In de links onder de tekst vindt u meer dan 2,000 accounts uit de eerste hand van de reboot- (herstel) ervaringen van mensen. Wij hebben gemaakt Account opnieuw opstarten: pagina 2 en Account opnieuw opstarten: pagina 3, omdat ons systeem niet zoveel succes kon verwerken op een enkele pagina. Daarnaast zijn 8-pagina's met kortere verhalen over herstel van door porno veroorzaakte seksuele disfuncties: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (dus in de eerste hand zijn herstelaccounts nu totaal 5,000 of meer).
Indien geleverd door de auteur, begint een herstartaccount met de leeftijd. Sommige beginnen met de lengte van de reboot, anderen met een citaat van de auteur. Bijna alle reboot-accounts bevatten een link naar het oorspronkelijke bericht en de meeste hebben een gebruikersnaam.
U ziet ook veel rapporten van 90 dagen. Een veel voorkomende misvatting is dat YBOP 90 dagen voorstelt als herstartperiode. Het niet. De lengte varieert omdat de doelen variëren. Velen kiezen ervoor om een rapport op te stellen na 90 dagen, maar houd er rekening mee dat de meeste een paar keer zijn teruggevallen voordat ze een reeks van 90 dagen bereikten.
Veel meer herstelaccounts zijn te vinden in deze zes secties en zijn verspreid over de website:
- Deze pagina bevat "advieskolommen" geschreven door herstellende pornoverslaafden.
- Deze pagina bevat links naar off-site blogs en threads chronisch herstel van pornoverslaving en door porno geïnduceerde seksuele problemen.
- Enkele 90-dag + rapporten van reddit.com NoFap.
- The Other Porn Experiment - Lees onder het artikel meer dan 1,000 korte herstelverhalen en "voordelen voor het opnieuw opstarten".
- Daarnaast zijn er veel mini-accounts in Welke voordelen zien mensen als ze opnieuw opstarten?
Veelgebruikte afkortingen:
- ED = erectiestoornis
- PIED = door porno geïnduceerde erectiestoornis
- DE = Uitgestelde ejaculatie
- PE = vroegtijdige ejaculatie
- PMO = Porno, Masturbatie, Orgasme
- MO = Masturbatie en orgasme
- HOCD = Homoseksuele obsessieve compulsieve stoornis
- SOCD = seksuele obsessieve compulsieve stoornis
- gf - Vriendin
- SO = Significante andere
- Fap of fapping = Masturbatie
Dit lijkt een typisch kenmerk van herstel te zijn:
Ik ben er trots op dat ik twee weken zonder PMO heb geleefd. Ik ben vrijgezel, maar ik vertrouw op vrienden, familie, yoga, massage, lichaamsbeweging en ademhaling om elke dag rond te komen. Ik leer veel natuurlijke manieren om te ontspannen en om te gaan met mijn hersenen en omgeving. Ik ben meer ontspannen, genereus en waardeer mensen. Ik voel echter soms grote pijn, lethargie, apathie, verdriet, frustratie en eenzaamheid. De frequentie en duur van mijn tijd in de pits neemt zeker af. Het geeft veel troost om dat te onthouden, telkens wanneer mijn dopamine-naald heel laag zakt. Een probleem met verbetering is dat we het vergeten hoe verward we waren toen we begonnen. lol
Opnieuw opstarten is dat niet lineair
Opnieuw opstarten is niet lineair (herhaal dit langzaam, meerdere keren) - Dat wil zeggen, elke dag is niet beter dan de vorige. Er zijn hoogte en diepte punten, hoewel de trend in de tijd opwaarts is. Ondertussen gaan neurochemisch geïnduceerde stemmingswisselingen (The Pits) een tijdje door. Sommige mensen zeggen dat deze stemmingswisselingen niet lang in ernst afnemen (grafiek door jonge rebooter). Wat verandert, is dat ze in frequentie afnemen, en ze gaan sneller voorbij als ze gebeuren. Het wordt dus eenvoudiger en gemakkelijker om ze gewoon te laten passeren en om zich te wenden tot een gezonde afleiding (oefenen, socialiseren, een herbedrading oefenen, iets productiever doen, enzovoort).
Let ook op voor de goede dagen:
Sommige van mijn terugvallen gebeurden in feite op vrij succesvolle / gelukkige dagen, alsof mijn geest op een soort dopamine-rush was en naar de porno was gegaan zonder dat ik het had gemerkt. Houd er dus rekening mee dat zelfbeheersing altijd nodig is, zelfs als alles goed lijkt te gaan.
De reboot-ervaring
Deze man besloot de zijne in kaart te brengen herstart ervaring:
Ik heb 3 grafieken gemaakt, stemming op y-as, dag sinds laatste MO op x-as. Ten eerste zijn er de onbewerkte gegevens, niet verrassend erg schokkerig. Toont mooi niet-lineariteit. De andere twee rollen het gemiddelde over 3 dagen en het gemiddelde over 6 dagen. Niet-lineariteit is nog steeds duidelijk. Opmerking: Ik wist niet wat ik de eerste 5 dagen moest zetten omdat ze overal waren, dus ik heb afwisselend 8 en 0 geplaatst.
De ervaring van iedereen is enigszins anders. Het is een avontuur om te observeren hoe de veranderingen in de hersenen in je lichaam en emoties optreden. Een man zei:
Al deze krachten zijn aan het werk: erecties, erecties in de ochtend, orgasme / drang naar een orgasme, gevoel van geilheid enz. Ik heb het gevoel dat tijdens het opnieuw bedraden deze krachten er allemaal zijn geweest, maar ze marcheren allemaal op hun eigen ritme. Er zijn tijden geweest dat ik de drang naar O had maar niet geil was en geen erectie had. Er zijn tijden geweest dat ik me echt geil voelde en beneden niets voelde. Toen waren er lange tijdsspanne waarin ik wakker werd met een erectie en, nadat die weg was, zou ik de rest van de dag in volledige flatline zijn. Maar dagen als dag 16, mijn korte relatie van dag 22 tot 35, en vooral dag 48, hebben me laten zien dat de dingen naarmate de tijd verstrijkt harmonischer gaan werken.
;
