dag 0
Vandaag heb ik besloten te stoppen met masturberen voor porno. Ik zal nooit meer naar internetporno kijken. De enige bron van seksuele stimulatie zijn de partners van mijn keuze. Ik heb lang vermoed dat er een verband was tussen de erectiestoornis die ik heb ervaren en mijn consumptie van internetporno. Ik was echter in ontkenning en kon niet toegeven dat het bekijken van porno en het lezen van erotica sinds de leeftijd 16 of 17 de oorzaak waren van mijn ongemak rond vrouwen in seksuele situaties. Hoewel ik erin slaagde om volledig rechtop te kijken naar porno en vele malen per dag masturbeerde, kon ik geen solide erectie produceren of behouden bij een echte vrouw. Na verloop van tijd werden mijn erecties zwakker, zelfs bij het kijken naar porno.
Ik had hier nog nooit problemen mee gehad in mijn jeugd en beschuldigde van alles voor mijn handicap om op te treden in de slaapkamer. Ik zou mijn marihuana-consumptie de schuld geven, het recente gebrek aan lichaamsbeweging, stress, faalangst of zelfs mijn leeftijd (ik ben 27!).
Ik zag gewoon niet of wilde de echte oorzaak van mijn probleem niet zien. Ik had in het verleden veel plezier kunnen beleven aan mijn twee vaste vriendinnen. Niettemin nam mijn libido gestaag af. Nadat ik het met mijn laatste vriendin had uitgemaakt, raakte ik in staat van zelfmedelijden. De beste manier om deze gevoelens te onderdrukken was regelmatig masturberen. Nu pas besef ik dat dit alleen maar mijn problemen heeft verbeterd. De site yourbrainonporn.com heeft me geholpen te beseffen dat ik geen fysieke beperkingen heb, noch een algemene angst voor seks. Overmatige masturbatie en vooral pornografie op internet waren de reden voor mijn lijden.
Door uit de buurt van porno te blijven en het aantal masturbatiesessies drastisch te verminderen, kan ik hopelijk mijn mannelijke mannelijkheid terugkrijgen.
Ik heb besloten om niet gewoon te proberen geen porno te gebruiken. Ik zal gewoon stoppen en nooit terugkijken. Ik besef dat dit niet gemakkelijk zal zijn, maar ik ben het aan mezelf en mijn seksleven verplicht.
Week 1-2
Ik moet zeggen dat ik nog niet alle positieve veranderingen ervaar die andere YBOP-gebruikers hebben gemeld, zelfs na een korte tijd van onthouding. Dit kan te wijten zijn aan het feit dat ik nog nooit angst of sociale angst heb gehad. Sommige mensen melden dat ze meer in staat zijn om "voor zichzelf op te komen". Ik ben blij dat deze mensen hun sociale tekortkomingen hebben overwonnen, maar tot nu toe kan ik niet zeggen dat dit iets te maken heeft met masturbatie of porno.
Wat ik echter heb gemerkt, is de toename van aandacht door vreemden. Ik krijg meer oogcontact op straat en meer looks van meisjes - een beetje zoals vroeger! Dit kan te maken hebben met meer vertrouwen voor mij. Ik voel me gewoon zo opgelucht dat ik een oplossing voor mijn probleem heb gevonden. Mijn optimisme stelt me in staat om een positievere kijk op de dingen te hebben. Ik ben er vast van overtuigd dat als ik wegga van porno voor nog een andere 60-70-dagen, ik volledig zal herstellen.
Ik heb al enige vooruitgang gezien op het gebied van libido en erecties. Ik ben bij meermaals wakker geworden met ochtendhout. Ik zou zeggen dat deze erecties overal tussen 40-80% variëren, maar vrijwel onmiddellijk verdwijnen wanneer ik uit bed kom. Ik heb ook enkele spontane erecties gehad (één zonder aanraking, andere veroorzaakt door een kneep door mijn broek). Deze erecties zijn moeilijker geweest dan die in tijden van masturberen tot porno. De ene was zo sterk dat ik de drang om het zaad eruit te draineren moest bestrijden. Ik koos in plaats daarvan voor een experiment: Eerst zag ik hoe lang ik zou blijven zonder te raken. Ik kon mijn spieren klemmen om het moeilijk te houden en besloot om een condoom te proberen. Ik haat condooms en ik verlies meestal mijn erectie, denk er maar aan om het met een rubber te bedekken. Deze keer niet! Mijn penis bleef rechtop staan terwijl ik het condoom kreeg en de verpakking openmaakte. Ik gaf het een korte druk voordat ik het rubber erop stopte en wonder boven wonder bleef mijn penis hard - voor een tijdje!
