porn စွဲကနေဆုတ်ခွာတူသောအဘယ်အရာကိုကြည့်သလဲ,

porn စွဲကနေဆုတ်ခွာ

ဤတွင်“ ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုမှထွက်ခွာသွားခြင်းနှင့်မည်သို့တူသနည်း” ဟူသောမေးခွန်း၏အဖြေကိုတွေ့နိုင်သည်။ ကျနော်တို့လုပ်ငန်းစဉ်ကိုဖြတ်သန်းသွားယောက်ျားတွေထံမှပံ့ပိုးမှုများနှင့် Gabe Deem ထံမှအချို့သောအကြံအစည်ရှိသည်။

+++++++++++++++++++++++++++++++++

ဤပြန်လည်ဖွင့်သည့်ဇာတ်လမ်းမှကောက်နုတ်ချက် - 9 များအတွက် 90 (ငါ့ကို 9 ရက်ပေါင်းရောက်ရှိရန်ကူညီ 90 စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ)

အကြွင်းမဲ့အာဏာအလှအပ, နားလည်မှုများနှင့်ကနဦးပြန်လည်ထူထောင်ရေးတစ်လျှောက်လုံးငြိမ်သက်ခြင်း၏အချိန်လေးရှိလိမ့်မည်။ လည်းပြင်းထန်သောစိတ်ကျရောဂါ, စိုးရိမ်စိတ်, ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်၏အချိန်လေးဖြစ်နှင့်စွန့်လွှတ်ပါလိမ့်မယ်။ ဤအအချိန်လေးကနေတဆင့်အောင်များအတွက် key ကိုခပ်သိမ်းသောအရာတို့ကိုယာယီဖြစ်ကြပြီး, ဤစိတ်ခံစားမှုမျှဘယ်လောက်ပဲပြင်းထန်, လွန်သွားလိမ့်မည်ဟုကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေးရန်ဖြစ်ပါသည်။

သငျသညျအခြေခံအားဖြင့်ပျော်ရွှင်မှုနှင့်ချစ်ခြင်းကိုခံထိုက်သောသူတစ် ဦး ကောင်းတစ် ဦး ဖြစ်ကြောင်းသတိရပါ။ ဤစိတ်ခံစားမှုများကိုခံစားရရန်အဆင်ပြေပြီး၎င်းသည်ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်အမှန်တကယ်အချိန်ကြာမြင့်စွာဘာမှ "ခံစားခဲ့ရ" ကြပြီမဟုတ်။ သင့်ကိုယ်သင်ဤစိတ်ခံစားမှုများကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ ဖိနှိပ်ဖို့မကြိုးစားပါ။ သင်အမှန်တကယ်ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်ပျော်ရွှင်ခြင်းနှင့်အမှန်ထိုက်သည်။

မင်းခေါင်းထဲမှာမရှည်ပါနဲ့ ကြာရှည်သောကာလအတွက်မည်သည့်အနုတ်လက္ခဏာခံစားချက်ကိုမှမမြဲပါနှင့်။ တွေ့ကြုံခံစားပြီးပြည့်ပြည့်စုံစုံခံစားပါ၊ ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်းအာရုံစူးစိုက်နေပါ။ အတိတ်ကာလကိုစိတ်စွဲလမ်းမထားပါနဲ့။

ညစ်ညမ်းသောအသုံးပြုသူများကိုပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုရပ်တန့်လိုက်သောအခါသူတို့၏ရုပ်သိမ်းမှုလက္ခဏာများပြင်းထန်မှုကြောင့်အလွန်တုန်လှုပ်သွားသည်။ ဤသည်ဖြစ်နိုင်သည်မှာအင်တာနက်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေ၏ရိုးရိုးသားသား - ကောင်းမြတ်ခြင်း၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲလမ်းမှုနှင့်ပတ်သက်သည့်ကျယ်ပြန့်သောမျက်စိကန်းသောနေရာတစ်ခုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမျှသာမဟုတ်ပါ။ သူတို့သည်သင်၏စိတ်နှင့်ကမ္ဘာ့အမြင်ကို (မှောင်မိုက်နေသည့်) အပေါ်ယူနိုင်သည်။ သို့သော်ဤတူညီသောလူအများစုကအစီရင်ခံခဲ့သည် ကြီးမားတဲ့တိုးတက်မှု ခဏညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲဖြစ်ခြင်းပြီးနောက်။

စိတ်ကိုသတိရပါ ဦး နှောက်ရဲ့ဆုလာဘ်စနစ်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဆားကစ် ပိုပြီး dysregulated ကြီးထွား, ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာတွေပိုပြီးသိသာဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်၊ အကယ်လို့သင်သည်အစွန်းရောက်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခဲ့ပါကပိုမိုပြင်းထန်သောလက္ခဏာများကိုသတိပြုမိလိမ့်မည်။ သတင်းကောင်းကသူတို့ဖြတ်သွားတာပဲ။ သို့သော်သင်၏ ဦး နှောက်သည်ပုံမှန်အာရုံခံနိုင်စွမ်းသို့ပြန်မရောက်မီသင်ကိုယ်တိုင်ပြင်းထန်သောနှိုးဆွမှုဖြင့်“ ဆေးဝါးများ” ကိုဆက်လက်ထားရှိပါက၊ Groundhog Day ကို မြင်ကွင်း။

အခြားသူများကသူတို့၏ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ပတ်သက်၍ သတင်းပို့ခြင်းကိုကြည့်ခြင်းကနှစ်သိမ့်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့မှသာသင်ကြုံတွေ့နေရသောအရာသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်ကိုသင်သိသည်။ အချို့သောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာအသုံးပြုသူများသည်ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာများကိုအနည်းငယ်ဖော်ပြကြပြီး၊ အောက်ဖော်ပြပါသုံးစွဲသူအစီရင်ခံစာများကိုဖော်ပြထားသည်။ နှိုင်းယှဉ်မှုအနေဖြင့်အရက်၊ ကိုကင်းနှင့်ဘိန်းဖြူသုံးစွဲသူများကြုံတွေ့နေရသောရောဂါလက္ခဏာများကိုစုဆောင်းပေးသောဤစာမျက်နှာအောက်ရှိ link ကိုလည်းကြည့်ပါ။

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆေးစွဲမှုအားလုံးဟာ ဦး နှောက်ရဲ့တိကျတဲ့ဒေသတွေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေတဲ့ neurochemical နှင့်ဆယ်လူလာအပြောင်းအလဲများကိုဝေမျှသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤသည်စွဲလမ်းမှုအားလုံးသည်တူညီသောပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ အရက်သို့မဟုတ်စွဲစေသည့်မူးယစ်ဆေးဝါးများသည်အပိုဆောင်း messenger စနစ်များကိုပျက်စီးစေနိုင်သည် (ဥပမာ - opiid အသုံးပြုမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ opioid receptors များကိုလျော့နည်းစေသည်) လက်ရှိသိပ္ပံမှထုတ်ယူခြင်းသည်အစပြုကြောင်းတွေ့ရှိရသည် neurochemical ပွောငျးလဲ၏အဆငျ့ဆငျ့, ပါဝင်သည်ရသော:

  • dopamine အဆင့်ဆင့်ထပ်မံကျဆင်း
  • opioids နှင့်နဲ့အတူ Endorphins အတွက်ထပ်မံကျဆင်း
  • drop-ချွတ် anti-စိုးရိမ်စိတ် neurotransmitter ဖြစ်သည့်ဂါဘမြို့သားအတွက်
  • ဦးနှောက်ကဖိစီးမှုဟော်မုန်းမြင့်တက် CRF နှင့် norepinephrine 
  • dopamine ဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်နှင့်သင့်အပျော်အပါးတုံ့ပြန်မှု blunts ရာသို့ခြီးမွှောကျ dynorphin
  • တစ်ပတ် ပြီးနောက် ဖြတ် အကျိုးကိုစင်တာပင်ပေါက် သုံးစွဲဖို့မတရားသောနှင့်အတူပတျသကျရာသစ်ကိုအာရုံကြောဆဲလ်အကိုင်းအခက်,

အကယ်၍ သင့်တွင်ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာများရှိပါကသင်သည်သင့်တွင်စွဲလမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည် (သို့မဟုတ်ရောဂါတစ်ခုခုကိုဖွံ့ဖြိုးရန်သင်အသင့်ရှိနေသည်) ။ သို့သော်၊ အချို့သောယောက်ျားများတွင်ဆေးစွဲခြင်းမရှိဘဲဆေးစွဲခြင်းများရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဆေးစွဲသူများသည်ဆေးစွဲခြင်း၏လက္ခဏာများကိုမစစ်ဆေးပါ။ ဥပမာအားကြည့်ပါ။ သငျသညျတခုစွဲဖူးပါသလား?

ဘုံဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေပါဝင်သည်

  • အိပ်မပျော်နှင့်အခြားအိပ်ပျော်ခြင်းအခက်အခဲများ
  • စိုးရိမ်စိတ်, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်၏အခြားပုံစံများ
  • ကြွက်သားတွေ, အဆစ်, သွားတွေ, မေးရိုး, လိင်အင်္ဂါနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အခြားအစိတ်အပိုင်းများအတွက်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဝဒေနာခြင်းနှင့်တောင့်တင်း
  • ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်း
  • စီးပွားပျက်ကပ်, စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်းနှင့်ဝမ်းနည်းမှု၏အခြားပုံစံများ
  • လှုံ့ဆော်မှု
  • အာရုံစိုက် / အာရုံစူးစိုက်မှု / အာရုံစူးစိုက်မှု (ဦးနှောက်မြူ) ၏မရှိခြင်း
  • ခံစားချက် Swing
  • အမျက်ဒေါသ၏စိတ်ပျက်, ယားယံခြင်း, မျက်ဒေါသ, Short-စနစ်ဖြစ်ပြီးနှင့်အခြားပုံစံများ
  • အနာရောဂါ၏တုပ်ကွေး, ပျို့, အဖျားနှင့်အခြားပုံစံများ
  • Little ကသို့မဟုတ်လုံးဝမလိင်စိတ်, (ကိုထင်ရှားစွာပြမှရက်ပေါင်းယူနိုင်သလား flatline နှင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာကြာရှည်)
  • ညစ်ညမ်း flashbacks နှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအိပ်မက်
  • Horniness, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမတရားသော, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတှေးနဲ့ porn ကိုသုံးပါနှင့် / သို့မဟုတ် masturbate ဖို့တိုကျတှနျးထား
  • socializing ရှောင်ရှားရန်အလိုဆန္ဒ

အင်တာနက်စွဲသုတေသန အင်တာနက်စွဲသူများသည် ၀ က်ဘ်အသုံးပြုခြင်းကိုရပ်တန့်လိုက်သောအခါမူးယစ်ဆေးဝါးမှထွက်လာသည့်လူများနည်းတူအင်တာနက်စွဲသူများသည်အအေးမိရောဂါခံစားရနိုင်သည်ဟုအစီရင်ခံခဲ့သည်။

Swansea နှင့် Milan တက္ကသိုလ်များမှလေ့လာမှုတစ်ခုအရလူငယ်များသည်ကွန်ယက်ကိုလှည့်လည်ကြည့်ရှုခြင်းအားရပ်တန့်လိုက်သောအခါ“ မကောင်းသောစိတ်ဓာတ်များ” ရှိကြသည်။ ... စွဲသူများ၏ဝဘ်အသုံးပြုမှုမှာမတူညီသော်လည်းသို့သော်အွန်လိုင်းမှညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုလောင်းကစားခြင်းနှင့်ရယူခြင်းသည်သူတို့အတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ... သိပ္ပံပညာရှင်များက၎င်းသည်ဤမနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်များကိုဖယ်ရှားရန်အင်တာနက်သို့ပြန်လည်ဝင်ရောက်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။

အချို့လူများကနောက်ပိုင်းတွင်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပိုမိုဆိုးရွားဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်။ တစ်ခုမှာယောက်ျားတစ်ယောက်အစီရင်ခံစာများ:

ဒီမှာအချိန်ကာလတခုအတွင်းမှာဖြစ်ပျက်ခဲ့ရာကိုအခြေခံအားဖြင့်ကြည့်ပါ။

  • ငါဘုရားကိုသူကပြောတယ်ဘုရားများကဲ့သို့ခံစားခဲ့ရပထမဦးစွာ 12 ရက်ပေါင်း
  • နေ့ရက်များ 16-25 တော်တော်လျောက်ပတ်သော flatline အလွန်ပင်ပန်း, ဝမ်းနည်းဖွယ်, etc ပေမယ့်ရမ္မက်ကြီးမားခဲ့ကြပါတယ်။
  • နေ့ ၂၆-၆၀ တွင်များသောအားဖြင့်အဆင်ပြေသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်တစ်ခုခုမမှန်ကန်တဲ့၊ ငါ့ ဦး ခေါင်းနောက်ဖက်တွင်တစ်ခုခုပြောင်းလဲနေသည်ဟုခံစားမိသည်။
  • နေ့များ ၆၁-၇၆ သန့်ရှင်းသောရှုပ်ထွေးမှုကျွန်ုပ်သည်ပြင်းထန်သောဆေးကုသမှုခံယူခြင်းနှင့်ပြားချပ်ချပ်ရောဂါလက္ခဏာများအပါအဝင်စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်နှင့်အမှန်တကယ်မှားယွင်းနေသည့်အရာနှင့်မခံစားရပါ။
  • (၈၀) ရက်တော်တော်လေးချောမွေ့တဲ့ရွက်လွှင့်တာ၊ (၁၈) နှစ်များအတွင်းဤအရာကိုမခံစားရပါ။ (အရင်က NoFap ကိုကျွန်တော်စမ်းကြည့်ခဲ့ဖူးတယ်၊ ဒါပေမယ့် porn ကိုကြည့်ပြီးဘာအကျိုးကျေးဇူးမှမရခဲ့ဘူး)

အချို့သောယောက်ျားများသည်ဆုတ်ခွာခြင်းလက္ခဏာများကိုလနှင့်ချီပြီးကြုံတွေ့ရသည်။ Post-စူးရှဆုတ်ခွာ syndrome ရောဂါ (ယက်) porn စွဲနှင့်အတူပေါ်ပေါက်ပါသလား?

ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံဗွီဒီယိုသည်အဘယ်ကြောင့်ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပွားရကြောင်းကိုလည်းရှင်းပြထားသည်။ Porn on Brain: Internet Porn သည် Brain အပေါ်မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်။


အစီရင်ခံစာအနည်းငယ် -

ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ် ငါဟာအငြိုးကြီးတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းသူမဟုတ်ဘူးလို့အရင်ဆုံးထင်ခဲ့တယ် ဒါပေမဲ့ woow

ဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေ:
၁- ပထမသုံးရက်လုံးတွင်အိပ်မပျော်နိုင်ခြင်း။ (မျက်လုံးနီခြင်းနှင့်တစ်နေ့လုံးမြည်ခြင်း၊ OMG) ။
အလွန်ပြင်းထန်။ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း။
3- စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှု
4- Desensitized
တစ် ဦး တည်းနေဖို့ 5- လို။
၆။ အနည်းဆုံးဆူညံသံကိုသည်းမခံခြင်း။
7- တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများသည်တစ်လလုံးဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေဆဲ (နှာရည်ယိုခြင်း၊ နှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း၊ အအေးမိခြင်း)
8- ဦး ခေါင်းထုံ
၉- ဦး နှောက်အတွင်းရှိထူးဆန်းသောခံစားမှု (နာကျင်မှုမဟုတ်ပါသို့သော်တစ်ခုခုသည်ဖြည်းဖြည်းချင်းရွေ့လျားနေသည်သို့မဟုတ်သေးငယ်လာသည်ကဲ့သို့) LINK


ဤတွင်ကျွန်ုပ်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည့်အရာမှာနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ မအိပ်နိုင်ခြင်း (အိပ်ရေးအထောက်အကူပြုပစ္စည်းများပင်လျှင်များစွာမကူညီ)၊ တုန်လှုပ်ခြင်း၊ တုန်လှုပ်ခြင်း၊


ဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေ

ကြက်ဆင်အအေးမိခြင်းကိုရပ်တန့်လိုက်သည့်အခါမည်သူ့ကိုမှဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာများရခဲ့သလဲ ငါရပ်တန့်ပြီးကတည်းကငါ့ကိုတော်တော်ရှုပ်ထွေးတယ်, သူကပြောတယ်ကတည်းကစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ကျရောဂါနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ခဲ့ရသည်။ ငါ ၁၁ ရက်ကြာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကားချပ်ဝတ်ဆင်ခဲ့ပြီး ၁၄-၁၅ အရွယ်လောက်ကတည်းကဒီဟာမရှိဘဲငါအရှည်ဆုံးပဲ။ ငါစောင့်ကြည့်ဖို့တိုက်တွန်းချက်ရှိသည်ပါဘူးငါရပ်တန့်ကတည်းကကတည်းကကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်တူခံစားမိပါဘူး။


အဘယ်ကြောင့်မည်သူမျှထုတ်ယူဘယ်လောက်ဆိုးအကြောင်းပြောဆိုပါဘူး?

ကျွန်ုပ်သည်ပြင်းထန်သောပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်နာခြင်း၊ စိုးရိမ်ခြင်းစသည်တို့ရှိသည်။ စသည်တို့သည်ဘိန်းမှထွက်ခွာသွားသည်ဟုခံစားရသည်။ ဤသည် shit ဒါဆိုးညစ်ယုတ်မာတဲ့နှင့်အစွမ်းထက်သည်။ အလေးအနက်ထား, ကအန္တရာယ်မကင်းဟုပြောသူမည်သူမဆို fuck ဆိုတဲ့။

၃ ပတ်အတွင်း။ ပိုကောင်းအောင်သွားမယ့်အချိန်ကိုမသိဘူး။

ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေရုပ်ပုံကိုစွန့်လွှတ်ရန်ကျွန်ုပ်၏ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုအတွင်းကျွန်ုပ်အားရုပ်သိမ်းခြင်းသည်အလွန်ပြင်းထန်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူတို့ဟာအကြမ်းဖျင်း ၂-၃ ပတ်လောက်ကြာပြီးကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

Ive သည်အခြားထပ်မံဖြစ်ပွားသောအရာတိုင်းသည်အရက်လည်း Peeking နှင့်လိုက်ဖမ်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အရက်ကိုရှောင်ပါ

အိုဇင်ဆင် [အကောင့်ယခုဖျက်သိမ်းလိုက်သည်]

ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့် ပတ်သက်၍ အဆက်မပြတ်အိပ်မက်ဆိုးများရှိပါသလား။

ကွမ်းခြံကုန်း

ငါမင်းနဲ့ရှိနေမယ်! မကြာသေးခင်ကပဲစိတ်ပူပန်မှုနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းများကကျွန်တော့်ကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်ခဲ့သည်။ မကြာခင်ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါတစ်ယောက်တည်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ မင်းအတွက်လမ်းပျောက်သွားရင်ငါသိချင်တယ်။ အားလုံးအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါစေလို့ဆုတောင်းပါတယ်!

lazyman3665

ကျွန်ုပ်၏နောက်ဆုံးကြိုးပမ်းမှုမှာယနေ့ ၅ ပတ်ကြာသည်။ ရက်သတ္တပတ် ၂ မှ ၄ အထိ။ ငါ့ကိုကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုမေးခွန်းထုတ်စေပေမယ့်ကျေးဇူးတင်စရာကပိုကောင်းလာတယ်။

နယူးယောက်

ထုတ်ယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ၁၅ ရက်ပတ်လုံးအရက်သောက်ခြင်းကိုရှောင်ရှားသည့်အချိန်ကိုကြည့်ရှုရန်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျအိပ်မက်မက်သည်။

flatlining နှင့် anhedonia အကြားတူညီမှုများစွာရှိသည် (ကျွန်ုပ်သည်မည်သည့်နည်းဖြင့်မျှကျွမ်းကျင်မှုမရှိပါ) ။ သင်တစ်ကြိမ်တည်းစစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်

nolitteringplease346

သငျသညျ nofap hehe အပေါ်အများကြီးအကြောင်းကြား။ ငါနင့်နာရီကိုနီးကပ်စွာထားနိုင်သကဲ့သို့သင်, порноကနေရုပ်သိမ်းခြင်းကိုကျိန်းသေ။ ဥပမာ - ၇-၁၁ ရက်။ စိတ်ကျရောဂါ

Flattentheskyline

သူတို့ဒါအလွန်အစစ်အမှန်ဖြစ်ကြသည်။ ငါရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ဖြတ်သန်းသွားလေ၏ ခေါင်းကိုက်ခြင်းဝေးဝေးနေဖြင့် strangest အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်

နင်

ငါတကယ်ရှိတယ်ဆိုတာငါသိတယ်ဒါပေမယ့်ငါမှာအဲဒီလိုမရှိခဲ့ဘူး၊ ငါလည်းမသိလို့ငါမသောက်ချင်တဲ့ငါသောက်စရာတွေနည်းနည်းပဲရှိတာပေါ့။ လူတစ်ယောက်နဲ့အတူတူ။

RealPravus [အသုံးပြုသူကသူတို့အကောင့်ကိုဖျက်လိုက်ပြီ]

ထုတ်ယူထုတ်ကုန်တွေကလည်းငါ့ကိုပါ။ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်က dopamine ကိုအော်ဟစ်နေတယ်။ ငါဖြစ်သောကြောင့်တပ်မက်ခြင်း၏အာရုံစိုက်ဖို့ခဲယဉ်းအချိန်ရှိသည်။ ငါလည်းအရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားမိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါထင်တယ်၊ ငါမလိုချင်တဲ့အချိန်မှာရှုပ်ထွေးနေမှာကိုငါကြောက်တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ဒီကနေ့ဟာငါ့အတွက်အမြဲတမ်းကြီးမားတဲ့အရာဖြစ်ခဲ့တယ်။ ငါမကြာသေးခင်ကပြန်ဖြစ်သွားပြီ၊ ဒါကြောင့်မုန်တိုင်းမကြာခင်ငါ့ကိုထပ်မံတိုက်ခိုက်တော့မယ်ဆိုတာကိုငါစောင့်နေတယ်။ ဒါပေမယ့်အဲဒီမှာဝင်ပါ။ သင် Flatline အပေါင်းတို့နှင့်ပစ္စည်းပစ္စယအနည်းငယ်အဘို့အသွားရသောအချိန်ရှိသည်ဆိုပါစို့။ ဆက်လုပ်ပါ

