Leeftijd 24 - ED genezen. Ervaringen worden helderder en uw zintuigen voelen zich alerter.

Dit wordt een lange. Er staat onderaan geen TLDR, maar mijn rapport wordt opgesplitst in secties, zodat u kunt kiezen wat voor u relevant is. Dit bericht is NSFW, maar er wordt niets opnieuw verzonden, dus als je de rode delen niet leest, lees dit bericht dan niet. Hoewel het niet al te expliciet is. Een deel van wat ik zeg, zal alleen relevant zijn voor mannelijke fapstronauten, maar ik hoop dat er hier ook iets nuttigs is voor dames.


flatline: Ik begon deze 90-dagperiode vanwege erectiestoornissen. Ik vlakte eigenlijk een beetje voordat ik begon, maar ik bleef masturberen omdat dat gewoon een gewoonte was die ik had ontwikkeld. Flatlines zijn een gemengde zegen. Niemand komt op het punt om zichzelf te castreren en dat is precies hoe een flatline aanvoelt. Natuurlijk is het makkelijker, omdat je jezelf niet zo verleid voelt, maar het is een sterke slag voor je zelfrespect. Begrijp, dat als je hier bent vanwege ED, je seksuele zelfvertrouwen toch niet zo hoog is, zie dit als de wereld donkerder wordt voor de dageraad. Het zal slagen. Ik geloofde niet dat het voorbij zou gaan, ik kocht eigenlijk een subliminale berichtentape om het minder natuurlijk te laten passeren. De tape hielp niet. Nofap heeft geholpen. Maar nog steeds 90 dagen later is mijn ervaring met erecties heel anders dan hoe het was toen ik aan het masturberen was. Ik krijg ochtendhout, maar niet elke ochtend, heb het niet elke ochtend gehad sinds ik 19 was. Ik merkte pas dat het 55 dagen beter begon te doen, ik zat naast een mooie blonde meid in een trein. Onze benen raakten elkaar en mijn arm stond op haar stoel, omdat ik me uitstrekte zoals ik graag deed, en ze leunde achterover in mijn arm. Sterke erectie voor de duur van de rit naast deze vreemdeling. Onthoud dat erecties goede dingen zijn en hoewel ze soms ongemakkelijk zijn, zoals wanneer je opstaan ​​om van een trein af te stappen, zijn ze geen probleem. Ze zijn biologisch bewijs dat je een seksueel wezen bent. En als je vasthoudt aan nofap, zullen je natuurlijke biologische gedrag naar je terugkeren.

Vlakke lijnen moeten worden gezien als een kans. Hoe moeilijk het ook mag zijn, negeer gewoon de slappe bewegingen in je broek en concentreer je op jezelf. Je hebt nu extra tijd, wat me naar het volgende gedeelte brengt.

Jezelf behandelen: Als je masturbeert, geef je jezelf plezier. Wanneer je heel veel oppressies doet, koude douches neemt, je met je hoofd tegen een muur slaat om wat seksuele gedachten te krijgen, ben je jezelf op korte termijn aan het pijnigen. Alleen op korte termijn kunnen deze dingen allemaal goed voor je zijn (raad het headbangen niet aan). Maar het is belangrijk om te onthouden dat je jezelf aan het genezen bent, niet jezelf bestraffend. Trakteer jezelf goed. Zoek iets dat je altijd al wilde doen, maar had niet het lef om het te proberen en het te doen. Voor mij was het de dansles. Misschien doe je genoeg dingen om jezelf goed te behandelen, ga zo door, maar zorg ervoor dat het de juiste dingen zijn. Als je de ene verslaving gaat vervangen door een andere, maak je tweede verslaving een gezonde verslaving. Of het nu gaat om yoga, meditatie, dansen, sporten, schilderen, schrijven, fotografie, wat het ook is, zorg dat je ervan geniet. Zorg dat je jezelf plezier geeft op een manier waardoor je je goed voelt en een beter leven hebt, dan jezelf te laten genieten op een manier die leidt tot een ejaculatie op korte termijn en een tijdelijke high.

