UPDATES: Er zijn sinds het schrijven van dit artikel veel meer studies gepubliceerd. Zie deze lijst met studies naar de effecten van internet en videogames op de hersenen.
- Gaming disorder wordt in het concept gedefinieerd 11th Herziening van de internationale classificatie van ziekten (ICD-11)
- 'S Werelds meest gebruikte handleiding voor medische diagnostiek, De internationale classificatie van ziekten (ICD-11) bevat een nieuwe diagnose geschikt voor pornoverslaving: "Dwangmatige seksuele gedragsstoornis. ”(2018)
- Porno / seksverslaving? Deze pagina geeft een lijst weer 39 neurowetenschappen gebaseerde studies (MRI, fMRI, EEG, neuropsychologisch, hormonaal). Ze bieden een sterke ondersteuning voor het verslavingsmodel, aangezien hun bevindingen een weerspiegeling zijn van de neurologische bevindingen die zijn gemeld in studies naar verslaving aan de stof.
- De mening van de echte experts over porno / seksverslaving? Deze lijst bevat 16 recente literatuurrecensies en commentaren door enkele van de beste neurowetenschappers ter wereld. Alle ondersteunen het verslavingsmodel.
- Tekenen van verslaving en escalatie naar extremer materiaal? Meer dan 30 onderzoeken die bevindingen rapporteren die consistent zijn met escalatie van pornagebruik (tolerantie), gewenning aan porno en zelfs ontwenningsverschijnselen (alle tekenen en symptomen geassocieerd met verslaving).
- Debunking van het niet-ondersteunde pratende punt dat "hoge seksuele begeerte" wegverslaving of seksverslaving verklaart: Ten minste 25 onderzoeken vervalsen de bewering dat seks- en pornoverslaafden "gewoon een hoog seksueel verlangen hebben"
- Porno- en seksuele problemen? Deze lijst bevat 26-onderzoeken die porno-gebruik / pornoverslaving koppelen aan seksuele problemen en een lagere opwinding voor seksuele stimuli. De fde eerste 5-onderzoeken in de lijst laten zien oorzakelijkheid, omdat deelnemers het gebruik van porno uitschakelden en chronische seksuele stoornissen herstelden.
- Porno's effecten op relaties? Bijna 60-onderzoeken koppelen het gebruik van porno aan minder seksuele en relatietevredenheid. (Zo ver we weten allen studies waarbij mannen betrokken waren, meldden dat meer porno werd gebruikt armere seksuele of relatietevredenheid.)
- Pornogebruik dat de emotionele en mentale gezondheid beïnvloedt? Meer dan 55 onderzoeken koppelen pornagebruik aan een slechtere mentaal-emotionele gezondheid en slechtere cognitieve resultaten.
- Porno gebruik dat invloed heeft op overtuigingen, attitudes en gedragingen? Bekijk individuele studies - via 25-onderzoeken wordt het gebruik van porno gekoppeld aan 'niet-egalitaire attitudes' ten opzichte van vrouwen en seksistische opvattingen - of de samenvatting van deze 2016-meta-analyse: Media en seksualisering: staat van empirisch onderzoek, 1995-2015.
Als internetgamen verslaafden creëert, hoe kan internetporno dan niet?
Voor iedereen die altijd heeft gedacht dat het gebruik van internetporno onschadelijk is, is hier wat opvallend nieuws: er duiken fysieke aanwijzingen op voor verslavingsprocessen in de hersenen van fanatieke internetgamers. Sterker nog, het gebruik van online erotiek heeft volgens Nederlandse onderzoekers een grotere potentie om dwangmatig te worden dan online gamen.
Volgens NIDA-directeur Nora Volkow, MD, en haar team, worden verslavingen gekenmerkt door drie fysieke veranderingen : desensibilisatie (verdoving van de plezierrespons van de hersenen), sensibilisatie en hypofrontaliteit. Deze zelfde veranderingen in de hersenen (die nu ook bij internetverslaafden worden waargenomen) komen ook voor bij pathologische gokkers en drugsgebruikers.
Cocaïnegebruik overspoelt bijvoorbeeld het beloningscircuit in de hersenen met dopamine. Zenuwcellen reageren hierop, min of meer snel, door hun gevoeligheid voor dopamine te verminderen. Als gevolg hiervan voelen sommige gebruikers zich 'niet lekker' ( desensibilisatie ). Ze verlangen naar intensere stimulatie (tolerantie) en hebben de neiging om interesses, prikkels en gedragingen die voorheen belangrijk voor hen waren, te verwaarlozen.
