Adakah porno menjadikan kebimbangan / keyakinan sosial / kemurungan / kegelisahan / OCD / bipolar sosial saya lebih teruk? Tatal ke bawah untuk melihat contoh banyak kisah yang pernah kita dengar.
- Sehingga 2021 lebih daripada 90 kajian mengaitkan penggunaan pornografi dengan kesihatan mental-emosi yang buruk & hasil kognitif yang lebih buruk
- PDF dengan banyak kerisauan sosial yang bertambah baik selepas berhenti lucah
- Pungutan 2016 mengenai rasa malu dan melancap
- Pemeriksaan Korelasi Antara Ketagihan Internet dan Fobia Sosial pada Remaja (Kajian 2016)
- Ketagihan telefon pintar mungkin membuat anda tertekan, kajian memberi amaran
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
UPDATE:
[Tiga minggu berpantang daripada lucah dan melancap] mengurangkan keletihan mental dan fisiologi. Tambahan pula, kesan sederhana ditemui dalam ukuran peningkatan terjaga, aktiviti, inspirasi, kawalan diri dan mengurangkan rasa malu.
+++++++++++++++++++++++++++++
Kata pemalas pengguna lucah:
Saya tahu saya lebih dari yang saya nampak. Lebih berpengetahuan, lebih lucu, lebih bijak dari segi sosial. Saya mempunyai semua kemahiran ini, tetapi saya tidak dapat menggunakannya. Rasanya seperti mengemudi Ferrari dan tersekat pada gear 1.
Adakah terlalu banyak lucah penyebabnya? Ia mungkin. Sejak kami menulis kami Rencana pertama meningkatkan kemungkinan hubungan antara kecemasan sosial dan kegunaan lucah Internet lucah, pemulihan pengguna lucah terus melaporkan pengurangan kebimbangan sosial sebagai salah satu peningkatan yang paling umum ketika mereka berhenti menggunakan pornografi Internet. Lihat sebagai contoh: Saya masih diri saya tetapi saya bebas dari belenggu yang kita namakan fobia sosial.
Kami tidak mengatakan bahawa pornografi Internet merupakan punca utama kebimbangan sosial atau kemurungan pada lelaki muda. Tidak ada yang tahu peratusan mereka yang menggunakan SAD mempunyai penggunaan lucah sebagai faktor penyumbang kerana tidak ada penyelidik yang mempelajari apa yang berlaku kepada kecemasan sosial ketika lelaki berhenti lucah selama beberapa bulan. Porn Video streaming adalah fenomena yang agak baru, tiada kumpulan kawalan dara porno yang mungkin, dan beberapa kajian bahkan telah bertanya tentang kebimbangan sosial dan penggunaan lucah. Berikut adalah pasangan yang menyuarakan rasa malu dan pembangunan sosial yang berkaitan dengan penggunaan lucah:
- Sikap dan Perilaku Seksual Dewasa yang baru muncul: Adakah Matapelajaran Berasa Malu? (2013)
- Kesan Pornografi Internet pada Remaja: Kajian Kajian (2012)
- Ikatan sosial dan pendedahan lucah internet di kalangan remaja (2009)
Dalam masa 5 minit TED Talk, "Kematian Lelaki" ahli psikologi terkenal Phillip Zimbardo menyatakan bahawa "ketagihan gairah" (pornografi, permainan video) adalah faktor utama kegelisahan sosial. Lihat juga buku Zimbardo: Lelaki, Terganggu: Kenapa Lelaki Muda Berjuang ...
Dengar podcast mengenai hubungan antara kebimbangan sosial dan lucah
Berikut adalah komen beberapa orang:
Lelaki pertama: Kira-kira sebulan yang lalu saya memutuskan untuk berhenti dari PMO. Saya akhirnya memperoleh 14 hari tanpa melancap. Selama ini mood saya tidak pernah lebih baik. Saya telah pergi ke ahli terapi untuk menyelesaikan masalah emosi saya tetapi saya berada di titik di mana saya membatalkan janji temu kerana saya merasa hebat dan hanya ingin terus merasa hebat. Pada keesokan harinya saya mendapat keinginan / pemikiran yang besar mengenai pelakon porno yang saya suka dan akhirnya binging. Saya tidak pernah menyedari betapa ketagihan saya dengan pornografi sehingga hari itu. Ia tergesa-gesa "Ya Tuhan, saya memerlukan ini sekarang" tetapi pelepasan yang saya rasakan sangat kosong.
Saya keluar pada keesokan harinya dan neraka emosi yang saya alami selama bertahun-tahun kembali. Saya sangat terkejut apabila menyedari bahawa banyak masalah emosi saya berkaitan dengan menghentikan PMO jadi saya mencuba seminggu lagi. Saya memberikan alasan yang lemah dan bingung. Kali ini perasaan bunuh diri dan putus asa kembali muncul. Itu adalah mimpi buruk 3 hari tetapi saya memulakan pemulihan saya lagi. Sudah 9 hari sejak PMO dan saya kembali kepada keseimbangan diri saya. Saya tidak mempunyai kerisauan sosial, atau takut bahawa sesuatu yang buruk akan menimpa saya, seperti dulu. Kemurungan saya hilang dan saya tidak bimbang tentang apa-apa. Perkara-perkara yang membuat saya marah sekarang adalah perkara masa lalu. Saya baru-baru ini berada di sebuah rancangan muzik tempatan dan seseorang mendorong saya semasa melalui. Saya akhirnya menolak mereka dan tidak bimbang sama sekali akan akibatnya. Keyakinan yang saya rasa hebat dan hanya dapat bertambah baik seiring dengan berjalannya waktu. Matlamat saya adalah 8 minggu penuh.
Lelaki kedua: Saya melihat gadis-gadis dan wow mereka adalah makhluk yang luar biasa. Rambut panjang mereka, tawa mereka yang luar biasa dan lekukan mereka yang hebat. Saya tidak lagi rata untuk bercakap. Seolah-olah kanak-kanak perempuan mempunyai alat untuk mengambil lebih banyak tenaga seksual, dan ya saya berada di radar mereka! Sungguh lucu bagaimana mengasingkan ketagihan ini. Beberapa minggu berpantang dapat menunjukkan bahawa anda mudah untuk melakukan hubungan dengan semua orang. Hanya senyum dan katakan, "hai."
Lelaki Ketiga: Itulah perasaan yang tidak asing lagi. Anda tiba-tiba menyedari bahawa anda tidak lagi mengalami kerisauan sosial.
Lelaki keempat: Saya berhenti pada awal tahun 2012. Sebelum itu saya terus berusaha untuk mengatasi kerisauan saya. Saya menghabiskan 2 tahun dalam terapi dan terus berusaha menyusun semula pemikiran saya, tetapi ada kalanya, terutama di sekitar gadis-gadis yang saya tidak tahu, di mana saya akan mendapat serangan panik ini. Itu bukan proses berfikir saya; ia hanya automatik. Sejak berhenti, itu telah hilang sepenuhnya. Saya tidak mempunyai kerisauan sosial lagi. Saya tidak tertekan lagi kerana itu, dan banyak orang, termasuk keluarga saya, telah memberi komen mengenai bagaimana saya tidak begitu tertutup dan mudah marah sepanjang masa. Kekurangan serangan panik ini tidak boleh menjadi plasebo. Ada kalanya saya fikir saya akan mempunyai satu dan saya tidak. Ini bukan perkara keyakinan, ini perubahan kimia otak.
Ia mengambil masa. Saya masih mendapat serangan panik sekitar hari 64. Terdapat juga masa semasa reboot saya di mana saya merasa seperti saya mendapat teruk secara sosial. Saya berasa lebih yakin, tapi tiba-tiba ada yang tidak tahu secara sosial. Apa yang berlaku dengan saya adalah saya merasakan perkara-perkara akan datang kepada saya secara semula jadi, dan sebaliknya, saya sedar saya masih perlu mencuba dan berusaha . Saya duduk di sana dan hanya berfikir bahawa saya akan secara ajaib mula menjadi menyeronokkan dan sosial. Saya sedar sekarang ini salah.
Saya juga boleh mengatakan dengan pasti bahawa ia adalah ketika saya mula menonton banyak lucah di sekitar umur 15 bahawa perkara-perkara yang benar-benar mula mengambil giliran yang lebih buruk. Saya seorang atlet yang menjanjikan yang boleh menjadi seorang pemain yang sangat hebat, tetapi saya pada dasarnya kehilangan pemacu saya untuk memperbaiki dan menghentikan latihan setiap hari. Selepas berhenti, saya mendapat semula pemanduan dan keghairahan untuk bermain. Saya benci kenyataan bahawa terlambat untuk membuat kerjaya kolej daripadanya.
Lelaki kelima: Tukar 'porno' atau 'fapping' kepada ketagihan lain, dan mungkin lebih mudah untuk melihat mengapa ada banyak semangat untuk beberapa orang. Sekiranya anda tidak ketagih, anda seperti peminum kasual yang melihat apakah dia boleh pergi sebulan tanpa minum. Pada akhir bulan, anda mengatakan 'hmmm, itu tidak begitu buruk, tetapi saya fikir saya akan pergi keluar dengan rakan-rakan saya dan minum.' Anda boleh melakukannya, kerana anda mungkin bukan alkohol.
Tetapi banyak orang di sini mempunyai ketagihan melancap dan / atau pornografi. Bagi mereka, mereka melihat beberapa jenis manfaat hidup / kesihatan yang sama seperti yang akan dilihat oleh seorang alkohol setelah beberapa bulan menjadi sihat. Beberapa minggu pertama sukar… SANGAT sukar. Dan faedahnya cukup jelas.
Tetapi bagi kebanyakan kita, itu kerana kita tidak berfungsi sepenuhnya dalam masyarakat. Huraian orang tentang kuasa besar sebenarnya hanya kekuatan biasa. Bayangkan jika ada orang yang menghampiri anda dan berkata "kawan, saya telah membangunkan kuasa besar yang dapat membuatnya sepanjang hari tanpa membuat saya kesal". Anda mungkin menyangka mereka gila sehingga mereka berkata "oh ya, saya seorang yang pemabuk". Sebilangan besar kuasa besar yang digambarkan oleh nofappers terdengar sama menggelikan seseorang yang tidak terganggu oleh beberapa kegelisahan sosial dan masalah lain yang disebabkan oleh ketagihan Internet / porno (contohnya, banyak nofappers tidak percaya bahawa tanpa porno mereka akan benar-benar bercakap dengan wanita, dan bahawa wanita akan bercakap kembali ... dengan mereka, kurangnya kegelisahan sosial, kemampuan untuk mendapatkan ereksi pada usia 20-an, dan kesediaan wanita untuk mengenalinya dianggap sebagai kuasa besar).
Perkara mengenai pornografi ialah ia menjadikan masyarakat sebagai masalah utama. Ia mudah disembunyikan, kesan sampingannya kurang jelas daripada minum / mengambil ubat, dan biasanya dilakukan di luar pandangan orang lain. Selalunya mudah untuk melihat alkoholik tegar, tetapi bolehkah anda melihat penagih porno tegar? Internet telah menjadikan kepuasan segera menjadi sangat mudah, dan tergesa-gesa begitu kuat, sehingga tidak hairanlah Orang 20,000 + cuba untuk menghapuskannya.
Lelaki keenam: Saya bertanya kepada ahli terapi saya mengenai perkara ini dan dia meminta pakar terapi lain dalam ketagihan. Dia memberitahu saya bahawa benar pornografi menyebabkan reaksi di otak yang menyebabkan anda tidak bersosial. Saya sangat canggung secara sosial dan saya mempunyai kebimbangan sosial. Saya tidak dapat mengadakan perbualan jika hidup saya bergantung padanya. Saya fikir saya dapat merampas kembali hidup saya dengan menghentikan pornografi. Saya telah menonton omong kosong ini sejak saya berumur 8, sekarang 21. Jadi terima kasih 4 yang membuat persembahan ini dan memberikan maklumat ini.
Lelaki ketujuh: NoFap menyembuhkan kegelisahan sosial saya. Tangan ke bawah. 125 hari, saya pergi dari pussy di tempat kerja, takut bos saya, hanya mengambil pesanan. Sekarang, saya lebih seorang pemimpin, saya yakin pada diri sendiri dan lebih fokus, tidak ada kebimbangan sosial sama sekali. Sekarang sepertinya bos saya takut dengan saya .. haha, tidak, tapi serius saya rasa NoFap dapat menolong kegelisahan anda. Saya akan mencubanya. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28xiqx/i_have_anxiety_maybe_nofap_will_help/
Sekiranya anda sangat sosial sebelum anda mula menggunakan pornografi Internet, kemungkinan besar kebimbangan sosial anda akan membalikkannya dengan cepat. Anda perlu melihat penambahbaikan dalam masa dua minggu untuk menghentikan rangsangan sengit melalui lucah / melancap / fantasi / klimaks.
Sekiranya anda merasa cemas secara sosial sebelum tersandung pada ketelanjangan Internet, anda masih cenderung untuk melihat peningkatan apabila anda memberi otak anda rehat dari rangsangan yang melampau. Walau bagaimanapun, anda harus membuat usaha bersepadu untuk berhubung dengan orang lain. Terdapat banyak idea di sini. dan dalam artikel ini: Pakar 44 Mendedahkan Cara Mengatasi Kebimbangan Sosial (petunjuk: anda tidak perlu menghadapi ketakutan anda).
Banyak orang menderita kegelisahan sosial, jadi ada banyak sokongan yang tersedia. Layari Web untuk forum yang baik. Dan mula berhubung dengan orang sebenar dengan cara yang kecil. Berjalan melalui kawasan awam dan cuba membuat hubungan mata dengan beberapa orang. Kemudian cuba senyum sedikit. Kemudian cuba mengangguk atau mengucapkan salam. Bersabarlah dan beri penghargaan kepada diri anda untuk kemajuan anda, walau lambat.
- Untuk penjelasan komprehensif tentang banyak faedah yang dilaporkan oleh pengguna ex-porno lihat: Lucah, Melancap dan Mojo: Perspektif Neurosains
- Pameran radio YBOP merangkumi perkara ini: Lucah Internet: Kebimbangan & Keyakinan Sosial (tunjuk # 12)
Membalikkan perubahan otak berkaitan dengan kecanduan mungkin memainkan peranan dalam manfaat yang dilaporkan. Ketagihan menyebabkan a penurunan reseptor dopamin (D2), yang merupakan aspek utama desensitization. Baru-baru ini Kajian otak kecanduan internet semuanya menunjukkan perubahan otak yang sama seperti yang ditemui dalam bahan penagih, termasuk mengurangkan dopamin D2 reseptor and pengangkut dopamin. Keseimbangan dopamin adalah penting untuk berfungsi sosial puncak. Sesungguhnya penyelidikan menunjukkan bahawa kebimbangan sosial berkorelasi dengan reseptor dopamin rendah (D2). Seperti dadah gejala pengeluaran bahawa pemulihan pengguna sering menderita apabila mereka berhenti adalah lebih banyak bukti proses ketagihan di tempat kerja.
Secara kebetulan, penggunaan lucah mempunyai untuk mengubah lebih daripada sekadar laluan ketagihan asas (dalam beberapa otak). Sungguh mengejutkan berapa kerap laporan penagih pornografi Disfungsi seksual kronik, yang membalikkan dirinya semasa mereka pulih. Ini tidak berlaku dengan ketagihan lain. Kesan yang lebih luas ini dapat membantu menjelaskan kehilangan mojo. Bolehkah ketagihan pornografi, kerana merampas seksualiti, mempunyai kekuatan untuk mengganggu litar otak yang mentadbir tingkah laku laki-laki / lelaki yang normal?
Primata, reseptor D2 dan lelaki dominan:
- Soalan pertama: Apakah satu perbezaan biologi utama antara primata dominan dan tunduk? Primata dominan mempunyai tahap dopamin D2 yang lebih tinggi. Mereka tidak dilahirkan dengan tahap reseptor D2 yang lebih tinggi, sebaliknya "menjadi" lelaki yang dominan menyebabkan peningkatan.
- Mencetuskan ketagihan pada primata yang sama mengakibatkan tahap reseptor D2 yang sama pada semua lelaki.
- Soalan kedua: Semasa reboot, dilaporkan peningkatan keyakinan, sosialisasi, dan motivasi yang berkaitan dengan mendapatkan semula tahap reseptor dopamin D2 atau tahap dopamin?
Akhirnya, isyarat dopamin yang rendah telah lama disyaki terlibat dalam kemurungan. Baru-baru ini, penyelidikan disahkan bahawa dopamin rendah adalah pemain utama dalam kemurungan dan motivasi rendah. Dari penyelidik;
"Litar dopamin VTA yang kami kaji sangat serupa pada tikus dan manusia. Dan kami telah menunjukkan bahawa neuron dalam rangkaian ini secara khusus menyebabkan, membetulkan dan mengekod pelbagai gejala kemurungan. Ini merupakan kemajuan penting dalam pemahaman kami mengenai asas biologi kemurungan dan tingkah laku yang berkaitan, "
Berita baiknya ialah banyak bekas pengguna mekar secara sosial apabila mereka membenarkan isyarat dopamin mereka untuk kembali ke garis dasar (dengan melangkau rangsangan sengit untuk satu masa). Ketakutan dan kejanggalan menurun, peningkatan mood, peningkatan respons respons seksual, warna kelihatan lebih cerah dan keseronokan kehidupan yang lebih memuaskan. Kemahiran sosial sering melambung secara semula jadi-banyak yang mengejutkan pengguna yang pulih. Sebaliknya, apabila mereka berulang, gejala-gejala yang biasa timbul semula. Akhirnya, mereka mencari keseimbangan yang berfungsi untuk mereka, sering tanpa lucah Internet (kerana ia terlalu merangsang pada tahap otak-kimia).
- Menghiburkan pengundian diri membandingkan kesan Fap dan NoFap pada perhatian wanita
- Kursus percuma bagi mereka yang menderita "mindweather yang tidak selesa" (tekanan mental dan emosi)
Berikut adalah ulasan dari pemulihan pengguna:
Hari 60: Pengalaman saya setakat ini - Benar-benar bernilai!
Saya 26 dan telah ketagih kepada PMO sejak umur 14. Saya mula dengan "biasa" lucah tetapi akhirnya meningkat kepada genre dan fetish yang melampau. Selama bertahun-tahun saya tertanya-tanya mengapa saya sangat cemas dan canggung mengelilingi orang. Mengapa saya tidak pernah mempunyai teman wanita? Orang lain seolah-olah menyambung secara semulajadi dan mempunyai kasih sayang untuk satu sama lain, tetapi saya selalu merasakan seperti saya harus menipu, seolah-olah saya bukan manusia. Saya juga tidak mempunyai motivasi. Saya berpuas hati dengan membazirkan waktu tanpa memikirkan internet sementara ramai kawan saya bergerak ke hadapan dengan kehidupan mereka. Saya tidak pernah tahu apa yang "biasa" dirasakan. Saya menganggap ada sesuatu yang salah dengan saya berbanding orang lain.
Bagaimanapun, hari 60 dan saya sudah berasa seperti orang baru. Saya telah mengalami begitu banyak manfaat yang saya tidak dapat menyenaraikan mereka semua di sini, tetapi di bawah ini adalah gambaran keseluruhan pengalaman dari minggu pertama 7 saya. Faedah pertama menunjukkan minggu 3-4 dalam:
- Lebih yakin dan kestabilan emosi. Rasa kejantanan baru yang baru.
- Kurang keinginan untuk membuang masa berlebihan melayari internet dan bermain permainan video
- Daya tarikan yang lebih kuat dan sihat kepada wanita (bukan sekadar melihat bahagian badan)
- Lebih kuat, suara yang lebih kaya. Menjadi lebih jelas.
- Kurang janggal sosial. Lebih keinginan untuk berada di sekeliling orang.
- Kabut seolah-olah mengangkat hidup saya. Hidup sehari-hari mula kelihatan lebih menarik.
- Keinginan kuat untuk bersenam. Lebih baik dapat mengekalkan rutin senaman. Merasakan ketahanan yang lebih kuat dan bertambah.
- Kurang daya tarikan dan ketagihan kepada makanan ringan yang manis.
- Lebih banyak tenaga secara amnya untuk kehidupan sehari-hari. Keinginan yang lebih kuat untuk memanfaatkan masa lapang dan meluangkan masa di luar rumah.
- Peningkatan motivasi yang besar. Menggalakkan kerja sehari-hari jauh lebih rendah. Menjadi lebih kemas dan teratur.
- Minda berasa lebih tajam dan jelas. Lebih baik dapat terus fokus pada tugas.
Saya sangat gila di psikologi dan pakar psikiatri
orang-orang ini mempunyai begitu banyak pendidikan di kolej tetapi mereka tidak dapat memberitahu saya bahawa kegelisahan saya disebabkan oleh ketagihan pornografi? saya tidak dapat memberitahu anda berapa banyak doktor yang berbeza saya pergi dan mereka semua berusaha untuk membuat saya pergi ke kaunseling, memberi saya pil, tetapi meneka apa? Saya akhirnya dapat berhubung dengan orang dan menyedari bahawa ketika saya pergi selama 40 hari tanpa pmo, no mo, saya mempunyai sedikit kegelisahan sehingga saya tidak pernah ingat. wtf salah dengan doktor hari ini?
Umur 16 - Nofap mengubah hidup saya ... Faedah yang tidak ternilai
Umur 20 - Saya fikir saya akan menjadi canggung secara sosial selamanya
Menjadi PornFree membantu dengan KECEDERAAN DAN KECEDERAAN SOSIAL - DI SINI
Hei fellas,
Saya tidak menyentuh porno selama bertahun-tahun dan rentetan terpanjang saya tanpa melancap adalah 440 hari. Saya bercakap mengenai pengalaman saya dengan pornografi dan melancap, dan bagaimana ia mempengaruhi kebimbangan sosial dalam video ini.
https://www.youtube.com/watch?v=CYY3gM8AIW8
Semoga ini dapat membantu! Beritahu saya jika anda mempunyai sebarang pertanyaan.
Sejak [saya berhenti mengetuk], saya bertemu dengan seorang gadis, lebih banyak keluar, dan mendapat teman baru. Ini sangat besar bagi saya memandangkan sepanjang hidup saya mengalami kegelisahan sosial dan selalu menjadi introvert. Buat pertama kalinya dalam hidup saya, saya menjadi lebih sosial dan terasa luar biasa. Kata-kata tidak dapat menjelaskan betapa gembira saya.
OCD 80% bertambah baik selepas hanya 30 hari - Umur 45 - Lebih banyak tenaga, Kegelisahan sudah hilang, Lebih banyak keyakinan, Gejala OCD yang kurang, Kabut otak hilang, Perasaan lebih menyayangi orang lain
Pencapaian peribadi yang tidak dijangka: pancuran komunal. Sesuatu yang saya tidak jangkakan berlaku hari ini dan saya yakin bahawa terima kasih kepada NoFap. Mungkin kedengarannya konyol bagi anda, tetapi bagi saya itu sangat besar! Sejak tamat sekolah menengah, saya tidak pernah berani menggunakan bilik mandi komuniti di gim / kolam / dll. Tidak ada kaitan dengan berat badan saya atau ukuran sampah saya, saya mempunyai badan yang agak normal (sekurang-kurangnya buat masa ini) dan sedikit di atas rata-rata batang. Hanya apabila setiap kali saya menghampiri mereka, rasanya setiap sel di badan saya menjerit kepada saya bahawa saya tidak berada di sana dengan semua lelaki sejati yang lain. Oleh itu, saya selalu menggunakan gerai atau berhenti mandi sekiranya tidak ada.
Tetapi awal hari ini setelah saya selesai bersenam, saya berjalan di sebelah gerai dan terus ke kawasan terbuka. Itu bukan perkara yang sedar, saya pasti tidak merancang untuk melakukannya ketika saya tiba di gim, ia terasa semula jadi. Walaupun saya tahu ada lelaki yang sudah mandi di sana, saya tidak takut atau tidak selesa dengan cara apa pun. Ia cukup padat dan saya harus menggunakan kepala pancuran di antara 2 orang lelaki yang jauh lebih banyak daripada saya, tetapi saya tidak peduli. Saya hanya mandi seperti orang lain tanpa kerisauan. Saya bahkan membuat perbincangan kecil dengan lelaki lain yang juga luar biasa, saya biasanya sangat teruk ketika berpakaian lengkap sehingga melakukannya dengan telanjang dikelilingi oleh orang luar biasa.
Saya baru pada hari ke-5, tetapi saya sudah merasa lebih yakin dan selesa secara sosial berbanding seminggu yang lalu, atau mana-mana titik dalam 6 tahun terakhir untuk perkara itu. Kemaluan saya juga kelihatan menikmati rehat ini, kerana saya melihat bahawa kulit kelihatan lebih terhidrat dan kepala mempunyai warna yang lebih sihat. Saya biasanya penanam, tetapi hari ini lebih banyak mandi, dan walaupun secara visual bola saya sama, mereka entah bagaimana merasa lebih kenyang. Saya mesti mengakui bahawa saya mempunyai keraguan ketika saya memulakan perkara ini, tetapi semuanya sudah hilang sekarang! Saya tidak percaya bahawa ini semua berlaku secara nyata, dan saya ingin mengucapkan terima kasih kepada komuniti yang hebat dan menyokong !!!
Hari ini saya menarik diri daripada 20 mg Adderall (saya mempunyai ADHD dan mengambilnya seperti yang ditetapkan). Biasanya, pada hari-hari saya kehilangan ubat saya, saya mengalami gejala penarikan diri yang kuat - kelesuan, kemurungan, dan lain-lain. Namun hari ini, saya tidak mengalami penarikan diri. Saya menganggap ini disebabkan oleh keseluruhan "peningkatan kepekaan reseptor dopamin", tetapi saya masih kagum dengan ini. Pemerhatian yang menarik
Saya fikir ia kerana PMO. Semasa kecil, saya tidak menghadapi masalah sosial, sekarang saya mengalami kegelisahan sosial / kecemasan dan takut terkena mata. Oleh kerana saya melakukan NoFap, saya dapat membuat hubungan mata dengan lebih mudah dan kegelisahan / kecemasan saya menjadi lebih baik, Masih ada, tetapi sekarang lebih baik. pautan
Perbezaannya adalah malam dan siang bagi saya, walaupun hanya dalam keadaan "sederhana".
Saya mempunyai lebih banyak tenaga. Saya mula mendapat dorongan untuk mencari perkara. Saya merasa lebih selesa dengan siapa saya, kerana saya tidak mempunyai perasaan memalukan.
Walaupun saya merasakan semua ini, desakan sesekali datang kepada saya. Sangat menakutkan betapa kuatnya pornografi di otak.
Serius, lucah skru.
NoFap dan Gangguan Keperibadian Sempadan saya
Saya mempunyai bpd dan saya telah bermain sejak remaja saya (sekarang saya berusia 35 tahun). Sekarang saya telah mengetahui bahawa ketagihan lucah dan melancap adalah jalan keluar yang mudah bagi saya. Menjadi bpd adalah seperti lelaki yang berjalan tanpa kulit yang beremosi. Bahkan pencetus sedikit pun mampu membakar anda dan membuat perasaan anda melanda bumbung. Saya biasa menonton porno dan melancap selama lebih dari satu dekad dalam hidup saya yang saya tidak akan dapat kembali. Ini memberi saya kepuasan segera, ia memberi saya dopamine ketika saya berada dalam keadaan tertekan atau tertekan secara emosional, tetapi ia banyak memberi kesan kepada saya ... ini memberi kegembiraan dalam hidup kegembiraan jika berinteraksi dengan orang. Saya berubah menjadi introvert yang hidupnya kebanyakannya di dalam rumah dan tanpa kehidupan sosial. Saya menunggu masa berlalu dan sampai di rumah kerana saya tidak mahu berinteraksi dengan orang, saya mempunyai kepuasan kepada diri sendiri. Tetapi sekarang saya tahu bahawa itu adalah kepuasan yang salah. Ini tidak dibandingkan dengan cara apa pun dengan interaksi manusia yang sebenar dan perasaan manusia yang sebenarnya .. itu palsu. Dunia palsu yang membuat saya menjauhkan diri dari kegembiraan sebenar kehidupan dan dari mengalami menjadi Manusia. Ini memberi saya lebih banyak kebimbangan sosial. Ini memberi saya kemurungan, saya terus mencari lebih banyak dopamin melalui porno kerana otak saya tidak peka terhadapnya. Otak saya tidak menikmati pelepasan dopamin semula jadi kerana ia sangat berantakan.
Sekarang saya telah mengambil keputusan untuk berhenti memukul. Saya dapat melihat kemajuan. Saya dapat merasa menjadi manusia lagi seperti dulu. Ini bukan perjalanan yang mudah yang saya tahu. Tetapi ia sangat wajar diperjuangkan. Perjuangan untuk menuntut semula diri dan manusia ... Setiap kali saya menghadapi mod krisis, saya mengunjungi subreddit ini, dan anda memberi saya dorongan yang saya perlukan dengan membaca kisah dan pengalaman hidup anda yang sebenar. Saya mengucapkan terima kasih kerana berkongsi dan di sini saya berkongsi kisah saya dengan anda.
Menjadi lebih baik dalam membuat dan mengekalkan hubungan mata adalah masalah besar bagi saya sejak sekian lama, dan saya aktif mengusahakannya. Ketika saya melakukan kontak mata, kadang-kadang dorongan untuk mematahkannya sangat kuat, nampaknya mustahil untuk mengekalkannya melalui keseluruhan perbualan. Kini saya berada dua minggu ke NoFap, dan hubungan mata lebih mudah. Saya tidak merasa malu melihat seseorang di mata sepanjang perbualan, dan saya merasakan bahawa saya mempunyai perbualan yang lebih baik dan membuat hubungan yang lebih baik kerana itu.
Saya selalu aktif membuat diri saya melihat orang di mata, tapi selama minggu terakhir atau lebih, saya telah melihat sendiri secara automatik membuat dan memegang sentuhan mata tanpa banyak usaha.
Adakah orang lain menyedari / menikmati kesan ini? Saya cukup yakin bahawa ia adalah faedah sebenar NoFap dan bukan plasebo tetapi siapa tahu.
Saya kini melihat penurunan dalam kebimbangan sosial saya. Saya mengalami kecemasan selama lebih daripada 4 dan kini akhirnya sudah pupus. Bagi anda semua berfikir nofap palsu, anda adalah bodoh total.
Saya cuba semua cara untuk menghentikan kecemasan sosial. Ubat, meditasi, meningkatkan kemahiran sosial dan sebagainya tetapi tidak ada yang bekerja.
Saya mencuba latihan peribadi selama 2 tahun tetapi tidak banyak peningkatan. Saya tidak tahu bagaimana ia menjadi lebih baik dengan nofap tetapi saya dapat memberi jaminan bahawa ia pasti menjadi lebih baik. Cubalah nofap dan lihat bagaimana hasil anda meroket.
Ini lelaki. Hanya melakukan nofap dan anda akan melihat kehidupan lagi.
Saya menjadi sarkastik dan saya mempunyai ego baru
Dari hari ke 1-30 saya tidak betul-betul melihat perubahan yang drastik. saya mempunyai semua perkara normal seperti pertumbuhan rambut muka, jisim otot, suara yang lebih dalam. yada yada. Yang luar biasa.
Sekarang saya baru mencapai hari ke-40 dan ada yang berubah, seperti saya jujur TIDAK MEMBERI SEDIKIT tentang apa yang difikirkan oleh orang lain atau apa yang saya lakukan. Fikiran saya tidak terlalu memikirkan perkara yang sangat menakutkan bagi saya kerana saya seorang yang pendiam dan tidak banyak bercakap. tetapi saya menyukainya setakat ini.
Sarkasme saya tidak dapat ditandingi dengan rakan dan orang yang saya kenal. Bukan dengan cara yang buruk, tetapi kecerdasan yang saya miliki dan seberapa cepat tanpa ragu-ragu saya sebenarnya lucu
Ex: Pergi ke pesta Halloween hujung minggu ini, biasanya tidak jenis bercampur hanya duduk dan menonton semua orang. TETAPI saya berakhir di meja dengan wanita 3 dan beberapa lelaki, bercakap dan mengekalkan perbualan seperti saya benar-benar sesuai. Menakjubkan.
Juga di pesta ini soalan ini muncul dari permainan kad dan saya meraihnya, Said, adakah porno menghidupkan anda dan kapan terakhir kali anda menontonnya? jadi secara semula jadi ketawa dan memandang semua orang berkata dengan wajah lurus dan berkata 40 hari dan malam. Raut wajah mereka tidak ternilai dan mereka tidak mempercayai saya lol.
Masalah utama dalam hidup saya selalu ialah kegelisahan sosial, ketiadaan kemahiran sosial dan kemampuan untuk bercakap. Walaupun ketika saya berumur 4-5 tahun, saya masih ingat bagaimana saya tidak dapat bertanya khabar mengenai tadika tadika saya, dan ketika dia memeluk saya, saya lumpuh dan gugup. Buli sekolah menengah menguatkan kegelisahan saya, dan setiap kali bertemu dengan orang baru, saya mempunyai pemikiran cemas mengenai penolakan dan bagaimana mereka akan mengolok-olok saya kerana saya terlalu pemalu dan terlalu canggung. Sekarang saya berumur 17 tahun. Dalam hidup saya, saya hanya mempunyai 2-3 rakan pada satu masa, dan kebanyakan waktu duduk di rumah kerana takut akan adanya interaksi sosial. Mungkin kedengaran tidak asing bagi sebilangan daripada anda.
Setahun yang lalu ibu bapa saya dan saya memutuskan bahawa saya akan belajar di luar negara tahun ini, apa yang sebenarnya berlaku, dan sekarang saya menulisnya di perpustakaan sekolah di sebuah negara yang berbeza. Saya tiba di sekolah pada bulan Oktober, di seluruh negara lain, penuh dengan remaja dari pelbagai negara. Masa itu adalah salah satu tempoh terburuk dalam hidup saya. Tidak ada buli di sini, tetapi saya mula merasa kesunyian di sini. Sekiranya di negara saya mempunyai beberapa rakan dan rakan baik saya berasal dari kelas saya, di sini saya tidak mempunyai sesiapa. Saya benar-benar tertekan untuk jangka masa yang panjang sementara semua orang bersenang-senang. Pada satu ketika, saya telah memutuskan bahawa kegelisahan sosial adalah perkara yang perlu saya atasi entah bagaimana. Setelah menonton video dan membaca artikel, saya teringat tentang NoFap. Sejujurnya, saya tidak ingat bagaimana saya menjumpai NoFap, ia sudah lama berlalu, dan saya tidak menganggapnya serius. Saya juga tidak tahu bahawa NoFap membantu anda dengan keyakinan sosial. Itu baru muncul di fikiran saya, mungkin selepas sesi melancap yang lain. Saya menyedari bahawa saya berasa letih setelah berhenti bekerja, yang mempengaruhi pelajaran saya. Saya membuat penyelidikan lebih mendalam mengenai NoFap, dan ketika saya membaca satu artikel mengenai faedah NoFap, saya melihat kata-kata yang tidak asing lagi ini. Kebimbangan sosial. Nofap membantu mengatasi kegelisahan sosial. Saya terperanjat. Tiada cara yang boleh membantu saya. Memulakan penyelidikan yang lebih mendalam mengenai kasih sayang NoFap terhadap Kecemasan Sosial dan mendapati bahawa ia bukan penawar ajaib untuknya dan kadang-kadang ia tidak membantu. NoFap memberi anda keyakinan tetapi jika anda mempunyai kegelisahan sosial yang teruk ia tidak akan menyelamatkan anda daripadanya.
Bagaimanapun pada hari pertama 2021, saya memulakan perjalanan dan rentak besar pertama saya adalah 7 hari. Selama 4 bulan rentetan terbesar saya adalah 7-9 hari tetapi pada satu ketika saya cukup memotivasi diri saya untuk menjalani desakan dan tidak mendengar sedikit masa otak saya dan sekarang saya berada di sini (kaunter hari saya). Dan jika anda tertanya-tanya adakah ini dapat membantu saya mengatasi masalah sosial saya. Tidak, itu sama sekali tidak membantu. MEREKA MENGHANCURKANNYA. Semalam saya menari dengan pembesar suara di tangan saya di hadapan saya dan dia sedang ketawa. Selepas ini, saya memintanya untuk menolong saya dalam matematik dan berakhir dengan dialog 2 jam yang sangat mendalam. Ia adalah gadis panas dan saya suka dia. Saya sama sekali tidak gementar. Saya berasa seperti alpha sebenar. Oleh itu, jika anda tertanya-tanya apakah nofap dapat menyembuhkan kegelisahan dan kegelisahan sosial anda, hanya perlu dan mulakan.
Nofap menghapuskan kebimbangan sosial saya
Saya baru pada hari ke-22 dan saya tidak merasa malu lagi, saya boleh bercakap dengan orang yang rawak dan sebenarnya bersenang-senang tanpa merasa gugup, saya tersenyum kepada mereka dan mereka tersenyum kembali. walaupun itu adalah salah satu perkara paling sukar yang pernah saya buat bermula nofap mungkin merupakan keputusan terbaik yang pernah saya buat. "Di sisi lain penderitaan ada kehebatan" - David Goggins Tetap kuat kita akan berjaya!
Saya juga fikir saya mempunyai kecemasan sosial, tetapi selepas satu tahun tiada masalah dan kambuh pada masa-masa, saya menyedari bahawa saya tidak pernah mempunyai kebimbangan sosial.
Kejayaan hidup 7 minggu besar di WOW. Berpengalaman berkongsi
Gejala OCD: Pergeseran hidup utama yang saya perhatikan ialah saya telah menyingkirkan ilusi kesempurnaan saya, saya tidak membuat rancangan lagi, saya tidak terlalu peduli dengan rumah saya yang sangat bersih hingga titik, saya jauh lebih teratur dan matang bahawa saya merasakan kegelisahan saya telah berkurang daripada memperbaikinya. Konsep kesempurnaan tidak mungkin akhirnya memukul saya.
Saya mempunyai BPD, dan pada nofap saya kurang sensitif terhadap penolakan.
Seperti yang dinyatakan, saya mempunyai BPD, dan kerana itu saya sangat sensitif terhadap penolakan yang dibayangkan. Saya mendapat perasaan buruk yang nyata ini apabila saya merasa ditolak, dan jauh lebih mudah ditangani pada 33 hari nofap. Kemurungan saya tidak seburuk ether biasa. Saya selalu mencari peluang untuk menjadi sukar, atau melakukan hubungan seks sekarang. Ini hanya banyak yang berterusan sekarang.
Saya suka nofap !!! Saya sebenarnya boleh bercakap dengan orang !!!
Baru 21 hari, dan saya sudah perhatikan perbezaannya. Saya tidak dapat bercakap dengan ibu bapa saya tanpa bersikap defensif dan bermusuhan. Sekarang saya lebih sejuk
NoFap membubarkan kecemasan saya. Ia hilang. Sepanjang hayat.
Ia adalah kontras yang besar Saya kadang-kadang bimbang tentang saya yang begitu santai sepanjang masa seperti wtf saya tiba-tiba batu psikopat sejuk atau sesuatu? Saya benar-benar tidak peduli apa yang orang fikir saya lagi.
Fucking menakjubkan.
Kebimbangan Sosial Hampir Tidak Dikenal
Saya memulakan pekerjaan baru hari ini dan sangat bagus. Biasanya kegelisahan sosial saya membuatkan saya semua tertekan untuk bulan pertama bermula di tempat baru. Hari ini saya hampir tidak menyedari kegelisahan sosial saya dan dapat bertemu dengan orang baru dan merasa selesa menjadi diri saya sendiri. Sudah tentu saya telah melakukan banyak pekerjaan pada diri saya selain dari nofap tetapi saya yakin tiada fap mula membuat perbezaan dalam hidup saya menjadi lebih baik. Saya teruja untuk melihat apa yang berlaku di masa hadapan. Bagi sesiapa yang mempunyai kerisauan sosial, saya mengesyorkan buku No More Mr. Nice Guy karya Dr Robert A. Glover. Buku ini sangat mengagumkan bagi sesiapa sahaja yang ingin menjadi lebih hebat daripada lelaki dan menjadi selesa dengan siapa mereka sebagai seorang
- Saya bersenam di gim untuk 40 min + 10 min sauna setiap hari; super dekat dengan pek enam. Testosteron saya mungkin melalui bumbung.
- Saya tidur pada pukul 9 dan bangun di 5-6 pagi.
- Saya berpegang kepada diet yang bersih dan menjaga kesihatan saya.
- Saya mempunyai banyak tenaga.
- Saya membaca buku setiap minggu.
- Saya cemerlang di tempat kerja.
- Saya bersosial.
- Saya rasa malu dan kecemasan sosial hilang.
- Saya melakukan yang terbaik untuk mengawal kewangan saya dan tetap berjimat.
- Saya merancang untuk memulakan permulaan.
Nofap membantu saya bercakap dengan orang sekarang ..
Saya pada hari ke-37 tidak tersentak dan saya sering takut bercakap dengan orang kerana, saya mendapat makanan yang tidak sedap dan orang akan mengejek saya dalam talian. Baiklah, saya mula bercakap dengan orang rawak dalam talian dan saya tidak kisah jika orang mengejek saya dan saya bertemu dengan rakan baru !! Sekiranya saya masih tersentak, saya masih tertekan dan takut untuk bercakap dengan orang! Terima kasih Tuhan untuk NoFap! Saya mengesyorkan orang ramai untuk menyertai kami !!
Oleh itu, apa yang saya perhatikan mengenai kekambuhan saya semalam adalah bahawa semua masalah mental saya (yang sememangnya minimum pada nofap / no-porn) kembali kuat setelah mengalami kemunduran yang teruk semalam. Pemerhatian yang menarik. Akan meneruskan rentak lain mulai hari ini! Saya mungkin jatuh, tetapi saya tidak akan berhenti bangun.
Kesihatan mental telah meningkat, tetapi ironinya, ia menyebabkan kebiasaan lucah saya kembali?
Oleh itu, baru-baru ini, saya mula bekerja sepenuh masa di pekerjaan yang saya sayangi, dan ini adalah salah satu perkara paling hebat yang pernah berlaku kepada saya sepanjang hidup saya. Saya mendorong diri untuk bekerja berjam-jam, dan mempunyai tujuan tertentu untuk menghasilkan sejumlah wang setiap minggu. Saya hampir tidak mempunyai kebimbangan dan kemurungan, tetapi saya lebih tertekan, jika itu masuk akal.
Saya cenderung terangsang apabila saya tertekan. Tekanan sebenarnya tidak menghidupkan saya sama sekali, hanya menyebabkan libido saya meningkat, dengan cara yang sangat serupa yang kebanyakan orang mengalami menggugurkan dalam libido ketika mereka mengalami tekanan. Jadi, tekanan tinggi + kegelisahan rendah + kemurungan rendah = peningkatan libido MEGA.
Perkara lain yang mula saya lakukan ialah bertafakur. Sekali lagi, ia sangat indah, tetapi ini menyebabkan saya mempunyai lebih banyak pemikiran seksual dan romantis mengenai wanita. Saya rasa apa yang berlaku adalah bahawa banyak penyekat seksual saya dihapuskan.
Sekarang, jangan salah sangka, saya lebih bahagia daripada yang pernah saya alami dari hampir semua titik lain dalam hidup saya - tetapi ini menyebabkan libido saya kembali kuat. Saya telah mendapat pornografi mungkin enam atau tujuh kali dalam 24 jam yang lalu.
Saya tidak pasti apa yang saya harapkan dengan berkongsi catatan ini. Mungkin sekadar untuk berkongsi cerita saya? Atau untuk melihat sama ada ada yang mengalami perkara yang sama atau serupa? Saya menghargai sebarang maklum balas. Terima kasih! 🙂
jangka panjang tiada kesan mod keras
Kebimbangan sosial hilang sepenuhnya dan introversi saya hilang. Saya kini sangat sosial dan wanita seolah-olah mencintai saya. Mereka seolah-olah tertarik kepada saya dan tinggal di sekitar mencari sukar untuk berhenti bercakap dengan saya walaupun mereka mungkin terlambat kepada perkara-perkara. Suara saya lebih mendalam dan saya mendapat ereksi secara rawak secara berterusan. Saya juga mendapat ini pada masa-masa canggung. Porno menjijikkan saya sekarang dan saya lebih suka wanita sebenar untuk lucah. Ia menyakitkan hati saya kerana apa yang dilakukannya kepada orang yang terlibat dalam industri ini. Terima kasih kerana sokongan
Mengingati penurunan utama dalam kebimbangan sosial
Sungguh mengagumkan apabila menyedari perbezaannya setelah sekian lama .. Saya tidak merasa perlu untuk menjauhkan diri dari orang dan dapat melihatnya dengan mata dan bercakap-cakap ... Saya hanya kagum dengan kepincangan yang berterusan boleh menyebabkan masalah ini. Kesedaran ini adalah bukti untuk terus berjalan. Catatan: Saya berada pada hari antara 12-18 jika anda tidak mengira, tetapi saya mula bersikap tegas dengannya sehingga saya menetapkan semula kaunter saya 6 hari yang lalu untuk mendapatkan nofap penuh. sunting: juga saya sedang memulakan proses wawancara untuk pekerjaan baru yang saya cari, sesuatu yang saya belum lakukan tetapi sepatutnya saya lakukan ... nampaknya tenaga dan keyakinan saya perlahan-lahan kembali.
Manfaat yang anda rasakan selama 4 minggu….!
Faedah yang telah saya alami:
1. Banyak Tenaga
2. Ucapan adalah cara kurang dari dua-tiga minggu pertama
3. Disiplin ke tahap yang baru
4. Kebimbangan sosial yang rendah
5. Keseluruhan anda hanya berasa hebat dan berasa lebih jelas dan lebih fokus secara mental
Saya perhatikan saya juga menjadi lebih berkarisma semasa saya pulih. Kali terakhir ketika saya bersekolah, salah seorang gadis melihat saya dan mengulas betapa cerdasnya saya berdasarkan skor ujian saya dan bagaimana saya kelihatan seperti salah seorang profesor kolej yang kelihatan terlalu muda untuk berada di kolej. Apabila saya mendengarnya, saya mengeluarkan peniruan lucu seorang profesor kolej dan ia seperti ini:
Saya: Baiklah kelas. Hari ini kita akan belajar mengenai asas-asas Neuron, Dopamine, dan Stimulus.
Gadis Rawak: Saya tidak tahu apa maksud perkara ini ketawa saraf
Saya: Jika anda bersungguh-sungguh, saya boleh memberitahu anda.
Lelaki rawak: Hey guru. Kenapa kita perlu belajar semua perkara ini?
Saya: Kerana ini adalah kolej dan kolej, kami selalu mengajar anda perkara-perkara yang tidak berguna yang anda tidak akan gunakan dalam kehidupan seharian.
Semua orang mula ketawa apabila saya berkata demikian dan saya berasa sangat gembira dan selesa dengan semua orang. Ini adalah salah satu faedah kegemaran saya NoFap. Pautan kekal
Itu adalah sesuatu yang saya perhatikan juga, saya lebih tenang dan yakin dalam perbualan saya dan saya tidak fikir seperti "oh lelaki, saya mesti mencari sesuatu untuk dibincangkan" seperti sekarang perbualan keluar secara semula jadi dan saya menyukainya, setiap kali saya hampir putus asa, saya hanya ingat faedahnya dan saya fikir betapa tidak ternilai harganya dan bagaimana ia jauh lebih baik daripada PMO. Pautan kekal
Porno bertukar saya menjadi retard sosial dan saya benci.