Verleiding: Je zult voor verleiding komen te staan. Zelfs de flatliners die niets als seksueel voelen, zullen ze ooit weer enthousiast maken, je zult in de verleiding komen. Ik heb manieren geleerd om de verleiding hier te bestrijden. Diep ademen, in je buik, tenminste 10, zal je seksuele opwinding verminderen. Koude buien helpen hier, op zijn minst op korte termijn, maar als je geconfronteerd wordt met herhaalde verleiding, moet je er misschien meer dan één nemen. Naar deze reddit gaan en alleen maar rondlezen kan helpen, of iets plaatsen dat om hulp vraagt. Het kan zijn dat je de pagina 20 keer per minuut ververst in de hoop een reactie te lezen, maar je geest is daar ten minste gedeeltelijk afgeleid.

De echte wereld: De echte wereld kan anders voor je lijken, hier niet te lang op ingaan. Het deed voor mij, ik las een beschrijving waar de man zei dat het was alsof hij de wereld voor het eerst in HD zag. Ervaringen worden helderder en je zintuigen worden alerter. Maar net als bij het kijken naar een HD-tv, begin je je te voelen alsof de wereld is, dus je merkt het niet zo vaak na een tijdje. Het geslacht waartoe u zich aangetrokken voelt, kan aantrekkelijker worden. Dat is hoe het voor mij werkte. Ik ging van een OTT-perfectionist naar het vinden van de tekortkomingen in aantrekkelijke vrouwen als dingen die hun schoonheid verbeterden in plaats van er afbreuk aan te doen. Het kwam zover dat ik vond dat aantrekkelijke vrouwen op tv en advertenties op de een of andere manier tekortschoten, in plaats van andersom. Helaas is dit de ervaring die kort geleden enigszins is afgestompt, hoewel een deel daarvan mijn schuld is.

Fucking Up: Er zijn twee soorten fucking. De voor de hand liggende, niet naleven van uw inzet en het opnieuw instellen van uw toonbank en de minder voor de hand liggende. Iets onwenselijk doen, dat zal je reis niet helpen en kan je ertoe brengen om te neuken, maar doet dat niet helemaal. Ik heb de voor de hand liggende vermeden. Maar al vroeg luisterde ik naar een nummer dat de soundtrack was van een pornoscene waar ik erg van genoot. Zet die scène recht in mijn hoofd. Luisteren naar het liedje was een af ​​te raden fuckup. Maar ik ben eroverheen. De laatste tijd heb ik iets meer onwenselijk gedaan. Zelfgenoegzaam worden na ongeveer 70 iets dagen, ging ik op een anonieme chatsite. Als je nog nooit een hebt gebruikt, mis je niets. Bij videochat is het 95% mannen die masturberen, maar ik heb alleen de tekst gebruikt. In mijn fapping dagen, ging ik op deze site met veel andere mannen, op zoek naar een vrouw (of iemand die beweerde een vrouw te zijn) van een redelijke (wettelijke) leeftijd om een ​​sexchat te hebben. Dat was helemaal niet mijn bedoeling toen ik terugkeerde naar deze site. Ik verveelde me gewoon en wilde een normale chat hebben met sommige mensen. Als je op zoek bent naar een normale chat, is dit niet de site om naar toe te gaan. Hoe dan ook, ik maakte het heel duidelijk dat ik niet op zoek was naar seksueel chatten met iemand, maar ja hoor, het begon uiteindelijk op die manier te gaan. En ik was niet sterk genoeg om gewoon los te koppelen en niet terug te gaan. Dus voor mij was dat een behoorlijk grote fuckup en ik heb het gevoel dat het mijn herstel enigszins heeft hersteld. Maar ik heb tenminste een les geleerd. Vergeet niet dat het niet alleen pornosites zijn die je moet vermijden, het zijn algemene sites die je ongezond hebt gebruikt, voor sommigen van jullie, die misschien facebook, youtube, craigslist, etc. zijn.

