Leeftijd 25 - ED genezen. Geen depressie, angst, lethargie meer. Meer focus en drive

Eerste keer rebooteren. Ging de afstand zonder een enkele terugval. Geen PMO, MO, gluren, randen, enz. Wat volgt is mijn blauwdruk voor succes. Persoonlijk verhaal aan het einde.

9 Tips voor 90

1) Onderzoek. Lees alle artikelen van Your Brain On Porn. Lees hier het herstarten van accounts. Lees succesverhalen. Lees studies. Als je dan in de verleiding komt, weet je PRECIES waarom je opnieuw opstart, weet je PRECIES wat er zal gebeuren als je KIEST om terug te vallen, en heb je volledig vertrouwen in het proces. Elke twijfel, elke onzekerheid leidt tot mislukking. Dit proces werkt! De eerste paar weken zijn het moeilijkst, maar als je eenmaal doorbreekt en resultaten begint te zien, wordt het veel gemakkelijker.

2) Een kalender + teller. Ik heb hier de balie die me verantwoording aflegt aan de YBR-leden en een kalender naast mijn laptop die me recht in het gezicht staart als de aandrang toeslaat. Geen grapje, ik zou elke dag een grens trekken zonder PMO / masturbatie. Op sommige dagen, elke keer dat ik in de verleiding kwam, ging ik die lijn door de dag voor elk uur dat ik het had gehaald. Al snel worden de uren dagen en de dagen weken en dan ben je genezen. Het is essentieel om bij te houden, maar als je de 90 dagen als geheel bekijkt, red je het nooit. Ik raad aan om je eerste teller in te stellen op 30, en als je dichtbij komt, deze uit te breiden tot 60 en dan 90. Achteraf is het echter helemaal niet zo lang. 90 dagen voor een beter leven is helemaal niet veel.

3) Posting hier. Dit is ENORM. Elke keer als ik in de verleiding kwam, sprong ik op deze site en las ik berichten op (hoewel de meeste jongens aanraden om uit de buurt te komen als ze in de verleiding komen). Elke keer als ik merkte dat ik mijn motivatie verloor, vond ik het opnieuw op deze site. Ondersteuning is cruciaal!

4) Oefening. Goede voeding. En koude douches. Alle drie verhogen de doorbloeding, gezondheid en mentale helderheid. Moet de O2 hoog houden en het bloed pompen. Wanneer je die eerste ochtend / spontane erectie in jaren krijgt, realiseer je je dat je NOOIT meer naar porno terug zult gaan. Ik denk dat ik dat persoonlijk heb uitgebreid tot masturbatie, hoewel dat jouw keuze is NA het opnieuw opstarten. Absoluut GEEN aanraken tijdens het opnieuw opstarten. Masturbatie, zelfs zonder porno, zet je terug. Er zijn een paar jongens die erin zijn geslaagd om opnieuw op te starten met MO, maar onthoud dat 1) het VEEL, VEEL langer duurt en 2) Zij zijn de uitzondering. U bent hoogstwaarschijnlijk (sorry om te zeggen) geen uitzondering. Wees hierover eerlijk tegen jezelf.

5) Wees sterk. Kom in de gedachte dat PORNO NIET MEER EEN OPTIE IS. Denk terug aan hoe waardeloos het je leven heeft gemaakt. Schrijf het op. Lees het elke dag. Sommige jongens proberen hier al jaren opnieuw op te starten. Wees niet zoals zij. 90 dagen is (doorgaans) alles wat nodig is. Stel kleine doelen en mijlpalen om de reis gemakkelijker te maken. Hoe verder je wegkomt van dag 0, hoe moeilijker het wordt voor PMO en leven met een reset en met jezelf falen. Ten tweede, wees zowel je grootste supporter ALS je sterkste criticus. Houd jezelf aan een hogere standaard tijdens het opnieuw opstarten, maar ALS je zou terugvallen, sla jezelf dan niet te veel. Perfectionisten hebben de neiging om het hardst te binge na een terugval en binging is VEEL erger dan een korte terugval.

6) K9-webbeveiliging. Er zijn meerdere meningen over dit account. Sommigen zeggen dat je strikt je eigen besluit moet nemen. Anderen zeggen dat het een zwak-denkende manier is om de reboot te bedriegen. Ik zeg dat het stom is! Krijg deze shit. Ernstig. Op de eerste dag. Nee echt. Stop nu met lezen en ga het installeren; je hebt alle hulp nodig die je kunt krijgen. Terzijde: GEEF UW BLOKKER NIET. Je hebt nog steeds zelfbeheersing nodig als bikini, bodypaint en booty-foto's verschijnen. Zodra u begint met het openen van tabbladen of het doorzoeken van "grijze" gebieden, gaat u vals spelen.

7) Rewire met een vrouw. Stop met MO'en tijdens het opnieuw opstarten. Als je enige uitlaatklep voor een release een natte droom of een echte ontmoeting met het andere geslacht is, zul je meer geïnspireerd raken om het werk in te zetten om dat deel van je leven te verbeteren. Stop met verstoppen achter je laptop. Stop met het maken van excuses.

8) Gebruik de herstart als springplank naar andere gebieden van zelfverbetering. Fitness. Dieet. Dating. Carrière. Hobby's. School. Spiritualiteit. Meditatie. Bij rebooten draait het om het opnieuw controleren van je leven en je mannelijkheid. Omarm het en gebruik je tijd verstandig. Blijf erbij en je krijgt je lul terug. De tijd die je verspild hebt (en blijft verspillen) aan porno en andere negatieve gewoonten is voor altijd verdwenen. Alle verloren kansen. Sluit het herhalen van de cyclus.