Tegelijkertijd, omdat hun hersenen hebben geregistreerd dat cocaïnegebruik een prettig gevoel geeft, worden ze overgevoelig voor alles wat ze met cocaïne associëren. Wit poeder, het woord 'sneeuw', de buurt waar ze rookten, of vrienden met wie ze gebruikten, zullen allemaal pieken in de dopamineproductie in het beloningscircuit teweegbrengen, waardoor ze weer gaan gebruiken ( sensibilisatie ). Bovendien hoopt ΔFosB , een eiwit dat helpt bij het bewaren van intense herinneringen en terugval bevordert, zich op in belangrijke hersengebieden. Overigens neemt ΔFosB ook toe bij seksuele activiteit. (ΔFosB is een transcriptiefactor die bepaalde genen activeert en remt om de synaptische communicatie te veranderen.)
Bij aanhoudend zwaar cocaïnegebruik vermindert de desensibilisatie van het beloningscircuit de activiteit in de frontale kwabben van de hersenen. Hierdoor neemt het vermogen van de gebruiker om impulsen te beheersen en verstandige keuzes te maken af, en kan de frontale cortex atrofiëren ( hypofrontaliteit ). Deze combinatie van verminderde plezierrespons, sterke drang om te gebruiken en gebrekkige impulsbeheersing voedt de vicieuze cirkel van verslaving.
Gedrag verslavingen
De studie van niet-drugsverslavingen is nog vrij nieuw. Toch hebben experts al doorslaggevend fysiek bewijs gevonden dat de extreme versies van natuurlijke beloningen van vandaag de hersenen kunnen veranderen op een manier die drugs doen. "Natuurlijke beloningen" zijn activiteiten / substanties die ons verleiden omdat ze het voortbestaan van onze voorouders of het voortbestaan van hun genen versterkten.
Bovendien loopt niet alleen een kleine minderheid met reeds bestaande aandoeningen risico. Normale, gezonde hersenen kunnen ook veranderen. Een gezonde 37-jarige zei: “Toen ik op 35-jarige leeftijd voor het eerst porno online keek, had ik het gevoel dat ik een orgasme zou krijgen zonder erectie. Dat is hoe krachtig het effect op mij had. "
Hier is tot nu toe de onderzoeksscorekaart. (Data geven aan wanneer hersenscanonderzoek bewijs leverde van de laatste van de drie belangrijkste verslavingsgerelateerde hersenveranderingen.)
- Pathologisch gokken - bestudeerd gedurende 10 jaar en toegevoegd aan de aankomende DSM-5 als een verslaving (2010)
- Voedselverslaving - (2010)
- Verslaving aan internetvideo-gaming - (2011)
- Porno-verslaving op internet - niet bestudeerd via hersenscans
Overigens richten de studies naar internetverslaving zich op gameverslaving en niet op pornoverslaving, omdat ze zijn uitgevoerd in landen die de toegang tot pornosites blokkeren – en dat al jaren doen (China, 2006 en Korea, 2007). In tegenstelling tot andere landen kennen deze landen niet veel mensen die veel porno kijken.
Hier zijn onderzoeken die de drie kritische, fysieke veranderingen in de hersenen van internetverslaafden weergeven (twee die net zijn uitgebracht in juni, 2011):
- Numeri plezierreactie: Een vermindering van striatale D2-dopaminereceptoren is de belangrijkste marker voor desensitisatie van de beloningscircuits, een kenmerk van alle verslavingen. In deze studie werden PET-scans van mannen met en zonder internetverslaving vergeleken.
Verminderd aantal dopamine D2-receptoren in het striatum bij mensen met internetverslaving (2011)
"Een toenemend aantal onderzoeken heeft gesuggereerd dat internetverslaving geassocieerd is met afwijkingen in het dopaminerge hersensysteem ... [In deze studie] vertoonden personen met internetverslaving een verminderde beschikbaarheid van dopamine D2-receptor."
- Overgevoeligheid: In deze studie speelden universiteitsstudenten internetvideospellen gedurende 6-weken. Maatregelen werden voor en na uitgevoerd. Die onderwerpen met de grootste hunkeren hadden ook de meeste veranderingen in hun hersenen die duiden op vroege verslavingsprocessen. De controlegroep, die een minder stimulerend spel speelde, had zulke hersenveranderingen niet.
" Deze veranderingen in de activiteit van de frontale kwab bij langdurig videospelgebruik lijken mogelijk op de veranderingen die worden waargenomen in de beginfase van een verslaving."
