Ik ben in maart van dit jaar begonnen met rebooten. Ik had al 3 jaar ED en had geen idee waarom. Wist niet wat er met me aan de hand was en begon te denken dat ik misschien homo was. Dan, godzijdank, vond ik je hersenkraker. Het was logisch omdat ik ook last had van sociale angst, weinig energie en concentratiestoornissen. 6 maanden later heb ik enorme verbeteringen gezien. Ik heb een nieuwe vriendin (de eerste in 5 jaar) en heb het voor elkaar gekregen om seks met haar te hebben elke keer dat we het maar één keer hebben geprobeerd. Maar ik denk nog steeds niet dat ik het bos uit ben. Ik heb nog geen orgasme gehad tijdens seks met haar, want ik ben bang dat als ik regelmatig ga orgasmen, ik mijn libido weer zal verliezen. Ik heb kleine verbeteringen gezien in sociale angst, energieniveaus en concentratie, maar ik hoop nog steeds op verdere verbeteringen op deze gebieden.
Achtergrond
Leeftijd 23
- kijkt al porno sinds 14
- nooit seks gehad totdat het opnieuw werd opgestart (vaak geprobeerd maar altijd mislukt)
- maar had wel contact met meisjes (alles behalve seks) voordat het opnieuw werd opgestart
- begon ED op 18-jarige leeftijd op te merken
- had SLECHTE ED met 20, kon niet eens moeilijk worden tot extreme porno
Reboot
- de eerste drie maanden viel ik elke week of twee terug en kreeg ik porno-binges
- maanden 4 en 5 heb ik eindelijk porno opgegeven, maar viel ik om de twee weken terug in masturbatie zonder porno
- begon verbeteringen te zien in maand 5, zelfs al was mijn langste PMO-reeks slechts 3 weken (ik denk dat het allemaal begon op te tellen)
- Eindelijk in maand 6 heb ik een PMO-free streak van 40 dagen samengesteld en ik heb grote verbeteringen gezien (slaagde erin om seks te hebben met mijn vriendin bij 4 van de 5 pogingen en bij de poging dat ik faalde, was ik dronken)
Wat heeft mij het meest geholpen
1) Ik begon de bal aan het rollen te krijgen toen ik een tijdje naar de monniksmodus overschakelde. Dit is wanneer je probeert helemaal niet aan seks te denken. Ik deed dit omdat toen ik aan meisjes dacht, ik erin geïnteresseerd was, het me ZO GEFRUSTREERD maakte dat ik geen seks met hen kon hebben en deze frustratie bracht me ertoe om naar porno te gaan. Dus probeerde ik een tijdje helemaal te stoppen met aan vrouwen te denken en concentreerde ik me op andere gebieden van mijn leven (school, fitness, enz.)
2) Het verlaten van deze website. In eerste instantie zou ik dagelijks op deze website en andere pornoverslavingwebsites gaan. Voor sommige mensen kan het nuttig zijn, maar voor mij zorgde het ervoor dat ik er altijd aan dacht om niet naar porno te kijken. Ik vond het veel gemakkelijker om me te onthouden van porno als ik niet constant naar dergelijke websites keek en tegen mezelf zei: "Je kunt niet naar porno kijken, je kunt niet naar porno kijken." Hoe meer je ertegen vecht, hoe moeilijker het is
3) Kortere tijd besparen op internettijd
4) Therapie. Dit lijkt misschien een beetje extreem voor sommige mensen, maar ik ben begonnen met het zien van een therapeut en het was zeer behulpzaam
Hoe dan ook, ik ben niet helemaal beter, maar ik heb vooruitgang gezien. Het is heel goed mogelijk dat ik nog steeds wat problemen zal tegenkomen, maar ik ga tenminste in de goede richting. Ik heb eigenlijk een tijdje wachten met het schrijven van een succesverhaal uit angst mijn vooruitgang te 'verpesten'. Maar ik ben hier niet om je te vertellen dat ik nu superman ben en dat mijn leven perfect is, ik ben hier alleen om je te vertellen dat ik tijdens het kijken naar porno geen erectie kon krijgen tijdens seks en nu ik ben gestopt met het kijken naar porno, ik kan
Proost iedereen!
;