9) Laat ten slotte niet toe dat je verslaafd raakt aan je verslaving. Wacht wat? Ja, je hebt me gehoord. Sommige jongens hier komen elke twee weken terug als klokwerk. "Lol, jongens kwamen net in een zakdoek. Shit, ik zuig. Ik hou van deze gemeenschap. Coddle me. "Man fuck up! Hoe geweldig rebalanced ook is geweest, het is een TIJDELIJKE ondersteuningsgemeenschap. Doe het werk en ga weg in de echte wereld en sta op je eigen verdomde benen. Te veel jongens saboteren hun inspanningen omdat ze bang zijn voor wat er eigenlijk zou kunnen gebeuren als ze naar buiten moeten gaan om een ​​praatje te maken met een vrouw. Als het dag 88 is en je hebt de mogelijkheid om seks te hebben, spoor die chick dan dom. Verberg uw onzekerheden niet achter een herstart.

Blijf bescheiden.

Zorg dat het lukt.


Stats: 25. Begonnen op zeer jonge foto's. Hoge snelheid sinds 15. Het bekijken van nieuwigheden ging zover als verbale verslechtering, fysiek misbruik, machines en GB's met tot 20 HD-tabbladen tegelijk open. Vriendinnen en seksuele partners gedurende mijn tienerjaren. Eerste PIED bij 20.

Meer en meer naar porno en steeds minder naar echte vrouwen met elke ED-ervaring. Uiteindelijk, geen reactie zonder ED-medicijnen. Ik vond YBOP goed toen ik begon met het verdubbelen van de dosering.

GEEN PMO-resultaten:

  • Drastisch verbeterde huid. Mijn hele rug, bovenste borst en schouders waren bedekt met acne. Zelfs zonnebanken en orale medicatie konden niet alle oneffenheden verbergen. Bijna niets nu met minimale huidproducten. Koude douches hebben hier ook een rol in gespeeld
  • verbeterde stemming
  • Geen depressies meer (ik verloor altijd weken van productiviteit aan film kijken / videogames / porno / net surfen / dagdromen)
  • Geen angst meer en meer optimisme
  • Stevig ochtendhout elke dag. Ik ben een paar weken begonnen. Nu, als ik boksers naar bed draag, worden mijn erecties me letterlijk wakker in het midden van de nacht
  • Groter slap hangen
  • Zwaardere ballen (mijn noten werden gebruikt om de schacht te omhelzen)
  • Minder geïrriteerdheid (hoewel je het al vroeg herstart, kan het behoorlijk slecht worden)
  • Lagere stem
  • Helderdere spraak
  • Winst in de sportschool (gebruikt om 5-10lbs per maand op liften toe te voegen, nu is het 15-20lbs op grote liften. Ik moest mezelf beperken op squats en doden omdat het gewicht eng werd voor mijn 190lb-frame)
  • Meer focus en drive
  • Meer rationele normen - Ten behoeve van deemoed zeg ik gewoon dat ik een bovengemiddeld uitziende kerel ben. Vóór YBOP waren mijn normen schandalig. Ik zou 2-3 bereidwillige en aantrekkelijke vrouwen per week weigeren omdat ze niet voldeden aan mijn pornoster-criteria. Uiteindelijk waren de enige vrouwen met wie ik sliep dansers, strippers en nymfos met grote tieten, ezels en pappa's. Zelfs dan zou ik pillen nodig hebben om een ​​erectie te behouden. Nu ontwikkel ik echte relaties met vrouwen die ik niet erg vind om naar huis te brengen voor mama en papa.
  • Geen lethargie in het midden van de middag
  • Minder slaap nodig (van 9-10 + uur met dutjes naar 6-7 per nacht, zonder dutjes)
  • Beter haar. Ik ontwikkelde een terugwijkende haarlijn en de algehele textuur was grof en glansloos. Ik denk niet dat je de haarlijn kunt 'hergroeien' zonder producten, maar het is zeker gestopt met achteruitgaan, ziet er gezonder uit en voelt beter.
  • Realistisch lichaamsbeeld. Wordt gebruikt om "grootte" -angst te krijgen, ondanks dat het bijna 8 inch is en "plankenkoorts" wanneer je rond andere mannen plast. Nu komt mijn stroom op het toilet als een wilde damrelease.

Ik zou alleen willen dat ik YBOP in mijn tienerjaren had ontdekt. Ik heb het gevoel dat ik al zoveel tijd heb verloren. Dit bijzondere schaamtegevoel is waarschijnlijk de reden waarom ik de volledige 90 heb kunnen gebruiken zonder terugval. Ik wilde dit alles achter me laten en wilde geen tijd meer verspillen met PMO. Ik ben nu 25. Ik wilde 30 niet bereiken en denken "man, was ik maar gestopt toen ik 25 was"

Bonus: had mijn eerste natuurlijke seksuele ontmoeting in 4-jaren vorige week. Drietal. Kwam de eerste paar keer snel, maar herstelde zich binnen 10-15 minuten. De rest van de nacht duurde de derde keer. Was erg in de verleiding om ED-pillen te gebruiken, maar deed dat niet. Dit was de laatste mentale hindernis van mijn reboot. Ik ben weer mijn eigen man.

link naar post - 9 tips tot 90

door CookieMonster