[Deel 1 "Hoe het is om een porno-verslaafde te zijn?"]
Noah Church is een bekende spreker over kwesties gerelateerd aan pornoverslaving en de auteur van Wack: Addicted to Internet Porn, een educatieve blik op hoe internetporno haar gebruikers beïnvloedt. Daarnaast heeft hij de website gemaakt, Verslaafd aan internetporno. Op die site heeft hij informatie verzameld die is verkregen uit zijn eigen ervaringen en die van anderen met digitale pornografie-artikelen, video's en meer. Hij biedt ook een-op-een coaching voor degenen die het moeilijk hebben. Kort geleden, Noah was te gast op mijn podcast Sex, Love, & Addiction 101. Ik vond onze discussie zo boeiend dat ik hier ook een Q&A met Noah wilde presenteren.
Naar mijn vorige post op deze site bespraken Noah en ik zijn pre-herstelervaring met pornoverslaving - hoe het begon, hoe het escaleerde, de seksuele disfunctie die hij ervoer en andere gevolgen. In deze post bespreken we zijn reis naar herstel.
Dus Noah, kun je me vertellen hoe je bent begonnen met herstel?
Toen ik 24 was, dacht ik: "Oké, ik ben nu klaar, ik ben sterk genoeg. Ik ga erachter komen wat dit is, eens en voor altijd. "Ik begon op dezelfde manier toen ik op mijn jongste leeftijd naar antwoorden op 2008 op zoek ging, gewoon door op internet te zoeken naar antwoorden. Maar in 2008 was er niets dat echt nuttig was. Deze keer vond ik veel verschil. Ik vond de verhalen van veel jongens, jongens van mijn leeftijd, met vergelijkbare verhalen om te vertellen over het feit dat ze jarenlang constant porno gebruikten en geen van beiden voor de eerste keer seks konden hebben of dat ze het vermogen hadden verloren om opgewonden te raken met een echte partner.
Ik neem aan dat je YourBrainOnPorn.com en soortgelijke sites hebt gevonden?
Ja, maar eerst vond ik het TEDx-gesprek van Gary Wilson, Het grote porno-experiment, en dat leidde me naar zijn website [YourBrainOnPorn.com]. Vanaf daar vond ik andere dingen. En het werd allemaal zo duidelijk wat er met mij aan de hand was.
Het was een enorme opluchting, alleen wetend dat ik niet meer alleen was, dat andere jongens dit hadden meegemaakt en dat ze door waren gegaan en de andere kant hadden gezien en waren hersteld. En wetend dat pornografie de oorzaak was van al deze pijn die in mijn leven was gebeurd - leek het alsof er aan het eind van de tunnel eindelijk licht was. Dus ik was eigenlijk best wel blij en opgewonden over stoppen met porno en het zien van de verbetering en eindelijk het achter me laten.
Wat heb je gedaan om de porno te verlaten, om dat te bereiken?
Nou, het eerste dat ik deed, was ongeveer drie dagen achter elkaar schrijven. Ik heb gewoon alles geschreven dat ik had bewaard: mijn hele geschiedenis van mijn seksualiteit, mijn porno-gebruik, masturbatie, mijn relaties, alles. Ik wilde gewoon alles op papier zetten, en ook hoe ik me toen voelde, wat ik had geleerd en wat mijn doelen voor de toekomst waren. Dat heeft echt geholpen om wat duidelijkheid te scheppen, om focus te brengen op wat ik wilde bereiken, namelijk pornografie achter te laten en te herstellen van seksuele disfunctie en een bevredigende relatie te vinden.
Ik heb dat feitelijk anoniem gepost als een dagboek Je brein opnieuw gebalanceerd, dat is een online ondersteuningsforum. Dat was ook het begin van mijn boek, Wack: Addicted to Internet Porn. Ik ging door met het bijhouden van een logboek in mijn dagboek en dat veranderde in het willen schrijven van meer en meer over dit onderwerp, omdat ik niet het gevoel had dat er een boek was dat de kennis bevatte die iemand zoals ik nodig zou hebben in om te herstellen. Ik wilde gewoon het boek schrijven dat ik nodig had toen ik 16, 17 en 18 was.
Maar, een beetje terugspoelen, hoe kwam ik weg van pornografie? In de eerste dagen was het vrij eenvoudig, om eerlijk te zijn, omdat ik zoveel pijn had dat ik nu met pornografie associeerde dat ik voor de volle honderd procent toegewijd was, zoals: "Nee, ik wil dat niet in mijn leven, op allemaal. "Ik begon op dat moment ook een nieuwe relatie en dat hielp zeker. Ik concentreerde me op haar en op het opbouwen van die relatie en op het niet denken aan pornografie of verleid worden om naar die online content te zoeken.
Naarmate de tijd verstreek, merkte ik een gestage verbetering op. Er waren ongeveer twee en een halve maand voor mijn vriendin (toen) en ik kon voor het eerst seks hebben. En het werkte niet perfect. Het was niet zo soepel als het ooit zou worden, of zoals ik altijd al had gewild, maar het was een enorme vooruitgang. Ik bleef de voortgang zien in de komende maanden.
Die relatie eindigde feitelijk ongeveer vijf en een halve maand op mijn reis verwijderd van pornografie.
Je ging door een breuk in het vroege herstel zonder terugvallen?
Wel, voor een tijdje deed ik dat. Ik was zeker gekwetst, verward en verloren, maar ik heb me geëngageerd en ik schreef dit zelfs in mijn boek, een laatste bericht, dat dit me niet meer in de porno zou gooien, dat ik dat niet zou toestaan gebeuren.
Dat gold ongeveer drie maanden en toen kreeg ik mijn eerste terugval. Die ervaring is heel gedenkwaardig voor mij. Het voelde als een omslag die door mijn hoofd ging. Ik was alleen, en ik was in mijn kamer, en opeens was porno om de een of andere reden weer mogelijk voor mij. Die mogelijkheid kwam gewoon naar de oppervlakte en ik had het gevoel dat ik Jonesing voor een medicijn was. Ik beefde, mijn hart klopte heel snel. Ik was een wrak. Ik ben net een halfuurtje in mijn kamer gaan lopen, worstelde met mezelf, vechtend. "Moet ik dit doen of niet?" En ik verloor die strijd en gaf toe en gebruikte pornografie.
Daarna was het een strijd. Ik zou twee weken, twee maanden pornovrij zijn, maar daarna een terugval krijgen en het kostte me het grootste deel van een jaar om opnieuw te leren hoe je permanent pornospots kon zijn.
Die ervaring was heel moeilijk, vooral omdat ik het boek al had geschreven en gepubliceerd. Ik voelde me als een mislukkeling, omdat ik een soort van expert moest zijn, maar ik worstelde nog steeds. Maar weet je, op dit moment in mijn leven, terugkijkend, heb ik geen spijt van die tijd omdat het me veel over mezelf heeft geleerd, en het gaf me veel meer empathie en begrip voor de ware kracht die porno kan hebben over mensen. Ik heb ook het gevoel dat ik nu een betere coach ben voor diegenen die door hetzelfde worstelen.
*
Dit interview gaat verder in mijn volgende post op deze site, met Noah en ik bespraken de verschillende pornomensmokkelaars (traumagestuurd en gebruik in eerste instantie), samen met zijn huidige werk als spreker en coach en diverse andere onderwerpen.
Oorspronkelijke post: Hoe het is om een verslaafde te stoppen met het gebruik van porno? Een interview met de kerk van Noach (deel 2)
;