Ghdude1

ဟုတ်ပါတယ်ဆုတ်ခွာမြည်းအတွက်နာကျင်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ငါသည်သင်တို့ကိုစာရင်းဝင်အဖြစ်ကမကောင်းတဲ့ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါပေမယ့်ငါအားလုံးသူတို့ကိုအတူတူပင်ရှိခဲ့ပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားပါ ဦး ခေါင်းကိုဆက်ထားပါ။ သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးငါလုပ်ခဲ့တယ်။


စွဲမပါဘဲတစ်ဦးကအသက်တာကိုအရောင်အဆင်းများနှင့်အရောင်နှင့်ပြည့်ဝ၏တစ်ဦးအသက်ပေတည်း။ အစဉ်အမြဲငါကိုပြန်မယ့်မပေးပါ။

ပထမဦးဆုံးအရက်အနည်းငယ်ခွောကျတတျသောနှင့်တန်းတူအတိုင်းအတာအတွက်ပါးခဲ့သည်။ ငါမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ခံစားခဲ့ရပထမရက်အနည်းငယ်။ အကြှနျုပျ၏လိင် drive ကို All-စားသုံးခဲ့ပါတယ်။ ငါတစ်နေ့အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှဒုတိယ fucking စဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ ကြှနျတေျာ့စိတျထဲကအစစ်အမှန်မိန်းကလေးငယ်များရန်၎င်း၏အာရုံကိုလှည့်နိုင်အောင်က၎င်း၏မတရားသောအစာကျွေးရန်မညစ်ညမ်းခဲ့ရသည်။ ငါစိတ်ပိုင်းငါမြင်တိုင်းမိန်းကလေးသုတ်သင်နှင့်ငါ၏ဦးခေါင်း၌တစ်ဦးညစ်ညမ်းမြင်ကွင်းတစ်ခု Re-ပြဋ္ဌာန်းလိမ့်မယ်။ ငါဒေတာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာလုပ်နေတာငါ့အစားပွဲပေါ်မှာထိုင်နေသည်နေတုန်းခက်ခဲစိုက်ထူကျောက်တယ်။ ငါလမ်းလျှောက် fuck ဆိုတဲ့စက်ဖြစ်ခဲ့သည်။

3-4 ရက်ပေါင်းပြီးနောက်, ငါပျက်ကျသွားသည်။ ခက်။ ကျွန်မအလုပ်မှာပြင်းထန်စိုးရိမ်ပူပန်ရတဲ့စတင်ခဲ့သည်။ ငါတိုက်ခိုက်မှုစိုးရိမ်ထိတ်လန်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါ profusely ချွေးလိမ့်မယ်။ ကျွန်မထိုင်တောင်စဉ်ခေါင်းမူးခြင်းနှင့်မောရလိမ့်မယ်။ ငါပုံမှန်ထော့နဲ့ခေါင်းကိုက်ရလိမ့်မယ်။ ငါခါနီးပျက်စီးခြင်း၏ဤစဉ်ဆက်မပြတ်အသိခံစားရတယ်။ အကြှနျုပျ၏လိင် drive ကိုလုံးဝပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ငါသူတော်ကောင်းကဒီညစ်ညမ်းဆုတ်ခွာခဲ့ယုံကြည်နိုင်ဘူး။ ငါသေဆုံးခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်ထင်ခဲ့တယ်။

ဒါဟာလပေါင်းများစွာကြာခဲ့သည်။ ငါပြုသမျှသောအရာကို porn နားလည်လာတယ်။ ကျွန်မဦးနှောက် neurochemistry အကြောင်းကို ပို. ပို. ဖတ်ပါကဖြည်းဖြည်းချင်းငါပြုသမျှမည်မျှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုငါ့ကိုသဘောပေါက်။ ငါရွားလှခံစားခဲ့ရပေမယ့်အခုကထဲကအကပ်ရန်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ခဲ့သည်။

ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာကျွန်တော်အထူးမှတ်မိလောက်အောင်ထူးခြားတဲ့အဖြစ်အပျက်တစ်ခုရှိခဲ့တယ်။ အဲဒါကိုဖော်ပြရကျိုးနပ်ပါတယ်။ ငါအတော်လေးစိတ်ဆင်းရဲပေမယ့်အလုပ်လုပ်တဲ့ခံစား, ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအပေါ်အတော်လေးအစောပိုင်းအဆင့်၌ရှိ၏။ ကော်ဖီဆိုင်တစ်ခုမှာကျွန်တော်ဟာရက်သတ္တပတ်များစွာမတွက်ဆနိုင်တဲ့ coding ပြonနာကိုလုပ်ဆောင်နေခဲ့ပါတယ်။ အသေးစိတ်များများမပြောဘဲဤပြsolvingနာကိုဖြေရှင်းရန်ကျွန်ုပ်အတွက်ပိုက်ဆံအများကြီးရနိုင်သည်။ ရုတ်တရက်ယူရီကာအခိုက်အတန့်၌, ငါကထွက်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ငါဒီစိတ်လှုပ်ရှားမှု၏မြင့်တက်ခံစားရတယ်။ ဒါပေမဲ့ချက်ချင်းဆိုသလိုကျွန်တော့် ဦး နှောက်ထဲမှာလောင်ကျွမ်းမှုတစ်စုံတစ်ရာရှိနေတယ်။ ငါချက်ချင်းစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ဤပြင်းထန်သောထိတ်လန့်ခံစားမှုနှင့်အတူလွှမ်းမိုးခဲ့သည်။ ငါချွေးထွက်လာတယ်ငါ့နှလုံးတုန်နေတယ်။

ငါသည်ငါ့ shit ထုပ်ပိုးအိမ်ပြန်ပွေးနှင့်တစ်နေ့လုံး၏ကျန်များအတွက်ငါ့အိပ်ရာပေါ်ကောက်။ ကျွန်တော့် ဦး နှောက်ကအပြုသဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တွေကိုမကိုင်တွယ်နိုင်တော့သလိုပဲ။ လိုလိုက dopamine ကိုမတည့်ဘူး။ အကြာကြီးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်ကျွန်တော်ပြန်လည်နာလန်ထူလာသည်။ အာရုံကြောဓာတုဗေဒဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်းများတွင်အတိအကျဖြစ်ပျက်သည်ကိုကျွန်ုပ်မသိပါ။ အနည်းဆုံးကျွန်ုပ်အတွက်တော့၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်၏သဘာဝဆုလာဘ်စနစ်ကိုမည်မျှအထိရှုပ်ထွေးစေခဲ့သည်ကိုအပြီးသတ်သက်သေသာဓကဖြစ်သည်။ porn ဒါအစွမ်းထက်သည်။

ယနေ့ငါနီးပါး 2 နှစ်ပေါင်း porn အခမဲ့ပါပြီ။ ငါနှစ်ခု relapses ခဲ့ကြခြင်းနှင့်ပြန်လည်နာလန်ထူအမြဲတစ်ခုပေးနေတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကျေးဇူးတင်စရာအဲဒါကိုပထမဦးဆုံးအကြိမ်ခဲ့သကဲ့သို့မကောင်းတဲ့ရရှိသွားတဲ့ဘူး။ ငါသည်လည်းငါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံရိပ်တွေမှတပါး porn သို့မဟုတ်အခြားဆွမျှနှင့်အတူ masturbate နိုင်ပြီးမအစစ်အမှန်အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ရှာပါ။ 2 နှစ်ပေါင်း porn အခမဲ့ -


90 ရက်ပေါင်း +

ငါသည်သင်တို့ကိုငါရှောက်သွားသောအရာကိုသိစေပါလိမ့်မယ်:

- ပြင်းထန်သောစွဲလမ်းမှု
- အလွန်အမင်းစိုးရိမ်စိတ်နှင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်
- ပိုမိုဆိုးရွား agoraphobia
- စိတ်လှုပ်ရှားမှုထုံခြင်း
- ဘာမှမပျော်ရွှင်ပါဘူး
- ကြွက်တက်ခြင်းနှင့်ကြွက်တက်ခြင်းများ
- စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊
- အလွန့်အလွန်နိမ့်သောစွမ်းအင်နှင့်ကြီးမားသော
- အိပ်မပျော်


နောက်ဆုံးအနေနဲ့ပေးရအကြံဥာဏ်ရုံတစျခုအပိုင်းအစနေ့က 90 hit

တတိယ (သို့) စတုတ္ထအပတ်မှာငါခံစားခဲ့ရတာတွေထက်ပိုမိုဆိုးရွားတဲ့တွန်းအားတွေကြောင့်တစ်ညလုံးအိပ်ခဲ့ရတယ်။ ငါတုန်လှုပ်ချောက်ချားခြင်းနှင့်အက်ကြောင်းစွဲကဲ့သို့ချွေးခဲ့သည်။ နီးပါးအကြိမ်ပေါင်းများစွာဆေးလိပ်ဖြတ် ငါသာ ဆက်၍ သွားသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါဟာဒီခိုင်မာတဲ့တိုက်တွန်းမှုကိုနောက်တဖန်မတွန်းလှန်ချင်ခဲ့ဘူး၊ ငါမှန်တယ်။


relapse မပါဘဲပထမအကြိမ်အောင်မြင် 90 နေ့ရက်များ Streak ။ AMA!

ငါကအားလုံးကိုဖြတ်သန်းသွားတယ်။ ဆုတ်ခွာခြင်းလက္ခဏာများနှင့်အတူစိတ်လှုပ်ရှားခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် flatline နှင့်အတူ။ ကျွန်ုပ်ခရီးစဉ်တွင်ကျွန်ုပ်ရရှိသောအကောင်းဆုံးအကူအညီနှင့်လှုံ့ဆော်မှုသည်ကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရသောအရာများကိုကျော်ဖြတ်ပြီးသူတို့နှင့်စကားပြောသောသူများထံမှဖြစ်ကြောင်းသိရှိခဲ့ရသည်။ ဒီတော့ဒီမှာငါ .. ငါ့ကိုဘာမှမမေးပါ။


ဆုတ်ခွာ

ဟေ့ကောင်တွေ၊ ဒီဟာကိုငါပထမဆုံးအကြိမ်ပို့ခဲ့တာပဲ၊ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုကြောင့်ငါအားတက်လာတယ်။ ငါအငယ်တန်းမြင့်မားစဉ်ကတည်းကငါ porn နှင့်ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာနှင့်အတူနပန်းပါပြီ။ ငါနဲ့ off ငါဖြစ်ရပြီ။ မကြာသေးမီကငါအထူးသဖြင့်စွဲခံစားရတယ်။ ငါရှင်းလင်းပြတ်သားစွာအကြောင်းအရာတောင်းဆိုခဲ့သောအခွင့်အလမ်းတိုင်းနီးပါး။ ယခုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်သည် ၂ ပတ်အနေဖြင့် porn မပါဘဲ ၁ ၁ သည်ကျွမ်းကျင်မှုမရှိဘဲဖြစ်သည်။ ငါမကြာသေးမီကအတော်လေးနေမကောင်းဖြစ်သကဲ့သို့ငါခံစားရတယ်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ငါသိတယ်ညစ်ညမ်းဓာတုမှီခိုမှုဖြစ်ပေါ်သည်အခြားမည်သူမဆိုဤကဲ့သို့သောရုပ်သိမ်းခြင်းလက္ခဏာတွေကြုံတွေ့ရသည်။ ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမလဲဆိုတာနဲ့ပတ်သက်ပြီးမဆိုဖြေရှင်းနည်းများ။ ငါတိုးတက်မှုကြည့်ဖို့စတင်နေပါတယ်, ဒါပေမယ့်နေတုန်းပဲ။ မသက်ဆိုင်တဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ပြproblemsနာတွေကိုကျွန်မကောင်းကောင်းချည်နိုင်ပေမဲ့သင်ဘာပြောရမှန်းမသိချင်တော့ဘူး။

AlexB612

ပုံမှန်ပါပဲ နေ့ (၂၀) ​​ပြည့်နေ့တွင် ပိုမို၍ သည်းခံနိုင်လာသည်။ သို့သော်တွန်းအားများ၊ မိမိကိုယ်ကိုဖျက်ဆီးခြင်းဟောပြောချက်စသည့်အတားအဆီးများစွာရှိနေသေးသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုခဲ့သည့်အတိုင်း dopamine မရှိခြင်းကိုဖြေရှင်းရန်ကြိုးစားခြင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်အားပြောခဲ့သည်။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့်အလွဲသုံးစားပြုခြင်း၊ သင်သည်ဤ“ စိတ်ခံစားချက်ဖြစ်စဉ်များ” ထဲမှတစ်ခုကိုသင်ကိုယ်တိုင်ဖမ်းမိသောအခါ၎င်းသည်အလုပ်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်၎င်းကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းဖြစ်ကြောင်းသတိရရန်ကြိုးစားသည်၊ ပိုမိုလွယ်ကူပြီးပြောခြင်းထက်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ခံစားချက်များနှင့်အတွေ့အကြုံများအတွက်ဂျာနယ်ကိုလုပ်ငန်းစဉ်မှတစ်ဆင့်စတင်ခဲ့ပြီး၎င်းအားကျွန်ုပ်အားကြည့်ရှုရန်ကူညီသည်။ ငါဖတ်တိုင်း "ပြင်ပ" ရှုထောင့်။

မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကပိုခိုင်မာလာမယ်။ ငါ ၁၀ ရက်အတွင်းမှာအကြိမ်အနည်းငယ်၊ အမျက်ဒေါသ၊ ၀ မ်းနည်းခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်ခြင်းဟစ်ကြွေးတာတောင်မှငါငိုခဲတယ်။ သငျသညျတဖနျခံစားရဖို့စတင်နေပြီ။ ငါကိုယ်တိုင်လမ်းလျှောက်တာ၊ ရေချိုးတာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ အိပ်စက်ခြင်းလိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုငြိမ်သက်အောင်လုပ်ပါ။ အား ယူ၍ နေကြလော့။

ရွှေတိဂုံစေတီတော်

Bro ငါသည်သင်တို့ကိုထုတ်ယူအပေါ်သင်ခံစားရသည်။ ၃ ရက်သာလျှင် (၂ ပါတ်ပါသော THC သည်အခမဲ့လည်းပါ ၀ င်နိုင်သည်။ သို့သော်သူကချွေးများ၊ ဦး နှောက်မှေးမှိန်ခြင်း၊ စိတ်ပျက်စရာများနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းများကို) သူကပြောတယ်။ အားကြီးသောလူကိုနေပါ။ ငါ့ကိုအမှန်တကယ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသောအစိတ်အပိုင်းများကိုဖြတ်သန်းနိုင်ရန်ရိုးရိုးသားသားကူညီရန် napping ကိုတွေ့ပြီ။ သငျသညျအေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့နေရာတစ်ခုကို Tho ငန်နိုင်ခြင်းနှင့်အရူးအချို့လျော့နည်းသွားသည်အထိဘာမှမလုပ်ပါက။ ငါကဒီပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကျော်ရသည့်အခါတိုင်းငါအရမ်းထွက်အလုပ်လုပ်မယ်


အသက် ၅၂ - ရက်ပေါင်း ၉၀ အပြီးအကျိုးခံစားခွင့်များစွာ။ ငါ SAA ကိုဆန့်ကျင်ဘာမျှမရှိသည်, ဒါပေမယ့်ငါ့အဘို့အလုပ်မလုပ်ဘဲ

ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ ဦး နှောက်မှေးမှိန်ခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်းနှင့်စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းမရှိခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိခြင်း၊ လက်သည်းကိုက်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်သေနေရခြင်း၊ အစာစားခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်အသံနှင့်၎င်းသည်လူ၏ရက်ပေါင်း ၉၀ သာဖြစ်ပြီးတန်ဖိုးရှိသည်။ သူတို့ကိုသူတို့ဘက်ကမလိုက်နဲ့ သူတို့ပျောက်ကွယ်သွားပြီဆိုတာကိုသိရုံလေးနှင့်ကျွန်ုပ်ကိုလည်းကူညီနိုင်လိမ့်မည်။ အရင်ကငါတစ်ခါမှမကြားဖူးဘူး၊

ပြားချပ်ချပ်နံရံ, လိင်သို့မဟုတ်မှာအားလုံးဘာမှမစိတ်ဝင်စားမှု။ ငါ့အဘို့တစ်ပါတ်အကြောင်းကိုကြာမြင့်သောငါ့အဘို့ရုဇ်ထိန်းချုပ်မှုအချိန်ဖြစ်ခဲ့သည်။


နေ့ 12: အဘယ်သူမျှမ PMO မရှိ Masturbtion ၏ 3 နေ့ရက်များ

ဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေယခု: ငါ brainfog ခဲ့တူသောပထမဦးဆုံး 12 ရက်ပေါင်းစဉ်အတွင်းခံစားရတယ်, ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့တူအချို့တုပ်ကွေး, ငါတကယ်ဖယ်ရှားပစ်ရချင်တယ်အဘယ်သို့သောအရာမကောင်းတဲ့တင်းမာမှုခေါင်းကိုက်ရပါတယ်။ ကြိမ်မှာဖုတ်ကောင်, အခြို့အိပ်မပျော်, အနိမ့်စွမ်းအင်နဲ့တူသလိုခံစားရတယ်။ အများကြီးငြိမ်ဝပ်စွာနေခဲ့ကြပါပြီ, အခါသမယ၏စုံတွဲတစ်တွဲပေါ် Aspirin ကိုမှရွေးချယ်ကြပါတယ်။ တချို့ကလက္ခဏာ: အိပ်စက်ခြင်းဖြည်းဖြည်း, နေ့ 10 နှင့် 11 အပေါ်အနည်းငယ်ပိုပြီးစွမ်းအင်တင်းမာမှုအတွက်ပျော့လျှော့ချရေးတိုးတက်အောင်အစောပိုင်းကနှိုးထနေပါတယ်။ နောက်တဖန်မကွညျ့ဘယ်လောက်လှမိုဃ်းတိမ်ကိုစီးကိုသတိပွုမိ Started တစ်နည်းနည်းပိုပြီးဖတ်နေတော့တာပဲ။ ငါသည်ငါ့ဦးနှောက်, whack ထဲက dopamine အပေါ်နိမ့်သည်ကိုငါသိ၏။ ရုံဘာတစ်ခုမှနောက်တဖန်ကောင်းသောခံစားရတယ်။


ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာတွေအလွန်လွှမ်းမိုးသောဖြစ်ကြသည်

ငါ ၇ ရက်မြောက်သောနေ့၌ငါသည်ညစ်ညမ်းသောအကျင့်ကိုဖြတ်ခြင်းမှကင်းလွတ်ပြီ။ ငါအကြိမ်စုံတွဲတစ်တွဲမတိုင်မီဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်အမြဲရက်သတ္တပတ် 7 ပတ်ပတ်လည်သို့မဟုတ်ထိုမတိုင်မီပင်ပြန်ပြောပြ။ သို့သော်ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာများသည်ယခုကဲ့သို့မကောင်းသကဲ့သို့ဘယ်တော့မျှမဖြစ်ခဲ့ပါ။ ငါကစိတ်ဓာတ်ကျတယ်၊ အထီးကျန်တယ်၊ အကြှနျုပျ၏ libido အလွန်မြင့်မားခဲ့ပေမယ့်ဒီအတိတ်အပတ်ကကျောက်အောက်ခြေထိမှန်။ ငါ့ရည်းစားနဲ့လိင်ဆက်ဆံချင်တာကိုငါမနှစ်သက်တော့ဘူး၊ ငါဟာသူမကိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲလမ်းမှုလည်းမရှိတော့ဘူးလို့ခံစားရတယ်။

လမ်းပေါ်မှာဒါမှမဟုတ်တခြားဘယ်နေရာမှာမဆိုငါမြင်တဲ့သူနဲ့ပတ်သက်ပြီးအမြဲစိတ်ကူးယဉ်တတ်တယ်။ သို့မဟုတ်တစ်စုံတစ် ဦး နှင့်လိင်ဆက်ဆံရန်စိတ်ကူးယဉ်ရုံမျှသာရှိသည်။ သူမငါအမြဲတမ်းလိုချင်ခဲ့သောအရာအားလုံးဖြစ်ခဲ့ဖူးခြင်းမှာရူးသွပ်နေပြီးယခုကျွန်ုပ်သည်အခြားသူတစ် ဦး ကိုအမြဲတမ်းရှာဖွေနေသည်။ ငါသူမအပေါ်ဘယ်တော့မှမလိမ်ခဲ့ဘူး၊ ငါမှာဒီလိုစွမ်းအားမျိုးရှိမယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ဒါပေမယ့်သူမနဲ့ထပ်ခါထပ်ခါလိင်ဆက်ဆံတာကိုခံစားရတာမျိုးဘယ်လောက်ကြာမလဲ။ ကျွန်တော့် ဦး နှောက်ဟာလုံးဝပြန်လည်ပြုပြင်ထားတယ် အဲဒါ fuck ဆိုတဲ့ပါ

အရမ်းခက်တယ်။


နေ့ 90! PIED ပျောက်ကင်းအောင်ကုသ! ယခုတွင်ငါသည်ကျောက်များကဲ့သို့ကြည့်ရှု!

အကြှနျုပျ၏လိင်စိတ်သွားကြောင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ အလုပ်အရပျ၌အကြှနျုပျ၏တီထွင်ဖန်တီးမှုတစ်ခုငုပ်ယူခဲ့ပါတယ်။ အစဉ်အမြဲငါအရင်ကထက်လျော့နည်းအာရုံစိုက်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါ၏အဦးနှောက် PMO နိုင်ရန်အတွက်ငါ့ကိုစိတ်ဆင်းရဲအောင်ချင်တယ်ဆိုရင်ကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါကြောက်မက်ဘွယ်သောခေါင်းကိုကိုက်ခဲခြင်းနှင့်ဦးနှောက်မြူရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါအချိန်တိုင်းစိတ်ဓါတ်ကျခြင်းနှင့်အမျက်ထွက်ခဲ့သည်။


တစ်လနီးပါးအဘို့အ Porn ရပ်တန့်။ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ရလဒ်

အားလုံးမင်္ဂလာပါ။ လူတိုင်းကောင်းကောင်းမွန်မွန်လုပ်နေတယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ် ဒီတော့ငါ ၂၅ ရက်လုံးလုံးရပ်တန့်လိုက်ပြီ။ ငါတကယ်ကြည့်ချင်တဲ့စိတ်မရှိတော့ဘူး။ ဒါပေမယ့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကအရမ်းကြောက်စရာကောင်းတယ်။ RLS၊ မကောင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်း၊ brainfog၊ အလွန်အမင်းခန့်မှန်းခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကျေးဇူးတင်စရာငါယခုဖြည်းဖြည်းရောဂါလက္ခဏာပျောက်ကွယ်သွားကြည့်ပါ။ ဒါဟာတကယ်မကောင်းတဲ့စို့သောကြောင့်ထိုသို့သောရှိနေမည်မျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါအခုစိုက်ထူတွေအများကြီးရ။ သတင်းကောင်းကတော့ငါ့အတွက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်အတူငါ့ရဲ့အော်ဂဇင်တွေဟာအရင်ကထက်ပိုပြီးအာရုံခံစားမှုပိုရစေတယ်။ ယောက်ျားတွေဘယ်လောက်ကြာကြာနေခဲ့တာလဲ။


အတွက် 110 ရက်ပေါင်း!

