Jeg husker da jeg først fikk internettporno og tenkte: "Oh shit, this is awesome !!" Jeg var helt uvitende om at det hadde vært mye sunnere å regjere i fapping og gå ut og prøve å få en kjæreste, eller i det minste gjøre noe mer produktivt
liker å lese, skrive, lære et språk eller lære å spille et instrument ... noe som utviklet meg som en person i positiv respekt.
Så jeg har nådd 90 dager, men det har ikke vært enkelt, jeg ble overrasket over at jeg kom til omtrent 30 dager relativt komfortabelt, kanskje noen få nære samtaler. Mer nylig, rundt 70 dager og fremover, fikk jeg virkelig sterke oppfordringer. Jeg er i begynnelsen av tjueårene og har vært PMOing siden jeg var omtrent 11 år gammel.
Mens jeg studerte på skolen, spilte jeg også videospill regelmessig, jeg har spilt sport og studert hardt hele livet, men jeg vil absolutt si at PMO og spill ble en ganske vanlig ting mens jeg var på videregående skole og høyskole, og det ville ha vært hyggelig å prøve å komme ut av huset oftere. Jeg hadde alltid trodd at det ikke var så stor sak, alle på skolen min gjorde det, og noen ville ha sagt at hvis jeg ikke hadde hatt det bra, tok jeg feil.
Jeg har kommet til 90 dager hard modus etter å ha oppdaget YBOP og nofap som har hjulpet massivt og vært spesielt nyttig i å lære meg om pornoens innflytelse på å koble hjernen din til å knytte en skjerm til en belønning og dermed skape en avhengighet som er vanskelig å overse. Nettstedet lærer deg mye, og jeg er veldig takknemlig for at det eksisterer, hele konseptet med nofap er nesten banebrytende, og det er fremdeles vanlig tro på at det ikke er et problem med porno, men i nyere tid har det vært flere og flere bevis kommer ut for å antyde det motsatte. Jeg var ikke engang klar over at jeg var avhengig, jeg hadde sannsynligvis PMO'd flere ganger i uken, men som jeg nå vet, er avhengighet bare en vane, og jeg vil absolutt beskrive å fapping en vane som jeg var ganske forbannet kjent med.
I tillegg til at porno tar en betydelig del av tiden din som kunne ha blitt tatt opp med å gjøre noe nyttig, når du er spesielt ung, tror du at det du ser på er normalt, og slik kan sex faktisk være, siden du ikke vet ikke noe bedre. Det var anledninger på videregående skole der jenter prøvde å snakke med meg, og jeg ville bare tenkt meg, for mye innsats, jenter er bare nyttige for sex, og jeg kan bare slå av hjemme uansett ... Når du blir eldre, tror jeg du får en å forstå at porno ikke er en god representasjon av sex, og du lærer av dine egne virkelige opplevelser, kvinne er faktisk mennesker akkurat som deg også.
Men du kommer til å innse at PMO har en enda mørkere side, og ikke bare har det endret perspektivet ditt, det kan også gjøre det vanskelig å til og med bli vanskelig for jenter i utgangspunktet, dvs. gjennom PIED, jeg tror dette er spesielt sannsynlig hvis du ikke har hadde mye erfaring med jenter i det virkelige liv - sammen med PMO. Dette er skremmende for en ung mann, jeg kan forsikre deg om du ikke har opplevd det, du hører om at det påvirker eldre gutter, men som skjer med en 20-åring? Hva faen er det? Jeg gikk til legen min som sa at det mest sannsynlig var prestasjonsangst og han foreskrev meg litt Viagra, jeg var skeptisk til at dette til og med ville fungere, det er så nedslående når du ikke er klar over hvorfor du ikke kan bli vanskelig for jenter du er virkelig inn i, begynner du å stille spørsmål til og med grunnleggende ting du trodde du var sikker på, for eksempel din helse og din seksualitet, det er virkelig trist.
Jeg gjennomsøkte internett i flere måneder i løpet av denne tiden, jeg hadde ikke kjent hva problemet var, jeg trodde det var en god sjanse for at det kunne være helserelatert, jeg hadde ikke brukt viagra ennå, men som pakken og informasjon om det står: hvis hjernen din ikke sender signaler til penis for å øke blodstrømmen osv., vil viagra ikke gjøre deg vanskelig magisk. Så jeg visste at det ikke var løsningen. Endelig finner jeg yourbrainonporn.com og alle kontoene fra unge gutter hvis symptomer var nøyaktig de samme som mine, takk faen! Jeg husker hvor glad jeg følte meg, til slutt var jeg tross alt ikke en freak av naturen, og det var andre gutter som meg, det var historier utrolig like mine. Jeg ble trøstet av å vite at jeg var plaget med det samme som hva disse karene hadde. Det var rart, jeg var ikke engang klar over om jeg kunne bli kurert, eller om jeg kunne snu livet mitt, men jeg hadde fortsatt det eureka-øyeblikket fordi jeg endelig kunne identifisere problemet som hadde plaget meg så lenge. Fra å lese historier der kom jeg raskt for å se hva jeg hadde ble PIED hele tiden, og gjennom YBOP fant jeg nofap, og det var nyttig å høre andre historier og små tips som hjalp dere å oppnå et liv uten PMO.
