Beste mede-nofappers, ik heb eindelijk 90 dagen in mijn reis bereikt en hier is mijn rapport. Ik ben me ervan bewust dat dit vreselijk georganiseerd is, vergeef me daarvoor.
Samenvatting en algemeen oordeel
NoFap doen had een groot effect op mij. Ik begon met een zeer ernstige verslaving en ik had ook andere problemen, en het loste ze niet allemaal op als een toverstaf, maar het hielp en verlichtte het gevoel van bestaande depressie dat ik had. Ik zal doorgaan!
Mijn startpunt
Ik was erg verslaafd aan porno en ik heb zelfs nooit echte opwinding gehad voor echte vrouwen. Ik herinner me dat mijn eerste vage seksuele erectie was toen ik ongeveer 10 was, liggend met mijn rug naar boven gericht, kijkend naar een soort bijna-striptease op de nationale televisie, wrijvend tegen een tapijt tussen mij en de vloer. Dingen gingen langzaam van dat naar softcore-foto's, hardcore-foto's en video's. Sinds mijn 19e had ik een kamer voor mezelf in een studentenhuis; het was de beste universiteit van mijn land, waar veel mensen de hele dag studeren en weinig socializen, en ik kon kijken wat ik wilde. Ik kreeg de gewoonte om urenlang video's te kijken en mijn best te doen om geen orgasme te krijgen. Dit ging zo door tot ik 24 was; het maakte me nog asocialer, met heel weinig vrienden, allemaal mannen en op de een of andere manier onhandig, en hoewel mijn studie best goed ging, was er niets anders dan dat en fladderen in mijn leven. Ondertussen deed ik nooit iets seksueels met een vrouw en had ik zelfs geen erectie voor een vrouw met wie ik in het echte leven te maken had. Verdorie, ik heb zelfs nooit een goede vriendin of een zus gehad. Begin oktober vorig jaar ben ik naar een ander land verhuisd om te studeren (eigenlijk een doctoraat). In de eerste periode moet je snel socialiseren en vrienden maken, want dat wordt later moeilijk, maar mijn sociale vaardigheden waren vreselijk, mijn verlangen om met mensen om te gaan was laag, en dat lukte niet. Op 1 november 2014, aan het begin van een weekend waarin ik waarschijnlijk de hele tijd alleen zou zijn, voelde ik me heel verdrietig en stond ik op de rand van een depressie. Ik stond op het punt om voor de derde dag op rij urenlang te foppen toen ik berichten begon te lezen over verslaving aan pornografie. Ik heb ze de hele dag gelezen en besloot lid te worden van NoFap. In het begin was het moeilijk, maar ik was ongelooflijk vastberaden en zelfs als ik terugviel, begon ik altijd meteen weer. Mijn stakingen zijn 9, 12, 13, 28 dagen lang geweest, en nu ben ik op 91. Tijdens de eerste stakingen voelde ik dat de hunkering erg sterk was, maar toen leerde ik er een beetje mee om te gaan.
Na de eerste twee, zeer moeilijke strepen, was NoFap erin geslaagd het dreigende gevoel van depressie waar ik mee worstelde weg te nemen en voelde ik me beter. Dit is moeilijk uit te leggen: het beste effect voor mij was het wegnemen van het constante verdriet, niet iets specifiekers.
Ik realiseerde me uiteindelijk dat ik deze NoFap-periode moest gebruiken om mijn leven op veel manieren te verbeteren, omdat het ontbrak. Ik begon in januari wat lichte sporten te doen, iets wat ik absoluut nooit vóór NoFap zou hebben gedaan, en nu ga ik er vrij regelmatig naar toe. Ik stopte met het dragen van dezelfde t-shirts en vreselijke truien die ik al 7 jaar droeg en verbeterde mijn garderobe, die nog steeds slecht is maar niet walgelijk. Ik heb veel dingen leren koken en ik poets nu regelmatig mijn tanden. De hele tijd werken/studeren in de weekenden vind ik niet normaal.