မိမိအရင်းမြစ်အမျိုးမှပယ်ရှင်းမည်သည့်စှဲလမျးသူကဲ့သို့ပင်ငါတကယ်တင်းမာနေတယ်, ထွက်အလေးပေးနှင့်ရန်လို။ ကျွန်မဘာမျှမယ့်ကိုကတန်ဖိုးရှိသလိုပဲနှင့်ဘာမျှမယ့်လမ်းအတွက်အရေးပါနဲ့တူပဲ, ဒါကြောင့်စိတ်ဓာတ်ကျခံစားခဲ့ရရှိရာတစ်ဦးစိတ်ပိုင်းပြားချပ်ချပ်ဇာတ်စင်ရှောက်သွားလေ၏။ ငါကအားဖွငျ့အကြှနျုပျကူညီနေသူတစ်ဦးကြောက်မက်ဘွယ်တာဝန်ခံမိတ်ဖက်ရှိသည်ဖို့ကံကောင်းခဲ့ပါတယ်။


နေ့ 50, ကြောက်မက်ဘွယ်ခံစား !!!

ငါနောက်ဆုံးတော့ငါ့အအိပ်မပျော်ဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်း, ခွေးနှင့်တူအိပ်ပျော်နေသောခဲ့တာအတွက် 40 ရက်ပေါင်း !!!


ကြောက်မက်ဘွယ်သောဆုတ်ခွာရှိခြင်း။

၁၇ နှစ်အတွက်တစ်ရက်လျှင်တစ်ရက်လျှင်တစ်ကြိမ် PMO ။ ငါ PMO ဖို့လိုအပ်ကြောင်းလုံးဝမခံစားရဘူး။ dopamine မရှိခြင်းသည်အမှန်ပင်စုပ်ယူသည်။ အဲဒါကောင်းတယ်ဆိုတာကျွန်တော်သိတယ်၊ ဒါဟာတကယ်ကိုယူတာပဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေခြင်းမဟုတ်သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်အပေါက်တစ်ပေါက်ထဲ၌တွားသွားကာသေလိုသည်ကဲ့သို့ခံစားရသည်။ မဆိုအကြံဥာဏ်သို့မဟုတ်ကြင်နာစကားများတန်ဖိုးထားလိမ့်မယ်။


ဆုတ်ခွာမယ့်ဆွေးနွေးမှု symptoms- ။ share ပေးပါ,

ငါ relapse အောက်ပါတွေ့ကြုံခံစားသောငါ၏ဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေတစ်ဦးကအကျဉ်းချုပ်။
ငါ၏အဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေခြေရာခံခြင်းငါပွငျဆငျနှင့်လုပ်ငန်းစဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်နားလည်သဘောပေါက်နိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်လာမယ့်လာမယ့်ရဲ့အဘယ်အရာကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းကူညီပေးသည်။
နေ့ 0: ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ရွံမုန်းတဲ့, အမျက်ဒေါသ, စိတ်ပျက်, အကူအညီမဲ့အပြစ်ရှိတယ်အရှက်ကွဲခြင်းကိုစိတ်ပျက်မိကြောင်း, ပျင်းရိ, Self-ရွံမုန်းတဲ့, unmotivated ။ ဦးနှောက်မြူ။
နေ့ရက်များ 1-5: လှုံ့ဆော်မှု; စိတ်မရှည်ခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန်, လီယံ, မျက်ဒေါသ, ကဘာမှမရှိ, ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်, အမျက်ဒေါသ, အမုန်း, အိပ်မပျော်, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, Twitch ။ ကျူးကျော်။ အကြီးတွေက။ အနီရောင်မြင်လျှင်။ ဝါသနာအတွက်စိတ်မ။ အထီးကျန်မှုတွေ။ အိပ်မက်ဆိုး။

နေ့ရက်များ 5 +: လက္ခဏာတွေနောင်တစတင်နဲ့ကျွန်မပိုပြီးလှုံ့ဆော် feeling ကိုစတင်ပါ။ ဦးနှောက်မြူရှင်းလင်းရေး။ နံနက်သစ်သားပြန်။ အလွယ်တကူနှိုးဆော်ခြင်း။ အလိုဆန္ဒ၏အားကြီးသောခံစားချက်များကို။ စိုစွတ်သောအိပ်မက်။ positive စိတ်ခံစားမှုပြန်သွားပါ။ ရယ်သံများ, ချစ်ခြင်း, ဝမ်းနည်းမှု (ကောင်းသောဝမ်းနည်းမှု, အမှန်တကယ်တစ်ခုခုခံစား) ။ ဝါသနာပြန်စိတ်ဝင်စားကြောင်း။
ဒါဟာငါ "ပိုကောင်း" ခံစားရတယ်ငါ့စွဲ "ကိုကိုင်တွယ်" နိုငျကွောငျးကိုဘယ်မှာဤအချက်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကယုံကြည်မှုအတွက်တိုးတက်မှု, လိင်စိတ်နိုးထနှင့်စိတ်ဓါတ်များအမှန်တကယ်ငါ့အကိုယ်ရံတော်ကိုဆင်းနှင့် relapse စေငါ့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ငါသည်အခြားသောသူတို့အား '' အတွေ့အကြုံများမှစပ်စုမိပါတယ်။

wazpaz

Day 0: သင်နှင့်လုံးဝတူတူပါပဲ။ အပြစ်ရှိတယ်၊ အရှက်ကွဲတယ်ဆိုတာကိုသဘောတူပါ။ ငါအမြဲရှက်ကြောက်နေမိလို့ဒီဟာကိုငါမကိုင်နိုင်တော့ဘူး…

နေ့ ၁-၃ - ကျွန်ုပ်အတွက်ခက်ခဲဆုံးနေ့များမှာ၊ ကျွန်ုပ်သည်လိင်တူချင်းဆက်ဆံခံရခြင်း (လိင်တူဆက်ဆံခြင်းနှင့်မတူသောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မဟုတ်) အတွက်ကြောင့်ဖြစ်သည်။

၄ ရက် - ယခု - လိင်အင်္ဂါဆုံးရှုံးခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ အခြားသူများနှင့်တွေ့ဆုံလိုခြင်းစသည်တို့ကိုခံစားခဲ့ရသည်။ ဒီအစိတ်အပိုင်းဟာမကြာခင်မှာပျောက်ကွယ်သွားတော့မယ်လို့မျှော်လင့်မိပါတယ်။


ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာတွေကဘာလဲရှိသနည်း

  • ပထမအပတ်: ပြင်းထန်သောမတရားသော / flashbacks ။ ပြင်းထန်သော sensitive ကအမျိုးသမီးတွေ objectification, အလွန်မြင့်မားသုံးစွဲဖို့မလှူ။ မြင့်မားတဲ့စိုးရိမ်စိတ်။
  • 2-3 ရက်သတ္တပတ်: ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ပျက်အားငယ်မှု။ စူပါအနုတ်လက္ခဏာအတွေးများ၊ ယုံကြည်မှုများကိုကန့်သတ်ခြင်း၊ ကြောက်စိတ်တွေပိုဆိုးလာတယ်။ သတ်သေအတွေးများ။ အခြေခံအားဖြင့်နေအောက်မှာအနုတ်လက္ခဏာခံစားမှုတိုင်း၊ အရှက်ကွဲခြင်း၊ အပြစ်ရှိသည်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ သူတို့ကဆုတ်ခွာခဲ့ကြပြီးနောက်ဆုံးမှာသူတို့သွားလိမ့်မည်ဟုသတိရ
  • 3-4 ရက်သတ္တပတ်: စိုးရိမ်စိတ်နှင့်စိတ်ကျရောဂါအကြီးအကျယ်လျော့နည်းသွားသည်။ ကျွန်မကိုသုံးရက်ဆက်တိုက်လုံးလုံးအိပ်မောကျစေခဲ့တဲ့လိင်ဆိုင်ရာအိပ်မက်တွေမက်ခဲ့ဖူးတယ်။ အကြီးအကျယ်ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ ပြင်းထန်သောစိတ်။ မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်လာသည်။ ယုံကြည်မှုဖြည်းဖြည်းချင်းမြင့်တက်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာကာသအတွင်းရှင်းလင်းရေးနှင့်သိမြင်မှု function ကိုပိုမိုရှင်းလင်းဖြစ်လာသည်။ နက်ရှိုင်းတဲ့တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံနားလည်ခြင်း။ စိတ်ကျရောဂါနီးပါးသွားပြီ။ ရောဂါလက္ခဏာများသည်နေ့တိုင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်သည်။

အကွံဉာဏျနဲ့ငါ့ 1 တစ်နှစ်အစီရင်ခံစာ

နောက်တစ်ခုကငါစလုပ်တုန်းကငါခံစားခဲ့ရတဲ့ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်တယ်။ ရက် ၁ မှ ၁၂၀ သည်ကျွန်ုပ်အတွက်အဆိုးရွားဆုံးဖြစ်သည်။ အဲ့ဒီအချိန်တုန်းကကျွန်တော်အရမ်းတိုတောင်းတဲ့အချိန်တွေရှိခဲ့တယ်၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကိုငါခံစားမိတဲ့အခါ၊ ဆက်သွားဖို့ငါ့ကိုလှုံ့ဆော်ပေးခဲ့တယ်။ ငါခံစားခဲ့ရတဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကအလွန်အမင်းစိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသေကြောင်းကြံသည့်အတွေးများနှင့်ပြင်းထန်သောစိတ်ကျဝေဒနာ (လူတိုင်းအတွက်ဖြစ်ပျက်ခြင်းမရှိခြင်း)၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ မငြိမ်မသက်ခြင်း၊ ဆုတ်ခွာခြင်းနှင့်ရုံအမျက်ဒေါသ။ ဒီဟာကအသံမကောင်းပေမယ့်သင်ဘာလုပ်ရမလဲ၊


၂၄ နှစ် - အံ့ effects ဖွယ်ကောင်းသည့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများ၊ စိုးရိမ်စိတ်များမရှိတော့ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုသည်စင်ကြယ်သည်

အကြှနျုပျ၏ကန ဦး ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာများအနည်းဆုံးပြောကြောက်မက်ဘွယ်သောခဲ့ကြသည်။ ငါစိတ်ဖိစီးမှုကနေပထမ ဦး ဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းပြောင်သောအစက်အပြောက်စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်ငါ alopecia ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသူအရေပြားအထူးကုဆရာနှင့်အတူခဲ့ရသည်။ နာကျင်သော cortisol ရိုက်ချက်များကိုကျွန်တော်သေသေချာချာမသိနားမလည်သောဒေသများ၌ရခဲ့သော်လည်းလအနည်းငယ်အတွင်းပြန်လည်ကြီးထွားလာသည်။ ထိုကာလအတောအတွင်းငါ၏အလူမှုရေးဘဝအဘို့အနွေး။ ငါမိသားစုတစ်စုသေဆုံးခြင်းကဲ့သို့စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာစိတ်ဒဏ်ရာတစ်စုံတစ်ရာခံစားခဲ့ရသလားဟုသူမအားမေးခဲ့သည်ကိုကျွန်ုပ်မှတ်မိသည်။ ကျွန်မမှာ resolution မြင့်မားတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံမရှိတဲ့အတွက်ကြောင့်သူမပြောစရာမလိုပါဘူး။ ငါဘာထပ်တွေ့ကြုံခဲ့တာလဲ ချွေးအေးများ၊ အိပ်စက်ခြင်းမရှိသောညများ၊ အနတ္တခံစားမှုများ (ပြည့်ဝစုံလင်သောညစ်ညမ်းကြယ်ပွင့်မိန်းကလေးများမရှိတော့ပါ၊ oh မဟုတ်ပါ)


အသက် ၂၉ နှစ် - အိမ်ထောင်သည်။ Porn-ED သွေးနှင့် Delayed သုက်လွှတ်မှုအောင်မြင်စွာအောင်မြင်ခဲ့သည်

ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာတွေငါ့ကိုအကြီးအကျယ်ထိမှန်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ဆုံးခြင်း၊ လုံးဝလုံးဝလုံးဝမရှိသောလိင်ဆိုင်ရာမောင်းနှင်မှုနှင့်မည်မျှကြာမြင့်သည်ကိုမည်သူသိသနည်း။


ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာများပြင်းထန်သောခဲ့ကြသည်။ ငါအိပ်ပျော်ခြင်းဒုက္ခအများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်။ တကယ်တော့ကျွန်တော်ဟာ Restless Leg Syndrome ရောဂါဖြစ်ပွားခဲ့တယ်။ သင်တစ်ခါမှမကြုံဖူးပါက၎င်းသည်မိုက်မဲသောအရာဖြစ်သည်။ အိပ်ယာထဲလဲနေပြီ၊ အိပ်ချိန်မှာလဲလျောင်းနေပြီးရုတ်တရက်ငါ့ခြေထောက်တွေလှုပ်ရှားရတော့မယ်။ ဒါဟာကျွန်တော့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဖြတ်သန်းနေတဲ့လျှပ်စစ်ဓာတ်အားပေးစက်နဲ့တူတယ်။ ထိုအခါတပြင်လုံးကိုအရာထပ်ခါတလဲလဲ repeat ။ ဒါဟာအလွန်စိတ်ပျက်စရာပဲ! ကျွန်တော့် ဦး နှောက်ကိုအမြဲတမ်းထိခိုက်ပျက်စီးစေခဲ့တယ်လို့ကြောက်ခဲ့တယ်။

ကျေးဇူးတင်စရာကမငြိမ်မသက်ဖြစ်နေသောခြေထောက်များသည်နောက်ဆုံး၌အေးဆေးငြိမ်သက်သွားသော်လည်း ၂-၃ လခန့်ကြာသည်။ ဒါ့အပြင်အဲ့ဒီအချိန်တုန်းကကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေနိုင်အောင်ကြိုးစားနေတယ်၊ တကယ်လိုပဲတကယ်ကောင်းတယ် ငါရုံသူမ၏နှင့်အတူဖြစ်ခြင်းကနေစိုက်ထူရနိုင်ခဲ့သည်။ အဲဒီနောက်ငါကတခြားနေရာမဟုတ်ဘဲအော်ဂဇင်မရောက်ဖို့ကြိုးစားရတယ်။ ငါစိတ်စွဲလန်းခဲ့ကြသောရငျးနှီးမှုအားလုံးမှာထိုနေရာတစျခုလုံးဖွစျခဲ့ပွီးငါလုပျဆောငျခဲ့သညျ့အရာအားလုံးမှာစိတ်ကူးယဉ်နယ်မြေတွင်မဟုတ်ဘဲအခြားတစ်နေရာတွင်ရှိရန်ဖြစ်သည်။


45 ရက်နှင့်ရေတွက်

ငါကအရမ်းအေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့လူတစ်ယောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် ၃ ပတ်လောက်ကြာတော့အသေးအဖွဲကိစ္စတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးအတော်လေးစိတ်လှုပ်ရှားလာတယ်။ ဒီဟာကတစ်ပတ်ကြာခဲ့တယ်


ပထမနှစ်တွင် NoFap အစီရင်ခံစာ

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ P ကိုလျှော့ချရုံကစက်တင်ဘာလမတိုင်ခင်လအနည်းငယ်မှာအလုပ်မလုပ်လို့ငါကြက်ဆင်ကိုဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။
တစ်ဦးအတော်လေးကြမ်းတမ်းခရီးဖြစ်ကြောင်းပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးလ။

  • နီးပါးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တူသောနာရီအတော်ကြာမကောင်းသောအခေါင်းကိုက်, (ကြောင်းအမှန်တကယ်ငါ့အဘို့အဆိုးဆုံးလက္ခဏာဖြစ်ခဲ့သည်)
  • လှုံ့ဆော်မှု & တိုးမြှင့်ရန်လို, စိတ်ပျက်, စိတ်တို, စိတ်ဆိုး, တိုတောင်းသောဒေါသနှင့်အခြားအမျက်ဒေါသပုံစံများ, စသည်တို့ကို

အခြေခံအားဖြင့်ကျပန်းပေါ်ထွန်းခြင်းစာရင်းတစ်ခုလုံး…


ဆုတ်ခွာရုံလည်ချောင်းနာသည်။ ကျွန်တော့်မှာအိပ်မပျော်တဲ့ရောဂါဝေဒနာခံစားခဲ့ရတယ်၊ ဒီတစ်ခါလည်းကဆုတ်ခွာထံမှဖြစ်ကောင်းအခြားအရာတစ်ခုခု။ ငါမသိရသေးပေမဲ့လည်းဒီရှုထောင့်ကကြည့်ရင်အားလုံးရက်စက်ကြမ်းကြုတ်တယ်။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအရာများအကြီးအကျယ်တက်လာ: စိတ်ကျရောဂါ, ထူးဆန်းတဲ့စိုးရိမ်မှုများ, တန်ဖိုးမရှိ။ ဒါဟာငါရုန်းကန်ခဲ့သမျှအရာအားလုံးပဲ - အားလုံးတပြိုင်နက်။ ဒါဟာတကယ့်ကိုဆိုးဝါးတဲ့နေ့ ၁၀ ကြိမ်ဖြစ်တာနဲ့တူတယ်။ နှင့်အညီ, သင်တန်း, horniness ။ သင်သည်သင်၏စိတ်ကူးယဉ်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်သင်အမှန်တကယ်စတင်လေ့လာနေသည်။ အကယ်၍ သင်မလုပ်ခဲ့ပါကသင်အဆင်မပြေမှုကိုခံစားရလိမ့်မည်။ ငါထင်တာကတော့လူတိုင်းကသူတို့ရဲ့စိတ်နဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်တွေနဲ့မတူပဲကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့နည်းလမ်းတွေတီထွင်နေကြတယ်။ ပံ့ပိုးမှုအဖွဲ့များကဒီအတွက်အများကြီးကူညီသည်။


ဒါကြောင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူခဲ့တယ်

တခါတလေတစ်နေ့ကိုတစ်ရက်ထုပ်ပြီးနှစ်ပေါင်းများစွာစီးကရက်သောက်ခဲ့တယ်၊ တစ်နေ့ကျတော့ငါဟာအအေးကြက်ကိုဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်၊ အခုဆိုရင်စီးကရက်မသောက်ဘဲတစ်နှစ်ခွဲလောက်။ ဒါကဖြတ်တောက်ခြင်းဟာရိုးသားဖြောင့်မတ်တဲ့အတွက် ၁၀ ဆပိုဆိုးတယ်၊ ဒီကြီးမားတဲ့အချိန်နှင့်အတူရုန်းကန်သူသည်အခြားမည်သူမဆိုသည်။ မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး


ကျွန်ုပ်၌ယုံကြည်မှုပြproblemနာအကြီးအကျယ်ရှိသည်ဟုခံစားရပြီးလူတစ်ယောက်ဖြစ်သည်ဟုမောက်စ်ခံစားမိသည်ကိုအလွန်စိတ်မကောင်းဖြစ်မိသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၂၀၀၉ (အသက် ၂၀ တွင်) စစ်တပ်တွင် ၀ င်ရောက်ခဲ့ပြီးအခြေခံလေ့ကျင့်ရေးသို့ပို့ခဲ့သည်။ ၆ ရက်အကြာမှာကုန်းကုန်းပေါ်တက်လာတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ၀ င်ရောက်သောပတ်ဝန်းကျင်နှင့်ကျွန်ုပ်မရင်းနှီးခဲ့ပါသော်လည်းကျွန်ုပ်ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်မည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်မျှရောဂါလက္ခဏာများကိုစတင်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကျွန်မလက်တွေတုန်လာတယ်။ ငါရောဂါလက္ခဏာလိုတုပ်ကွေးရောဂါကူးစက်လာပြီးပုံမှန်ထက်ပိုပင်ပန်းလာသည်။ (ငါကောင်းသောပုံသဏ္wasာန်ရှိခဲ့သည်။ ) ငါအိပ်မပျော်ဖြစ်လာသည်နှင့်ငါနှောင့်နှေးခံရအထက်အဆင့်ကိုခံစားခဲ့ရသည်အထိငါ့ ဦး နှောက်ကိုချက်ချင်းနှေးကွေး။ ငါမိုက်မဲပြီးညံ့ဖျင်းသောအမှုတို့ကိုပြုစတင်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှု။ တခြားအရာအားလုံးထက်ပိုပြီးအရေးကြီးတာကနှစ်တွေအတွင်းပထမဆုံးအကြိမ်ကျွန်တော့်ငပဲဟာအရမ်းကိုစိတ်ထိခိုက်စရာကောင်းပြီးစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခဲ့တယ်။

ကျွန်တော်ဘာမှရှင်းပြလို့မရဘူး၊ အဲဒီမှာဆရာဝန်တွေလည်းမရှင်းပြနိုင်ဘူး။ ကံမကောင်းစွာပဲငါဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာများနှင့်သူတို့ကိုရှိသည်ဖို့အဆိုးဆုံးနေရာဖြစ်နိုင်သည်ငါကဖြတ်သွားခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်တပ်မှူးများကကျွန်ုပ်ဟာ pussy တစ်ယောက်လို့ထင်ပြီးအကောင်းဆုံးကိုထုတ်ယူဖို့ကျွန်မကိုတွန်းအားပေးခဲ့တယ် ဒါမဖြစ်နိုင်ဘူး၊ ငါဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိုင်းကိုဖြိုခွဲခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်မှာဘယ်ပစ္စည်းမှမရှိဘူးလို့ဆရာဝန်တွေကသိတယ်၊ ပြင်းပြင်းထန်ထန်စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးအိမ်ကိုပျက်ကွက်စေခဲ့တယ်။


