[Geschiedenis: dag 10] Vandaag is mijn 10e dag van onthouding van porno en masturbatie en ik voel me heel goed over het geheel. Ik begon deze periode van celibaat na verschillende pogingen in het verleden, waarvan er één over 23 dagen overspande. Deze keer, meer dan ooit, heb ik het gevoel dat ik de vastberadenheid en zelfbeheersing heb om over deze verslaving heen te komen en correct opnieuw op te starten.
Ik ben een 19-jarige man en ik ben geen maagd. Ik heb twee keer seks gehad. Beide keren had ik echter moeite om een stevige erectie te krijgen, en toen ik dat deed, duurde het niet lang. Dit was duidelijk te wijten aan de manier waarop ik mezelf had getraind om te masturberen tot porno en niet op te treden met echte vrouwen.
In het verleden heb ik zo vaak contact gehad met meisjes en ze hebben me gevraagd ergens 'stil' te gaan of zinspelen op seks met hen en de gedachte om te worstelen om een erectie te krijgen (zoals ik heb gedaan op 3 gelegenheden in het verleden) zorgden ervoor dat ik dit seksuele contact vermeed, hoewel ik het graag had kunnen doen! Er is niets erger dan bij een meisje zijn en haar daar laten liggen, er mooi uitzien en klaar voor seks, en moeten proberen mezelf af te trekken om een erectie te krijgen die stevig genoeg is voor seks. Het is zo gênant en demoraliserend voor mezelf en het meisje! Op dat moment voelde het voor mij niet zo belangrijk omdat ik aan het masturberen was en porno aan het kijken was en mijn vrijlating kreeg, maar ik heb er nu veel spijt van en voel op een bepaalde manier alsof ik de kans heb gemist om te hebben seks met een paar hele hete meiden alleen vanwege deze egoïstische verslaving. Ik ben pas 19 jaar oud, dus ik weet dat er meer kansen zullen zijn, maar ik kan het niet helpen, maar denk 'wat als?' heel vaak. Ik kijk er gewoon naar uit wanneer ik volledig opnieuw ben opgestart en ik grijp de kans op seksuele activiteit met hete meiden, in het vertrouwen dat mijn kleine vriend zijn werk zonder enige hik zal kunnen doen!
Na elk van deze seksuele ontmoetingen ben ik echt naar beneden gekomen en heb ik wat angstproblemen ontmoet, die ik gelukkig overwon. Dit zette me op weg naar herstel. Ik voel me veel comfortabeler bij mezelf en ik ben op een betere mentale plaats. Om deze reden heb ik deze keer het gevoel dat ik porno en masturbatie voor minstens 10 weken kan overwinnen om ervoor te zorgen dat ik volledig opnieuw opstart.
Ik ga mezelf niet onderuit halen als ik faal, want elke poging is een stap dichter bij het uiteindelijke doel. Ik heb er echter veel vertrouwen in dat ik het deze keer kan doen omdat ik tot nu toe - afgezien van de eerste paar dagen dat ik zou moeten stoppen - mijn driften zijn opgehouden. Ik ervaar de "flatline" -fase. Het voelt daar beneden nu behoorlijk dood. Ik weet echter dat dit deel uitmaakt van het herstelproces en ik ben bereid me een tijdje verdoofd te voelen, omdat het me in het grote geheel van dingen zal brengen waar ik wil zijn.
In het verleden heb ik verschillende pogingen gedaan om te stoppen met porno en masturbatie, maar in deze fase was ik aan het afkanten en masturberen zonder orgasme, wat duidelijk mijn proces hinderde. Ondanks dit tijdens de 23-dagen voelde ik me een stuk beter en zag ik enkele verbeteringen. Deze keer, zonder enige rand, geen masturberen en geen porno, na slechts 10-dagen, lijkt mijn vooruitgang veel beter te gaan dan ooit tevoren.
[Dag 16] Vandaag is het dag 16 van mijn onthouding van porno en masturbatie en ik heb het gevoel dat ik een hindernis heb genomen door voorbij de 14-daagse periode te komen, omdat dit een punt was dat ik vooral in de verleiding kwam om terug te vallen. Ik voel me vandaag fysiek en mentaal sterk en heb het gevoel dat de onthouding zeer positieve effecten begint te hebben op mijn hele gedrag. Ik voel me veel zelfverzekerder en veel vloeiender tijdens een gesprek. De woorden stromen van mijn tong in plaats van dat ik ze bedenk en terughoudend ben om met mensen te praten zoals ik in het verleden ben geweest.
In termen van hoe de onthouding van M + P mij beneden heeft beïnvloed, voel ik me daar beneden nog steeds een beetje dood met een gebrek aan gevoel of gevoel. Maar vanmorgen lag ik daar gewoon en een seksueel beeld schoot in mijn hoofd en ik kreeg een stevige erectie. Dit is al lang niet meer gebeurd! Ik denk dat het er misschien iets mee te maken heeft dat ik zo ontspannen was uit mijn slaap, maar het was niettemin een bemoedigend teken.
Ik heb nu 4 nachten op rij geen natte droom gehad, wat me al vroeg in mijn onthouding behaagt. Ik had ongeveer 5 natte dromen in 12 dagen. De frequentie lijkt lager te worden naarmate ik verder marcheer. Zelfs toen ik de natte dromen had, leek het niet alsof ik helemaal los kwam en daarna voelde ik me sowieso niet down, zoals ik zou doen als ik had gemasturbeerd. Ik wist dat ik er geen controle over had en het was gewoon mijn lichaam dat zich probeerde aan te passen aan de veranderingen die het doormaakte.