Over meisjes. Vrijwel onmiddellijk na de start van NoFap hunkerde ik naar menselijke connectie en begon ik Seddit en boeken van Pick-Up Artists te lezen. Ik deed niet zoiets als echt naar clubs gaan om iemand op te pikken, misschien omdat ik niet zo veel zin had om mijn comfortzone te verlaten, of misschien omdat mijn gezond verstand nog goed genoeg was om in te zien dat dat niet is wat ik echt wil Te doen. Ik heb echter veel van hen geleerd en een paar interacties die ik in deze periode met meisjes had, hoewel ik nog steeds vrij arm was en eindigde in afwijzing of ingewikkelde situaties waarin ik niet wil zijn, zijn zeker beter geweest dan wat ik vóór NoFap had kunnen doen. Ik realiseerde me uiteindelijk dat NoFap mijn oordeel op de een of andere manier had vertroebeld, en ik had een klein beetje geriskeerd om een relatie aan te gaan met een meisje dat ongelooflijk (zoals denken dat de islam een taal is) leeg en dom is, alleen omdat ze er mooi en goed uitzag neigde naar mij toe, iets wat ik mijn gevoel van eigenwaarde zou aantasten. Ik moet hier nog een goede balans in vinden en hoewel ik meisjes erg nodig heb, heb ik misschien een langere periode nodig om een gezonde relatie te kunnen hebben.
Over gezelligheid in het algemeen. Ik was altijd een introverte persoon die moeite had om met anderen om te gaan en dat ben ik nog steeds. NoFap gaf me aanvankelijk een boost, die nu aan het afnemen is, of misschien ben ik eraan gewend geraakt, maar ik hou er nog steeds niet echt van om naar de kroeg te gaan met mensen die ik niet zo goed ken, of om nieuwe mensen te ontmoeten. De opbouw van een sociale kring gaat niet zo goed en ik heb nog steeds vrij lege weekenden. Ik voel me echter niet zo wanhopig als in november, en de vooruitgang die ik heb geboekt zou onmogelijk zijn geweest zonder NoFap.
Ik heb nog steeds twee grote problemen in mijn leven: laat wakker worden en internetverslaving. Vorig jaar werd ik altijd om 1 uur wakker. Mijn hele leven heb ik altijd zoveel geslapen als ik kon, en daarvoor heb ik zelfs lessen overgeslagen, omdat ik goed genoeg was om de meeste dingen alleen te studeren. Sinds ik hierheen ben verhuisd, heb ik vreemde slaappatronen gehad die af en toe doorliepen tot 1 uur. In de afgelopen 30 dagen begon ik langzaam, geleidelijk eerder wakker te worden, en nu word ik elke dag voor 50 uur wakker (geen uitzonderingen toegestaan). Ik ben bezig om dat nog eerder te verschuiven, naar iets voor 10 uur 's ochtends. Als dit klaar is, heb ik te maken met te veel uren op internet.
Over opnieuw opstarten. Mijn herstart is nog lang niet voltooid. Als ik natte dromen heb en ik me hun inhoud kan herinneren, is het nog steeds iets dat met porno te maken heeft in plaats van met echte meisjes. Ik heb nog geen erecties gehad die werden veroorzaakt door opwinding voor een meisje dat dicht bij me stond.
Over natte dromen. Na de eerste 2 streaks begon ik natte dromen te krijgen, heel vaak, en ik voelde dat ze mijn vooruitgang echt verminderden en mijn energie opslokten. Toen ik er elke drie dagen een had, besloot ik er iets aan te doen en veranderde mijn slaaphouding om minder druk op mijn kruis te hebben, en dat werkte een tijdje, maar toen leerden mijn hersenen ze op dezelfde frequentie te triggeren met minder druk. Nu slaap ik zonder ondergoed en de natte dromen die me een orgasme bezorgen, komen minder vaak voor, ongeveer 1 keer per 12-13 dagen, en er komt minder materiaal vrij. De hunkering wordt sterk na 8-9 dagen sinds de laatste natte droom, maar ik denk dat dat normaal is.
Dus om samen te vatten: ik denk dat NoFap iets is dat je moet doen als je verslaafd bent aan pornografie en fokken. Ik was, en ik doe het en het heeft mijn leven enorm verbeterd. Aangezien ik nog niet genezen ben, zal ik door moeten gaan.
LINK - 90 dagen harde modus! Mijn verslag.
by Krappa
;