91 dagen geleden was ik een puinhoop. Ik was 48. Mijn scheiding was definitief. Ik was onderbenut. Seks was onmogelijk, ik kreeg geen erecties van iets anders dan porno. Ik was minstens een uur per dag aan het PMO'en en speelde WoW minstens 30 uur per week. Ik was geïsoleerd van mijn vrienden en familie.
Vandaag ben ik 90 dagen pornovrij. Ik heb mijn PIED en mijn DE genezen. Ik heb een relatie met een opwindende vrouw van wie ik dacht dat ze buiten mijn bereik was, ik heb een geweldige nieuwe baan, ik ben 10 pond afgevallen en iedereen zegt dat ik eruit zie als een nieuwe man.
Hoe ik de afgelopen 90 dagen ben doorgekomen
Koop een pornoblokker: Het bezoeken van pornosites is een gewoonte, je gaat zitten en typt een tube url in. Je hebt hulp nodig in de eerste paar weken of je staat voor een wereld van pijn.
Zorg voor mentale discipline: het moeilijkste hiervan is om te voorkomen dat je gedachten aan porno blijven hangen of fladderen wanneer ze opduiken. Mediteren, yoga, vechtsporten of gebed zijn allemaal goede manieren om daar te komen.
Doe nofap: Nofap doen, was zeker in het begin van cruciaal belang. Met PIED was er eigenlijk geen manier voor mij om te foppen zonder porno, of zonder op porno gebaseerde fantasieën. Dat geneest PMO niet. Dat is PMO. En je komt terug bij porno. Ik heb eerder geprobeerd porno op te geven en het fokken bracht me gewoon terug.
NIET rand: Rand is flapperen en voorkomt gewoon dat herbedrading plaatsvindt.
flatlining: Ik flatlined voor een relatief korte tijd, ik denk dat de strikte no fap, geen randen, geen porno, niet nadenken over porno, niet nadenken over seksregime in het begin echt hielp.
moeilijke modus: Ik denk niet dat ik geschikt ben voor de harde modus. De eerste nofap-streak van 30 dagen was gemakkelijk omdat ik flatlinede, maar toen werd het moeilijk. Nu ben ik 22 dagen in de gemakkelijke modus en het is veel minder een probleem, zelfs met een vriendin die reist allen ... de ... niet de tijd of. Een keer per week was alles wat ik aan het flappen was, dus seks, zelfs een keer per week of zo, overwint me.
blijf bezig: Echt. Je PMO vanwege eenzaamheid, verveling en isolatie. Ga weg van de computer en het huis uit. Ik sloot me aan bij een hardloopgroep.
Super bevoegdheden
Superkrachten zijn eigenlijk gewoon meer zelfvertrouwen en het opheffen van hersenmist. Je krijgt alleen het effect als je daadwerkelijk iets doet met de tijd en energie die je krijgt door je pornoverslaving te verslaan. Mijn superkrachten kwamen doordat ik plotseling een uur extra per dag had om mijn leven te leiden, extra energie door niet te fladderen en positieve dingen te doen met die tijd en energie. Het eerste dat ik deed, was van mijn WoW-gewoonte afkicken. Dat gaf me bijna 40 uur extra per week om positieve dingen te doen EN een uitbarsting van zelfvertrouwen en positieve gevoelens. Ik ben in één week van twee verslavingen afgekickt \o/
Je moet de positieve punten koppelen, één succes gebruiken om de volgende berg te beklimmen. Ik gebruikte de 40 uur om socialer te worden, om met vrienden om te gaan en rond te hangen en met mensen te kletsen op evenementen. Het was moeilijk, maar ik had tijd en testosteron en ik kwam er gewoon doorheen.
Ik sportte meer, wat mijn zelfvertrouwen nog meer deed toenemen.
Ik begon productiever te worden op professioneel vlak. Ik kreeg een contract binnen, had een paar goede sollicitatiegesprekken en kreeg toen een geweldige baan. Dit heeft mijn zelfvertrouwen nog meer vergroot.
Vervolgens gebruikte ik het toegenomen zelfvertrouwen van die positieve ervaringen om een vrouw die ik hardloopend ontmoette mee uit te vragen en een paar koffieafspraken te maken.
Toen begon ik echt vooruitgang te boeken met een vrouw en dat hielp nog meer.
Mijn sociale angst is momenteel laag in mijn leven, en het ging erom elke kleine overwinning te gebruiken als een boost om de volgende strijd aan te gaan.
Lees die mijn twee paragrafen nog eens. Ik denk dat de grootste superkracht eigenlijk de veranderingen zijn die je in zo'n korte tijd in je leven kunt bewerkstelligen als je niet verslaafd bent.
LINK - 90 dagen pornovrij: ED genezen en een leven opnieuw opgestart
by nfngnj
;