ငါလ၏ထိပ်တွင်ရှိနေသည်၊ ကျွန်ုပ်၏အပြောင်းအလဲကိုကျွန်ုပ်၏ရည်းစားမြင်နေသည်။ သူမသည်အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုသူမကြိုက်နှစ်သက်သည့်အချို့သောအစိတ်အပိုင်းများဥပမာ - Withdrawal သည်ညသန်းခေါင်အချိန်တွင်ကျွန်ုပ်ကိုများစွာနှိပ်စက်ခဲ့သည် ငါနိုးလာပြီးငါ့ ဦး နှောက်က“ အခုပဲတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း” ဟုကြွေးကြော်လိမ့်မည်။ သို့သော်ငါမတုန်မလှုပ်သည်အထိသူမကိုကိုင်ထားသည်။ ငါသည်လည်းအခြားဘုံဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာတွေခံစားခဲ့ရသည်။ http://www.nofap.org/forum/showthread.php?20209-The-fall-and-rise-of-the-big-chin


အကြှနျုပျ၏ reboot ပုံပြင်: 95 ရက်တောက်ပတဲ့ဘဝအခမဲ့ pmo 🙂

ကိုယ်ကြုံတွေ့ဆုတ်ခွာသက်ရောက်မှု:

dopamine များအတွက် 1 ။ ) တဏှာ (တစ်ခါတစ်ရံပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်တွင်, p-ဆက်စပ် flashbacks တိုကျတှနျးထား) ။

2 ။ ပထမဦးဆုံး 60 ရက်အတွင်း) Moodswings (အများအားဖြင့်), တခါတရံတွင်ပင်ရက်သတ္တပတ် 60 ရက်အကြာမှာ။

။ 3) စိတျလှုပျရှားမှုတစ်ခါတစ်ရံတွင်အလွန်ပြင်းထန်သောခဲ့ကြသည်: ပင်ဈဟစျကျွောလေ၏အဘယ်ကြောင့်တကယ်မသိဘဲအချို့အသေးစားသောအရာတို့ကိုကျော်ငို။ တခါတလေကိုယ့်တစ်ဦးကိုမှန်ကန်အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲဒီတော့ပျော်ရွှင်ခဲ့ပါတယ်။

4) စိုစွတ်အိပ်မက် / ခေါ်ဆောင်သွားအိပ်မက်: ။ ကိုယ့်သာမိုးသည်းထန်စွာအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက် 1 အစစ်အမှန် "စိုစွတ်သောအိပ်မက်", ပြီးနောက်နေ့ကိုတိုကျတှနျးထားရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါကမင်းကိုခန့်မှန်းဦးနှောက်၏သန့်ရှင်းရေး၏အစိတ်အပိုင်းရဲ့, (စိုစွတ်သောမဟုတ်) ခေါ်ဆောင်သွားအိပ်မက်တွေအများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါသည်ဤအိပ်မက်ပြီးနောက်အဘယ်သူမျှမအစစ်အမှန်ရမ္မက်ခဲ့ (အဘယ်သူမျှမသုတ်ရည်လွှတ်နိုင်အောင်လျော့နည်း dopamine) ။

5 ။ ) ငါတကယ်မရှိသည်အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင်မပြေမျှစစ်မှန်သောခေါင်းကိုက်သို့မဟုတ်အပြာရောင်ဘောလုံးရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါမသိရပါဘူး, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအလွန်ကံကောင်းခဲ့ပါတယ်။


အသက် ၂၄ နှစ် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုအလွန်ဆိုးရွားသည့်အတွက်ကျွန်ုပ်ကိုကျောင်းမှအကြံပေးတစ် ဦး ထံသို့ပို့ခဲ့သည်။ တော်တော်များများသွားပြီ။

အချို့လူများကရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်အမှန်တကယ်ပျော်မွေ့ကြောင်းသတင်းပို့ကြသည်။ ရုတ်တရက်ပြင်းထန်သောအအေးမိခြင်းနှင့်လည်ပင်းမှလက်များသို့လက်ကောက်ဝတ်များအထိစီးဆင်းခြင်းကဲ့သို့သောဆုတ်ခွာခြင်းလက္ခဏာများကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်တည့်တည့်မစဉ်းစားနိုင်သကဲ့သို့နွမ်းပါးနေသည့်ရက်နာသည့်ခံစားမှုကဲ့သို့နှစ်ပတ်လုံးနီးပါးခံစားခဲ့ရသည်။


ရုံတစ်ပတ်သန့်ရှင်းသောနှိပ်ပါ။ ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာတွေငါ့မြည်းကိုကန်နေကြသည်

ငါ့ခေါင်းသည်အထူးသဖြင့်ရှေ့နှင့်အလယ်ဗဟိုတွင် ၂၄/၇ ဖြစ်သည်။ အကြှနျုပျ၏ ဦး နှောက် fuck ဆိုတဲ့အဖြစ်နာကျင်ခံစားရသည်။

တစ်ပတ်ပြီးရင်တောင်ငါကြည့်လိုက်တဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ပြီးငါကြည့်မိတယ်။ ငါမစဉ်းစားပဲလိင်အင်္ဂါကိုလှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာမျိုး၊ ငါ့နှလုံးကအရမ်းကိုမုန်းတီးတဲ့သူလို့မြင်နိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့်တူတူပဲ၊ ငါ့ ဦး နှောက်ကအပြေးအလွှားကိုလိုချင်တယ်၊ ငါ ၀ င်ရာခိုင်နှုန်း ၀ င်ကြည့်ရင်တောင်မှရွံရှာဖွယ်ဖြစ်နေတာတောင်မှအဲဒါကိုငါကြည့်ချင်နေတယ်။

ငါအိပ်မပျော်တာ၊ အမြဲတမ်းစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ ငြီးငွေ့ခြင်းကငါ့ကိုသတ်နေခြင်းဖြစ်သည်။

ငါအရှုံးမပေးဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါဒါကိုထုတ်ဖို့လိုခဲ့တယ်။ ညစ်ညမ်းသောကပ်ဘေးကဲ့သို့သောညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ အဲဒါမတန်ပါဘူး။

Lilium816

၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ကြုံတွေ့နေရသည့်အရာမှန်၏ပုံရိပ်ဖြစ်သည်။ (၅ ရက်မြောက်) (M က ၁၀ ကြိမ်ဖြစ်နိုင်သည်) နှင့်ကျွန်ုပ်သည်စိုးရိမ်စရာအကြောင်းမရှိဘဲညစဉ်ညတိုင်းတိုက်ခိုက်ခြင်းခံရသည်။ ငါအိပ်ရာဝင်ဖို့အိပ်ရာဝင်တော့မယ်။ ohfuckohfuckifeellikeimdying ။ ကျွန်တော့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းကစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာကောင်းပြီးအရည်အသွေးနိမ့်တယ်၊ အမြဲတမ်းအစာစားချင်စိတ်မရှိ၊ တကယ့်ကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်သတ်သေဖို့ကြံရွယ်ချက်၊

ကျွန်တော်မကြိုက်ဘူး။ ငါကအားလုံးကိုမုန်း။ ငါ porn သည်ငါ့ ဦး နှောက်, ငါ့အတိတ်ဆက်ဆံရေး, ငါ့အလုပ်ဘဝ, ငါ့နေအိမ်ဘဝ, ငါ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာဘဝကိုပြုတော်မူသောအမှုကိုငါမုန်း။ ငါ fuck ဆိုတဲ့မုန်းတယ် shit ဒီလောက်ခက်သွားရင်ငါတောင်ထိုက်တန်လားလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးခွန်းထုတ်မိတယ်၊ ဒါကခက်ခဲတဲ့အပိုင်းပဲဆိုတာသတိရရမယ်။ ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ ဒီတိုးတက်မှုလမ်းကြောင်းကိုကျွန်တော်ဆက်လုပ်မယ်ဆိုရင်တော့အဲဒါကိုငါမဖြေရှင်းတော့ပါဘူး။

သူငယ်ချင်းနဲ့ကပ်ထားပါ အား ယူ၍ နေကြလော့။

FightDragonGetGold

သွားမှာပါ။ ပုံမှန်ပါပဲ သင်ဟာတစ်နည်းနည်းနဲ့အထူးဖြစ်ကြောင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုမပြောပါနှင့်။ သင်လက်လျှော့သင့်တဲ့လက္ခဏာတွေကသင့်အတွက်အဆိုးရွားဆုံးဖြစ်တယ်။ မလုပ်ပါနဲ့ ဒါအားလုံးပုံမှန်ပါပဲ ဒီဟာဖြတ်သွားလိမ့်မယ်သင်မူကားလှိုင်းစီးရမည်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုသတိပြုပါ။ ပြီးတော့နောက်ထပ်ထပ်တပ်ကြည့်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်သည်ဂျက်သံတူ၏လက္ခဏာများကိုခံစားနေရသည်။ သို့မဟုတ် .. ငါအပူတပြင်းလက္ခဏာများခံစားနေရသည်။ မင်းလုပ်နိုင်တယ် မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်တော့ဘူး၊


ရက်ပေါင်း ၉၀ - ကျွန်ုပ်၏အပြောအဆိုနှင့်အပြုံးသည်ယခုအချိန်တွင်အလွန်လွယ်ကူပါသည်။ ငါဘယ်သူလဲဆိုတာနဲ့အဆင်ပြေပါတယ်

Aggression - ငါဟာအကန့်အသတ်မဲ့ကျူးကျော်မှုကိုကြုံခဲ့ရတဲ့အစောပိုင်းကာလတွေမှာအရာအားလုံးကိုချိုးဖျက်ဖို့တိုက်တွန်းခဲ့တယ်။ အဆိုပါကျူးကျော်ယခုပိုမိုသန့်စင်ပုံစံသို့ morphed ပြီ, ဒါပေမယ့်ငါနေဆဲအခါတိုင်းပြီးတော့ primal ဗီဇခံစားရတယ်။ ငါလိုချင်သည်မဟုတ်ပေမယ့်ငါလိုချင်ရင်တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့မျက်နှာကိုအပြတ်ရှင်းပြီးအရိုးတွေကိုခွဲနိုင်တယ်လို့ခံစားရတယ်။ ငါလိုအပ်မယ်ဆိုရင်ငါငါ့ကျူးကျော်ကိုသုံးနိုင်သည်ဟုခံစားရသည်။ အရင်တုန်းကငါရန်ပွဲတစ်ခုကြုံခဲ့ရရင်ငါကောင်းကောင်းထိုးနိုင်မနိုင်ဆိုတာသံသယဖြစ်ခဲ့ရင်ငါဘာလုပ်မလဲလို့စဉ်းစားမိတယ်။


အဆိုပါထုတ်ယူအစစ်အမှန်ဖြစ်ကြောင်း

အောက်တိုဘာလအတွင်းမှာတော့ငါ 1-2 measly ရက်, 5-6 သနားစရာလက်ထက် မှစ. ငါ၏အအလင်းတန်းများဖြာတက်ရဖို့နိုင်ခဲ့ပါပြီ။ အသေးစားတိုးတက်မှုကလေး!

ဤသည်နံနက်ကျွန်မကြိုးစားပမ်းစားပြန်ရောက်သွားတယ်။ နှစ်ယောက်အကြံအစည်ရှိခဲ့:

၁) ငါဘယ်တုန်းကမှခက်ခဲတဲ့မူးယစ်ဆေးဝါးကိုမလုပ်ဖူးဘူး၊ ဒါပေမဲ့အဲဒါတွေကိုတားဆီးဖို့ကြိုးစားတာကဒါမျိုးပဲလို့ငါထင်တယ်။ ကျွန်တော့်လက်တွေတုန်ခါနေတယ်။ ရင်သပ်ရှုမောစရာကောင်းတဲ့မောင်းနှင်အားနဲ့ရင်ဘတ်ပေါ်မှာငါလက်တွေကဂျယ်လီလိုခံစားရတယ်။ ဒါတွေအားလုံးကိုကျွန်တော်“ ပြန်ယူ” ပြီးပြန်ပြောင်းဖို့မဆုံးဖြတ်ခင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့တယ်။ ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ fuck ဆိုတဲ့ porn ၏အားလုံးအရမ်းများကဲ့သို့ခံစားရတယ်။ ငါ PMO ကိုမကျွေးသောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာ / ဦး နှောက်သည်စာသားအရှိန်နှင့်ထွက်လာသည်။

2) ငါလိမ်လည်ခံစားရတယ်။ PMO ကငါ့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုခံစားနေရတဲ့ခံစားချက်တွေ၊ လှုပ်ခါမှုတွေ၊ အဲဒါမှားခဲ့တယ် နောက်မှငါဟာပိုကောင်းတဲ့ခံစားမှုမရှိခဲ့ဘူး၊ ငါထပ်တူခံစားရချင်ပါဘူး။

ထုတ်ယူလိုက်တာကနောက်လာမည့်အချိန်မှာငါအဆင်သင့်ဖြစ်မယ်၊ ရက်အနည်းငယ်အကြာမှာငါအဲဒီဆုတ်ခွာသွားတဲ့ခံစားချက်တွေကိုပြန်ခံစားရမှာသေချာတယ်၊ ဒါကခန္ဓာကိုယ်ကနေထွက်လာတဲ့အားနည်းခြင်း၊ အသက်ရှူရုံသက်သက်နဲ့ငါအဲဒီနေ့ကိုလုပ်ဖို့လိုအပ်နေတာကိုသဘောပေါက်ခြင်းပဲ PMO ၏အယူအဆကိုမထိုင်ပါနှင့်။ ငါလိမ်လည်မှုအတွက်နောက်တဖန်မကျချင်ကြဘူး။


ဒုက္ခ၏ 15 နှစ် Gone

ကျွန်တော်အသက် ၂၀ ကျော်တုန်းကညစ်ညမ်းမှုကငါ့ဘဝကိုဟန့်တားစေတဲ့အရာဖြစ်တယ်ဆိုတာကိုနောက်ကွယ်မှာငါသိတယ်။ ငါအမြင့်ဆုံး caliber တစ်စွဲခဲ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါသို့သော်အဲဒီအကြောင်းလုပ်နိုင်ဘာမှမရှိဘူးဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မမိဘတွေနဲ့အိမ်မှာနေတုန်းပဲ၊ အဲ့ဒီကိစ္စအတွက်ဘာမှမလုပ်ခဲ့ဘူး၊ ငါပြောချင်တာကကလေးငယ်တစ်ယောက်နဲ့အတော်တူတယ်။ တစ်နေ့ကို ၄-၆ နာရီကနေဘယ်နေရာကိုမဆိုကျွန်တော်ဖြတ်သန်းသွားတဲ့ပြွန်နေရာများကိုရှာဖွေပြီး၊ ကျွန်ုပ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တဲ့လိင်တူချစ်သူတွေနဲ့လိင်တူချစ်သူတွေအကြောင်းဗဟုသုတများစွာနဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာတွေလုပ်တယ်။

ပြီးခဲ့သည့်နှစ်က YBOP ကိုကျွန်ုပ်တွေ့သောအခါဤဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်ရှိသတင်းအချက်အလက်အားလုံးကိုမျိုချလိုက်ပြီး“ Fuck it” ဟုပြောလိုက်သည်။ ကျွန်တော့် Toshiba လက်တော့ပ်ကိုယူပြီးကျွန်တော့်မိဘတွေကားလမ်းပေါ်ကငရဲကိုရိုက်လိုက်တယ်။ ထိုအခိုက်မှာကျွန်ုပ်ဘဝ၏အကြီးမားဆုံးအလှည့်အပြောင်းတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်။

ဆုတ်ခွာသည့်ကာလသည်လုံးဝငရဲဖြစ်သည်ကိုကျွန်ုပ်သိသည်။ သို့သော်၎င်းမှတစ်ဆင့်မုန်တိုင်းနှင့်စွမ်းအင်ကိုငါတွန်းလှန်ရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုအခါငါပဲပြု၏။ ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်ငါအိပ်မပျော်စိတျကူး၏အဆိုးဆုံးအမျိုးအစားရှိခဲ့ပါတယ်။ ရှိသမျှတို့ကိုငါပထမဦးဆုံး 6 ရက်ပေါင်းမှာအိပ်ပျော်ကျသွားသတိရကြပါဘူး။ ကြှနျတေျာ့စိတျထဲမှာပါကရေတပ်တံဆိပျကိုလေ့ကျင့်သင်တန်း၏ငရဲအပတ်လွယ်ကူသောကြည့်ရှုစေခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်နောက်တော်သို့လိုက်သောရက်သတ္တပတ်အတွင်းအမှုအရာနည်းနည်းလှညျ့စတင်ခဲ့ပေမယ့်တကယ်အကြောင်းကို 3 လအကြာသိသာဖြစ်လာခဲ့သည်။ တကယ်တော့အမှုအရာလုပ်ဖို့စွမ်းအင်ရတဲ့စတင်ခဲ့သည်။


မေတ္တာရပ်ခံသည့်အတိုင်းဤနေရာတွင် (နေ့က 2 အပေါ်တွေ့ကြုံ) ငါ၏အဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေနေသောခေါင်းစဉ်:
ကိုယ်ဝန်သည် ၁၃ နှစ်အရွယ်မိန်းကလေးတစ် ဦး ကဲ့သို့ကောင်းသောအခြေအနေများပြောင်းလဲခြင်း။
- ပြင်းထန်။ မခံနိုင်သောအထီးကျန်ခြင်း။
- တင်းမာမှု - ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကြွက်သားများပျော့ခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်း၊ သွားများကိုဖိအားကဲ့သို့ခံစားခြင်း။
-Social သွက်ချာပါဒ။
အထူးသဖြင့်ဘာမျှမအကြောင်းကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှု။
–Panic တိုက်ခိုက်မှု (ရှားပါးသော်လည်းဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်)
–The အမြဲတမ်းမီးဖိုရှေ့၌ပင်အအေးခံစားရသည်။
အရာအားလုံးနှင့်အရာအားလုံးကိုအလွန်တရာကြောက်လန့်ခြင်း။
——————————————————————————————— အကြှနျုပျအရနျသကျသခေံခွငျးတစျခုကိုတှေ့မွငျပွီး၎င်းငျးကိုငွငျးပါမညျ။
- လူတို့နှင့်အဆက်အသွယ်ရရန်အလွန်တရာမှခဲယဉ်းသောဆန္ဒ၊
- ငြင်းပယ်ခံရမှာကြောက်ခြင်း။
- လိင်အလိုဆန္ဒမရှိသည်…ကျွန်ုပ်သည်နောက်တစ်ခါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာကိုဖမ်းမိသည်အထိ (သို့မဟုတ်မကြည့်ဘဲအချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်း) သည်။
- စိတ်မရှည်စွာစားသောအစားအစာများ။ ၂၄ နာရီအတွင်းအညိုရောင်တစ်ခုလုံးနီးပါးကိုစားခဲ့သည်။
- ငါကတေးရေးဆရာပါ။ ငါမရေးတတ်ဘူး။
–The Idi, ငါတိုတောင်းတဲ့ FUSE ရှိသည်,! LOL ငါဒီလိုခံစားရတဲ့အခါလူတွေကိုကင်လုပ်ခိုင်းနဲ့ဆက်ဆံတာ။ ဒါကအဆိုးဆုံးလက္ခဏာပါ။


[ငါးပတ်] Erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုကြောင့်ငါဆေးလိပ်ဖြတ်ခဲ့သည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်မငြိမ်သက်မှုအိပ်ပျော်ခြင်းအပြင်ငါလူအများပြောသောဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာများမရှိခဲ့ပါ။ အဲဒီအစားငါဘာမှမခံစားရ။ ကျွန်မမှာလိင်စိတ်နည်းနေသလိုပဲ။ နံနက်သစ်သားမရှိပါ။ စိုစွတ်သောအိပ်မက်မရှိ။ အဘယ်သူမျှမအလိုအလျောက်စိုက်ထူ။ အဘယ်သူမျှမမတရားသော။ ချိုချိုသာမရှိပါ ငါ၌လိင်ဆက်ဆံရန်အခွင့်အရေးရှိသော်လည်းကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်တုံ့ပြန်ခြင်းမရှိပါ။ ငါ tango အတန်းတွေတက်နေတယ်၊ ​​ဒါကြောင့်ကျိုးကြောင်းညီညွတ်တဲ့လူမှုရေးပေါ့။ ဒါပေမယ့်ငါက libido လက္ခဏာမပြသေးဘူး။ ငါလှလှပပမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်အတူကခုန်နိုင်ပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုလုံးဝမရှိပါ။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်ဟာဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်လို့ ဦး နှောက်ကသိတယ်၊ ငါ့ကိုဆက်ထိန်းထားနိုင်သည့်အရာမှာကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်ကိုပြန်ဖွင့်ပြီးပုံမှန်ပြန်ဖြစ်နိုင်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်စိတ်ပျက်စရာကောင်းပါတယ် [သူကပြု၏။]


ဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေ

၃ ရက်၊ ၄ ရက်လောက်နေပြီထင်တယ်။ ငါပုံမှန်ထက်စောပြီးနိုးလာတယ်။ ကျွန်မရဲ့နှလုံးဟာအနားယူသင့်တဲ့အချိန်ထက်ပိုပြီးတုန်နေတယ်၊ ​​မနက်မှာအစာစားချင်စိတ်မရှိဘူး၊ ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာပဲငါ့အစာအိမ်ကလည်းမြည်နေတယ်။ အရူးလိုမျိုး (သူကသူ့ဟာသူစားတာနဲ့တူတယ်) အချိန်တိုင်းတွင်ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ဦး နှောက်မြူ / ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းကိုက်ခြင်းသည်ထာဝရတည်မြဲစေပြီး Advil ကဘာမှမလုပ်နိုင်ပါ။ ဤအကြုံနေရမည်သူမဆို?

renato_port (လင့်ခ်မရှိတော့ပါ)

ကြင်နာပါ။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဦး နှောက်နှစ်ခုလုံးလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

BorisC91

yeah ငါမှတဆင့်မယ်အတိအကျဘာနဲ့တူအသံ။ ဤသည် shit လေးနက်ဖြစ်ပါတယ်။ fam သွားထားပါ။ သငျသညျပြန်သွားကြသည် အကယ်. နောက်တဖန်ဒီနာကျင်မှုကတဆင့်သွားလိုပါလိမ့်မယ်။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စအဘယ်အရာကိုခိုင်ခံ့သွားစောင့်ရှောက်ဖို့သတိပေးအဖြစ်ထားပါ။


ဤဖြစ်စဉ်သည်ဆေးခြောက်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်ဆင်တူသည်ကိုယခုငါသဘောပေါက်သည်။ မင်းရဲ့စိတ်နေသဘောထားကတစ်နေ့လုံးအပြောင်းအလဲကြီးတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်ဟာနံနက်စောစောနဲ့စတင်ပြီးမကောင်းတဲ့နေ့တစ်နေ့၊ ပျမ်းမျှတစ်နေ့တာဒါမှမဟုတ်ကြောက်စရာကောင်းတဲ့နေ့တစ်နေ့ဒါမှမဟုတ်ကြောက်စရာကောင်းတဲ့နေ့ကနေစထွက်နိုင်ပေမယ့်ကောင်းတဲ့ညတစ်ညဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါဆေးခြောက်ထုတ်တဲ့လက္ခဏာတွေရှိနေတုန်းပဲ။


ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာများရှိခြင်းမည်သူမဆို?

