Leeftijd 31 - ED: langzame vooruitgang is beter dan geen vooruitgang! mijn verhaal

Ik heb hier nog nooit eerder gepost, maar ik heb de informatie hier gelezen en vond het nuttig.

Me:
31 jaar oud. Heb in eerdere relaties veel seks gehad. De laatste relatie eindigde ongeveer 3 jaar geleden, wat samenviel met een verandering van baan. nieuwe baan was vreselijke uren maar goed betaald. hele nacht + weekenddiensten. hierdoor was er weinig tijd over voor een sociaal leven en het ontmoeten van vrouwen. porno invoeren. binnen deze tijd was er wat seks geweest met een ex, waar ik geen problemen mee had. maar ik ging bijna een jaar zonder seks met vrouwen. Binnen deze tijd begon ik behoorlijk regelmatig porno te kijken. Ik dacht niet dat ik een probleem had. PMO zou waarschijnlijk ongeveer 1-3 keer per dag zijn. "Iedereen kijkt naar porno" was het ideaal, vooral mensen die ik ken, dus ik dacht niet dat het een probleem was. Ik had geen enkele fetisj-achtige smaak voor porno… .reg gewone porno denk ik. Ongeveer 2 maanden geleden ontmoette ik een meisje waarvan ik dacht dat het in alle opzichten geweldig was, toen we voor het eerst probeerden seks te hebben, haastten mijn gedachten zich om erin te komen, maar ik was 100% slap .... Was erg gênant en was vooral verwarrend voor de meisje. Ik had onlangs een behoorlijk ernstige verwonding opgelopen, dus ik gaf mijn pijnmedicatie de schuld van het probleem (wat kon gebeuren met opiaten, maar ik had geen problemen om door porno gearresteerd te worden, wat me deed geloven dat porno het probleem was). Ik kwam YBOP en deze site tegen en besloot toen om opnieuw op te starten.

Na ongeveer 6 dagen raakte ik in een diepe, ernstige flatline ... .. neerslachtigheid, gekrompen rotzooi, verlies van interesse in veel dingen. dit duurde nog ongeveer 3 weken. Toen ik op het punt van een maand kwam, merkte ik een aantal willekeurige erecties op, evenals erecties toen ik aan dit nieuwe meisje dacht. Meteen na een maand had dit meisje me uitgenodigd voor een weekendje weg waar seks werd geïmpliceerd. Ik probeerde me er niet al te veel zorgen over te maken en had het gevoel dat als het gebeurt, het gebeurt, en als dat niet het geval is, ik ermee zal omgaan en verder zal gaan. Een paar weken voor deze reis besloot ik het probleem aan mijn arts te melden. Zij (ja, ik heb dit met een vrouwelijke arts besproken) zei dat het van voorbijgaande aard kon zijn en besloot wat bloedonderzoek uit te voeren om onder andere te zien waar mijn testosteronniveaus waren (mijn testosteronniveaus bevonden zich eigenlijk aan de hoge 80% van het spectrum). Ik noemde porno niet, maar alleen dat ik problemen had met seksueel presteren. Ze gaf me monsters van cialis 20 mg. Omdat ik wilde testen hoe ver ik was gekomen met mijn herstart, besloot ik de tabletten in vieren te delen en dagelijks 5 mg te gebruiken tijdens deze reis.

Om een ​​lang verhaal kort te maken, heb ik in de loop van 3-dagen meerdere keren per dag probleemloos kunnen presteren. Ik had wel moeite met een climax, maar ik kon de hele tijd een erectie behouden. Dit was ongeveer 5 weken na het starten van het opnieuw opstarten.

Denk ik dat ik genezen ben, nee. Hoewel ik het gevoel heb dat ik 100% erecties kreeg (deels als gevolg van ... of voornamelijk door de cialis), heb ik ergens binnen de derde dag opnieuw flatline gedaan en had ik wat moeite om een ​​erectie te krijgen, maar het werkte goed genoeg om nog een paar keer seks te hebben en had een nog ernstigere flatline na de reis gedurende 3-1 dagen.

Wat ik probeer te zeggen is dat het systeem werkt. Opnieuw opstarten en onthouden van porno (en masterbation, wat ik ook in zijn geheel heb vermeden) kost tijd, maar het resultaat is het waard. Terwijl u denkt dat uw zaak ernstiger is dan de mijne, en dat kan het ook zijn, is het meer reden om u voor de zaak te engageren en uw leven en uw relaties of potentiële relaties te verbeteren ... u bent beter dan porno en u verdient meer.