Mensen vertellen: Ik heb niemand verteld dat ik persoonlijk weet dat ik dit doe. Dat is best raar, omdat ik in het verleden heel open was over mijn masturbatiegewoonten. Behalve met familie. Maar ik denk dat het kan helpen om het aan iemand te vertellen, ik heb gewoon niemand waar ik me dicht genoeg bij voel om er echt mee aan de slag te gaan, ik heb bijna tegen mijn moeder gezegd toen ik een beetje dronken was op een avond, maar nuchterder werd ik. Niet dat het zo erg was geweest om het ze te vertellen, maar het zijn mijn ouders. Niet mijn therapeuten, ik hoef ze niet alles te vertellen, maar ik waardeer wel dat sommige mensen er baat bij hebben als ze heel open zijn bij hun ouders. Aan het eind van de dag is het een oproep om te oordelen en het is aan jou. Wees niet verbaasd als je negatieve feedback krijgt van mensen, ondanks dat deze plek snel groeit, is dit niet gebruikelijk.

Cultus: Dit is in veel opzichten een sekte. Ik bedoel dat niet als een slechte zaak. Ik denk niet dat iemand een massale zelfmoord gaat leiden waarbij iedereen van een brug springt die vastgebonden is op verschillende harde schijven porno. Het christendom begon als een sekte en kijk wat een dominante rol het tegenwoordig op het wereldtoneel speelt. In voor en tegenspoed. Cults zijn niet per se slechte dingen. Maar begrijp dat u deel uitmaakt van een gemeenschap die geen volledige wetenschappelijke onderbouwing heeft en u neemt een aantal dingen over geloof. Je wordt verleid om hier op korte termijn, 7 of 30 of 90 dag proefperioden te komen, en velen blijven gewoon daarna. Dat is prima, dit is grotendeels een geweldige community, maar wees niet geschokt dat de wereld ons niet waardeert zoals jij.

De gemeenschap: Ik ben steeds minder actief geworden in de gemeenschap naarmate de dagen vorderen. Ik zie dit als een goede zaak, een teken dat ik de dingen alleen aankan. Het helpt wel om af en toe terug te gaan en mezelf eraan te herinneren dat ik problemen had en waarom ik hier in de eerste plaats ben gekomen. Er zijn veel van jullie, met veel om uit je kisten te komen. Veel berichten worden daarom genegeerd. Maar niet zoveel als ik had gedacht. Een bericht blijft nooit relevant voor meer dan 2-dagen, zelfs als iemand zegt dat ze iets later zullen melden, doen ze dit bijna nooit. Deze dingen zijn acceptabel. Wat ik niet begrijp in de gemeenschap zijn de downvotes. Ik kan het begrijpen als je iets niet leuk vindt, maar dat is geen reden om het te verslaan. Downvotes moeten zijn voor berichten die niet relevant of pornografisch zijn, niet voor berichten waarvoor u een persoonlijk probleem hebt. Anders ben je gewoon aan het trollen. Als je een probleem hebt met een bericht, reageer en maak je redenen duidelijk.

De badge. Zoals je misschien hebt gemerkt, zend ik mijn badge niet uit. Dit komt omdat ik het over 7 dagen heb besteld en ze hebben me op de dag waarop ik heb gesolliciteerd in plaats van de datum die ik heb ingevoerd als mijn startdatum. Klootzakken. Maar ik denk dat het eigenlijk een goede zaak is. Ik noteerde belangrijke datums, 30-dagen, 45-dagen, 60-dagen en 90. Voor de rest van de tijd heeft het me echt geholpen om niet te bedenken welke dag ik echt was. Het is beter om er geen punt van te maken, maar ik begrijp dat er een beetje trots is op de badge. Wat voor jou ook werkt, maar als je al eerder hebt gestreden, maak je misschien meer zorgen over jezelf en minder over je badge.

Activiteit versus passiviteit: "Ik ben zo zelfverzekerd", "Ik heb superkrachten", "Ik kan sociaal met mensen praten", "Ik voel me beter over mezelf" - dit zijn allemaal typische ervaringen van nofappers. Een ding om zichzelf zo uit te drukken is dat ze deze dingen passief hebben ervaren. Dat wil zeggen, ze begonnen nofap, en deze dingen gebeurden gewoon voor hen. Als dat voor jou gebeurt, geweldig. Maar er zijn veel dingen op deze reis waaraan u misschien moet werken. Als je moeite hebt om met mensen te praten, kan nofap je helpen, maar als je wat zelfhulpboeken leest of als je gewoon naar buiten gaat en oefent, word je gedwongen om het zelf actief te verbeteren. Het verwarrende aan het actief veranderen van je leven is waar geef je de eer. Ik stopte bijvoorbeeld met de sportschool voordat ik met nofap begon, maar ik heb meer uitgeoefend dan ik in lange tijd heb gedaan. Nu zou ik kunnen zeggen dat dit komt door nofap, of ik zou kunnen zeggen dat dit komt omdat ik ervoor heb gekozen om actief te trainen. Het maakt echt niet uit, het belangrijkste is dat ik meer train, ik vind het leuk om te voelen dat dit mijn taak is, en nofap weerhoudt me hier niet van, maar ik ga het niet veel krediet geven een van beide. Je zou beide dingen moeten ervaren. Zoek iets waar je aan wilt werken en werk eraan. Later kunt u merken dat u andere voordelen hebt die u niet verwachtte, die gewoon passief kwam als gevolg van nofap. Voor mij was het de wereld anders zien.