ဟေ့လူတိုင်းငါ့ဒီမှာပထမဆုံးပို့စ်ပဲ။ ကျွန်ုပ်သည် ၂၁ ရက်လုံးလုံးညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကင်းမဲ့နေပြီး၎င်းမတိုင်မီ ၁၀ ရက်အကြာတွင်အရက်သောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၁၉ နှစ်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကို ၅-၆ နှစ်ကြာကြည့်ခဲ့သည်။

လူတွေကလည်းခက်ခက်ခဲခဲဖြတ်သန်းဖို့ကြိုးစားနေတဲ့ကြမ်းတမ်းတဲ့အချိန်တွေမှာကြုံခဲ့ရလားလို့ငါမေးချင်ခဲ့တယ်။ ဆိုလိုတာကတော့နေ့တစ်ရက်မှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမစဉ်းစားဘူး၊ ပြန်လာချင်တယ်လို့မထင်ဘူး၊ ဒါပေမဲ့ ၉-၁၀ ရက်တုန်းကအိပ်ပျော်နေတဲ့ပြsomeနာတွေနဲ့ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှုအနည်းငယ်နဲ့ငါအရမ်းစိုးရိမ်ခဲ့တယ်။ ဒါကပိုကောင်းလာတာမဟုတ်ဘူးလို့ကျွန်တော်မပြောနိုင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်မကြာသေးမီကငါ့ဘဝမှာစိုးရိမ်စိတ်တွေဖြစ်ပေါ်လာအောင်အများကြီးမလုပ်ခဲ့တာလား၊ ဒါကပုံမှန်လားဟုတ်လားလို့မေးချင်တာပဲ၊ ငါကနုတ်ထွက်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့အချိန်အထိပေါ်မလာဘူး။


တစ်ဦး Streak စတင်ပြီးနောက်ဖျားနာရယူခြင်း?

ဒီဟာကကျွန်တော် ၁၅ ရက်ဝန်းကျင်လေးကြိမ်မြောက်လေးကြိမ်မြောက်ပါ။ ဖျားနာခြင်း၊ သာမန်အအေးမိခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းအခြေခံအချက်များသာအဓိကမဟုတ်ပါ။ အခြားမည်သူမဆိုဒီကြုံတွေ့ရ? ထုတ်ယူခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုလား


NoFap ကကျွန်ုပ်အားညှစ်ခြင်းထက် ပို၍ အကျိုးသက်ရောက်သည်…

နေ့ ၈ မှ ၁၂ အထိမလွယ်ကူခဲ့ပါ။ ငါနေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ! ဖျားတာ၊ တုပ်ကွေးလိုခံစားရတယ်။ ငါမဟုတ်ခဲ့သိတယ် အကြောင်းပြချက်ကရောဂါလက္ခဏာတွေဟာနာရီတိုင်းဒါမှမဟုတ်ဒီအတိုင်းပဲပြောင်းလဲနေလို့ပဲ။ အကြှနျုပျ၏ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် homeostasis ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ရုန်းကန်, တက်လာခဲ့သည်။

အေးခဲနေသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလဖြစ်သည့်ထိုအချိန်အတောအတွင်းကျွန်ုပ်သည်ပူမည်ဟုခံစားရပြီးနောက်တဖန်အေးခဲ။ ပြန်လာလိမ့်မည်။ တခါတရံမှာကျွန်မရဲ့လည်ပင်းဟာလောင်ကျွမ်းပြီးကျွန်မရဲ့မျက်နှာကအေးစက်သွားတယ် ကျွန်တော့်ရင်ဘတ်၏ညာဘက်တစ်ဝက်သည်အေး။ အခြားတစ်ခုမှာပူသောအချိန်တွင်အဆိုးဆုံးအပိုင်းဖြစ်သည်။ ငါစာရေးဆရာဖြစ်ပေမဲ့အဲဒါကိုမဖန်တီးနိုင်ခဲ့ဘူး။

၉-၁-၁ ကိုခေါ်ရန်အဆင်သင့်ဆဲလ်တစ်လုံးကိုကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရသော်လည်းကျွန်ုပ်မပြုခဲ့ပါ။ ဒါဟာလုံးဝကျိုးနပ်ခဲ့ပါတယ်, ဒီဆုတ်ခွာ။


ပထမခုနစ်ရက်သည်အရူးဖြစ်၏ (ဇွန်လ ၂၀၁၃) ။ ဤစာဖတ်ခြင်းအများစုသည်ပထမခုနစ်ရက်၏ပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ“ မောင်းနှင်မှု” ကိုခံစားခဲ့ရကြောင်း၊ ကျွန်ုပ်တွင်ထူးဆန်းသောအမြန်နှုန်းဖြင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အဆုံးမဲ့တွန်းကန်ခြင်းနှင့်သူရဲကောင်းပျော်ရွှင်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

အဲဒီနောက်နှစ်ပတ်လောက်နေမကောင်းဖြစ်ခဲ့တယ်။ ဤအဆင့်တွင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်အလွန်အစွမ်းထက်သည့်အဆင့်၌ပင်အဆင့်နိမ့်တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟူသောအတွေးကိုကျွန်တော်နားမလည်နိုင်ခဲ့ပါ။ ဒါပေမယ့်ငါတကယ်တုပ်ကွေးလိုခံစားခဲ့ရတယ်။ ဒါဟာသိသိသာသာပိုပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့ခဲ့သည် (သို့သော်ဤရွေ့ကား FLU SYMPTOMS - မြင့်မားသောအပူချိန်, ပင်ပန်းစေသော, လည်ချောင်းနာခြင်းစသည်တို့ကိုသတိရပါ - ငါ့ကိုအပျော့စားအဖြစ်ဖော်ပြသော်လည်းသတိပြုရန်အလွန်အရေးကြီးသော) ငါ ၁၅ ရက် (ဆုတ်ယုတ်မှုမရှိသောနေ့ ၂၂ ပတ်ခန့်) သည် ၁၅ ရက်နေ့တွင်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်ရောဂါအတွက်စစ်ဆေးမှုခံယူရန်အလေးအနက်စဉ်းစားမိသည်။

ကျေးဇူးတင်စရာ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထုတ်ယူမျှ FAP ၏တတိယရက်သတ္တပတ်များကအဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ ဒီနရောမှာငါအစဉ်အမြဲငါ, ငါ၏အသက်တာ၏အတိတ်သုံးနှစ်အတွင်းခံစားခဲ့ရဖူးအကြီးမြတ်ဆုံးခံစားရတယ်။ တဖန်ငါအထက်တန်းကျောင်းငါ၏ပထမနှစ်နှစ်တွင်ခဲ့တူသောစိတ်ပိုင်း, ရုပ်ပိုင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းငါခံစားရတယ်။


ဒါကြောင့်ဝေးနေ့ 6 နှင့်ရောဂါလက္ခဏာ

  • - ခေါင်းကိုက်ခြင်း (ယနေ့ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း)
  • - တကယ်တင်းမာနေသောပခုံးများ / လည်ပင်း
  • - ပင်ပန်းနွမ်းနယ်
  • - ဦး နှောက်မြူ
  • - အလွန်အကျွံစားလိုသောဆန္ဒ (ကျွန်ုပ်၌ဤမျှလောက်များပြားသော်လည်း)
  • - နည်းနည်းစိတ်တို
  • - ခဲယဉ်းအချိန်အာရုံစိုက်
  • - ဆူညံသံတွေအများကြီးကိုထိခိုက်လွယ်တယ်

ထုတ်ယူစို့။ ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုအကြောင်းအလုံအလောက်မပြောကြဘူး။ သူတို့ကျရှုံးတာပေါ့။ ၎င်းတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်၏ dopamine ယိုယွင်းနေသောဓာတုဆုိုင်ရာစင်တာဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့အားတောင်းစားခြင်း၊ ခြိမ်းခြောက်ခြင်း၊ အပြစ်ပေးခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့ထံတောင်းပန်ခြင်း၊ ထုတ်ယူခြင်းများသည်နာကျင်စေသည်၊ ၎င်းတို့သည်ကာယ၊ စိတ်ပိုင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုဖြစ်သည်။ ချွေးထွက်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ ထူးဆန်းသည့်နေရာများတွင်ထူးဆန်းသောနာကျင်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်သောအခါကျွန်ုပ်တို့ခံစားရသော ဦး နှောက်မြူများနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အရာအားလုံးကိုပြောပြရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်၏နည်းလမ်းကအန္တရာယ်ကင်းသောပြင်ဆင်မှုအနည်းငယ်ဖြင့်ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သည်။ ဆေးကုသမှုခံယူစဉ်ကျွန်ုပ်၌အကှေ့ရောဂါကူးစက်ခံရပြီးသွားများကအမှန်ပင်နာကျင်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်မှာအကှေ့ရောဂါမရှိခဲ့ဘူး၊ သွားတွေကလည်းအဆင်ပြေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့်ငါ့ရဲ့ ဦး နှောက်ကအချို့အဆင့်မှာငါ့ကိုညစ်ညမ်းစေတဲ့ dopamine ထုတ်လွှတ်မှုကနေတဆင့်ငါ့ကိုစိတ်ရောဂါခံစားစေခဲ့ရတယ်။

ကောင်းတာကသင်နှုတ်ဆိုင်းနေပြီဆိုလျှင်သင့် ဦး နှောက်၏ dopamine ပမာဏပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားပြီဟုဆိုလိုသည်။ သင်ပုံမှန်ပုံမှန်ပြန်ရောက်လာသောအခါထိုအရာများသည်ရပ်တန့်သွားသည်၊ သို့သော်သင့် ဦး နှောက်သည်ပြန်လည်ချိန်ခွင်မရောက်မချင်းသင်ပုံမှန်ပြန်မရနိုင်ပါ။ သင်ပြောသည့်အပေါ်မူတည်ပြီး ၁၁ ရက်မှ ၉၀ ရက်အတွင်းကြာနိုင်သည်။ ၁၁ နဲ့ ၄၀ ကြားမှာကျွန်တော်ဟာပုံမှန်အားဖြင့်တော့ရင်းနှီးမှုရလေ့ရှိတယ်။ ဒီကိစ္စကိုလွယ်လွယ်ကူကူမရှိဘူးလို့ Newbies တွေကိုပြောရမယ်။ ခက်ခဲလိမ့်မယ်။ သူတို့ဟာဒီနာကျင်မှုကိုမျှော်လင့်တယ်၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမယ်၊ လက်ခံတယ်၊ ငါတို့လုပ်ငန်းကိုပြီးမြောက်အောင်လုပ်ဖို့လိုတယ်၊ ပုံမှန်။ http://www.nofap.org/forum/showthread.php?11-Get-educated-get-tools-and-learn-to-love-withdrawals


60 ရက်ပေါင်း - ဘာမျှမထံမှတစ်စုံတစ်ခုမှ

ဘယ်လိုခရီးခဲ့သလဲ ငါအကြီးအကျယ်စွဲဖြစ်သကဲ့သို့ငါ၏အခရီးငါအကြောင်းကိုတစ်နှစ်ဆုတ်ခွာသံသရာ၌ရိုက်ပုတ်ခံခဲ့ရသကဲ့သို့ငါတစ်နေ့ 1 သူ့ဟာသူထံမှပြင်းထန်သောထုတ်ယူရင်ဆိုင်ခဲ့ ... တကယ်ခက်ခဲများနှင့်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်ခဲ့သည် ...

ထုတ်ယူ: ငါ့အထုတ်ယူအလွန်မြင့်မားခဲ့ကြသည် ... ငါစိုးရိမ်ပူပန်တယ်, နေ့ 54 သည်အထိနေ့စဉ်ဆုတ်ခွာအဖြစ်တိုက်ခိုက်မှုစိုးရိမ်ထိတ်လန် ... ငါတုန်ခါ, ဦးခေါင်းဖိအား, မူးဝြေခင်း, ဂျယ်လီခြေထောက်, အနိမ့်စွမ်းအင် etc..My BP တူသောအပေါငျးတို့သစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောလက္ခဏာများပင်ယခုမြင့်မားသည်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည် ငါ့ဦးနှောက်နေဆဲစိတ်ဖိစီးမှုကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့မည်ပုံမသိကြောင့်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကြောင့်င်အလွန်သေချာဖြစ်ကြောင်းကို ..

Flatlined: ငါသည်ဤ journey..First စဉ်အတွင်းနှစ်ကြိမ် flatlined နေ့က 1 ကနေနေ့က 14 ဖို့ပဲ .. ငါ့အဒုတိယ flatline နေ့က 24 မှာစတင်ခဲ့နေ့ 54 မှီတိုင်အောင်ကြာမြင့် ... ဒုတိယအတဦးတည်းကအရမ်းရက်စက်ကြမ်းကြုတ်ကြီးကအလွန်ရှည်ခဲ့ ..

အကျိုးကျေးဇူးများ: ... ကြှနျတေျာ့အိပျပျြောတိုးတက်နေသည်ကျွန်မရဲ့ယေဘုယျစိုးရိမ်သောကများနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုကွာနေ့က 54 ကနေသွားကြဖို့စတင် ... အကျိုးကျေးဇူးများကိုမှန်ကန်ဖြစ်ကြပြီးငါမည်သူမဆိုအာမခံနိုင် ... ကျွန်မရဲ့ယုံကြည်မှုလွန်စွာတိုးပွါး ... ကျွန်မရဲ့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်နီးပါးလည်းမရှိခဲ့ချေသည် ... စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနသည်ကောင်းပေမယ့်ငါကို BP ရှိ ပြဿနာဒါနေဆဲငါစိတ်ဖိစီးအခြေအနေများပြီးနောက်စွမ်းအင်ရုတ်တရက်တစ်စက်ခံစားရတယ် ...


ငါအိပ်မက်မက်ခဲ့ဖူးသမျှအိပ်မက်တွေမက်ခဲ့ဖူးတယ်၊ ငါဘယ်သူ့ကိုမှမပြောဘဲမနေချင်ဘူး။ ဆုတ်ခွာခြင်းမှတစ်ဆင့်၎င်း၏စိတ်သည်၎င်း၏စိတ်ကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်မကြာမီအဆုံးသတ်တော့မည်ဟုမျှော်လင့်မိသည်။ နောက်ဆုံးတွင်ကောင်းသောညတစ်ညအိပ်စက်ခြင်းအတွက်တဖန်ပြန်သွားနိုင်သည်။


porn စွဲကနေထုတ်ယူတကယ်အစစ်အမှန်ဖြစ်ပါသလား

fakeposter2

အမ်ငါ့ကိုတွေ့ခွင့်ပြုပါ ... ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အဘို့အအိပ်စက်ခြင်း။ အာရုံစူးစိုက်နိုင်ခြင်း။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်အထီးကျန်အထီးကျန်ခြင်း။ Hmm ငါ့ကိုရိုင်းစိုင်းတဲ့မှန်းဆခိုင်းတယ်။

ဟုတ်သည်။

thepeaceful_warrior

ငါ၏အရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆုတ်ခွာအများကြီးအများကြီးလျော့နည်းပြင်းထန်ခဲ့ကြအစစ်အမှန်မူးယစ်ဆေးဖြတ်နှင့်အတူတွေ့ကြုံနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ။ ဒါကကျွန်မအတှေ့အကွုံဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေလုပ်ခဲ့တယ်ဒါပေမဲ့ပိုပြီးသင်ကော်ဖီသင့်ရဲ့နံနက်ခွက်ကိုလွဲချော်လျှင်၏စကေးကပြောကြားခဲ့သည်။ စင်စစ်အချို့ကွော, နှောင့်အယှက်အိပ်စက်ခြင်းပဲလွှမ်းမိုးသောတိုက်တွန်းပါသည်။

အဆိုပါစွဲအစစ်အမှန်မူးယစ်ဆေးအဖြစ်တိုင်းနည်းနည်းအဖြစ်အစွမ်းထက်ကြောင်းကိုရှိကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ငါ့ကိုမူးယစ်ဆေးဖြတ်ဘို့ညစ်ညမ်းခဲ့ပြီဖြတ်ထက်အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူခဲ့ပါတယ်။

His_Dudeness1993

စိတ်ပိုင်းအကြှနျုပျ၏လက္ခဏာတွေ benzo စွဲနှင့်အတူတန်းတူဖြစ်ရပြီငါတောင် benzo ယူဖူးပါဘူး။ ငါရှည်, အချိန်ကြာမြင့်စွာ unfunctional ခဲ့ကြပြီ။ အနည်းငယ်တိုးတက်မှု, အသံမှ sensitivity ကိုနဲ့အလင်း, ရူပါရုံ၌အလင်းနှင့် floaters တောက်တွေ့မြင်လွန်း 9-11 လအတွင်းယူ Pshycomotor ဉာဏ်ရည်မမီ, အိပ်မပျော်, တသမတ်တည်းဦးနှောက်မြူ။

Edit ကို: သင်၏ဦးခေါင်းများကဲ့သို့ခံစားရကြောင်းအချိန်ရောကျသောခေါင်းကိုတင်းမာမှု / ဖိအားမှာဘုရားကျောင်းနှင့်မျက်စိတစ်ဦးဒုနဲ့တူအတွက်အနာတဲ့သည်ပေါ်နဲ့ off 340 ရက်ပေါင်းကျော်သည်ရှိခဲ့ပါတယ်။

Flanj

သငျသညျညစ်ညမ်းနေသောကြောင့်ယင်း၏လွယ်ကူသောရရှိနိုင်မှု၏မူးယစ်ဆေးဝါးများထက်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ခက်ခဲကြောင်းပြောပါမလား?

tahmkench64

ဟုတ်ကဲ့သင်မူကားရှည်လျားအလုံအလောက်ဝေးနေဖို့နဲ့ porn ထက်အခြားအခြားအရာတစ်ခုခု qith ur ဘဝကိုဖြည့်ပါကမေ့လျော့နေသည်။

Morpholin

လူတိုင်းမသူတို့ကိုရရှိသွားတဲ့ငါမဆိုမရှိခဲ့ဘူး။ သို့သော်လူများစွာကသူတို့ကိုဖော်ပြရန်ကြဘူး။ ဒါနဲ့ဒါပုံပါဘဲ။

TheFlacidM

ဟုတ်ပါတယ်။ porn အိပ်မက်များသူတို့ထဲကတဝတည်းဖြစ်ကြ၏။

thisshowisdecent

ငါမှာအတူတူပါပဲ ငါအိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်ကြည့်ရှုခြင်းအကြောင်းကိုအကြောင်းပါသောအိပ်မက်ကိုမြင်မက်။ ငါနိုးလာတဲ့အခါခံစားခဲ့ရပေမယ့်မခံစားရဘူး။ ဒီပစ္စည်းပစ္စယပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး အပေါ်တစ် ဦး အားကြီးသောကိုင်ရှိပါတယ်

Dat_Minstrel_Boi

ဘိန်းဖြူဆုတ်ခွာခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ဘာမှမပါ။ သို့သော်ဟုတ်ပါသည်၊ ကျွန်ုပ်အတွက်၎င်းသည်ညလုံးအိပ်။ မရသည့်ရုန်းကန်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတွင်အလှည့်အပြောင်းပြုလုပ်နိုင်သောအချိန်ဖြစ်သည်။ မင်းလာမယ့်အကြောင်းသိတဲ့နေ့ (တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်တကြိမ်တခါတခါထိမှန်သည့်အခါ) ကြိုးစားပြီးလေ့ကျင့်ရန်အကြံပေးလိုပါတယ်။

His_Dudeness1993

လုံလောကျတဆယ်လကြာအနီး။ အိပ်မပျော်, Twitch, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် flatline (အနိမ့်လိင်စိတ် / အားနည်းနေစိုက်ထူ) ။

thepeaceful_warrior

ငါ၏အရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆုတ်ခွာအများကြီးအများကြီးလျော့နည်းပြင်းထန်ခဲ့ကြအစစ်အမှန်မူးယစ်ဆေးဖြတ်နှင့်အတူတွေ့ကြုံနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ။ ဒါကကျွန်မအတှေ့အကွုံဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေလုပ်ခဲ့တယ်ဒါပေမဲ့ပိုပြီးသင်ကော်ဖီသင့်ရဲ့နံနက်ခွက်ကိုလွဲချော်လျှင်၏စကေးကပြောကြားခဲ့သည်။ စင်စစ်အချို့ကွော, နှောင့်အယှက်အိပ်စက်ခြင်းပဲလွှမ်းမိုးသောတိုက်တွန်းပါသည်။

အဆိုပါစွဲအစစ်အမှန်မူးယစ်ဆေးအဖြစ်တိုင်းနည်းနည်းအဖြစ်အစွမ်းထက်ကြောင်းကိုရှိကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ငါ့ကိုမူးယစ်ဆေးဖြတ်ဘို့ညစ်ညမ်းခဲ့ပြီဖြတ်ထက်အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူခဲ့ပါတယ်။

BorisC91

သင်တစ်ဦးခက် core ကိုစှဲလမျးသူဖြစ်လျှင်ထို့နောက် yeah, ကအစစ်အမှန်ထက်ပိုပဲ!

no_pmo_throwaway

ငါတစ်နှစ် pornfree ဖြည့်စွက်ရန်နှင့် ပတ်သက်. ခဲ့သောအခါငါအသေးစိတ် post ကိုရေးသားခဲ့၏။ ငါဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေများအတွက်အပိုင်း၌ထားလေ၏။ သင်ကူညီပေလိမ့်မည်။

ကျနော်ကျိန်းသေဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေခံစားရတယ်။ တခါတရံကျွန်မနေဆဲလုပ်ပါ။

pornhelpdotorg

ဟုတ်တယ်။ အခြားသူများဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၎င်းတွင်အိပ်ပျော်ခြင်းသို့မဟုတ်လုံးလုံးအိပ်မပျော်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ အလွန်ထင်ရှားသောအိပ်မက်ဆိုးများ၊ စိတ်လှုပ်ရှားစရာများ၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်ခြင်းမရှိခြင်း၊ သင်မျှော်လင့်ထားသည့်အာရုံကြောဓာတုပစ္စည်းများပြန့်ပွားနေပြီးသင်၏ ဦး နှောက်ကထိုအရာကိုတုံ့ပြန်သည်။ ပြင်းထန်မှုအချို့အတိုင်းအတာအထိပုဂ္ဂလဒိis္ဖြစ်ပါတယ်။ မင်းအတွက်တကယ်တော့ဒါဟာစိတ်ရှုပ်စရာပဲ။