Hoewel ik begrijp dat ik nog lang niet genezen ben, zie ik dit als een positief teken. Ik ben op geen enkele manier aangetrokken tot porno of masturbatie. Ik ben net zo vastberaden als ik op dag 0 was.
Week 3
De toename van het libido is verdwenen. Ik heb absoluut geen zin om porno te kijken, masturberen, een orgasme te krijgen of zelfs echte seks te hebben. De enige gedachte die ik nu aantrekkelijk vind, is om dichtbij en intiem te zijn met een mooie dame zonder enige seksuele intentie.
Week 4 - Introductiepost hereniging:
Voordat ik de bijzonderheden van mijn situatie begrijp, wil ik u wat achtergrondinformatie geven. Ik ben een 27-jarige man, ik woon in Europa en leid een bevredigend leven volgens objectieve normen. Ik heb heel veel liefde ervaren van mijn familie en mijn vrienden in mijn jeugd en jeugd en blijf dit tot op de dag van vandaag doen. Ik ben hier erg dankbaar voor. Ik heb tot dusverre academisch en in mijn carrière goed werk geleverd. Ik wil hier niet opscheppen, maar stellen dat ik geen duidelijke reden heb om verslaafd te zijn aan pornografie.
Desalniettemin kijk ik al jaren porno en mijn verslaving werd erger met breedbandinternet en de privacy van mijn eigen huis. Daarbij kwamen gratis internetsites met een enorme variëteit aan pornografie. Ik heb mijn pathetisch enthousiaste pornoconsumptie nooit als schadelijk beschouwd totdat ik copulatoire impotentie begon te ontwikkelen - of erectiestoornissen zoals het eufemistisch wordt genoemd. Ik had eerder moeite gehad om het 'overeind' te krijgen, maar verwierp de ervaring uit mijn gedachten en rechtvaardigde mijn gebrek aan opwinding met de veronderstelde onaantrekkelijkheid van mijn partners of zelfs het hete weer op die specifieke dag. Begrijp me niet verkeerd, deze meisjes waren waanzinnig aantrekkelijk (althans voor mij) en de erectie van een viriele man van begin twintig zou het beetje hitte moeten doorstaan dat een zomerdag in Duitsland te bieden heeft. Ik realiseer me nu dat ik alleen maar excuses verzon. Ik heb mijn gebrek aan seksuele interesse in vrouwen nooit toegeschreven aan mijn uitgebreide porno-gebruik.
Dankzij yourbrainonporn en de inhoud van dit forum, realiseer ik me nu dat al mijn tekortkomingen als liefhebber zijn te danken aan het fantaseren over vrouwen met wie ik nooit zou kunnen leven en situaties die zich waarschijnlijk niet in mijn leven zouden voordoen. Achteraf wens ik niet eens omgang met deze vrouwen, noch wens ik in de situaties te zijn die mijn fantasieën hebben aangewakkerd. Dankzij het uitgebreide onderzoek van de bovengenoemde slimme mensen, begrijp ik nu dat ik mijn brein heb veranderd en hulp nodig heb. Dit was de eerste en belangrijkste stap in mijn herstel.
Ik ben nu ruim een maand weg van porno en masturbatie. Ik heb mezelf geen tijd gegeven voor herstel en ik ben dankbaar voor elke vooruitgang die ik boek. Ik ben zeer vastbesloten maar probeer niet teveel nadruk te leggen op mijn taak om deze verslaving te overwinnen. Ik realiseer me dat mijn absolute resolutie absoluut noodzakelijk is om pornografie te voorkomen, maar ik zal dit bewust en nonchalant proberen te doen. Geen pornablokkers, geen teldagen, nee "controleren of de apparatuur in orde is".
Met de realisatie van wat me de laatste jaren kwaad heeft gedaan, kwam de vastberadenheid om mijn leven te veranderen. Sinds ik besloten heb niet aan pornografie en masturbatie toe te geven, heb ik niet gehunkerd en absoluut geen zin om terug te gaan naar mijn oude gewoontes. Ik heb gewoon besloten dat "PMO" niet langer deel zal uitmaken van mijn leven en deze gedachte alleen al heeft me behoorlijk ver gebracht.
Anatomisch gezien ben ik nog niet helemaal hersteld van mijn verslaving, maar ik voel wel enkele duidelijke veranderingen in mijn persoonlijkheid en algehele welzijn. Ik beschouw mezelf niet als genezen of zelfs ongevoelig voor terugval. Dankzij vele, delen van voorgangers in dit forum weet ik dat nadelen gebruikelijk zijn. Toch ben ik zeer vastberaden en meer dan bereid om dit te overwinnen.