grootmachten: Laat me duidelijk zijn, vertrouwen is geen superkracht. Maar ik kan begrijpen waarom het zo voelt. Je slaapt beter, wordt gelukkiger wakker en geniet met vertrouwen meer van het leven. Mijn immuunsysteem lijkt ook te zijn verbeterd, maar wees niet verrast als je niet opeens de meest zelfverzekerde man in de kamer bent. Je kunt je zelfvertrouwen afzonderlijk verbeteren om nofap te bereiken, simpelweg door zelfverzekerde lichaamshoudingen te nemen, voel je je zelfverzekerd. Ik heb een link naar een geweldige TED-lezing hierover in deel twee. En lach. Je associeert lachen met geluk, dus natuurlijk glimlachen maakt je gelukkiger, meer ontspannen. En je zou gelukkig moeten zijn, je werkt ongelooflijk hard aan het verbeteren van jezelf, je verdient het om je daar goed over te voelen, en over het leven in het algemeen.

Blauwe ballen: Na een bepaald aantal dagen kan uw penis extreem gevoelig worden, vooral als u op de harde modus gaat. Ik heb mijn 90-dagen gedaan in de harde modus, per omstandigheid in plaats van door de keuze. Het kan zo ver gaan dat je simpelweg je lul aanraakt een soort rand is en je jezelf per ongeluk naar de rand kunt brengen, ongeacht je intenties. De kansen zijn dat je op een bepaald moment in je nofapreis vasocongestie (blauwe ballen) zult ervaren. De enige manier die ik heb gevonden om er vanaf te komen, is door een koude douche te nemen, mijn handen in te kronkelen, het koude water te vangen en mijn geslachtsdelen er gewoon in te dwingen. Het is geen ideale remedie. Het is niet comfortabel en leuk, maar geen van beide zijn blauwe ballen. Koude douches kunnen in het algemeen helpen, maar er zijn betere functies waar ik hier niet op in ga. Ter informatie: vasocongestie kan ook invloed hebben op vrouwen, beïnvloedt de clitoris, schaamlippen en de buitenkant van de vagina volgens mijn internetonderzoek. Wat ook bevestigt dat koude douches ook als remedie voor vrouwen werken, denk dat we toch niet zo anders zijn.

Wet Dreams: Natte dromen zijn natuurlijk. Rommelig, maar natuurlijk. Het is de bedoeling dat we ouder sperma kwijtraken om plaats te maken voor versere zwemmers, zo zijn we geëvolueerd. Als we dit doen, leren we echter om ejaculatie te associëren met falen. Sommige mensen hier proberen de hele tijd door te gaan zonder een natte droom te hebben. Dat is hun beslissing, en het is mogelijk met wilskracht, maar het is waarschijnlijk niet zo gezond. Onthoud dat de belangrijkste reden dat yourbrainonporn.com ons adviseert zonder masturbatie te gaan, is dat we niet in de verleiding komen om naar porno te kijken. Pornografie, met name de snelle internetporno, is het probleem. Ejaculatie is niet het probleem. Ja, je verliest een paar voedingsstoffen in een ejaculatie, maar je kunt degenen met een goed dieet en wat vitamines vervangen. Yourbrainonporn.com is heel duidelijk dat natte dromen geen mislukking zijn. Maar sommige mensen zien natte dromen als een trigger voor masturbatie. Ik snap dat niet persoonlijk, ik word wakker in een kleverige puinhoop het laatste wat ik wil doen is weer ejaculeren, maar deze mensen zien dat ze hebben geclaasuleerd zodat ze denken dat ze het net zo goed opnieuw bewust kunnen doen. Ik kan je alleen maar verwijzen naar mijn deel over Temptation, er zijn manieren omheen. Ter info: ik had 3-dromen in 90 dagen, dag 58, dag vroege 70's en vroege 80's. Raarste dromen ook, volledig niet-seksueel, en ejaculatie op vrij gênante plaatsen zoals nonchalant zitten in een bus.