Saya perhatikan bahawa jika saya berpantang selama beberapa hari, saya jauh lebih ramah dan bercakap. Tetapi jika saya memulakan PMOing hari saya, saya akan tutup sepenuhnya. Tidak dapat membaca petunjuk sosial. Benci bercakap dengan orang. Menjadikan hari saya 100% lebih teruk.
Walaupun masih berjuang. Saya harap saya boleh membuang telefon saya ke tong sampah, tetapi saya terlalu bergantung padanya.
FunkeyMonkey405 [pautan tidak lagi tersedia]
Saya juga sama. Saya rasa ini adalah kesan sampingan porno yang tidak cukup dibincangkan
Cukup, dan PIED
Sama disini
Sentiasa berlaku kepada saya juga. Porno boleh melemahkan dengan banyak cara
Ini berlaku kepada saya sama seperti yang anda nyatakan. kebenciannya 🙁
Sudah tentu bersetuju dengan anda. Saya rasa setiap aspek kehidupan saya mengalami PMO tetapi terutamanya secara sosial. Saya fikir malu kerana kecanduan lucah membuatkan saya berasa lebih rendah daripada yang lain dan saya cenderung tidak mengecualikan diri saya dari suasana sosial.
Sangat betul
Saya merasakan bro yang sama, tidak melampau ini tetapi saya boleh berhubung. Saya rasa ini datang dari "rahsia" dan rasa bersalah kerana menonton pornografi dan itulah sebab besar saya mahu berhenti
Saya tahu apa yang anda maksudkan dan saya tidak tahu mengapa ini. Adakah sesiapa yang dapat menjelaskan mengapa ini berlaku?
Hari 160 kini saya mempunyai keberanian untuk mendekati kanak-kanak perempuan
Jadi hari ini saya berada di pusat membeli-belah, saya melihat seorang gadis yang sangat cantik dan saya memutuskan untuk mendekatinya, saya memperkenalkan diri dan meminta namanya (Diana) dan nombornya malangnya dia memberitahu saya bahawa dia mempunyai teman lelaki tetapi tidak menyakitkan ini pertama kali saya dapat mendekati gadis tanpa merasa gementar
Nofap telah bekerja dengan hebat untuk saya hari160 saya mempunyai lebih banyak rakan saya lebih sosial lebih fokus saya perhatikan orang menghormati saya lebih khusus rakan sekerja wanita
Cuma perkara negatif mengenai nofap bagi saya adalah impian basah suatu ketika saya mengalami 2-3 dalam seminggu yang menggila
Nofap membunuh kemurungan saya, DALAM MINGGUAN!
Saya mengalami kemurungan selama bertahun-tahun, saya menggunakan rokok rumpai dan alkohol, dan saya berhenti semuanya untuk memperbaiki mood saya. Dan saya masih tertekan. Saya berhenti bercakap seminggu lalu dan hidup saya telah meningkat dengan segera. Sama seperti itu, tanpa tinggal di rumah sepanjang hari menonton tv dan menewaskan daging saya. Saya pergi ke sekolah, mendapat sosial lagi, dan mempunyai letupan seminggu! Benar-benar bersedia untuk meneruskan! Selamat saya jumpa nofap!
Asperger - Bersosial lebih baik dari sebelumnya, fetish semakin pudar
Sesiapa sahaja disembuhkan atau sekurang-kurangnya mempunyai kebimbangan sosial yang dikurangkan daripada melakukan NoFap?
Besar ya pada ini.
aNewlifeReborn
Selepas hari-hari 60, saya rasa semua kegelisahan saya hilang.
Saya selalu mempunyai kecemasan, walaupun cuba psikolog dan ubat-ubatan dan tidak ada yang membantu sehingga saya mula nofap. Cukup mengejutkan bahawa doktor yang berpendidikan kolej tidak dapat memikirkan bahawa pornografi itu binging.
Ia akan menghilangkan kebimbangan anda. Teruskan dan bersabar
Ya dan salah satu daripada sebab-sebab besar yang saya lakukan
Selepas 70days untuk saya
Perkara yang paling boleh anda lakukan untuk kegelisahan anda adalah memetik!
Oleh itu, dalam 2 Tahun terakhir saya mengalami gangguan kegelisahan sosial yang teruk, ketika saya bercakap dengan seseorang wajah saya menjadi merah, saya kehilangan kata-kata dan saya berasa sangat gugup. 25 hari yang lalu, saya mencuba NoFap dan saya bertahan selama kira-kira 3 minggu tanpa Fapping atau Edging, dan selama 3 minggu ini saya perhatikan bahawa kegelisahan sosial saya semakin pudar, tetapi saya tidak pasti mengapa.
Semalam pada jam 5:50 petang .. Saya berulang, tetapi saya tidak melihat apa-apa yang berbeza sehingga hari ini, ketika saya pergi ke kelas matematik yang dulu saya sangat yakin dan bersantai semasa itu (sekurang-kurangnya dalam 2 minggu yang lalu), sebaliknya menjadi sejuk, semua kegelisahan saya kembali, saya sangat cemas !!
Saya segera tahu bahawa itu adalah kekambuhan saya, memukul adalah sebab mengapa semua kerisauan saya kembali dan saya 100% pasti mengenainya !!
Oleh itu, jika anda mahu menyingkirkan SAD (Gangguan Kecemasan Sosial), JANGAN PERNAH memikirkan tentang fapping.
Saya diberitahu bahawa saya orang paling berkemampuan sosial di kelas kami ...
Semasa saya di uni dan pergi berkali-kali dalam sehari, saya tidak dapat mengadakan perbualan. Saya mempunyai dua rakan karib dan saya sama sekali tidak dapat berfungsi dalam perjumpaan sosial.
Saya baru-baru ini menamatkan pengajian dan memulakan 'skim siswazah' saya yang pada dasarnya merupakan kerjaya pertama saya sepanjang hidup saya dan saya menyukainya. Hari ini seseorang memberitahu saya bahawa mereka melihat saya sebagai "orang paling berkemampuan sosial di kelas kami". Sayangnya itu pertama kalinya mereka bercakap dengan dia, tetapi dia mengatakan bahawa itu membuat hari saya, dan dia bahkan tidak mengetahuinya. Saya pergi dari orang buangan sosial, dari orang yang tidak dapat bersama-sama berbual, ke orang yang seseorang menganggap saya sebagai individu paling sosial dalam program siswazah kami. Sejujurnya saya rasa itu sungguh mengejutkan ...
Laporan Hari Nofap 35 - adakah saya mendapat kuasa super?
Saya tidak mempunyai masa selama lebih daripada 35 hari (Tiada seks, \, tidak ada lucah) lebih daripada 35 hari dan Hari ini saya melakukan hubungan seks dengan pelacur di Colombia (saya pelancong di sini).
Saya tidak menganggapnya berulang kerana saya mempunyai hubungan seks yang normal.
Bagaimanapun, faedahnya adalah:
Keyakinan - Peningkatan keyakinan dalam tetapan sosial dan dalam tetapan luar (seperti duduk di tempat dan makan tanpa kebimbangan). Saya pernah mempunyai OCD dan bimbang sepanjang masa apa yang difikirkan oleh orang saya. ini hampir hilang.
Tenaga - Ia datang dan masuk dalam beberapa hari tetapi beberapa hari saya mempunyai tenaga yang terlalu banyak dan bahkan mendapat euphoria sedikit. juga saya menjadi coky.
OCD - Hampir hilang. Saya pernah berfikir terlalu banyak tentang ini dan sekarang ini telah hilang.
Pornografi nampaknya menjadi sebab yang jelas dari beberapa bentuk kebimbangan yang saya miliki
Saya mula 2 tahun lalu dan sejak saya mempunyai masalah bercakap dengan orang (terutamanya wanita). Saya selalu cuai dan ratchet tetapi sejak saya mula saya mengalami perubahan luar biasa. Saya juga tidak dapat menyelesaikan kerja saya dan separuh daripada masa lapang saya pergi ke arah pemetikan.
Apa-apa cerita kejayaan sosial yang bermasalah?
Saya ada.
Saya biasa menjadi lelaki yang menatap kasutnya dan bercakap dengan nafas bernafas, tidak dapat mengadakan hubungan mata, dan lain-lain. Hari ini saya dapat mencetuskan perbualan dan mengambil ceramah kecil dalam langkah, bahkan menarik senyuman dan ketawa. setiap sekali seketika dengan seorang gadis cantik.
Hanya kaveat adalah bahawa ini adalah selepas beberapa bulan amalan, melalui beberapa pilihan sengaja setiap hari sehingga menjadi kebanyakannya sifat kedua. Sekalipun begitu, jika saya tidak sedar untuk melakukannya-saya akan tergelincir dan gugur, terutamanya apabila saya sudah ditekankan.
Inilah yang saya buat: - Berlatih objektiviti. Kadang-kadang kegelisahan sosial datang dari melampirkan banyak harapan bahawa apabila anda melangkah mundur tidak masuk akal. Menyapa gadis cantik itu tidak akan membuat anda terbaring; walaupun anda adalah Henry Cavill. - Amalkan keyakinan. Buat langkah-langkah yang disengajakan untuk memiliki postur, gaya berjalan, suara, rasa pakaian, persekitaran, kotoran yang anda miliki, dan pemikiran yang lebih menarik. Bayangkan siapa yang anda mahukan, kemudian berdiri bercakap dan berfikir, dan lain-lain seperti masa depan anda. Akhirnya otak anda bergelut untuk memberitahu perbezaannya. Bagi saya ini hanya menjadi sifat kedua, tetapi tidak lama lagi ia menjadi lalai saya.
Saya tidak sembuh tetapi saya terus meningkat. Ini membantu untuk keluar dari zon selesa anda dan bercakap dengan orang yang menyokong.
soad1799
Sudah Tentu Ya. Ini adalah salah satu daripada banyak faktor penyumbang kepada kegelisahan sosial saya yang teruk (yang masih berlanjutan hingga tahap yang jauh lebih kecil), dan walaupun nofap / pornfree bukan merupakan preskripsi fix-all, saya benar-benar melihat faedah positif dari nofap / noporn secara khusus dari segi kebimbangan sosial.
Otak saya mesti berlekuk-lekuk (dan mungkin rosak sejak bertahun-tahun kerap menggunakan porno) kerana saya masih merasa sedikit "mati" walaupun sering memukul tanpa porn. Saya tahu sub ini sangat binari dan mengajarkan absolutisme dari segi bebas daripada pornografi, tetapi saya mendapati bahawa sangat berdisiplin dan masuk dalam 1 minggu (menurut fikiran saya, atau pornografi / nude erotik vanila) setiap 7-10 hari mempunyai sedikit jika ada kesan terhadap kegelisahan sosial saya dan kesejahteraan mental secara keseluruhan. Sebaik sahaja saya mengetuk setiap hari otak saya mati rasa dan kegelisahan itu kembali masuk dengan cepat. Saya benar-benar memahami bahawa ketagihan ini adalah "on" wagon atau "off", tetapi itu hanya pengalaman saya dan mungkin bukan yang paling sesuai untuk sesiapa yang mempunyai ketagihan yang sangat mendalam.
Saya juga akan menambahkan bahawa ia mengurangkan kebimbangan sosial di kalangan wanita (jelas sebagai lelaki di sini). Saya benar-benar percaya ada beberapa ilmu bro kerana ketika anda tidak memperdaya otak anda menjadi semacam ikatan pasangan tiruan (di antara banyak kesan psikologi pornografi yang lain), ia secara tidak sedar membiarkan atau bahkan memaksa anda menjadi lebih positif, tenang, hangat, tegas, dan sosial di sekitar wanita. YMMV mengenai semua ini dan kes saya mungkin hanya anomali, walaupun saya mungkin tidak setuju apabila membaca kisah orang lain di sini.
Saya berada di hari ke-55 dalam perjalanan saya dan saya akan menyelesaikan 90 hari kaedah sulit untuk memberi otak saya peluang untuk melakukan rewire sepenuhnya, sejauh ini saya dapati ia sangat membantu, saya akan mengatakan kegelisahan saya terhadap orang menurun sebanyak 60% dan saya merasa lebih selesa di sekitar orang yang saya tidak tahu, apalagi kabut otak saya hilang dan fikiran saya lebih jelas daripada ketika saya biasa pmo, jadi pasti tidak ada fap yang sangat berguna untuk kesihatan mental anda
Saya telah mengurangkan penggunaan lucah saya dengan ketara. Saya benar-benar cuba berhenti, ia membuktikan sukar tetapi mungkin. Saya mempunyai kebimbangan umum dengan masalah kesihatan mental yang lain. Saya menjalani kehidupan yang sangat baik. Apabila saya menonton porn 1-2-3-4 kali sehari saya adalah monster pemikiran yang mutlak berjalan. Saya melihat sedikit najis aneh dan ia mengganggu adik saya! Isu-isu seksual, hanya fasad sukar yang luar biasa untuk dijaga. Saya mempunyai pekerjaan yang baik saya menyelamatkan wang saya saya mengejar matlamat dan bekerja pada positivity dan kesihatan mental setiap hari. Sekurang-kurangnya saya fikir begitu sekarang. Pit terasa gelap tetapi anda hanya mula melakukan perkara yang berbeza dan perkara-perkara yang sama sekali berubah.
Yap. Saya jauh lebih mahir secara sosial, tetapi saya juga melihat sekarang saya telah membiarkan orang mendekati saya bahawa banyak orang yang saya kagumi juga merasa cemas secara sosial untuk acara-acara tertentu, ini telah membantu saya untuk berehat dan menerima kegelisahan pada masa yang wajar jadi saya kurang sukar untuk diri sendiri. Saya telah berjumpa dengan kaunselor untuk membantu ini dan pergi ke kumpulan pemulihan 12 langkah juga. Kumpulan ini hebat kerana kami digalakkan untuk membuat panggilan dan bercakap mengenai apa yang sedang berlaku untuk kami yang membantu saya mengatasi.
Sekiranya anda seorang pengguna porno yang keras dan nampaknya banyak, saya akan sangat terkejut jika ini tidak berubah menjadi lebih baik sekiranya anda membiarkan porno itu hilang.
Kebimbangan Sosial saya telah dielakkan!
Hari ini saya pergi ke kedai gunting rambut yang sama yang telah saya kunjungi selama lebih dari setahun semasa saya PMO. Setiap kali menjadi kelam-kabut tentang bagaimana saya menginginkan rambut saya dan kemudian dia akan memotong rambut saya dengan senyap sepenuhnya kerana saya terus memberikan jawapan canggung yang tidak mengetuai perbualan di mana sahaja, jadi ia akan mati dan menjadi tenang sehingga kami selesai.
Bukan hari ini!
Hari ini saya masuk ke sana dan segera mula bergurau dengan lelaki itu, membincangkan panjang lebar rambut yang harus dia potong, gaya, menunjukkan gambarnya dan lain-lain. Semasa kami berbual, saya seperti dinding bata - adakah ini? !
Saya tidak menekankan, tidak merasa canggung dan perbualan terus berjalan dengan mudah. Saya sangat gembira sekarang, saya merasa seperti banyak penyembuhan telah berlaku dan saya tidak menyedarinya! Saya suka sub ini, terima kasih atas semua sokongan!
Video - Faedah NoFap: Kelebihan Berhenti Lucah dan Melancap selama 1 Tahun! (mengurangkan kemurungan dan kebimbangan antara manfaat lain)
Umur 24 - Keresahan begitu teruk saya dihantar ke kaunselor sekolah. Cukup banyak yang hilang.
Nofap menolong saya mengatasi banyak kegelisahan yang saya alami, begitu teruk apabila pensyarah merujuk saya kepada kaunselor sekolah. Tetapi sekarang satu-satunya petunjuk yang saya dapat [bahawa] saya menatap kanak-kanak perempuan adalah bahawa saya mendapati mereka menatap belakang; sebelum ini saya tidak akan pernah melihat gadis-gadis, atau sesiapa sahaja, saya hanya akan menunggu untuk pulang dan kemudian memakainya (adakah anda percaya saya tidak pernah mempunyai teman wanita atau melakukan hubungan seks?). Sekarang, saya melihat seorang gadis / wanita yang comel / panas berjalan ke arah yang bertentangan dengan saya dan tanpa memikirkannya menjaga hubungan mata sehingga dia betul-betul di sebelah saya, Saya terkejut beberapa kali ini berlaku dan saya akan harus berhenti di tempat saya berdiri sebentar dan memikirkan apa yang baru berlaku. Saya merasa cukup baik sekarang tetapi saya tahu pra-nofap saya akan tinggal dan terobsesi dengan perkara seperti ini selama berhari-hari, sama sekali tidak sihat. ... Kemudian, saya secara tidak sedar mulai mengadakan pertandingan dengan setiap gadis yang terlihat, tidak melihat kepingan mereka dan membantahnya tetapi bertentang mata. …
Anda tahu ketika anda secara tidak sengaja melihat seorang lelaki yang sangat sukar, saya tidak bermaksud orang bodoh di gym tetapi lelaki yang sepertinya telah melalui pengalaman sukar, dan anda segera goyah dan berpaling dan berpura-pura seperti itu tidak berlaku? Bukan saya sengaja mencari orang-orang seperti itu dan berusaha menatap mereka, tetapi setelah hujan lebat yang digabungkan dengan nofap, saya tidak akan goyah dan bahkan mendapat rasa hormat seperti anggukan kecil.
Saya telah memukul sejak berusia 13 tahun, sekarang saya berumur 20 tahun. Tetapi saya didiagnosis menghidap OCD ketika berusia 16 tahun, dan sekarang ia hilang. Sepenuhnya hilang. Perkara paling besar sekarang ialah saya tidak lagi "berada di dalam kepala saya" bimbang sepanjang hari dan malam. Ia seperti saya melihat dunia buat pertama kalinya. Saya tidak pernah baik dengan gadis-gadis, sekarang secara tiba-tiba saya. Saya tidak pernah yakin, sekarang saya. Tetapi perkara-perkara kecil lebih gila. Sekarang saya mendapat kesenangan dari melihat matahari terbenam, atau melihat karya seni yang indah. Saya mempunyai emosi sekarang sebelum saya selalu mati rasa. Saya akan membandingkannya dengan ketika saya pertama kali mendapat kenalan untuk mata saya. Semasa saya meletakkan kenalan untuk pertama kalinya saya terpesona kerana perbezaannya, kerana semuanya sangat jelas dibandingkan dengan apa yang saya lakukan sepanjang hidup saya. Ini konsep yang sama, tetapi seperti kenalan untuk emosi saya Pautan kekal
Saya baru sahaja mengetahui perkara ini ..
Hai, lelaki berusia 17 tahun dari Jerman di sini. Oleh itu saya pada dasarnya mengalami kemurungan secara klinikal selama lebih kurang 2 tahun sekarang. Ia dirawat dengan pelbagai jenis terapi dan ubat kemudian. Tidak ada yang sepertinya membantu atau hanya membantu dalam jangka masa yang singkat. Saya memutuskan untuk pergi ke ahli terapi lain kerana yang pertama tidak membantu saya sama sekali. Semalam saya mengadakan sesi pertama dengannya dan saya menceritakan kisah saya dan bagaimana perasaan saya. Saya terkejut ketika dia bertanya adakah saya sering melancap. Saya sebenarnya tidak pernah memberitahu siapa pun bahawa saya melakukan perkara itu sekurang-kurangnya 2 kali sehari sejak saya berusia 12. Dia sangat mengetahui tentang ketagihan pornografi dan kemurungan yang boleh ditimbulkannya. Saya "bersih" selama kira-kira 24 jam sekarang dan tidak mudah ... Saya pasti akan tetap bertahan untuk terus bermotivasi. 2 Bulan sehingga sekolah bermula semula. Matlamat pertama saya adalah untuk tidak melancap sehingga itu dan melihat bagaimana perasaan saya. Dari apa yang saya baca setakat ini saya cukup positif.
Tutup pada hari 90! Ia berfungsi lelaki!
Man 83 hari terakhir ini adalah perjalanan yang saya gembira saya mulakan. Dalam masa kurang dari 3 bulan, keyakinan diri saya meningkat dengan pesat. Saya jauh lebih ekstrovert dan melakukan perkara yang tidak pernah saya lakukan sebelum melakukan nofap. Saya mendapat teman wanita pertama saya dan secara jujurnya kehidupan tidak akan lancar. Selama setengah tahun yang lalu saya berjuang untuk mendapatkan rentetan lebih dari 20 hari, tetapi sesuatu akhirnya berjaya diklik. Dengan cara saya melihatnya, anda tidak akan berhenti kecuali anda komited sepenuhnya 100%. Malah 99.99% tidak cukup baik. Jangan menyerah pada desakan, anda akan keluar lebih kuat dan bahagia di pihak lain.
Saya telah mengalami kemurungan yang sederhana hingga serius sejak gred 7th. Saya benar-benar akan mendengar suara di kepala saya yang memberitahu saya bahawa saya anjing najis, dan saya akan benar-benar turun diri saya kerana membuat kesilapan. Kemurungan saya telah menjadi sangat buruk pada masa-masa dan pemikiran ringan tentang bunuh diri melintas fikiran saya sekali atau dua kali.
Saya telah berusaha untuk mengingat kembali ke musim panas antara kelas 6 dan 7, untuk mencuba dan mengingati peristiwa yang membawa kepada kemurungan saya (kemurungan saya bermula sekitar masa ini). Ia sampai ke tahap di mana saya tidak mempunyai tenaga, walaupun ketika saya berehat sepanjang malam. Saya sering digoda; dipanggil nama seperti "emo kid" atau "anak sedih itu." Saya rasa saya akhirnya boleh mengatakan bahawa porno telah menjadi racun.
Saya ingat peranti pertama yang saya sering menonton porno adalah psp saya; yang baru saya ketahui dikeluarkan pada Mac 2005. Ini tepat 7 tahun yang lalu dan kira-kira masa saya memasuki kelas 7. Saya telah bermain dengan sangat kuat sejak itu, dan baru-baru ini mendapati bahawa selera saya dalam porno mula berubah menjadi lebih buruk (saya tidak akan terperinci).
Saya tidak bermain selama 5 hari (saya tahu ia tidak banyak), dan saya sudah berasa lebih bahagia, lebih bertenaga, dan lebih baik. Ini juga menjelaskan mengapa semua percutian keluarga saya (tidak dapat dilakukan), menjadi kenangan terindah saya selama ini.
Saya benar-benar melihat diri saya mencapai hari ke-90, kerana saya tidak merasakan ini secara semula jadi suci. Saya merasa seperti diri saya yang konyol lama lagi, dan itulah berkat paling tidak ternilai yang dapat saya harapkan. Saya akhirnya merasa seolah-olah saya dapat maju seumur hidup saya daripada menjadi anak-anak yang diejek kerana selalu menjadi penipu. Saya merasa sangat teruja / lega kerana akhirnya menyedari masalah saya, dan berusaha untuk menjadi yang terbaik. Saya masih muda (19), dan mempunyai banyak kehidupan. Saya tidak sabar untuk melakukan hubungan seks dengan gadis sejati untuk pertama kalinya, yang dapat saya rasakan tidak lama lagi.
Jadi salah satu perkara terbesar yang berubah untuk saya adalah keyakinan saya. Saya jauh lebih yakin dengan bagaimana saya membawa diri bukan hanya wanita, tetapi semua orang. Saya rasa, sejak saya mematahkan ketagihan saya, saya mempunyai kemahuan untuk melakukan apa sahaja yang saya fikirkan.
20 + hari tanpa lucah. Kegelisahan sosial GONE!
Saya seorang lelaki yang tampan bersosial, tetapi saya selalu merasa cemas sebelum acara sosial dan perjumpaan di tempat kerja.
Saya biasa PMO dan memukul sekurang-kurangnya dua kali sehari untuk "mengosongkan tekanan". Di tempat kerja, di rumah bersembunyi dari GF saya, di mana sahaja saya berpeluang… Saya percaya saya agak keriting, tetapi sekarang saya menyedari bahawa saya hanya penyendiri yang menyeramkan.
Setelah menjadi pr0n percuma selama hampir sebulan sekarang, saya menyedari bahawa kebanyakan kebimbangan sosial saya datang dari tekanan untuk menyembunyikan rahsia gelap saya.
Bagi saya, rahsia yang kurang gelap = tiada rasa malu = kurang tekanan = kecemasan sosial hilang!
Saya berasa seperti versi baru dan lebih baik daripada saya. Lebih yakin, lebih pandai bercakap di khalayak ramai, lebih senang berhubung.
Terima kasih noFap!
Saya tidak fikir masyarakat Mengetahui apa sebenarnya pornografi internet terhadap seorang lelaki !! semua yang mereka benar-benar mengaitkan porno adalah ED. Lucah Menjadikan seorang lelaki menjadi Budak yang takut !! anda canggung secara sosial, Tertekan, Tidak mempunyai motivasi, Tidak dapat fokus, Sangat tidak selamat, kehilangan nada otot, menjadikan suara anda lebih lemah, Tentu Tahu mengawal kehidupan anda. Lelaki akan berjumpa doktor Mesti menetapkan semua ubat, apabila benar-benar semuanya berkaitan dengan pornografi dan apa yang dilakukannya kepada otak dan badan anda 🙁 Saya telah keluar dari porno satu minggu dan berasa lebih baik daripada yang saya rasakan dalam 20 tahun !!
Saya mula melakukan perjalanan tanpa henti dan saya telah melakukan banyak hal hanya untuk mengeluarkannya dari sistem saya, saya mengalami kegelisahan sosial yang teruk dan saya biasanya akan mengelakkan sebarang jenis interaksi sosial terutama dengan gadis-gadis. Saya memulakan perjalanan nofap saya 6 hari yang lalu dan saya sudah melihat kemajuan UTAMA! Gadis-gadis memerhatikan saya di mana-mana sahaja, saya memulakan perbualan sekarang dan ini baru permulaan.
Saya biasanya akan berasa tertekan selepas pulang ke rumah sahaja meninggalkan kelab (saya sangat berpesta) tetapi saya tidak lagi memberi fuck! Haha.
Hello r / pornfree! Laporan hari 45 (sedikit lama bertiup) dan jawatan pertama di sini!
Saya masih mempunyai cara yang jauh untuk pergi, tetapi membebaskan diri dari rantai lucah dan kepuasan segera menjadikan hidup layak untuk hidup semula. Saya tersenyum lebih, bercakap lebih banyak, ikuti minat saya, dan ambil perhatian saya dengan lebih baik. Muzik bermakna sesuatu untuk saya lagi, saya suka menari lebih banyak, dan saya hanya berasa lebih baik tentang segala-galanya. Sekali dalam hidup saya, saya mempunyai harapan. Harapan untuk menjadikan diri saya yang saya mahu menjadi dan membantu orang lain menjadi lebih baik apabila saya dapat memberikan contoh.
Sebagai seorang lelaki dengan kemurungan genetik, yang bebas lucah telah melakukan lebih banyak untuk saya daripada mana-mana ubat yang saya harus ambil. Seolah-olah ini membuatkan saya lebih berjaga-jaga, penuh perhatian, dan lebih bahagia daripada Wellbutrin, Zoloft atau ubat-ubatan lain yang saya dikitarinya.
Nasihat saya - Jangan tinggalkan perjalanan anda untuk bebas daripada pornografi, dan cuba cari sesuatu yang sangat bermakna bagi anda - sama ada memberi tumpuan kepada bidang-bidang dalam kehidupan anda yang ingin anda perbaiki, menolong orang lain dan rakan dengan perkara yang mereka perlukan bantuan , atau hanya mencari perkara baru yang menggembirakan anda.
Nah, di sini saya berada di 90 hari buat pertama kalinya. Rekod terdahulu saya adalah hari 45. Saya perlu katakan, sesiapa sahaja yang memulakan cabaran, atau pada minggu pertama, atau bulan pertama, atau berfikir untuk berhenti, IT Mendapatkan lebih mudah.
Secara jujur, selepas sebulan (diberikan, saya mempunyai coretan yang baik sebelum ini) Saya tidak mempunyai apa-apa jeda untuk fap. Pasti, saya merasakan dan masih merasakan tenaga seksual tetapi saya tahu bahawa aplikasi yang sesuai adalah untuk wanita.
Walaupun begitu, banyak lelaki memperhatikan peningkatan komunikasi dengan wanita setelah beberapa minggu. Walaupun saya tidak melihat peningkatan yang ketara untuk sementara waktu, ia menjadi jelas sejak hari 60-90 (berpegang pada itu!) Saya dapati perbualan lebih lancar, lebih mudah untuk mengekalkan hubungan mata, dan saya mendapat isyarat yang lebih menggoda .
Bercakap mengenai faedah, inilah yang saya perhatikan setakat ini: Saya lebih gembira. Jauh, lebih bahagia. Saya biasanya menderita SAD dan didiagnosis mengalami kemurungan klinikal ringan beberapa tahun yang lalu, tetapi musim luruh / musim sejuk ini (ya, sudah bermula) Saya berasa hebat. Saya mempunyai lebih banyak tenaga - saya tidak dapat mengaitkannya sepenuhnya dengan NoFap kerana saya juga mula makan lebih sihat, mengambil suplemen vitamin, dan bersenam, tetapi saya yakin NoFap adalah penyumbang utama untuk itu.
Saya belum berjaya mendapatkan teman wanita, tetapi ada seorang wanita muda yang saya perhatikan selama ini, dan saya berjaya menyampaikan perasaan saya dengan berkesan tanpa kegelisahan canggung yang menimpa saya pada masa lalu. Dia agak tersirat bahawa dia lebih tidak bersedia untuk menjalin hubungan daripada tidak berminat dengan saya, dan saya rasa ini hanya masalah masa. Saya jauh lebih sosial sekarang, terutamanya dengan wanita, dan merasa lebih mudah untuk memulakan / menjalankan perbualan. Mengenai sedikit pengaturcaraan otak, saya fikir ia berfungsi ...
Separuh masa ke 90 Days, sejuk.
Sama seperti tajuk yang dinyatakan. Ia jauh lebih mudah, dan saya berasa sangat gembira. Perkara berjalan dengan lebih baik dan saya telah menjadi begitu baik. Saya telah membuat lebih banyak hubungan dengan orang-orang pada umumnya, dan merasakan saya mempunyai arahan. Cukup gila bagaimana nofap memberi saya dorongan yang saya perlukan untuk membuat perubahan yang saya cari.
NoFap adalah penyembuhan terbaik untuk pemikiran membunuh diri.
sekurang-kurangnya kepada saya ..
Saya telah mendapati bahawa saya tidak pernah melihat ke bawah lagi. Apabila saya tegang, saya biasanya melihat ke bawah ketika saya berjalan di jalan. Tetapi apabila saya melakukan NoFap saya sentiasa mencari di hadapan saya. Rasanya hebat. Tiada lagi gegap, Tiada lagi PMO. Masa untuk membebaskan fikiran saya.
Keresahan yang melumpuhkan semuanya telah hilang
Saya kini berada di hari ke-29, ini merupakan yang paling lama saya lalui tanpa porno / memukul sejak menjumpainya empat belas tahun yang lalu pada usia 10 tahun (itu adalah kebiasaan 1-8x sehari selama tahun-tahun ini). Setelah sekumpulan semula <2 minggu, saya akhirnya terus maju.
Sepanjang hidup saya (sejauh yang saya ingat), saya mengalami kegelisahan sosial yang digabungkan dengan keyakinan sifar dan rasa harga diri yang sifar. Kegelisahan yang selalu saya alami amat dahsyat .. Saya tidak pernah dapat menatap mata orang, selalu merasa diintimidasi oleh semua orang, selalu merasa jijik dan benci terhadap diri saya dan tidak pernah dapat melakukan perbincangan secara rawak dengan orang asing.
Kira-kira dua minggu yang lalu ... semua ini hilang ... dan ia tetap hilang. Saya takut untuk menyiarkannya kerana saya menjangkakan ia akan kembali kuat setelah menunjukkan padang rumput yang lebih hijau .. tetapi ia tetap hilang.
Dua minggu terakhir ini tidak seperti yang pernah saya alami. Saya mendapati diri saya sangat berminat dengan syarikat orang lain (sesuatu yang tidak pernah saya rasakan sebelumnya), dan ketika saya berada di khalayak ramai, saya dapat membuka diri pada orang yang tidak dikenali tanpa sebarang masalah. Saya telah melakukan perbualan pendek kecil yang hebat di mana sahaja saya pergi dan bahagian terbaiknya adalah ... tidak ada kegelisahan. Saya tidak mempunyai masalah dengan kontak mata lagi, saya tidak tergagap, saya bercakap fikiran dan tidak peduli dengan pendapat orang lain. Sebenarnya ... saya bahkan dapat melihat orang lain melakukan perkara-perkara canggung (yang pada gilirannya akan membuat saya merasa sangat canggung terhadap diri saya sendiri) tanpa masalah ... itu tidak boleh dipercayai.
Saya telah berjalan-jalan dengan senyuman di wajah saya dan suasana positif sepanjang hari dan saya akan memberitahu anda .. orang ramai menyedari. Saya didekati oleh gadis-gadis sepanjang masa untuk memulakan perbualan hanya kerana bercakap dengan saya ... ini tidak pernah saya dengar.
Melihat kembali tingkah laku lama saya kelihatan menggelikan .. siapa orang itu? Saya tidak tahu tetapi saya tahu ini - saya tidak akan kembali.
GUY 2)
Barangan hebat, saya sangat gembira untuk anda. Saya pernah mengalami kegelisahan sosial yang ringan pada masa lalu dan walaupun saya melakukan beberapa penambahbaikan walaupun sebelum berhenti bekerja, kini pada dasarnya 2 bulan cuti (dengan beberapa set semula), kegelisahan itu hampir hilang. Saya tidak tahu mengenai sebab mengapa nofap membantu dengan kegelisahan sosial, tetapi saya percaya bahawa tidak perlu mengalami perasaan menjijikkan ini setelah anda baru sahaja mengalami orgasme terhadap beberapa bahan porno yang jahat sangat membantu membetulkan imej diri anda.
NoFap adalah salah satu perkara terbaik yang pernah saya temui.
Saya mengalami masalah dengan ED sejak setahun yang lalu dan setelah teman wanita saya mengaitkan saya di sini dan saya menonton Ceramah TED di atasnya, saya harus mengatakan bahawa saya sudah merasa sejuta kali lebih baik. Masalah saya benar-benar merosakkan hubungan kami dan setelah bergerak bersama-sama sebahagian dari diri saya merasa ketakutan, itulah sebabnya kami tidak akan berjaya tetapi sekarang saya mempunyai lebih banyak keyakinan dan hampir tidak mempunyai masalah sejak berhenti!
Hari ketiga belas. Saya berasa sangat fokus dan dapat menumpukan perhatian lebih baik daripada biasa. Saya menjaga hubungan mata ketika bercakap dengan orang. Suara saya lebih dalam dan kedengarannya kurang "terganggu" atau "bermasalah" dan lebih jelas. Saya berasa lebih yakin untuk bersosial dan lebih santai dan senang melakukannya. Cukup lucu bahawa saya tidak pernah dalam kehidupan dewasa saya di negeri ini. Sudah tentu tidak bernilai meninggalkan [mindset] ini untuk melancap ke lucah.
Penghidap OCD bersih selama sebulan
Hai, saya penghidap gangguan obsesif-kompulsif, yang kebanyakannya berpusat pada hubungan. Sukar untuk mengatasinya tanpa porno, tetapi dengan porno lebih sukar lagi. Saya telah beberapa kali gagal untuk berhenti menonton pornografi tetapi akhirnya saya berjaya dan saya bersih selama lebih kurang sebulan. Saya bersama kekasih saya selama 3 tahun dan saya tidak pernah merasakan gairah seksual yang lebih besar antara kami sejak sekarang kerana saya tidak menonton pornografi. Gejala OCD saya jauh lebih baik tanpa porno juga. Lucah itu jahat dan saya tidak mahu mengejarnya lagi.
Maaf untuk Bahasa Inggeris saya, saya bukan orang asli, hanya belajar Netflix sekarang: D. Selamat mencuba.
Mendapat hari 90 saya dengan mudah semalam. Senarai faedah dan rancangan saya untuk masa depan.
- Kurang kebimbangan sosial (lihat gadis di mata, dan lain-lain) (Saya fikir semua orang boleh berhubung dengan ini)
- Lebih banyak kuasa, terutamanya lebih banyak kuasa akan. dan semakin banyak anda memperolehnya semakin banyak ia akan tumbuh. memang benar seperti otot yang boleh anda latih
- Gadis kelihatan berbeza. tidak ada penolakan lagi. anda mencari gadis yang lebih semula jadi. wajahnya, senyumannya, matanya. walaupun anda melihat kakinya anda berfikir seperti: "kaki ini sangat cantik". mereka memukul anda, anda terangsang dengan hanya melihat mereka, tetapi dengan cara yang positif. dengan cara yang sepatutnya dan yang dimaksudkan.
- Harga diri yang mantap, keyakinan diri, pemikiran yang lebih baik, tiada pemikiran pemikiran (gaya berkabut)
- Anda sebenarnya boleh merasakan pengedaran di otak anda. Apabila saya terangsang, saya mempunyai perasaan dopamine yang kuat dan benda yang melompat di dalam otak saya
- Kepekatan yang lebih baik. peraturan saya adalah "jangan mulakan apa yang tidak dapat anda selesaikan" tetapi saya tidak dapat bertahan sepanjang masa. jadi saya mendapat beberapa projek yang terbentang dari masa ke masa (perkara peribadi dan perniagaan) saya dapat memulakannya semula dan menyelesaikannya akhirnya kerana saya mendapat kehendak sekarang
Banyak yang boleh berlaku dalam bulan 2.
Umur 16. Berada dalam cabaran ini, saya sangat skeptik. Bukan itu sahaja, tetapi saya sangat skeptis kesepian. Semasa saya mencapai hari 30, saya mengalami semua perkara biasa: peningkatan keyakinan, kemahiran perbualan yang luar biasa, dan keupayaan untuk mencari kesenangan dalam hal-hal yang mudah dalam hidup. Tidak pernah ada masalah dengan mana-mana perkara sebelum ini, tetapi pastinya terdapat perbezaan yang ketara.
Selama sebulan yang lalu, seorang wanita luar biasa memasuki hidup saya. Seandainya saya menjadi post NoFap saya, saya benar-benar meragui saya akan mempunyai keberanian / motivasi untuk mengejarnya. Sebagai gantinya, saya berjaga-jaga, mula bercakap dengannya sedikit, dan mula bergaul dengannya. Kami mengalami beberapa masa yang sangat hebat dalam sebulan terakhir, dan semalam, saya akhirnya memutuskan sudah waktunya untuk mengemukakan tuntutan saya kepadanya dan menjadikannya teman wanita saya.
Sukar untuk dinyatakan dalam seberapa besar pencapaian ini bagi saya. Saya tidak pernah benar-benar mengambil berat tentang seorang gadis yang pernah saya temui hingga sekarang. Masih belum mengetahui apakah ejakulasi yang ditangguhkan saya sembuh kerana saya mengambil hubungan ini lebih perlahan daripada hubungan terakhir saya. Seks pada minggu pertama atau lebih biasanya merupakan resipi bencana dalam hubungan. Mudah-mudahan, hubungan ini akan menjadi lebih berjaya daripada apa-apa yang saya ada sebelumnya. Sekiranya saya terus melihat faedah-faedah ini, saya mungkin tidak akan pernah berhenti lagi!
Kenapa NoFap adalah perubahan terbesar dalam hidup saya setakat ini.
Interaksi sosial. Saya benar-benar takut dan tidak mampu melakukannya 50 hari yang lalu. Dalam seminggu yang lalu, saya telah berinteraksi dengan sangat lancar dan mudah dengan orang yang tidak dapat saya berinteraksi pada masa lalu. Dulu saya tidak dapat melihat orang dengan pandangan mata. Dulu saya sengaja menyembunyikan diri dari orang yang saya kenal di khalayak ramai untuk mengelakkan percakapan yang janggal. Dulu saya tidak dapat dilaburkan dalam perbualan. Wanita, bahkan yang saya kenal secara peribadi, akan menakut-nakutkan saya. Saya akan berkhayal sepanjang hari tentang dapat berinteraksi seperti manusia biasa ... Semua ini kini berubah di depan mata saya dengan cara yang paling drastik. Saya dapat berinteraksi dengan yakin; menjadi diri sendiri. Saya dapat menatap pandangan orang lain yang tidak dapat dipecahkan. Saya sebenarnya adalah sebahagian daripada perbualan, kerana tidak memikirkan untuk meninggalkannya.
Saya gembira kerana peningkatan berterusan ini. Interaksi sosial telah menjadi satu-satunya bidang paling bermasalah sepanjang hidup saya setakat ini, dan akhirnya saya membuat peningkatan yang ketara. Terima kasih banyak, NoFap. Saya tidak dapat memberitahu anda betapa ini bermakna bagi saya. Sejujurnya seperti semacam keajaiban.
Hujung minggu ini saya mempunyai keyakinan untuk menjadi diri saya yang sebenar dengan gadis-gadis yang saya temui. Diri sejati saya mempunyai rasa humor yang kacau, jadi pada pesta yang saya hadiri akhirnya saya memberitahu seorang gadis yang saya atap dan dia akan "pingsan dalam waktu satu jam atau lebih." Biasanya saya takut membuat lawak seperti itu. Tapi sayang, humor ini adalah saya yang sebenar dan saya benar-benar berusaha untuk tidak mengambil berat apa yang orang fikirkan. Bagaimanapun, dia fikir saya lucu dan akhirnya saya bercakap dengannya sebentar dan mendapatkan nombornya. Kita berjumpa untuk makan tengah hari esok. Saya akhirnya memperoleh kemampuan untuk menjadi diri saya yang sebenar, dan saya tahu ia akan meningkatkan kehidupan sosial saya.
Akhir Hari 60: Sebuah pantulan.
Sebelum saya memulakan NoFap, saya adalah penagih permainan video tanpa keyakinan dan lebih daripada satu tabiat buruk. Saya menggosoknya setiap hari dan kadang-kadang lebih kerap daripada itu. Sekarang, setelah enam puluh hari berpantang sepenuhnya, saya telah mengatasi ketagihan saya. Saya tidak bermain permainan video lebih sebulan; itu pencapaian besar bagi saya! Saya selalu pulang ke rumah setiap hari dan duduk di pantat selama lima jam sekali gus.
- Saya sekarang mempunyai teman wanita, dan dia adalah gadis paling hebat yang pernah saya temui. Dia cantik, menarik dan lebih pintar daripada saya. Ini kisah hebat, jika anda berminat.
- Sekolah adalah satu cabaran yang menyenangkan buat saya sekarang, berbanding dengan kegilaan yang misterius yang pernah saya anggap sebagai.
- Saya tidak lagi peduli dengan orang lain. Keyakinan diri = HIDUP
TL; DR: Berhenti bermain + berhenti permainan video = Girlfriend + "Sial, ada mod yang mudah ?!"
Berhenti menonton lucah dan berhenti melancap, 100%. Hasil yang paling ketara ialah selepas minggu 1-1.5 saya lebih bergairah dengan wanita daripada yang pernah saya alami dalam hidup saya. Saya mula mengambil tindakan segera dan setiap peluang yang muncul untuk berinteraksi dan melakukan hubungan seks dengan wanita tersebut.
Walaupun itu tidak kelihatan seperti kebanyakan orang, saya selalu sangat bersemangat dan agak tidak berminat dalam mengejar apa-apa sosial, apatah lagi dengan jantina yang bertentangan.
Kira-kira 5 minggu saya berhenti minum alkohol / menggunakan dadah sepenuhnya, sementara saya tidak tahu sama ada saya boleh mengaitkannya sepenuhnya dengan no fap, ia pasti memainkan peranan besar. Seiring berjalannya waktu, perkara-perkara baru mula bermain bola salji dan hampir semua aspek dalam hidup saya telah berubah dan di sini saya ~ 6 bulan kemudian tertanya-tanya bagaimana saya tiba di sini.
Kemudian saya melayari QGL malam ini dan nampaknya pergerakan telah menemui jalannya di sini. LINK KEPADA BORANG
Saya tidak bermain selama 26 hari dan berhenti melihat porno seminggu yang lalu dan ia mengubah hidup saya OP. kurang kegelisahan, lebih banyak tenaga, lebih senang bercakap dengan wanitaz, dll. LINK
Saya jauh lebih sosial sekarang. Bergaul dengan rakan hampir setiap hari, bermain muzik, bercakap tentang perkara yang menyeronokkan, belajar tentang orang baru. Orang ramai meminta saya untuk melepak, sebelum ini berlaku sebaliknya. Saya harus menolak orang sekarang kerana terlalu banyak yang berlaku. Ia agak menggembirakan, tetapi bagus juga. Saya berasa popular. Saya merasakan pertukaran positif terbang di seluruh penjuru. Apa yang baik.
Saudara-saudaraku yang terhormat, mungkin saya tidak dapat menyenaraikan banyak faedah No Fap tetapi saya pasti melihat pengurangan kegelisahan yang ketara yang membunuh saya ... Saya mempunyai fikiran yang jauh lebih jelas daripada sebelumnya ... ini jelas bukan saudara pseudosains … Terus kuat dan terus menjadi pemenang!
90 hari NoFap dan prinsip kawalan diri
Ini adalah ketika saya melihat sesuatu yang sangat luar biasa ... kegelisahan sosial saya sudah tidak wujud lagi. Atau lebih tepatnya, ia masih ada, tetapi dapat dikendalikan hingga tahap yang hampir tidak dapat diabaikan. Saya mula melihat bagaimana reaksi orang lain terhadap saya, dan reaksi saya terhadap mereka. Ringkasnya, saya merasa seperti menguasai sebahagian besar perbualan yang saya jalani, walaupun saya tidak pernah bercakap.
Yang saya maksudkan adalah, anda tidak perlu bersikap keras dan alfa untuk menguasai perhatian orang. Terdapat begitu banyak cara halus untuk mempengaruhi tingkah laku orang daripada itu, komponen utama yang saya temui dalam diri saya adalah dengan mudah menerima. Jika anda membina keyakinan batin yang besar, orang hanya mengambilnya, menghormati, dan sebahagian besarnya terpengaruh olehnya. Orang akan mengubah sikap mereka dan cara mereka bercakap dengan anda dan apa yang mereka ceritakan tentang bagaimana mereka melihat bagaimana anda bertindak balas kepada mereka.
Ini mungkin pengetahuan umum bagi kebanyakan orang, tetapi ini adalah pengalaman yang sangat menyedihkan bagi saya, kerana ia membolehkan saya membuat hubungan yang bermakna dengan orang-orang, kerana sekali dalam hidup saya, interaksi sosial saya sebenarnya mendorong saya secara intelektual, saya tidak ' Saya rasa seperti berada di sudut setiap kali saya berada dalam suasana sosial. Lebih daripada itu, anda benar-benar mula merasakan betapa tidak selamat dan cemasnya orang lain setelah anda melihat tingkah laku ini, dan rasa tidak selamat anda sendiri tidak begitu penting setelah empati bawaan anda bermula.
Saya berhenti melancap pada Feb 1st 2012, matlamat saya adalah untuk pergi ke bulan 1, saya kini hampir pergi bulan 3.
Sebelum saya mempunyai kebimbangan, kemurungan, sentiasa malas, ia adalah perjuangan untuk keluar dan menghadapi hari. Mengelakkan banyak situasi sosial kecuali saya mabuk. Kemudian saya dapati thread ini. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap
Saya mempunyai banyak tenaga, apabila saya melihat cermin saya berasa seperti kulit saya mempunyai cahaya untuknya. Saya menyertai gim dan mula mengangkat berat, lif saya telah berkembang seperti gila. Saya menjalankan sekurang-kurangnya 1 batu setiap hari apabila saya bangun. Keadaan sosial adalah mudah. Ketika berjalan-jalan di khalayak saya merasa sangat kuat, saya merasa seperti saya boleh bercakap dengan sesiapa sahaja dan melakukan apa saja pada bila-bila masa. Saya perhatikan kanak-kanak perempuan yang memeriksa saya.
