Achtergrond
Dus uiteindelijk deed ik NoFap en NoPorn samen voor 90-dagen, heel erg bedankt aan jullie. Niet-kleverige high fives voor iedereen!
Ik was vroeger een chronische flauwekul, 2-3 keer per dag gedurende minstens twee jaar tijdens de middelbare school, en ze waren allemaal met behulp van porno… een recept voor een ramp. Dus het was niet zo gemakkelijk om te stoppen. Sociale angst, depressie, het syndroom van Nice Guy, enz. Lieten me deze uitdaging proberen.
Sinds ik ben begonnen, heb ik meerdere pogingen gehad van minder dan een week, toen 17 dagen, dan 24 dagen, 77 dagen en nu eindelijk 90 dagen en gaande. Als je faalt in je NoFap-streak, heb je 3 keuzes: je kunt het je laten definiëren, vernietigen of versterken, dus kies verstandig. Ik was zo pissig toen ik na 77 dagen verloor, maar ik identificeerde mijn triggers (alleen thuis kijken naar Game of Thrones haha) en zorgde ervoor dat ik dat niet nog een keer deed, en nu ben ik hier op dag 90. je tegenslagen zetten je terug.
Tip: locatie, locatie, locatie!
Ik heb gemerkt dat mijn driften verschillen, afhankelijk van waar ik ben. Ze zijn de sterkste als ik thuis ben, waarschijnlijk vanwege al het plezier dat ik had tijdens die middelbare schooldagen. Ik zie mijn oude bureau en denk er meteen aan om command-shift-n in Chrome te gebruiken (ja, ik ben een Mac). Zodra je op een locatie flapt, creëer je onmiddellijk triggers in die omgeving. Je bouwt een gewoonte op om op die locatie te foppen. Uw locatie beïnvloedt de manier waarop u denkt!
Ik heb veel van het succes van deze 90 dagen te danken aan mijn zomerstage 3000 mijl van huis. Ik heb in het begin mijn best gedaan om niet te flapperen, om geen gewoonte te creëren, en de twee en een halve maand vlogen letterlijk voorbij met nauwelijks enige aandrang. Het voelde bijna alsof ik vals speelde bij NoFap. Er was geen groot gevecht, geen strijd waarbij ik diep van binnen moest graven om te zien waar ik van gemaakt was, niets groots en inspirerend. Ik flapte gewoon niet. Niets in mijn kamer herinnerde me aan flapperen, aangezien ik het nog nooit had gedaan, dus ik had niet veel driften. Het werkte gewoon. Het is eigenlijk een strijd voor mij om mezelf zelfs in die kamer te visualiseren. Ik weet niet zeker waar ik mijn laptop zou neerzetten. Zou ik op mijn knieën zitten of in een stoel zitten? Ik zou waarschijnlijk het volume lager moeten zetten, de jaloezieën omlaag moeten doen en de deur op slot moeten doen. Is er nog iets dat ik zou moeten doen? Maar als je eenmaal een keer flapt, heb je een sterke visualisatie en dat maakt het een tweede keer veel gemakkelijker. Aan degenen onder u die naar de universiteit gaan en in slaapzalen wonen, ik verzoek u dringend om geen gewoonte te creëren in deze nieuwe verandering van omgeving.
Ik denk ook dat dit is waarom dingen als wandelen en naar de sportschool gaan zo nuttig zijn. Je verwijdert jezelf van je locatie, en daardoor verander je letterlijk van gedachten. De driften zweven gewoon weg. Als je merkt dat de meeste van je driften komen wanneer je in je kamer of in je huis bent (en ik garandeer je dat dit waarschijnlijk een plek is waar je eerder hebt geflitst), ga dan naar een andere kamer of ga naar een bibliotheek om je werk te halen gedaan.
Resultaten
Ik denk dat de meeste resultaten die mensen van NoFap krijgen, gebaseerd zijn op wat ze ervoor kiezen om te doen met hun tijd wanneer ze zichzelf afleiden van fokken. Voor mij ging dit naar de sportschool. Als resultaat ben ik nu behoorlijk afgezwakt en heb ik de afgelopen weken minstens 4 complimenten over mijn borstspieren gekregen. Ik stelde me ook veel meer open voor mensen en bracht mijn tijd door in interactie met anderen. De sociale angst is nog steeds niet helemaal weg, maar ik ben nu VEEL functioneler dan voorheen.
Ook omdat ik in een nieuwe stad was voor mijn zomerstage, was ik veel aan het verkennen, nieuwe mensen ontmoeten, nieuwe dingen proberen. Dat heeft me echt heel veel karakter gegeven.
Iets anders wat me opviel, is dat ik nu geen angstgevoelens heb. Ik heb de neiging om soms ongemakkelijk in het gesprek te komen, maar voor zover ik aanvankelijk ben, ben ik onbevreesd om naar een persoon toe te gaan en met hen te beginnen praten.
Wat de seksuele resultaten betreft, ben ik nu in staat om het beest alleen maar door mijn gedachten op te roepen. Terwijl voorheen alleen de perfecte video op het perfecte punt met de perfecte aanraking me dit kon laten bereiken. Het geeft kracht om te weten dat ik de volledige controle heb over mijn buddy down under.
LINK: 90 dagen ✔ - Mijn enige tip: LOCATION
VROEGERE POST - 21 y / o. Nooit liefde van ouders hebben gevoeld. Ben ik zelfs klaar voor relaties?
Mijn vader was nooit opgroeien. Hij heeft een kort lontje, maar bezwijkt vaak voor mijn controlerende moeder. Ik ben altijd bang geweest voor beiden. Moeder zorgde lichamelijk goed voor me, maar negeerde me emotioneel volledig toen ze opgroeide. Ze is een beetje OCS en erg controlerend en wijst altijd op mijn fouten. Houdt liefde achter om me te laten presteren en doen wat ze wil dat ik doe, zodat ze haar controle kan houden. Ik ontdek dit pas onlangs. Ik word geplaagd door vreselijk giftig schaamte en vermijdingsgedrag.
Is er enige hoop op geluk met mij en vrouwen? Ik ben een 21-jarige maagd, zeer succesvol academisch, maar heb geen echte relaties. Ik weet niet wat liefde is. Ik kan het niet eens aan mezelf geven. Liefde voor mij is een aardige vent zijn en alle behoeften van de ander vervullen ... zoals ik met mijn moeder te maken had. Liefde voor mij is het repareren van iemand die kapot is (zoals mijn moeder), zodat ik er eindelijk liefde voor terug kan krijgen.
;
