums jāpārskata reāliem partneriem.
  4. Ja jums ir partneris, tas var paātrināt procesu. Palīdz pārrakstīt savu seksuālo reakciju uz īstu cilvēku.
  5. Pornogrāfijas ilgums. Ilgāks laiks var nozīmēt ilgāku atveseļošanos.
  6. Cik bieži pornogrāfija tika izmantota masturbācijai. Vienmēr vai reizēm.
  7. PMO sesiju biežums (nedēļā, dienā)
  8. Iepriekšējie abstinences periodi no pornogrāfijas. Nesenie abstinences periodi nozīmē ātrāku atveseļošanos.
  9. Pašlaik masturbācijai izmantotā pornogrāfija. Jo vairāk šokējošs vai satraucošs ir lietotājam, jo ​​vairāk smadzeņu ir pielāgojušās.
  10. Ja jums ir izveidojušies pornogrāfijas izraisīti fetiši, var paiet ilgāks laiks, lai to izraisītu “vaniļas” dzimums.
  11. Smadzeņu sākotnējā jutība pret atkarību (ģenētika, bērnu traumas).
  12. Izmantotās masturbācijas veids. Vai tas bija “nāves tvēriens”, ļoti ātra kustība vai nostāju nodarbināti?
  13. Apmales bez ejakulācijas pārstartēšanas laikā. Tiešām slikta ideja.

Kas par fantāzizēšanu par porno? Slikta ideja, jo tā stiprinās sensibilizēti atkarības ceļi. Bet fantazējot par reālo darījumu, var būt labi, jo īpaši puišiem ar nelielu seksuālo pieredzi.

Kā ir ar seksu, mēģinot atsāknēt? Laikam laba lieta. Ja jūs muļļājaties vai esat dzimumattiecībās un ar nolūku izvairāties no orgasma, tas var būt labi, pat izdevīgi. Ja tas ir pārāk agri, orgasms ar partneri var jūs atturēt vai iemest recidīvā (skatīt zemāk). Porno izraisīta ED ir jūsu smadzenes, sakot, ka tām ir pietiekami daudz. Ja jums ir ED, mēģinājums piespiest erekciju ar pornogrāfiju vai citām metodēm, šķiet, ir neproduktīvs jūsu atveseļošanai.

No otras puses, ja jūs atkal esat līdzsvarā, bet nepiedzīvojat daudz spontānu erekciju, sekss ar partneri jums parādīs ir, patiesībā, atkal normālā stāvoklī. Piemēram, viens puisis teica:

Spontāna erekcija varētu būt zīme, bet es neesmu pārliecināts, vai tā ir īsta zīme. Lai justu, ka viss izdosies, jums nav jāstaigā ar atkaulotu kauliņu. Piemēram, pagājušajā nedēļā es pāris dienas nebiju redzējusi savu draudzeni. Tajā laikā man nebija spontānas erekcijas. Ņemot vērā manas vecās nepatikšanas, es pat mazliet uztraucos ... Vai es atkal to pazaudēju? Bet, kad es viņu redzēju, viss bija labi. Viņas pieskāriens un smarža mani pilnībā ieslēdza, un dzimumloceklis darbojās. Tātad, kad jūsu smadzenes būs līdzsvarā, viss izdosies, pat ja jums nav pastāvīgas atkaulošanās (spontānas erekcijas).

Visbeidzot, pienāk brīdis, kad jauniem puišiem, kuri apmācīja seksuālās reakcijas uz pornogrāfiju, ir jāpiedalās reālajos partneros. Ja ne seksuāli, tad sociāli. Jums nepieciešams kontakts ar citiem. Jums var būt nepieciešams fantazēt vai sākt sevi stimulēt. Skatīt - Sākot ar interneta pornogrāfiju, un mana reboot (ED) aizņem pārāk ilgu laiku. Diemžēl mēs nevaram jums pateikt, kādā brīdī jums ir nepieciešams integrēt seksuālos stimulus.

No šī pavediena - Tikko sākās šodien. Cik ilgs laiks ir nepieciešams, lai atgrieztos pie pilnas funkcijas?