Deel 2 - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1lrrqf/90_day_report_part_two_farewell_and_links/

Vaarwel: Ik verlaat deze community. Ja, dat betekent dat ik weer ga masturberen. Nee, ik heb geen zin om te masturberen, ik denk dat ik gemakkelijk nog een 90-dag kan doen, maar dat was nooit mijn bedoeling. Ik probeer te leren multi-orgasmisch te worden, dat gaat over randen. Deze 90-dagen moesten mijn ED genezen. Ik heb het gevoel dat het grotendeels genezen is, hoewel ik het geslacht nog niet heb gehad om het te bewijzen. Ik ben niet van plan ooit nog naar porno te kijken. De enige porno die ik wil zien is een seksueel programma over het geven van vrouwelijke orgasmes, gerund door pornosterren, met videodemonstraties. Ik heb het tot dusverre vermeden omdat ik het als een mislukking zou zien, en ik denk dat ik nog altijd geneigd ben om het niet te bekijken, hoe nieuwsgierig ik ook ben. Dus mijn masturbatie zal nu heel anders zijn. Het wordt gesmeerd en gefocust op mijn eigen plezier, ik zal mijn best doen om niet te fantaseren, maar concentreer me gewoon op het plezier dat ik mijn penis en mezelf geef. Als je zo ver komt dat je niet meer verder kunt gaan en je nofap opgeeft, raad ik aan om op deze manier te masturberen.

Vraag: Hoe lang duurde het om uw ED te genezen? Heb je het al ... getest?

Antwoord: Het is nog niet getest, en ik ben zeker niet terug naar mijn tienerjaren toen een milde bries het zou doen, maar ik voelde me zelfverzekerd in mijn bekwaamheid tot in de dagen in de late jaren 50. Maar begrijp dat ik pas op 18-jarige leeftijd masturbeerde naar online porno (gedeelde computer in de gang), en zelfs toen gaf ik vaak de voorkeur aan mijn verbeeldingskracht en geheugen, en raakte ik pas verslaafd toen ik ongeveer 21 was. Ze zeggen dat de tijd genomen correleert met de leeftijd te beginnen met internet porno en jaren van gebruik. Sommige mensen doen er 5 maanden of langer over, maar ik had er vertrouwen in dat ik in 90 klaar zou zijn. Waarschijnlijk kom ik dit weekend te weten dat ik een leuke date heb.

Links: naar websites, producten en nofap opmerkingen die ik tijdens deze reis nuttig heb gevonden, ik krijg nergens een commissie over:

Uitwerken - http://www.hundredpushups.com - Gratis, leren hoe je 100 push-ups kunt doen in 7 weken. Geweldige manier om fitheid op te bouwen zonder te hoeven betalen voor een duur sportschoollidmaatschap. Ik ben echter sceptisch over de 7 weken, ik heb 4 weken in week 5 doorgebracht, maar hoe dan ook, het is een geweldige training.

Verleiding - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1itc0r/your_ways_to_stop_yourself_from_relapsing/ - nofappers die hun advies geven over hoe ze verleidingen kunnen weerstaan

Koud douches - http://wakeup-world.com/2012/04/11/ten-health-benefits-of-cold-showers/ - Artikel over voordelen van koude douches. Veel advies online beschikbaar en van andere nofappers over dit onderwerp.

De hersennevel verliezen - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ih1tt/reversed_attraction/ - Mijn ervaring van 30 dagen over het opheffen van de hersenmist, dacht dat ik het weer zou aansluiten, het was zo'n onthullende ervaring voor me.