Dan persembahan seks saya gila sekarang.
Saya adalah seorang peminat porno yang sangat besar selama bertahun-tahun sebelum ini, mungkin 8-9 melihat pornografi setiap hari dan melancap sekurang-kurangnya sekali sehari. Sukar untuk menendang tabiat itu, tetapi saya mencadangkannya kepada sesiapa sahaja.
Saya jauh dari sayap kanan konservatif ke arah sayap kanan. Tetapi lucah dan penguasaan dalam hari ini dan usia sangat buruk untuk anda.
tebing: Saya melihat porn / fap'd setiap hari (seperti mana-mana kawan lain di sini) selama 8-9 tahun.
Saya berhenti dari ayam belanda sejuk
Telah bulan 3.
Rasa seperti saya boleh mengambil alih dunia.
Akhirnya menyelesaikan masalah kecemasan saya.
LINK KEPADA BORANG
Hari 90 (Pertama Reddit Post, Be Gentle)
Jadi 90 hari yang lalu hari ini pada 7 Jun saya berhenti PMOing, dan saya sangat gembira dengan hasilnya. Saya lebih sihat, lebih bertanggungjawab, lebih hadir dan paling gembira. Inilah kira-kira bagaimana pengalaman saya berjalan: Beberapa minggu pertama sangat luar biasa, semua gembar-gembur yang saya baca di sini sesuai dengan tembakau, sungguh mengagumkan, saya mempunyai impian yang lebih kuat, saya mempunyai tenaga untuk melakukan segalanya, dan tiada apa-apa boleh menahan saya. Kemudian saya bergerak rata, dan ia melanda saya seperti trak. Kira-kira sebulan bla, kebanyakannya sukar tidur, kerana saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan sebelum tidur. Selepas itu, saya mengalami peningkatan kualiti hidup selama setengah bulan terakhir, dan ini benar-benar merupakan perjalanan yang luar biasa.
Bagi sesiapa yang mengatakan kesan nofap, saya harus memberitahu anda bahawa anda mesti mencubanya untuk mempercayainya. Ya, setiap orang akan mempunyai pengalaman yang berbeza, tetapi perkara baik berlaku. Saya duduk dan melakukan perkara-perkara yang perlu saya buat sehingga mereka tidak boleh keluar, teman wanita saya akan sesekali memberitahu saya bahawa "entah bagaimana [saya] lebih menarik," dan yang paling penting saya gembira (yang luar biasa datang dari enam tahun kemurungan dalam dan luar).
Saya boleh jujur mengatakan bahawa nofap telah menjadi salah satu perkara terbaik yang pernah berlaku kepada saya.
Saya benar-benar menyedari bahawa saya menjadi lebih ekstrovert semakin lama saya menjauh dari PMO.
Saya hanya ingin mengatakan bahawa ia sangat bernilai. Saya mengalami pasang surut, tetapi secara keseluruhan ia telah meningkatkan kehidupan seksual dan hubungan saya dengan ketara. Buat pertama kalinya dalam 21 tahun saya menjalin hubungan, dan saya percaya bahawa fapping dan porno telah menjauhkan saya dari hubungan yang sihat. Saya lebih yakin dan selesa dengan diri sendiri.
Tidak sedar diri sendiri tentang saiz zakar
Saiz wiener saya cukup rata-rata / tidak besar dan saya selalu malu di bilik mandi gimnasium dll. Semasa saya jauh lebih muda, ia mengganggu saya sehingga tidak mahu pergi ke sekolah pada hari-hari gim.
Sekarang saya bersukan dengan rakan dan mandi selepas itu, dan menerimanya sepenuhnya. Corak pemikiran saya telah beralih dari "mereka akan menertawakan penis kecil saya" menjadi "ukuran zakar bukanlah penghalang untuk kehidupan yang baik" atau "bercinta, saya mengambil ini untuk semua saudara saya yang kecil". Langkah jauh dari korban!
Tidak melihat seks menyeramkan yang kosong dari cinta dengan orang-orang aneh yang besar, saya percaya bermanfaat untuk penerimaan badan kita. Dan tidak seperti tidak ada orang di sini yang sedar akan ukuran kemaluannya, jadi ini boleh menjadi alasan untuk anda mendapatkan NOFAP.
Berhenti memetik, saya tidak lagi berasa horny. Baik atau buruk?
Saya mula bercakap awal, mungkin ketika saya berada di sekitar 13. Pada masa itu, ia adalah sesuatu yang baru dan menarik. Semasa kolej, ia adalah sesuatu yang mengambil kebosanan hidup saya. Lebih banyak saya belajar, semakin saya tegang, dan kemudian saya belajar lebih banyak. Satu lingkaran ganas.
Kembali ke hari ini, ketika saya menyertai noFap, saya berfikir bahawa terlalu sukar untuk mengawal emosi dan libido saya kerana saya telah lama bermain. Tetapi saya salah. Sejak saya berhenti mengetuk, ada beberapa perubahan dalam diri saya, tetapi itu sama sekali tidak dapat diramalkan dari apa yang saya baca di sini. Saya mula sering keluar dan bersosial lebih banyak (ini boleh diramalkan) tetapi sekarang sepanjang hari saya tidak mempunyai fikiran terangsang. Juga, hari ini saya perhatikan, bahawa bukannya melihat tetek dan keldai kanak-kanak perempuan, saya sekarang melihat wajah mereka. Ini bukan sesuatu yang saya buat ketika saya memukul, saya lebih gemar ketika itu dan melihat aset gadis tidak kira apa.
PS: Agar orang tidak mengatakan bahawa saya membenci komuniti ini, saya ingin menambahkan bahawa saya telah menjadi lebih cerewet dan telah mengembangkan gen ekstrovert. Saya keluar lebih banyak sekarang dan saya senang bertemu dengan orang baru. Saya telah menyertai gim dan merancang untuk mencuba aktiviti baru agar saya dapat bertemu dengan orang baru. Ini adalah perubahan positif yang saya rasa saya alami, tetapi tidak merasa terangsang agak baru dan aneh bagi saya.
Kisah saya, lama 32yr telah cukup PMO memerintah hidup saya
Saya Berkahwin 8 tahun, saya berumur 32 tahun memikat rangsangan seksual visual (wanita seksi) sejak pertama kali saya menjumpai pornografi pada usia 9 tahun (saya rasa…. Saya ingat melakukannya dengan baik sebelum saya menghasilkan barang yang diperlukan untuk membuat bayi! Sejak itu dan telah menjadi PMO sejak itu dan menjadi jauh lebih buruk ketika Internet berkelajuan tinggi muncul, saya telah berjuang dalam hidup saya dalam pelbagai intensiti dan masa kemurungan, dalam keyakinan (tidak pasti jika ada kata), kelesuan, penundaan dan kegelisahan sosial yang sangat teruk (ini adalah masalah yang paling menyakitkan) Saya akan meninggalkan perkara-perkara di sana sebagai latar belakang ... kali ini saya 31 hari dalam pemulihan saya, saya berhenti pada hari ke-25 dan mengalami 2 kambuh yang agak pendek semalam dan hari ini. Saya harus katakan apabila saya tidak mempunyai pengeluaran yang melumpuhkan (biasanya berlangsung 10 hari pertama sehingga pemulihan saya) Saya CARA Lebih Bahagia, CARA lebih yakin dan tidak begitu cemas secara sosial dengan cara-cara yang fenomenal… ..
Yang saya tahu, hasilnya sangat luar biasa apabila saya terus mengambil masa dari tangan saya dan tidak melihat pornografi atau pengganti porno (barang seksi di TV juga mendorong saya gila yang saya harap akan berubah setelah reboot dengan betul)… yang paling mengagumkan ialah perasaan gembira tanpa sebab (tidak pernah berlaku seperti ini pada masa lalu) dan KURANG kegelisahan sosial dan kabut otak (selalu mengalami kegelisahan sosial walaupun dengan keluarga saya sendiri !!! wtf… dan saya tidak pernah tahu apa-apa perbezaan kerana bagaimana saya selalu merasakan ……
Saya gembira untuk mengatakan bahawa saya telah bebas PMO selama 16 hari sekarang dan tidak merasakan ini hidup lama! Tiba-tiba dunia kembali warnanya. Saya boleh ketawa lagi (Sepanjang tahun lalu saya hanya mempunyai sedikit ketawa). Keresahan sosial hampir hilang, dan saya rasa dapat mengikuti perbualan dengan lebih baik. Kedengarannya pelik tetapi saya telah kehilangan keupayaan untuk benar-benar memahami apa yang sedang berlaku oleh orang-orang sejak sekian lama. Paling penting libido saya kembali. Dalam 2 minggu terakhir ini, saya telah bercakap dengan banyak gadis dan saya nampaknya telah menghasilkan beberapa "peluang".
NoFap tidak memberi saya "kuasa" ini; NoFap hanya membenarkan saya mendapatkannya semula. Analogi adalah gua gelap. Penyebaran keyakinan, tenaga, motivasi, kesihatan mental saya. Ini gelap gulita dan jika saya berjalan-jalan, saya mungkin akan menemui perkara-perkara ini dari semasa ke semasa, yang menjelaskan mengapa saya seorang penagih porno / melancap yang berfungsi tetapi NoFap memberi saya lampu suluh. Sekarang saya mempunyai akses sepenuhnya kepada mereka sesuka hati. NoFap adalah alat. Anda mempunyai tukul tetapi kuku itu tidak akan dimasukkan ke dalam diri mereka.
Semua kerisauan saya hilang. Brainfog hilang. Motivasi setinggi langit dan masih meningkat. Keyakinan semakin meningkat. Tenaga saya kembali ketika saya seperti kanak-kanak kecil. Kemurungan tidak lebih.
Paling penting, saya benar-benar MENYAMPAIKAN dan MENYERAH wanita dan saya didorong oleh setiap perkara kecil tentang mereka. Saya boleh bercakap seorang gadis sehingga berjam-jam dan saya boleh mengambil isyarat yang saya tidak pernah dapat sebelum ini, perkara yang paling kecil.
Tidak perlu dikatakan bahawa saya adalah titik penting dalam hidup saya, saya tidak pernah menyangka bahawa saya akan berada di usia remaja saya. Saya sebenarnya menikmati perkara sekarang; Saya biasa membenci filem kerana sebab-sebab tertentu, tidak dapat menembusinya dan saya rasa kebanyakannya sangat membosankan. Sekarang saya dapat menikmati perkara-perkara kecil dalam hidup dan menikmatinya dengan orang yang saya suka berada di sekitar. Saya terus maju dalam karier saya dan secara jujur, semuanya hebat. 200 + Days [Long Time Lurker, Pengalaman Saya, Pikiran, Kesalahpahaman]
Saya mula memotong penggunaan lucah saya dan melancap lima bulan lalu. Saya tergelincir dan bergerak, tergelincir lagi, berasa frustrasi dan binged, dan sebagainya. Tetapi saya membuat kemajuan. Otak saya mengalami perkara-perkara baru. Setelah pergi selama dua minggu tanpa lucah atau melancap, saya merasakan perubahan besar. Saya berasa selesa secara sosial. Saya bercakap dengan tegas, yakin dan tenang. Saya ketawa dan tersenyum dengan muka saya. Saya semakin menawan dan boleh bermain-main. Rasa kekurangan rayuan seks telah hilang, dan saya juga melihat tindak balas yang lebih baik dan reaksi dari orang-orang di sekeliling saya. Saya mempunyai hubungan yang lebih baik dengan rakan-rakan, keluarga, rakan sekerja dan, tentu saja, kanak-kanak perempuan. Saya akhirnya tahu bagaimana rasanya mempunyai otak yang seimbang.
Hari ke-28 dan saya berasa lebih yakin dari sebelumnya.
Baiklah, saya sudah lama mengintai, tetapi saya hanya perlu berkongsi perkembangan saya. Bagaimanapun ketika pertama kali bermula, saya melakukannya kerana saya fikir saya mempunyai kawalan diri ... Nak salah saya. Tetapi setelah menganalisis sepanjang kehidupan sekolah menengah saya, saya selalu terpaku. Mungkin itu sebabnya saya tidak pernah yakin dan ketika melihat beberapa kerenah rawak, saya hanya akan merasakan rasa bersalah ini tetapi saya tidak pernah memahaminya ... sehingga minggu lalu. Saya mula menyedari semua gadis rawak ini hanya memandang saya dan saya sebenarnya membuat hubungan mata tanpa rasa malu! Dan pada hari Jumaat yang lalu gadis ini menggoda saya dan dia hanya menangkap saya dan memegang tangan saya, tetapi saya tidak bergerak ... bodoh saya. Tetapi saya akan tetap mengucapkan terima kasih kepada komuniti ini kerana membuka mata saya dan menyedari bahawa TIADA FAP ADALAH CARA UNTUK MENGHADAPI !!
Sebelum berhenti porno, saya hanya mahu berada di rumah sahaja. Malam tadi saya bereksperimen dengan pergi sendiri - dan mengadakan pertemuan hebat dengan orang baru dan berbual dan bergurau. Nampaknya, jauh lebih mudah bagi saya untuk kehilangan diri dalam perbualan dan bersenang-senang, dan tidak menjadi "kepala saya" seperti sebelumnya. Saya sangat terbiasa dengan pengasingan, tetapi sekarang tubuh dan fikiran saya semakin banyak mengatakan "Keluar, keluar! Berada di sekeliling orang, bercakap dengan orang. Kami makhluk sosial; anda memerlukan hubungan sosial. Keluar dan bergembira! Bersikap sosial. "
Otak dan proses pemikiran saya, sepanjang tahun lalu, telah melalui banyak peringkat yang berbeza kerana saya telah beralih daripada pornografi dan melancap sebagai sumber keseronokan utama saya. Saya mengalami pengalaman sosial yang lebih menyenangkan dan jelas dan jelas pemikiran. Carta pertumbuhan tidak linear. Ia terdiri daripada puncak dan lembah, tetapi jika anda mengezum keluar, ia naik. Seperti yang saya duduk di sini, enam hari tanpa melancap dan selepas hari yang luar biasa dengan seorang kawan, saya diilhamkan untuk menulis jawatan ini, untuk kedua-dua menegaskan kepada diri saya bahawa ini adalah sangat berharga, dan juga untuk memberi dorongan kepada orang lain.
Oleh itu, seperti judulnya .. Pada mulanya ketika saya mula, saya merasa super manusia .. Kemudian saya kambuh .. Dan kemudian memulakan rantaian panjang bermula dan berulang kembali, hidup dan mati. Akhirnya apabila saya akan mendapat masa 4-5 hari, saya tidak menyedari faedah super lagi, dan akhirnya saya akan kambuh .. dan saya tidak lagi mengalami kegelisahan sosial yang melumpuhkan sehari selepas kambuh .. Oleh itu, saya mula memikirkan ini perkara adalah plasebo, dan melancap / lucah itu tidak begitu buruk seperti yang saya fikirkan .. dan alasan mengapa saya mendapat faedah besar pada mulanya adalah kerana saya hanya mempercayainya ..
SAYA SALAH. Ini BUKAN plasebo. Saya berada di hari ke-5 sekarang, dan saya perhatikan bahawa ciri-ciri alpha saya muncul seperti CRAZY kebelakangan ini. Postur saya hebat, hubungan mata saya hebat, saya bercakap lebih banyak, lebih banyak anak ayam memeriksa saya, dll. Kotoran ini BUKAN plasebo. Ia pasti menjadikan anda lebih dominan / maskulin. Saya rasa saya tidak cukup memberi perhatian kepada keperibadian / tindakan saya beberapa kali terakhir yang saya naiki dengan nofap lagi.
LAKUKAN INI, dan TETAPKANNYA. Sekiranya anda terus memulakan dan kambuh, otak anda agak sesuai dengan corak itu, dan oleh itu anda akan berhenti melihat faedah yang sangat besar pada minggu pertama atau seperti yang dilakukan kebanyakan orang ketika mereka mula-mula. Berhenti kambuh, pergi ke sana, kembangkan reseptor dopamin, hebat.
JAWAPAN:
Saya perhatikan bahawa selepas beberapa coretan kecil atau kambuh otak saya ketagih akan mula memberitahu saya bagaimana perniagaan pemulihan ini adalah bodoh dan saya hanya perlu kembali ke PMO. Saya melakukan yang terbaik untuk tidak mendengar otak saya sekarang.
Beberapa bulan yang lalu ketika pertama kali memulakan pemulihan ini, saya mula melihat perubahan drastik dalam tingkah laku saya dengan bersosial, kontak mata, postur, bercakap dengan gadis-gadis (tidak cuba menggoda kerana saya menjalin hubungan yang komited, tetapi hanya dapat bercakap), dan lain-lain Saya lebih yakin dan merasa lebih baik tentang diri saya. Saya tidak terlalu bersalah atau malu dan tahu bahawa saya melakukan sesuatu yang baik untuk tubuh dan kesihatan saya.
Setelah mengalami kemunduran baru-baru ini, saya mengalami kemurungan dan kebencian diri yang tipikal, lalu menarik diri dari itu. Saya masih ingat untuk melakukan beberapa tugas dan mengejutkan saya, saya masih menjaga hubungan mata, bertanya khabar kepada orang yang tidak dikenali, terlibat dalam perbualan dan merupakan orang yang ramah dan sosial secara keseluruhan. Ketika saya pulang ke rumah, otak saya yang ketagih memberitahu saya bahawa walaupun menggunakan PMO, saya masih boleh memperoleh semua faedah ini, tetapi saya tidak mendengar omong kosong itu. Saya menyedari bahawa walaupun selepas kambuh, faedah pemulihan ini tidak akan hilang begitu sahaja. Saya telah belajar orang yang saya mahu dan boleh menjadi. Semakin mudah untuk bergerak maju walaupun sesekali tergelincir. Pemulihan tidak linear bagi saya, ia adalah lingkaran yang perlahan-lahan bergerak ke atas.
LINK -/ r / nofap apa pendapat anda untuk membincangkan nofap dalam kehidupan nyata? Apa reaksi mereka?Saya memberitahu ibu saya mengenai YBOP dan ketagihan pornografi saya beberapa minggu yang lalu setelah berulang. Saya perlu mendengar suara saya sendiri mengatakan perkara-perkara yang sudah lama dirasakan dan diketahui oleh fikiran saya. Pada mulanya, reaksinya adalah "adakah anda bercanda ?, pornografi baik-baik saja!". Saya memberitahunya bahawa saya tidak akan bercakap dengannya sehingga dia melihat video TedX. Selepas dia melihatnya ... dia faham. Dia dapat menyatukannya, untuk memahami betapa besar perubahan ini dalam hidup saya. Dan kemudian dia memberitahu saya bahawa saya hebat kerana melakukan sesuatu seperti ini ... dan bahawa saya berada di jalan yang betul.Kemudian kami terus membincangkannya selama lebih kurang satu jam. Saya memberitahunya tentang ED, HOCD, bagaimana saya beralih ke jenis pornografi yang paling melampau ... apa yang dilakukannya terhadap kesihatan mental saya ... dll. Saya memberitahunya tentang kelebihan nofap / noporn. Bagaimana saya menyembuhkan kegelisahan sosial saya, bagaimana saya tidak mengalami serangan panik lagi, bagaimana saya merasa lebih yakin, dan mempunyai banyak tenaga / kemahuan untuk benar-benar pergi ke sana dan mengambil nyawa oleh tanduk.Saya rasa itu adalah pengalaman yang sangat mengagumkan. Dia masih tidak memahami perjuangannya, bahawa ini adalah ketagihan. Tetapi hakikat bahawa dia menyokong itulah yang penting bagi saya.
Dulu saya mempunyai kegelisahan sosial, dan saya akan berasa gementar ketika berinteraksi dengan orang lain. Saya bukan jenis orang yang memulakan perbualan, dan ketika melakukannya, saya berasa sangat gementar ketika bercakap dengan seseorang. Saraf ini bertambah buruk ketika saya bercakap dalam kumpulan semasa perbincangan.
Walau bagaimanapun, kegelisahan sosial saya agak "disembuhkan", tetapi saya tidak pasti sama ada ia disebabkan oleh NoFap, atau saya mempunyai mood yang baik pada kebanyakan hari kerana saya tidak melakukan PMO. Saya berasa seperti saya lebih selari dengan orang lain, dan ketika saya memulakan perbualan, ia akan berlaku secara semula jadi. Tiada lagi kegelisahan atau kegelisahan seperti 1 bulan yang lalu.
Juga, saya melihat orang lebih banyak tersenyum kepada saya, dan saya yakin itu kerana saya berada dalam mood yang baik dan saya lebih banyak tersenyum pada orang lain. Saya benar-benar tidak mahu kembali ke pornografi, kerana atas sebab tertentu, menonton porno merosakkan mood saya kerana saya mempunyai perasaan bersalah yang berterusan dari suatu tempat.
Keluar dari ketagihan adalah perjalanan, dan walaupun saya memukul hari 90 NoFap, saya masih meneruskan kerana memusnahkan kerosakan yang dilakukan oleh ketagihan saya adalah proses yang berterusan, dan saya tidak boleh membiarkan pengawal saya turun kerana godaan hanya sekadar bulat sudut, dan kambuh semula tidak dapat dielakkan sekiranya saya membiarkan pengawal saya turun.
Saya pada usia di mana saya perlu mula melabur dalam diri saya, dan mengetahui identiti saya melalui pertumbuhan peribadi, dan saya percaya NoFap adalah tempat yang baik untuk bermula.
Kini 67 hari jauh dari porno-terbaik saya pernah. Memutuskan untuk melancap hanya sekali setiap minggu. Saya semakin yakin dengan wanita, yang merupakan tambahan besar !! Pada bulan lalu, saya telah mencium wanita 4. Tidak pernah dilakukan sebelum ini. Jadi ya, semuanya baik.
Bagi mereka yang mempunyai kebimbangan sosial
Menyerah porno benar-benar dapat membantu. Saya pergi membeli-belah hari ini dan merasa sangat tenang berbanding dengan apa yang biasa saya rasakan dan saya hanya sedikit bebas porno selama tiga minggu. Sudah tentu, ini sebahagian besarnya dapat dilakukan sekali dan saya mempunyai banyak kerja yang perlu dilakukan tetapi nampaknya tahap pengurangan ini harus jauh lebih terkawal berbanding dengan apa yang saya rasakan pada masa lalu.
28 hari kemudian - berasa begitu yakin
Hai, saya tidak mempunyai fap 28 hari yang lalu, pada hari ke-21 saya mendapat impian basah pertama dalam hidup saya. Sekarang pada hari ke-28 sikap saya tidak suka, terima kasih kerana saya dapat bercakap dengan gadis-gadis, berbual dengan mereka, tersenyum setiap kali saya mahu (kegelisahan saya hampir hilang). Saya mengalami beberapa hari kemurungan, dan masih mahu memukul, tetapi mengongkong, saya akan pergi selama 90 hari - ini berbaloi ...
Saya sebenarnya ingin membincangkan proses mikro yang berlaku, kerana saya telah memerhatikannya sejak 8 minggu yang lalu. Dengan memahami proses mikro, menjadi mungkin untuk melihat dengan jelas mengapa berhenti PMO begitu sering membawa kepada hasil yang lebih baik dengan wanita. Perbezaan terbesar yang berhenti dari PMO adalah kerana ia memberi anda insentif untuk berani. Sekiranya anda mengejek porno setiap hari, dan seorang wanita sejati hampir tidak mendaftar dengan anda, mengapa anda mahu berusaha untuk bercakap dengannya? Apa yang mesti anda perolehi? Tidak ada. Apa yang anda harus rugi? Kemungkinan penolakan, penghinaan, bahkan mungkin permusuhan dan kemarahan darinya.
Tetapi bayangkan bahawa anda melihat seorang wanita yang anda gemari, dan saya menawarkan $ 1,000,000 kepada anda untuk pergi dan bercakap dengannya - katakan apa sahaja, tidak mengapa. Sekiranya anda benar-benar percaya bahawa saya akan membayar, anda akan mendapat keberanian untuk bercakap dengannya, walaupun anda fikir dia mungkin akan menertawakan anda. Apa yang berubah? Dia akan bertindak balas dengan cara yang sama seperti yang dia lakukan tanpa tawaran $ 1 juta saya - hanya sekarang anda mempunyai insentif.
Bersemangat dan mengetahui bahawa wanita adalah satu-satunya sumber pelepasan memberi anda insentif itu. Ia tidak cantik. Ia tidak mudah. Tetapi ini adalah kehidupan nyata, kehidupan nyata yang selama ini kita hindari selama bertahun-tahun dengan memukulnya dan bukannya kecewa. Selamat datang kembali ke kehidupan nyata. Dalam arti tertentu, melepaskan PMO mencipta tongkat yang mengalahkan anda untuk belajar bagaimana bertemu wanita dan keluar ke sana dan melakukannya. Sakit pada mulanya, itu pasti, tetapi keseronokan yang datang setelah sangat mengatasi rasa sakit. Ini adalah satu lagi cabaran selain melepaskan PMO, tetapi saya rasa itu hanyalah sebahagian dari harga yang harus kita bayar kerana telah membuat giliran yang salah.
Jalan yang betul muncul lebih cepat daripada yang anda jangkakan. Ia juga memberi kesan kepada wanita. Wanita bertindak balas terhadap semangat seksual yang kuat [“mojo”]. Semangat seksual saya tidak pernah bangun dari lantai ketika saya memukulnya setiap hari. Sekarang ini yang boleh saya lakukan untuk mengikuti perkembangannya.
36 hari masuk - Menikmati perkara lagi
Saya telah berjuang dengan anhedonia (tidak dapat merasakan kegembiraan untuk apa-apa) sejak dua tahun kebelakangan ini. Saya hampir mencuba semuanya, contohnya: omega 3, kolin, magnesium, senaman. Tidak ada yang berjaya melawan anhedonia.
Saya baru 36 hari masuk tetapi saya sudah melihat banyak kemajuan. Semalam saya menonton klip pelawak kegemaran saya dan untuk pertama kalinya dalam dua tahun + saya ketawa begitu keras kerana menontonnya di youtube, sebelum nofap saya tidak menganggap leluconnya lucu (selama dua tahun anhedonia). Bagi saya, ini adalah kemajuan yang luar biasa dan saya optimis melihat lebih banyak faedah.
20-25 hari pertama sungguh sukar dan saya mengalami banyak gejala garis datar, seperti kemurungan, motivasi yang sangat rendah dan lain-lain. Dengan faedah yang saya alami, saya akan melalui fasa garis datar.
Jika sesiapa mengalami anhedonia, saya benar-benar boleh mencadangkan untuk mencuba NoFap untuk hari-hari 90 dan lihat jika anda melihat kemajuan.
Perjalanan ke takeaway tempatan mengingatkan saya mengapa saya perlu berpegang dengan nofap
Pergi untuk beberapa mi Singapura lebih awal di tempat makan berhampiran saya. Bersembang dengan gadis di belakang kaunter dan membuatnya ketawa dengan senang. Kecil bercakap dengan senang. Kini 7 hari memasuki nofap. Sekiranya saya pergi ke tempat yang sama minggu lalu kerana menyentaknya dengan pornografi, saya akan memesan makanan saya, duduk menatap telefon saya dan tidak mengatakan sepatah kata pun kepadanya kerana kekok dan kurang bersemangat.
Saya perlu berpegang dengan ini. Tidak mempunyai keinginan untuk bercakap dengan orang benar-benar kurang ajar. Mempunyai perbualan tanpa kebimbangan banyak lebih bermanfaat daripada menyentakkannya ke lucah dan membelanjakan sepanjang hari / minggu anda sebagai keadaan huru-hara anti-sosial yang dahsyat.
Saya didiagnosis menghidap bipolar sekitar 10 tahun yang lalu. Diagnosis sebenarnya sangat pelik kerana doktor tidak dapat menyetujui masalah sebenar saya jadi dia mencadangkan beberapa masalah memberi peluang terbesar kepada bipolar.
Pada masa itu saya adalah seorang pemula kronik dan seorang penagih lucah yang berat dan melakukan dadah ringan lain juga. Saya hampir kehilangannya apabila memutuskan untuk meninggalkan hidup saya di belakang dan melakukan kerja amal dan banyak perjalanan. Dalam proses ini, saya berhenti semuanya dan masalah saya hilang.
Kemudian perkara memukul peminat lagi dan saya mula melancap dan menonton porno lagi. Pada masa itu saya tidak menyedari bahawa PMO adalah masalah utama kerana anda tahu apa yang mereka katakan ... Saya terpaksa menjalani kitaran yang menyedihkan ini 3 kali dalam hidup saya (dan mencari NoFap - tentu saja) untuk akhirnya menyedari apa masalah yang menyebabkan kegelisahan dan kemurungan saya. Oleh itu, dalam kes saya pornografi adalah penyumbang utama dan sekiranya saya pergi ke doktor hari ini dia tidak akan menemui apa-apa yang salah dengan saya.
Ini kisah saya dan mungkin juga menjadi kisah anda. Saya tidak dapat bertahan lebih lama selama 7 hari hampir selama 6 bulan, tetapi berjaya dan berjaya dengan itu. Saya mungkin salah, tetapi mungkin porno menyebabkan Bipo anda jadi saya pasti akan berusaha lebih keras dengannya. Saya tahu sangat sukar ketika anda berada di tahap ini, tetapi cubalah pergi ke tempat lain dan sedikit sebanyak mengubah hidup anda. Percayalah, ini membuat keajaiban. Pautan kekal
Hai lelaki, saya lelaki berusia 21 tahun, dan saya merasa telah beralih dari orang yang mempunyai kegelisahan sosial yang melampau kepada seseorang yang merasa agak normal, dan tidak lagi mendengar pemikiran saya yang mengalahkan diri sendiri. Saya pergi dari seseorang yang biasa gugup berjalan ke kelas, dan merasa seperti orang yang melihat saya semasa saya memandu, dan akan merasa gementar ketika profesor memanggil peranan, kepada seseorang yang mempunyai kehidupan sosial yang aktif dan bahkan sangat panas teman wanita. Saya melakukan 2 perkara yang sangat membantu saya membuat perubahan dalam hidup saya. Mereka adalah petua yang sangat mudah tetapi tidak semestinya mudah.
Seperti kebanyakan lelaki yang mempunyai kerisauan sosial dan tidak mempunyai keyakinan untuk mendekati gadis-gadis dan pergi berkencan dan sebagainya, saya beralih kepada pornografi. Saya biasa menontonnya hampir setiap hari dan akan melancap hampir setiap hari. Saya merasakan ini menjadikan saya berpusing untuk menjadi penyendiri. Saya berhenti porno dan melancap ayam belanda. Saya mula merasa normal dengan lebih yakin dan lebih berminat untuk melakukan sesuatu. (belajar gitar, bersenam, belajar untuk kelas, dalam proses memulakan perniagaan) Anda hanya merasa seperti seorang lelaki. Saya melihat mata, menjaga kepala saya dan mempunyai postur yang lebih baik. Malah saya merasakan ia dapat membantu saya menjadi lebih baik dalam situasi sosial. Saya rasa mahu keluar dan bersosial setelah beberapa lama berpantang.
Berikut adalah beberapa maklumat mengenai cara porn memengaruhi otak anda dan boleh membuat kecemasan sosial lebih teruk: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/
http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/
Perkara kedua yang sangat membantu saya ialah membaca "Stop Saying Your Fine" oleh Mel Robbins. Buku ini membincangkan bagaimana emosi dan pemikiran orang-orang mengacaukannya. Ini pada dasarnya mengatakan mengambil matlamat yang ingin anda capai; tentukan langkah apa yang harus anda ambil untuk mencapai tujuan itu, dan lakukanlah tidak kira bagaimana perasaan anda. Saya memutuskan untuk menjalani kehidupan sosial yang lebih baik, jadi saya menyertai kelab universiti ketika saya tidak merasakannya. Saya menyertai beberapa kelab akademik untuk jurusan saya ketika saya tidak merasakannya. Saya akan memulakan perbualan dengan orang-orang di kelas saya apabila saya tidak merasakannya. Saya akan pergi ke pesta yang saya tahu ketika saya tidak merasakannya. Saya akan pergi ke bar dan kelab bersama orang ketika mereka menjemput saya ketika saya tidak merasakannya. Saya akan bertanya kepada gadis-gadis mengenai tarikh ketika saya benar-benar gugup mengenainya.
Dengan semua perkara ini saya terpaksa berhadapan dengan kebimbangan sosial saya dan menghadapi masalah. Saya akan kadang-kadang gugup dan ia akan menunjukkan, tetapi akhirnya saya mendapat sekumpulan rakan-rakan yang hebat. Saya akhirnya sentiasa melakukan sesuatu dengan orang dari hari Khamis hingga Ahad. Ketahui banyak pihak yang sedang berjalan di universiti dan bahkan melemparkan beberapa pihak di apartmen saya yang cukup hebat. Saya juga mendapat teman wanita yang sangat panas.
Nasihat terbaik dari buku ini adalah menyuarakan di kepala anda apabila anda mula cemas memberitahu anda kelihatan bodoh, dan bahawa semua orang tidak menyukai anda, itu bukan Tuhan yang bercakap! Saya melihatnya sebagai musuh. Bila-bila masa saya berusaha untuk berfikir apa yang orang fikirkan atau meneka bahawa orang berfikir negatif tentang saya, saya memberitahu otak saya untuk berfikir, dan fokus pada perkara lain.
Berikut adalah video Mel Robbins yang memberi ucapan: http://youtu.be/Lp7E973zozc
Dari Reddit - Hari ke 58 - Saya berasa seperti sudah selesai dengan pornografi
Banyak yang telah berubah dan sekarang sudah terasa seperti porno tidak lagi menjadi masalah bagi saya lagi. Saya telah menjadi seorang lelaki berusia 23 tahun yang tidak pernah mempunyai kekasih dan mempunyai ketagihan pornografi selama 8 tahun. Beberapa minggu selepas memulakan cabaran, saya akhirnya mula memukul gadis-gadis dan mendapati teman wanita saya tidak lama kemudian. Rasanya sangat sukar dan rumit untuk mencari teman wanita selama bertahun-tahun dan sekarang saya mempunyai seorang wanita yang terasa sangat normal. Rasanya seperti saya tidak pernah menghadapi masalah dengan pornografi dan tidak pernah bersikap canggung secara sosial terhadap wanita ... Tetapi saya pasti selama sekurang-kurangnya 14 tahun. Saya tidak percaya betapa cepat masalah utama saya dalam hidup hilang begitu sahaja tidak pernah ada ...
Masih ada perkara lain dalam hidup saya yang perlu saya ubah. Sekarang saya dapat memberi tumpuan kepada perkara lain dan terus maju. Saya benar-benar harus berterima kasih kepada lelaki yang menunjukkan subreddit ini kepada saya. Bagaimanapun walaupun saya merasa sudah menyelesaikan cabaran, ia masih berjalan dan saya akan terus melaporkan.
Saya mendapati saya sering mengalami kemurungan dan perasaan tidak berharga JAUH. Saya mendapati saya dapat bangun dengan lebih mudah pada waktu pagi dan mendapat motivasi untuk mencuci pinggan lebih kerap sebelum tidur.
Apa yang salah dengan melancap tanpa lucah?
Bagi saya ini adalah mengenai menjaga tahap dopamin saya lebih stabil. itu bermaksud tidak ada porno dan tidak melancap. setiap kali saya melancap dan orgasme, yang membebaskan sejumlah besar dopamin dan ini meningkatkan keinginan saya untuk semua aktiviti lain yang memberi saya masalah dopamin. perkara seperti rumpai dan gula. setiap kali saya mengalami coretan, kemudian melancap tanpa porno saya berasa marah pada keesokan harinya dan melihat kehilangan tenaga dan motivasi saya.
peningkatan tenaga dan dorongan yang harus saya capai, dan mood saya yang lebih stabil dan optimis adalah yang paling saya gemari mengenai cabaran nofap. apabila saya tidak pmo, saya kurang makan ketagihan lain, saya merasa lebih sesuai dengan apa yang sebenarnya saya mahu lakukan dengan hidup saya, dan saya hanya merasa hebat pada umumnya. jauh lebih baik daripada ketika saya direjam sepanjang masa atau memukul.
saya juga melihat penurunan kebimbangan sosial saya. orang baru yang saya temui memberitahu saya bahawa mereka menyukai keyakinan saya dan mereka fikir saya seorang penceramah yang baik, pujian yang tidak pernah saya jangkakan dapat didengar beberapa bulan yang lalu.
Dari Bodybuilding.com - No-Fap telah banyak mengubah hidup saya sehingga terlalu banyak untuk mengendalikan. (Serius)
Benang serius. Ini kelihatan seperti omong kosong tetapi saya tidak berbohong. Beta, tertekan, mempunyai kecemasan sebelum ini. Hampir tiga minggu, tidak ada pelukan lucah. Banyak perubahan yang saya tidak dapat menyesuaikan diri.
Saya tidak tahu sama ada badan saya berbau seperti testosteron lurus, tetapi ada sesuatu yang berlaku. Fikiran saya terpesona dengan peningkatan perhatian yang saya dapatkan dari wanita. Gadis yang saya kenal, dan orang asing yang lengkap. Saya memahami kanak-kanak perempuan yang saya tahu menunjukkan minat yang lebih tinggi, memandangkan saya jauh lebih sosial dan genit, tetapi orang asing yang lengkap memukul saya dengan keras.
Gadis benar-benar memperjuangkan saya. Bukan pertempuran, tetapi jenis drama.
Dapatkan terlalu banyak perhatian di bar dan kelab. Saya merasa terharu tetapi tidak menunjukkan, mereka terus datang. Kanak-kanak perempuan terus memberi saya nombor mereka dan sebenarnya meminta saya untuk membuat mereka marah, saya tidak tahu apa yang harus dilakukan. Menjaga mata sepanjang hari. Saya mempunyai begitu banyak pilihan yang sangat luar biasa.
Saya hampir tidak mempunyai kerisauan sehingga saya menggoda setiap gadis tidak kira apa. Perlu lebih banyak alkohol untuk memberi kesan kepada saya. Harus tetapi polo baru kerana keuntungan. (Kekuatan, dan peningkatan saiz dari selera baru saya)
Perkara-perkara lain yang saya perhatikan:
- Cara lebih animasi, ekspresi wajah dan bahasa tubuh.
- Lebih wittier, cepat bertindak balas, bersosial lebih baik.
- Lebih banyak tenaga, mood yang lebih baik, penglihatan yang lebih baik.
Ini semua positif, tetapi semuanya muncul sekaligus dan hanya menumpuk dan benar-benar mengeluarkan saya dari elemen saya. Saya akan mengekalkannya dan cuba menyesuaikan diri, tetapi semuanya terasa pelik.
Edit: Ya ini semua benar. "Masalahnya" adalah bahawa semua perubahan ini berlaku pada masa yang sama dan saya mempunyai diri dengan banyak gadis, dengan sedikit pengalaman di belakang saya. Saya merasa baik-baik saja, sebenarnya sangat baik, tetapi di sana saya merasakan banyak tekanan. Ia hanya perasaan pelik.
Saya tidak mengatakan bahawa kanak-kanak perempuan hanya berjalan menghampiri saya, memberi saya nombor mereka, atau merogol saya. Tetapi saya mendapat teks dari rakan sekerja wanita yang meminta saya untuk memarahi mereka. srs. Di bar gadis memperkenalkan diri, minta rakan saya untuk memperkenalkan saya. Pelanggan di tempat kerja meninggalkan saya nombor mereka, menggoda dengan cara yang sangat lurus ke hadapan. Ini adalah perubahan yang ketara dari sebelumnya. Placebo atau tidak, ia berfungsi.
Sesiapa yang berminat membaca pembaruan hari 45 saya?
Dua minggu kebelakangan ini menarik. Ia hebat! Nofap adalah pengurangan motivasi dan kegelisahan sosial terbesar di luar sana. Sebagai contoh, saya memerhatikan seorang gadis ramah di Dunkin 'Donuts pada suatu hari dan saya merasa terdorong untuk bercakap dengannya atau meminta nombornya. Saya tidak peduli untuk memalukan diri sendiri. Keyakinan adalah raja!
Saya tidak pernah tahu atau menerima bahawa saya sangat sedar. Saya tidak suka menjawab telefon atau pergi membeli-belah.
Saya melakukan perkara-perkara seperti ini tetapi saya selalu mahu mendapatkannya.
Hari ke-32 dan saya baru sahaja memanggil sekumpulan orang yang saya tidak kenal tanpa ragu-ragu. Saya bercakap dengan lancar dan yakin dan saya tidak mencari kata-kata yang tepat ketika mereka datang.
Suara saya jauh lebih mendalam lagi!
Selepas persembahan saya, orang-orang datang kepada saya dan bertanya kepada saya: "Bagaimana anda melakukan ini ??". "Bagaimana anda dapat bertenang seperti ini ??" Saya terkejut. Orang bertanya kepada SAYA ??! O_O saya rasa itu Nofap = D
LINK -Jadi hari ini adalah hari 90.
Hidup saya telah berubah secara harfiah sejak hari 1. Untuk memulakan, saya mempunyai teman wanita, yang pertama saya. Ini adalah masa hidup saya, dan ini tidak mungkin berlaku tanpa nofap. Walau bagaimanapun, dia membuang saya (kerana tidak ada yang saya lakukan, dia tidak bersedia untuk menjalin hubungan), dan kemudian saya terus mendapatkan tarikh untuk prom (sekali lagi, yang lain pertama) dalam 2 minggu selepas dia membuang saya, dan sekali lagi, saya harus mengaitkan ini dengan nofap.
Perkara yang saya perhatikan telah berubah:
- Saya lebih banyak sosial,
- Boleh bercakap dengan wanita LOT LOT banyak lebih mudah,
- Kepercayaan,
- Saya rasa saya dapat mengawal badan saya,
- Saya rasa saya juga boleh bercakap dengan sesiapa sahaja lebih mudah secara umum,
- Lihat wanita di mata,
- Kurang objectifikasi wanita,
- Saya telah menyedari betapa curangnya,
- Saya berasa bersih,
- Saya rasa alpha
LINK - NoFap telah menyembuhkan otak, tetapi apa yang boleh saya lakukan terhadap tubuh?
Untuk menyingkat cerita panjang, seperti kebanyakan anda, saya mula melancap pada awal remaja saya. Dua belas tahun, tepatnya. Sebab saya berbuat demikian? Cukup sopan, sebenarnya: "Rasanya enak." Oleh itu, bagi minda remaja dan naif saya, fapping nampaknya sebagai jalan penyelesaian utama. Tentu saja, datanglah Internet Porno, dan selama enam atau tujuh tahun ke depan saya tidak lain hanyalah seorang penyabar yang menyedihkan yang tidak dapat keberanian untuk meminta mana-mana gadis, namun, pada masa yang sama, sentiasa menghiburkan dirinya sendiri, "Siapa memerlukan wanita jelita itu ketika saya mempunyai bayi tercantik di dunia yang boleh saya gunakan? " Cuma saya tidak. Juga tidak ada orang lain yang berpendapat bahawa bintang porno, tidak kira bagaimana 'kelihatan' mereka muncul (walaupun ketika itu meragukan, bagaimana dengan meningkatnya populariti payudara palsu, bibir, wajah, dan ... baik, hampir semua yang lain), adalah lebih baik daripada wanita sebenar.
Bagaimanapun. Sepertinya tiga atau empat bulan yang lalu muncul 'Moment of Clarity' - seperti yang disebut olehnya - dan saya telah menyedari betapa menyedihkannya seluruh kewujudan saya. Saya membuat keputusan untuk berhenti memukul sekali dan sekali kerana saya merasa ia telah menjadi ketagihan dan bukannya keperluan, tetapi masih terus melihat Internet Lucah, kerana hei, tidak ada yang salah dengan melihat beberapa T&A, adakah saya betul? Keliru. Tidak lama lagi, seperti kebanyakan daripada anda, saya menemui 'Otak Anda di Lucah' ketika saya menyedari apakah punca semua masalah saya.
Sekarang mari kita maju ke hari ini, kerana saya rasa anda boleh meneka bagaimana keadaan dari sana, kan? Oleh itu, seperti yang telah saya katakan, saya telah bersih dari pemalsuan dan Internet Porn selama lebih kurang sebulan, mula merasakan beberapa faedah popular NoFap (contohnya, peningkatan keyakinan diri yang sangat besar, peningkatan ketara dari kemahiran sosial, dan yang terakhir tetapi tidak kalah pentingnya, saya mula bertindak jauh lebih semula jadi dan ramah walaupun pada wanita), dan saya aktif mencari pasangan seksual yang sebenar. Sayangnya, hubungan lama yang serius, tidak dapat disangkal sekarang kerana jadual saya yang terlalu banyak, tetapi setelah saya mengetahui bahawa meminta seorang gadis keluar atau bahkan membuatnya melakukan hubungan seks dengan anda tidak begitu rumit seperti yang dilakukan seseorang fikirkan, yang pasti menjadi matlamat yang saya impikan. 😉
LINK - Tidak pernah diposting atau apa-apa, hanya mengatakan terima kasih.
Melihat Subreddit ini, tidak memukul selama sebulan. Menambah berat badan sebanyak 30 paun (tidak lagi kekurangan berat badan) memperoleh kumpulan rakan yang luar biasa. Bertemu dengan gadis impian saya (hubungan kami sekarang bermaksud saya tidak perlu berpusing) dan saya telah belajar bagaimana mencintai diri sendiri untuk siapa diri saya. Saya tidak menyedari bahawa saya sangat bersikap dingin terhadap kehidupan dan bagaimana sesuatu yang begitu sederhana seperti tidak memukul menyebabkan semua itu. Jadi… .Terima kasih.
Apakah kesan fizikal yang paling ketara yang anda perhatikan apabila anda melekat dengan nofap?
MENDAPATKAN 1)
Saya meletakkan kesan fizikal berikut menjadi nofap kerana saya tidak mengubah apa-apa lagi pada bulan lalu (contohnya diet, senaman dll):
- suara semakin mendalam
- kulit lebih jelas dan bintik-bintik telah dibersihkan
- Saya rasa fizikal kuat + lebih fleksibel
- lebih banyak tenaga, seimbang
Dan, tentu saja, terdapat kesan psikologi. Bagi saya, ini adalah keyakinan / harga diri yang lebih tinggi, kesungguhan, kesedaran orang lain (& tindak balas positif mereka terhadap saya), rasa tenang + lebih kurang pemikiran gaya OCD. Untuk beberapa saat yang singkat, saya merasakan kebalikan dari kesan-kesan ini, apabila saya mempunyai keinginan untuk kembali ke fap dan porno! Tetapi kebiasaan baru pasti terbentuk, dan saya menikmati hasilnya.
MENDAPATKAN 2)
Sebelum saya memulakan NoFap, saya memancing setiap hari. Sejak itu, saya kambuh tetapi saya tidak berputus asa. Sebelum saya memukul setiap hari saya tidak menyedarinya tetapi sekarang, apabila saya tidak memukul, saya berfikir dengan jelas. Saya kambuh minggu lalu dan rasanya ada awan yang tinggal di fikiran saya, saya mengalami sakit kepala, saya merasa malas dan tidak bermotivasi. Ketika saya berpantang, saya perhatikan sekitar hari ke-7 nofap, awan itu hilang begitu sahaja dan saya rasa lebih jelas dan mempunyai lebih banyak fokus dan tenaga.
MENDAPATKAN 3)
Sekiranya kita bersikap fizikal, saya perhatikan banyak tenaga dan suara yang lebih dalam, walaupun itu mungkin disebabkan oleh peningkatan keyakinan.