- Hypofrontality: In deze studie vonden onderzoekers een 10-20% vermindering in grijze massa van de frontale cortex bij adolescenten met internetverslaving. Onderzoek naar andere verslavingen heeft al aangetoond dat afname van grijs materiaal in de frontale lob en het functioneren zowel impulscontrole als het vermogen om consequenties te voorzien vermindert.
Microstructuurafwijkingen bij adolescenten met een internetverslavingsstoornis . (2011)
“De aanwezigheid van relatief onvolgroeide cognitieve controle maakt [de adolescentie] een periode van kwetsbaarheid en aanpassing, en kan leiden tot een hogere incidentie van stemmingsstoornissen en verslaving onder adolescenten. Internetverslaving, een van de meest voorkomende psychische problemen onder Chinese adolescenten, wordt momenteel steeds ernstiger. … De incidentie van internetverslaving onder Chinese jongeren in stedelijke gebieden bedraagt ongeveer 14%. … Deze resultaten tonen aan dat naarmate de internetverslaving aanhoudt, de hersenatrofie … ernstiger wordt.” (Zie ook dit eerdere Chinese onderzoek .)
Online porno en videogamepuzzels stimuleren de hersenen op vergelijkbare manieren
Vergelijk deze twee citaten. Wat gaat het over pornoverslaving en welke gaat over gamingverslaving?
We hebben geen seks meer. We gaan niet samen op date-avonden of zo. Ik voel me zo schuldig omdat ik er gewoon niet meer tegen kan. Sinds 2 weken na ons huwelijk dreigde ik van hem te scheiden.
Drie van mijn vrienden beseften wel dat ze een probleem hadden, maar twee van hen zeiden dat ze pogingen hadden gedaan om te stoppen en dat ze letterlijk denken dat ze er niets aan kunnen doen.
De kenmerken die internetporno en -gaming zo populair maken, zijn de dezelfde kenmerken die zowel de kracht geven om dopamine in sommige hersenen te ontregelen. Nieuwigheid en 'stimuli die verwachtingen schenden'geven beide dopamine af, waardoor de hersenen de boodschap krijgen dat de activiteit waardevoller is dan ze is. Succesvolle videogames zorgen voor een snel vuur van zowel nieuwigheid als verrassing. Elke nieuwe generatie games overtreft in deze opzichten de vorige.
De hedendaagse pornografie biedt beide, en voert de spanning voortdurend op. Er is een eindeloze stroom aan nieuwe prikkels en er lonkt altijd iets nog schokkenders net achter de volgende klik. Daarnaast is er de dopamine die vrijkomt bij de "jacht" op het perfecte shot. Nieuwigheid, schok en de jacht absorberen de aandacht van de gebruiker omdat ze de dopamineproductie verhogen. Intense focus stelt gebruikers in staat hun natuurlijke verzadigingsmechanismen te omzeilen en vaak hun hersenen te herprogrammeren op manieren die veel moeite kosten om ongedaan te maken. Verslaving is "pathologisch leren".
Online gamers worden soms "adrenalinejunkies" genoemd. Adrenaline (dat vrijkomt in de bijnieren) lijkt echter weinig invloed te hebben op verslavingsprocessen. Dopamine, en niet adrenaline, ligt aan de basis van alle verslavingen. Angst en stress kunnen verslavingsprocessen versterken door neurochemicaliën die in de hersenen vrijkomen (zoals noradrenaline), maar ze veroorzaken die processen niet.
Seksuele aanwijzingen kunnen dwingender zijn dan spelactiviteiten
Schijngevechten en risicovolle avonturen stonden ongetwijfeld hoog op de prioriteitenlijst van onze voorouders. Daarom vinden wij spelen zo lonend dat we er verslaafd aan raken. Maar voortplanting is de allerbelangrijkste prioriteit van onze genen. Net als voedsel is seks essentieel voor genetisch succes.
Wat de effecten op de hersenen betreft, combineert het gebruik van internetporno elementen van het consumeren van zeer smakelijk voedsel met de constante stimulatie van videogames. Net als junkfood is interneterotiek een hyperstimulerende versie van iets dat we evolutionair gezien zeer waarderen. De erotiek van vandaag wordt bovendien aangeboden via een razendsnel, hypnotiserend medium, vergelijkbaar met online videogames. Een dubbele klap wat betreft verslavingsgevoeligheid.