မူးယစ်ဆေးဝါးပြန်လည်ထုတ်ယူခြင်းနှင့်တူညီသည်ကိုမှတ်ချက်မပေးနိုင်ပါ။ ပစ္စည်းအမျိုးအစားများကိုရုပ်သိမ်းခြင်းသည် ဦး နှောက်၏ဆုလာဘ်စနစ်ပြတ်တောက်ခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည့်လက္ခဏာများသာမကဘဲရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စနစ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှီခိုနေရမှုကိုလည်းပါ ၀ င်နိုင်သည်။ ကြောင်းအမူအကျင့်စွဲတွင်အကြီးအကျယ်ပျက်ကွက်သည်။

AWonderfulJourney

ငါဟုတ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကသင်ပေါင်းဘယ်လောက်စွဲမူတည်ကြောင်းအသိပေးချက်နှင့်အတူပြောချင်

zdragan2

ငါ့အဘို့အကြီးမားဆုံးအပေါ်စိတ်တိုတာတွေဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်အချိန်မှာငါပထမဦးဆုံးသည့်အခါသန့်ရှင်းတဲ့ကျွန်မရက်အနည်းငယ်တစ်ခု asshole ဖြစ်ခဲ့သည်။ အရာအားလုံးငါ့ကိုအမျက်ထွက်စေခဲ့သည်။ သငျသညျအလေးအနက်စိုးရိမ်ပူပန်ခံစားရတယ်ငါတကယ်တဦးတည်းအမှတ်မှာထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ခဲ့ရသည်။ ဆုတ်ခွာ legit ဖြစ်ပါသည်

JtxHarrison

ဟုတ်ပါတယ်။ အလွန်ဒါ။ ငါဒါမကောင်းတဲ့စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံခံကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုက်ခိုက်နေဖြတ်ခံခဲ့ရသောအခါငါအိပ်ရာထဲမှာထားကြ၏။

HenryTheRobot

ငါစိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းကိုတွေ့ကြုံခံစားနေရသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အား porn မှရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်မှုရှိမရှိမသေချာပါ။ နှစ်ပေါင်းများစွာဒီလိုလမ်းလျှောက်ခဲ့တာပဲ

SAgoAway

ကျွန်မအကြောင်းကို 7 ရက်ပေါင်းသွားလျှင်ကျွန်မအကြီးအကျယ်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အထီးကျန်ခံစားရရန်စတင်

DeaDra17

ဤသူသည်ငါပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရတစ်မူးရူးပြီးနောက်တဆင့်သွားပါအရာဖြစ်တယ်။

ငါ့လက်ရုံးနှင့်ခြေထောက်အာရုံကြောကနေ -tingling အာရုံ

-brain မြူနည်းအာရုံစူးစိုက်မှု

ခြုံငုံစိတ်လှုပ်ရှားမှု -desensitized ပိုစက်ရုပ်တုံ့ပြန်မှုငါပုံမှန်အားဖြင့်အလိုတခုတည်းသောအရာတို့ကိုခံစားပျော်မွေ့ကြဘူး

ထိုနောက်အရာအားလုံးအကြောင်းကိုလုံးဝစိတ်ဆင်းရဲနှင့်အပျက်သဘော -Feel

-less စွမ်းအင်, ဘာမှလုပ်ဖို့အဘယ်သူမျှမလှုံ့ဆျောမှု

-throbbing ခေါင်းကိုက်ခြင်း

porn မှ FAP မှဖွတတ်ပြီး, ငါစဉ်းစားအားလုံးအများကြီးပိုမြင့်ရဲ့နေသည်

porn စွဲအကြောင်းကိုအဆိုးဆုံးကတော့သင်အလုံအလောက်ရှိတယ်ဘယ်တော့မှနှင့်ပိုမိုသင်ပိုကြီးစငျသညျကိုတူးနေတဲ့အပေါက်ကိုလုပ်ကျွေးသောကွောငျ့ဖွစျသညျ

Schnitzel8

သငျသညျဖြစ်ကောင်း porn စွဲကြဘူး။ အကြှနျုပျ၏ဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောခဲ့ကြသည်။ ပဲ FAP porn မှယောက်ျားတွေ၏တစ်ဦးကအများကြီးအလွန်အကျွံ။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကအမှန်တကယ်စွဲမဟုတ်ပါဘူး။


ငါခံစားနေရတာ, ပျို့ချင်, မျက်စိထဲမှာ floaters, စိတ်ကျရောဂါ, လှုံ့ဆျောမှုမရှိခြင်း။ ငါသည်လည်းလုံး ၀ ဆက်စပ်မှုမရှိသော candida ကိုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသည်။ ထို့ကြောင့်ငါသည်အမှန်တကယ်ဆေးကုသမှုခံယူသည့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုပိုင်းခြားသိမြင်ရန်ခက်ခဲနေသည်။


၂၀၁၃ ခုနှစ်၊ နို ၀ င်ဘာလ၊ ကျွန်ုပ်သည် porn, fantasy အားလုံးကိုဖြတ်ခဲ့ပြီးလိင်နှင့်နေ့စဉ် M အကြောင်းစဉ်းစားမိသည်။ သို့သော်ရှည်လျားသောလမ်းကြောင်းကိုဖြတ်ကျော်ပြီးကျွန်တော့်ဇနီးနှင့်လိင်ဆက်ဆံရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ ဒီဇင်ဘာ & ဇန်နဝါရီလကခက်ခဲတဲ့အရာဖြစ်တယ်၊ ကျွန်မမှာအကြီးအကျယ်စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့တယ်။ လုံးဝလိင်စိတ်မခံစားခဲ့ရဘူး။ တစ်နေ့လုံးနှင့်တစ်ညလုံးငါ့ ဦး နှောက်ကိုဖြတ်သန်းပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုကလေးတစ်ယောက်လိုငိုနေမိတယ်ဆိုတဲ့အတွေးတွေရှိတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းသောအလေ့အကျင့်များကြောင့်ဆင်းရဲသားငယ်လေးသည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအမြဲတမ်းမနှစ်သက်သောသို့မဟုတ်စစ်မှန်သောအမျိုးသမီးများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုမရင့်ကျက်သောတန်ဖိုးမဲ့။ အမြဲတမ်းအသုံးမ ၀ င်သောအရာအဖြစ်သို့ပြောင်းစေခဲ့သည်။


ထုတ်ယူခြင်းများသည်အလွန်ဆိုးရွားသည်။ ကျွန်ုပ်၏လေ့လာမှုကိုအာရုံမစိုက်နိုင်သည့်အပြင်အော်ဂဲနစ်ဓာတုဗေဒ၌လည်းဆိုးဆိုးရွားရွားပြုမူခဲ့သည်။ အနိုင်နိုင်ကြောင်းအတန်းထဲတွင် C ကိုဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ငါလည်းတချိန်လုံးပင်ပန်းနေပြီ။ ငွေထုတ်ယူခြင်းသည်ရက်ပေါင်း ၃၀ မှ ၄၀ အထိကြာပြီး၊ ကျွန်ုပ်အနေဖြင့်ရက် ၇၀ မှ ၈၄ ရက်အတွင်းနောက်ထပ်အထပ်တစ်ခုရှိသည်။


[၆ ပတ်ကြာပြီးတဲ့နောက်] ငါအရမ်းနက်ရှိုင်းစွာအိပ်ပျော်နေတယ်မဟုတ်ပေမယ့်လုံ့လရှိသူ၊ လန်းဆန်းမှုခံစားနေရတယ်မဟုတ်ပေမယ့်အိပ်မပျော်တာကိုငါတော်တော်ကြောက်နေပုံရတယ်။ တစ်နာရီလျှင်နာရီပေါင်းများစွာနိုးနေခြင်းထက် ပို၍ ကောင်းသည်။ ငါတပါတ်အတွင်းခေါင်းကိုက်ခြင်းမရှိခဲ့ပါနဲ့ငါရက်သတ္တပတ်၏စုံတွဲတစ်တွဲထက်အများကြီးပိုကောင်းခံစားရတယ်။


ရောဂါလက္ခဏာများ:

1 ။ အစွန်းရောက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု

2 ။ နာမငြိမ်အိပ်စက်ခြင်း

3. ကြွက်သားကိုက်ခဲခြင်း၊ အဆစ်နာကျင်ခြင်းနှင့်အဖျား (တုပ်ကွေးကဲ့သို့) - နေ့ ၁၅၄ ။

4 ။ အပျော့စားတျရှုပျထှေး

5 ။ ရင်ဘတ် / တင်းကျပ်စွာအသက်ရှူအတွက်တင်းမာမှု

6 ။ စိုးရိမျတ


ငါမသုံးတော့သည့်အချိန်၊ နောက်မှနေ့ခင်းပိုင်းတွင်အအေးမိနေသလားဟုခံစားမိသည်။ (ငါ့မှာ mono ရှိတယ်ထင်နေတယ်။ ) တစ်ခါတလေတော်တော်လေးနိမ့်ကျနေပေမယ့်ငါအဲဒီခံစားချက်ကိုမရတော့ဘူး။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏ပထမခြောက်လတစ်လျှောက်လုံး, ငါပြန်သွားတဲ့အခါတိုင်း, 4 ရက်အကြာမှာ clockwork ကဲ့သို့ငါရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစင်ကြယ်သောငရဲခံစားရလိမ့်မယ်။ ဤရွေ့ကားအဆိုးဆုံးခဲ့ကြသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါ။ ဒါဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခင်းဖြစ်ခဲ့သည်။


ယခုအချိန်အထိအကြှနျုပျ၏ဆုတ်ခွာအတွေ့အကြုံကို:

1 ။ ကျွန်မအလွန်အမင်း lethargic ရ။

2 ။ အာရုံစူးစိုက်မပေးနိုင်ပါ။

3 ။ အရမ်းရေငတ်ခံစားရနှင့်ရေမျှသောငွေပမာဏကိုငါ့ရေငတ် quenches ။

4 ။ ကျွန်မတယောက်ကိုတယောက်နေရာမှရွေ့လျားစောင့်ရှောက်ထားတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနာကျင်မှု, ရှိသည်။

5 ။ ငါအန်၏ပျော့အာရုံခံစားကြရသည်။

6 ။ အကြှနျုပျ၏နှုတျဆိုးအရသာရှိပါတယ်။

7 ။ ငါသူတော်စင်များကဲ့သို့အလွန်ပညာရှိ။ ငါအများကြီးဟောပြောကြ၏။ (ကျနော် porn စွဲလို့ချေါတဲ့အရာကြား၏ဖူးဘူးဆိုပါကကဲ့သို့ပင်)

8 ။ ငါလိင်နှင့်ညစ်ညမ်းအံ့သြစရာဘာကြောင့်ငါ့အစိတျထဲတှငျထူးခြားသောစိတ်ကူးစိတ်သန်းရှိသည်။ (သို့သော်ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်)

9 ။ တန်ဆာရှိသမျှတို့ကိုငါအချိန်အိပ်ချင်ခံစားရတယ်။


Day 3 - အလွန်မျှော်လင့်ချက်မရှိ။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ခြင်း၊ အလွန်ရေငတ်ခြင်း၊


ငါဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်တဲ့အခါငါတစ်နေ့ 20 မှီတိုငျအောငျအနညျးငယျအပြားခံစားမိပြီးတော့ကျနော်ပြင်းထန်ဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေတယ်။ ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်ဝဒေနာ, စိုးရိမ်စိတ်, စိတ်ပျက်အားငယ်, အိပ်မပျော်, လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု, နက်ရှိုင်းသောစိတ်ဓာတ်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စသည်တို့ကိုထိုအခါငါငါမလိင်စိတ်မရှိ drive ကိုနှင့်မျှမလှုံ့ဆျောမှုရှိသည်ဘယ်မှာနေ့က 40 မှီတိုင်အောင်နေ့ရက်ကို 55 မှာပြားချပ်ချပ် feeling ကိုစတင်ပါ။ 55 ရက်အကြာမှာငါတကယ်ကောင်းသော feeling ကိုစတင်ပါ။ 2 ပတ်အခြား mini ကိုရုပ်သိမ်းရေးနှင့် flatline ကောင်းသောခံစားပြီးနောက်ငါ့ကိုနှိပ်ပါ။ ငါအကြီးအကျယ်ဦးနှောက်မြူနှင့်အတူတုပ်ကွေးရှိခြင်းခံခဲ့ရတူသောအခုတော့ခံစားရ၏။ ထိုနောက်ငါပိုကောင်းတဲ့နောက်တဖန် feeling ကိုစတငျရ။ ငါပျော်ရွှင်သရုပ်ြပများနှင့်လှုံ့ဆော် feeling, တဖန် socializing ခံစားရန်စတင်ပါ။ ထိုအခါအခြား mini ကိုရုပ်သိမ်း / flatline နောက်တဖန်ငါ့တာမျိုး။ ဒါဟာသံသရာအတွက်ဤကဲ့သို့သောတတ်၏။ ငါအနာကိုငြိမ်းစေ 100% ခံစား၏ပြတင်းပေါက်ရှိသည်နှင့်ပြီးတော့ဆုတ်ခွာနောက်ထပ်လှိုင်းလုံးနောက်တဖန်ငါ့တာမျိုး။ တစ်ခုချင်းစီကိုရုပ်သိမ်းလှိုင်းနောက်မှငါပိုပြီးပြန်ငါ၏အဟောင်းများကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုမှခံစားရရန်စတင်ပါ။

FAP ထုတ်ယူခြင်းသည်ကျွန်ုပ်ဘဝတွင်ခံစားခဲ့ရသောမနှစ်မြို့ဖွယ်အကောင်းဆုံးအရာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တစ်နေ့ကျော်အနည်းငယ်မျှသာခံစားခဲ့ရသည်။ ဒီအရာက amphetamine, Xanax ခံစားခဲ့ရတဲ့ကောင်လေးတစ်ယောက်နဲ့ငါ့ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးငါဆေးသောက်ခဲ့ဖူးတဲ့စိတ်ကျဆေးတွေကိုနို့ဖြတ်လိုက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်တာပါ။ အခုငါဖြတ်သန်းနေတဲ့ငါအဆိုးဆုံးရန်သူကိုတောင်ငရဲမငိုဘူး။


ငါ၌အားကောင်းသောညစ်ညမ်းရုပ်ထွက်လက္ခဏာများရှိသည်။ ငါအိပ်ယာထဲမှာငါ့အချိန်အားလုံးကိုဖြုန်းတီးခဲ့လို့ငါတောင်မှပြန်ကျန်းမာလာတယ်။ တိုက်တွန်းချက်တွေကအရမ်းပြင်းလွန်းလို့ကျွန်တော်မခံရပ်နိုင်ခဲ့ဘူး။ စိတ်လှုပ်ရှားမှုမှာကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောအပြောင်းအလဲများရှိခဲ့သည်။ https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-the-past-sex-is-now-great-with-my- ရည်းစား /


Day 6 - ကျွန်ုပ်၏လိင်တံနှင့် ပတ်သက်၍ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့လာတွေ့ရှိချက်များ၊ ငါ၏အ Streak စတင်ကတည်းကငါတစ် ဦး အပြည့်အဝစိုက်ထူ, နံနက်သစ်သားမရှိ, ဒါကြောင့် (အအေးအခါသို့မဟုတ်သင်ရေချိုးခန်းထဲကထွက်ရသည့်အခါကဲ့သို့) သေးငယ်ကြည့်ရှုသည်။


နီကိုတင်းမှသည်အရက်နှင့်အခြားအရာ ၀ တ္ထုများ - ကျွန်ုပ်ဘဝတွင်စွဲလမ်းမှုအနည်းငယ်ကိုရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ သူတို့ကိုငါကျော်လွှားနိုင်ခဲ့ပြီ၊ အဲဒါကအခက်ခဲဆုံးပဲ။ မျှော်လင့်ချက်မဲ့မှု၊ အရူးအတွေးများ၊ အိပ်မပျော်မှု၊ မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့မှု၊ စိတ်ပျက်အားငယ်မှု၊ တန်ဖိုးမဲ့မှုနှင့်အခြားဆိုးကျိုးများစွာသည်ဤ P နှင့် M အရာနှင့်ကျွန်ုပ်ဖြတ်သန်းခဲ့ရသည့်အရာများ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာကျွန်တော့်ဘ ၀ မှာဘယ်တော့မှပြန်ပြီးရင်ဆိုင်ရတော့မှာမဟုတ်ဘူး။


ဒီနေ့ငါ့အတွက်နေ့ ၁၀ နေ့ပါပဲ။ 'နာကျင်နေသည့်ဘောလုံး' များပပျောက်သွားပြီး၎င်းသည်အနည်းငယ်စိတ်ရှုပ်စရာဖြစ်သောကြောင့်ကြိုဆိုသည်။


ဤရွေ့ကားဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာတွေနေ့တိုင်းပိုပြီးပြင်းထန်လာနေကြသည်။ ကျွန်တော့်မှာ ၆ လအတွင်း“ ကောင်းသော” နေ့မရှိခဲ့ပါ။ - အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု - စိုးရိမ်ပူပန်မှု - ခက်ခဲမှုအိပ်ပျော်ခြင်း - ခက်ခဲမှုအာရုံစူးစိုက်မှု - စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း - ဟက်ဒတ်ခ်ျ - စီးပွါးရေးသုတ်သင်ခြင်း - လုံးဝလုံးဝလွတ်လပ်မှုမရှိခြင်း - မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့ခြင်း - ဘဝမှပျော်ရွှင်မှုမရှိခြင်း၊ - ယေဘုယျအားဖြင့်ဖုတ်ကောင်ကဲ့သို့ခံစားရသည်


ထုတ်ယူ။ gosh ငါ၏အရပါ။ ငါ၏အဟောင်းများကိုအပြုအမူ (ရမ္မက်), အစွန်းရောက်ယားယံခြင်း, အိပ်စက်မှုလျော့ကျ, လှုံ့ဆော်မှု, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုပ်ကွေးကဲ့သို့ရောဂါလက္ခဏာ, အပြာဘောလုံး, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပျက်, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း, dysphoria, ဘာမှပေမယ့်လိင်အတွက်အကျိုးစီးပွားအရှုံး, စိတ်ပျက်အားလျော့ပေမယ့်ကဲ့သို့အဘယ်သူမျှမသတ်သေအတွေးများကိုပြန်လည်စတင်ဖို့ထင်ရသောမထိန်းချုပ်အလိုဆန္ဒ ငါရှိသည်ဖို့အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်ငရဲခဲ့သည်။ ကပိုဆိုးတယ်သည်အထိဒုတိယအပတ်ကပြီးတော့စီမံခန့်ခွဲခဲ့ကြရာတပတ်သုံးကနေတစ်နည်းနည်းပိုကောင်းသလိုပဲ။ ကိုယ့်ဆုတ်ခွာနာကျင်မှုကိုချစ်ကြောင်းအရှိဆုံးအသိကိုဖန်ဆင်းမှတဆင့်တွန်းအားပေးရန်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။


၂ ပတ်လောက်နေရင်းကရှောင်ကြဉ်တာကိုငါတွေ့ခဲ့ရရင်၊ ငါပုံမှန်အတိုင်းထက်ပိုပြီးမသောက်ခဲ့ဘူး၊ ငါကကဖိန်းဓာတ်အလွန်အကျွံသောက်သုံးသူမဟုတ်။ ကျွန်ုပ်သည်ရေချိုးခန်းသို့သွားရန်ကျွန်ုပ်ညအချိန်တွင်အိပ်ရာမှနိုးထပြီးအိပ်မပျော်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်ကိုတကယ်စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။


(နေ့ ၂၂) လွန်ခဲ့သောတစ်ပတ်ခန့်ကကျွန်ုပ်၏ဆီး၌စော်ဘွားကြီးအချို့သတိပြုမိသည်။ ဒီမှာအခြားသူတွေကဒီအကြောင်းပြောတာကိုငါတွေ့ခဲ့ရတယ်။


ကောင်းပြီ၊ ကျွန်ုပ် PMO အခမဲ့ဖြစ်ချိန် မှစ၍ (၄၈) ပတ် (၂၈ ရက်) ကြာပြီ။ ငါတုပ်ကွေးကဲ့သို့သောလက္ခဏာတွေပျောက်ကွယ်သွားပြီဝမ်းသာပါတယ် ကျွန်တော်ရေချိုးခန်းကိုခပ်သွက်သွက်ခပ်သုတ်သုတ်သုတ်သင်နေရသည်။ ငါအခုအချိန်မှာအခက်အခဲတွေကြုံတွေ့နေရတဲ့တစ်ခုတည်းသောအရာကငါအိပ်ပျော်နေတဲ့အချိန်မအိပ်တဲ့အခါအိပ်ပျော်နေတဲ့ပြandနာတွေနဲ့အိပ်ပျော်ဖို့ကြိုးစားနေတာပါပဲ။


(နေ့ ၁၂) အဲဒါကငါ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကထွက်ချင်တဲ့တင်းမာမှုတချို့လိုပဲ။ ကျွန်တော့်ပခုံး၊ လည်ပင်းနဲ့နောက်ကျောကအရမ်းကိုနာနေတယ်။ နာကျင်လွန်းလို့နာကျင်မှုကိုခံစားခဲ့ရတယ်။ ဒီနာကျင်မှုအချို့ဟာငါ့ ဦး နှောက်ထဲမှာဖြစ်တယ်လို့ငါသံသယရှိတယ်။ ငါတောင့်တင်းတယ်၊ ပြီးခဲ့တဲ့ ၃ ရက်ကဒီလိုခံစားခဲ့ရတယ်။