Saya tidak benar-benar keluar dan bersosial seperti yang saya mahukan, tetapi setiap kali saya melakukannya, saya perhatikan bahawa lebih mudah untuk bertemu sekurang-kurangnya satu atau dua gadis dan melakukan interaksi yang menyenangkan, walaupun kadang-kadang mendapat nombor telefon . Tetapi ini mungkin ada kaitannya dengan kenyataan bahawa saya mempunyai almari pakaian baru yang hebat, yang kemudiannya menjadi keyakinan.
LINK - Berjaya setelah but lama
Apabila saya melawat yourbrainonporn, selepas membaca artikel yang berkaitan dengan laman web psikologi hari ini. Teka-teki keseluruhan yang mempunyai ereksi kebanyakannya untuk lucah dan jangkaan sejenis pelukan dari isteri saya jatuh ke dalam teka-teki jigsaw yang sangat mudah difahami.
Soalan pertama saya ialah berapa kali reboot mengambil. Saya pergi selama dua bulan. Proses itu juga telah memberi manfaat dramatik kepada keperibadian saya. Saya kurang malu, saya lebih yakin dan aktif. Walau bagaimanapun, akhirnya saya mengambil bulan 3 dan bukannya bulan 2 biasa dan saya gembira untuk mengatakan kehidupan seks saya yang sudah berkahwin telah menghidupkan kepalanya menjadi hanya hebat.
LINK - Singa pengecut yang mendapati keberaniannya (Hari 115)
Penggunaan porno menjadi semakin teruk sepanjang hidup saya dan akan menjadi bingung dan kemudian saya akan bertanya-tanya mengapa saya tidak dapat mendapatkan teman wanita atau mengapa saya sangat pemalu atau mengapa saya fikir dunia menentang saya dan mengapa tidak ada yang menyukai saya. Saya telah benar-benar menganggap bunuh diri sepanjang hayat saya kerana isu-isu ini tetapi saya dapat mengatasinya sehingga saya menjumpai laman web YBOP setelah melakukan beberapa perkara mengenai menjadi gay (saya tahu saya bukan HOCD sial) dan masalah ereksi dengan gadis-gadis yang melanjutkan HOCD). Saya sampai pada kesimpulan bahawa itu adalah porno dan saya berada dalam misi baru untuk menyingkirkan pornografi. 115 hari kemudian saya akhirnya melepaskan diri dari rantai porno walaupun saya tidak akan berbohong, memikirkan untuk mencari porno adalah masalah yang berterusan, tetapi saya tahu bahawa jika tidak, saya akan dapat melakukan hubungan seks dengan saya teman wanita cantik pada keesokan harinya
Dalam tempoh 115 hari saya mempunyai:
- Menemukan pekerjaan di gelanggang Ice tempatan
- Mendapat seorang teman wanita yang cantik dan sangat memahami proses yang saya lalui
- Menemukan lebih banyak makna dalam hidup
Kepada semua yang masih bergelut, teruskan dengannya. Masa menyembuhkan luka ini dan tidak pernah gua masuk. Kehidupan adalah satu cabaran dan sebagai seorang lelaki misi anda adalah untuk menjadikannya jalang anda.
LINK - Saya pasti dapat memberitahu suara saya lebih mendalam.
Interaksi saya dengan wanita benar-benar berubah. Ia seolah-olah ada pengiktirafan yang tidak sedarkan diri bahawa anda mempunyai lebih kuasa atau sesuatu, yang sukar untuk dijelaskan. Perempuan melengkapi saya pada rupa dan badan saya. Kesedaran saya di sekitar situasi sosial adalah lebih baik, saya dapat membaca bahasa badan orang dengan lebih baik.
Orang tidak boleh menakutkan saya seperti dahulu. Saya rasa bahawa kemarahan mereka hanya melantunkan saya, dan saya masih dalam keadaan yang tenang.
Seperti yang saya lakukan banyak meditasi, meditasi saya telah hilang carta.
Saya pasti percaya bahawa penjimatan tenaga seksual saya daripada tidak ejakulasi, telah memberikan saya beberapa jenis kuasa yang tidak sedar dirasakan oleh orang lain. Ini sudah tentu menjadikan saya orang yang lebih berkuasa.
Anda hanya akan memahami apabila anda mengalami sendiri. Setakat ini kelebihan nofap / noejac jauh lebih hebat daripada orgasma pantas. Saya dapat merasakan kuasa saya semakin banyak.
TL; DR - Tidak ada fap yang bernilai setiap usaha yang anda lakukan
LINK - Saya pasti dapat memberitahu suara saya lebih mendalam.
Kedua. Saya berasa seperti pergi dari SAP ke Sean Connery dalam 30 hari. Di mana wanita biasa menghindar saya, saya sekarang menangkap mereka memeriksa saya. Saya berjalan-jalan seperti saya tidak peduli dan mereka menyukainya. Komen anda mengenai kuasa sangat tepat - tokoh otoritas, terutama di tempat kerja, beralih dari tuan yang menakutkan ke perosak yang tidak signifikan.
Saya sedar betapa egois yang terdengar. Ha ha.
Tetapi ia benar. Ini menjadikan seorang budak lelaki berubah menjadi lelaki.
Ini adalah salah satu kesan nofap yang paling biasa. Bagi saya, ia bermula selepas 7 hari dan semakin kuat. Saya sekarang dapat menatap orang mati di mata sesuka hati. Pandangan yang tidak putus. Saya mahu mendengar teori mengapa. Sungguh pelik.
Sekolah bermula sekitar hari ke-20, dan, walaupun saya tidak melihat banyak perubahan sehingga hari itu, saya melihat perubahan besar pada diri saya pada hari pertama. Walaupun saya tidak pernah menganggap diri saya pemalu atau canggung secara sosial, saya sama-sama dominan secara sosial seperti yang berlaku. Saya memulakan perbualan dengan semua orang dan membuat banyak kawan baru dengan orang-orang yang sudah lama saya kenal tetapi tidak pernah berkawan dengannya. Saya merasa cukup baik, dan anda pasti dapat mengetahui bahawa keyakinan saya melalui atap. Seiring berjalannya waktu, saya semakin banyak kawan, dan saya menjadi sangat dihormati.
Saya seorang yang berbeza berbanding ketika saya memulakan eksperimen ini.
Seseorang dari nofap pertama kali mencadangkan agar saya melihat untuk mengurangkan penggunaan pornografi saya dan pada mulanya, saya mengetawakannya. Kemudian setelah melihatbainonporn anda dan membaca lebih banyak cerita nofap, saya memutuskan untuk mencuba. Saya mengambil masa tidak kurang dari seminggu untuk benar-benar menyedari bahawa saya mempunyai masalah dengan pornografi. Itu adalah konsep yang mungkin ada di fikiran saya sebelum ini, tetapi saya tidak membincangkannya sebaliknya. SEMUA orang kelihatan, bukan?
Saya akan menunggu sehingga saya terbaring, tetapi itu hanya satu teka-teki di sini. Dalam beberapa bulan kebelakangan ini, saya lebih terdorong untuk mendapatkan beberapa dan untuk bersama wanita. Saya lebih arif mengenai 'rupa'. Sekiranya anda belum dapat melihat pergerakan gerakan mata yang halus itu, ia agak sengit dan agak tidak menyenangkan (walaupun dengan cara yang baik). Saya sedar bahawa saya belum tahu bagaimana untuk menangani perhatian.
Saya menyertai OKcupid kira-kira seminggu yang lalu dan walaupun saya mempunyai keraguan peribadi, kadar tindak balas saya agak baik. Saya hampir mendapatkan kencan, tetapi dia memarahi saya. Saya sudah menghantar pesanan kepada wanita baru yang lebih cantik. Apa yang ganjil dan saya tidak fikir ini akan berlaku, saya berada di samping saya sendiri dengan semua pilihan di luar sana. Saya tidak perlu menjadi pasangan yang sempurna untuk mendapatkan seorang gadis. Saya hanya perlu berusaha.
Saya juga harus menyatakan bahawa saya pernah mengalami gangguan kecemasan sosial. Ini pada dasarnya menjadikan bercakap menyeksa. Saya telah menjalani banyak terapi dan saya kembali menggunakan ubat-ubatan setelah tidak menjalani mereka untuk jangka masa yang panjang. Namun, saya tidak pernah merasa begitu termotivasi untuk berkawan dengan seorang wanita dan saya menyifatkannya sebagai bebas daripada pornografi. Saya tahu saya mempunyai kedatangan pendek, tetapi saya juga ada banyak yang ditawarkan.
TL; DR ini merupakan salah satu 'eksperimen' yang lebih baik yang telah saya putuskan. Saya lebih bermotivasi dan lebih dekat untuk mendapatkan seorang gadis.
LINK - Apa-apa Korelasi antara Kekurangan Fap dan bagaimana anda berinteraksi dengan wanita hidup sebenar?
Saya telah bebas fap selama lebih kurang 3 minggu sekarang dan saya perhatikan bahawa saya bertindak lebih menggoda dan agresif seksual di kalangan wanita. Saya tertanya-tanya mengapa ini berlaku .. Ada orang lain yang melihat perubahan yang serupa?
LINK - Pada rentak terakhir saya, hari ke-11, saya perhatikan saya tidak lagi memukul belukar ketika saya harus memberitahu seseorang yang saya tidak mahu melakukan sesuatu, misalnya "Saya tidak mahu menonton filem malam ini". Perbualan dengan wanita berjalan lancar. Saya juga dapat menahan kontak mata, tetapi saya juga melakukan perkara itu ketika saya masih memukul. Semoga berjaya dalam perjalanan anda! 3 Minggu sangat jauh untuk saya!
LINK - Ya! Saya merasa lebih mudah untuk menjaga hubungan mata, bercakap dengan lebih banyak wanita kerana saya merasa lebih mudah untuk mendekati orang yang tidak saya kenali dan terasa seperti saya dapat mengetahui arah perbualan yang mana sebelum dilakukan. Terasa lelaki yang baik.
30 Days -.Wish i know about it earlier ..
Saya telah hari ini menyelesaikan 30 hari nofap dan salah satu keputusan terbaik yang saya buat dalam hidup saya .. Saya lebih yakin, boleh membuat hubungan dengan mudah dengan orang apabila bercakap dan berjalan dengan lebih yakin ..
Saya juga mendapati bahawa saya mempunyai ketagihan internet yang menyebabkan ketagihan lucah saya. Saya kini mengurangkan masa internet saya dengan memasang pengasuh chrome untuk laman web ..
Saya hanya pergi hari ini dan menyertai gim tempatan dan juga telah memulakan meditasi holosync. Telah menyertai / r / seduction dan belajar semua tentang menghampiri gadis dan benda ..
Sebelum ini, saya selalu merasakan bahawa ada 2 dari saya. Yang luar adalah tertekan, moody dan tidak yakin. Yang lain (diri sekarang) adalah yang bertentangan .. Walaupun saya mempunyai jalan panjang untuk pergi, saya Saya gembira saya memulakan perjalanan ini dan berharap saya telah melakukannya lebih awal (seperti pada tahun remaja saya) ..
Tiada apa-apa yang perlu dilakukan dengan kuasa besar saya
Nofap sangat bagus untuk saya. Saya berasa seronok sepanjang masa. Saya lebih yakin dan banyak aspek kehidupan saya terkawal selepas kekacauan tahun lalu di mana saya mengalami kemurungan dan mengalami serangan kecemasan. Saya telah sampai jauh.
Kuasa super utama saya adalah harga diri. Hanya mengetahui bahawa saya tidak lagi fap dan hanya kira-kira setiap lelaki yang masih tidak membuat saya merasa bahawa ia semua berbaloi. Sudah tentu saya mempunyai lebih banyak sebab untuk melakukannya tetapi tetap. Saya juga lebih baik tentang tidak janggal di sekeliling gadis. Saya meletakkan diri saya di sana untuk bersahabat apabila saya boleh. Saya bertemu dengan beberapa gadis yang benar-benar menarik dan hebat di konsert pada hari yang lain dan ia berasa hebat.
Tetapi dengan semua ini saya tidak mempunyai cara untuk menggunakan kuasa ini. Saya berada di sekolah menengah dalam program peringkat tinggi yang hanya 24 kanak-kanak yang mendaftar. Saya mempunyai hampir setiap kelas dengan 24 tahun ini. Saya sudah bertemu dengan semua gadis, dan salah satu daripadanya dulu menjadi kegemaran saya dan bertukar menjadi ia sekali lagi. Tetapi itu tidak dapat dipertimbangkan kerana pelbagai sebab. Dan saya terjebak dalam kelas ini di mana saya hanya meminati seorang gadis dan hampir tidak melihat orang lain pada waktu siang. Saya benar-benar bermotivasi untuk bertemu dengan orang baru (sesiapa sebenarnya). Saya hanya suka berjumpa dengan orang dan saya lebih suka bahawa saya lebih yakin. Tetapi tidak ada cara untuk saya melakukannya.
Ini mengagumkan saya bagaimana saya masih melihat peningkatan walaupun pada dasarnya saya memulakannya pada bulan Januari. Saya masih keluar dari cangkang saya dan keperibadian saya mula benar-benar kembali. Saya merasa seperti saya adalah seseorang yang memerlukan masa yang lebih lama untuk pulih kerana saya telah mengambil beberapa kebiasaan lama yang mungkin disebabkan oleh penggunaan pornografi saya, tetapi tidak secara langsung dari penggunaan pornografi saya.
Saya berada dalam perjumpaan keluarga selama 5 hari yang lalu. Biasanya saya sangat antisosial dan canggung dengan perkara-perkara ini, tetapi kali ini saya sangat meriah dan sosial. Saya bersenang-senang sepanjang masa. Pada masa lalu saya mungkin dapat memasang fasad selama satu hari atau lebih tetapi saya merasa memerlukan banyak usaha. Juga, biasanya saya mesti mabuk untuk melonggarkan seperti saya, tetapi saya tidak minum. Alkohol sudah tersedia tetapi saya baru sahaja meneruskannya. Saya pernah menggunakan alkohol untuk berehat dan melonggarkan, tetapi sekarang saya tidak lagi memerlukan minuman keras, saya telah menjadi peminum yang sangat ringan. Rasa sangat yakin baru-baru ini.
Telah mengambil lebih banyak risiko sosial seperti yang saya nyatakan dalam catatan terakhir saya. Rasanya jauh lebih baik daripada bimbang selalu mengatakan perkara yang sempurna. Ia juga sangat membuahkan hasil.
(Hari ke-63) proses reboot berjalan dengan baik. Saya berasa jauh lebih baik; kegelisahan dan kemurungan semakin rendah, dan saya mula mendapat mood yang sangat baik.
Hanya memberitahu anda semua bahawa ada harapan. Saya melakukan hubungan seks dengan seorang wanita yang sangat cantik malam tadi. Ini juga bukan perkara mudah. Banyak rakan saya yang mendapat lebih banyak tindakan daripada saya telah mencuba dengan gadis ini dan semuanya gagal tetapi saya berjaya dan berjaya. Sekiranya anda ingin bermain dan bersosial. Pergi berjumpa dengan orang. Buat pergerakan dan jangan menoleh ke belakang. Saya memberitahu anda, hanya seminggu yang lalu saya merasa tertekan dan sedih dan hari ini saya mempunyai keyakinan saya kembali. Telah dilahirkan malam terakhir untuk kali pertama dalam beberapa tahun.
Mengapa saya / saya terus melakukan ini? Sebab nombor satu * adalah untuk membantu mengatasi kemurungan saya, kerana saya seorang manik depresi yang tidak mengambil ubat. Dan izinkan saya memberitahu anda, ia berjaya. Sekarang setiap kali saya merasa tertekan, saya berfikir tentang MENGAPA saya dan atas sebab tertentu saya mula ketawa dan berasa lebih baik. Pada dasarnya, saya tidak lagi pergi lebih dari satu hari (paling teruk) merasa sedih dan / atau tertekan. Jadi mengapa menghentikan perjalanan ini? Ia tidak akan menjadikannya sama sekali untuk kembali. Ubat saya menjadi demam sejuk diikuti dengan memukul gimnasium, sekurang-kurangnya 5x seminggu.
Faedah-faedah lain:
- Lebih jauh lebih tenang dan umumnya orang yang lebih bahagia
- Perasaan emosi adalah lebih sengit dan menyenangkan
- Bermula untuk mencintai dan menghormati diri saya semakin banyak dengan setiap hari yang berlalu
- Perlu banyak kemarahan dan / atau kesal saya sekarang. Pada dasarnya jika ia bukan sesuatu yang boleh saya kendalikan, saya tidak mahu.
- Minda tidak lagi pergi ke tempat itu apabila saya melihat seorang wanita yang saya dapati menarik. Saya kini menghargai lebih daripada sekadar tubuhnya.
- Tiada lagi kabut otak. Lebih mudah menumpukan perhatian.
LINK - Hari ini saya memadamkan gigabait porno dari cakera keras saya. Seluruh koleksi saya. Berkumpul selama berbulan-bulan dan berbulan-bulan di larut malam ... hilang dalam sekelip mata.
Dan saya tidak peduli.
Saya melihat lakaran kecil ketika bar kemajuan berjaya dilengkapkan. Betapa saya terpaksa melancap gambar wanita yang saya tidak tahu adalah di luar saya. Saya melafazkan Dr. Manhattan, watak yang sangat saya kenal:
"Saya hanya akan bersetuju bahawa porno memuaskan libido seperti foto oksigen kepada lelaki yang lemas."
Hari ini, di tempat kerja, si rambut coklat cantik berjalan betul-betul di hadapan saya ketika saya membuat pusingan. Dia pergi dan melihat barang di lorong, pura-pura tidak memperhatikan saya dengan cara yang sangat ketara. Dia kira-kira 5'4 ″, 110 lbs. Fit dan curvy - gabungan kegemaran saya.
Saya tidak gementar, seperti dulu. Tidak berasa segera keluar dari liga saya. Saya merasa dipuji dan disanjung oleh sanjungannya. Sungguh menyenangkan apabila melihat seseorang yang anda anggap menarik bahawa anda sama. Sebaik sahaja saya memperbaiki stesen saya dalam hidup, saya akan mempunyai kaedah untuk mengejar kenamaan seperti ini.
Malam tadi adalah empat puluh lima saya. Saya berasa lebih baik dan baik setiap hari. Saya tidak akan kembali kepada kebiasaan saya yang dulu; dongeng mengenai dua serigala itu terlalu benar.
LINK - Hari 14 dan buat kali pertama dalam hidup saya, saya bertanya kepada seorang gadis!
Terima kasih kawan. Tetapi anda lihat saya sama sekali tidak maju dengan gadis ini. Saya pernah menyalahkannya kerana itu. Tetapi izinkan saya menerangkan bagaimana tidak ada faps yang mengubah saya. Saya mula bersosial di kolej. Saya menerima undangan untuk pergi bersama mereka, dan ketika itulah saya bertemu dengannya. Dia melihat saya dengan gadis-gadis dan saya rasa saya lebih yakin. Ini berkembang menjadi saya lebih yakin ketika menghantar mesej kepadanya. Saya rasa saya baru sedar bahawa saya harus bergerak, jika saya mahu keluar dengannya. NoFaps pada dasarnya membantu saya berhenti berfikir apa yang akan difikirkan oleh orang lain dan mengikut naluri saya.
LINK - Sungguh mengagumkan apabila memukul anda.
Wah. Sungguh luar biasa apa yang telah mula dilakukan oleh saya ini. Awal hari ini, saya mula menangis. Saya berasa sangat pemalu. Saya terus memikirkan bagaimana saya tidak mempunyai teman wanita dalam 3 tahun, saya hampir tidak menamatkan kuliah tepat pada waktunya, semua rakan saya sebenarnya hanya minum kawan, dan saya melancap kerana saya terlalu suka untuk mendapatkan gadis yang sebenar . Pada dasarnya setiap aspek negatif dalam hidup saya bertambah baik dan saya menjadi emosional. Kedengarannya bertentangan dengan keputusan NoFap yang sepatutnya.
Tetapi kemudian, kira-kira sejam yang lalu, saya mengagumkan betapa mengagumkannya ini. Dalam 14 hari terakhir, saya telah: melihat pornografi 0 kali, menyentuh diri saya hanya sekali, memukul 3 wanita, mengembangkan perasaan suka pada 1 wanita, mula merancang apa yang akan saya lakukan dengan diri saya selepas tamat pengajian, mula membaca buku I Saya ingin bermula selama berbulan-bulan, dan lebih bersosial dengan rakan-rakan saya dan pelanggan bar rawak. Saya merasa (hampir) berpuas hati dan mempunyai pandangan positif. Alih-alih hidup dalam kabut rasa malu, kekeliruan, dan keraguan, saya berharap dengan optimis.
Ini tidak bermaksud menyiratkan apa-apa mengenai keadaan semasa seseorang. Sesiapa sahaja di sekitar atau melewati jangka masa saya yang tidak merasa seperti ini, saya bermaksud tidak putus asa. Hanya dorongan. Dan saya harus menambah bahawa saya tidak fikir NoFap adalah satu-satunya perkara yang harus anda lakukan untuk memperbaiki kehidupan anda. Tetapi, pada ketika ini, saya hanya dapat berfikir bahawa NoFap telah mengubah perjalanan dan status hidup saya dengan serius dan akan terus melakukannya. Oleh itu, setiap orang bersikap positif, rajin, dan tetap bersama di sini. Kita boleh berkembang. Kita boleh menang. Kita boleh berubah.
Edit: Mempunyai tarikh dengan gadis itu. 🙂
LINK - Keyakinan
Saya melihat banyak catatan menarik mengenai orang dengan keyakinan yang diperbaharui atau ditingkatkan, tetapi saya juga menyedari bahawa banyak orang mungkin tertanya-tanya apakah ini semacam kesan plasebo / salah tanggapan. Saya boleh memberitahu anda, tidak.
Beberapa bulan yang lalu, saya adalah seorang lelaki yang ramah, dan saya senang bertemu orang baru, tetapi saya tidak mempunyai peluang untuk berbual dengan wanita baru. Sama ada mereka mesti datang kepada saya, atau saya harus menghabiskan masa yang lama untuk perlahan-lahan memancarkan perbincangan gugup dengan mereka (dan ketika saya melakukannya, saya terus menilai diri saya tentang apa yang saya katakan, dan bagaimana mereka akan bertindak balas). Selepas 85 hari, ini telah berubah secara mendadak.
Saya tidak dapat menerangkan mengapa - mungkin itu kenyataan bahawa saya tidak lagi membantah wanita, atau melihat mereka sebagai asing bagi saya. Mungkin hakikatnya saya tidak lagi memalukan aktiviti lucah saya. Mungkin ada keseimbangan semula bahan kimia, siapa tahu? Tetapi ia pasti ada.
Secara konsisten untuk bulan terakhir atau lebih, setiap kali saya keluar, saya selalu berbual dengan wanita baru, beberapa di antaranya beberapa tahun lebih tua daripada saya (yang pasti menakutkan saya sebelum semua ini) , dan mereka semua memberi reaksi positif. Saya mendapat nombor, membeli minuman untuk saya, menari dengan mereka - Saya cuba untuk mengelakkan perkara menjadi terlalu intim selepas itu, kerana saya cuba memukul 120-150 hari sebelum saya mula mencuba apa-apa fizikal, tetapi peluangnya ada . Saya cukup yakin dengan diri saya, dan pasangan wanita yang tidak berminat sama sekali tidak menyusahkan saya - saya meneruskan perbualan seterusnya.
TL; DR: keyakinan yang diperbaharui bukanlah khayalan, ini adalah perubahan yang nyata dan nyata
Saya benar-benar mula merasa seperti diri saya yang lama lagi.
Sebelum menjadi ketagih dengan lucah, saya akan mendekati seorang wanita yang menarik di setitik topi, penuh keyakinan dan perbualan. Saya kehilangan keupayaan di mana-mana di sepanjang garis. Saya sedar dan sedar dengan ketakutan bahawa jika perkara-perkara yang berkembang ke titik seks yang saya akan gagal mengerikan. Ketakutan itu benar-benar melumpuhkan saya dengan keyakinan untuk mendekati wanita.
Ada seorang wanita yang pernah saya lihat di bangunan tempat saya bekerja selama berbulan-bulan dan saya tidak pernah mengintipnya. Kali terakhir saya melihatnya, saya berjanji pada diri saya bahawa saya akan bercakap dengannya dan sekurang-kurangnya mengenali namanya. Saya melihatnya pagi ini berjalan dari tempat letak kereta dan saya merasakan Binatang itu menderu. Saya bercakap dengannya mengetahui namanya dan memberitahu nama saya. Saya didakwa sepanjang pagi. Saya bertemu dengannya lagi pada waktu makan tengah hari dan memberitahunya bahawa saya ingin membawanya makan tengah hari dan memberikan nombor saya kepadanya.
Ia terasa sangat baik.
Saya juga dapat menyentuh mereka dengan mudah, tanpa kesan canggung. Saya tidak tahu bagaimana tetapi saya hanya boleh membelai wanita, atau menyentuh bahunya. Malah perkara sederhana seperti memberinya ciuman untuk bertanya khabar. Saya tidak dapat melakukan ini sebelumnya, dan rasanya sangat baik, begitu semula jadi, membuat saya merasa begitu terkawal, seperti lelaki.
Negeri Mental: Saya berasa lebih bahagia. Saya suka orang lebih, dan saya rasa mereka lebih suka saya. Saya mengawal ketagihan saya dahulu. Saya dalam program siswazah sekarang, dan matlamat saya pada peminta tahun ini adalah, "Dapatkan ripped. Dapatkan gred yang baik. Mempunyai hubungan seks. Tiada apa-apa lagi. "Saya lebih dekat dengan matlamat itu.
Keyakinan: Saya melihat orang di mata apabila saya bercakap dengan mereka sekarang. Saya menikmati kehidupan. Saya bercakap dengan orang yang tidak dikenali di kedai runcit - beberapa wanita yang menarik, ada yang tidak, tetapi saya rasa saya lebih hebat sekarang, dan saya merasakan pandangan saya berjangkit. Saya mempunyai masalah yang kurang mendekati wanita. Saya sudah berada di tarikh dengan 3 kanak-kanak perempuan yang berbeza rasa saya bermula, dan yang paling terkini, saya sangat suka! Juga, saya tidak gementar apabila saya bercakap dengan kumpulan besar orang. Tiada lagi rama-rama di dalam perut.
Saya betul-betul di sebelah awak. Saya tidak pernah menjadi lelaki "Fizikal" (saya adalah tuan peluk sebelah) kerana saya takut fikiran saya akan melakukan seks dengan sesuatu yang sebenarnya tidak bersalah. Saya tahu saya hanya 17 hari, tetapi saya mendapati bahawa saya lebih selesa berada di sekitar wanita dan mendapati diri saya kurang dan kurang tertarik kepada orang lain selain isteri saya.
Saya tahu kedengarannya tidak masuk akal & saya yakin ia tidak sama untuk semua orang, tetapi rasanya suis telah diputar di otak saya & perkara-perkara yang jauh lebih mudah & indah sekarang. Tetap kuat & terima kasih kerana memberi kata-kata kepada kesan sampingan kehidupan tanpa PMO ini!
Pada hari-hari 77 yang terakhir saya tidak ada MO'd atau bermata. Saya melihat gambar P dalam talian, sekali atau dua kali tetapi dengan serta-merta menutup penyemak imbas. Saya juga berhenti menggunakan Facebook seperti yang saya ada pada masa lalu. Guys, lupa tentang FB menjalar, ia tidak berfungsi. Sekitar satu setengah bulan, lebih banyak wanita menjadi menarik. Saya pernah menjadi sangat pemilih. Keyakinan saya semakin meningkat dan wanita kelihatan menyedari saya lebih banyak.
Hari ini saya sampai hari 77. Hari terakhir 19, libido saya telah tinggi, dan ia kelihatan berkembang. Keyakinan saya pada tahap tinggi sepanjang masa. Walaupun ini terasa seperti neraka, yang akan dihidupkan sepanjang hari sambil cuba mengganggu fikiran anda dari seks, saya tidak pernah merasa lebih baik! Saya tidak tahu jika saya 100% sembuh, tetapi saya rasa seolah-olah saya hampir di sana. Seks sebenar dengan gadis-gadis yang sebenar, ini akan menjadi musim panas yang sihat dan perjalanan ini adalah benar-benar 100! Saya harap saya memulakannya lebih awal.
Saya kini membuat hubungan langsung dengan setiap wanita yang menarik yang saya dapati, dan terdapat banyak. Saya membuat hubungan mata dan tersenyum dengan cara yang halus yang membolehkan mereka tahu saya mendapati mereka menarik. Saya bercinta dengan mereka dengan mata saya. Dan apa reaksi mereka? Mereka tersenyum! Mereka memerah! Mereka melihat tanah / jauh sambil tersenyum. Saya menakutkan mereka (dengan cara yang baik).
Saya selalu fikir ini sangat menyeramkan dan saya sentiasa mengelakkan melakukannya. Sekurang-kurangnya itulah yang kita telah diajar untuk percaya. Discredit semua yang anda pernah dengar atau dilihat dalam media. Wanita sebenar cantik dan mereka berada di sini untuk menarik kita. Mereka mahu dikehendaki dan mereka suka dipandang. Bahagian terbaik mengenai perjalanan NoFap ini ialah ia perlahan-lahan menghilangkan penglihatan kabur yang telah diletakkan pada kaca mata kita. Realitinya wanita cantik di mana-mana, dan mereka lebih baik daripada skrin yang tidak berguna.
Sekurang-kurangnya 6 bulan yang lalu (saya berhenti mengira selepas hari 90), saya berhenti menonton lucah dan berhenti melancap, 100%. Hasil yang paling ketara ialah selepas minggu 1-1.5. Saya lebih bergairah dengan perempuan berbanding saya pernah dalam hidup saya. Saya mula mengambil tindakan serta-merta, dan setiap peluang yang muncul, berinteraksi dan melakukan hubungan seks dengan wanita tersebut. Walaupun itu tidak kelihatan seperti kebanyakan orang, saya selalu sangat bersemangat dan agak tidak berminat dalam mengejar apa-apa sosial, apatah lagi dengan jantina yang bertentangan.
Kira-kira 5 minggu saya berhenti minum alkohol / menggunakan ubat sepenuhnya. Walaupun saya tidak tahu sama ada saya boleh mengaitkannya sepenuhnya dengan reboot, ia pasti memainkan peranan besar. Seiring berjalannya waktu, perkara-perkara baru mula bermain bola salji dan hampir semua aspek kehidupan saya telah berubah. Inilah saya ~ 6 bulan kemudian tertanya-tanya bagaimana saya tiba di sini. Saya tidak mempunyai GF biasa selama bertahun-tahun, jadi jika tujuan akhirnya adalah lebih berjaya dengan wanita dan lebih banyak seks, ia pasti berjaya. Kadang-kadang agak tidak selesa kerana ia telah mengubah siapa saya dalam banyak aspek. Tidak ada yang langsung dikaitkan dengannya selain terdapat banyak gejala penarikan pada satu atau dua bulan pertama. Hidup menjadi lebih rumit ketika saya keluar dari zon selesa saya. Saya boleh hidup dalam kepompong itu seumur hidup saya tidak ada masalah… pasti mudah. Saya masih baru untuk semua ini dan tidak pasti ke mana ia berlaku, hanya masa yang akan memberitahu.
LINK - Ini benar-benar berfungsi those bagi mereka yang masih mempunyai keraguan, saya juga melakukannya. Tetapi saya mencubanya sendiri dan sekarang dari hari ke-35 saya mula merasakan manfaat anxiety kegelisahan sosial saya perlahan-lahan hilang, saya mengalami lonjakan tenaga yang BESAR 🙂 tetapi 35 hari pertama saya tidak merasakan apa-apa hanya kemalasan ... Anda perlu bertahan dalam tempoh itu ... Jadilah sabar itu AKAN BEKERJA !!!! (Saya berumur 22 tahun, tidak mempunyai dadah atau ketagihan alkohol, tidak menggunakan ubat-ubatan). Tetapi saya mula mengehadkan penggunaan Internet ketika saya melihatnya. Jadi, ini tiga hari terakhir saya yang luar biasa, dengan banyak emosi dan pengalaman baru, selain saya menjadi terangsang hell
Saya juga lebih fokus dan lebih ceria, sepertinya saya tahu apa yang harus saya katakan lebih kerap daripada dulu. Saya menjadi lebih menawan, yang menurut saya disebabkan oleh kenyataan bahawa tidak ada fap yang membuat saya menghargai syarikat orang lain, secara umum. Saya percaya bahawa ini kerana dalam hubungan seksual kita sering berusaha berkawan dengan orang yang mungkin menghubungkan kita dengan pasangan yang mungkin.
Saya juga menjadi lebih tangguh secara emosional, yang saya percaya bersifat intuitif, kerana kecewa secara seksual harus menjadikannya sangat tidak stabil dan itu pernah terjadi pada waktu-waktu, tetapi kemudian ia berlalu dengan sangat tiba-tiba, ketika sebelum ia berlama-lama untuk tempoh tidak tentu.
Saya juga semakin berhubungan dengan emosi saya dan lebih bersedia menjadikan diri saya rentan, yang telah menerjemahkan kepada orang-orang yang menjalin hubungan kuat dengan saya yang saya sering tidak menyedari. Saya percaya bahawa ini berkembang, kerana kekecewaan seksual membuat seseorang mencari penenang dalam hubungannya dengan individu, yang, omong-omong, menghidupkan BESAR untuk kanak-kanak perempuan.
Intinya tidak ada tolok bandingnya telah menjadikan saya lebih dari orang yang sebenar, orang yang menghargai orang lain, dan akhirnya menilai dirinya sendiri. Ini memberi anda lebih banyak keyakinan, kerana anda tidak mempunyai pilihan selain untuk yakin jika anda tidak bermain, jika tidak anda tidak akan merasa tenang, ini adalah tindak balas yang sangat evolusi. Semua perkara ini tidak semestinya bergantung pada peningkatan testosteron, mereka lebih bergantung pada idea untuk mengetahui bagaimana mengawal kehidupan seksual seseorang secara semula jadi.
Di sekolah menengah, saya tidak pernah bercakap dengan sesiapa pun. Saya mempunyai sedikit kawan, dan saya tidak pernah membuat sebarang tarikh. Saya mendapat ke tempat yang saya fikir saya tidak mampu bercakap dengan sesiapa sahaja di luar keluarga saya sendiri. Saya berpegang kepada diri sendiri.
Satu lagi perkara yang sedang berlaku semasa pertengahan dan sekolah menengah adalah saya banyak memetik. Hampir setiap hari, dan saya berjaya mendapatkan lucah setiap kali saya dapat. Ini lebih jauh membawa saya memandu untuk bercakap dengan orang lain. Sebenarnya, saya bahkan tidak bercakap dengan orang lain! Ia tidak menyeronokkan, dan tidak memenuhi, kerana saya tidak memerlukan orang lain untuk dipenuhi. Yang saya perlukan hanyalah pornografi. …
Hai kawan-kawan!
Saya hanya ingin menyampaikan pendapat saya mengenai perkara ini secara terbuka. Mungkin kelihatan seperti dendam, tetapi sebenarnya tidak demikian. Baru-baru ini baru-baru ini kita mendapat limpahan jawatan yang besar di mana orang tertanya-tanya mengapa mereka tidak mendapat kuasa besar "seperti angkasawan lain" setelah XX hari NoFap dan bertanya apakah itu semua kesan plasebo.
Mula-mula saya ingin bercakap sedikit mengenai mengapa NoFap menjadi arus perdana. Masalahnya, bahawa beberapa tahun yang lalu (sekitar 2008/2009), orang mula muncul di Internet yang merasa takut bahawa mereka mengalami disfungsi ereksi, tetapi pada masa yang sama mereka dapat mengalami ereksi yang kuat hingga pelbagai tahap pornografi yang melampau dengan pertolongan kematian yang baik. Yang peliknya, dalam beberapa kes, beribu-ribu orang menanggapi catatan forum ini, mengatakan bahawa mereka mempunyai simptom yang sama.
Sekarang, dengan mengambil kira gejala-gejala itu, orang-orang menganggap mereka telah mensensensasikan diri mereka kepada wanita sejati dengan meningkat menjadi genre porno yang melampau dan melancap sehingga tidak ada faraj wanita yang dapat menandingi rangsangan itu. Mereka berharap / menduga bahawa jika mereka berhenti menonton pornografi dan melancap untuk jangka masa yang panjang, desensitisasi ini mungkin akan terbalik.
Orang-orang ini, yang ketika itu tidak mempunyai YBOP, NoFap dan puluhan forum lain mengenai perkara ini menganggap mereka bersendirian. Satu-satunya pelik aneh di planet ini yang tidak dapat menyerahkannya kepada wanita sejati, tetapi menghidupkan genre porno yang menjijikkan. Sebilangan besar mereka adalah anak dara. Sebilangan mereka gagal selama bertahun-tahun dengan wanita sejati yang merosakkan keyakinan mereka. Mereka menyangka bahawa mereka tidak akan pernah dapat menjalin hubungan normal dengan seorang wanita, dan mengingat mereka adalah sifat yang aneh, mereka mengasingkan diri dari masyarakat dan menjadi pertapa. Sungguh menarik bagi saya, berapa banyak penagih PMO yang bekerja dari rumah dan pakar komputer ... Kadang-kadang saya tertanya-tanya apa yang pertama - ayam atau telur (ketagihan pornografi atau pengasingan dari masyarakat)?
Bagaimanapun, perkara tanpa PMO membantu membalikkan ED yang disebabkan oleh pornografi orang-orang ini, dan selain libido normal, mereka juga mula melaporkan perubahan positif yang lain. -Tekanan dan kegelisahan sosial akan hilang, meningkatkan keyakinan, perasaan puas dan berada di puncak dunia ...
Saya antara lelaki itu. Saya mengalami beberapa kegagalan dengan wanita, bermula pada pertengahan akil baligh. Ini menjadi satu-satunya perkara yang paling menghancurkan jiwa saya. Di dunia moden ini, di mana hampir tidak ada iklan, filem, rancangan TV, atau perbualan tanpa sindiran seksual… -Saya selalu teringat akan keanehan saya. Setiap kali saya melihat adegan seksual dalam filem itu, saya berfikir sendiri “Wah, betapa mudahnya lelaki itu, bagaimana seharusnya? Saya tidak boleh tegak dengan mudah, walaupun dengan wanita yang cantik ”. Ketika saya melihat gambar wanita telanjang cantik di tengah-tengah majalah kasual, saya berfikir pada diri saya sendiri: "Orang-orang menganggapnya begitu panas, tetapi saya tidak boleh terangsang jika seorang wanita cantik tidak melakukan perkara yang melampau dalam filem pornografi. Saya mesti pelik ”. Begitu juga dengan gurauan seksual biasa atau perbualan dengan rakan atau orang asing.
Maksudnya adalah saya selalu diingatkan bahawa saya gagal sebagai seorang lelaki pada tahap yang sangat mendasar, dan sepertinya saya satu-satunya.
Setahun sebelum saya memulakan NoFap, saya juga pernah berjumpa dengan psikiatri dan psikologi yang mendiagnosis saya dengan gangguan kecemasan sosial dan kemurungan yang teruk, dan ingin meletakkan saya pada antidepresan yang tidak pernah saya setujui.
Ketika melalui YBOP (yang hanya diketahui oleh Gary Wilson dari orang-orang itu di pelbagai forum), saya mendapat tahu bahawa masalah utama dalam hidup saya yang ada di fikiran saya 24/7 dapat ditarik balik, batu yang paling berat diangkat dari hati saya . Ketika saya meneruskan rentak NoFap pertama saya (cca 80 hari) saya mula menyedari kekuatan super yang serupa seperti yang dilaporkan antara lain. Adakah itu sungguh pelik? Perkara utama yang merosakkan kepercayaan diri saya dan membuat saya merasa sendirian di planet ini sebanyak 7 bilion, telah dibalikkan dan ternyata sangat biasa.
Hari ini, pada hari ke-109 NoFap saya, saya merasa gembira, yakin, sosial, pintar, mampu menghadapi sebarang cabaran, dll, dan lain-lain,…
TL; DR - Intinya adalah, Saya sama sekali tidak terkejut dengan perubahan yang dilaporkan orang. ED yang disebabkan oleh pornografi yang teruk boleh memudaratkan jiwa seseorang di dunia moden. Saya juga tidak terkejut bahawa orang lain, yang hidupnya tidak begitu ketara oleh PMO dan / atau menjauhkan diri dari PMO sebagai cabaran, tidak melihat faedah ini. Anda perlu memahami jenis demografi yang melaporkan hasil tersebut di tempat pertama. Tentu, ada yang boleh mengalami kesan yang serupa dengan kesan plasebo, tetapi dalam kes seperti saya, anda tidak boleh benar-benar memanggil penghapusan kesan plasebo yang bermasalah - itu hanya penawarnya.
GUY 2)
Saya sangat setuju dengan anda. Saya melihat kiriman dari orang-orang yang bagi saya terdengar seperti mereka tidak ketagih atau menghadapi masalah keras seperti ED dan kemurungan yang menunjukkan bahawa Nofap adalah plasebo. Mereka mungkin bukan penagih yang cacat porno! Sebagai seseorang yang mengalami kemurungan teruk dan ED yang teruk, saya dapat dengan tegas menyatakan bahawa ini adalah pengalaman yang benar-benar mengubah hidup, dan saya baru pada hari 21. Saya merasa seperti saya yang sebenar untuk pertama kalinya dalam 2 tahun, sungguh ajaib . Juga, saya rasa saya akhirnya melihat pucuk hijau bahawa ED semakin baik - mempunyai sedikit kayu pagi dan sejauh mana yang lain, mood dan keyakinan, mereka tinggi!
GUY 3)
Ucapan yang bagus. Saya pasti bukan kebetulan bahawa saya pakar perisian, dan banyak bekerja dari rumah.
Hanya ingin menambahkan bahawa NoFap berfungsi dengan hebat walaupun anda tidak mempunyai masalah ereksi. Saya mengalami sedikit kepekaan, tetapi tidak banyak (mungkin kerana selera saya dalam porno sangat vanila).
Hubungan dengan kegelisahan sosial tidak dapat disangkal (walaupun porno bukan satu-satunya pelakunya).
Penggunaan lucah adalah berbahaya. Saya harap lebih ramai orang sedar akan perkara ini
GUY 4)
Saya menderita kegelisahan (tidak sosial) dan berhenti dari PMO sepenuhnya menyembuhkannya - sekarang ini bukan plasebo kerana saya tidak tahu apa yang akan berlaku dan tidak menjangkakan apa yang mungkin berlaku dan belum membaca apa-apa di YBOP.
Saya memulakan NoFap tanpa mengetahui apa yang ada di NoFap atau apa yang akan berlaku.
Tetapi jika orang lain mempunyai kegelisahan dan itu bukan disebabkan oleh PMO, maka NoFap mungkin tidak membantu mereka sama sekali, itu pasti berlaku kerana kegelisahan berkaitan dengan pelbagai jenis gangguan
Sampai sahaja di bar, memesan minuman, 2 random di sebelah saya. Saya melirik untuk memeriksanya sedikit ... biasanya saya akan kembali menunggu minuman saya. Tetapi tadaa sebagai "Hi wats up" keluar dari saya seperti tidak ada yang diikuti oleh beberapa konvoi dan lelucon. Saya tahu saya biasanya akan ragu-ragu. Perkara ini memang wajar.
Orang yang berterima kasih, anda tidak tahu bagaimana perubahan hidup saya.
Pertama, saya telah mengetahui mengenai NoFap kira-kira setahun yang lalu dan akhirnya memahami kesan reboot. Saya telah mencapai kejayaan terbaik NoFap hari ini dan banyak perkara hebat berlaku kepada saya. Saya berhenti bersendirian dan mula bercakap dengan kanak-kanak perempuan (saya lelaki). Saya tidak pernah melakukan sesuatu seperti tarikh atau seperti sebelumnya. Saya mencium seorang gadis untuk pertama kalinya dalam hidup saya pada hari ke-19 dan masih tidak boleh mempercayainya. Saya tahu ini bukan masalah besar bagi anda, tetapi saya sangat gembira sekarang dan saya ingin mengucapkan terima kasih kepada semua orang yang memberi sokongan kepada saya melalui cabaran saya.
90 Hari! Dan sekarang cabaran sebenarnya bermula… (+ beberapa pemikiran)
Fikirkan sebentar berapa banyak orang yang bermain permainan video dan terus-menerus berseloroh daripada bercakap dengan wanita. Semua orang ini yang pada generasi sebelumnya tidak akan mempunyai masalah, tidak ada kegelisahan sosial, tidak ada apa-apa. Mereka baru sahaja melakukannya. Tetapi sebaliknya, eskapisme telah sampai ke titik di mana tidak ada yang perlu peduli lagi. Dan sebilangan besar orang yang tidak masuk akal nampaknya juga menghadapi masalah ini. Saya pernah menjadi orang seperti ini. Tetapi saya sedar sekarang bahawa bercakap dengan wanita bukanlah sains roket. Ini bermaksud menjadi spontan, canggung, apa sahaja. Kadang-kadang ada kegagalan. Itulah kehidupan. Buat sahaja.
Saya telah mengalami beberapa faedah hebat:
Mula-mula, saya akhirnya mempunyai tenaga lagi! Saya tidak merasakan yang baik sejak sekolah menengah. Bukan seperti saya Hulk atau apa-apa, tetapi akhirnya saya mempunyai tenaga tambahan untuk melakukan perkara. Saya menghabiskan sebahagian besar usia awal 20-an dalam keadaan rendah tenaga dan kemurungan ringan. Saya mengaitkannya seperti 80% dari fakta bahawa saya PMOing dua kali sehari. Sekarang saya berhenti, saya bersenam, bersosial, dan menikmati kehidupan.
Kedua, saya benar-benar menggali semua wanita. Terdapat wanita di mana-mana! Banyak yang cantik. Semasa saya PMOing secara berterusan, saya akan mengkritik wanita di kepala saya. Seperti, bagaimana mereka tidak menarik. Sekarang badan saya hanya memberitahu saya siapa yang saya anggap menarik, dan sebahagiannya mengejutkan saya! Sekali lagi, saya bukan pemain hebat secara ajaib. Tetapi bahagian saya yang baik dengan wanita lebih mudah diakses. Dan saya mempunyai banyak keberanian. Saya rasa ia timbul ketakutan vs keinginan - yang mana lebih kuat? Ketakutan belum banyak berubah. Tetapi keinginan akhirnya melonggarkan keseimbangan… ke arah mengambil tindakan. Dan itu adalah perasaan yang luar biasa.
Ketiga, dan yang paling penting, saya akhirnya menjalani kehidupan bersama. Tugas saya mencabar dan bermanfaat, dan saya dapat menghadapi cabaran saya. Didorong oleh tenaga saya, perkara-perkara nampaknya lebih banyak… mungkin. Saya berfikir lebih besar dan lebih besar!
Seorang gadis hanya bertanya kepada saya.
Saya bekerja di bangunan pejabat yang mempunyai pelbagai perniagaan di lantai saya. Sebentar tadi, seorang gadis yang baru saja saya ajak bicara berjalan masuk, bertanya adakah saya ingin makan tengah hari suatu ketika, tersenyum ketika saya menjawab ya, dan berjalan keluar.
Saya tidak tahu apa itu, tetapi sejujurnya saya tidak menyangka perkara seperti ini akan berlaku sebelum nofap. Mungkin itu adalah keyakinan saya yang bersinar atau kenyataan bahawa ketika saya melibatkannya dalam perbualan santai saya dapat membuat hubungan mata yang kuat dan bercakap dengan mudah. Apa pun itu, itu pasti membuatkan saya berasa lega.