Vrouwen ophalen - http://www.amazon.com/Models-Attract-Women-Through-Honesty/dp/1463750358 - Beste boek dat ik ooit heb gelezen over het aantrekken van vrouwen. Ik weet dat veel van jullie gaat u naar r / verleiding of wilt u sommige PUA trucs te leren. Ik ben in het verleden op het pad van de ophaalartiest geweest. Als je ervoor kiest om dit soort dingen te leren, vergeet dan niet om regels voor jezelf op te stellen voor wat je wel en niet wilt doen om vrouwen in bed te krijgen. Ik heb een zus waar ik heel veel van hou, en het helpt me mijn eigen morele kompas te begrijpen door te denken: als ik hoorde dat een man deze techniek op haar probeerde te gebruiken, zou het me dan kwaad maken? En als het een typische PUA-techniek is, is de kans groot dat het me kwaad zou maken. Niet dat er iets mis is met typisch flirten, maar PUA legt sterk de nadruk op doen alsof je iets bent dat je niet bent. Niets aan het schrijven van Manson gaf me een slecht of onrein gevoel over het gebruik ervan, in tegenstelling tot veel ander PUA-materiaal. Dit boek zal je geen echte trucs leren, maar het zal zoveel nuttiger zijn dan dat, en het is een stuk goedkoper dan het meeste materiaal dat er is. Het gaat erom eerlijk te zijn met je bedoelingen en met jezelf. Probeer gewoon de spelling- en grammaticafouten te negeren. Niet helemaal gerelateerd, maar hier is een geweldige scène uit Woody Allen's Vicky Cristina Barcelona http://www.youtube.com/watch?v=GIi7unlcsTQ Ja, je bent waarschijnlijk niet zo sexy als Javier Bardem, maar het enige dat je niet kunt hem beschuldigen van hier is oneerlijkheid. De man weet wat hij wil en gaat ervoor, zulke vrouwen, en het boek van Mark Manson helpt je om als dat soort man te denken. Veel nuttiger dan het leren van een heleboel termen over te weten hoe neg enz.

Je lichaamstaal verbeteren - http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html Interessante verhalen over hoe je lichaamstaal je leven beïnvloedt.

Zelfhulp meditatieproces - http://www.amazon.com/Presence-Process-Healing-Journey-Awareness/dp/0825305373 - Ik kocht dit voor een Kindle nadat een andere nofapper zei dat hij lange erecties ervoer na het doorlopen van de meditaties. Ik was op dat moment wanhopig om uit een flatline te komen. De langdurige erecties zijn tot dusver niet mijn ervaring geweest (hoewel ik kortere erecties heb ervaren toen ik werd afgeleid en begon te fantaseren in week 2 tijdens een meditatie), maar ik voel me al beter en meer bewust van mijn aanwezigheid. Let op, dit is een moeilijke cursus om door te gaan en het vereist toewijding, ik ben zelf pas in week twee, dus neem mijn aanbeveling met een korreltje zout.

Multi orgastische lover - http://multiorgasmiclover.com/?hop=bensnblest - Kosten ongeveer $ 67. Ik haat deze verdomde verkoopvideo's echt. Altijd dezelfde shit, ingewikkelder dan je echt nodig hebt, beperkte tijd alleen opdringerige verkooptactieken waarvan je weet dat het complete BS is enz. Maar ik ben dol op deze cursus. En als u de video wilt overslaan en kopen, laadt u de pagina opnieuw. Dit gaat over het worden van een multi-orgastische man. Je moet tijdens deze cursus masturberen, ik heb de oefeningen gedaan zonder te masturberen, maar op een gegeven moment moet je de rand leren om het te leren. Als je al aan het randen bent of je gaat binnenkort klaar met nofap, probeer het dan. Als u van plan bent om nofap voor eeuwig en altijd doen, kan het niet de moeite waard zijn. Ik kwam alleen voor nofap vanwege een bonus op ED op deze cursus.

Tot ziens NoFap, onthoud om jezelf te behandelen met respect en liefde, en eer je toezeggingen. Ik zal er de komende dagen zijn voor het geval er vragen of opmerkingen zijn waar ik op moet reageren. Verderop hoop ik dat ik nooit in een staat beland waar ik hier weer op moet terugkomen.

LINK - 90 dagrapport, deel één (zeer lange 3,000-woorden, maar in delen voor u opgesplitst)

by Bman331