Kā citi teica, tas ir ļoti mainīgs. Es atklāju, ka šādas lietas paātrināja:

1. Jebkuru stimulējošu attēlu noņemšana, pat parasti tādas smalkas lietas kā Facebook un OkCupid. Man tagad ar viņiem ir labi, bet tas palīdzēja sākt, kad manas smadzenes kārtoja lietas
2. Rewiring ar sievieti. Atrodiet kādu personu, kuru jūs varat pārrunāt, cik bieži vien iespējams. Tas jūs paātrinās.
3. Nav orgasma. Es panāku vislielāko progresu, kad es devu 98 dienas bez orgasma, bet pārbraucot. Es pievienoju orgasmus, kad man bija 100% erekcija
4. Mainiet attieksmi pret seksu. Jūs sakāt: "Es nevaru izpatikt sievietei tāda, kāda esmu", bet tas ir pilnīgi nepatiesi. Jūs varat darīt daudz, lai iepriecinātu sievietes ar muti un rokām, parasti vairāk nekā jūs varat ar funkcionējošu dzimumlocekli.

Daudzi puiši šeit raksta “izmēģināju seksu, neizdevās, vaaaaaa”, kas norāda uz kļūdainu domāšanu. Jūs varat nodarboties ar seksu, glāstīt utt. Tas tiek pārveidots no jauna. Ja jūs to darāt kādu laiku, jūsu ED vajadzētu pazust.

Šeit esošie smagie gadījumi parasti neveic daudz pārvadu.

Turies pie tā. Jūtos lieliski, ja atkal varēsi nodarboties ar seksu, tas viss ir tā vērts. Tas atgriezīsies arī jums 🙂

Jaunajiem puišiem ir ļoti svarīgi pārdomāt seksuālo reakciju reālām personām, teica šis veiksmīgais rebooteris: Rewiring ir veicinājis manu reboot!

Sveiki visiem! Tāpēc es neesmu vairāk nekā 100 dienas bez PMO, un es kādu laiku pavadīju kopā ar lielisku meiteni.

Gandrīz visas šīs atsāknēšanas laikā esmu bijis plakanā līnijā - kamēr mani rīta meži lēnām kļūst arvien grūtāki un palielinās to biežums, man joprojām ir bijis ļoti maz libido un nulle spontānas erekcijas.

Apmēram pirms 7 dienām es pavadīju ērtu, nepiespiestu nakti kopā ar meiteni, kura, šķiet, kaut ko atkal pamodināja! Mēs skūpstījāmies, samīļojāmies un nedaudz pieskārāmies visiem ar drēbēm. Tā bija pārsteidzoša sajūta - kopš tā laika es izjūtu libido pieaugumu un veselīgu seksuālo perspektīvu sievietēm!

Es noteikti joprojām neesmu atveseļojusies - manas erekcijas vēl nav pietiekami smagas, un es esmu diezgan pārliecināts, ka man nevarēja būt veiksmīgs sekss, bet es vienkārši gribēju rakstīt, jo es patiešām, patiešām, tiešām domāju, ka kissing, cuddling un būt intīmas bez orgasming var paātrināt jūsu reboot ar līgām


“Chaser Effect”

Kad vīrieši pirmo reizi uzzina, ka viņu ED izraisa pornogrāfija, viņi mēdz kļūt diezgan entuziastiski par visa pornogrāfijas, masturbācijas un orgasma apturēšanu. Dažiem tas izdodas, taču vairums gadījumu atkārtojas dažas reizes vai laiku pa laikam pievieno masturbāciju vai seksu ar partneri. Izaicinošā lieta par recidīvu pirms restartēšanas ir tā, ka tā var iespiest “dzirdētāja efekts”Nākamo pāris dienu laikā. Zinot par to, jūs varat ietaupīt, ja spēcīgi mudina jūs nokļūt no “nekurienes”.

Lai ko jūs darītu, saprotiet, ka erektilās problēmas izraisīja pornogrāfija. Jūsu galvenā prioritāte ir apturēt prom no pornogrāfijas. Tātad, ja jums ir nekontrolējama vēlme masturbēt līdz ejakulācijai, dariet to bez pornogrāfijas. Ja jūs nevarat masturbēt bez pornogrāfijas, tad tā nav patiesa dzimumtieksme. Tā vietā jūsu vēlme ir “tikai” atkarības norāde, kuru ir izraisījusi doma vai vizuāls.