Last but not least, ik ben geen moedertaalspreker en ik ben allesbehalve nuchter op dit moment, dus excuseer eventuele grammaticale fouten of spelfouten die ik waarschijnlijk heb gemaakt.
Week 6
Ruim 30 dagen zonder porno of masturbatie voor mij op dit punt. Gisteravond kon ik echter niet vechten tegen de grote O. Zoals ik al zei in mijn eerste bericht in de forumsectie, heb ik onlangs een paar meisjes gezien. Hoewel ik mezelf zou beschouwen als midden in een ruwe flatline, kon ik deze mooie vrouw gisteren niet weerstaan. Ik kookte het avondeten, we aten, we luisterden naar muziek en ons kussen en aanraken escaleerden geleidelijk. We deden het erg langzaam bij onze eerste paar ontmoetingen van dit type en we kusten en raakten deze keer ook urenlang. Het leek echter natuurlijk om ons uit te kleden en vooruitgang te boeken bij het vrijen. Ik was tijdens dit alles slechts halfhard (hoogstens), maar toen het moment voor penetratie kwam (ironisch genoeg het moment dat mijn erectie vervaagde voordat ik opnieuw opstartte), was ik zo hard als een rots met slechts minimale aanraking. Ik trok me echter al snel terug en kwam zonder mezelf zelfs maar aan te raken. We hebben het hier over seconden, niet over minuten.
Ik vond dat dit een behoorlijk spijtige prestatie namens mij was, dus ik moest eerlijk zijn. We zijn al een tijdje bevriend, dus het was enigszins gemakkelijk voor mij om haar in vertrouwen te nemen. Ik vertelde haar dat dit mijn eerste ejaculatie was in bijna vijf weken. Ze vroeg natuurlijk waarom en ik vertelde haar zorgvuldig over mijn "reboot". Ze leek geïntrigeerd door mijn experiment en ik denk dat haar dit ons dichterbij bracht. Bovendien zal er geen druk zijn de volgende keer dat ik haar zie
Ik heb geen "chaser-effecten" gehad en ik voel me net zo aseksueel als gisteravond.
Week 7
Week 7 nu en er is geen verandering in de zin in seks. Ik wens geen seks, masturbatie of porno. Nog steeds stervende om mijn libido en erecties terug te krijgen. Aan de positieve kant is het magnetisme de laatste tijd waanzinnig! Vreemdelingen kwamen op me af, meisjes die openlijk met me flirten. Zelfs meisjes uit mijn verleden die voorheen geen interesse in mij toonden, lijken momenteel helemaal over me heen te zitten. Ik was erg sceptisch toen ik las over voordelen als "betere verbinding met mensen, vooral vrouwen" en "diepere stem", maar ik ervaar dit zelf en het is verbluffend! Hierdoor kan ik het proces vertrouwen en geduld hebben. De andere voordelen komen hopelijk snel!
Week 10
Ik heb het gevoel dat ik de laatste tijd niet veel heb bijgedragen aan ons forum, maar ik kan niet genoeg benadrukken hoeveel het me helpt om over je ervaringen te lezen. Blijf alsjeblieft op de eerlijke en inzichtelijke berichten. We doen dit samen.
Mijn persoonlijke situatie is de afgelopen weken wat vreemd geweest. Ik ervaar niet noodzakelijkerwijs alle voordelen die anderen melden. Ik ben altijd een sociaal persoon geweest en heb mezelf nooit echt teruggetrokken, zelfs niet tijdens mijn PMO-dagen - dus in dat opzicht is er niet veel veranderd. In het verleden had ik echter altijd het gevoel dat mijn band met mannen veel sterker was dan met vrouwen. Er was altijd een soort seksuele aantrekkingskracht in mijn relaties met vrouwen. Zelfs tot op het punt dat het me niet uitmaakte bevriend te zijn met meisjes tot wie ik me niet aangetrokken voelde. Dit was nooit een bewuste gedachtestroom, maar ik besef nu dat ik door deze onderliggende onbewuste gedachten een aantal geweldige (platonische) relaties heb gemist.