Umur 29 - Saya telah berhenti semuanya. Depresi teruk 80% hilang.
Banyak orang melakukan ini untuk kanak-kanak perempuan, saya melakukannya kerana kegelisahan saya sangat besar dan kemurungan saya menjadikan saya sangat terpencil. Saya berumur 21 tahun dan menggunakan pornografi selama lebih kurang 7-8 tahun. Saya tidak tahu hari apa anda berada tetapi selepas anda mencapai garis datar yang serius (hari saya adalah hari ke-43), semuanya terbuka untuk menjadi jujur. Kebimbangan sifar, Kemurungan Sifar. Ya, anda mempunyai hari yang rendah tetapi mereka berlalu selepas satu atau dua hari. Pautan kekal
Mengurangkan kebimbangan tanpa melancap !!!
Hai dunia! Saya Khurana, dari India, berumur 19 tahun. Saya mempunyai kebimbangan sosial sejak 2 tahun yang lalu. Saya juga sering melancap sejak 5 tahun yang lalu. sekarang saya telah berhenti melancap dan porno selama 2 minggu, dan saya melihat penurunan kegelisahan saya? Begitu juga kegelisahan yang berkaitan dengan melancap .. adakah saya banyak melancap kerana saya mengalami kegelisahan sosial ???
"Anak lelaki, ini adalah yang paling bahagia yang saya lihat dalam dua tahun" - Ayah saya
Saya bermula sejak dua tahun lalu dan telah mengambilnya dengan serius sejak itu. Kebetulan? Saya tidak fikir. Nofap berfungsi.
Bercakap dengan kanak-kanak perempuan jauh lebih mudah dan saya berasa lebih menarik dan hebat. Satu perkara lain yang saya perhatikan adalah bahawa saya dapat melihat mata orang dengan lebih mudah, dan akibatnya saya tidak lagi terus memikirkan apa yang mereka fikirkan tentang saya. Terlepas dari semua ini, saya masih sama dengan saya. Saya telah melakukan hubungan seks dalam reboot saya dan itulah sebabnya saya melakukan ini: untuk melakukan lebih banyak hubungan seks dengan wanita sebenar 🙂
Nofap - penawar kepada Kecemasan Sosial?
Saya bercuti sekarang dan saya tidak menggoda gadis-gadis lain untuk sementara waktu tetapi NoFap pasti meningkatkan keyakinan dan motivasi saya. Saya mempunyai kegelisahan sosial yang ringan dan NoFap sangat membantu.
Saya mengambil keputusan untuk menghentikan ketagihan PMO saya kerana beberapa sebab, tetapi menyembuhkan kegelisahan sosial saya bukanlah salah satu daripadanya. Sejujurnya, saya bahkan tidak tahu ada hubungan antara fapping dan kegelisahan sosial saya. Saya hanya menganggap diri saya seorang introvert dan saya baik-baik saja dengan itu. Walau bersembunyi di papan ini, saya melihat banyak catatan mengenai peningkatan keyakinan yang diperolehi setelah beberapa hari dalam pantang.
Hujung minggu ini saya bermain papan luncur salji. Semasa di tramway udara, saya melihat seorang gadis cantik. Semasa meluncur salji menuruni lereng, saya melihatnya berhenti dan saya hanya berhenti di dekatnya dan berkata Hai! Tanya namanya, dan berbual 5 minit. Saya tidak pernah melakukan perkara seperti ini sebelumnya. Bercakap dengan gadis rawak tidak mungkin bagi saya sehingga kini. Yang melucukan adalah bahawa saya sama sekali tidak merasa cemas, perbualan itu hanya mempunyai beberapa saat yang sunyi dan saya tidak merasakan keinginan untuk mengemukakan sesuatu yang cerdik untuk disampaikan. Saya tidak merasakan apa-apa tekanan, tidak ada rasa canggung. Saya masih tidak percaya apa yang baru sahaja berlaku. Rasanya seperti kuasa besar. Kuasa hebat yang hebat untuk dimiliki, sekarang saya takut saya akan kehilangannya 🙂
Tolong yakinkan saya bahawa selagi saya tidak kembali ke ketagihan PMO saya, saya dapat mengekalkan kuasa besar ini.
GUY 2)
Satu perkara yang saya pasti tahu, adalah bahawa setiap kali saya memilih PMO 2 dan 3 hari selepas melakukannya, saya tidak boleh bercakap dengan sesiapa pun. Saya tidak tahu apa yang berlaku, seperti sumpahan. Saya selalu merasa sangat cemas dan canggung, saya tidak mengatakan apa-apa yang menarik, saya sebenarnya seperti kotoran. Oleh itu, seperti yang anda lihat, kegelisahan sangat berkaitan dengan PMO, dan juga kebimbangan sosial! Tetapi ya dengan masa dan pantang sosialisasi cenderung untuk terus meningkatkan. Jadi teruskan dengan motivasi itu !!! Anda berbuat baik. Berjuang kuat kawan saya.
GUY 3)
Saya fikir tahap keyakinan saya meningkat adalah kebetulan sehingga saya membaca catatan anda tetapi nampaknya orang lain juga mengalaminya. Hebat! Dan hanya selepas 2/3 hari!
GUY 4)
Bung terus dan jangan hancur .. setiap kali saya merasakan keperluan saya datang ke sini dan meyakinkan diri saya bahawa saya bukan satu-satunya. sukar untuk mematuhinya kerana kita semua sudah terbiasa dengan PMO selama bertahun-tahun .. adakah anda benar-benar ingin kembali pada kedudukan yang sama dengan anda? PMO menurunkan testosteron anda yang mana yang membantu anda dalam perbualan itu, jika anda kekal kuat selama 2 hari lagi (jumlah 7 hari) tahap testosteron anda akan meningkat seperti gila dan itu akan meningkatkan "kuasa besar" itu ke tahap yang baru ..
GUY 5)
Lebih dari 2 minggu masuk, tidak boleh dikatakan bahawa saya melihat perbezaan besar dalam kegelisahan sosial, walaupun ketika saya mula; setelah beberapa hari saya pasti lebih banyak bercakap dengan orang-orang, nampaknya telah kembali ke masa lalu sekarang, tetapi seperti yang saya dengar terdapat banyak pasang surut proses ini, saya berharap bahawa selepas beberapa ketika kembali!
GUY 6)
Ya, ia sebenarnya menjadi lebih baik. Lebih baik. Saya rasa jika saya mempunyai "kegelisahan biasa" yang saya percaya kebanyakan anda menerangkan di sini, bukan yang saya ada (baca jauh lebih teruk), saya akan memukul seorang gadis sekarang. Tetapi kerana saya tidak mempunyai kegelisahan biasa, saya perlu menjadi normal kembali. Mudah-mudahan dalam beberapa bulan saya dapat melaporkan perkara yang sama seperti yang anda lakukan sekarang.
GUY 7)
Semasa saya di sekolah menengah, saya adalah Presiden banyak organisasi, pemimpin, suka berperanan dalam pengurusan, dan lain-lain ... tetapi setelah bertahun-tahun memasuki sekolah, saya menjadi sangat cemas, introvert, dan tertekan secara sosial. Sekarang saya berumur 23 tahun, menganggur, tiada teman wanita, menyebalkan.
Saya mungkin mengambil nasihat anda dan berhenti mengambil PMO ... semoga saya dapat mengembalikan keyakinan saya!
GUY 8)
Saya seperti pada hari ke-60 sesuatu dan saya rasa keemasan. Telah bercakap dengan anak ayam, dan hanya bercakap secara umum tanpa tekanan, dan hanya bersenang-senang dan bergurau. Jangan menganggap hidup terlalu serius - ini hanya perjalanan. (perjalanan terbaik sepanjang masa!) 🙂
Saya tidak pernah menyedari alasan saya sangat malu dan pendiam kerana PM. Saya tidak pernah menyangka saya cukup baik untuk sesiapa sahaja. Saya fikir saya terlalu jelek, atau terlalu membosankan. Saya merasa seolah-olah tidak akan pernah disayangi. Oleh itu, saya berkata "Skru itu. Hari-hari PMO saya sudah berakhir. " Dan berhenti.
Saya hampir berulang kali, tetapi saya juga tahu apa yang salah dan memperbaikinya. Satu minggu yang lalu hari ini, saya cukup bernasib baik untuk mendapat teman wanita kedua saya. Namun kali ini, kita hanya klik. Ia sangat baik dan, sebagai anak dara, ini sangat menggembirakan. Saya telah menjadi orang yang sama sekali berbeza. Saya lebih kuat, lebih bertenaga, lebih jelas. Saya tidak canggung secara sosial. Saya dapat mengesahkan bahawa reboot mungkin merupakan salah satu keputusan terbaik sepanjang hidup saya.
Jadi apa yang telah berubah? Saya mempunyai lebih banyak masa lapang. Saya rasa hampir tidak ada perubahan mood lagi. Kegelisahan semasa interaksi sosial menjadi semakin baik, walaupun sebenarnya tidak menjadi masalah bahkan sebelum memulakan nofap. Malangnya, masih belum ada kekasih, tapi itu mungkin disebabkan oleh fakta bahawa saya tidak begitu suka pergi ke disko atau kelab.
56 Days In, 36 tahun, First Wet Dream Of My Life!
Saya katakan ini adalah reboot. Saya akhirnya membiarkan badan saya menetap dengan apa yang akan dilakukannya secara semula jadi. Untuk mengusir ketika perlu mengusir, tidak dipaksa. Lebih seperti Old Faithful ... hanya mengikut rentak alam.
Pada nota lain, seperti yang dilaporkan oleh lelaki lain di sini, saya merasakan perubahan luar biasa dalam mood keseluruhan saya sepanjang hari-hari terakhir 56. Rasa keyakinan yang diperbaharui. Rasa integriti penting. Rasa kebajikan. Seperti saya dapat melihat orang di mata sekarang (tanpa gambar lucah berenang melalui kepala saya). Menariknya, walaupun kadang-kadang saya mempunyai perasaan ghairah yang sungguh-sungguh, secara ironinya saya juga kurang terfokus pada seks, tetapi lebih menumpukan pada menjaga minda dan hati saya, dan bertemu wanita yang tepat.
Ini telah mengubah kehidupan!
LINK- Hanya 11 hari
Saya selalu perhatikan bahawa apabila saya berhenti melancap ke porno, kualiti hidup saya meningkat. Kerana ini SELALU berlaku ketika saya berhenti, ini adalah perkara yang berubah dalam hidup saya (bukan kesan plasebo).
1) Sesi tidur saya kembali normal. Sebelum ini, saya akan sering fap dan kemudian tidur di 4 pada waktu pagi, bangun di sekitar 1 atau 2 pada waktu penat dan dilepaskan untuk hari itu. Sekarang saya bangun sekitar 9 bertenaga (lebih baik daripada sebelumnya tetapi masih tidak pada peringkat yang saya mahukan).
2) Emosi saya jauh lebih terkawal. Sebelum saya marah dengan cepat dengan ahli keluarga saya atau kecewa dengan perkara-perkara kecil. Sekarang saya rasa hormon saya mula tenang. Saya memberikan kurang fuck tentang perkara-perkara negatif dan saya lebih positif.
3) Saya dapat mengesahkan bahawa hormon saya mula merata kerana saya mempunyai jerawat yang teruk selama 5 tahun terakhir, dan dalam masa 10 hari, ia hampir berhenti sepenuhnya !!! TIDAK PERCAYA sejak berkali-kali saya berjumpa dengan pakar dermatologi dan diberi 4 antibiotik yang berbeza. Kulit saya lebih jelas dari sebelumnya.
4) Keyakinan dan kemampuan saya untuk bersosial dengan orang telah kembali ke tahap yang sama sebelum saya memasuki "zaman remaja." Saya sekarang berusia 19 tahun tetapi ketika saya masih muda sebelum ketagihan fap, saya biasa berada di puncak kelas dan mudah berkawan. Saya dapat membuat orang ketawa juga. Setiap kali saya bermain, pada keesokan harinya, saya sangat BENAR untuk keluar dan bersosial dan sering kali "Flop" pada rakan-rakan saya. Saya lebih suka tidak berinteraksi dengan orang. Kemurungan saya (turun naik setiap hari) yang saya perhatikan semakin teruk dan semakin teruk selama bertahun-tahun akhirnya mula hilang (dalam 10 hari! Saya tidak percaya).
5) Untuk pertama kalinya dalam beberapa tahun, saya pergi ke pusat membeli-belah dan diserang oleh seorang gadis dari sekolah menengah yang belum pernah saya temui dalam setahun. Dia agak menggoda tetapi saya tidak berminat untuk bersikap jujur.
6) Tahap testosteron saya meningkat dan suara saya mula menjadi sedikit lebih dalam. Saya tidak faham bagaimana semua ini berlaku dalam masa 10 hari. Saya selalu kelihatan muda untuk usia saya tetapi sekarang saya fikir semua pemalsuan berlebihan ini mengganggu tahap testosteron saya.
7) Ketagihan makanan saya (masalah sah bagi saya) mula hilang. Saya tidak lagi kerap makan makanan buruk dan makan berlebihan. Saya sering pergi ke gim untuk mengimbangkan makanan saya yang teruk sebelum ini tetapi ia masih merosakkan badan saya. Dalam 10 hari yang lalu saya telah kehilangan 10 POUNDS! Saya telah menjus buah-buahan dan sayur-sayuran dan badan saya berubah CEPAT!
8) Oleh kerana saya mengambil lebih banyak inisiatif dan kurang malas, saya berjaya mendapat pekerjaan PERTAMA pada hari ke-8! Saya telah mencari pekerjaan selama 2 tahun dan mungkin ini hanya kebetulan, tetapi saya rasa ini adalah keyakinan dan inisiatif saya yang berubah tanpa fap yang membantu saya mendapatkan pekerjaan.
Saya tahu baru 10 hari jadi mungkin sukar bagi sebahagian daripada anda untuk mempercayai saya, tetapi percayalah atau tidak, saya tidak peduli! Ini benar-benar mengubah hidup saya dan apa yang menggembirakan saya adalah tahap saya dalam 30 hari, dan kemudian 90 hari, dan kemudian 1 tahun. Siapa tahu! Saya TIDAK PERNAH akan kembali ke lucah.
Jadi, minggu 4 nofap, memecahkan mantra harian 3 bulan 3?
Saya akhirnya keluar dari lingkaran 3 hari yang saya ada! Sekarang saya mempunyai pengalaman yang cukup untuk hanya mengesahkan bahawa memukul menjadikan kemahiran anda dengan wanita menjadi lebih teruk, dan, secara semula jadi, tidak memukul menjadikan mereka lebih baik jika anda bermain di tempat pertama. Ini menyumbat fikiran anda dengan banyak cara yang tidak perlu. Tetapi saya mempunyai rentak selama 46 hari, di mana semuanya hebat, tetapi kemudian saya mengalami corak selama beberapa bulan, dan tanpa saya menyedarinya, kemahiran saya dengan gadis secara beransur-ansur merosot.
Sekarang saya telah bercakap dengan beberapa gadis dalam beberapa minggu terakhir, dan tiba-tiba berlaku percikan di antara kami, lebih kurang. Ini adalah barang yang saya buat untuk lelaki! Juga, saya telah menjadi lebih aktif secara kreatif, dan saya membuat muzik lagi. Saya rasa suara saya lebih baik dari sebelumnya! 😀 Katakanlah apa yang anda mahu, tetapi bagi saya, kotoran ini berfungsi. Saya pernah mengalaminya, merasakan perbezaan yang sangat besar antara cara hidup nofapping dan fapping. Tetap kuat, kerana kemenangan sudah kelihatan!
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/
Sekarang, setelah 90 hari tanpa porno / melancap, saya tidak akan mengatakan bahawa saya bebas dari kegelisahan. Tetapi ia berkurang seperti 80% dari dulu. Dengan kadar ini, saya akan bebas dari kebimbangan tidak lama lagi. Oleh itu, izinkan saya membuat sedikit senarai untuk mempermudah ini.
- Lebih kurang kebimbangan
- Boner bila-bila masa
- Keyakinan
- Keinginan untuk bertemu orang dan keluar (saya tidak seperti SAP seperti sebahagian daripada anda, tetapi jika anda sangat SAP dan tiga bulan tidak memotongnya, tunggu di sana)
- 100% peningkatan dalam kepekaan
- Radar pengesanan wanita (setiap perempuan dalam radius tiga puluh halaman akan diberi perhatian dengan segera)
- 100% peningkatan dalam tumpuan (tidak lebih seperti gejala seperti ADHD, sekarang saya boleh menyelesaikan perkara yang saya mulakan)
Hari 49-Life hanya menjadi lebih baik
Hai semua, semuanya berjalan lancar. Saya rasa bagus. santai, yakin, tertinggi mengetahui bahawa semuanya akan berjalan lancar ... lebih baik daripada jangkaan saya. Kulit saya kelihatan luar biasa, saya kelihatan bersinar, saya secara semula jadi lebih tinggi, suaraku terdengar luar biasa, saya berasa seperti seorang genius, kemahiran bercakap saya bertambah baik dengan jangka masa panjang, orang-orang adalah satu juta kali lebih baik bagi saya, saya mengendalikan emosi saya kajillion kali lebih baik.
tidak ada perkataan untuk menggambarkan bagaimana perasaan saya. DAN AKU SAHAJA PADA HARI 49 !!!!! Ia menjadi lebih baik daripada ini? !! ??!?!?!
Saya tidak akan mengubah pengalaman ini untuk apa-apa
wanita menghancurkan saya dengan keras. mereka hanya kagum dengan kewujudan saya lol. setiap kali saya berada di sekitar wanita, mereka mendapat gelisah, mereka menggeliat, melihat mereka, mereka memalingkan diri, mereka membiarkan pengawal mereka turun, mereka berehat, mereka memberi saya melihat rusa-in-the-the-lampu-lampu, . Saya berjanji kepada anda, saya tidak kelihatan baik (mungkin saya?). Walau bagaimanapun, saya rasa saya adalah lelaki paling hangat di sekeliling. berjemur di dunia saya suasana lol. 22 menangkap ini: walaupun saya memperoleh keyakinan yang begitu banyak, saya berasa sangat sedih. Saya berasa sangat lemah lembut.
kira itulah yang berlaku ketika anda menahan sebulan setengah sperma di ya testes lol.
bahagian yang terbaik adalah saya tidak mahu ada di antara mereka. matlamat reboot pertama saya = dapatkan wanita. Matlamat reboot ke-2 = cari wanita berkualiti lebih baik.
mereka semua wanita luar biasa, jangan salah sangka.
Sebelum ini, saya akan mengambil apa-apa yang telah diserahkan kepada saya. Sekarang, saya lebih pemilih. Saya mahukan seorang ratu. Saya mahukan wanita yang cantik, yakin diri, kuat tetapi rendah diri.
Saya menghancurkan 20 dan 30 saya
Saya telah sejak beberapa tahun yang lalu, dapat mengumpul tenaga untuk beberapa pusingan NoFap (tanpa menyebutnya, sudah tentu). Malangnya, kejayaan saya telah terhad. Saya pernah berpegang teguh kepada lucah selama sebulan, sambil terus melancap sebagai pelepasan tekanan. Itulah bertahun-tahun yang lalu sekarang, tetapi ia kelihatan dalam fikiran saya sebagai tempat yang terang. Itu adalah titik di mana saya faham, akhirnya, bahawa terdapat hubungan yang sangat kuat antara kemurungan saya dan tingkah laku PMO saya. Saya tahu ini kerana selepas beberapa minggu tanpa lucah, saya benar-benar mula merasakan perubahan dalam hidup saya. Tetapi ia terlalu sukar untuk saya, dan saya kembali, dan kembali ke kegelapan selama beberapa tahun lagi. Perjuangan saya telah berlalu sejak itu. Saya hanya boleh melalui satu minggu sekarang, tanpa PMO sama sekali. Tetapi saya terus mengulangi.
Laporan 90 Hari - Kemurungan, dan Nofap ke kehidupan baru.
Saya berumur 16. Saya telah menjalani kehidupan yang baik. Tetapi tahun terakhir adalah yang paling sukar. 2 orang rakan yang sangat tertekan (yang saya berusaha sedaya upaya untuk mendapatkan pertolongan), dan saya juga mengalami kemurungan, bersama dengan serangan kegelisahan. Saya mula tertekan. Ini 90 hari yang lalu.
Saya tidak pernah suka memukul atau lucah. Saya hanya membencinya. Apa yang disebut "faedah" tidak pernah melebihi bagaimana perasaan saya selepas itu. Jadi nofap adalah penyelamat saya. Jalan keluar dari kemurungan ini. Atau saya fikir.
Nofap telah membantu saya menghadapi masalah dalam hidup saya. Sama ada mereka sosial atau emosi. Saya tidak lagi bercakap untuk melepaskan emosi, memaksa saya menghadapi masalah saya. Kemurungan adalah penyakit yang betul, tetapi saya fikir kemurungan saya berpunca dari kegelisahan dan nofap telah membantu saya untuk mengurangkan secara umum.
Saya berasa seperti orang yang lebih baik. Saya boleh bercakap dengan orang sekarang. Saya akan menggunakan fapping sebagai penopang untuk menjelaskan mengapa saya begitu canggung. Tanpa itu, saya belajar bagaimana untuk menghadapi rasa canggung. Saya lebih berminat dengan minat saya (muzik, berlari).
Tetapi nofap sahaja bukan jawapannya. Saya masih tertekan. Tetapi saya berasa lebih baik. Nofap membantu saya menjadikan bidang lain dalam hidup saya lebih baik. Saya telah berusaha memperbaiki hubungan yang tidak baik dengan rakan dan keluarga, dan berusaha untuk bekerja lebih keras di sekolah untuk mengelakkan tekanan (saya berada di kelas yang sangat tinggi di sekolah).
Jangan salah faham. Ini bukan pengganti bantuan profesional. Tetapi ia tidak boleh menyakitkan. Sekiranya ada, ia akan menambah matlamat hidup anda.
Tl; Dr: Perjalanan saya melalui tanah mistik Nofap membantu saya mencari jalan keluar dari kabut Depresi
MENDAPATKAN 1)
Kemurungan juga mereda di sini! 17 di sini, dan saya telah berusaha untuk mencapai 90 dalam 3 bulan yang lalu dan rentetan terjauh saya adalah 37 hari yang berakhir beberapa hari yang lalu. Walaupun saya berulang kali di sana-sini, saya pasti dapat mengatakan bahawa ini adalah pengalaman mengubah hidup terbaik yang pernah ada, akhirnya saya mendapat motivasi untuk melakukan perkara-perkara yang saya gemari dan minati. Nofap pastinya bukan penyembuh semua , tetapi ia pasti menggerakkan anda ke arah yang betul.
MENDAPATKAN 2)
Saya didiagnosis dengan Depresi Utama oleh psikiatri (ia berlaku dalam keluarga saya, ayah saya dan ibunya juga bergelut dengannya) dan anda betul, nofap sahaja tidak akan menyembuhkannya, tetapi untuk dang pasti membantu. Menyembuhkan kemurungan adalah pelbagai kaedah - tidak ada peluru ajaib. Ia memerlukan senaman, meditasi, hubungan yang sihat dengan keluarga dan rakan-rakan, pemakanan yang betul, dan untuk semua lelaki muda (dan lelaki tua!) Sudah tentu saya akan mengesyorkan nofap.
Saya sangat gembira kerana anda telah menemui idea di sebalik nofap pada usia muda, ada harapan untuk generasi muda! Pada suatu hari saya membaca cerita dari nofapper berusia 20 tahun yang mengatakan bahawa di sekolah menengah dia akan pergi ke bilik mandi dan melihat video porno di iphone-nya. Saya berusia 34 tahun dan saya tahu jika teknologi seperti itu wujud ketika saya masih di sekolah menengah, saya akan berada dalam keadaan yang jauh lebih buruk daripada saya sekarang.
Hy, saya hanya mahu mengatakan sesuatu tentang saya. Saya berumur 17 tahun dan saya suka pornografi saya kira selama 3-4 tahun atau kurang tidak tahu ada masanya saya memukul seperti 2-3 kali sehari dan saya tidak tahu apa yang mempengaruhi saya. Saya tidak tahu apa itu harga diri, keyakinan pada seorang lelaki.
Saya mula sekolah menengah saya mempunyai emosi yang sangat tinggi ketika saya cuba bercakap dengan seorang gadis, saya tidak membuat hubungan mata dengan gadis yang selalu saya perhatikan di dinding, di teteknya dan dia menyedari itu tetapi dia tidak tidak mengatakan apa-apa dan saya juga sangat kecewa kerana anda dapat melihatnya. Saya mengalami masalah buruk dan kerana itu saya tidak suka bercakap dengan sesiapa kerana cara saya melihat.
Hanya setahun yang lalu atau seperti itu, saya melihat video ini di reddit Your Brain on Porn dan ketika itulah saya menyedari bahawa melancap adalah penyebab saya. Semua simptom ada, tidak ada harga diri, tidak percaya diri, gelisah, terlalu takut untuk mengatakan apa-apa, selalu mengambil berat tentang apa yang saya fikirkan tentang saya. Saya mendapat tahu mengenai subreddit ini, / nofap.
Saya benar-benar mencuba tetapi saya tidak dapat memperoleh lebih daripada 2-3 hari tidak mustahil dan kemudian saya melihat siaran di reddit dari / gonewild dan itu membuat saya tersesat lagi saya menontonnya setiap hari di pics dengan gadis-gadis dan desakannya adalah sama lebih besar untuk segera. Selepas itu saya melihat gambar dengan lelaki + perempuan di sana melakukan hubungan seks dan kemudian saya berfikir tentang saya apa yang saya lakukan apa kehidupan seksual saya dan dari situ semuanya bermula untuk saya. Saya masih menonton gonewild tetapi saya tidak mahu melancap sebenarnya saya dapat mengawalnya.
Saya belum melancap dalam 12 hari dan saya berasa sangat baik terhadap diri sendiri, beberapa hari yang lalu saya bersama abang saya di pusat membeli-belah memeriksa barang-barang mengenai pakaian dan apa yang saya mahukan untuk diri sendiri dan saya melihat gadis berambut perang ini menghampiri saya dan saya mengatakan pada diri saya bahawa saya harus bercakap dengan gadis ini jantung saya berdegup kencang dan setelah dia melewati saya, saya berlari mengejarnya dan bercakap dengannya kira-kira 10 minit selepas itu saya mengajaknya minum dan dia menerima, kami menukar bilangan dan sekarang dia menghantar SMS kepada saya setiap hari dan dia mahu keluar lebih kerap. Saya masih tidak dapat mempercayai perkara ini tetapi saya benar-benar fikir sudah tiba masanya untuk kehilangan keperawanan saya.
Saya sangat berharap nasib baik dengan perjalanan anda dan tidak akan hilang kepercayaan walaupun anda berpecah dari semasa ke semasa.
LINK - Saya 8 hari dan dua perkara telah berlaku yang saya yakin tidak ada di kepala saya. Suara saya telah berhenti berkecamuk dan menjadi sedikit lebih mendalam dan lebih berwibawa. Saya merasakan kata-kata saya memberi kesan sekarang. Maksud saya, ia halus, saya tidak boleh mendapatkan pekerjaan di radio sekarang, tetapi saya percaya ia benar.
Umur 18 - Kecemasan Sosial / Serangan Panik hampir hilang. Lebih yakin, Gred bertambah baik
Sebab lain yang saya dapat lakukan adalah kerana saya dulu bukan seorang yang sangat sosial. Saya biasanya akan menjaga diri sendiri dan membenci orang lain, kadang-kadang juga akan membenci diri sendiri kerana saya akan merasa jijik dengan betapa malas dan anti sosial saya. Sejak memulakan cabaran ini, saya sudah jauh lebih sosial dan walaupun setelah seminggu memulakannya, ibu saya memberitahu bahawa dia menyukai normmeow yang baru. Saya mungkin masih perawan dan belum mencium seorang gadis tetapi saya merasakan bahawa selama ini saya teruskan sehingga akhirnya saya akan bertemu dengan seseorang kerana saya tidak lagi menjaga diri sendiri.
LINK - Hari ke-12 sekarang, semakin hampir dengan 14 terbaik saya sebelum ini dan berasa seronok. Saya melihat kanak-kanak perempuan dalam cahaya yang berbeza sekarang, itu pasti. Saya menganggap mereka cantik atau cantik, tidak panas. Mereka sama sekali tidak mengintimidasi saya. Saya rasa ini adalah hubungan mata.
Sebelum melakukan nofap, saya terkena sentuhan mata kerana rasa tidak selamat saya sendiri. Saya selalu memandang rendah atau bahkan mulut orang ketika mereka bercakap. Sekarang saya mengadakan hubungan mata secara besar-besaran, seperti sepanjang masa, dan saya melihat kecantikan pada wanita dengan lebih jelas. Saya lebih baik mengekalkan perbualan yang tulen.
Malam tadi, saya pergi sendiri ke pesta di mana saya benar-benar mengenali hanya satu orang dan orang lain saling mengenali - sesuatu yang biasanya tidak akan saya pertimbangkan untuk lakukan. Saya bercakap dan menggoda begitu banyak gadis, juga mendapat nombor telefon. Perkara berjalan lancar!
akhirnya mula mendapat kuasa-kuasa besar melalui.
Hanya menghabiskan minggu lepas tinggal di asrama backpacker, berkongsi bilik tidur 12, bertemu, bercakap dengan orang baru setiap hari. tempat yang baik untuk meningkatkan keyakinan, memusnahkan kebimbangan sosial dan menjadi lebih jauh dari segi sosial.
Sebelum ini, saya tidak melakukan apa-apa sejak kira-kira september, tetapi tidak pernah menyedari mana-mana kuasa suplemen ini, kerana saya tinggal di sebuah kampung terpencil di tengah-tengah pengetahuan.
terima kasih kerana tiada faedah untuk menolak saya keluar dari kawasan luar bandar dan ke bandar, saya tidak mempunyai bola dan dopamin (motivasi) sebaliknya
44 hari: Keyakinan dipulihkan.
Saya melakukan sesuatu yang baru-baru ini tidak pernah saya lakukan: dating pantas. Saya pernah mendengar kisah seram tetapi saya fikir saya akan mencubanya. Saya mesti memberitahu anda, saya rasa saya berjaya dengan baik. Mengimbas kembali, perkara yang memberi kesan terbesar kepada saya adalah betapa lebih yakinnya saya berbanding sebelumnya. Semasa saya bertemu wanita, sosial atau di bar / kelab / lain-lain, saya adalah warna ungu yang mengecut, mata tertunduk, tangan terlipat, postur yang lemah. Saya melihat ke belakang sekarang dan saya sedar, alasan mengapa wanita tidak begitu berminat dengan saya sebelum ini adalah kerana saya menghantar semua isyarat yang salah. Sekarang, sebahagiannya kerana nofap, dan sebahagiannya kerana belajar tentang permainan hasutan (pada dasarnya bagaimana bertindak yakin ketika dalam perjalanan untuk menjadi benar-benar yakin, iaitu palsu sehingga anda berjaya), saya menyedari bahawa satu-satunya had anda adalah diri anda sendiri.
Berbanding dengan lelaki lain di sana, saya sedikit berlebihan (hanya perut bir), jelas saya tidak sering pergi ke gim (tidak ada bisep yang menonjol). Tetapi saya menebusnya dengan berpakaian dengan baik dan memiliki keperibadian yang sangat tajam, membuat lelucon lucu dengan setiap gadis yang saya temui.
Nofap bukanlah sihir, tetapi saya merasakan perkara-perkara yang benar-benar berubah bagi saya selama 44 hari yang lalu. Seperti apa sahaja dalam hidup, anda akan keluar dari apa yang anda masukkan ke dalamnya. Sekiranya anda hanya nofap dan tidak ada yang lain, jangan mengharapkan supermodel memberi ganjaran segera kepada pilihan anda. Tetapi jika anda bekerja keras untuk memperbaiki diri anda, secara berterusan, setiap hari, anda akan mula mencungkil bakat yang anda miliki selama ini. Seperti yang saya dapati di acara temu janji laju, dan ketika saya pergi ke bar / restoran / dan lain-lain hari ini, saya mula menyedari di kalangan lelaki bahawa sikap dan sifat pemalu yang buruk seperti dulu. Saya harap saya dapat mengetepikannya dan berkongsi kebijaksanaan mengenai nofap, dan lain-lain. Saya rasa menyebarkan berita mengenai nofap, dengan cara yang diskrit, akan benar-benar meningkatkan kehidupan banyak lelaki.
Hari 8: Saya boleh bercakap dengan wanita dengan lebih baik
Beberapa hari terakhir saya menyedari bahawa saya dapat bercakap dengan wanita yang saya minati. Saya tidak segan seperti saya, saya tidak takut menjadi diri sendiri, saya sebenarnya lucu mereka (saya biasanya lucu tetapi tidak di sekitar wanita yang saya minati). Jadi saya rasa ini adalah motivator yang baik untuk / r / nofap selebihnya. Terdapat alasan yang baik untuk berhenti! 🙂
Saya tahu dapat bercakap dengan wanita dengan lebih mudah adalah perkara yang sangat baik tetapi motivator terbesar bagi saya adalah fikiran saya. Semasa saya melihat pornografi dan memukul mana-mana wanita yang saya lihat dalam kehidupan sebenar secara automatik berubah menjadi perkara seks dalam fikiran saya dan semua yang dapat saya fikirkan adalah seks dengan mereka. Itu bukan cara hidup yang baik. Saya telah memerhatikan semakin jauh saya menjauhkan diri dari memukul dan porno yang lebih bersih dan bersih fikiran saya. Rasanya luar biasa. Sungguh.
Saya telah menggunakan ayam belanda yang sejuk ketika bermain dan porno untuk sementara waktu dan pandangan saya mengenai kehidupan telah berubah sepenuhnya. Buat pertama kalinya dalam hidup saya merasa yakin bercakap dengan orang dan saya dapat melakukan perbualan yang baik tanpa merasa cemas dan gementar. Saya tidak semestinya sembuh tetapi ayam belanda sejuk boleh berfungsi untuk sesiapa sahaja, cari sahaja perkara lain yang berkaitan dengan masa anda yang membina dan melakukannya.
Hari 80 + dan perasan beberapa perubahan neurologi yang luar biasa
Saya ingin berkongsi pengalaman saya dalam beberapa hari kebelakangan ini, kerana bagi saya secara peribadi, ini bukanlah sesuatu yang menakjubkan. Sebagai permulaan saya mengalami kegelisahan sosial yang besar sejak saya ingat. Saya selalu melawannya, tetapi pada dasarnya saya selalu memalsukannya.
Apa yang saya perhatikan sekarang adalah perubahan besar dalam kemampuan saya untuk berinteraksi dengan orang. Sentuhan mata yang paling ketara ... Saya akan membaca ini di otak anda, tetapi seperti malam dan siang. Bermula beberapa hari yang lalu, saya baru mula membuat hubungan mata dengan hampir semua orang dan terasa seperti semula jadi. Saya mahu, daripada apa yang telah saya lakukan sepanjang hidup orang dewasa saya yang memaksanya, atau memulakannya dan berpaling dengan menganggap saya melakukan sesuatu yang memalukan atau salah. Sekarang saya tiba-tiba tidak peduli.
Walaupun tidak sempurna, saya masih dapat merasakan sekatan di kepala saya terkena sekejap, tetapi lebih kerap daripada itu saya secara semula jadi mengatakan "tidak, saya tidak akan berhenti" dan teruskan sehingga kesimpulan semula jadi. Ini adalah dengan lelaki dan perempuan interaksi manusia biasa
Di luar itu ketika saya menunggang basikal saya semalam, saya melewati orang dan bertanya khabar. Saya masih tidak boleh senyum secara semula jadi / mudah tetapi saya rasa seperti saya mahu. Saya tersenyum melihat perkara-perkara yang tidak dapat saya senyum selama-lamanya, seperti seorang lelaki yang bermain dengan anjingnya, atau bayi yang gembira di dalam kereta. Itu hanya perasaan… hampir euforia.
Dan di luar itu saya melihat gadis-gadis yang melintas di saya tanpa rasa takut ... membuat kontak mata dan menahannya hampir cukup panjang. Malah bermain-main dengan seorang gadis di daftar tunai dan mendapatnya untuk memberi saya senyuman yang berminat.
Tidak ada apa-apa yang tidak boleh dipercayai.
Maksud saya, saya masih belum ada ... Saya mempunyai kayu pagi setiap beberapa hari (masih banyak peningkatan) dan tidak sehebat yang saya ingat, tetapi itu hanya bermaksud saya memerlukan lebih banyak masa.
Oleh itu, untuk semua orang yang meragukan diri sendiri ... pendawaian semula tidak linear, ia boleh berlaku secara berperingkat, boleh memakan masa lebih lama daripada 90 hari, anda tidak dapat memberitahu. Tetapi sebenarnya saya mendorong semua orang untuk mematuhinya.
Sekiranya ada orang lain yang mempunyai perubahan drastik yang serupa yang ingin mereka bicarakan, sila balas. Saya ingin mendengar mereka melihat sejauh mana ini akan berjalan.
Sebaiknya walaupun saya mungkin selalu menjadi introvert, saya dapat melihat diri saya sekarang lebih selesa dalam kumpulan besar. Satu-satunya perkara yang masih perlu saya fikirkan bagaimana membetulkannya adalah ketidakupayaan saya untuk membuat perbincangan kecil ... Saya tidak memikirkan perkara semacam itu.
Dari benang di atas -
Ya, saya mengalami masalah mata walaupun lebih awal. Sebelum nofap, saya telah membaca tentang orang yang tidak dapat melihat orang kerana ada rasa malu yang tersembunyi dan menganggap ini adalah BS, dan saya juga tidak menyedari bahawa saya tidak melakukannya.
Tetapi beberapa minggu kemudian, saya tiba-tiba menyedari bahawa saya melihat semua orang di mata. Masa yang indah.
Dan tidak lama selepas itu - perbualan spontan. Apabila sebelum ini saya tidak akan terganggu. Bahasa badan adalah sesuatu yang luar biasa, dan saya percaya jika anda menyatakan keyakinan secara semula jadi, orang cenderung untuk bertindak balas positif kepada anda, dan anda akhirnya bercakap.
Nasihat saya? Bercakap dengan semua orang yang anda temui yang anda belum kenal. Bukan hanya orang yang anda mahukan sesuatu, atau orang yang anda mahu "sasaran" contohnya wanita.
Cukup sebut beberapa perkara lebih banyak daripada yang biasa anda lakukan dalam interaksi. Contohnya dalam barisan, semasa memesan sesuatu di kedai kopi. Secara terang-terang, ucapkan salam kepada orang yang anda lihat (ketika sebelumnya anda tidak menyangka perkara itu perlu). Sesuatu akhirnya akan berkembang. Sekiranya tidak, apa yang penting - anda melakukannya sepanjang masa.
Benang yang sama -
Hey! Selamat berjaya sejauh ini. Saya pasti berkaitan dengan rasa lebih yakin dan pemulihan itu berlaku secara berperingkat. 90 hari hanyalah petunjuk, saya akan mengambil masa lebih lama untuk kembali normal - apa pun yang mungkin berlaku.
Selepas seperti bulan 2 saya perasan bahawa bangun tidak lagi menjadi masalah. Sebelum saya perlu menekan tunda atau memaksa diri untuk keluar dari katil, kini saya hampir mengecewakan penggera. Tiada kopi, tiada gula lagi. 5k di 6 pagi dan kerja pancuran sejuk jauh lebih baik 🙂 juga ia digunakan untuk mengambil saya seperti setengah jam untuk tidur tetapi sekarang saya melakukannya hampir serta-merta.
Benang yang sama -
Ya, saya berasa lebih selesa untuk memerhatikan orang. Aneh bagaimana fikiran saya hanya lebih baik. Saya berada pada hari ke-11 sekarang, tetapi saya menjalani 2 bulan tanpa mengejar permulaan tahun 2012 dan saya merasakan fikiran saya benar-benar jelas, pemikiran saya adalah sesuatu yang indah.
Benang yang sama -
Ya bagi saya hubungan mata menjadi lebih langsung sekitar satu atau dua minggu nofap, berkaitan dengan hormon dan keinginan saya. Saya juga melakukan beberapa "cabaran" hubungan mata yang bertahun-tahun yang lalu yang menjadikannya lebih semula jadi perasaan bagi saya. Sebagai rakan introvert, saya dapat memberitahu anda bahawa perbincangan kecil pada dasarnya berfikir dengan kuat. Ceteknya yang cetek dan tidak penting yang suka diganggu oleh orang lain. Sebilangan besarnya adalah pemerhatian: "panas keluar hari ini", "Saya suka baju ungu anda", ada di antaranya 'mari kita berkongsi kewujudan duniawi antara satu sama lain' bahan: "makan pizza semalam, sangat mengagumkan!" Sekiranya anda mahukan idea perbincangan kecil, lawati Twitter! Tahniah atas kejayaan anda dan terima kasih kerana berkongsi dengan kami.
Lebih separuh di sana, fikiran setakat ini.
Begitu juga dengan lencana itu, saya adalah hari 53 dalam perjalanan dan setakat ini ia menjadi pengalaman yang hebat. Dua minggu pertama adalah yang paling sukar, tetapi setelah anda lulus, ia akan hilang. Selepas dua minggu pertama saya jatuh ke dalam kemurungan selama kira-kira seminggu dan menyedari bahawa saya memerlukan perubahan gaya hidup dan saya perlu mematikan komputer. Jadi saya buat.
Ia telah hebat, saya tidak pernah menjadi begitu sosial sebelum dan walaupun saya mempunyai masa-masa baik dan masa yang buruk saya telah berubah begitu banyak sejak ketika saya mula-mula bermula.
Setakat kesan sampingan nofap, saya akan memberitahu anda bahawa tinggi yang anda rasai selepas minggu pertama akan mereda dan anda mungkin mempunyai tempoh kemurungan / kemarahan yang singkat tetapi ia melepasi dan taraf dan anda mula berasa lebih baik.
Saya rasa emosi! Saya sangat gembira dengan perkara ini untuk jujur. Sebelum saya digunakan untuk melayari 4chan dan sekurang-kurangnya mengatakan bahawa saya kacau dengan mental. Saya menjadi desensitized dan perkara yang sepatutnya membuat saya sedih membuat saya ketawa dan perkara yang sepatutnya menyeronokkan, saya mengangkat bahu.
hari 40 telah menjadi pertempuran (jawatan pertama)
Fapping menjadi tongkat bagi saya yang merosakkan kemampuan saya untuk bersosial dan malah bekerja dengan orang lain sangat tertekan kerana ketidakupayaan saya untuk merasa selesa di sekitar orang lain. Khususnya, saya kehilangan kemampuan untuk memandang orang dan yakin pada diri sendiri. Secara keseluruhan, orang dapat mengatakan bahawa saya seorang yang baik, tetapi saya membuat orang berasa sedikit tidak selesa dan itu benar-benar membuat saya kecewa. Oleh itu, saya membuat pendirian dan mengambil kembali hidup saya. Saya sangat bersyukur kerana memahami sumber masalah saya. Saya pergi berjumpa dengan ahli terapi beberapa tahun yang lalu dan menyangka bahawa saya hanya bersikap anti sosial. Ahli terapi tidak memberi saya pandangan dan akhirnya saya berhenti. Saya tahu bahawa banyak orang suka pornografi dan nampaknya menjalani kehidupan normal sehingga saya tidak pernah mengaitkan masalah saya dengannya. Sekarang saya tahu bahawa porno telah merosakkan otak saya. Saya tersandung pada video otak anda dan lampu padam.
Jadi bahagian yang sukar dilaksanakan pada rancangan reboot saya. Saya telah membuat rancangan dengan baik. Saya mengalami insomnia, sakit kepala, libido rendah, dan mudah marah. Saya telah melihat banyak perubahan positif. Suara saya jauh lebih kuat dan jelas. Ini cukup luar biasa bagi saya. Keupayaan saya untuk bersemuka dengan orang dan melihatnya dengan mata menjadi semakin senang dan senang. Secara amnya, ketakutan saya terhadap perjumpaan sosial semakin berkurang. Saya masih berfikir untuk mengelakkan situasi, tetapi perlahan tetapi pasti, saya berasa lebih mampu berinteraksi dengan orang lain.
Hari ini, hari ke-40 saya mempunyai banyak masa untuk diri saya sendiri. Saya mendapati diri saya melayari TV untuk filem dengan anak ayam panas. Kemudian saya memulakan carian google untuk kanak-kanak perempuan dengan abs yang bagus. Ketika itulah akhirnya saya memutuskan untuk keluar dari rumah. Saya pergi bermain kolam di bar tempatan dalam kejohanan sabtu mereka. Saya akan bertahan hari ini dan terus mengikuti gaya hidup nofap saya. Saya tahu ganjaran pada masa akan datang akan menjadikan pengorbanan itu remeh.
Tidak mengapa menjadi seorang introvert, dan mungkin juga perkara yang baik. Introversi tidak sama dengan ketidakmampuan sosial atau anti-sosial. Mereka datang dari ketagihan PMO.
Saya baru mencecah 3 minggu, yang paling lama saya lalui sejak sekolah menengah, dan saya melihat perubahan yang serupa. Saya masih introvert. Saya suka meluangkan masa bersendirian dan hanya berfikir - mengenai apa sahaja (dan segalanya). Walau bagaimanapun, ketika berkaitan dengan interaksi sosial seperti ketika saya bekerja atau hanya menjalankan tugas, rasanya itu bukan tugas biasa. Saya bahkan mengejutkan diri dengan membuat perbincangan kecil dengan orang asing, yang kelihatannya sangat membosankan.
Saya membaca bahawa introvert masih bersosial, hanya aktiviti sosial (di luar kumpulan kecil) menguras bateri emosi kita, sedangkan untuk interaksi sosial ekstrovert mengecas bateri mereka. Oleh itu, selepas pesta atau perjumpaan sosial, kita hanya memerlukan sedikit masa "kita" untuk mengisi semula.
Itu cukup meremehkan saya. Tahniah dan Nasib Baik. Ingatlah untuk berbangga menjadi introvert DAN menikmati berinteraksi dengan orang lain
Saya berhenti nofap dan setiap kali saya lakukan saya selalu kembali
Bertahun-tahun yang lalu ketika saya mula memukul, saya menjadi kacau-balau. Saya melihat setiap gejala dan semua yang saya lihat di badan saya. Setiap kali saya berada di tahap yang baik, saya tidak bimbang tentang kesihatan saya. Sejak beberapa minggu kebelakangan ini, saya tidak bimbang tetapi semalam ketika saya berhenti, saya segera kembali ke rutin terlalu banyak menganalisis setiap tempat di badan saya walaupun logik mengatakan bahawa saya baik-baik saja. Oleh itu, saya ingat mengapa saya mula-mula. Bukan untuk mendapatkan gadis, kepercayaan diri, atau yang seperti itu. Itu hanya untuk membahagiakan diri dan bimbang. Hipokondria menghisap dan saya bersedia untuk menyelesaikannya untuk selamanya. Oleh itu, saya rasa selamat untuk mengatakan sekarang bahawa saya masih ingat sebab saya memulakan cabaran ini sejak awal lagi bahawa saya tidak akan berjaya lagi.
Umur 23 - Berubah dari penyendiri yang pelik menjadi lelaki yang menawan
Kebimbangan dan Kemurungan Sosial yang Dihormati, Perpisahan.
Masa paling lama tanpa PMO sejak menemui porno 9 tahun yang lalu (im 23 sekarang). Kebimbangan dan kemurungan, tidak dapat dijumpai. Saya menjalani kehidupan terbaik saya.