ပထမရက်ပေါင်း ၅၀ ကငါစလုပ်တုန်းကလိုပဲမြည်းလိုခံစားခဲ့ရတယ်၊ မြည်းနဲ့တူတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုမစိုက်၊ မစား၊ ပျင်းရိ၊ သို့သော်နေ့ ၅၀ တွင်အားလုံးပြောင်းလဲသွားသည်။ ကျွန်ုပ်၏လက်ရှိရောဂါလက္ခဏာများမှာ - မြင့်မားသောစွမ်းအင်၊ ၄ နာရီအိပ်စက်ခြင်းသာလိုအပ်သည် (လွန်ခဲ့သောညကအိပ်မောကျပြီးအိပ်မောကျနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ) - စိတ်လှုပ်ရှားမှုများပြန်လာနေပြီ - သွေးသည်ခန္ဓာကိုယ်မှတုန်ခါနေသည်။ အားကစားခန်းမထဲ၌) ငြိမ်းချမ်းမှုရှိခြင်း (လိင်နှင့်ပတ်သက်ပြီးစိတ်မ ၀ င်စားသေးပါ) - ၁၀ နှစ်ငယ်သောလူငယ်များ (အခြားသူများပြောသည့်အတိုင်း) - အရေပြားချောချောမွေ့မွေ့တက်ကြွခြင်း၊ ခြေသည်းလက်သည်းများလျင်မြန်စွာကြီးထွားလာသည်။ အသံက ပို၍ ညွှန်ကြားသည်။ စကားများသောပြက်လုံးများကယနေ့ကျွန်ုပ်ကိုရယ်မောစေနိုင်သည်။ —Life's Good and Getting Better


သင်တစ် ဦး flatline hit ဖူးလား သင်ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာများရှိပါသလား ဟုတ်ပါတယ်, ရက်ပေါင်း 58-87 အကြားကအလွန်အကြမ်းဖက်ခဲ့ပါတယ်နှင့်ပြန်မရရန်ခဲယဉ်းခဲ့ပါတယ်။ ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ အသံနိမ့်ခြင်း၊ လူမှုရေးနှင့်ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်ခြင်းတို့ဖြစ်ပွားသည်။ ငါအများကြီးကူညီပေးခဲ့သည့် Xanax ကိုငါယူပြီးတစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ကုထုံးဆရာတစ်ယောက်နှင့်တွေ့သည်။ အခုအဆင်ပြေသွားပြီ။ ငါအရင်ကထက်ပိုပျော်တယ်၊ ပေါင်းသင်းနိုင်တယ်၊ ပိုကောင်းတဲ့အသံရှိတယ်၊ အကောင်းမြင်တယ်၊ ထွန်းလင်းတောက်ပတယ်။


Terrible ခါနီးပျက်စီးခြင်း၏ခံစားချက်, အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်ရန်ခက်ခဲ, ပြိုင်ကားအတှေး, အိပ်မပျော်, အကူအညီမဲ့ feeling: စိုးရိမ်စိတ်အဆိုးဆုံးတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ တချို့ကစိတ်ကျရောဂါအမျိုးအစားပစ္စည်းပစ္စယ: ငါကူကယ်ရာမဲ့ feeling, စာလုံးပေါင်းငို, နေကြလို့ပဲဖြစ်တည်မှုအတှေး, ရန်အသုံးပြုလှုပ်ရှားမှုများခံစားဘဲ, ဘယ်လောက်အစဉ်အမြဲငါ PMO မပါဘဲပျော်ရွှင်ပါလိမ့်မည်မေးမြန်း။


ညစ်ညမ်းတဲ့ပြproblemနာမရှိဘူး၊ အကျိုးကျေးဇူးတွေကမဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ငါထင်ခဲ့တယ်၊ မင်းမှာစွဲလမ်းမရှိဘူးလို့သင်ထင်ရင်၊ လှုပ်ရှားမှုကိုရပ်တန့်ပြီးဘာတွေဖြစ်နေလဲကြည့်ပါ။ ငါ့အမှု၌, အတော်လေးအပြစ်ပေးဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေကာလ။ ငါစွဲလမ်းသောပစ္စည်းဥစ္စာကနေအအေးကြက်ဆင်စိတ်ကူးဘယ်လို။ ဒါဟာအနည်းဆုံးတစ်လကြာခဲ့သည်။ တစ်ခုခုကကျွန်မကိုအာရုံကြောဓာတုဗေဒဆိုင်ရာကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေခဲ့တယ်ဆိုတာကို ၂၄ နာရီအတွင်းမှာငါတုန်ခါနေပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတစ်ခုကြုံတွေ့ရမှာပါ။ ဒါဟာကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်ပတ်သက်။ သိသိသာသာပိုကောင်းတဲ့ခံစားမှုစတင်ခဲ့ပြီး၊ လူတွေဟာကျွန်တော့်ကိုပိုပြီးကြည်ညိုလေးစားပုံရတယ်၊ ငါ့ရဲ့ဘာသာစကားဟာတိုးတက်လာတယ်၊ ငါဟာအလုပ်မှာပိုပြီးစပြီးစပြောခဲ့တယ်၊


ဒီအကောင်လေးကိုကွဲပြားခြားနားသောဘယ်နေရာတွေမှာနှင့်အတူညစ်ညမ်းစွဲနှစ်ခုအမျိုးအစားရှိပါတယ်ယုံကြည်နေ

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ဒီဟာကပုဂ္ဂိုလ်ရေးရာပါ။ စွဲလမ်းသူနှစ်မျိုးရှိကောင်းရှိနိုင်တယ်ဆိုတာကိုကျွန်တော်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ စူးစမ်းလိုစိတ်ကြောင့်ညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းရုပ်ကိုကြည့်ပြီးညစ်ပတ်လာသည်။ သူတို့ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ဖို့အချိန်နည်းသွားနိုင်တယ်။ ငါသူတို့၏ပုံပြင်များကိုဖတ်ရှုသောအခါနှစ်ပတ်အတွင်းတွင်သူတို့သည်တကယ့်တိုးတက်မှုများပြုလုပ်နေသည်ကိုကျွန်ုပ်အလွန်စိတ်ပျက်မိသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသေကြောင်းကြံစည်မှုကာလနှင့်အခြားတစ်ဖက်သို့ဖြည်းဖြည်းချင်းရောက်ရှိရန်စိတ်ဓာတ်ကျမှုအပြည့်အ ၀ ရရှိနေသည်။ အခြားစွဲလမ်းသူ (ငါဒီအမျိုးအစားတွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတံဆိပ်ကပ်လိမ့်မည်) သည်ပြissuesနာများကိုပထမ ဦး ဆုံးအနေနှင့်ကြုံတွေ့ရပြီး၊ ပုံမှန်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာပတ်ဝန်းကျင်မရှိသောကြောင့်ညစ်ညမ်းမှုနှင့်အတူသူတို့၏ကြီးထွားလာသောစိုးရိမ်စိတ်ကို“ ဆေးကုသခြင်း” စတင်ခဲ့သည်။

ငါတို့အတွက်တော့ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ဖို့ပိုခက်တယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါတို့ကပြန်မရတော့လို့ပဲ။ ငါတို့ဘ ၀ တွေအတွက်ပထမဆုံး IT ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုပဲ! ဒါကြောင့်ငါတို့ခရီးစဉ်မှာ porn နဲ့ orgasms တွေသာမကငါတို့ထွက်ခွာသွားရမယ်၊ သူတို့ဟာအကြောင်းပြချက်မဟုတ်ဘဲကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်ရမယ့်နက်ရှိုင်းတဲ့ပconflictsိပက္ခတွေရဲ့အကျိုးဆက်တွေပါ။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်အော်ဂဇင်ပြုလုပ်ခြင်းကိုဆက်လုပ်ပါကကျွန်ုပ်တို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုမည်သည့်အခါမျှဖယ်ရှားပေးနိုင်မည်မဟုတ်သကဲ့သို့ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုနည်းသစ်နှင့်ကျန်းမာစွာဖြင့်နေထိုင်ရန်မည်သည့်ကိရိယာကိုမျှရရှိမည်မဟုတ်ပါ။

ဒါကြောင့်အဲဒီမှာရှိတဲ့လူတွေကိုကျွန်တော့်အကြံဥာဏ်ကခင်ဗျားရဲ့တိုးတက်မှုကိုတခြားသူတွေနဲ့မနှိုင်းယှဉ်ပါနဲ့၊ မင်းရဲ့တိုးတက်မှုကိုအပတ်စဉ်တိုင်းတောင်မှတောင်မစစ်ဆေးဘူး။ လပေါင်းများစွာကြာနိုင်ပါတယ် ညစ်ညမ်းမှုကိုဖြတ်ခြင်းဖြင့်သင်၏ပြproblemsနာအားလုံးကိုဖြေရှင်းနိုင်မည့်တစ်ခုတည်းသောမှော်ကျည်ဆန်တစ်ခုဖြစ်လာလိမ့်မည်ဟုမထင်ပါနှင့်။ သင်ကန ဦး ထင်ထားသည့်အတိုင်းထက် ပို၍ သိုမှီးနိုင်သည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရှောင်ရှားပါ၊ အာရုံခံစားမှုတစ်ခုတည်းသို့သာရောက်လျှင်သင်၏ကာကွယ်မှုကိုလျှော့ချပြီးသင့်ကိုညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုပြန်လည်ရယူခြင်းသည် ဦး နှောက်၏နောက်ထပ်လှည့်ကွက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကျွန်တော့်ကိုအများဆုံးအထောက်အကူပြုတဲ့အရာကလူကောင်းသစ်တွေ၊ ကျောင်းသားတွေရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့တွေ့ဆုံခြင်းပဲ။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုတွင်သာမကသင်၏မိတ်ဆွေများ၊ မိသားစုနှင့်သင်ကိုချစ်သူများအပေါ်မှီခိုအားထားပါ၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်လူတိုင်းတွင်မဟုတ်ဘဲနေရာတိုင်းတွင်ဖြစ်သည်။


ဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေအစစ်အမှန်ပါ!

ငါ fapping မဟုတ်စတင် 2 days ago။ ငါနှင့်အတူလိုက်ရန်ဆုံးဖြတ် ညနေ-Mode ကို။ ငါတီးမှုတ်သည့်အခါတိုင်း porn ကြည့်ရှုခြင်းနှင့် hentai manga ကိုဖတ်ရှုခြင်းကိုနှစ်သက်သည်။ အခုငါပုံမှန်ခေါ်တဲ့ဒီပုံမှန် manga ကိုဖတ်နေတယ် “ Kami-sama no Iuutori” ပြီးတော့ဒီမိန်းကလေးရှိတယ် Shouko ငါအဘို့အ hots ရှိသည်သော manga ၌တည်၏။ သူမနောက်တဖန်သန့်ရှင်းသော shit ကိုပြန်တွေ့ခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌ဤထူးဆန်းသည့်ဖြစ်ရပ်ဖြစ်ပျက်နေသည်။ ငါ့ခြေထောက်တွေကမငြိမ်မသက်ဖြစ်နေတယ်၊ ​​ငါခြေထောက်တွေကိုကြမ်းပြင်ပေါ်မှာနင်းနေတယ်၊ ​​ဆံပင်ထဲက shit ကိုဆွဲထုတ်ပြီး“ ငါလုပ်ချင်တယ်။ ငါအရမ်းမကောင်းဘူးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေချင်တယ်!” အများအားဖြင့်ငါကအေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီးစိတ်ရှည်တတ်တယ်။ ဒီဝုန်းဒိုင်းကြဲငါ့အတွက်ပုံမှန်မဟုတ်ဘူး

ငါ၌ porn နှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစွဲလမ်းသည်ကိုမသိခဲ့ပါ။ ငါ "ကောင်းပြီ, ကကျော်လွတ်လပ်စွာလုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ ငါအချိန်မရွေးဆေးလိပ်ဖြတ်နိုင်မယ်ဆိုတာသေချာတယ်။ ” ဒါပေမယ့်ဒါကသက်သေပြရုံပဲ။ ငါက 2D ဒါမှမဟုတ် 3D porn ပဲစွဲတယ်။ ငါ့ရည်းစားကနောက်ထပ် ၁ လပြန်မလာသေးဘူး။ ငါအရမ်းဆိုးနေတာပဲ။

ငါခံစားနေရတာကိုမျှဝေချင်တယ်

PS ယခုဤ url လိပ်စာပေါ်ရှိ“ Enter” ကိုနှိပ်ပါ။ ကျွန်တော်မဖိသေးဘူး ငါရုံယခုမဆို freakin '' အချိန်လုပ်လိမ့်မယ်။ ဒါဟာ SOOO ယာယီဖြစ်ပါတယ်။


အသက် ၂၅ နှစ် - ED နှင့်အခြားပြproblemsနာများစွာ။ ပြင်းထန်သောဆုတ်ခွာလက္ခဏာများ


တူသော porn ဆုတ်ခွာဘာ

ငါဒီ site အသစ်ဖြစ်၏။ အကြှနျုပျ၏ရည်မှန်းချက် porn အရှုံးမပေးရန်ဖြစ်ပါသည်။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ဒီမှာအခွားသူမြားစှာ porn ၏စွဲသဘောပေါက်ခဲ့ကြပြီးဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားနေကြသူအင်တာနက်ညစ်ညမ်းအသုံးပြုသူပထမမျိုးဆက်အကြားဖြစ်စေခြင်းငှါသတိပြုမိပါ၏။ ငါသည်လည်းထိုသို့ဆိုသောကြောင့်မယ့်အစားဦးနှောက်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖြိုနိုင်ငံခြားဓာတုပစ္စည်းတစ်ခုကိုဖြိုဖြစ်ကြောင်းသဘာဝကလိင်ဓာတုပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်အရက်သို့မဟုတ်ဆေးရွက်ကြီးထက် porn ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ခက်ခဲဖြစ်မည်အကြောင်းနားလည်ပါသည်။ porn တက်ပေးခြင်းတစ်ဦးလမ်းအတွက်သင့်ရဲ့သဘာဝကလိင်ဗီဇအတိုင်းအတူစစ်တိုက်ကဲ့သို့ဖြစ်၏။

ငါ 17 နှစ်များအတွက်ညစ်ညမ်းသို့ခဲ့သညျ။ ငါမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အရက်အစားသန့်စင်အခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်ရှုမြင်လေ့ရှိတယ်, ငါဆန္ဒရှိသို့မဟုတ်စိတ်ဝင်စားမှုကိုဆုံးရှုံးလျှင်ငါချက်ချင်းဆေးလိပ်ဖြတ်နိုင်တယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ ငါမှားသွားတယ်။ လွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်အတွင်းဆေးသောက်ခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတို့သည်လူများသည်တဖြည်းဖြည်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းပျောက်ကွယ်သွားပုံနှင့်တူသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာဖြစ်ပေါ်နေသောအခြားအဓိကဘဝပြောင်းလဲမှုများနှင့်အတူ porn နှင့်အတူအအေးကြက်ဆင်သွားအတူတကွဖြစ်ပေါ်အပြောင်းအလဲများလည်းမယ်လို့ခံစားရတယ်။

လျှော့ချမှုသည်ဖြောင့်တန်းသွားခြင်းမရှိသော်လည်းလွန်ခဲ့သောနှစ်နှစ်အတွင်းသိသိသာသာကျဆင်းခဲ့သည်။ ငါလျှော့ချရေးအတွက်အဆင့်သုံးဆင့်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်။ ပထမ ဦး စွာငါအွန်လိုင်းတဖြည်းဖြည်းအမျိုးသမီးများနှင့်အတူစကားပြောခြင်းကိုတဖြည်းဖြည်း။ ဒုတိယအချက်အနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းသောဗီဒီယိုများနှင့်အမျိုးသမီးများ၏ဓါတ်ပုံများကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းစပြီးကြည့်တော့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းအဆင့်ကိုလျှော့ချသောတတိယအဆင့်တွင်လောလောဆယ်ကျွန်ုပ်ရှိနေသည်။ ကျွန်ုပ်၏အန္တိမရည်မှန်းချက်မှာကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းရုပ်ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်ဖြစ်သည်။

ဒါဟာချောမွေ့စီးနင်းခဲ့ခြင်းမရှိပေ။ ငါလျှော့ချရေးလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ရံဖန်ရံခါ relapses ရှိခဲ့ပါတယ်။ တကယ်တော့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သော (ကျနော်လက်ရှိအခြားအလုပ်ကိုရှာနေပါတယ်) အလုပ်မှာငါ့အကြီးကြပ်ရေးမှူးအများအပြားနဲ့အတူရတဲ့မအချက်တွေ, ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာနှင့်ငှားအဖြစ်ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ, ကိုယ့်ကိုမကြာသေးမီကအကျဉ်းချုပ်ကတော့ porn ပါ pic နှင့်ဗီဒီယိုမြင်ကွင်းသို့ပြန်ရောက်သွားတယ်ခဲ့သည်။ အစဉ်မပြတ်ငါထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်များသို့မဟုတ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအဖြစ်ဆိုးပြောင်းလဲနေတဲ့ဘဝအဖြစ်အချက်တွေကြောင့်ငါ့အသက်ကို၏ကျန်ရှိသောများအတွက် relapses များအတွက်အလားအလာရှိလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

ငါကလျှော့ချအချိန်သိသိသာသာငွေပမာဏကိုသုံးစွဲပြီးနောက် porn ငါ၏အသုံးပြုမှုကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးစားနေပါတယ်။ ငါ၏အလျော့ချရေးစဉ်အတွင်းကျနော်အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများကြုံတွေ့:

  1. အိပ်မက်ဆိုး
  2. လိင်အိပ်မက်
  3. စိတျအပွောငျးအလဲ
  4. အဓိပ်ပါယျမရှိသောအတှေး
  5. ဖြစ်နိုင်သည် OCD အလားတူဖြစ်ကြောင်းခံစားချက်တွေကိုနှင့်စိုးရိမ်မှုတွေ
  6. လိင်မတရားသောငါစတိုးဆိုင်သို့မဟုတ်အလုပ်မှာလှပသောအမြိုးသမီးမြားကိုမြင်သောအခါ
  7. အမျက်ဒေါသ

ငါရိုသေလေးစားမှုနှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေကုသယုံကြည်ပါတယ်။ အဘယ်သို့ငါ porn အတွက်ပုံဖော်နေသည်ကတကကမ်ဘာပျေါတှငျဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုမပေးကြောင်းကိုငါသိ၏။ ငါသည်လည်း porn တက်ပေးခြင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုချင်းစီကိုလူတစ်ဦးများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသည်ကိုငါသိ၏။ နညျးလမျးမြားစှာတှငျငါညစ်ညမ်းသည့်အရက်အလားတူဦးနှောက်, ဆေးရွက်ကြီးနှင့်အခြို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဒေသများတွင်သာသက်ရောက်သည်ကိုကျနော်နားလည်ပါတယ်။ porn ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားနေစဉ်အခြားမည်သူမဆိုထိုအလက္ခဏာတွေတွေ့ကြုံခဲ့ဖူးပါသလား

antidarkfapper

ငါသည်သင်တို့၏စာရင်းထဲတွင် 1 မှတဆင့်တိုင်းကို item 7 ၏ tick နိုင်ပါတယ်။ စိုးရိမ်ကြောက်ရွံ့တစ်ဦးကအကြီးအကျယ်တိုးနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ခက်ခဲအကြမ်းတမ်းဆုံးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါကအားလုံးလျှောက်မျက်နှာပြင်အောက်တွင်ရှိခဲ့ကြလိမ့်မယ်သံသယ, ဒါပေမယ့်ငါဒီကန့်သတ်အသိအမြင်ခဲ့ဒါကြောင့်အစဉ်မပြတ်ငါ porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနှင့်အတူထွက် numbing ခဲ့သည်။


သင့်ရဲ့ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာတွေကဘာလဲရှိသနည်း

ငါထုံခဲ့သည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ အိပ်မရနိုင်ပါ။ အစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံး။ စိုးရိမ်စိတ်။ အာရုံ၏အစွန်းရောက်မရှိခြင်း။ 20-30 နေ့ရက်ကာလအဘို့။ ငါပျော်ရွှင်ဖွယ်ပြန်လည်သိမ်းဆည်းအများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်။ နောက်တဖန် porn ကိုကြည့်ဖို့စွဲလမ်းဆွဲအများကြီး။

30-90 ရက်ပေါင်းနည်းပါးလာလက္ခဏာတွေခဲ့ကြသည်သို့သော်မကောင်းတဲ့ပျော်ရွှင်ဖွယ်ပြန်လည်သိမ်းဆည်းခဲ့သညျ။ 90 ရက်ပေါင်းသို့မဟုတ်ဒီတော့ပြီးနောက်ဆုတ်ခွာအများကြီးပိုကောင်းခဲ့ပါတယ်။


[၂၆ မီလီမီတာ] ၄ နှစ်အတွင်းကျွန်ုပ်သည် porn ကိုကြည့်ခြင်း၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများမရှိဘဲ ၅ ရက်ကြာသွားခဲ့သည်။ ငါတွေ့ကြုံခဲ့ရသောအစစ်အမှန်ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကိုမျှဝေချင်သည်။

ငါဒီမျှဝေဖို့အကောင့်အသစ်တစ်ခုလုပ်လိုက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းတို့ကမင်းငါ့ကိုငါ့ကိုလှည့်ပတ်ကြည့်နေတာပေါ့၊ ဒါကငါကိုယ်တိုင်တာဝန်ခံဖို့ကောင်းတဲ့နည်းလမ်းပဲ။

ငါ့ကိုတွေ့တဲ့လူအများစုကကျွန်တော့်ကိုပြီးပြည့်စုံတဲ့အလုပ်လုပ်တဲ့လူတစ်ယောက်ကိုဖော်ပြလိမ့်မယ်လို့ထင်တယ်။ ငါ၌ကောလိပ်ဒီဂရီနှင့်မြင့်မားသောလစာရသောအလုပ်ရှိသည်၊ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုလုံးဝမရှိခဲ့ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်ပေါင်းပင်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်စီးကရက်သောက်ခြင်းအကြိမ်အရေအတွက်ကိုရေတွက်နိုင်သည်။ မျိုးစုံဆက်ဆံရေးရှိခဲ့တယ်။ ဒီရင်းနှီးတဲ့စွဲလမ်းမှုဟာတစိတ်တပိုင်းအတွက်ငါကျိန်းသေအပြစ်တင်နိုင်တဲ့ရင်းနှီးသောမိတ်ဖွဲ့မှုမရှိပါဘူး။ ဒါကကျိန်းသေငါ့ကလေးဘဝကနေအဓိကအား, ခင်မင်ရင်းနှီးဘယ်လိုတည်ဆောက်ရန်သို့မဟုတ်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဘယ်တော့မှမ။

ငါ့ကိုတွေ့တဲ့သူတစ်ယောက်မှငါဟာငါနင့်ကိုညစ်ညမ်းရုပ်ဆန်တဲ့စွဲစွဲလမ်းမှုဖြစ်နိုင်တယ်လို့ပြောသလား။ Nope ။ မျက်နှာပြင်ပေါ်ကလူနှစ်ယောက်ကိုကြည့်လိုက်တာနဲ့ကြည့်ရတာခက်တဲ့ဆေးတွေလိုစွဲလမ်းနိုင်တာကိုလူဘယ်နှစ်ယောက်သတိထားမိပါသလဲ။ လူ့အဖွဲ့အစည်းကိုအခြေခံအားဖြင့်ဒီအဆင့်မှာပုံမှန်ဖြစ်အောင်ငါပြောနိုင်တာပဲ။

သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နှင့်ပြက်ရယ်ပြုခြင်းကိုလွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကကျွန်တော်သဘောပေါက်မိသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ပထမဆုံးအကြိမ်ရှာဖွေတွေ့ရှိကတည်းကအပတ်တိုင်းအနည်းဆုံး ၄ ကြိမ်တစ်ကြိမ်ညစ်ညမ်းခြင်းကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ထိုခဏမှာနှိပ်လိုက်ခြင်းတစ်ခုခု ... ငါထင်တယ်သန့်ရှင်းသော shit၊ ငါတကယ်လုပ်ခဲ့တာကြာပြီ၊ ဘယ်တော့မှတောင်မသိခဲ့ဖူးဘူးလား။

ငါရေရှည်ဆက်ဆံရေးရှိခဲ့ရင်တောင်ငါအဲဒီနေ့မှာပဲလိင်ကိစ္စရှိခဲ့ရင်တောင်မှငါမတော်တဆမှုကိုကြည့်မိတယ်။

ဒါနဲ့ကျွန်တော်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။

သုံးနှစ်ကြာပြီးတဲ့နောက်ငါပထမဆုံးအကြိမ်အနေနဲ့ 5 ရက်အတွင်းထပ်ခါထပ်ခါမလုပ်မိဘဲလုပ်ခဲ့တယ်။ တကယ်တော့လွန်ခဲ့သည့် 3 နှစ်များတွင်ကျွန်ုပ်သည် 3 ရက်ပေါင်းများစွာကိုတောင်မှမပြုလုပ်ခဲ့ဖူးပါ။

ဘာကြောင့်လဲသိချင်လား

  1. ပထမ ဦး ဆုံးနေ့မှာ၊ များသောအားဖြင့်ငါဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ဖို့တိုက်တွန်းခြင်းများကြုံတွေ့ရတတ်သည်။ အိပ်ရန်အဆင်မပြေပေမယ့်လုပ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
  2. နောက်တစ်နေ့မနက်မှာငါအရမ်းပျော်တယ် နီးပါး? အလုပ်ကနေထွက်ပြီးအိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အထိတစ်နေ့လုံးအားပြည့်နေတယ်။ ထို့နောက်စိတ်ဓာတ်ကျလာသည်။ ကျွန်ုပ်စတင်ခံစားလာသည်။ ကျွန်ုပ်မည်သို့ဖော်ပြရန်မသေချာပါ။ ငါ့ ဦး နှောက်သည်ကျွန်ုပ်ဘဝ၏အချိန်ကောင်းများကိုလှုံဆော်ပေးပြီးသူတို့ကိုစောင့်ကြည့်စေခြင်းဖြင့်brainရာမလှိုင်းလုံးကြီးကိုဖြတ်သန်းနေသကဲ့သို့။ Reddit ကိုကြည့်နေစဉ်အတွေးများသည်ကျွန်ုပ်ခေါင်းထဲရောက်သွားသည်။ “ ဒီ NSFW အလုပ် link ကိုသာနှိပ်လိုက်ပါ၊ သင်တွေ့ရမည့်အရာကိုဘယ်တော့မှသိမှာမဟုတ်ဘူး” "သိချင်စိတ်များအတွက်သာ [WORD] ကိုရိုက်ထည့်ပါ၊ ၎င်းတွင် porn ရှိမရှိကြည့်ပါ။ ငါဖုန်းနဲ့လက်တော့ပ်ကိုညဖက်မှာထားခဲ့ပြီးနိုးထဖို့ပုံမှန်နှိုးစက်တစ်ခုထားတယ်။
  3. သုံးရက်မြောက်သောနေ့တွင်ကျွန်ုပ်သတိပေးချက်မပေါ်မီတစ်နာရီအကြာတွင်နိုးသည်။ ဘာလဲကွာ? ကျွန်ုပ်အလွန်ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသည်၊ ကျွန်ုပ်၏ရင်ဘတ်တွင် adrenaline ခံစားရနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်အိပ်ရာထဲကနေထွက်လာဖို့ဆန္ဒကိုမခံစားရဘူးလား။ ငါဘာရှာရမှန်းမသိဘူး။ “ အောက်ထပ်ကိုဆင်းပြေးပြီးသင့်ဖုန်းကိုတကယ့်ကိုအမြန်ဆုပ်ကိုင်ပါ၊ ပြီးရင်ပြီးရင်နောက်ထပ်အပိုနာရီအတွင်းအိပ်နိုင်ပါတယ်။ ” အဘယ်သူမျှမ fuck ဆိုတဲ့။ ငါရေချိုးပြီးစောစောစီးစီးအလုပ်လုပ်ဖို့သွားတယ် တစ်နေ့လုံး manic ပါ။ ဂီတကမယုံနိုင်လောက်အောင်အသံ။ ယုံကြည်မှုရှိပါကအသံသည်ပုံမှန်ထက် ပို၍ နက်သည်။ နံနက်ယံ၌အအေးစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည် downing ပေမယ့်သုညစိုးရိမ်ပူပန်မှု။ ထိုညတွင်အိမ်သို့ပြန်ရောက်သည့်အခါတွင်လည်းအလားတူလက္ခဏာများ…လွန်ခဲ့သော ၄ နှစ်ကကျွန်ုပ်ကြုံခဲ့ရသည့်ဆိုးရွားသည့်နေ့ကိုကျပန်းမှတ်မိပြီး၎င်းကိုမစဉ်းစားတော့ပါ။ မိန်းကလေးတွေရဲ့နာမည်ကိုတောင်ဂရုမစိုက်၊ မမှတ်မိဘူးလား? တစ်ညလုံးအအေးမိခြင်း၊ ငါအဖျားရှိတယ်လို့ခံစားရတယ်။
  4. နောက်နေ့ငါ့နှိုးသံကိုနှိုးပါ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ခံစားရတယ်။ ငါရက်နာလိုရှိသည်လိုပဲ။ တစ်နာရီအပိုအိပ်ပါ၊ တနေ့လုံး shit ကဲ့သို့ခံစားရသည်။ သို့သော်ထိုည၌ပင် pron ကိုစဉ်းစားရန်အလွန်ရှုပ်ထွေးသည်။ ညဘက်တွင်အအေးမိခြင်း။
  5. နေ့ ၅။ နှိုးစက်မတိုင်မီ ၅ မိနစ်ခန့်တွင်ထခဲ့သည်။ ငါထင်ပုံမှန်ခံစားရတယ် ညမတိုင်မီကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂကိုမလေ့ကျင့်လျှင်ကျွန်ုပ်မည်သို့ခံစားရမည်နည်း။ အလုပ်သွားပါ cue စိုးရိမ်စိတ်တိုက်ခိုက်မှု။ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန်ကြံစည်ခြင်း။ အကျင့်ကိုကျင့်။ အဲဒီညမှာသူငယ်ချင်းတွေမရှိတဲ့အတွက်ကြောင့်အဲဒီညမှာပဲရှောင်လို့မရတဲ့အထီးကျန်မှုတူညီနေတယ်။ အေးခဲပြန်ချွေးပြန်သည်။
  6. 6 ရက်။ ဒီနေ့ ဒီ shit ဘယ်လောက်အန္တရာယ်ကြီးတယ်ဆိုတာကိုကျွန်မရဲ့နောက်ဆုံးသဘောပေါက်မှုက ပြီးခဲ့သည့် 5 ရက်များအတွင်းကျွန်ုပ်ခံစားခဲ့ရသောအတက်အကျများနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုအရေအတွက်သည်ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်နှစ်အတွင်းခံစားရသောခံစားမှုများထက်ပိုသည်၊ နောက်ပိုင်းတွင်မိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်တွေ့ဆုံရန်အစီအစဉ်ရှိသော်လည်းမိမိကိုယ်ကိုမုန်းတီးမှု၊ အပြစ်ရှိသည်၊ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေသည့်အတွေးများနှင့်အထီးကျန်မှုအမျိုးမျိုးရောနှောနေရသည်။

လာမယ့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်မှာဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာမသေချာပေမဲ့အဲဒါကိုပြီးအောင်လုပ်ချင်တယ် ဒီ shit ဟာသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်စေတယ်ဆိုတာအားလုံးသိစေချင်ပါတယ်

“ ဒါပေမယ့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကသဘာဝပဲ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကဖန်သားပြင်တစ်ခုပဲ၊ ဓာတုပစ္စည်းတွေလည်းမရှိဘူး။ ”

တောင်းပန်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်မရပါဘူး တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်သဘာဝမဟုတ်ပါ ၎င်းသည်အထီးကျန်ခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်သည်။ ထိုမျက်နှာပြင်? ဒီပုံရိပ်ကမင်းစိတ်ထဲမှာရှိသလား။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖြစ်ပျက်နေတဲ့အမှန်တကယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဓာတုဓာတ်ပြုမှုများမှာလား။ ဒီထက်ပိုပြီး၊ အကယ်၍ လေ့လာခဲ့လျှင်သံသယဖြစ်ဖွယ်ရင်းမြစ်များမှအမြဲတမ်းအားပေးခြင်း။

သင်တို့တွင်တစုံတယောက်သောသူသည်ဤအမှုကိုမြင်လျှင်၊ သင်တို့ကိုငါတိုက်တွန်းနှိုးဆော်၏။ မင်းကိုမင်းသိစေချင်တာကမင်းဟာမင်းရဲ့ဘဝနဲ့စိတ်ဓာတ်ရေးရာအတွက်အလွန်တကယ့်အကျိုးဆက်တွေရှိနိုင်တယ်။ ကျွန်ုပ်သည် 3 နေ့အမှတ်အသားတွင်ကျွန်ုပ်ရေတွက်နိုင်သည်ထက်အကြိမ်များစွာမအောင်မြင်ပါ၊ ကျွန်ုပ်ဤအချိန်ကိုလုပ်နိုင်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။


ငါ 26 အသက်အနှစ်ဖြစ်ကြောင်းကို, ဟောင်းတစ်ဦးဘိန်းဖြူစှဲလမျးသူ။ (post မှ Link ကို)

ကျွန်တော်အသက် ၁၅ နှစ်မှာဘိန်းဖြူကိုစတင်သုံးစွဲခဲ့ပြီး ၁၉ နှစ်အရွယ်မှာရော့ခ်အောက်ခြေကိုရောက်သွားပြီး၊ ၄ လကြာပြီးတဲ့နောက်မှာကျွန်မဟာသန့်ရှင်းတဲ့သူလို့သတ်မှတ်ခံရပြီးတစ်ခါတလေတပ်မက်ခဲ့တယ်၊

ဆန့်ကျင်ဘက် - ကျွန်ုပ် ၁၁ နှစ်အရွယ်တွင်ပထမ ဦး ဆုံးအင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုကိုတွေ့မြင်ခဲ့ပြီး၊ တူညီသောအသက်အရွယ်၌ပင်ပုပ်စပ်ခြင်းနှင့်စတင်ခဲ့ပြီးယခုတိုင်ကျွန်ုပ်သည်အိပ်မက်မက်သူအမျိုးသမီးနှင့်လက်ထပ်ထားသော်လည်းယနေ့အထိစွဲလမ်းနေဆဲဖြစ်သည်။ Porn နှင့် Fap တို့သည်ကျွန်ုပ်၏အိမ်ထောင်ရေးကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ဇနီးနှင့်ကျွန်ုပ်လိင်ဆက်ဆံသည့်အခါကျွန်ုပ်လုံးဝပြီးမြောက်နိုင်ခြင်းမရှိခဲ့ပါ။

ဒီနေရာမှာပို့စ်ရဲ့အသားပဲ။ ငါ NoFap ကို ၆ လလောက်ကြိုးစားနေခဲ့ပြီး ၆ ရက်ကျော်လွန်ပြီးမှတစ်ခါမှမလုပ်ဖူးဘူး။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကထိတ်လန့်စရာတစ်ခုခုဖြစ်ခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကွန်ပျူတာထဲမှာ jizz နဲ့ porn ကစားတာတွေလည်းတွေ့တယ်။ ငါ porn, အ fap session ကိုနှင့်အော်ဂဇင်၏ရှာကြံ၏အဘယ်သူမျှမမှတ်မိသည်။

ဒီလိုမျိုးကျောက်စိမ်းဘိန်းဖြူနဲ့မထိခင်မှာဖြစ်ခဲ့တာ။ ငါမသုံးချင်တော့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါသုံးပြီးတဲ့နောက်မှာတော့ငါ့ ဦး နှောက်ကထိထိရောက်ရောက်ပိတ်ပြီးနောက် "ပြန်နိုးလာ" လိမ့်မယ်။

ငါအခုအရမ်းကြောက်တယ် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ထုတ်ပြန်ချက်များကိုမုန်းတီးသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်ဘိန်းဖြူအပြင်အခြား NoFap ကဲ့သို့သောအရာများကိုတစ်ခါမှမကြုံဖူးပါ။ ဦး နှောက်ဓာတုဗေဒကိုဤစွဲလမ်းမှုသည်ဘိန်းဖြူနှင့်တူညီသည်ဟုဆိုနိုင်ပါသလော။ !


Goddamn!

အိပ်မပျော်တဲ့ညလေးညဥ့်အခါမှာကျွန်မဟာလုံးဝယိုစိမ့်နေပါတယ်။ ငါလောင်နေသလိုခံစားရတယ်၊ အဆက်မပြတ်ခေါင်းကိုက်နေတယ်၊ ​​ငါအရမ်းပင်ပန်းလို့ဘာမှမလုပ်နိုင်ဘူး။ အဆိုပါရောဂါလက္ခဏာတွေအမှန်တကယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ငါဤကဲ့သို့သောဘာမှကြုံတွေ့ဘယ်တော့မှ !!! ငါဆေးခြောက်ကိုဖြတ်တဲ့အခါငါအရမ်းခက်ခဲအချိန်, အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်သင်တန်း၏တပ်မက်ခဲ့ပေမယ့်အများကြီးပိုမဟုတ်ပါဘူး။ ဆေးလိပ်သောက်ရန်အတွက်ကျွန်ုပ်သည်တွန်းအားများနှင့်စိတ်တိုစရာများကိုသာပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဒါပေမဲ့မွေ့လျော် !! ဤရွေ့ကားဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာတွေငါစိတ်ကူးနိုင်ဘူးဘယ်တော့မှတစ်ခုခုဖြစ်ပါသည်, ငါအက်တစ်စွဲစွဲပြန်လည်ထူထောင်ကဲ့သို့ငါခံစားရတယ်။ ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကိုသိသော်လည်းကျွန်ုပ်အတွက်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အလွန်မကောင်းသောအရာတစ်ခုလုပ်နေသည်ဟုကျွန်ုပ်ကိုယ်ကပြောနေသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။

ဆုတ်ခွာခြင်းလက္ခဏာများသည်ကျွန်ုပ်၏အလုပ်ကိုပါတက်ကြွစေနိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တကယ်ကြောက်သည်။ ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကငါဖောက်သည်များနှင့်စိတ်ရှည်ခြင်းနီးပါးမရှိကြောင်းသတိပြုမိပြီး၎င်းတို့ကိုဒေါသထွက်သွားသည်။ ကျွန်ုပ်၏အပြင်းအထန်စိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်အောင်မည်သို့စီမံနိုင်မည်နည်း။ ကျေးဇူးပြု၍ ကူညီပါ၊

http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0


ပြင်းထန်သောဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကူအညီ…

ချစ်ခင်ရပါသောအဝန်း, ငါသည်အချို့သောအလေးအနက်ဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေသက်သေခံနေပါတယ်။

ငါ၏အ nofap ခရီး၏ပထမဦးဆုံးရက်အနည်းငယ်အတန်ငယ်အေးနှင့်စိတ်ခံစားမှုခဲ့ကြသည်။ သူတို့တစ်တွေချမ်းသာသူကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏။ ယခုမူကား, ငါ kinda အကြောက်လွန်ရောဂါအစွန်းရောက်စိုးရိမ်ခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါခံစားရငါခေါင်းကိုက်တယ်။ ငါဘယ်တော့မှအစဉ်အဆက်ကိုထပ် PMO ၏လမ်းဆင်းလဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂတိထားသောသကဲ့သို့ငါငါ့အလိုရှိသမျှရမ္မက်တိုက်ခိုက်နေနေပါတယ်။

ငါခံစားချက်တွေလည်းမရှိတော့ဘူးလို့ခံစားရတယ်။ အတိတ်ကအမှားတွေကကျွန်တော့်ကိုခြောက်လှန့်စေတယ်။ ငါစိတ်ပူမိတဲ့အရာတွေဘယ်တော့မှမဖြစ်ဘူးဆိုတာငါသိပေမယ့်ငါသူတို့ကိုထပ်ပြီးသက်သာအောင်လုပ်နေတယ်။

ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဖယ်နေတုန်းပဲ, ငါ၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများကိုအာရုံစိုက်နှင့်ဤခံစားချက်များကိုနောက်ဆုံးမှာဝေးလည်းညှိုးနွမ်းလိမ့်မည်ဟုကိုယ့်ကိုယ်ကိုစည်းရုံးသိမ်းသွင်းနိုင်ပါ၏, ဒါပေမယ့်ငါကဒီကပုံမှန်တစ်ခုခုပါလျှင်သိရန်လိုသည်အခြားတစ်စုံတစ်ဦးကလည်းဒီအတွေ့ကြုံခံစားခဲ့သလဲ, သငျသညျအကြှနျုပျအဘို့အခြို့သောအကြံပေးချက်များတယ်ဘူး ။


Dopamine အလွဲသုံးစားမှု 40 နှစ်ပေါင်း .. အဆိုပါထုတ်ယူအစစ်အမှန်ဖြစ်ကြောင်း

ငါအချိန်မရွေးနုတ်ထွက်နိုင်သည်ဟုထင်ခဲ့သည် .. နှစ်ပေါင်း ၄၀ ကြာသည်တစ်နေ့တာမှအနားယူခြင်းဖြစ်သည်ဟုထင်ခဲ့သည်။ ညစ်ညမ်းသော PMO နေ့စဉ်ကြည့်ခြင်းကို dopamine အလွဲသုံးစားမှုမှဓာတုဗေဒထုတ်ယူမှုသည်အမှန်တကယ်ဖြစ်သည်။ အစပိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်၏ prefrontal cortex အလယ်တွင်အနည်းငယ်သောအသံဗလံရှိခဲ့သည်၊ ထို့နောက်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းများအထိရောက်သွားသည်။ ၎င်းသည်ညာဘက်နှင့်ဘယ်ဘက်သို့ပြောင်းလဲသွားပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်လည်းတုန်ခါခဲ့သည်။ အကယ်၍ သင်ယခုဆေးလိပ်ဖြတ်နိုင်လျှင်၊ သင်စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုနှင့်အတွေ့အကြုံများဆုံးရှုံးမှုအားလုံးကိုကျော်ဖြတ်ရန်နှင့်ထိုဆုတ်ခွာမှုလက္ခဏာများကိုနောက်ပိုင်းမှသာအမှန်တကယ်မစောင့်ချင်ပါ။ အိုး၊ ငါသေချာတာပေါ့ ဦး နှောက်နေတဲ့နေရာမှာငါတကယ်လုပ်ဖို့လိုအပ်တာကိုအာရုံစိုက်ဖို့ခက်တယ်။

ဤအရာအားလုံးကိုဖြတ်သန်းခြင်းကကျွန်ုပ်ကိုရှေ့သို့ဆက်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ဤအရာကိုနောက်တဖန်မလုပ်လိုတော့ပါ။ နေ့ ၁၂ နှင့်ရှေ့သို့ရွေ့။ ကောင်းသောနေရာတွင်။

TheDankTower

ဒီမှာ 20 နေ့ကတကယ်ခက်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၌စိတ်ဝင်စားမှုရှိနေစဉ်ကျွန်ုပ်ထွက်နေသောအရာများကဲ့သို့ကျွန်ုပ်၏ dopamine သည်ဘာမျှမထွန်းကားစေနိုင်ပါ။ ညစ်ညမ်းမှုနဲ့အတူငါဟာစိတ်လှုပ်ရှားမှုနဲ့စားတာ၊ အင်တာနက်ကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲတာစတာတွေကိုဖြတ်လိုက်တယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၌တိကျတဲ့အရာတစ်ခုခုရှိမှသာကျွန်ုပ်၏ကွန်ပျူတာကိုဖွင့်ပြီး၎င်းသည်ပြီးမြောက်သည်နှင့်တပြိုင်နက်ကျွန်ုပ်၏ကွန်ပျူတာကိုတစ်နေ့တာလုံးပိတ်ထားပါလိမ့်မည်။

ငါကိုယ်တိုင်ဒီနာကျင်မှုဝေဒနာကိုလုံးဝခံစားခွင့်ပေးတယ် ငါပျင်းခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်း၊ အမျက်ထွက်ခြင်း၊ ဤအရာများကိုကျွန်ုပ်များစွာဆင်ခြင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်အစားအစာများ၊ ညစ်ညမ်းမှုများနှင့် Reddit တွင်တစ်နေကုန်ထိုင်စားခြင်းထက်ဤခံစားချက်များကိုခံစားရရန်နှင့်ကိုင်တွယ်ရန်သင်ယူခြင်းသည်ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးဖြစ်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်ပါသည်။

SAgoAway

ဒါကတချို့ပြင်းထန်သောဆုတ်ခွာတူသောအသံ။ ငါ ၆ ရက်ဝန်းကျင်တစ်ချိန်ချိန်မှာငါ့အတွက်တော်တော်ဆိုးသွားတယ်။ ဒါပေမယ့်အဓိကအားဖြင့်ငါခံစားရတာကတော့ dopamine အရေးကြီးတဲ့အရင်းအမြစ်တစ်ခုပျောက်နေသလိုပဲ၊ ငါ့ခေါင်းထဲမှာဒီအချည်းနှီးသောအာရုံခံစားမှုဖြစ်တယ်။ ထို့အပြင်စိတ်ဓာတ်ကျစေသည်။ ဆက်လုပ်ဖို့ဘယ်လိုခံစားရလဲမသိဘူး…ဘာလို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော့်အရှည်ဆုံးက ၉ ရက်ပေါ့။ Kinda ကရိုးရိုးသားသားပြောရရင်တော့ကြာကြာမခံချင်ဘူး