Guide 7: de sleutel tot het vormen van een succesvolle gewoonte (Geloof)

Dit is een belangrijk ingrediënt bij het vormen van een gewoonte waarover ik zelden zie praten. Nu ik weet dat dit onderwerp discutabel kan zijn, komt mijn begrip van het onderwerp uit een geweldig boek genaamd "The Power of Habit". Voor een grondig begrip van gewoontes en dit ingrediënt raad ik aan om het boek op te pakken.

• Voorbeelden: Als je onderzoek doet, zul je ontdekken dat veel succesvolle atleten in feite geen wonderkind waren in hun vakgebied, maar normale mensen zoals jij en ik.Wat hen buitengewoon maakte, was een reeks gewoonten die ze ontwikkelden om naar de top te stijgen, dit is iets dat ze allemaal delen (Michael Phelps, Michael Jordan, Jeremy Lin, Tiger Woods, ext.) Bekijk elk van hun verhalen en ontdek het zelf. Deze atleten hebben niet alleen gewoontes ontwikkeld die hen naar de top hebben gebracht (opzettelijk of onbedoeld), maar ze deelden allemaal dezelfde mentaliteit: de belangrijkste mentaliteit die nodig is om succesvol te zijn met uw gewoonte, en dat zijn zij Echt geloofd dat ze het niet alleen zouden redden, maar ook de beste van het beste zouden zijn!
• Voorbeeld 2: Tony Dungy was een van de eerste NFL-coaches die geloofde in de kracht van gewoontes. Tijdens zijn tijd werden veel voetbalteams beïnvloed door de gedachtegang dat de manier om een ​​wedstrijd te winnen een reeks complexe spelen is. Tony aan de andere kant geloofde dat hij een aantal eenvoudige gewoonten kon bijbrengen en deze door herhaling kon leren en succesvolle teams kon creëren. Zijn benadering van coaching werd afgewezen en hij werd door veel interviews afgewezen. Toen kwamen de Tampa Bay Buccaneers langs, een van de slechtste voetbalteams in de geschiedenis van de NFL op dat moment. Tony ging meteen aan de slag om elke speler en zijn rol zijn gewoonten bij te brengen. Dit is geen sprookjesverhaal, ze lieten niet meteen resultaten zien, het leek zelfs alsof zijn aanpak gebrekkig was. Je ziet dat de spelers het in hun gedachten hadden dat ze dat waren verliezers dat we niet winnen, zo is het gewoon en daarom werden de gewoonten niet optimaal benut. Op een dag pleegde Tony's zoon zelfmoord en het verwoestte hem, hij kwam uiteindelijk terug naar het veld en ging door met coachen om zijn gedachten van de zaak af te leiden. Nadat hij zijn zoon had verloren, aarzelde hij niet in zijn overtuigingen, hij bleef geloven dat hij de Buccaneers in een super bowl-team kon veranderen. Deze vertoning van het goede voorbeeld geven, had een enorme impact op het team, ze gingen niet alleen de kracht van geloof zien, maar werden ook getoond door een bewonderenswaardig voorbeeld. En zoals je je kunt voorstellen, begonnen er dingen te veranderen. Om dit af te ronden wonnen de Buccaneers hun eerste Superbowl, maar helaas werd Tony het jaar voordat ze hadden gewonnen ontslagen, maar maak je geen zorgen, zijn rol in de Buccaneers werd erkend en hij had uiteindelijk een succesvolle carrière en veranderde de manier waarop coaches en critici naar voetbal keken.
• De vier minuten barrière: Vóór 1954 wist men dat een mens in minder dan 4 minuten een mijl kan rennen. Simpel gezegd accepteerde Roger Bannister deze overtuiging niet en maakte het zijn missie om het af te keuren. Zoals je je inmiddels kunt voorstellen, heeft Roger met succes de barrière van vier minuten overschreden, maar dat was niet het meest verbazingwekkende deel van dit verhaal. Nadat Roger de barrière had overschreden, begon een golf van mensen de barrière te overschrijden, meer dan 20,000 mensen, zelfs middelbare scholieren overtroffen deze. Niet alleen dat, maar het is nu de standaard geworden van alle mannelijke professionele midfondlopers. Wat veranderde? mensen begonnen te geloven, dat is wat mijn vriend veranderde.
• Geloof: Studies tonen nu aan dat religieuze volgers meer succes hebben met hun gewoonten. Ze schrijven het graag toe aan hun geloof in hun god, wat prima is, maar dat soort reden stelt sociaal psychologen niet tevreden. Zoals je misschien al vermoedt, is de wil om Believe is ook een spier en aangezien religieuze mensen al volledig in iets geloven, zijn ze beter getraind in deze vaardigheid. Dus als je niet religieus bent, hoe leer je dan te geloven? Je zou zelfs kunnen zeggen: "Ik geloof al in mezelf." maar doe jij? Als iemand met een tijdmachine naar je toe zou komen en zou zeggen dat je je leven moet wedden om te zien of je je doel in 90 dagen hebt bereikt, zou je er dan doorheen stappen? Dit kan van toepassing zijn op alles wat u probeert te bereiken, welk doel in het leven daarbuiten streeft u wel of niet na?
• Waarom?: Ik ben niet religieus in het bijzonder en dus heb ik niet het geluk die ervaring te hebben door echt in iets te geloven, maar het is ooit dat ik boek na boek begon te lezen, succesvolle mensen de een na de ander bestudeerde, biografieën van onze voorouders las. Ben ik me gaan realiseren dat het niet uitmaakt waar ik vandaan kom of wat mijn talenten zijn, of wat ik in het verleden heb gedaan. Dat ik niet alleen deze PMO-verslaving kan verslaan, maar als ik mijn dromen wil laten uitkomen, hoef ik alleen maar een aantal gewoonten te creëren en ze weg te slijpen en te geloven, geloof dat ik op een dag mijn dromen zal laten uitkomen waar. Het zijn geen geweldige mensen die grootsheid bereiken, maar normale mensen die geloven dat ze het kunnen bereiken.
• Ik verdien het niet ...: Ik heb een paar vreselijke verhalen gelezen over verloren op deze subreddits. Mensen die jaren van hun leven hebben verloren, dierbaren, families en respect. Ik heb verloren geleden, maar verloren is verloren en ik ben hier niet om te zien wie het ergste heeft meegemaakt. Als je de indruk hebt dat je dit niet verdient (bewust of onbewust), dat je het niet verdient om vrij te zijn van deze gevangenis, dan wil ik dat je me een plezier doet. Ik wil dat je al je gevoelens in een notitie opschrijft, al je ervaringen met PMO, al je lijden en verlies dat je hebt doorgemaakt vanwege je PMO-verslaving, al je spijt van verloren jaren. Lees het daarna keer op keer hardop voor totdat je tevreden bent en verbrand het dan, want je ziet mijn vriend, dat doet er allemaal niet meer toe, je leest deze gids en ik ben hier om je te vertellen dat het OMDAT het is LIJDEN dat je dit verdient, het is OMDAT alles wat je hebt meegemaakt dat je een beter leven verdient, en het is omdat je hier probeert jezelf te verbeteren door te proberen je volledige potentieel te bereiken, of je het nu beseft of niet, dat je het verdient vrij uit deze gevangenis. Ik geloof dat je het kunt en ik geloof dat je het verdient voor alles wat je waard kan zijn.

De kooi die je gevangen houdt, heeft geen deuren.

Onthoud mijn vrienden, we verdienen dit ...