IT BENAR-BENAR, BANYAK!
Jadi sekarang setelah saya menulis catatan ini, saya harus meletakkan penafian di hadapannya. Tidak ada fapping bukan satu-satunya alasan faedah. saya telah bermeditasi setiap hari untuk beberapa waktu sekarang, mungkin minggu 5-6. Saya juga mula melakukan yoga beberapa kali seminggu. Selanjutnya saya makan secara sedar sekarang. Saya mendapat banyak vitamin, mineral, asid lemak penting dan serat dari makanan saya. Saya tidak makan berlebihan, saya berhenti makan makanan ringan, seperti sandwic, kue, ladu, saya tidak lagi makan gula-gula dan coklat. Walaupun saya memakan banyak buah kering, yang hampir sama dengan gula-gula. Dari mereka, anda boleh menjadi lesu jika anda makan berlebihan, tetapi saya berjaya merasakan kapan dan berapa banyak saya boleh memakannya agar tetap bersih dan bertenaga.
Beberapa minggu yang lalu saya telah mula mempelajari falsafah objektivisme dan sekarang saya sedang dalam proses membentuk kod prinsip saya, yang akan membantu saya membimbing pilihan saya untuk kehidupan yang optimum. Saya sangat teruja dengannya dan mengharapkan perkara-perkara baik dalam hidup saya.
Juga perkara lain yang perlu disebut. Berbanding dengan ramai orang dalam kumpulan umur saya (saya berumur 23 tahun) saya berada dalam keadaan yang buruk. Saya berhenti dari kuliah, saya tidak mempunyai wang untuk disewa dan tidak mempunyai pekerjaan buat masa ini. Tiada kelayakan atau bakat yang jelas. Walaupun begitu, saya merasa baik dalam hidup saya. Penolakan dari pornografi dan melancap sangat membantu saya untuk merasa seperti itu.
FAEDAH
- Saya tidak akan berasa malu atau bingung jika saya bermain-main di depan umum. Diuji berkali-kali di hadapan kumpulan sebanyak 45 orang. Beberapa contoh bercinta: membuat roti bakar di majlis perkahwinan, mendapatkan makanan di seluruh pakaian saya, tidak dapat melakukan sesuatu yang memerlukan koordinasi di bawah tahap asas. Haha Sebenarnya itu sangat lucu bagi saya, walaupun sekarang saya ingat perkara itu sebagai positif.
- Saya jauh lebih selesa dalam 'konfrontasi mini' sosial jika seseorang mengatakan jenaka dengan harganya yang mahal, saya mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk bertindak balas dengan cara yang sejuk dan jika tidak ada yang terlintas di fikiran saya, saya tidak terlalu terpengaruh secara emosi atau tidak . Saya sekarang cenderung untuk menahan dendam dan membiarkan perkara menjadi lebih mudah.
- Memulakan perbualan yang menyenangkan dengan orang asing lebih mudah dan semula jadi. Mengenai mendekati kanak-kanak perempuan secara khusus, bukannya mempunyai kepala kosong, saya mendapat idea kreatif tentang apa yang harus saya katakan, saya tidak sering memanfaatkannya. Saya juga merasakan bahawa saya lebih selesa untuk ditolak dan bersikap langsung. Saya tidak menghampiri kiri dan kanan, tetapi saya mempunyai pandangan yang lebih positif dan harga diri yang lebih tinggi, kerana standard apa yang mungkin saya kembangkan.
- Saya dapat melihat dan menganalisis emosi saya. Ia memberi banyak manfaat kepada saya sekurang-kurangnya dalam 2 cara: Saya tidak segera bertindak balas dengan tindak balas yang tidak konstruktif, ketika melakukan perbincangan yang emosional dan sukar dengan orang yang penting bagi saya. Manfaat kedua adalah bahawa, walaupun saya masih mengalami kemurungan, kesedihan, rasa malu, rasa bersalah, ia mempunyai elemen pemerhatian yang lebih kepada mereka dan bukannya merobek saya dari dalam, ia mendorong saya secara semi mesra. Cara itu adalah "inilah APA yang anda rasakan, inilah MENGAPA anda merasakannya dan inilah yang harus anda lakukan untuk membuatnya hilang". Ia adalah seruan untuk bertindak.
- Kesunyian, nostalgia, kesedihan menurun secara dramatik dalam hidup saya, walaupun perubahan berlaku untuk bahagian yang dominan di dalam diri saya, bukan di dunia luaran
- Saya mula membenci sikap tidak tegas, pukulan puki dan adab puki. Ya bercinta anda "Adakah saya satu-satunya yang berfikir bahawa ..." GUY dan "LIKE LIKE LIKE" GUY dan "Adakah saya atau ...." LELAKI. Ya, ia juga positif. Kadar penundaan saya menurun, saya membuat keputusan dengan lebih cepat dan saya tetap berpegang pada mereka pada kadar kejayaan yang lebih tinggi daripada sebelumnya. Ketika mengambil keputusan mengenai kebiasaan, saya mendapat perasaan setiap hari, hanya dengan mengetahui bahawa saya berpegang pada keputusan saya. Saya sayang diri saya untuk itu dan saya menghormati diri sendiri.
- Apabila saya melihat di cermin, saya sering berfikir bahawa saya tampan. Berbanding dengan sebelumnya, saya biasanya berfikir bahawa saya kelihatan seperti orang yang kalah. Sekarang saya sebenarnya agak tampan walaupun kelihatan sama lol. Kecuali mungkin kehilangan sedikit lemak dari latihan, tetapi anda telah mengangkat bajuku untuk melihatnya, wajah saya sama, saya rasa.
- Oh ya dan suara saya lebih mendalam. Saya mula merasakannya sekitar 8-9 hari yang lalu. Itu belum hilang lagi
Sejujurnya, saya tidak pernah merasa yakin ini dan menakutkan. Kerana saya tidak pernah berjaya seperti itu. Nofap memberi saya kekuatan untuk bercakap, tersenyum dan berjalan dengan yakin. Saya bahkan mempunyai keberanian untuk memberitahu seorang gadis yang saya sayangi sehingga hari Sabtu dan saya merosakkan persahabatan selama 3 tahun dan ya sekarang saya berusaha sedaya upaya untuk memperbaiki semuanya, tetapi saya tidak sabar untuk hidup. Saya membuang lebih sedikit masa untuk menyentuh weewee saya dan saya menggunakannya untuk menjadi orang yang lebih baik! Kami dalam misi! NOFAP. Kami belajar dari pengalaman.
Benang yang sama -
Saya menaiki kapal yang sama seperti kalian. Saya dapat bercakap dengan lebih mudah dengan orang lain tanpa cepat berpaling. Sentuhan mata tidak mengganggu saya dan saya tidak gugup seperti sebelumnya. Saya harap tren itu berterusan dan kami semakin yakin!
Benang yang sama -
Sungguh luar biasa, bukan?
Saya hanya pada Hari TIGA dan saya hanya melihat cermin dan yakin pada badan saya. Saya menimbang berat badan saya dan saya tidak kehilangan berat badan atau otot. Saya adalah lelaki yang sama seperti saya tiga hari yang lalu secara fizikal, tetapi secara mental ia adalah permainan bola yang berbeza
Saya dapati bahawa dengan keyakinan saya yang lebih tinggi, saya menjadi kawan yang lebih baik dengan orang di sekeliling saya, yang seterusnya mengalihkan perhatian saya dari godaan komputer di bilik saya. Saya praktikal mendapati diri saya pada hari 10. Pergi, cari kawan dan buat perkara gila. Tersesat dalam perkara yang sangat penting di dunia ini.
GUY 2)
Setuju, ia membantu saya seperti orang gila. Kebimbangan sosial (sama seperti sebelumnya) adalah perkara masa lalu! Mungkin kerana saya menggandingkan cabaran ini dengan melepaskan ganja juga, saya tidak tahu tetapi ia berjaya.
GUY 3)
Saya rasa sama. Salah satu keputusan terbaik yang pernah saya buat
90 Days! Sekiranya saya pergi untuk 180?
Secara keseluruhan, saya benar-benar menikmati tenaga, dan keyakinan diri yang saya perolehi melalui nofap. Ini benar-benar membuat keajaiban, anda hanya perlu bersedia untuk kuat dari segi mental dan menentang godaan.
Saya banyak mendengar bagaimana orang memulakan nofap kerana mendapat kepercayaan. Berikut adalah pemerhatian saya sendiri ...
Saya perhatikan bahawa memperoleh keyakinan juga mempengaruhi bagaimana saya melihat diri saya. Harga diri yang lebih baik membuat saya menilai semula diri saya dan bagaimana orang lain memperlakukan saya semasa perbualan dan interaksi lain. Saya telah berusaha untuk diri saya lebih banyak dan menyedari bahawa beberapa rakan saya tidak seperti rakan saya sebagai pemikiran (tidak bercakap tentang anda John: P). Saya harus mengatakan bahawa sangat bagus untuk lebih selaras dan saya membuat keputusan hidup yang lebih baik. Saya membuat keputusan yang lebih baik kerana saya mempunyai harga diri yang lebih baik. Ini sangat menarik.
hanya dua hari dari mencapai hari 200, set semula!
Oleh kerana saya seorang pelajar sekolah menengah yang sibuk (dan pemalas malas), saya tidak mempunyai masa untuk menyiarkan analisis yang panjang dan terperinci mengenai percubaan saya yang berterusan dengan pantang lucah / melancap tetapi sekarang saya rasa lebih baik saya menyiarkan sesuatu sebelum saya melupakannya.
Saya rasa kerana alasan ini melakukan nofap bukanlah cabaran besar bagi saya, tidak seperti rakan saya yang hanya dapat melakukannya selama seminggu (saya merujuk / r / nofap kepada rakan-rakan, teehee).
2 minggu pertama nofap adalah minggu paling hebat sepanjang hidup saya! Saya sebenarnya mempunyai motivasi untuk melakukan apa yang selalu saya mahu lakukan: menulis lagu, memainkan lagu, menulis puisi, menerbitkan puisi. Saya merasa seperti penulis pemenang hadiah Fulitin Pulitzer selama setengah bulan. Saya tidak dapat tidur kerana saya mempunyai tenaga 100000x lebih banyak daripada biasa. Overdosis testosteron, ada yang? Saya sangat termotivasi oleh semangat saya.
Selepas 2 minggu, kehidupan menjadi normal dengan beberapa pengecualian: * Menjadi ahli penerbangan yang berjaya memberi saya kelebihan mental berbanding orang lain. Ketika berhadapan dengan lelaki yang lebih alfa, saya dapat mengatakan dalam fikiran saya "dengan baik saya yakin anda duduk di rumah dalam kegelapan dan melancap di sudut setiap hari. Tebak siapa yang tidak melakukan itu? SAYA "* Saya jelas mempunyai lebih banyak masa di tangan saya yang saya habiskan untuk permainan video, sebahagian untuk menulis / bermain muzik, sedangkan sebelum ini saya hanya bermain permainan video. * nofap bertindak sebagai penguat keyakinan ketika saya berusaha memperbaiki permainan dalaman dan citra diri saya dengan beberapa petua dari / r / hasutan.
Saya menonton banyak porno yang menggelikan hari ini. Saya terlupa betapa ketagihan yang boleh dilakukan. Saya berharap dapat menghentikan PMO tepat waktu untuk kuliah walaupun saya sebenarnya tidak mahu sekarang. Ini bukan akhirnya, saya belajar TON tentang menjadi orang yang lebih sejuk, lebih menarik dalam setengah tahun. Saya mencapai begitu banyak dengan keyakinan dan motivasi yang nampaknya muncul entah dari mana ketika saya memulakan perjalanan nofap saya.
LINK - Saya mencuba memulakannya kira-kira 4 bulan yang lalu. Saya seorang fapper kronik melancap 2-3 kali sehari. Semasa mula-mula, saya hanya pergi 3 hari dan kembali. Saya kemudian pergi sepanjang minggu dan benar-benar mula merasakan faedahnya, tetapi ketika saya mula mendapat banyak tenaga seksual, saya baru saja turun, dan saya terjebak dalam kitaran kambuh ini selepas 1-2 minggu selama 4 bulan.
Kemudian saya akhirnya memberitahu diri saya bahawa saya harus berhenti untuk selamanya, tetapi kali ini motivasinya berbeza. Bukan hanya untuk diri saya sendiri, bukan hanya untuk saya mendapatkan kembali libido saya dan dapat bercakap dengan gadis-gadis dan kurang canggung secara sosial. Itu untuk orang-orang di sekitar saya. Itu untuk rakan dan keluarga saya. Itu juga untuk wanita di sekitar saya. Saya mula memikirkan semua gadis yang mempunyai minat terhadap saya, tetapi saya tidak cukup seksual untuk mengekalkan minat mereka. Gadis juga suka seks, tetapi mereka tidak menyukai lelaki yang tidak boleh melakukan hubungan seks dan tidak yakin pada dirinya sendiri.
Jadi kali ini saya pergi hampir 4 minggu dan merasakan saya benar-benar memperoleh faedahnya. Pada minggu keempat ketika dorongan seks saya sangat tinggi, saya sangat yakin. Sebelum saya memutuskan hubungan mata kerana takut akan momen-momen canggung sosial atau hanya menyeramkan, tetapi kali ini saya tidak canggung secara sosial dan tidak merasa menyeramkan ketika saya melakukan hubungan mata tanpa mengatakan apa-apa. Saya lebih sabar dan stabil secara emosional, saya tidak tertekan atau marah hampir seperti dulu dan sebenarnya dalam suasana hati yang baik 90% masa. Wanita di sekeliling saya dapat merasakan keyakinan, perasaan gembira dan seksualiti terpancar dari saya. Saya menyampaikan perasaan ini melalui hubungan mata dan mata setiap gadis yang saya ajak bercakap. Saya berasa seperti orang yang lebih menarik. Saya membuat komen yang bijak dan saya sangat berminat untuk mengenali orang. Saya lucu dan kadang-kadang tidak memberikan apa-apa tentang apa yang saya katakan, kerana saya yakin dengan semua tindakan saya dan jika saya salah dalam melakukan sesuatu atau mengatakan sesuatu yang pelik, saya belajar daripadanya, di mana seperti sebelumnya ketika saya mengatakan sesuatu yang pelik dalam suasana sosial saya akan tertekan dan tidak akan membicarakan hasilnya.
Kunci untuk tidak mengulangi adalah menerjemahkan tenaga daripada tidak memetik hanya sibuk dan keluar dan melakukan perkara. Saya mula berkencan untuk kali pertama dalam hidup saya, bekerja, bersuara dengan kawan-kawan, pergi ke pesta-pesta, pergi clubbing, pergi perjalanan. Saya melompat pada setiap peluang untuk bersosial, dan saya menyukainya kerana saya adalah orang sosial. Saya berhenti menjadi kadet ruang dan terus hadir buat masa ini. Saya memberi perhatian kepada perincian dan apa yang berlaku di sekeliling saya. Saya dapat bertindak balas dengan lebih baik dalam situasi tertentu, di mana seperti sebelum saya akan ketakutan.
Saya mewujudkan idea untuk menjadi lelaki. Saya menjadi lelaki dengan cara saya sendiri, saya tidak cuba menjadi orang lain, saya tidak memberikan apa-apa pendapat orang. Saya memikirkan idea bahawa seorang lelaki sejati mengejar apa yang dia mahukan dan tidak boleh malu melakukannya dan jadi saya menjadi orang yang yakin, bertenaga dan tidak malu dengan keinginannya. Saya melakukan dan mengatakan semuanya seolah-olah saya betul sehingga terbukti salah.
Maaf ini adalah jenis di seluruh tempat dan benar-benar panjang, tetapi saya hanya perlu mengeluarkannya dan saya ingin mengucapkan terima kasih kepada komuniti nofap kerana membantu saya menyedari bahawa terdapat orang lain di luar sana seperti saya melalui apa yang saya alami.
Baru ditolak hari ini. Kali pertama saya tanya gadis dalam tempoh enam tahun dan saya sangat bangga
Gadis yang ditanya adakah dia ingin melihat kesatria gelap di tempat kerja. Saya kata passivley jika anda pernah mahu menonton filem saya boleh memandu anda. Lain kali saya akan menjadi lebih langsung apabila saya meminta gadis keluar. Saya sama sekali tidak takut ketika saya memintanya keluar atau gelisah atau malu ketika dia tidak menjawab dan berkata baik-baik saja. Itu bukan masalah besar, dan saya menyedari bahawa kita semua manusia adalah orang lain yang berpacaran dan saya tidak kelihatan sebagai orang yang kalah sekiranya saya bertanya kepada seseorang. Dia nampaknya tidak terganggu, tetapi lebih tersanjung daripada apa pun. Sekarang saya dapat menutup buku saya kepadanya dan mengatakannya ke buku berikutnya, tidak tertanya-tanya semua bagaimana. 15 hari saya akhirnya berminat dengan wanita sejati dan ingin menyertai dunia temu janji buat pertama kalinya sebagai lelaki berusia 20 tahun.
Saya pada hari 100somethin. Perubahan mood (kegelisahan) biasa berlangsung selama 2-3 hari dalam satu masa. Ia turun menjadi satu hari. Kemudian 1/2 sehari. Sekarang seperti satu atau dua jam dan ia akan hilang. Mereka jauh lebih jauh.
Saya suka banyak fapstronaut dan bukan fapstronauts sama-sama mempunyai ketakutan masa besar untuk bercakap awam. Hari ini saya bercakap di hadapan penonton bersaiz sederhana (orang 30-40) dengan keyakinan mutlak yang mutlak dan saya berdengung dengan bangga. Penetapan itu adalah panel dengan setiap orang yang bercakap mengenai fungsi yang berasingan dan fungsi saya, sementara yang paling tidak semestinya menarik, menarik minat yang paling menarik dari penonton. Saya menjawab soalan dengan teliti dan bersemangat dan bahkan mendapat ketawa. Ini tidak dinafikan dikreditkan ke perjalanan NoFap saya (hari 30 kuat).
126 hari menjadi diri saya sendiri
Segala-galanya berjalan lancar, saya tidak tertekan lagi yang mana saya sangat gembira dan bangga. Kemurungan adalah salah satu perkara paling sukar dalam hidup saya dan sangat menyedihkan kerana ia disebabkan oleh melancap. Oleh kerana kemurungan saya hilang, saya memperoleh lebih banyak harga diri setiap hari, saya merasakan kaki saya berdiri stabil di atas tanah.
Sejak depresi hilang saya tidak mempunyai masalah serius dalam hidup saya lagi, tetapi sialan, bahawa fucky hornyness. Ia datang dalam gelombang. Kadang-kadang saya tidak mempunyai keracunan sama sekali dan saya fikir saya adalah aseksual, tetapi ia datang seperti tsunami yang meniup semua fikiran saya yang jelas dan membuat saya berfikir tentang wanita. Kemudian semua kecerahan ini membawa kepada mimpi yang benar-benar buruk: Saya terus bermimpi tentang lucah dan kadang-kadang impian saya merasa seperti realiti. Apabila saya bangun, saya berasa malu untuk sepanjang hari, saya menyalahkan diri saya, saya kembali, walaupun saya tahu ia hanya mimpi.
Yang mengatakan, impian saya adalah satu-satunya perkara yang tidak stabil dalam hidup saya. Suasana saya terkawal sepenuhnya, dorongan saya terkawal sepenuhnya. Saya ingin mengucapkan terima kasih kepada seorang fapstronaut yang mengesyorkan kaedah yang baik untuk melawan desakan. Apa namanya? Kaedah Buddha? Saya tidak tahu lagi, tetapi hanya dijelaskan apabila anda mempunyai keinginan untuk sesuatu, tidak kira apa - adakah itu porno, melancap atau makanan ringan atau sekeping coklat, fikirkan kebalikannya. Oleh itu, apabila anda berfikir tentang porno, arahkan pemikiran anda untuk bersama seorang gadis, berpelukan, cinta ...
Umur 17 - Nofap menyembuhkan kemurungan dan kegelisahan sosial saya. Faedah lain
Sebelum memulakan NoFap, saya berada dalam jangka masa kering selama setahun. Oleh kerana saya berpisah dengan teman wanita saya, saya hanya mempunyai satu hubungan seksual, di mana saya mendapat, ya anda menamakannya: ED. ED pada usia 19 tahun ?! Itu tidak wajar. Pada masa itu saya jelas menyalahkannya di dalam fikiran saya, yang tidak benar sama sekali, dia cantik dan seksi, dan saya melihatnya sekarang. Walau bagaimana pun, saya mengalami lebih banyak pertemuan seksual dalam 3 bulan terakhir berbanding tahun sebelumnya. ED tidak menjadi masalah lagi.
Saya rasa apa yang saya katakan ialah NoFap tidak mengubah anda sebagai seorang. Tetapi ia meningkatkan anda. Anda menjadi bentuk diri anda yang lebih yakin, berkarisma, bertenaga. Ini adalah sesuatu yang saya cadangkan kepada semua orang dan saya sangat berterima kasih kepada masyarakat di sini.
Saya mula menonton majalah lucah dari umur 14, ketika saya sampai di tempat simpanan. Ia adalah perkara setiap malam untuk seketika, sehingga umur 18, ketika saya pergi untuk uni.
Saya menjalin hubungan lapan tahun yang lalu, dan itu menggegarkan selama 5 tahun pertama - masalah bermula selepas itu. Kami jarak jauh, kerana pekerjaannya, dan pengasingan dan kurangnya kedekatan mendorong saya kembali ke PMO waktu yang besar. Saya juga mendapati bahawa sembang video interaktif sangat tinggi. Jadi ia berlaku selama setahun atau lebih.
Selepas itu, ketika kami kembali di tempat yang sama, saya menyedari bahawa saya telah merosakkan otak saya dengan mendalam. Saya telah kehilangan kepercayaan diri dan daya tarikan peribadi saya telah berkurang secara drastik. Saya dapat merasakannya kerana sebelum ini saya seorang yang benar-benar yakin dan sosial, dan semuanya mula hilang. Ini juga, tidak perlu dikatakan, mempengaruhi hubungan kita (walaupun dia sudah mula mengeluh tentang menurunkan hubungan intim sebelum masalah itu bermula). Saya juga tidak terangsang sama sekali. Yang menghisap masa besar.
Kemudian pada suatu hari, saya menjumpai YBP dan forum ini - Sejak beberapa bulan yang lalu, saya telah mengubah hidup saya - saya sering bersenam, saya memberi tumpuan kepada beberapa usaha kreatif, dan saya sering melakukan perjalanan. Namun, perkara terkutuk itu terus muncul sekali-sekala. Saya juga berpendapat bahawa desensitisasi otak tidak hanya berkaitan dengan pornografi sahaja, tetapi penggunaan teknologi secara umum - ia menjauhkan kita dari alam dan menjauhkan kita dari diri kreatif kita (melainkan jika kita menggunakannya sebagai alat untuk usaha kreatif).
Adakah sesiapa yang berasa seperti kanak-kanak lagi sejak tidak bermula?
Ketika saya berada dalam rentetan tanpa fap (ini adalah kali kedua saya, rentetan terakhir saya adalah sekitar 60 hari), saya menjadi lebih bahagia dan lebih puas. Saya merasakan bahawa saya merasa tidak bersalah dalam fikiran saya, dan ini tercermin dalam tingkah laku saya.
Gadis dan wanita nampaknya lebih tertarik kepada saya berbanding sebelumnya. Pada asasnya, ketika saya tidak suka, saya beralih dari "creep" ke "comel." Serius, saya tidak dapat mengira berapa kali saya dipanggil "comel" oleh anggota lawan jenis dalam beberapa bulan terakhir. Dan sebahagian besarnya, hanya pujian ini.
Rasanya seperti saya mengeluarkan getaran yang saya lakukan sebelum saya menjadi aktif secara seksual (dengan diri saya sendiri). Seolah-olah wanita dapat membezakan antara pemuda yang tidak bersalah, pemuda yang sesat, dan lelaki yang berjaya secara seksual. Mungkin itu semua ada di fikiran saya, tetapi jelas fikiran saya tercermin dalam tingkah laku saya.
Otak bekerja lebih baik dan lebih baik pada nofap: berkongsi pengalaman anda sila! 🙂
Bam - Saya seperti seorang genius Asia yang super sekarang. Saya membesar-besarkan, tetapi ya, saya dapat berfikir dengan jelas; ADD saya lebih terkawal; Saya sangat ingin tahu tentang sebab dan akibatnya - seperti dopamin dilepaskan ketika saya menggunakan otak saya untuk mencapai apa sahaja yang saya inginkan. Yum!
Saya fucking melakukannya, saya mengatasi kebimbangan sosial
30 minit yang lalu saya mempunyai dorongan terburuk dalam 9 hari berturut-turut sejauh ini, mereka mendorong saya ke arah kambuh dan saya rasa saya akan memberikan masa dalam sekejap lagi. Tetapi kemudian ada sesuatu yang terdetik di kepala saya dan ia memberitahu saya untuk melawannya, melawannya seperti seorang pejuang. Saya membeli makanan untuk sementara waktu kerana saya mengalami banyak kegelisahan sosial sekarang dan kemudian tetapi hari ini saya menggunakan dorongan untuk memperkasakan saya, dan saya terus mengatakan pada diri saya bahawa saya adalah orang yang kalah dan sukar untuk tidak pergi, saya terus memberitahu saya sendiri mengapa saya tidak akan melakukan sesuatu yang begitu semula jadi tetapi sesuatu yang dilakukan oleh semua orang dalam hidup mereka. Oleh itu, saya melompat dengan basikal dan saya mengatasi kegelisahan saya seperti badass, saya pergi membeli makanan dan pulang dengan beg makanan. Ini nampaknya sangat bodoh dan bukan masalah besar bagi anda semua, tetapi bagi saya itu dan saya gembira saya berjaya melakukannya.
kebimbangan sosial Hampir hilang
Saya tidak tahu apa rahsia itu !! Tetapi Tanpa memancing .. Diri yakin dan tiada kecemasan sosial lagi .. Jika anda mempunyai SA hanya melakukannya .. ia benar-benar membantu
Nofap sembuh OCD saya? Hai kawan-kawan saya ingin membuat pemerhatian. Saya tidak mengatakan bahawa ini adalah 100% tetapi saya tidak menyedarinya sehingga hari ini. Saya telah menangani tingkah laku kompulsif atau OCD sepanjang hidup saya daripada beberapa peristiwa dramatik. Namun, sekarang saya berada di nofap, ia agak hilang seperti tiada apa-apa. Agak gila. Saya pernah mengunci pintu sebanyak 5 kali kerana saya takut akan penceroboh (dan akan diam di atasnya) tetapi sekarang saya rasa damai.
Jadi yang ini saya buang kerana ingin tahu.
Salah satu daripada pelbagai faedah tanpa PMO yang disertakan dengan keyakinan saya adalah kemampuan untuk bercakap dengan jelas. Saya selalu mempunyai apa yang hanya dapat saya gambarkan sebagai halangan pertuturan… pada dasarnya saya akan berasa gementar sehingga saya harus terus menerus menerpa kata-kata saya ketika memikirkan perkara yang ingin disampaikan. Ini sering menyebabkan saya mengatakan permulaan sesuatu, dan kemudian mengulangi diri saya kira-kira setengah saat kemudian atau lebih ketika saya yakin dengan apa yang ingin saya katakan. Rasanya otak saya sentiasa menyaring segala yang keluar sekiranya saya mengatakan perkara yang salah dalam situasi sosial. Lebih teruk lagi ketika bercakap dengan orang yang tidak dikenali, malah ada bercakap dengan ahli keluarga.
Bagaimanapun sekarang walaupun tidak hilang seperti 100 kali lebih baik. Saya jarang dapat melakukannya, dan ketika melakukannya saya menyedarinya, dan apabila saya membetulkan diri saya melakukannya dengan yakin. Saya mendapati diri saya menggunakan huruf yang lebih baik, di mana seperti sebelumnya saya tidak akan menggunakan kata-kata yang sukar diucapkan, kerana saya tidak pernah dapat melakukannya. Sungguh sukar bagi saya untuk membuat lidah saya mengeluarkan suara yang tepat. Seperti hari ini, saya menggunakan perkataan Berlebihan secara semula jadi dalam perbualan ... Saya dapat merasakan otak saya ketika saya mengatakannya, katakan "TIDAK anda tidak boleh melakukan itu anda akan mengacaukannya", tetapi kemudian perkataan itu baru saja keluar.
Ada orang lain yang mendapat ini atau yang serupa? Adakah ia terus bertambah baik? Maksud saya, 85% sudah habis tetapi saya lebih suka 99% 😀
GUY 2:
Susun sama di sini. Saya kadang-kadang tergagap, terutama ketika saya bercakap semasa fikiran saya berada di tempat lain. Tidak ada yang serius atau kerap, tetapi cukup mengganggu. Walaupun saya memegang coretan nofap yang bagus, ia akan hilang.
GUY 3:
Ya, saya juga melihat perubahan dalam perbualan saya. Suaraku agak kuat sekarang. Juga dapat bercakap dengan lebih baik .. Saya tidak bermaksud ada perubahan yang drastik. Saya akan mengatakan terdapat peningkatan 10% dalam cara saya bercakap.
GUY 4:
Saya sebenarnya telah memperhatikan peningkatan komunikasi semasa reboot nofap saya yang lebih lama, termasuk
-beberapa perkara yang lebih baik - tanpa sengaja atas kata-kata-perbincangan, perbendaharaan kata perbualan yang lebih ekspresif-dan sememangnya lebih mudah untuk memulakan perbualan santai, menyeronokkan.
Senang mendengar faedah anda! Teruskan dan teruskan kami terus membuat penambahbaikan!
GUY 5:
sudah tentu bertambah baik apabila saya memberi tumpuan kepada bercakap dengan kuat
GUY 6:
pertama sekali tahniah pada hari 89! Saya juga menyedari perubahan ini dalam perbualan saya, walaupun kesannya tidak begitu penting, masih terdapat beberapa gagap yang tersisa.
GUY 7:
Saya gigap kadang-kadang, Nofap pasti dapat membantu dengan itu. Ia menjadikan saya lebih yakin, saya gosok lebih kurang selepas satu minggu daripada nofap.
GUY 8:
Sial saya mengalami perkara yang sama. Ia seperti saya menulis catatan asal ini. Saya perhatikan bagaimana ucapan saya menjadi lebih baik ketika berada di noFap selama 7+ hari. Terima kasih kerana memposting ini dan memberi saya lebih banyak motivasi untuk akhirnya membuat noFap 30+ hari (Saya telah berulang kali ke MO sekitar 7-20 hari seperti 10 kali sekarang).
21 hari dalam - Salah satu perkara terbaik mengenai NoFap adalah…
Sejak memulakan NoFap, saya merasakan kedua-duanya lebih menarik, dan lebih tertarik kepada lawan jenis. Saya berasa lebih baik untuk berkomunikasi dengan orang-orang dari kedua-dua jantina, dengan hubungan mata yang lebih kuat dan lebih yakin pada diri saya. Saya akhirnya bergaul dengan seorang gadis yang telah lama saya kenali dan telah menghasilkan beberapa Fun Times (TM). Rasanya seperti sekeping teka-teki yang hilang telah dijumpai, dan saya tidak begitu 'berbeza' dengan lelaki lain kerana saya pernah menganggap diri saya
Adakah NoFap melakukan ini kepada saya?
Mengapa saya tidak lagi cemas? Saya telah menggunakan NoFap selama seminggu sekarang. Hari kedua saya melihat perubahan. Daripada merasa cemas, saya melihat orang-orang di mata dan tersenyum kepada mereka. Dulu ini sukar bagi saya, tidak lagi. Saya juga lebih fokus. Apabila ada tugas yang ada, saya tidak lagi memikirkannya. Juga, saya lebih selesa dengan seksualiti saya, kerana itu, saya tidak malu untuk membiarkan niat saya diketahui oleh lawan jenis. Impian saya sangat jelas, dan saya tidur seperti bayi. Apabila saya bangun, saya dapat mengingati sebahagian besar impian saya.
Corak tidur saya lebih baik, saya lebih selesa dengan orang asing, dengan diri saya sendiri, dan kehidupan menjadi lebih menarik. Adakah ini yang saya telah hilang? Ya Tuhan, NoFap yang tidak masuk akal seperti namanya, adalah ubat yang tidak. Terima kasih kawan-kawan.
Hai kawan-kawan, saya berada pada hari ke-21, dan sebelum ini, yang paling lama saya lalui adalah 8 hari. Saya telah menjadi PMO selama 8 tahun sekarang, hampir separuh hidup saya, tetapi faedah yang saya rasakan adalah gila, dan gila.
- Keyakinan diri yang luar biasa. Saya bangun pada waktu pagi dengan makna, dan memandu lelaki. Saya berasa seperti pergi ke sekolah dan belajar, bertemu dan bercakap dengan orang. Saya tidak dapat menjelaskannya. Ia seperti anda mahu melakukannya sendiri. Perkara yang sama dengan kanak-kanak perempuan. Saya hanya berbual. Saya dulu sangat pemalu. Dengan malu-malu malu. Menonton semua porno itu sama sekali tidak membantu. Saya mempunyai imej wanita yang melengkung dan memutar yang menyebabkan saya mengadopsi mentaliti puki. Saya tidak boleh memaksa diri untuk melihat mereka. Hari ini saya mempunyai sedikit ketakutan, tetapi saya memandang tepat di mata dan tersenyum dan bertanya 'yo, bagaimana keadaannya?' dan voila, perbualan segera. Tidak perlu talian pick up yang mewah.
- Tahap fokus: 9000. Saya tidak bergurau. Kepalasan anda terlalu banyak dan ingatan anda bertambah baik. Saya dapat mengingat apa sahaja yang saya pelajari selama beberapa hari ini dengan senang (tentu saja anda cukup rehat / tidur). Kekuatan yang sangat baik dan berguna jika anda perlu memaksa diri anda untuk melakukan perwakilan tambahan itu juga.
- Tiada lagi 'kegelisahan sosial'. Saya berhenti memikirkan apa yang orang lain fikirkan tentang saya dan memikirkan perniagaan saya sendiri. Saya biasa menghabiskan berjam-jam dan mengambil berat tentang bagaimana saya melihat dan menilai saya. Saya secara automatik berhenti peduli. Anda merasa lebih tenang, lebih jelas, dan anda semakin menyayangi dan menghargai diri sendiri dan orang yang sangat anda sayangi (seperti ibu bapa anda).
Masa menyembuhkan semua luka lelaki. Benar. Saya tidak pernah percaya bahawa saya dapat mengatasi seram ini abad 21 sehingga saya menolak diri saya untuk menahan godaan.
Saya mendapat citarasa yang jelas, kekurangan kebimbangan sosial, tabiat pemikiran yang lebih baik, tindak balas yang lebih baik daripada wanita. Saya rasa saya menjadi orang yang saya / ingin menjadi apabila saya menyentuh perasaan ini. Itulah yang saya mahu teruskan. Mangku kemurungan ini bertahun-tahun turun kepada saya. Ia secara beransur-ansur mengambil alih pemikiran dan perasaan saya tanpa saya menyedari apa yang berlaku. Untuk melihat kesan ini mula membalikkan dirinya sendiri mesti menjadi salah satu perkara yang paling menakjubkan yang pernah saya alami. Untuk melihat rasa malu turun dan kenaikan keyakinan adalah memukau. Saya suka menonton sampah sampah dari saya, dan lif berat mati.
Berhenti lucah mengurangkan kerisauan sosial saya. Berhenti MO telah menjadikan saya seorang yang terdorong. Saya mempunyai dorongan yang tidak masuk akal untuk wanita sekarang, saya mahu bercinta dengan mereka, memeluk mereka, melindungi mereka. Saya tidak mempunyai apa-apa ketika saya PMOing setiap hari, saya bahkan tidak kelihatan seperti anak ayam ... oh, dan ya, kontak mata telah meningkat secara besar-besaran. Saya terdengar seperti seorang lelaki, saya tidak lagi terdengar seperti jalang setiap kali saya bercakap. Balas #27
Saya bermula hampir 100 hari yang lalu. Pada masa itu, saya telah mendapat tumpuan, tekad, kemampuan sosial, dan harga diri. Saya adalah seorang lelaki sebelum ini kerana saya menyerah pada kesenangan yang paling sederhana.
Saya tidak mahu memperjuangkan apa-apa. Saya tidak mahu bekerja keras untuk apa-apa. Sekarang saya menyedari bahawa apa-apa yang berharga dalam hidup ini akan memerlukan kerja keras. Ganjaran yang besar bermaksud banyak kerja. Serahkan perkara ini. Ia tidak pernah memberi anda sesuatu yang berharga.
Pergi dahulu. Anda lihat, saya mempunyai seorang wanita muda yang sangat menarik menunggu saya untuk membawanya keluar. Dia adalah faedah terbaru dari jalan yang lebih baik. Rebut hari, lelaki!
Adakah saya menjadi extrovert?
Terdapat sosial ais krim untuk persaudaraan yang saya rancangkan untuk bergabung dan ketika saya sampai di sana sehingga saya pergi, saya terus mencari nama orang, apa yang mereka pelajari dan bagaimana mereka terlibat.
Saya tidak tahu apa yang berlaku tetapi saya sama sekali tidak merasa takut ketika saya berada di sana, saya menghampiri kumpulan orang yang bercakap dan saya memperkenalkan diri dan meminta semua nama mereka, saya dapat mengekalkan hubungan mata dan perbualan terus mengalir sepanjang masa . Tidak pernah ada momen keheningan canggung dalam dua jam saya berada di sana.
Sebagai perbandingan, setahun yang lalu, saya tidak dapat menjaga hubungan mata dengan orang yang saya ajak bicara, saya akan mula memerah dan menggaru hidung dan melihat ke sisi dan berharap mereka berhenti bercakap. Tidak ... setahun yang lalu, saya tidak akan pergi, saya akan membuat alasan untuk diri sendiri seperti "Saya perlu belajar" atau sesuatu yang bodoh.
Berjuang berlalu, 60 hari tanpa lucah, dan berpindah, apa yang saya dapat? Tiada apa-apa sahaja:
- Hubungan pertama yang sihat, jatuh cinta
- Bosted confidance
- Perasaan bertenaga umum
- Kembali ke landasan hidup, saya tahu apa yang saya mahu dan apa yang saya akan lakukan
Tidak berbaloi, hanya membuang masa, biarkan saja, bermain porno sambil membuang setiap peluang hidup yang lebih memuaskan - tetapi saya tidak akan kembali ke pornografi, sekurang-kurangnya buat masa ini
Hari ini akhirnya datang, dan saya tidak. (Sekurang-kurangnya untuk hari 90) Sudah menjadi perjalanan yang sukar, tetapi saya belajar banyak perkara di sepanjang jalan.
Seperti yang anda ketahui, tidak memetik mempunyai faedahnya. Selepas beberapa minggu, saya menyedari bahawa saya mempunyai lebih banyak tenaga dan mempunyai keinginan yang berbeza untuk menjadi aktif. Saya kembali bersenam dan saya melakukan rutin ini dan mengesan kemajuan saya sejak sebulan lalu. Saya sebenarnya kehilangan 10 paun dan saya kelihatan lebih sihat.
Bagi wanita, baik teman wanita saya menyedari bahawa saya lebih yakin dan bertenaga di sekelilingnya yang merupakan kelebihan. Saya mempunyai beberapa pelepasan sepanjang perjalanan noFap saya ketika bersamanya, tetapi saya fikir semua itu dapat diterima. Secara keseluruhan, berhenti melancap tidak semestinya meningkatkan kehidupan saya secara dramatik dan mengubah saya menjadi seorang yang hebat. Namun, ia pasti memberi saya lebih banyak tenaga dan peningkatan keyakinan.
Sebenarnya dapat mengadakan perbualan sekarang
Pada hari ini 11, yang merupakan detik terpanjang kedua saya sepanjang masa (yang paling lama ialah 12 hari, yang saya 100% akan pecah) Seorang sahabat lama saya datang ke kerja saya mengatakan bahawa saya tidak pernah "memukulnya" ( yang saya tidak pernah cuz saya fikir dia tidak suka saya dalam keseriusan) Dia bertanya kepada saya bagaimana saya lakukan dan saya memberikan respons pantat keseluruhan tentang bagaimana saya mula membaca buku, bekerja, dan sudah tentu bagaimana saya telah melanggar beberapa tabiat buruk seperti PMO. Saya sebenarnya yakin bercakap dengannya tidak seperti bagaimana saya di masa lalu, dan kita bercakap dengan banyak masa, ketika sebelum saya biasanya tidak dapat mengadakan perbualan selama lebih dari seminit. Ia luar biasa, saya tidak boleh percaya betapa masa ini telah berubah saya. Saya rasa saya sudah menjadi alpha dan saya suka menyukainya. Sekiranya anda berfikir tentang pemberhentian saya tidak dapat menegaskan kepada anda cukup berapa banyak yang anda harus melekat dengan jalan ini, itu adalah yang terbaik untuk anda. saya janji
Saya rasa perlu menulis kisah saya dan bosan sedikit kerana saya Oed hari ini dengan melakukan hubungan seks semasa tidur.
Saya seorang anak dara berusia 25 tahun dengan kebimbangan sosial. Saya melekap sejak berumur 12 tahun. Fapping adalah rutin harian sehingga saya berusia sekitar 23 tahun. Pada tahap ini saya memberitahu diri saya untuk tidak memukul setiap hari kerana menjadi sangat meletihkan dan saya lelah pada keesokan harinya. Oleh itu, saya hanya bermain pada hujung minggu sekitar 2-5 kali. Oleh kerana saya berusia sekitar 20 tahun saya menggunakan dadah. Beberapa tahun pertama saya hanya merokok rumpai setiap hari dan menggunakan bilik kecil sekitar beberapa bulan sekali. Saya menemui semakin banyak ubat yang saya suka. Saya mengambil ubat dengan tujuan menjadikan fapping lebih menakjubkan. Yang berfungsi dengan baik ... Rasa lucah saya semakin pelik dan pelik. Koleksi saya semakin besar dan besar.
Jangan baca petikan seterusnya jika anda tidak mahu idea buruk atau mudah berulang.
Kemudian saya menemui amphetamines. Jika anda tahu amfetamin apa yang mereka lakukan adalah vasoconstrictor dan kontrak saluran darah anda. Anda juga menjadi sangat horny dan mereka mempunyai kesan besar terhadap keseimbangan dopamin anda. Baik saya jumpa saya boleh fap untuk waktu 10 lurus dan Cumming 5 kali tanpa masalah. Puncak orgasme hebat dan saya mendapat horny ketika saya memikirkannya. Anda merangkap selama berjam-jam dan anda merangkap begitu keras keras. Saya melakukan ini kira-kira kali 10 sekali setiap hujung minggu berturut-turut.
akhir
Saya perhatikan ini memberi kesan yang besar kepada saya. Saya lebih tenang dan tenang dan tidak bercakap dengan sesiapa sahaja di tempat kerja dan tidak melakukan sesuatu pada hujung minggu. Baik selain memukul. Saya menemui subreddit ini dan ceramah TED pada XNUMX Julai tahun ini.
Sejak itu saya mencuba noFap dan mempunyai corak 16, 22, 4 dan 6 hari.
Setiap kambuh saya berasa sangat kecewa. Sekurang-kurangnya saya tidak kambuh dengan porno sehingga terasa tidak seburuk kambuh pertama saya.
Jadi apa yang telah diberikan NoFap kepada saya hingga kini:
- kurang kebimbangan sosial. Saya telah membuat kawan-kawan baru yang saya lakukan dan pergi ke negara lain atau bercuti. Tidak pernah melakukan sesuatu seperti itu pada tahun 10 yang lalu kerana kebimbangan dan ketidakpuasan.
- Saya mendapati diri saya bercakap lebih banyak untuk gadis-gadis di tempat kerja. Hanya melatih asas perbualan. Saya tahu ini berbunyi bodoh tetapi saya tidak pernah melakukan sesuatu seperti ini sepanjang hidup saya.
- Anda zakar semakin besar. Ini bukan jenaka. Saya hampir mendapat satu inci sehingga sekarang.
- Saya boleh melihat orang lebih lama ke mata mereka. Cantik luar biasa jika anda melakukan ini dengan gadis-gadis dan mereka adalah orang-orang yang memecahkan eyecontact.
- Sepertinya kanak-kanak perempuan perasan apabila anda tidak memukul. Hampir setiap gadis yang saya lalui di jalan memandang ke mata saya. Gadis di tempat kerja memeriksa saya. Walaupun mereka mempunyai teman lelaki.
- Saya mempunyai lebih keyakinan untuk mengatakan apa yang saya ingin katakan. Ia kelihatan seperti orang lain menikmati ini dan saya lebih lucu daripada yang saya fikir. Saya tidak pernah bercakap kerana saya takut apa pendapat orang lain tentang saya.
- Keupayaan untuk tidak memberi gambaran tentang apa yang difikirkan oleh orang lain tentang saya menjadi lebih baik dan lebih baik pada hari itu.
- Saya lebih bermotivasi untuk melakukan perkara. Dua minggu lalu saya pergi mendaki kali pertama dalam hidup saya.
- Sekiranya anda kambuh, anda tidak akan kehilangan semua kemajuan anda !!! Kali kedua saya kambuh, saya hanya mempunyai 1 atau 2 hari perasaan buruk tetapi selepas itu seperti sebelum kambuh.
Jadi terima kasih semua untuk sub ini yang hebat dan membantu saya membunuh SA saya tanpa ubat.
Hari 22 ... baiklah, ini adalah giliran untuk buku!
Jadi, adakah kesan sampingan itu benar? Tuhan. Ya. Keyakinan saya telah meningkat. Saya lebih lama membayangkan diri saya sebagai troll yang tersendat di atas meja, tetapi sebagai orang dewasa yang berfungsi dan dihormati. Dan ia TELAH menyapu (tidak ada yang dimaksudkan) ke dalam kehidupan sosial saya. Saya sekarang mempunyai satu atau dua orang dalam hidup saya yang kelihatannya berminat secara aktif kepada saya, dan saya meletakkannya menjadi lebih yakin dan gembira dengan diri sendiri. Saya dengan senang hati akan mengorbankan beberapa minit laman web tiub setiap malam kerana merasa hebat ini. Oleh itu, mesej saya kepada sesiapa yang berfikir untuk memulakan: jangan berfikir dua kali. Lakukannya. Anda akan kagum dengan hasilnya, walaupun dalam waktu yang singkat.
Ia tidak akan membuat anda terbaring. Ini tidak akan menjadikan anda teman wanita. ANDA akan. Kerana anda merasakan itu. Sial. Baik.
Saya pergi bercuti di sekitar Eropah selama dua bulan musim panas ini, (LINK) Saya tidak dapat bermain kerana saya agak dekat dengan ibu bapa saya pada kebanyakan masa (saya berumur 18 tahun). Bagaimanapun saya tidak mempunyai akses ke bahan porno atau seksi TETAPI kami tinggal di tempat perkhemahan berbogel, dan di Sepanyol cukup… paradistik. Bukan sepatah kata pun, kini. Bagaimanapun ini adalah carta yang saya buat selama beberapa hari tanpa memukul dan bagaimana saya merasakannya:
hari 1 = hari biasa 5 = wow saya kelihatan sangat baik hari 10 = adakah saya atau wanita melihat saya sepanjang masa? hari 20 = tahi suci saya boleh bercakap dengan mana-mana hari gadis 30 = tahi suci saya boleh bercakap dengan mana-mana orang atau kumpulan hari 40 = najis suci Saya orang paling cerewet di planet ini
Harap maklum, ini berlaku pada saya di tempat-tempat sosial yang sengit. Tidak akan seperti ini di hadapan PC dengan sedih.