Het is de moeite waard om te bekijken wat hersenonderzoekers over voedsel hebben ontdekt. Toen ratten onbeperkt toegang hadden tot cafetariavoedsel, vertoonden bijna alle ratten een snelle daling van D2-receptoren (dopaminereceptoren) (een afgestompte plezierrespons), waarna ze zich volpropten tot obesitas . De daling van de D2-receptoren motiveert zoogdieren blijkbaar om zoveel mogelijk te bemachtigen zolang het nog kan – of het nu gaat om calorierijk voedsel of een gewillige harem.
Houd er rekening mee dat onbeperkte voedselprikkels, zoals in een cafetaria, tijdens onze evolutie tot voor kort niet de norm waren. Daarom is onbeperkte toegang tot junkfood riskant voor ratten en mensen. Moeiteloos klikken op honderden aantrekkelijke, nieuwe potentiële partners is ook een evolutionaire anomalie, en 9 van de 10 mannen van universiteitsleeftijd gebruikten drie jaar geleden al internetporno . Riskant, gezien de inherente verslavende werking. Maar ook omkeerbaar. Wanneer zware gebruikers stoppen met porno, melden ze een toename van plezier in alle aspecten van hun leven (vaak na een ellendige ontwenningsperiode ).
Terug naar eten. In de afgelopen jaren hebben hersenonderzoekers ook bewijs gevonden van alle drie belangrijke verslavingsprocessen in de hersenen van overeten:
- Numeri plezierreactie: Een 2010 studie toonde aan dat te veel eten het beloningscircuit afzwakt, waardoor het risico op toekomstige gewichtstoename toeneemt. Na zes maanden vertoonden de hersenen van degenen die meer "plezierig" voedsel hadden gegeten (dat wil zeggen, meer vetmesten) minder respons op genot dan de anderen.
- Overgevoeligheid: Een 2011 studie ontdekte dat degenen die hoog scoren op een voedselverslavingstest (hersenactivatie als reactie op afbeeldingen van voedsel) hersenreacties vertonen die vergelijkbaar zijn met de reacties van drugsverslaafden op drugs.
- Hypofrontality: Een 2006 studie onthulde dat zwaarlijvige personen hersenafwijkingen hebben in gebieden die verband houden met smaak, zelfbeheersing en beloning - inclusief een vermindering van grijze stof in de frontale kwabben (atrofie). Het is waarschijnlijk dat te veel eten deze veranderingen veroorzaakt, aangezien de bovengenoemde studie bevestigde dat de hersenen veranderen door te veel eten.
Als overstimulatie door zeer smakelijk voedsel bij zoveel mensen hersenveranderingen kan veroorzaken (30% van de Amerikanen is zwaarlijvig, en slechts ongeveer 10% daarvan door stofwisselingsstoornissen volgens neurowetenschapper David Linden ), hoe is het dan mogelijk dat overstimulatie door zeer erotische online seksuele activiteiten geen veranderingen in de hersenen teweegbrengt? Het gebruik van internetporno/cyberseks is toch zeker niet minder stimulerend dan verleidelijk eten?
Herhaalt de geschiedenis zichzelf?
De geschiedenis staat vol met voorbeelden van "algemene kennis" die bij onderzoek onjuist bleken te zijn. Overweeg margarine. Iedereen "wist" dat het beter voor je was dan boter. Deskundigen waren zo overtuigd van dit 'feit' dat ze het jarenlang niet eens testten, en adviseerden regelmatig mensen om boter door margarine te vervangen.
Ten slotte hebben experts de gezondheidsvoordelen van margarine onderzocht. Het blijkt dat transvetzuren (die in margarine voorkomen) tot de gevaarlijkste vetten behoren. Ze zijn veel slechter voor de mens dan boter.
Critici beweren wellicht dat het "onwetenschappelijk" is om te suggereren dat internetporno verslavingsprocessen in de hersenen kan veroorzaken, simpelweg omdat internetverslaving dat overduidelijk wel doet. In werkelijkheid is het onwetenschappelijk om het omgekeerde te beweren. Alle verslavingen, inclusief gedragsverslavingen (gokken, eten, videogames), vertonen hypofrontaliteit (atrofie en gebrek aan impulscontrole). Wat critici nu eigenlijk moeten leveren, is solide, wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat internetpornoverslaving een uitzondering op de regel is. De suggestie dat er nog steeds grote twijfel bestaat over de verslavende werking ervan is zeer onwetenschappelijk, omdat dit veronderstelt dat er een ander hersencircuit voor pornogebruik moet bestaan dat nog ontdekt moet worden.
Seks is gezond, maar de veronderstelling dat internetporno veilig is, wordt steeds kleiner.
* De eerste opmerkingen gaan over gameverslaving, de tweede over pornoverslaving.