Soms merk ik dat ik me op bepaalde delen van de dag behoorlijk mistig en duizelig voel. Ik weet niet of dit te maken heeft met veranderingen in mijn hersenen, maar het is vreemd, want ik heb het nog nooit eerder gehad. Deze mistige / duizelige spreuken komen echter heel kort voor en ik heb me gerealiseerd dat bij het bestuderen mijn geheugen enigszins lijkt te zijn verbeterd. Gisteravond heb ik bijvoorbeeld een half uur wetsherziening gedaan, en vanmorgen zit het allemaal in mijn hoofd, terwijl ik in het verleden vergat wat ik had gestudeerd en mezelf erg gefrustreerd voelde.
[Dag 28] Dus vandaag markeert 4 weken vrij van porno, masturbatie en orgasme. Ik ben erg blij dat ik erin geslaagd ben om deze hoeveelheid tijd vrij te maken. Ik rust echter niet op dit totaal; Ik wil doorgaan en proberen zo lang mogelijk door te gaan zonder porno en masturbatie om een volledige herstart te garanderen. De enige echte problemen die ik heb gehad in deze 4 weken, die mogelijk mijn vooruitgang zouden kunnen vertragen, zijn natte dromen, maar mijn teleurstelling door de natte dromen is vrijwel niet aanwezig en het heeft geen zin me zorgen te maken over iets dat ik niet kan helpen.
De 4 weken zijn vrij snel voorbij. Ik herinner me dat ik hier na ongeveer twee weken de berichten van mensen las en dacht: "God, dit lijkt eeuwig te hebben geduurd." Mensen zeiden dat de weken waren verstreken sinds ze met PMO waren gestopt, en ik kon niet begrijpen waar ze vandaan kwamen. Deze laatste 2 weken zijn echter absoluut voor mij voorbij gevlogen. De eerste 2 weken waren absoluut de moeilijkste, omdat ik onervaren was en niet gewend aan de verschillende driften en verlangens die optreden bij het overwinnen van deze verslaving. Nu ik me er echter van bewust ben, weet ik hoe ik ermee moet omgaan en zorg ervoor dat ze mij niet beïnvloeden.
In sommige opzichten voel ik me behoorlijk gelukkig. Op mijn negentiende denk ik dat het een geluk voor mij is dat ik deze website heb gevonden en me bewust werd van de oorzaak van mijn seksuele problemen. Ik voel me verplicht om PMO voorgoed te verlaten, zodat ik weer op mijn best kan komen en kan genieten van wat waarschijnlijk enkele van de beste jaren van mijn leven zullen worden met een volledige seksuele lust en een vrij stromende persoonlijkheid die ik heb gemist voor de afgelopen jaren.
Deze week ben ik meer dan alle andere begonnen met het zien van fysieke veranderingen beneden. De eerste weken van 3 leek het allemaal om verbeteringen in mijn persoonlijkheid: comfortabel voelen, angstvrij met gevoel voor humor en gebrek aan onhandigheid in veel situaties. Deze veranderingen waren aangenaam voor me en ik ben erg dankbaar dat ik deze eigenschappen nu bij me heb omdat ik voel dat ik een veel beter persoon ben.
De echte veranderingen die ik wilde zien, waren echter fysieke veranderingen hieronder om me te laten zien dat ik begon te genezen door het vermijden van PMO. Voor mensen die dit lezen en die misschien 2-3 weken in de flatline-fase zitten en graag resultaten willen zien, zou ik tegen je zeggen: "Wacht alsjeblieft daar en doorloop het. Het is het zeker waard! "
Deze week begon ik stevige, stevige erecties te krijgen die ik al jaren niet meer heb ervaren, simpelweg door een meisje te zien dat er heet uitziet en me voor te stellen dat ik contact met haar zou maken of zelfs gewoon door met een meisje te flirten. Ik word beneden helemaal opgewonden en ik ben er zo blij mee. Dit gebeurt niet altijd, maar naarmate de dagen verstrijken, worden mijn erecties sterker en sterker. Het is zo aangenaam om zulke tekenen van vooruitgang te zien. De afgelopen week ben ik elke ochtend wakker geworden met sterk ochtendhout, de verleiding om het aan te raken of ermee te spelen de afgelopen dagen is er geweest. Ik heb me echter kunnen verzetten door mijn aandacht af te leiden.
Soms vraag ik me af of ik moet fantaseren, want ik heb gehoord dat je het moet vermijden voor het best mogelijke herstel. Het lijkt moeilijk om volledig te vermijden. Als er beelden van pornoscènes uit het verleden in me opkomen, stel ik me meteen een groot rood stopteken voor, dat ze kwijt raakt. Maar als ik scenario's bedenk met echte meisjes waarmee ik mogelijk in contact zou kunnen komen, houd ik ze soms een tijdje aan de gang. Ik schijn een gelukkig evenwicht te hebben in termen van fantaseren. Ik wil echter graag weten of ik het volledig moet vermijden of dat ik realistische seksuele fantasieën natuurlijk mag laten voorkomen.
Al met al voel ik me erg optimistisch over de hele reboot-ervaring op dit moment en kan ik niet wachten tot de komende weken om verdere verbeteringen te ervaren bovenop wat een zeer aangename week voor mij was.
(Hier is een link naar zijn Hereniging blog)
;