Setelah kira-kira seminggu saya berasa peluru. Kadang-kadang sukar untuk menumpukan perhatian tetapi ketika saya menumpukan perhatian, saya dapat menyelesaikan lebih banyak perkara. Saya menjadi lebih tegas & teratur & secara amnya merasakan rasa bangga yang tidak dapat dimaafkan dalam diri saya. Orang juga perasan, sangat mengejutkan apabila mendapati diri saya cepat pandai dalam situasi sosial & umumnya lebih tajam. Saya bercakap lebih kuat & lebih kerap di khalayak ramai. Rasanya seperti selalu "dalam bentuk", saya melalui fasa hipersensitiviti & masih boleh membuat diri saya menjadi hiruk-pikuk. Hampir semua gadis yang menarik (& masih) memabukkan.
Selama bertahun-tahun, saya berpendapat bahawa porno atau PMO terutamanya adalah jalan keluar untuk tekanan / kemurungan saya. Sekarang melalui sebulan NoFap, saya dapat mengatakan dengan pasti bahawa ia adalah sebaliknya. Kekal lelaki kuat! (LINK)
Sehingga Disember 31st saya adalah seorang dara tua 20 tahun tanpa keyakinan diri, tiada kerja, dan tiada minat wanita apa pun.
Saya menemui NoFap melalui kawan baik saya, dan kami berdua bersetuju bahawa mungkin idea yang baik untuk sekurang-kurangnya mencubanya kerana testimoni sangat menggalakkan. Selama beberapa hari ia tidak terlalu buruk, saya perhatikan semua perkara biasa; peningkatan tenaga, tumpuan dan semangat yang lebih besar untuk hidup. Namun, seperti yang kita tahu, tempoh madu tidak bertahan lama. Kira-kira seminggu di dalamnya menjadi semakin sukar dan saya mula terobsesi, sekali lagi, mengenai melancap. Saya mula merasionalisasikan bahawa itu "normal" dan "sihat" dan saya tidak perlu berhenti memukul. Akibatnya, saya retak, dan merasa malu dan benci kerana saya tidak dapat melakukan sesuatu yang begitu sederhana - nampaknya.
Selepas ini saya benar-benar mula memandang serius terhadap nofap kerana saya menyedari bahawa saya telah kembali ke lapangan, ia juga menyoroti betapa saya telah memperjuangkan wanita. Saya melalui setiap hari dengan mengatakan kepada diri sendiri bahawa saya tidak memerlukannya dan fikiran saya bermain-main dengan saya. Setelah kira-kira sebulan saya melihat peningkatan besar dalam kecerdasan umum, sikap (lebih banyak..alpha), keyakinan dan penghormatan terhadap wanita. Saya mula keluar lebih banyak, bersenam, dan mempunyai semangat untuk hidup. Semua rakan dan keluarga saya melihat perbezaannya tetapi saya jelas tidak memberitahu ibu saya ini kerana tidak mendera diri saya 5 kali sehari ..
Beberapa Refleksi yang saya lalui malam ini.
Saya akan mencuba dan menjadikan ini pendek dan manis!
Beberapa hari terakhir dalam hidup saya telah membuka mata. Sama ada ia jelas kepada anda atau tidak, pemetikan boleh secara tidak langsung mempengaruhi orang di sekeliling anda. Pada minggu lepas saya mempunyai keyakinan dan kebahagiaan. Kebahagiaan telah membantu seluruh keluarga saya untuk menjadi lebih bahagia dan ramah terhadap satu sama lain. Saya sentiasa hidup lumpuh hidup di atas porn tinggi yang memberi kesan kepada orang yang saya sayangi. Keyakinan saya juga hebat, kali terakhir saya berada di dua puluh lima hari saya membuat ucapan di perkahwinan saudara perempuan saya. Kini kebanyakan anda boleh berkait dengan saya. Saya benci ucapan! Saya mengambil kelas di atasnya dan mempunyai masa yang sukar bercakap di hadapan orang 20. Tetapi semasa ucapan ini dan notfap saya semua rekod masa, saya pergi ke kedua-dua pesona dan humor orang ramai seratus orang ditambah.
Moral ceritanya adalah, sama ada masalah anda besar (seperti masalah saya) atau kecil, untuk mengusahakannya bukan sahaja untuk diri sendiri tetapi untuk orang di sekitar anda. Saya telah melihat banyak catatan di sini yang mengatakan bahawa nofap tidak berfungsi atau tidak memberikan hasil yang anda mahukan. Tetapi saya fikir menyingkirkan bahagian hidup anda yang menjijikkan ini adalah membebaskan dan menyumbang kepada anda dengan cara individu. Beberapa resolusi lebih jelas daripada yang lain, tetapi teruskan dan anda akan melihat perbezaan menjadi lebih baik.
Jadi hari ini adalah hari 120 untuk saya, dan hari-hari 120 yang telah dilakukan, buat nofap adalah salah satu keputusan yang paling besar yang saya buat, saya tidak lagi orang yang saya ketika saya menggunakan PMO, saya ulangi itu, saya Saya seorang yang sangat berbeza hari ini daripada saya 120 hari lalu, tiada kerja, ia mengubah anda, sebaliknya ia membawa anda lebih dekat kepada diri anda yang sebenar.
Biar saya katakan bahawa saya tidak berubah menjadi casanova, tetapi siapa yang peduli ?! Saya merasa sangat selesa dengan diri saya, kadang-kadang saya merasakan bahawa saya adalah badass tanpa alasan! Saya merasa sangat tertarik dengan gadis-gadis panas, jauh lebih banyak daripada sebelumnya, tetapi sekarang saya tahu bahawa mereka hanya wanita, mereka bukan malaikat atau makhluk dari dimensi lain, mereka hanya wanita manusia.
Kebanyakan kebimbangan sosial saya hilang, Saya tidak begitu mementingkan apa yang orang fikirkan tentang saya, atau jika seorang gadis menyukai saya atau tidak, saya boleh bertentang mata dengan sesiapa sahaja, tidak ada yang lebih baik daripada saya, mereka mungkin lebih kaya atau lebih cantik atau lebih pintar, tetapi tidak ada yang lebih baik daripada saya, saya adalah saya, saya yang sepatutnya, begini seharusnya saya rasakan pada usia 16 atau 17 tahun sekiranya bukan kerana PMO.
Saya menjalani hidup lebih banyak sekarang, saya jarang duduk di rumah, saya boleh bercakap dengan sesiapa, Saya mengejutkan diri saya setiap hari. Saya masih belum mempunyai GF, namun saya tidak memikirkannya, saya tahu masa saya akan tiba ketika saya akan bertemu dengan gadis yang sempurna itu dan saya akan bersedia untuknya. Saya merasa jauh lebih baik, ketika saya bangun pada waktu pagi, ketika saya bercakap dengan seseorang, ketika saya tidur, saya merasa jauh lebih baik dalam setiap aspek kehidupan saya.
Nofap berfungsi, benar-benar berlaku, tetap dengan lelaki itu dan anda akan mendapat ganjaran, jangan berhenti pada 90 atau 120, terus sejauh yang anda boleh bawa, percayalah pada ini, anda tidak akan menyesal.
TIDAK AKAN BURUK! ADALAH TEMA HARI. terima kasih HadEnough dan rcfergie5.
Ini adalah moto yang baik untuk dihayati. Manfaat tidak menggunakan PMO sangat mengatasi masalah dopamin jangka pendek yang disebabkan oleh PMO di otak. Saya rasa otak saya sedang sembuh. Semasa memulakan boot semula ini, saya menyenaraikan gejala berikut yang saya rasa berat di bahu saya:
1) kekurangan motivasi
2) mudah marah
3) kabus otak
4) tidak dapat menumpukan perhatian
5) perubahan mood
6) kebimbangan sosial
Hari ini, saya dengan bangga menyatakan di sini bahawa saya tidak lagi mengalami sebarang gejala ini. Suasana hati saya lebih "stabil". Orang ramai mula menyedari. Keresahan itu HILANG ... tumpuan saya jelas, motivasi saya untuk hidup sangat tinggi. Saya juga makan dengan lebih baik malah senang keluar dari rumah, jauh dari komputer. Memancing, mendaki, dan hanya berjalan dengan anjing telah sangat membantu saya masuk ke dalam boot semula ini tanpa kambuh. Ini adalah hobi yang BENAR-BENAR saya nikmati tetapi diabaikan sekurang-kurangnya sedekad yang lalu sejak pertama kali saya mendapat Internet berkelajuan tinggi. Saya telah menjadi pemimpin di antara rakan lama saya. Lelaki menyeronokkan menjalin hubungan dengan mereka dalam perjalanan memancing "lepas pantai" di perahu diesel. Skiff adalah pembelian terbaik yang pernah saya buat.
MENGAPA AKU PERLU MELAKUKAN KEMBALI?
Saya tidak pernah mengalami masalah dengan ED tetapi masalah kebimbangan dan tumpuan sosial adalah ciri khas saya, dan selama bertahun-tahun saya fikir ia hanya sebahagian daripada watak saya. Saya berhenti 30 hari yang lalu, hanya untuk mencubanya dan 2 minggu saya berfikir "Saya rasa sama" tetapi saya memulakan tahun kuliah ini dengan keyakinan dan motivasi yang baru.
Saya tidak merasakan perubahan yang berlaku tetapi sekarang saya melihat ke belakang dan cuba membandingkan "diri lama" saya dan sekarang, saya pasti melihat peningkatan yang besar. Sentuhan mata adalah sesuatu yang selalu saya hadapi. Saya selalu berusaha menjaga hubungan mata, tetapi memerlukan usaha. Itu bukan sesuatu yang saya buat secara semula jadi. Dalam talian saya boleh membuat lelucon dan bersenang-senang, tetapi ketika saya berada di sekitar orang, fikiran saya seperti kosong. Tetapi masalah minda ini sudah hilang sekarang, saya merasa senang ketawa terbahak-bahak dan tersenyum lebih banyak di mana biasanya saya hanya akan tersenyum canggung dan menahan ketawa.
Saya juga baru pertama kali mengalami keburukan. Kali terakhir saya menyukai seorang gadis dan merasa seperti mahu menjalin hubungan, bukan hanya hubungan seks dan perkara-perkara yang lalu. Serius. Sekarang saya tidak mengatakan bahawa saya mempunyai peluang, tetapi masih bagus. Saya hampir lupa bagaimana rasanya hanya ingin berada di sekitar seorang gadis dan perasaan yang saya dapat jika saya membuatnya ketawa atau jika dia senang melihat saya.
Sekarang saya tidak dapat memberikan kredit sepenuhnya, saya berada di negara baru, dengan budaya yang berbeza di salah satu universiti terbaik di sekitar dan semua ini memainkan peranan. Saya tidak mahu memberikan idea yang sama dengan saya ketika pertama kali sampai di sini. "Saya berhenti memukul dan sekarang gadis-gadis tertarik kepada saya sepanjang masa !! juga saya mempunyai gadis radar dan canggung sepanjang masa !! " Kerana itu bukan pengalaman saya. Gadis juga tidak berpeluang untuk berada di sekitar saya. Tetapi saya berasa lebih yakin, lebih bermotivasi, lebih fokus dan mungkin sedikit lebih menarik dan dapat mengadakan perbualan yang lebih menarik. Dan semoga berada di landasan yang betul untuk saya yang lebih baik.
Hari ke-91 - Tidak apa-apa, saya sekarang adalah orang lain. Juga, AMA!
Inilah kisah saya:
Saya adalah anjing jantan yang menyeramkan diri hanya setahun yang lalu. Saya bimbang / sedih 90% masa saya. Mempunyai beberapa rumusan rumit dan isu-isu yang terlalu banyak. Kebimbangan sosial. Sering berasa takut / ragu tentang masa depan. Mencari dan mencari pengesahan. Selalunya berfikir tentang kehidupan yang tidak adil dengan saya. Marah dan menyusahkan. Memberdayakan wanita.
Oleh kerana saya mengabdikan diri untuk nofap dan barang-barang lain yang boleh meningkatkan hidup, saya akhirnya menjadi LELAKI yang tepat, bukan bayi yang menangis dulu. Saya merasakan saya mempunyai caj 100% dalam hidup saya sendiri. Selamat 90% masa, yakin akan masa depan. Saya sekarang menikmati interaksi sosial dan belajar bagaimana berurusan dengan rakan dan wanita. Adakah banyak rakan baru, memutuskan hubungan beracun. Saya merasakan kesejahteraan keseluruhan seperti yang tidak pernah saya rasakan sebelumnya.
Seperti yang anda katakan, terdapat banyak tindakan lain yang membawa saya kepada peningkatan hebat yang saya alami. Tetapi jika anda bertanya kepada saya apa sebab # 1 untuk kesejahteraan mental saya, saya akan mengatakan tanpa menanti tanpa keraguan.
Jadi yeah bersaudara, terus bertarung, dan kuat. Ini benar-benar berbaloi. Sekiranya anda mengalami tabiat yang baik (mengalami kehidupan, interaksi sosial, makan sihat, melakukan sukan), anda akan berasa seperti orang yang sama sekali berbeza dan baik seperti yang kami lakukan.
Hari Pertama Kolej! Terima kasih NoFap.
Baiklah, dalam kes saya, banyak kegelisahan sosial saya berpunca dari sentuhan mata, dan hanya kerana saya menjadi sangat menyeramkan tanpa menyedarinya ... NoFap telah mengajar saya untuk menghargai wanita kerana rambut, mata, warna pakaiannya, dll. Sebaliknya punggung, kakinya, dan lain-lain. Saya merasa seperti wanita lebih menghormati saya dan sebenarnya ingin bercakap dengan saya, saya masih berusaha untuk menurunkan bahagian itu. Tetapi secara keseluruhan saya berasa sangat baik.
Jadi ini bukan bagaimana semua orang mendapat keuntungan dari nofap tetapi ia berfungsi untuk saya .. Saya mula memperoleh kemahiran sosial saya kembali dengan tidak menyeramkan. Saya tidak perlu keluar di depan umum dan menatap semua wanita ini secara seksual. Saya tahu bahawa jika saya menunjukkan rasa hormat yang cukup kepadanya dan bukannya memikirkan betapa buruknya saya ingin memakai seluarnya, kemungkinan besar saya akan mendapat nombor. Dan apabila waktunya tepat, saya dengan yakin dan selamat dapat terangsang olehnya. Tidak keluar di khalayak ramai!
Tl; dr hormat pada wanita, jangan curang secara dalaman setiap kali anda melihat wanita cantik, hormati dia dan dapatkan nombornya dengan cara yang tidak menyeramkan. Sekiranya dia menyukai anda, akan ada banyak fantasi yang akan datang, tetapi pada waktu yang tepat.
Hari 10, dan perubahan yang paling ketara saya adalah untuk kebimbangan sosial saya.
Hari ke-10, peregangan terpanjang tunggal hilang tanpa pudar sejak saya berumur 12 tahun. Saya tidak dapat mengatakan bahawa beberapa hari kebelakangan ini sangat sukar bagi saya kerana saya kurang lebih rata sepanjang masa, dan juga sangat sibuk memulakan semester kedua kuliah saya. Saya tidak ditinggalkan dengan banyak masa atau keinginan untuk bermain. Oleh itu, saya tahu Ive merasa senang berbanding dengan sebilangan daripada kalian, dan saya sangat menghormati anda kerana dapat mengukuhkan sepanjang minggu pertama anda tentang apa yang semestinya penyeksaan tulen.
Tanpa menghiraukan pengalaman saya, saya telah melihat beberapa perubahan dalam beberapa hari yang lalu.
Kebimbangan sosial yang melumpuhkan yang telah saya alami selama beberapa tahun terakhir 5 pada dasarnya telah membasmi diri dari hari ke hari saya. Sepanjang semester pertama kolej saya pada musim bunga yang lalu, rutin saya biasa adalah untuk masuk ke dalam kelas, duduk di meja saya dan gelisah dan goncang dari jumlah pengambilan adrenalin melalui urat saya yang disebabkan oleh kebimbangan yang saya alami.
Bila-bila masa guru mengumumkan kerja kumpulan, saya akan segera diliputi oleh gelombang kegelisahan yang luar biasa yang mengalir di badan saya. Muka saya akan menjadi merah, nadi saya semakin cepat, pernafasan saya menjadi tidak teratur. Dan ketika saya akhirnya masuk ke dalam kumpulan, saya akan menjadi lebih teruk lagi - hampir tidak dapat meluahkan satu pemikiran yang koheren sepanjang masa kerana begitu gugup. Ini adalah pengalaman yang sangat tidak selesa dan saya bersyukur akhirnya dapat menyingkirkannya.
Ini beberapa hari yang lalu di sekolah telah mengagumkan, dan saya tidak percaya ia mungkin dilakukan tanpa sebarang masalah.
Kini saya pergi ke kelas dengan kepalanya tinggi dan senyuman kecil di wajah saya hanya kerana saya teruja untuk melihat perkara baru yang saya dapati hari ini. Bahu saya santai dan wajah saya mesra, bukannya bertolak dari ketakutan.
Semasa pengajar saya mengumumkan kerja berkumpulan (yang nampaknya mereka ketagih), saya masih merasakan bahawa kegelisahan awal melanda saya. Tetapi saya tahu bahawa ini hanyalah reaksi awal dan otak saya akan mengambil sedikit masa untuk menyesuaikan diri dengan tingkah laku dan keyakinan baru saya. Walau apa pun, kegelisahan kecil yang saya rasakan tidak berlama-lama. Sebaik sahaja saya masuk ke dalam kumpulan saya, saya benar-benar fokus, yakin, dan santai. Saya berkomunikasi dengan jelas dengan pasangan saya, dan dalam fikiran saya, saya membayangkan kita sebagai sekutu yang ramah untuk mencapai tujuan yang sama untuk menyelesaikan projek kita bersama.
Satu-satunya perkara yang tidak disenangi tentang keyakinan sosial baru yang saya dapati adalah bahawa kebanyakan masa saya dan pasangan saya akan menghabiskan masa kita bercakap dan mengenali antara satu sama lain dan bukannya benar-benar bekerja pada projek kita, dan kita boleh membuang sedikit masa seperti itu . Saya rasa orang lebih selesa di sekeliling saya. Saya benar-benar menanti semua kerja kumpulan sekarang.
Saya telah mula bercakap lebih banyak kepada orang-orang, dan menyatakan pemikiran saya dengan kejelasan dan ketepatan yang luar biasa. Dan bagi sesiapa yang pernah mengalami kecemasan sosial yang kronik, anda tahu betapa asingnya tingkah laku itu.
Saya rasa seorang lelaki yang baru. Saya yakin, jelas, dan melimpah dengan tenaga. Dan saya harus menyifatkan perkembangan baru ini untuk tidak memetakan kerana saya telah membuat sama sekali tiada perubahan lain pada minggu lalu kecuali itu.
Peningkatan kehidupan am Terlalu longgar untuk disenaraikan, tetapi di sini adalah beberapa: Produktiviti adalah lebih besar daripada yang pernah berlaku sepanjang hidup saya, ini adalah fakta mutlak. Keluarga dan rakan-rakan melihat perubahan. Charisma lebih tinggi dari sebelumnya. Motivasi adalah berpanjangan. Tiada perubahan mood. Ditentukan seperti tidak pernah sebelum ini. Keluar untuk membentuk kehidupan saya dalam apa yang saya mahu.
Saya dapat terus seharian dengan ini ...
Sekarang apa yang anda semua tunggu
Kehidupan sosial / GIRLS GIRLS GIRLS !!! Dari semua manfaat dari NoFap, ini mungkin yang terbesar EVER! Baiklah buat fucking buat ini!
1) Saya selalu diberitahu bahawa saya seorang lelaki yang sangat tampan oleh keluarga, rakan, gadis (bukan GF), dan lain-lain. Masalahnya ialah, melihat pornografi, saya menunjukkan wanita palsu—yang pada ingatannya tidak menarik kepada saya sama sekali, gadis-gadis yang REAL sangat sooooo lebih panas!–Dan keyakinan saya pada tahap rendah sepanjang hayat saya. SEKARANG !! Saya lebih yakin daripada PERNAH! Yakin dengan penampilan, karisma dan keperibadian saya.
2) Saya tidak tersandung seperti orang bodoh seperti saya ketika saya PMO: Uhh, uhhhmmm… .mmmm..well… ah… ..so apa… uh..nama anda… pada skrin hitam, mengelakkan sentuhan mata) Sekarang saya kelihatan gadis panas di mata dan memberi mereka senyuman yakin, keluar dan menggoda.
3) Gadis sedang memerhatikan saya. LEBIH BANYAK LAGI! Gadis-gadis panas yang panas di gym yang walaupun saya jauh dari liga saya (liga liga BTW yang ada bushit) kini memberi saya senyuman, menatap dan bermain-main dengan saya.
4) Sebelum PMO saya tidak akan pernah menebak bahawa mereka sedang menggoda. Sekarang saya perasan rambutnya yang mereput, kesemutan rambut, menimbulkan nafsu, mata yang menggerutu, semuanya!
5) Saya tidak percaya saya melihat wanita dalam lucah, di belakang mereka kelihatan palsu dan menakutkan. saya sudi tidak faham bagaimana saya menemui CARA KEPADA BANYAK, kulit yang teruk, dan rambut berwarna palsu, fizikal palsu yang menarik. Gadis-gadis yang sebenar adalah urusan sebenar, mereka adalah yang saya tertarik.
6) Kebimbangan sosial hampir hilang. Saya berjalan ke bilik seperti bos sialan dengan senyuman di muka saya dan keyakinan projek seperti gila. Tidak takut dengan kerja kumpulan di universiti, tidak takut wawancara kerja. Lelaki lain kelihatan takut dengan saya, mungkin menyebabkan mereka PMO. MY ACNE IS GONE! Saya tidak percaya! Penampilan muka saya menjadi lebih baik!
7) Saya terlalu banyak mendengar ini, “Ya Tuhan, seperti kamu orang lain. Walaupun saya tidak begitu pandai dalam dll, dll, dll "
8) PENGGUNAAN FAEDAH YANG LAIN YANG AKAN BERLAKU JAM MENJADI JUMLAH
Sebelum tiada fap apabila orang akan bercakap dengan saya, saya akan melihat di mata mereka dan melihat masa lalu mereka. Kata-kata itu akan keluar dari mulut mereka dan saya akan menala mereka. Selepas tiada fap, saya benar-benar menikmati bercakap dengan orang untuk kali pertama dalam hidup saya. Selepas perbualan kecil, saya rasa lebih baik tentang diri saya sendiri. Rasanya seperti kuasa super tetapi anda tidak pernah tahu. Tiada fap telah membantu saya berkomunikasi dengan orang yang lebih baik daripada sebelumnya.
Ini mungkin bunyi berulang, kerana ia berfungsi. Saya tidak akan kembali bercakap. (Hari 43)
Kebimbangan selalu menjadi masalah bagi saya. Ini adalah dunia yang berbeza sekarang. ADHD saya terkawal. Buat pertama kalinya dalam satu dekad, saya berasa normal dan HIDUP. Saya boleh mengadakan perbualan seperti orang biasa. Saya merasa hebat menjadi normal ... dewasa yang matang .. Ada yang bertanggungjawab terhadap hidupnya, mengambil tindakan, melakukan sesuatu, mencuba sesuatu. Akan memulakan pelajaran Salsa, dan bachata pada 31hb ini. Akan melihat bagaimana keadaannya.
Sekiranya saya menjumpai porno sekarang, saya berkata dan merasakan: "Tidak ada yang istimewa" dengan suara yang berlebihan, dan bertindak ... tidak normal… .. Saya hanya mahu berinteraksi dengan orang, bersantai dengan buku-buku saya, dan tidur lena seperti lelaki normal.
Awal malam ini saya lewat di sebuah apartmen rakan. Saya ada di sana dengan rakan sebilik saya dan beberapa orang yang saya tidak kenal, tetapi sekurang-kurangnya saya berkenalan dengan sebilangan besar orang di sana pada tahap tertentu sehingga saya merasa cukup selesa. Bagaimanapun, saya berdiri dalam lingkaran dengan mungkin 6 orang lain, semua kenalan, dan kami hanya omong kosong dan membincangkan topik rawak. Ketika ini sedang berlaku, saya berpaling untuk mengucapkan selamat tinggal kepada seseorang ketika mereka pergi dan gadis berkulit hitam ini menghampiri saya dan pergi "Maaf, siapa nama awak?" Saya memberitahunya, dan kemudian dia memperkenalkan dirinya dan beberapa rakannya. Perkara seterusnya yang dia katakan membuat saya benar-benar lengah: “Saya hanya ingin mengatakan bahawa anda mempunyai kulit yang paling cantik! Pipi anda hanya mempunyai cahaya kemerahan semula jadi ini. "
Saya akan mengatakan bahawa saya telah terkejut, tetapi itu akan menjadi kenyataan. Sebagai seseorang yang telah mengalami keyakinan diri yang rendah dan kecemasan sosial yang ringan, pujian ini merupakan salah satu rangsangan keyakinan terbesar dalam hidup saya.
Saya tidak pernah memuji kulit saya sebelum ini. Tidak ada yang luar biasa mengenainya - sebenarnya, saya mempunyai kulit yang agak kering. Saya tidak pernah didekati seperti itu sebelum ini. Apa yang berlaku malam ini secara harfiah tidak pernah mendahului dalam hidup saya. Yang saya boleh aturkan ini adalah nofap.
Nofap telah menjadi salah satu perkara terbaik yang pernah saya lakukan untuk diri saya sendiri. Saya berasa lebih sihat dari sebelumnya. Saya memerlukan kurang tidur, dan tidur yang saya dapat lebih dalam dan lebih memuaskan. Impian saya lebih kuat. Selera makan saya lebih besar, tetapi saya mahukan makanan yang lebih sihat. Suara saya terasa lebih kuat. Nada otot saya lebih baik, walaupun saya jarang mengangkat. Rambut muka saya yang jarang kelihatan lebih tebal dan gelap. Saya tidak lagi merasa terkawal oleh mood saya, sebaliknya merasakan keperluan untuk mengatur keadaan mental dan emosi saya secara proaktif. Yang paling penting, keyakinan saya (sekarang) berada pada tahap tertinggi sepanjang masa.
Lelaki, ini semua faedah yang sangat nyata. Pancuran sejuk Nofap + adalah satu-satunya perubahan besar yang saya buat baru-baru ini dalam hidup saya. Saya tahu ada orang yang ingin mempersoalkan kesahihan beberapa tuntutan yang dibuat oleh angkasawan, dan saya rasa itu adalah perkara yang baik; tidak ada yang salah dengan sedikit keraguan yang sihat. Walau bagaimanapun, ini hidup anda kita bercakap mengenai lelaki. Sekiranya anda berada di pagar untuk mencuba perkara nofap ini, lakukan saja. Apa yang anda harus rugi? Mengapa menipu diri sendiri daripada kehidupan yang lebih baik?
Kepada semua fapstronaut yang bertarung dengan baik, saya mengucapkan semoga berjaya dan bertekad untuk mengalahkan syaitan batin anda. Anda BOLEH melakukan ini. Dan saya berjanji ia akan menjadi lebih mudah. Semakin banyak kejayaan yang anda perolehi secara sosial dan peribadi, semakin anda menyedari betapa anda tidak pernah mahu kembali kepada keadaan yang berlaku. Apabila anda mendapat pujian itu, atau senyuman dari gadis yang anda lalui di trotoar, itu ajaib: Anda tumbuh terlalu besar sehingga tidak boleh masuk ke kerusi komputer itu.
Saya adalah LELAKI dan selalu .. Perbezaannya ialah saya benar-benar mempercayainya sekarang =)
Dunia baru kini ditemui ketika saya meneruskan perjalanan menuju kejayaan dan pertumbuhan. Gadis-gadis menjadi lebih mudah, sekarang saya akhirnya dapat mengetahui betapa memuaskan hidupnya, setelah anda menerima siapa anda sebagai individu.
Saya mula lupa hidup saya tanpa NoFap. (130 hari kemudian)
Sebelum saya menemui sub dan yourbrainonporn ini, saya telah kehilangan banyak bahagian kehidupan yang saya tidak percaya saya masih di sini hari ini. Saya mula lucah di sekitar umur 11 lama sebelum pertemuan seksual pertama saya yang pertama. Ini membawa banyak masalah kepada saya seperti Porn yang diinduksi ED / ejakulasi yang tertunda, kemurungan rawak dengan tahap kecemasan sosial yang tinggi, dan desensitisasi kepada banyak perkara yang saya suka membesar. Saya terus berjalan menuruni bukit selama bertahun-tahun kerana ketagihan pornografi saya semakin teruk. Saya kehilangan semua hubungan sebenar dengan keluargaku dan kawan-kawan kerana sepanjang masa saya telah menggantikan minat mereka dengan lucah. Saya membenci kehidupan, membenci hidup, membenci segala-galanya mengenai diri saya sehingga suatu hari saya cukup bernasib baik untuk tersandung pada sub ini dan semuanya berubah selepas itu.
Selepas saya memulakan but semula dengan NoFap, saya menemui siapa diri saya yang pertama kali dalam hidup saya. Saya fikir bahawa saya adalah seorang introvert yang tidak berminat untuk mengejar wanita atau memperbaiki dirinya sendiri. Saya berfikir bahawa saya akan menghabiskan sepanjang hidup saya tanpa arah atau hubungan sebenar dengan orang-orang di sekeliling saya. Saya fikir bahawa saya sebenarnya tidak cukup berharga sehingga tidak akan menjadi masalah bagi seorang pun sekiranya saya tiada. Tetapi saya salah mengenai semua perkara ini dan setelah saya menyedari hal itu, saya memutuskan untuk melakukan semua ini semula. Saya menggabungkan NoFap dengan senaman, diet, mandi sejuk, kembali ke kuliah, dan meditasi. Saya bahkan tidak melayan pemikiran tentang seks atau lucah.
Sekarang saya telah berubah begitu banyak sehingga saya tidak dapat mengingati seperti apa sebelumnya. Kemurungan saya hilang dan saya suka melakukan perkara-perkara seperti off-roading dan bola keranjang; aktiviti yang saya sayangi semakin meningkat tetapi minat saya memudaratkan ketagihan saya dengan masa. Kebimbangan saya juga hilang, dan saya juga boleh bangun di hadapan kumpulan tanpa sebarang masalah sama sekali. Semua tentang seks berubah menjadi lebih baik. Saya boleh menamatkan 30 minit dan sensasi yang luar biasa. NoFap adalah luar biasa untuk peningkatan diri dan ramai yang kehilangannya. Perlu diingat bahawa NoFap juga merupakan langkah pertama.
Isu Peribadi dengan Ketagihan Pornografi / Masturbasi Kronik
Secara sederhana, "penolakan toleransi" dari pornografi, ditambah dengan pantang atau melancap yang terkawal dapat membantu otak anda mengatur semula harapan untuk kepuasan dan hubungan seksual, serta meningkatkan keyakinan, tenaga dan prestasi seksual.
Saya secara peribadi "lulusan" kaedah ini, setelah berjaya melakukan tugas selama 56 hari sepenuhnya menjauhkan diri dari pornografi dan melancap tahun lalu. Matlamat asal saya adalah 60 hari, tetapi saya akhirnya "berbuka" pada hari ke-56 dengan melakukan hubungan seks dengan seorang wanita cantik yang kini menjadi teman baik saya. Sebelum ini, saya tidak melakukan hubungan seks dalam hampir dua tahun, dan melancap menjadi porno "kacau / melampau" berkali-kali sehari. Saya tidak menjalin hubungan, tetapi keperluan seksual saya dipenuhi. Yang lebih penting bagi saya adalah peningkatan tenaga dan keyakinan diri yang timbul sebagai hasilnya. Saya beralih dari pekerjaan sambilan dengan gaji minimum ke jawatan sepenuh masa yang sebenarnya meletakkan kepercayaan dan pengetahuan saya untuk bekerja. Ini memerlukan lompatan besar dalam setiap aspek dalam hidup saya (motivasi, watak, harga diri, pengucapan awam, dll.) Dan saya percaya sepenuhnya bahawa perjalanan tanpa porno saya membantu saya membina keyakinan yang saya perlukan untuk berjaya. Lagipun, jika anda dapat menjadikan tubuh dan minda Anda membungkuk mengikut kehendak anda, hanya sedikit yang tidak dapat anda capai.
9 minggu - Kemurungan bertambah baik, Lucah menghancurkan kehendak saya
Saya berada di hari keempat nofap, rentetan terpanjang saya adalah 34 hari, dan saya perhatikan saya lebih bersosial. Bukan hanya di tempat kerja, malah di khalayak ramai. Saya memberi salam kepada beberapa orang di luar, bekerja dengan rakan sekerja yang membawa kepada perbualan yang lebih menarik, dan mempunyai lebih banyak tenaga.
Hari 31 - qujawatan semakan jawapan
Selepas hari ke-7 saya mula mendapat kayu pagi dengan kerap, yang sangat baru bagi saya. Saya masih ingat mendapatkan kayu pagi semasa remaja, tetapi saya rasa saya tidak memperolehnya sejak berusia 17 tahun. Beberapa minggu kebelakangan ini, penurunan frekuensi menjadi 1 dari setiap 3 malam.
Saya membuat hubungan mata dengan lebih baik dan kegelisahan sosial saya telah menurun sedikit. Saya juga lebih tenang. Saya menjalani beberapa minggu kebelakangan ini, jadi ini juga berjalan lancar, tetapi saya tidak melihat kesan dari nofap terhadap apa pun prestasi sukan. Saya tidak terkejut dengan perkara ini kerana saya tidak mengharapkan sebarang faedah di kawasan ini, dan saya juga tidak melakukan banyak perkara. Saya merancang untuk meningkatkan aktiviti saya dengan perlahan dan kembali bekerja dengan cara yang berterusan, 4-6 kali seminggu.
Saya menyelesaikan lebih banyak kerja, yang merupakan perkara terbesar bagi saya. Saya masih membuang banyak masa untuk melayari reddit dan membaca berita dan memeriksa suapan RSS saya, dan lain-lain. Saya harap dapat mengatasi masalah tersebut tidak lama lagi, tetapi satu perkara pada satu masa.
Selama 3 minggu pertama saya cukup tertekan. Saya menghadapi masalah untuk memotivasi diri untuk bangun dari tempat tidur, dan merasa letih dan tidak mempunyai motivasi untuk menyelesaikan apa-apa kerja ketika saya bangun. Tetapi mulai hari ke-25 saya mula berasa lebih baik, dan mula mendapat lebih banyak kerja.
Hari 96 dan saya baru sahaja bermula.
Walaupun banyak orang akan menolak dan mendiskriminasikan apa yang kita lakukan di sini, saya boleh mengatakan bahawa setiap manfaat positif yang saya rasakan pada bulan 3 terakhir telah berkaitan langsung dengan saya tidak lagi memetik.
Keyakinan saya tidak pernah goyah. Bukan sekali, tetapi 9 bulan yang lalu saya terperosok dalam kemurungan. Saya sepatutnya menghadiri universiti sepenuh masa, tetapi jika saya dapat mencari usaha, sia-sia jika saya dapat mencari motivasi saya hampir tidak dapat melakukannya dalam satu hari setiap tiga minggu. Hubungan saya dengan wanita…. Saya tidak mempunyai apa-apa dari segi hubungan selama enam tahun yang lalu. Ini telah menyebabkan tol seperti yang anda semua bayangkan.
Sekarang ... baik sekarang. Walaupun gagal universiti dan semua impian dan cita-cita yang berkaitan dihanyutkan, saya tidak pernah merasa lebih baik. Saya mempunyai hubungan sebenar pertama saya dengan seorang wanita. Saya mula bekerja tidak lama lagi, dan walaupun akademik saya gagal, saya mempunyai rancangan yang cukup kukuh untuk mengikuti perkembangan masa depan saya.
Saya tidak pernah merasa lebih baik.
Pengalaman saya dengan NoFap setakat ini (perlu diperhatikan bahawa saya telah mencuba dan gagal pada hari 90 mengenai masa 30 tetapi kali ini saya telah memecahkan rekod saya dengan lebih dari 2 minggu);
- Saya tidak lagi sukar untuk bangun pada waktu pagi
- Sekali sekala saya berfikir sekiranya saya tidak akan mengetahuinya sehari-hari, saya akan gembira, dan itulah yang berlaku sekarang dan saya. Saya pasti apabila saya memukul hari 90 perasaan ini akan berlalu, tetapi untuk sementara ia berasa hebat!
- Meningkatkan keyakinan, berurusan dengan orang ramai dan mengetahui bahawa saya berada dalam kawalan sepenuhnya terhadap tubuh saya adalah meyakinkan semula. Saya tidak lagi dipenuhi dengan keraguan, kerana saya tahu bahawa pada masa-masa tertentu saya tidak lagi memberi laluan kepada haiwan di dalam diri saya dan PMO
- Penetapan matlamat, perlahan-lahan memperbaiki bidang-bidang lain dalam hidup saya. NoFap adalah satu peristiwa penting, dan kemudian menyelesaikannya berjaya membolehkan saya beralih ke bidang lain dalam hidup saya dengan peningkatan
Hari 50: Semester baru di kolej, perubahannya sangat ketara
Saya baru memulakan semester baru di Universiti saya (Sarjana Biologi). Saya sangat teruja untuk ini! Saya memulakan NoFap sekitar separuh musim panas, semasa saya berada di luar bandar selama empat minggu. Saya mendapat sedikit perhatian daripada gadis-gadis dan saya merasa lebih mendalam dan mendalam sehingga akhirnya saya memutuskan untuk berhenti musim panas ini. Berikut adalah beberapa perkara yang saya perhatikan.
- Saya lebih yakin dengan gadis-gadis. Saya lebih yakin dengan diri sendiri ketika bercakap mengenai dan merasa lebih selesa.
- Saya berdua memberi dan menerima hubungan mata dengan lebih kerap, dan perhatikan orang yang menembak saya tersenyum, terutama dari perempuan.
- Seorang pelajar kelas dua yang saya jumpa secara ringkas minggu lalu bertemu lagi dengan saya hari ini, teruja melihat saya, dan memberinya nombor saya. Itu pernah berlaku sebelum ini.
- Saya berjalan dengan postur yang lebih baik, dan saya sentiasa penuh tenaga. Orang ramai perasan.
- Saya berasa bersedia dan bermotivasi untuk mula menggunakan gim pusat rekreasi sekolah dengan kerap.
Saya benar-benar gembira dengan bagaimana ini berubah! Ini adalah kali pertama saya melihat banyak orang baru sejak semester terakhir berakhir, dan sangat gila melihat semua perubahan sekaligus setelah 50 hari mengubah tabiat saya. Saya sangat gembira kerana akhirnya memutuskan untuk tidak mengambil No Fap dengan serius.
Apakah bukti keterangan yang paling menarik untuk anda?
Bagi saya ia adalah peningkatan besar dalam kebimbangan sosial saya. Saya seorang jurutera perisian, di kepala saya banyak. Saya dulu sangat ekstrovert ketika saya masih muda, tetapi selama ini bertahun-tahun di depan komputer dan akhirnya mencari nafkah benar-benar mengubahnya. Sampai-sampai saya takut untuk mengatakan apa-apa kepada orang di sekeliling saya, saya bimbang bagaimana setiap pertukaran kecil akan berakhir, seperti saya melakukan sesuatu yang sangat penting setiap kali. Apabila saya melewati orang, saya sering merasa kecil dan, dengan cara yang tidak dapat ditentukan, lebih rendah. Ini walaupun pada hakikatnya saya seorang lelaki yang cukup hebat dari segi otot, telah bekerja dan kerap mengangkat beban selama lebih dari satu dekad.
Kadang-kadang itu akan membuat saya terlalu agresif, lebih kerap saya hanya akan merasa pasrah kerana merasa seperti itu dan menderita. Saya selalu merasa seperti saya tidak diingini secara sosial, walaupun saya telah belajar dari pelbagai pengalaman masa lalu yang selalunya saya yang orang yakin tidak berminat dengannya.
Saya akan berbohong jika saya mengatakan perkara-perkara yang bertentangan dengan kebelakangan ini, tetapi mereka jauh lebih baik dalam beberapa cara utama. Dulu saya fikir ada sesuatu yang perlu saya lakukan yang tidak saya lakukan atau tidak dapat lakukan. Sekarang ada tenaga ini dalam diri saya ... jika saya bersendirian itu bermaksud keinginan untuk melakukan sesuatu yang menggembirakan atau produktif, atau hanya rasa kecewa yang umum.
Ketika saya berada di sekitar orang, rasanya seperti menjangkau mereka, membuat saya ingin melihat mereka atau bercakap dengan mereka walaupun tidak kelihatan seperti mereka saling bertentangan. Saya mula menyedari betapa banyak pengalaman buruk kecil yang saya alami dengan orang asing secara rawak ini hanyalah orang yang bertindak balas terhadap situasi dengan cara yang sama seperti saya.
Ketika saya pergi duduk di suatu tempat seperti kafe, saya akan merasa gementar apabila orang melihat saya ketika saya masuk, seolah-olah mereka menilai saya. Sekarang saya hanya melihat bahawa mereka ingin tahu, atau mereka merasa tidak selamat, atau jika mereka kelihatan menghakimi mereka seolah-olah memberi ganti rugi terhadap sesuatu.
Ini adalah semua perkara yang selalu saya curigai dalam banyak cara, tetapi seperti bagaimana UG Krishnamurti meletakkannya sekali, saya hanya melihat gula, dan sekarang saya merasakannya. Seluruhnya terasa seperti membuka mata saya.
Ciuman pertama. Terima kasih r / NoFap
Saya baru dua minggu masuk dan saya sudah menjadi lelaki baru. Saya tidak percaya bagaimana ia mengubah saya. Saya benar-benar menyedari persekitaran saya dan saya menikmati kehidupan. Saya seorang pelajar sekolah menengah dan berumur 20 tahun dan saya tidak pernah mempunyai teman wanita. Saya tidak pernah mempunyai ciuman pertama saya. Saya serius adalah individu yang menyedihkan.
Sekarang wanita selalu mengunjungi bilik asrama saya. Dan ya semalam saya mempunyai ciuman pertama dan bercinta dengan seorang gadis untuk pertama kalinya. Bahagian yang lucu adalah bahawa saya sangat mengerikannya dan saya menyedari bahawa saya memerlukan latihan ... bernasib baik dia turun mengajar saya. Saya percaya bahawa PMO telah membuat saya tidak mengalami perkara ini pada masa lalu. Saya sangat berterima kasih untuk nofap. JANGAN MEMBERIKAN FAPSTRONAUT
Hari 92 / Schizophrenia vs Nofap.
(Hari ke-92) Tidak lama lagi. Saya skizofrenia dan kerana banyak ubat yang saya ambil, saya merasakan bahawa entah bagaimana saya tidak dapat bereksperimen dengan penuh manfaat dari nofap dan tanpa PMOing. Bagaimanapun, saya berusia 92 hari, dan sesuatu yang luar biasa mula berlaku… KEMAHIRAN KONVERSASI benar-benar bertambah baik. Saya tidak percaya !! Orang ketawa dengan gurauan bodoh saya, saya mengetuai perbualan pada kebanyakan masa saya memilih topik. Saya tidak merasakan lagi perasaan terpaksa "sesuai" dalam perbualan. Saya tidak pernah merasakan ini sebelum ini kerana skizofrenia jangka panjang saya. Itulah sebabnya saya terkesan.
pautan - Manifestasi kuasa besar!
Saya pada hari ke-25 percubaan reboot pertama saya. Garis rata agak kasar. Akhir-akhir ini, sifar motivasi untuk bersosial. Benar-benar telah merasa kesepian dan tidak dapat dilihat oleh wanita. Banyak lelaki menulis tentang bagaimana mereka memulakan reboot mereka dan "tiba-tiba", gadis-gadis melemparkan diri ke arah mereka. Saya sangat curiga dengan kisah seperti ini dan cepat memanggil mental 'BS'. Nah… ..
Hari ini saya belajar di Starbucks. Teka yang berada di sana. Yup, barista yang comel dari hari Khamis. Kami saling berpandangan - dang sangat menyeronokkan!
Saya akan memerhatikannya dari sudut mata saya dan sesekali saya menangkap dia melihat kepada me. JALAN !!!! Kadang-kadang saya berpaling seolah-olah mata saya kebetulan tiba di sana; lain kali saya mengunci mata dengannya dan kami berdua tersenyum BESAR.
Dan ya, saya bercakap dengannya. Dua kali. Kali pertama adalah ketika saya minum. Saya bercakap dengannya lagi selama beberapa minit sebelum pergi. Saya cukup yakin rakan sekerjanya memberi dia alat dengar sejak dia sepatutnya bekerja kerana kita tiba-tiba terpaksa menghentikan perbualan kita. Saya boleh katakan 100% ini adalah kali pertama saya pernah membuat seorang gadis dalam masalah kerana saya menggoda dia. Tentunya yang pertama bagi saya - saya yang pernah PMO tidak akan pernah mampu melakukannya. Saya tidak masuk ke dalam apa-apa, tetapi saya am menantikan masa yang akan datang saya melihatnya. Dia juga di sekolah lulusan, jadi saya rasa kita akan mempunyai beberapa persamaan untuk dibincangkan.
Walaupun saya pernah
agaksangat skeptikal mengenai kuasa besar laten yang diduga bahawa reboot dapat membangkitkan, hari ini saya menyedari kuasa-kuasa besar itu. Tidak perlu dikatakan, saya sangat bersyukur bahawa reboot saya telah memaksa saya keluar dari keadaan diri saya sendiri, yang dilobi diri sendiri dan memberi saya motivasi untuk bersosial sambil membawa saya ke tahap emosi di mana mungkin untuk menghargai dan menikmati sesuatu yang semudah senyum dan senyum oleh seorang gadis.INI ADALAH BANYAK LEBIH BAIK DARI PORN !!!
Dan tidak mungkin saya akan kembali.
Manfaat No-Fap: menghampiri gadis menjadi lebih mudah.
Cerpen: Fapper selama lebih kurang 7 tahun. Selalu menjadi cemas dan gementar pada gadis-gadis. Saya tidak percaya faedah yang dituntut oleh pengguna lain mengenai NoFap. Memutuskan untuk memberikan NoFap sebagai percubaan. Baca juga Seddit selama ini. Lebih kurang 1 minggu, saya dapat mendekati kanak-kanak perempuan dan bercakap dengan mereka dengan mudah. Ingatlah, saya tidak begitu menarik dan pemalu. Boleh membuat mereka ketawa dan membuat mereka selesa di sekitar saya. Walaupun tidak meminta nombor ... hanya membuat perbincangan kecil dan membina kemahiran "penipu" saya. Related semalam, dan hari ini, melihat dua gadis yang ingin saya hampiri, tetapi tidak dapat mencari kata-kata atau bukaan untuk digunakan. No-fap-me boleh saja berjalan di sana dan menjadi bos. Kotoran ini berfungsi. Postur badan yang lebih baik, lebih banyak tenaga, lebih yakin, dan lebih tenang. Walaupun ... bukan tanpa masalah kebimbangan, sakit kepala dan pertempuran diri yang serius. Tidak perlu lagi bermain mulai sekarang! Saya akan badass.
Tiada porno yang ditonton. Mengalami 3-4 ejakulasi bulan lalu. Tidak melancap, mereka berasal dari mimpi basah dan satu dari hanya berkhayal. Ya, saya menjadi sangat keras dan gemuk, dan dapat mencapai orgasme tanpa sentuhan hampir membuat saya menangis dalam kebahagiaan! Kemenangan terbesar saya setakat ini adalah kerana saya tidak mempunyai keinginan untuk menonton pornografi.