Sinds ik gestopt ben met porno, heb ik het gevoel dat ik neutraal met vrouwen kan praten. Op een vriendelijke en warme manier, alsof ik de neiging heb om met mijn mannelijke kennissen om te gaan. Op dit moment is er geen initiële seksuele intentie namens mij, ongeacht hoe aantrekkelijk ik de vrouw vind met wie ik praat. Dit heeft in het recente verleden geleid tot een veel beter "spel" (bij gebrek aan een beter woord). Het lijkt alsof ik mijn kalmte projecteer, waardoor mijn potentiële partners meer geïnteresseerd raken. Het niet kijken naar porno gaf me het zelfvertrouwen dat ik nodig heb als ik met het andere geslacht praat. Of voor wie dan ook, ik denk dat er altijd een soort van schuld bij betrokken was als ik veel porno aan het kijken was. Ik heb me toen nooit gerealiseerd, maar ik denk dat het begrijpelijk is dat je een mooie dame niet recht in de ogen kunt kijken een half uur nadat je woedend naar films hebt gemasturbeerd die iedereen met een goed hoofd weerzinwekkend zou vinden!
In termen van fysieke manifestatie van hersenveranderingen: ik heb het gevoel dat ik het ergste deel van mijn flatline-fase voorbij ben, maar ik zou mezelf niet als honderd procent genezen beschouwen. Ik heb een meisje in mijn leven met wie ik het goed kan vinden en ze accepteert mijn huidige toestand erg goed. We hebben elkaar niet vaak gezien, maar als we dat wel doen, hebben we een nauwe fysieke verbinding. Ik voel me niet erg emotioneel tot haar aangetrokken, maar we vinden het allebei leuk om dicht bij elkaar te zijn. Oké, dat was een van de goedkope achtergrond. Nu over de feitelijke fysieke veranderingen die u zich waarschijnlijk allemaal afvraagt: mijn erecties zijn EEN WEINIG beter geweest. Ik heb nog nooit natte dromen gehad voor PMO, ik heb ze nog steeds niet tijdens deze herstart. Maak je daar geen zorgen over. Ik krijg echter nog steeds niet vaak ochtendhout en heb nauwelijks spontane erecties. Een ander ding dat me stoort, is dat in de zeldzame gevallen dat ik de laatste tijd seks heb gehad, mijn optreden lang niet meer was zoals het was voor PMO. Het kost nog steeds te veel stimulatie om me opgewonden te maken en het kost veel te weinig om me weer halfstok te hebben. Verdorie!
Nou, ik hoop dat ik me nog steeds een beetje beter voel en dat mijn seksleven een beetje gezonder blijft voelen. En natuurlijk wens ik u allemaal hetzelfde!
Week 12
Ik zal het kort moeten houden, want ik heb een beetje haast! Ik dacht gewoon dat ik dit met mijn gemeenschap moest delen:
Ik heb het gedaan!
Hoewel ik nog steeds niet het gevoel heb dat ik nog volledig hersteld ben, heb ik behoorlijk geweldige seks gehad met een mooie dame. We hadden eerder geprobeerd seks te hebben, maar ik had altijd problemen met mijn erectie en blies vrijwel elke keer binnen enkele seconden mijn lading. Ze was tijdens dit alles erg begripvol en geduldig en ik denk dat ze dit weekend de beloningen heeft verzameld.
Ik voel me echt goed over mijn prestaties tot nu toe en ik ben vastbeslotener dat ik NOOIT ooit nog PORNEN ZIE!
(Sorry voor de doppen, maar ik kan dit niet genoeg benadrukken!)
Als antwoord op een andere poster:
Hé fixme,
maak je geen zorgen over je recente prestaties in bed! Ik had dezelfde problemen toen ik voor het eerst seks had tijdens / na mijn herstart. Worstelend om hard te worden, blies het dan binnen enkele seconden! Het voelt alsof mijn brein al met 200 mijl per uur bewoog terwijl mijn penis het licht niet eens groen had zien worden. Toen mijn penis eindelijk mijn geest inhaalde, was ik zo opgewonden dat ik niet veel stimulatie kon verdragen. zelfs als mijn erectie maar 70% was! Wat ik wil zeggen is, dat ik heel goed met je kan omgaan!
Hier komt het goede nieuws: na een paar pogingen die erg lijken op degene die je zojuist hebt beschreven, heb ik eindelijk bevredigende gemeenschap gehad! Het was nog steeds geen uur lang neuken in pornostijl, maar ik betwijfel of dat is waar wij beiden naar streven. Het was precies het soort seks waar beide partners van kunnen genieten - met een behoorlijk stevige erectie, als ik mag zeggen.
Ik ben het eens met andere berichten hier: ik denk dat onze prestatie na het opnieuw opstarten veel te maken heeft met angstgevoelens (mogelijk de angst om eerdere mislukkingen in bed te herhalen) en natuurlijk het feit dat we de buis in MAANDEN niet hebben leeggemaakt!