No visiem ziņojumiem vīrieši, kuri visātrāk atgūst savu erekcijas veselību, pilnībā atturas no masturbācijas un orgasma. Jo biežāk masturbē, jo ilgāk tas notiek. Tas nozīmē, ka visi jūsu centieni ir nedaudz kumulatīvi. Lūk, ko viens puisis teica par centieniem atgūties:

Es devos 6 nedēļas, un man bija nelieli recidīvi [skatoties mīksto kodolu, lai pārbaudītu erekciju - nav ieteicams] reizi 4 dienās. Kad es beidzot atgriezos pie celibāta, es nesāku no nulles, es sāku no tādas kā trešā nedēļa. Es to zinu, jo, kad es sāku darbu, es nevarēju atbrīvoties no tikai masturbācijas. Bet pēc recidīva es vairs neatgriezos šajā sākuma stāvoklī.


Atpakaļ sēdeklī

Atkārtoti dzimumattiecībās var būt laba pieeja tam ar jaunu domāšanu - nevis koncentrēties uz seksuālo sniegumu. Aizturēšana pagātnes neveiksmju dēļ ir izplatīta, un, lai pārvarētu trauksmi, var būt nepieciešami daži mēģinājumi. Šeit ir daži padomi no citiem vīriešiem, kuri bija saslimuši ar ED, atsāknēja un pēc tam nodarbojās ar seksu.

  • Kopš atsāknēšanas sākuma 3 reizes ar sievu “savienoju un savienoju”, nebija cerību uz dzimumaktu. Mēs sākām vienkārši rotaļīgi blēņoties, baudīt viens otra ķermeni, glāstīt un skūpstīties, un nākamo, ko tu ... KĀPĒC !!! Tas viss bija ļoti atviegloti.
  • Es zināju, ka man ir problēmas, kad biju pusaudžu gados. Man galu galā bija veiksmīgs dzimumakts jau 20 gadu sākumā, taču es neuzskatīju sevi par izārstētu, tāpēc man bija satraukums par sniegumu un 9 reizes no 10 nevarēju uzstāties. Tāpēc es domāju, ka tagad domāju, ka, ja 4 dienu dzimumakts pēc kārtas mani nepārliecina, ka mans libido ir kārtībā, tad kas būs? Es varētu būt gaidījis pārāk daudz agrāk. Es pieņēmu, ka man vajadzētu būt augšā un gatavam doties ar sekundes brīdinājumu, lai cik stresā es nebūtu. Un es cerēju dabūt atkaulojumu katru reizi, kad paskatījos uz skaistu sievieti. Tagad es ceru galu galā uzcelt, ja es atpūšos man patīkošas sievietes (ti, manas sievas) klātbūtnē. Tāpēc es domāju, ka tas ir saprāta un nelielu cerību izmaiņu apvienojums. Es teikšu, ka es nekad nebūtu sapņojis atteikties no masturbācijas 90 dienas, ja tā nebūtu šī vietne. Arī šī vietne mani pārliecināja, ka savienojošais aspekts ir tik svarīgs.
  • Uztraukums par sniegumu ir patiešām grūta lieta, ko pieveikt. Jebkurā laikā, kad esat gultā ar sievieti un sākat novērot sevi, erekcija, visticamāk, nenotiks. Es labi zinu, ka nav patīkami iesaistīties seksuālās attiecībās, uztraucoties par sniegumu. Galvenais ir ievadīt to, neuztraucot vienu iotu par erekciju. To ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, bet tas ir izaicinājums, ar kuru saskaras daudzi vīrieši. Es saskāros ar to, un esmu pārsteigts, ka tiku tam cauri.

Citiem vārdiem sakot, aizmirst pornogrāfisko seksu un vienkārši esi rotaļīgs. Relaksācija faktiski veicina erekciju. Faktiski oksitocīns (“glāsta hormons”) ir vitāli svarīgs erekcijai, un jūs ražojat oksitocīnu, kad jūs iesaistāties sirsnīgā, dāsnā pieskārienā. Ej figūra!

Skatiet arī atgūšanas kontus šeit un šeit, un Kā es varu zināt, kad esmu atgriezies normālā stāvoklī?