Saya mempunyai lebih banyak masa untuk menentukan di mana hidup saya diketuai, dan tenaga pergi ke gadis kencan (lebih ramai kanak-kanak perempuan semasa hari 90 daripada keseluruhan hidup saya!). Saya mendapati gadis-gadis sebenar lebih menarik (sebaliknya mendapat dihidupkan oleh gambar 2D). Saya tahu sekarang bahawa pendirian saya akan bergantung kepada isu-isu sosial, kegelisahan dan lain-lain dan untuk itu saya cuba untuk bekerja, makan, bersenam dan tidur dengan betul. Hari-hari 90 adalah berbaloi, dan saya akan meneruskan ini. Memperolehi lebih banyak wawasan bahawa ini benar-benar boleh dibetulkan, dan saya merasakan sekurang-kurangnya separuh jalan.
Sesiapa yang mempunyai kemurungan untuk mengulas mengenai ini?
Bagaimana NoFap mengubah hidup saya: Jika anda masih mempunyai keraguan, bacalah ini.
Siapakah saya? Sehingga sebulan yang lalu, saya adalah Joe yang biasa dalam hal Porno dan Fap: Ketagih dengan pornografi internet, saya memakannya sekurang-kurangnya sekali sehari dan, tentu saja, memukul setiap hari. Lelaki tampan rata-rata, bujang, 30 tahun, pekerjaan yang baik. Semasa saya termotivasi, saya dapat memperoleh banyak kejayaan dengan wanita. Kata kunci di sini adalah: "ketika saya termotivasi".
Secara terang-terangan, saya tidak tahu mengenai kesan lucah massa terhadap saya. Kemudian saya jumpa nofap di reddit. Baca semuanya. Baca lagi. Dan mulailah bulan sebelum bulan. Selepas hari-hari 30, kesannya sangat besar sehingga saya perlu berkongsi dengan anda.
Selepas 5 atau 6 hari, saya menyedari bahawa tekanan yang saya rasakan bukanlah sesuatu yang buruk: Ia adalah tenaga. Itu adalah motivasi - bukan hanya seksual, meletakkan motivasi kehidupan sehari-hari yang tulen. Saya melihat bahawa setiap gadis cantik yang saya lihat berada dalam lingkungan saya. Sentuhan mata saya dengan gadis-gadis tajam. Senyuman kepada mereka menjadi normal. Sehari di kereta bawah tanah, saya tersenyum pada seorang gadis berkulit gelap yang cantik. Dia datang menemui saya, bertanya di mana saya belajar. Dia melihat saya di Universiti beberapa tahun yang lalu. Teka apa: Nombor telefon.
Kini sudah 30 hari tanpa fap / porno dan saya tidak pernah merasa lebih yakin dalam hidup saya. Dan hasilnya ada. Semua ini bukan secara teori. Saya bertemu dengan lebih ramai gadis pada bulan terakhir iaitu pada tahun lalu dan anda tahu mengapa? Kerana itu satu-satunya pilihan. Kerana sekarang saya tahu saya tidak mempunyai apa-apa yang boleh dilepaskan.
Intinya: Lelaki: Berhenti membuang tenaga seksual anda pada porno dan fap. Anda tidak dapat membayangkan apa yang tersembunyi di belakangnya. Sebilangan besar gadis akan mengesahkan prinsip berikut: mereka lebih menyukai keyakinan dan humor daripada penampilan. Anda fikir anda tidak cukup seksi untuk mengalami apa yang baru saya lakukan? Awak salah. Cuba ia. Itu ada dalam diri anda. Sekarang saya mengetahuinya.
Oleh itu, daripada menghabiskan malam di youporn, anda pergi ke luar dan mengalami perkara-perkara mengenai diri anda yang tidak anda fikirkan mungkin. Dari seorang lelaki yang sangat berterima kasih pada halaman nofd reddit sehingga dia harus berkongsi berita baik.
Saya rasa saya tahu bagaimana perasaan anda. Dua minggu pertama sungguh hebat, saya merasa jauh lebih bertenaga, OCD dan kegelisahan sosial saya menjadi lebih baik, dan kemudian meningkat. Segalanya tidak kembali seperti semula, mereka berhenti menjadi lebih baik. Saya tidak peduli, setelah bertahun-tahun memerangi kegelisahan, saya dapat memikirkan bahawa ini adalah satu-satunya perkara yang membuat perbezaan sebenarnya. Suara saya lebih kuat, saya boleh bercakap dengan orang walaupun saya gugup dan bukannya lumpuh sepenuhnya.
Ini juga membantu saya menilai semula di mana saya berada dalam kehidupan, yang tidak mudah. Selama satu dekad yang lalu saya menjalin hubungan dengan seseorang yang… seolah-olah kita selalu berkawan baik, tetapi hubungan seksnya selalu sangat rumit untuknya. Ini membuat saya sedar betapa saya bergantung pada pornografi dan melancap untuk membuat sesuatu berjalan lancar, yang membuat saya sangat marah dan tertekan ketika saya menyedarinya.
Sejak saya memulakan nofap, kami pernah melakukan hubungan seks sekali. Ini menyedarkan saya betapa kecilnya kehidupan seks di luar porno yang pernah saya alami. Jadi sekarang saya melakukan mod sukar. Ia berjalan lancar setakat ini dan saya harap ia akan bertahan. Dia tahu saya melakukan ini, dan semakin lama kita tidak melakukan hubungan seks dan saya tidak melancap menjadi semakin jelas dan jelas bagaimana kehidupan seks kita tidak pernah berjaya.
Ini adalah pertolongan yang baik, terima kasih kawan. Manfaatnya adalah bahawa saya benar-benar melakukan perjalanan pengembangan peribadi secara keseluruhan dan saya bercita-cita lebih banyak sekarang daripada sekadar kehidupan biasa, pada asalnya saya hanya berhasrat untuk melakukan NoFap dan beberapa aktiviti pertolongan diri, tetapi ia berubah di atas dan seterusnya. Keyakinan dan kemahiran sosial saya semakin meningkat, kegelisahan saya tidak ada. Serius NoFap berfungsi.
Hai saudara. Sudah hampir 3 bulan (dengan 3 kambuh) nofapping sekarang. LENGKAP KEPADA PENUH POST - pengalaman saya dengan fapping dan kebimbangan
Saya yakin bahawa fapping dan kegelisahan berkait rapat. Kenapa? 20 tahun mengetuk membuktikan saya bahawa mengetuk otak anda sehingga anda menjadi penagih zombie sepanjang hidup anda. Jadi inilah ceritanya: sejak saya mengetuk dari hidup saya, saya mempunyai perasaan kesejahteraan, keyakinan umum dan kebahagiaan yang luar biasa ini.
Saya pernah makan sihat, bersukan dan meningkatkan kemahiran pro saya. Adalah wajar untuk berfikir bahawa itu adalah sebab utama mengapa saya merasa seperti ini. Saya yakin 100% bahawa mereka memainkan peranan kecil dalam cerita ini.
Untuk membuktikannya, saya harus kembali 6 tahun dalam hidup saya. Saya berusia pertengahan 20-an. Saya mempunyai gadis terhangat di bumi, berjaya di tempat kerja dan sangat cergas. Keyakinan diri saya memuncak pada tahap tertinggi dalam hidup saya. Sudah tentu saya tidak tahu apa-apa mengenai nofap.
Ketika itu, saya ketagih dengan PMO. Dan walaupun kadang-kadang saya merasa hebat, ia lebih seperti roller coaster daripada perasaan yang stabil. Sekarang ini, saya tenteram dalam hidup. Saya rasa keseimbangan. Ketika itu, saya sangat gembira atau sangat sedih. Dan itu kerana fapping mengganggu otak saya untuk memastikan saya akan memberi ketagihan pada tahun-tahun akan datang.
Beberapa tahun selepas tempoh yang tinggi, anda akan menemui saya sendiri dan sengsara. Tiada teman wanita, beberapa masalah berlaku dan sangat ketagih kepada PMO. Kehidupan saya akan terdiri daripada kitaran kerja yang tidak berfungsi dengan sempurna yang melemparkan saya ke dalam lubang kesengsaraan manusia.
Dalam tempoh ini, saya adalah seorang lelaki yang benar-benar bermasalah. Entah bagaimana PMO berjaya mengambil masa nofap saya untuk mengubah persepsi saya mengenai kehidupan. Saya biasa melihat semua kesalahan saya sebagai orang dan bukan hak tunggal. Tertekan dan sengsara, ketagihan saya menyebabkan saya jatuh ke dalam tingkah laku seksual ekstrem yang lebih gelap (tidak akan memberi perincian tetapi katakan itu adalah perkara yang tidak masuk akal dari spektrum normal).
Pada masa itu, saya mempunyai perasaan cemas yang luar biasa ini. Sentiasa risau akan masa depan. Saya biasa memikirkan masalah dan merenung selama berjam-jam. Kebimbangan sosial. Disfungsi ereksi. Tidak dapat berkongsi keakraban dengan sesiapa sahaja. Saya merasa tidak berdaya, sengsara dan sedih ... mungkin lelaki paling sedih di bumi. Mangsa dunia yang tidak adil.
Nasib baik, hidup selama beberapa tahun dalam keadaan yang teruk itu memberi saya kekuatan untuk mencari jalan keluar untuk memperbaiki diri. Penyelesaian itu datang dalam bentuk zillion bahan bantu diri. Harga diri, kemahiran sosial, muslihat mental untuk mengatasi kegelisahan ... Bahan itu berguna tetapi ada sesuatu yang masih hilang. Sesuatu yang menghalangi saya melihat cahaya di hujung terowong. Itu memudar.
Ya bros sayang saya. Fapping adalah halangan yang sangat besar di tengah-tengah jalan saya untuk kebahagiaan. Sejak saya menghentikannya, semua kesedihan, kebimbangan, keraguan dan ketakutan tentang diri saya dan masa depan adalah FUCKING GONE.
Seperti yang saya katakan pada awalnya, saya tidak mahu membuat kesimpulan terlalu cepat. Saya tidak mahu menjadi lelaki yang tidak bermain selama 2 hari dan menulis "OMG saya boleh terbang sekarang!". Saya berpendapat bahawa 3 bulan adalah masa yang cukup untuk menyatakan bahawa nofapping menyembuhkan kegelisahan sosial saya, harga diri saya yang rendah dan kebimbangan dan ketakutan mengenai masa depan. Ingatlah bahawa saya telah ketagih selama 20 tahun.
Sudah pasti, saya pasti. Semasa perjumpaan saya, saya akan pergi bekerja memikirkan bahawa tidak ada yang menyukai saya, takut untuk menyatakan pendapat saya, dan menunda-nunda seperti jalang. Sekarang saya berkawan dengan hampir semua orang, bertahan secara terbuka dan peribadi saya dan tampil seperti bintang.
Entah bagaimana ketika anda begitu ketagihan (saya selama 20 tahun), otak anda mencetuskan tahap kegelisahan anda sehingga seluruh hidup anda bergegas pulang ke rumah pada waktu malam dan mencekik leher itik selama berjam-jam. Memukul membuat anda merasa tertekan sehingga anda berhenti merasakan kesakitan ketika anda memukul.
Ini adalah dua pendedahan terhebat yang saya pelajari dari nofap setakat ini:
1) Fapping memberi anda tekanan dan kecemasan tambahan supaya anda perlu melepaskannya (kitaran tekanan-faktan).
2) Fapping memakan banyak masa dalam hidup anda. Serius kawan. Dari segi wang, saya mengatakan bahawa fapping adalah cukai 60% dari gaji saya. Banyak perkara yang dapat saya lakukan sekarang dengan masa lapang sangat mengagumkan.
Maaf untuk dinding teks dan terima kasih kerana membuat diri saya lebih baik daripada saya. Awak fucking rock.
TL: DL: Fapping memberi anda kecemasan apabila anda ketagih. Ia juga makan banyak masa. Hentikan penagihan anda sekarang!
GUY 2:
Barangan hebat di sini. Saya hanya ada sedikit cara dan dapat mula merasakan apa yang anda jelaskan.
GUY 3:
Saya juga akan menerangkan keadaan saya dengan kebimbangan dan berpindah sebaik sahaja saya melanda hari 90.
Saya melakukan ini kerana saya curiga bahawa melancap mempunyai kaitan dengan cara otak saya berfungsi (tidak berfungsi).
Saya hampir pasti melancap membawa kepada kegelisahan / kegelisahan kronik pada orang yang terdedah kepadanya. Seperti seorang penagih, anda mengubah kimia otak anda dengan melancap.
GUY 4:
Tahap kecemasan saya telah jatuh sama sekali tidak sama sekali, hampir sejurus.
GUY 5:
Anda benar-benar tidak menyedari betapa nyata dan merugikannya ini sehingga anda melarikan diri daripadanya.
GUY 6:
Lelaki ini betul-betul kisah saya! Saya berusia awal 30-an, ketagih selama 20 tahun, dan selalu merasa seperti jalang kecil yang rendah diri. Saya telah berusaha selama bertahun-tahun untuk mengatasi kegelisahan saya, memukul gim seperti orang gila, menjadi besar, membaca banyak buku bantuan diri, tetapi saya masih tidak mempunyai kekuatan. Saya tahu teori di sebalik yakin, tetapi tidak dapat melaksanakannya kerana saya selalu berjam-jam setiap malam sebelum tidur. Tidak pernah tahu ini adalah punca. Saya tidak sejauh anda, tapi sial saya sudah merasakan beberapa faedahnya. Tidak sabar sehingga saya menendang perkara ini dengan baik!
GUY 7:
Saya merasakan kesan anti-kegelisahan ini pada masa ini. Saya agak takut bahawa ia akan hilang jika saya terbiasa dengannya, kerana ia benar-benar terasa hebat pada masa ini. Adakah ia tinggal bersama anda secara berterusan, atau adakah ia datang dan pergi (bergantung pada kegembiraan)?
Ketika memetik saya berubah suasana hati yang besar, kadang-kadang saya merasa agak baik, kadang-kadang saya merasa tertekan dan cemas. Adakah ini berlaku kepada anda juga dan telah berkurang dengan nofap?
GUY 8:
Keresahan itu tidak mungkin berlaku, itulah salah satu perkara terburuk yang saya benci mengenai PMO. Saya akan berasa cemas tanpa alasan walaupun saya tidak mahu memukul. Mula berasa lebih baik.
GUY 9:
Terima kasih banyak untuk posting ini. Hubungan antara PMO dan kecemasan jelas sekali apabila anda memukul coretan nofap padat.
Apa yang berubah? Baik, banyak. Sebelum ini, saya menjalani kehidupan terburuk yang dapat saya gambarkan. Tidak mempunyai pancuran mandian, kerana saya menghabiskan sepanjang hari bermain permainan komputer, dan melewatkan makan juga atau hanya makan makanan ringan. Saya tidak mahu mempunyai cahaya matahari di bilik saya, jadi saya boleh melancap setiap kali saya mahu. Walaupun saya mempunyai beberapa rakan, saya tidak mengambil bahagian dalam pesta dan lain-lain. Hanya menghabiskan sepanjang hari di bilik saya melakukan perkara yang tidak produktif. Setelah beberapa minggu keadaan berubah, saya mula mengambil berat tentang berpakaian dengan baik, menjaga kebersihan diri, membersihkan bilik saya. Ini membuktikan bahawa no-fap berfungsi, jadi saya lebih terdorong untuk menjauhi PMO. Meningkatkan keyakinan? Persetan ya, ia telah bertambah baik. Mula pergi ke gim dan mengubah tabiat makan. Berhenti bermain permainan video, jadi saya dapat melakukan perkara yang produktif semasa menggunakan komputer. Saya berasa lebih stabil secara emosi, tidak mengalami perubahan mood seperti sebelumnya. Saya dapat menumpukan perhatian dengan lebih mudah sekarang dan ingatan saya bertambah baik.Namun, saya tidak bangun pada suatu hari dan baru mula melakukan perkara-perkara ini. Saya kadang-kadang menunda-nunda di depan komputer, mengalami hari-hari buruk dan tidak mahu melakukan apa-apa. Tetapi perbezaannya ialah sekarang saya dapat memaksa diri untuk melakukan apa sahaja, kerana tenaga itu ada dalam diri saya. Saya masih banyak kerja yang perlu diselesaikan. Ini hanya permulaan untuk kehidupan yang lebih baik.
Saya tidak melakukan pmo untuk bulan lepas dan kehidupan saya telah bertambah baik. Kebimbangan saya telah sembuh, saya lebih sosial, saya telah bermain-main dengan gadis-gadis. dan hidup saya telah menjadi sangat baik. pautan
Saya mengalami kemurungan bunuh diri dan kegelisahan sosial yang teruk di mana saya tidak dapat keluar dari rumah. Setelah dua tahun nofap saya dapat 100% mengatakan bahawa pmo adalah no. Sekurang-kurangnya 1 sebab untuk perkara ini. Sejauh ini, ia sangat sukar dilakukan. Selama bertahun-tahun di mana saya tertanya-tanya apa yang salah dengan saya, mengambil pil yang tidak membantu. Bagus kerana saya tahu sekarang dan saya tidak merancang untuk kembali.
41 Hari dan saya perlahan-lahan mula memahami kehidupan dan diri saya
Saya berasa lebih menghina dengan kehidupan, saya tidak berkesudahan dekat dan penuh dengan kasihan diri seperti bulan lepas. Saya dapat bercakap dengan gadis-gadis dengan cara yang sama saya bercakap dengan orang lain dan keupayaan saya untuk menjadi sosial dan menghadapi ketakutan saya telah meningkat secara signifikan.
Saya fikir bahawa nofap telah membolehkan saya menjalani hidup saya sepenuhnya sepenuhnya, saya percaya masih ada jalan panjang yang tidak ada jalan di hadapan saya tetapi saya melakukan yang hebat dan semua penambahbaikan ini membolehkan saya bangun pada waktu pagi penuh dengan kegembiraan dan tenaga untuk menghadapi hari baru.
Beberapa pencapaian saya setakat ini:
- Bangunkan keberanian untuk meminta seorang gadis keluar dan pergi ke tarikh dua kali (tarikh pertama dalam 5 tahun).
- Telah mempunyai anak-anak perempuan menyapa saya di jalanan kerana saya dapat menjaga hubungan mata dan tersenyum tanpa membangkitkan kebimbangan.
- Atas sebab tertentu, saya lebih peka dalam kelas dan boleh mengikuti semua bahan
- Saya tidak merasa perlu untuk minum pil yang tinggi atau mabuk kerana saya tidak lagi tertekan
- Saya lebih selesa dengan kekalahan dan kegagalan
- Saya mempunyai banyak keyakinan, baru semalam saya dapat duduk di sebelah seorang gadis di dalam bas yang saya tahu dari sekolah lama saya dan dapat bercakap dengannya selama hampir 30 sebelum saya terpaksa turun. Keyakinan saya kadang-kadang membuatkan saya ingin mengatakan (wow) dengan kuat.
Saya tidak berubah menjadi Superman, tetapi saya pasti merasa seperti dia pada beberapa hari yang sangat gembira, anda merasakan lonjakan tenaga dan keyakinan yang luar biasa seperti anda baru naik level.
Beberapa faedah yang saya perhatikan:
- Lebih yakin, sosial, dan luar biasa. Lebih daripada yang saya akan lakukan semasa PMO. Harga diri yang lebih tinggi. Bertemu lebih ramai kawan. Memegang perbualan lebih baik.
- Fokus / tumpuan / ingatan yang lebih baik. Juga lebih produktif. Ingat ketika anda masih kecil dan perkara yang diklik lebih mudah? Itu akan kembali, sekurang-kurangnya untuk saya.
- Keadaan emosi asas yang lebih tinggi. Saya jauh lebih bahagia, dan perkara-perkara yang membuat saya tidak senang yang dapat saya nyatakan hanya sementara dan tidak terlalu menjatuhkan saya. Tidak ada lagi kerisauan atau kemurungan.
- Lebih banyak tenaga. Saya tidak penat sebelum penghujung hari. Saya tidak lagi bergantung kepada kafein. Saya lebih bersemangat untuk bersenam dan makan dengan betul.
- Lebih tertarik kepada pelbagai wanita yang lebih luas
90 hari dan apa yang perlu dikatakan O?
Bahawa saya sampai pada kesimpulan bahawa saya menggunakan melancap sebagai alat untuk mengatasi kemurungan. Bahawa saya sekarang lebih bahagia daripada 3 bulan yang lalu. Di luar itu, saya tidak mempunyai apa-apa yang boleh dikatakan sebelum ini. Saya ingin mengucapkan terima kasih kepada anda semua kerana menjadi komuniti yang hebat
Saya benar-benar mula merasa tertekan baru-baru ini, saya tidak mengaitkannya dengan fapping pada masa itu tetapi sekarang saya menyedari bahawa mereka berkaitan secara langsung - pautan
1 TAHUN UPS DAN DOWNS BAHAGIAN 2
Yang melucukan adalah bahawa walaupun saya tidak membuat bulan lurus atau bahkan 90 hari atau tahun tanpa tingkah laku lama, faedah yang saya rasakan mungkin merupakan perubahan paling transformatif yang saya buat dalam hidup saya.
- fokus - setelah kira-kira 2 hari selepas setiap kambuh, tumpuan saya menjadi lebih jelas dan jauh lebih mudah untuk tidak melamun ke dalam lamunan. Dalam perbualan, saya dapat menumpukan perhatian pada apa yang orang katakan dan sekarang saya sebenarnya dapat membaca lebih daripada satu ayat tanpa terganggu. Ini membantu kerja, kajian, hubungan, bersosial dan apa sahaja yang mempunyai tujuan.
- Keyakinan - inilah faedah paling penting bagi saya kerana interaksi saya dengan wanita kurang baik. Saya sekarang boleh membuat perbualan lucu dengan wanita rawak di jalan. Mari kita letakkan ini dalam perspektif. Pada bulan November 2011, saya memerlukan masa yang sangat lama untuk meminta petunjuk kepada gadis tampan di "pusat beli-belah" sebagai cara untuk mensensitifkan diri untuk mendekati wanita. Sekarang, ini adalah interaksi yang menggelikan yang tidak akan mengubah degup jantung saya sedikit pun. Walaupun 10 hari menjadi percubaan pertama saya memulakan perbualan dengan wanita (bukan untuk menjemput, tetapi hanya untuk bersenang-senang). Saya ingat dengan jelas betapa bangga dengan diri saya. Ini adalah salah satu perubahan kegemaran saya.
- Keutamaan - tidak ada lelaki yang suka merasa rendah diri dengan lelaki lain dan saya melihat manfaat ini lebih banyak oleh perasaan saya yang rendah diri kembali selepas kambuh. Ini tidak memerlukan banyak penjelasan dan ia juga lebih sukar dijelaskan. Selepas berlalu, saya merasa lebih memerlukan, emosi, sensitif dan sebagainya dan selepas seminggu pantang mula merasakan sebaliknya ... seperti seorang lelaki. Istilah ini mungkin bersifat subyektif dan kesannya kurang boleh diukur tetapi anda melihatnya dalam perubahan cara automatik yang minda merasakan sesuatu. Sebagai contoh, apabila anda duduk bertentangan dengan seorang gadis comel di kereta api dan jenis lelaki lelaki alfa datang di tempat duduk bersebelahan dengan anda. Perasaan rendah diri kurang dramatik dan saya berasa kurang takut.
- Peningkatan keinginan untuk bersosial - mungkin kerana saya tidak mendapat oksitosin saya dari ejakulasi ke pornografi, saya mula berhasrat untuk bersosial dan meneka apa ... apabila anda ingin bercakap dengan orang, mereka sebenarnya menyukainya (yeh, pergilah). Berapa kali saya mendapat panggilan telefon atau txt pasti berkaitan dengan fapping saya jika saya merakamnya. Setiap kali saya berselawat, saya tidak akan peduli dengan sesiapa pun di dunia ini selama beberapa hari. Apa yang lucu ialah semasa PMO dan selepas kambuh, saya merasa sangat kesepian namun pada masa yang sama saya tidak mahu tahu atau mengambil berat tentang sesiapa. Saya akan duduk di tempat kerja atau makan malam keluarga dan hanya melihat orang-orang yang begitu tidak relevan namun menangis di bilik saya kerana merasa begitu sunyi. Semasa pantang berlaku kebalikannya; walaupun saya mahu berhubung lebih banyak, saya tidak merasa sepi. Ini sangat pelik, cantik dan sangat ketara dari dalam ke luar.
Sejak saya mengambil pantau teknologi untuk hari-hari terakhir 51 (termasuk tiada PMO) kebimbangan saya, dan OCD, dan ADD seperti gejala telah hilang. Setiap minggu yang berlalu ada kenaikan dan kemurungan (kemurungan dan kebosanan) tetapi secara keseluruhan ia hanya mendapat Lebih baik
Saya semakin memahami untuk menjadi lelaki yang menghabiskan lebih sedikit masa di belakang layar, memukul gim, bercakap dengan semua orang yang saya lihat. Saya dapat melakukan ini dan saya MENGHASILKAN tenaga maskulin.
90 hari, saya tidak akan keluar dari kereta ini dalam masa terdekat!
Kehidupan saya telah berubah dari penundaan menjadi struktur kemahuan yang baik, ia jauh dari sempurna tetapi sekurang-kurangnya saya telah mengatasi masalah kegelisahan dan keyakinan sosial.
Saya tidak ingat siapa yang mengesyorkan saya di sini, tetapi tolong teruskan kerana melancap ke porno masih dilihat sebagai bukan masalah bagi banyak orang.
Yang boleh saya katakan ialah mengelakkan PMO (MO dengan sendirinya) menyebabkan banyak faedah yang diperoleh melalui amalan khusus tugas. Memori (selalu bagus) tetapi Tidak menjauhkannya dari bumbung: dapat memasuki bilik dengan 15 orang dan belajar + mengingat kembali semua nombor telefon mereka dalam masa kurang dari 5 minit. IPK 4. Keresahan sosial dan pemikiran negatif - keluar dengan sampah.
Sensitiviti dan motivasi naik seperti matahari tanpa jatuh seperti bulan. Ereksi dengan kanak-kanak perempuan….-Besar-besaran (malah boleh memikat diri ketika memikirkan gadis-gadis dengan pakaian musim sejuk). Motivasi untuk bersenam, keluar, kemampuan mengurus pembersihan asrama, ketawa, tersenyum, positif hasil latihan selain pantang, tidak. Keupayaan untuk tidur seperti bayi dan berjaga-jaga tanpa rangsangan kafein (walaupun saya menikmati kopi kerana rasa yang diperoleh).
Susah untuk mengabaikan korelasi antara semua manfaat harmoni ini dan pantang PMO yang ketat. Balas #23
Dari segi hubungan, dan mampu berkomunikasi dengan orang ramai, saya lebih yakin, itu tidak masuk akal.
Masalah saya sekarang tidak berkaitan dengan mendekati orang, atau menjadi sangat intim dengan mereka. Masalah Myonly adalah membuat mereka tidur. Ini kerana saya anak dara. Bukannya saya secara sedar takut tidur dengan seseorang, hanya ketika kita berada di saat ini, saya panik. Atau saya lupa apa yang berlaku, dan keluar dari keadaan saya berada.
Dari segi kabus otak, kebimbangan dan kemurungan; Saya tidak boleh mengingati orang yang dulu.
Keperibadian saya kerana ini .. luar biasa. saya suka keyakinan saya, cara saya bertindak, semua perkara mengenai diri saya sebenarnya. Aspek kegemaran saya ialah saya tidak begitu peduli dengan apa yang difikirkan oleh sesiapa tentang saya. Saya mempunyai pekerjaan yang hebat, saya kehilangan keperawanan saya kira-kira 200 hari di.
Saya sekarang memulakan minggu kedua dengan penuh keyakinan dan bukannya fap. Terdapat beberapa kejadian pada hujung minggu ini di mana saya mengejutkan diri saya dengan respons yakin dalam situasi sosial. Kelam kabut diangkat!
Hidup saya berubah dan saya MENCINTAI.
Daripada menghabiskan masa lapang di Netflix dan PlayStation, saya mula bersenam 2-3 jam setiap hari dan makan dengan sihat. Saya malah merancang untuk memulakan saluran kecergasan di YouTube dan menyiarkan video transformasi 30 hari di sana!
Saya juga pernah mengalami kemurungan, kegelisahan sosial & serangan panik, kecederaan diri, pemikiran Bunuh diri dan perkara-perkara lain sebelum ini. Saya tidak dapat pergi ke kedai kerana saya sangat takut dengan orang. Saya tidak dapat bercakap dengan orang, kanak-kanak perempuan, bahkan kanak-kanak lelaki, bahkan secara digital (panggilan, sembang suara).
Saya benar-benar berhenti mencederakan diri sendiri, lebih positif terhadap kehidupan dan masa depan saya, dan merasa agak yakin. Saya menyertai banyak perbualan suara dengan 5 orang yang tidak dikenali, dan semasa saya masih sangat canggung, saya TIDAK !! Saya malah tersenyum melihat seorang gadis di gimnasium. saya mungkin kelihatan seperti retard tetapi saya tidak peduli. Saya merasa yakin dan umumnya lebih baik dari sebelumnya, dan semua ini pada hari 10. Saya tidak sabar untuk melihat hari ke-100.
Pengalaman saya sebagai introvert tertekan
Semalam saya pergi ke sebuah pesta yang saya kenal hanya orang 1. Beberapa situasi rawak yang berlaku dimasukkan ke dalam teks:
- Mampu menambahkan komen di tengah-tengah perbualan dengan 10 orang yang tidak dikenali langsung memandang saya dan melihatnya di mata semasa saya menceritakan kisah saya. Saya dapat merasakan mereka menikmati cara saya bercakap dan mereka tidak mengalihkan pandangan dari saya (saya perhatikan 1 gadis malah terus menatap saya seperti melamun setelah saya selesai bercakap). Biasanya saya akan diam dan cuba bercakap dengan orang lain selain saya jika ada, "tidak boleh didapati seperti yang pelik saya".
- Mampu mengadakan perbualan dengan seorang gadis seperti saya bercakap dengan salah seorang rakan saya. Biasanya saya akan merasa tertekan untuk melakukan hubungan seks atau disukai oleh setiap wanita yang saya jumpai dalam hidup saya. Mereka adalah orang yang boleh saya sambungkan berdasarkan kepentingan dan kimia, sama seperti saya dengan lelaki lain.
- Tidak ada lagi pemikiran "Adakah saya merosakkan pesta untuk semua orang? Saya rasa mereka tidak menyukai saya. Saya yakin mereka semua menganggap saya pelik. Saya harus pergi ”apabila ada kesunyian dalam perbualan atau ketika orang berhenti ketawa selama beberapa minit atau seperti ini.
- Cara kurang menyedari tentang penampilan saya. Saya menjaga diri saya sendiri dan cuba memperbaiki diri saya setiap hari tetapi saya kurang prihatin mengenai lemak perut bodoh kecil yang begitu sukar untuk disingkirkan. Biasanya pemikiran seseorang yang berfikir saya tidak sesuai akan tinggal di kepala saya selama berjam-jam, meningkatkan kecemasan saya.
- Saya fikir beberapa gadis cantik dan menarik. Saya dapati kemudian teman lelaki ada di sana. Suasana hati saya yang baik tidak berubah. Biasanya saya akan mula membandingkan diri saya dengan teman lelaki mereka, biasanya dengan kerugian saya, yang membawa kepada pemikiran yang lebih menyedihkan. Atau saya fikir saya lebih baik daripada mereka dan kemudian perasaan itu akan menjadi kemarahan ("mengapa dia bersamanya dan bukan dengan saya?")
Ini hanya beberapa situasi dari malam semalam yang patut disebutkan untuk seseorang yang mengalami kegelisahan, kemurungan, dan lain-lain. Tetapi yang paling besar dan paling saya sukai ialah dapat berkongsi kebahagiaan orang di sekeliling saya, rakan lama dan hubungan baru. Saya belum menemui cinta tetapi saya gembira apabila bertemu pasangan bahagia, saya tidak kaya tetapi saya gembira apabila bertemu dengan orang yang mempunyai wang, saya tidak mempunyai banyak kawan tetapi saya gembira bagi mereka yang mempunyai banyak, ini boleh teruskan selama-lamanya.
NoFap adalah nyata, anda akan menjadi orang yang lebih sihat dari segi mental dan fizikal. Dan manusia secara semula jadi cenderung menyukai yang paling sihat walaupun mereka tidak faham mengapa mereka menyukai anda dalam masa 5 minit pertama mengenali satu sama lain. Terus lakukan dan anda akan menjumpai rakan, cinta dan semua perkara baik yang datang dari kerjasama jujur dengan sesama manusia.
Kemas kini dan nasihat hari 85
Jadi, setelah 85 hari tidak memukul setelah menjadi penagih berganda setiap hari selama bertahun-tahun ... Saya boleh mengatakan bahawa mengambil bahagian dalam nofap adalah keputusan terbaik yang telah saya buat dalam hidup saya
Peningkatan: Kebimbangan sosial meningkat secara drastik - merangkumi keyakinan, hubungan mata, keselesaan berinteraksi, kelancaran, dll
Lebih banyak tenaga secara umum
-Clearer, fikiran yang lebih tajam, lebih tumpuan
Lebih banyak muka yang bertenaga
-Depresi dikurangkan
-Desire untuk berinteraksi dengan wanita
-Boner kembali !!
Saya memutuskan untuk melakukan nofap kerana kemurungan, kabut otak, kebimbangan sosial, tenaga yang rendah, dan ED yang disebabkan oleh pornografi. Saya pergi ke sana dengan jangkaan yang tinggi, dan harapan-harapan itu telah diatasi. Saya terus membuat kemajuan mendalam dalam semua bidang ini, terutamanya kebimbangan sosial.
Hari ini, pada zaman 22, adalah kali pertama dalam hidup saya, saya menghantar mesej kepada seorang gadis dan memintanya untuk bergaul dengan saya satu demi satu. Gadis-gadis selalu menunjukkan minat pada saya pada masa lalu, tetapi saya sentiasa tidak dapat bertungkus-lumus dalam kehidupan sosial atau membuat keputusan. Saya tidak pernah merasa selesa untuk melakukannya. Saya fikir saya tidak akan. Hari ini saya memukul gadis comel ini yang telah berminat dengan saya dan kami pergi tabung panas.
60 Days, bersenang-senang, terima kasih.
Tidak ada alasan untuk mengalah. Selepas tempoh tenaga dan keyakinan yang luar biasa pada bulan pertama dan tidak lama kemudian, banyak kuasa besar itu pudar, walaupun rasa puas dan tenang saya telah tinggal, begitu juga dengan kemahiran yang saya pelajari dari masa ke masa dalam menangani semua perubahan emosi .
Hipotesis saya adalah bahawa semasa anda mengikuti jalan menuju pemulihan, emosi anda akan mencapai tahap tertinggi dan rendah yang luar biasa semasa badan anda berusaha untuk mendapatkan keadaan yang stabil. Saya mengesyaki akan memerlukan masa antara 3 hingga 5 bulan untuk mendapatkan keadaan yang stabil, dan saya bersedia memberikan percubaan ini 6 bulan dengan harapan dapat diperbaiki. Oleh itu, saya telah melihat peningkatan.
Kemahiran sosial saya telah kembali, saya mempunyai lebih banyak rakan, dan saya jauh lebih meyakinkan dan tenang dalam situasi sosial. Harapan saya tentang apa yang akan berlaku dalam senario tertentu lebih sesuai dengan kenyataan, dan lamunan saya, yang berleluasa sebelumnya, telah berkurang.
Terdapat sejumlah besar catatan mengenai berhenti kerja, ketidakberkesanan program, atau jawatan yang penuh dengan kesedihan dan rasa malu. Saya mengesyaki ini (yang tidak dibuat oleh troll) adalah akibat penurunan emosi yang rendah. Tidak perlu marah kepada ahli komuniti ini, mereka tidak lebih berkuasa daripada anda. Mereka melakukan eksperimen mereka sendiri, tidak perlu kita merasa terdorong untuk menghina, atau mengikuti, teladan mereka.
Saya berhenti bercakap lebih kurang sebulan lalu dan hidup saya berubah secara drastik. Saya cuba berhenti selama bertahun-tahun tetapi tidak pernah terikat kepadanya sehingga suatu hari saya memutuskan saya mungkin juga mencuba dan melihat apa yang berlaku.
Sejak setahun yang lalu saya menderita dari apa yang saya fikirkan sebagai kegelisahan sosial tetapi sekarang saya menyedari bahawa ia sebenarnya adalah fapping. Ini memakan minda anda dan walaupun anda tidak menganggapnya mempengaruhi kehidupan seharian anda, itu benar-benar berlaku. Ini membawa saya ke keadaan saya sekarang. Ketika saya mula bersekolah tahun ini, saya sangat menyusahkan gadis ini tetapi sebulan berlalu dan saya tidak pernah bercakap dengannya.
Ketika saya berhenti bermain, empat hari kemudian saya bercakap dengannya buat kali pertama kerana saya tidak lagi takut. Sekarang lebih dari satu bulan kemudian kami bersama dan perkara-perkara luar biasa. Saya tidak lagi takut dengan segalanya dan cepat mendapat kawan. Sekiranya anda berada di pagar berhenti, saya cadangkan anda lakukan dan percayalah jika anda berpegang teguh, anda akan mendapat kemahuan. Bahagian yang paling sukar adalah beberapa minggu pertama tetapi dengan jujur memikirkannya, keadaan hanya akan menjadi lebih baik.
Saya baru sahaja selesai satu bulan dengan nofap. Sokongan yang ada di laman web ini sangat mengagumkan. Saya rasa sangat hebat sekarang. Berikut adalah beberapa hasil yang saya rasa datang dari nofap.
• Gadis semakin tertarik kepada saya • Saya telah mengenakan lebih banyak otot • Saya telah menguatkan ikatan dengan rakan-rakan saya • Suara saya telah mendapat lebih banyak 🙂
Apa-apa sahaja di sini ialah cerita:
Semasa sekolah sebelum saya memulakan nofap, saya adalah anak separa kaya yang selalu terpilih untuk menjadi begitu. Saya terbiasa dengannya tetapi ada tiga lelaki yang selalu akan mencederakan saya dengan cara yang mungkin bahawa saya benar-benar benci. Mereka akan meletakkan lumpur pada kasut saya, Cobalah untuk memalukan saya dengan menyebarkan khabar angin, dan lain-lain. Saya mendapat sakit itu sehingga saya memulakan nofap kerana saya fikir ia adalah perkara yang baik untuk saya lakukan tetapi saya tidak tahu betapa betul saya. (Kalian membaca perkara di atas) Anyways hanya petang ini saya berlari ke tiga shitbags di pantai. Mereka mula melakukan kotoran biasa mereka. Baiklah. Tetapi pada masa ini. Saya sedar betapa saya berubah. Saya tidak berasa seperti anak kecil yang mendapat dibuli lagi. Saya rasa seperti binatang buas. Mereka mengambil perubahan pada saya, saya mengambil perubahan pada mereka. Ia adalah satu daripada tiga. Apa sahaja perjalanan mereka ke pantai berakhir dengan kecederaan yang serius dan perjalanan saya berakhir dengan kurang kecederaan, peningkatan keyakinan, dan kesedaran untuk mengetahui sejauh mana saya dapat bertarung.
Edit: Im empat belas sekarang. Dan sahabat saya sebenarnya telah menangkap segala-galanya di pita. Tetapi maaf atas tulisan yang pelik, saya sangat teruja! Terima kasih.
Saya menendang pantat Kebimbangan Sosial
Kali ini tahun lalu saya menghadapi banyak kesukaran untuk mengadakan perbualan dengan sesiapa sahaja; terutamanya orang asing, kali ini tahun lalu saya ditetapkan untuk menjadi pekerja binaan atau buruh sepanjang hayat saya kerana saya tidak dapat menangani masalah sosial. Saya pergi ke ahli terapi universiti saya dan menangis di pejabatnya kerana kegelisahan sosial saya. Saya adalah kekacauan mutlak! Selepas kira-kira 9 bulan nofap, sekumpulan coretan termasuk rentetan 250 hari; Saya dapat mengatakan bahawa saya akhirnya memenangi perjuangan melawan kegelisahan sosial saya. Kerisauan saya belum 100 peratus hilang, tetapi ia sudah sampai. Saya sekarang mempunyai keberanian untuk kembali ke sekolah pada musim gugur. Saya baru sahaja memulakan tugas di gim sebagai pemasar / rakan jualan, yang tidak lain hanyalah bercakap dengan orang lain, dan menyampaikan apa yang dilakukan oleh gym kita kepada orang-orang sepanjang hari.
Tahun lalu saya tidak dapat melakukan pekerjaan ini secara fizikal. Masih tidak mudah tetapi saya dapat melakukannya dengan secukupnya. Yang saya sangat banggakan. Sebab utama saya mahukan pekerjaan ini teruk adalah kerana saya tahu melakukan pekerjaan ini untuk sementara waktu akan menghilangkan sedikit kegelisahan terakhir yang saya tinggalkan.
Hari 40, Nofap telah menjadikan saya lelaki yang berubah
Sedikit maklumat latar belakang, saya berumur 20 tahun dan masih muda di kolej. Untuk masa yang paling lama saya bergelut dengan kegelisahan sosial. Saya selalu canggung dengan orang (terutamanya kanak-kanak perempuan). Tetapi minggu lalu keyakinan saya melambung tinggi sehingga saya memutuskan untuk bercakap dengan beberapa gadis di kampus yang saya anggap menarik. Dalam beberapa hari saya berjaya mendapatkan 7 nombor gadis yang berbeza. Saya bahkan menjemput seorang gadis ke pangsapuri saya dan pada mulanya kami hanya bercakap selama beberapa jam dan kemudian kami terus bersiap-siap; dia sebenarnya memulakannya mempercayainya atau tidak. Tetapi ketika kami bercakap, kata-kata datang kepada saya dengan begitu cepat seperti sebelumnya. Saya 0% canggung dan saya mempunyai masa yang indah. Untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya merasa seperti sebenarnya menjalani hidup saya daripada melihatnya berlalu. Saya harap siaran ini memberi motivasi kepada orang lain seperti banyak catatan anda yang memotivasikan saya. Terima kasih kepada seluruh komuniti ini, saya tidak akan berjaya sejauh ini tanpa anda semua.
Semua orang mendengar manfaat NoFap ini, tetapi saya masih mahu merakamkannya. .
Ini menjadikannya sangat mudah untuk berhubung, berkomunikasi dan menghabiskan masa yang baik dengan gadis-gadis tanpa merasa gementar, belajar untuk benar-benar MENYENANGKAN perbualan, tidak berusaha MENGHORMATI, ia mengalir begitu mudah dan terasa sangat baik, bahkan tarikh pertama berjalan dengan mudah. . . NoFap adalah perkara terbaik yang saya dapati setakat ini, terima kasih kawan-kawan dan saya gembira kerana semakin ramai lelaki muda seperti saya membuka mata mereka dan mematikannya porno, semoga berjaya semua orang dan terus kuat! ! ! :)))
Adakah orang lain berasa lebih… jantan?
Saya telah berada di sekitar NoFap selama sebulan. Saya memadamkan semua pr0n dan saya menyimpan jurnal di mana saya mengumpulkan beberapa nota.
Salah satu perkara yang saya perhatikan, dan saya ingin bertanya kepada anda Fapstronaut mengenainya ... adalah bahawa saya merasa lebih seperti seorang Lelaki, dan oleh "Man" saya bermaksud lebih kasar, lebih bersedia untuk berperang, saya kadang-kadang merasa seperti gonad saya telah keluar dari tempat persembunyiannya dan melangkah tepat ke kotoran ketika mereka harus. Sekarang saya lebih rela berhadapan dengan sesiapa sahaja atau apa sahaja, sedangkan bekas diri saya (penagih PMO) itu selalu bersuara.
Adakah anda rasa sama, rakan Fapstronot?
GUY 2)
Neraka ya saya ada! Tahap lelaki saya telah menembusi bumbung kebelakangan ini. Saya tahu betul bagaimana perasaan anda. Sebelum ini, nad saya hanya akan menjauhkan diri dari sebarang konfrontasi sosial sekiranya saya dapat menolongnya. Sekarang mereka keluar dan bersenang-senang menjadi dinosaur sosial. Walaupun anda berasa seperti ini. Kudos!
melihat kembali kecemasan sosial
Perjalanan saya ke hari ke-50 cukup baik bagi saya kerana banyak catatan yang saya baca di sini menunjukkan bahawa ia adalah untuk orang lain, dan saya telah membaca banyak catatan di sini selama 50 hari itu! Saya mula nofap setelah menonton video TEDx. Saya mempunyai hari-hari yang luar biasa (bahkan beberapa minggu) di mana saya merasa dapat menanggung seluruh dunia, saya mempunyai satu minggu di mana saya merasa lapang dan kosong, saya mempunyai satu minggu perasaan menunggu yang cemas yang Sangat baik. Secara keseluruhannya, ia sangat positif dalam semua aspek kehidupan saya di tempat kerja, dalam belajar dan dalam interaksi peribadi.
Namun, satu perkara adalah bahawa semua perubahan yang baik terjadi secara beransur-ansur (setelah berlakunya perubahan pada satu atau dua minggu pertama) sehingga sukar untuk dilihat bahawa saya masih terus berubah. Tetapi hari ini saya mempunyai ingatan yang menyedarkan saya betapa besarnya perubahan itu.
Membaca entri lain, saya tiba-tiba teringat bahawa pada hujung minggu saya sering memaksa diri untuk meninggalkan rumah supaya saya dapat tinggal di tempat orang, walaupun saya tidak perlu bercakap dengan mereka selain membeli sesuatu di kedai atau duduk berdekatan dengan orang di perpustakaan. Ini selalu saya anggap sebagai pencapaian besar kerana tahap ketakutan yang harus saya tempuhi. Saya cukup tahu dari mana ketakutan itu datang tetapi tidak merasa senang untuk membagikannya, selain dari dulu dan adakah ini berguna untuk mencuba dan memahami segala-galanya dalam hidup, bukankah lebih baik kadang-kadang melepaskan dan bergerak maju jika boleh?
Melihat ke belakang sekarang saya tidak percaya bagaimana terpisah dari masyarakat yang pernah saya alami, berapa banyak kegelisahan sosial yang sepenuhnya dikawal dan ditentukan siapa saya. Walaupun saya masih tidak banyak keluar pada hujung minggu, tahap kegelisahan sosial yang melampau telah hilang (walaupun menulis mengenainya sekarang membawa perasaan itu sedikit aneh).
Bagi saya kebimbangan sosial terutamanya hadir dalam keadaan tidak tersusun atau tidak teratur. Saya tidak mempunyai masalah di tempat kerja atau dalam situasi kelab contohnya, apabila saya mempunyai sesuatu yang perlu dilakukan semasa saya berinteraksi, tetapi mengambil saya dari konteks itu dan saya jeli 🙂 tetapi itu berubah sekarang, perlahan-lahan,
Dresdin
Sama disini. Sama persis di sini. Saya telah melihat kegelisahan sosial hilang hampir sepenuhnya. Kubu terakhir adalah perhimpunan sosial yang tidak tersusun sepenuhnya. Sebaik sahaja kita melepasi itu, kita akan menjadi baik
Saya cukup tahu dari mana ketakutan itu datang tetapi belum merasa senang untuk membagikannya, selain itu sejak dulu lagi, saya juga mempunyai beberapa kilas balik mengenai punca kegelisahan saya dan semuanya kini seperti teka-teki sekarang ... Persetan saya ada / ada banyak kotoran yang berlaku dalam hidup saya
;
Pemikiran 2 mengenai "Adakah lucah membuat kebimbangan sosial / keyakinan / kemurungan / kecemasan / OCD / bipolar saya lebih teruk?"
Ruangan komen telah ditutup.