Hier zijn enkele dingen die mij hebben geholpen.

  1. Uitwerken. Hef zwaar kontgewicht op. en dat is een relatieve term. als je niet opheft, begin dan, als je dat doet, hard en blijf proberen te vorderen. het is niet alleen een manier om jezelf constant te verbeteren op een manier die je kunt kwantificeren. maar het helpt je zelfvertrouwen. Dit was al een groot deel van mijn leven, ik heb er gewoon meer aandacht aan besteed. Zoals ik in mijn verhaal al zei, ik had een blessure waardoor ik de 8 weken buiten de sportschool bleef voordat ik PEID had. Zelfs met mijn blessure probeerde ik weer in de sportschool te komen en de oefeningen te doen die ik veilig kon doen. Het heeft veel geholpen. Zelfs als je probleem niet te maken heeft met testosteron, kan zwaar tillen helpen om testosteron te verhogen, en dat is niet erg.
  2.  Slaap. Ik kwam rond met heel weinig slaap. besteed meer aandacht aan slaaphygiëne en doe je best om 9-7 uur te krijgen… het helpt bij alles.
  3. re-bedrading. Als je vertrouwd bent met vrouwen, probeer dan wat te ontmoeten. Ik merkte dat ik precies op het goede spoor zat toen ik tijdens weken of geen antwoord reageerde op half erecties tot volledige erecties tijdens het kussen / het maken. als je niet klaar bent voor seks, laat hen dan weten dat je het rustig aan wilt doen. hoe dan ook, je hebt niets te verliezen en veel te winnen. misschien een vernedering, maar het zal bepalen waar je bent in het proces.
  4. Focus. op de andere gebieden van uw leven kunt u verbeteren. werk, school, vrienden. persoonlijke ontwikkeling. Dit is een psychologische barrière, maar door je te concentreren op rebooten in plaats van je energie te gebruiken voor productieve dingen, kun je er uiteindelijk angstiger over worden en dat helpt niet. even terzijde, denk na voordat u aan dit proces begon. Toen je regelmatig PMO'ing was en je een paar dagen zonder porno ging (dat wil zeggen werkreis of vakantie met vrienden), heb je dan flatline? neerslachtigheid en zo? waarschijnlijk niet ... ik heb het nooit gedaan. maar als je tegen jezelf zegt dat je je actief onthoudt, wordt het een ander proces ... en dat is wat ik probeer te zeggen, als je je concentreert op het proces zelf en niet op het doel (om een ​​betere jij te zijn), dan zou het het proces of op vertraag het tenminste.
  5. Bespreek het met uw arts als u zich er prettig bij voelt. mijn dokter zei dat het is gebeurd bij mensen die veel jonger zijn dan ik. en zei dat het waarschijnlijk alleen maar zenuwen waren. ook zal het gebruik van zoiets als cialis of viagra tijdens dit proces je vertrouwen helpen. Het kan een kruk zijn, maar als het al vroeg in je reboot is, kan het helpen. Ik ben ook van mening (en dit is strikt anekdotisch) dat deze medicijnen kunnen helpen bij het opnieuw bedraden om je reactie te helpen ontwikkelen en je herinneren aan hoe je volledig rechtopstaande eenheid zich zou moeten voelen, vooral als je al lange tijd vlaklijnt. en bloedonderzoek gedaan krijgen is de moeite waard in het geval dat het andere problemen veroorzaakt die bijdragen aan uw probleem.

dat is mijn kleine, ongeorganiseerde, ietwat willekeurige verhaal ... maar na 5-6 weken voel ik me alsof ik op de goede weg ben, en denk niet eens meer aan porno of zelfs maar aan masterbating, de gedachte aan seks zelf maakt me nu opgewonden en ik voel me dat als ik eenmaal die 90-dagmarkering heb bereikt (hoewel de voortgang niet lineair is en ik op dag 91 geen "wonder" verwacht), ik op een betere plek zal zijn dan toen ik PMO was met betrekking tot seks, relaties en alle dingen buiten seks… ..

Nogmaals bedankt aan iedereen die hier berichten plaatst, en veel succes met je reis.

LINK - trage vooruitgang is beter dan geen vooruitgang! mijn verhaal

DOOR - BulkHogan