Probeer gewoon te focussen op de prachtige sensatie van zo intiem te zijn met een mooie vrouw en dingen zullen vanzelf komen. Nog één ding wil ik vermelden: mijn succesvolle poging kwam binnen enkele uren na meerdere mislukte pogingen met voortijdige ejaculatie. Dus het heeft misschien geholpen dat ik iets minder gevoelig was.
Blijf het gewoon proberen. Een voortijdige zaadlozing hebben terwijl je in een hete vriendin zit, verslaat nog steeds de kip helemaal alleen - tenminste in mijn boek!
Einde van reboot
Het is bijna drie maanden geleden dat ik naar porno keek of masturbeerde. Zoals ik in mijn eerste journaalboeking op Day 0 had vermeld, was de enige seksuele stimulatie die ik ontving van de partners van mijn keuze.
Gisteravond voelde ik eindelijk hoe het is om weer een gezonde erectie te hebben. Zelfs tijdens mijn laatste poging tot geslachtsgemeenschap die ik succesvol had verklaard, was ik nog steeds niet honderd procent. Gisteravond voelde ik me echter eindelijk alsof mijn lichaam (en vooral mijn penis) "synchroon" was met mijn geest. Fantastische seks. Tenslotte! 
Ik weet uit ervaring dat deze herstart een zware taak kan zijn. Er zijn enkele aangename hoogtepunten en een aantal demotiverende dieptepunten. Het is ruim drie en een halve maand geleden dat ik besloot met het kijken naar porno te stoppen. Mijn eerste motivatie was om mijn erectiele kracht terug te krijgen. Na verloop van tijd begon ik te begrijpen dat stoppen met porno niets anders betekende dan herenigen met je seksuele zelf.
Tijdens het lezen van de verhalen van anderen en het verzamelen van informatie op yourbrainonporn.com realiseerde ik me dat mijn opvattingen over seks en zelfs relaties ernstig waren beïnvloed door mijn overmatig gebruik van pornografie. Niet alleen had deze gewoonte, samen met mijn overmatige masturbatie, ertoe geleid dat ik copulatie-impotentie kreeg, het had ook mijn verwachtingen op het gebied van seks enorm verhoogd. Om misverstanden te voorkomen: ik heb altijd van seks gehouden en dat doe ik nog steeds. Ik denk dat het een bevredigend en algeheel waardevol aspect van het leven kan zijn. Tijdens mijn jaren van overmatig porno-gebruik verwachtte ik echter dat er in bijna elke interactie tussen mannen en vrouwen een soort seksuele spanning zou zijn. Ik heb er destijds nooit bewust over nagedacht, maar achteraf gezien lijkt het begrijpelijk dat het kijken naar zoveel porno en de hele tijd masturberen mijn mening ernstig heeft beïnvloed. Ik dacht dat seks de essentie van het leven was en dat ik het nodig had als een vorm van erkenning of goedkeuring. Het beste voorbeeld hiervan is mijn verwachting in termen van datums: in het verleden vond ik het altijd een mislukking als ik geen actie kreeg. Nu leg ik niet zoveel druk op mezelf of de date in het algemeen. Ik geniet gewoon van de vriendelijke omgang met vrouwen - waardoor mijn slagingspercentage bij hen aanzienlijk wordt verhoogd! Ik heb ook kunnen "presteren" (bij gebrek aan een beter woord) wanneer dat nodig was.
Het. Was. Geweldig!
Als je voor je scherm zit en denkt: “Nou, dat ben ik niet! Ik denk niet op die manier aan seks en vrouwen, ondanks dat ik de hele tijd porno kijk! " Laat me je vertellen dat je misschien nog andere problemen hebt die verband houden met je PMO-gewoonte. Het lijkt voor iedereen anders te zijn, maar zoveel mannen die beweren zeer wenselijke veranderingen op te merken, kunnen niet verkeerd zijn! Ik zou mijn bovengenoemde tekortkomingen in de tijd van PMO nooit hebben herkend. Zelfs als ik dat deed, zou ik ze niet hebben toegeschreven aan mijn PMO-gewoonte. Ik denk dat dat de manier van denken van een verslaafde is.
Wat ik wil zeggen is: je kunt deze verslaving overwinnen en het zal je huidige leed zeker waard zijn! Vertrouw het proces zelfs in de moeilijkste tijden toe en blijf bij! U zult hier veel meer van krijgen dan alleen gezonde erecties. Je zult meer in staat zijn om een aantal van je opvattingen opnieuw te bekijken en in het beste geval krijg je hier zelfs een gezond seksleven van!
LINK - Bekijk blog
by bepaling
;