Denne videoen er spesielt effektiv for å forklare effekter porno har på våre tanker, nemlig PIED, det forklarer det på enkle måter: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA videoen deles inn i det nye fenomenet erektil dysfunksjon hos unge menn.
Jeg tror grunnen til at jeg har vært så vellykket med å utrydde PMO fra livet mitt, fra dag 1 for å oppdage nofap, er at grunnen til at jeg forlater er så alvorlig, det er en traumatiserende opplevelse å være myk for en varm jente som du bryr deg om, og jeg var ingen vei tilbake til den situasjonen. Jeg er ny, jeg hadde ikke tenkt å la meg engang underholde ideen om å kante eller snike et glimt av nakne bilder på nettet. Åpenbart er det hundrevis av grunner til å slutte nofap, og de er alle veldig gode; for meg gjør de bare suksess søtere. Noen gutter vil si at du ikke bør starte nofap for å vinne damene, og det er sannsynligvis gode råd, men hvis du starter nofap fordi du vil gi din kjærlighet til jenter, så er det også greit. Gjennom nofapping, selv om din første intensjon er å få jenter, vil du også bli beriket av opplevelsen på forskjellige måter: huden din blir klarere, søvnen din blir lettere, motivasjonen din vil øke, energien din vil øke, humøret ditt vil i gjennomsnitt forbedres, din aggresjon og besluttsomhet vil øke, din forståelse for naturen og musikken vil øke, sulten din å lære vil øke og din selvtillit vil bli bedre. Jeg la ikke merke til et massivt universelt skifte i disse egenskapene som forbedret seg som 'superkrefter', men under din nofap-reise vil du innse at alle disse små forbedringene utgjør en stor forskjell.
Innlegg 90 dager jeg har lagt merke til den siste uken at fokuset mitt er utmerket, og jeg kan løse problemer veldig raskt, også har jeg alltid hatt problemer med å sove, og etter omtrent tre år har de mørke sirkler under øynene endelig falmet, jeg tror sterkt nofapping har noe med fremgangen min å gjøre. Jeg har også mer energi og har mye mer motivasjon for å komme meg ut av sengen om morgenen. Du merker jenter mer og viker ikke unna muligheten til å snakke. Jeg har en kjæreste for øyeblikket, og hun er det beste som noen gang har skjedd med meg, og jeg vet at jeg aldri kunne ha fått en så fantastisk jente hvis jeg fremdeles var PMOing, det er morsomt, når du er nofapping er du ikke engang interessert i Når du får jenter, vil du oppdage at du vil være i en situasjon der du kan snakke med jenter naturlig, mens du når du klager vil du ha en jente, men ikke har tillit til å gjøre noe med det. Jeg fortalte henne aldri om PMO-vanene mine de første årene, men jeg er sikker på at hun ville forstå. Når jeg kysser og klemmer henne, selv om vi ikke har hatt sex, blir jeg definitivt slått på der jeg ikke hadde gjort det tidligere, noe som er kjempebra.
Noen tips jeg vil gi til nofappers, hvis de er seriøse med å avstå fra PMO, og jeg sier 'seriøs' fordi det er den holdningen du trenger å ta, kan du ikke rote rundt, hvis du seriøst vil avskaffe porno og onani fra din livet, vil du. Og som Henry Ford sa "Enten du tror du kan, eller du tror du ikke kan - du har rett».
Noen ting som hjalp meg:
- Ikke se på noen utløsende glade bilder, det være seg reddit, facebook, twitter eller noe på internett, ingen pupper tillatt.
- Prøv å begrense internettbruken din hver dag, jeg fordømmer ikke internett, selvfølgelig er det et fantastisk verktøy, bare ikke misbruk det.
- Gå til treningsstudioet, trening var så viktig for meg, jeg gjorde det meste sammensatte ting som deadlifts, knebøy og benk, men jeg varierer nå min rutine for å interoperere andre ting.
- Løping, jeg tror ikke dette er synonymt med treningsstudioet, dette har en annen effekt på meg, og du får en skikkelig surr etter å ha løpt i gode 20-30 minutter. Det er noe primalt med det. Jeg elsker spesielt sprint for å få dem til å ryste muskelfibre som pumpes raskt.
- Våkn opp tidlig, hvis sovemønsteret ditt er knullet som mitt pleide å være, vil du være opp midt på dagen og halve dagen er allerede borte, det er en god vane å våkne opp tidlig om morgenen
- Slå av Playstation en gang om gangen.
- Lær noe: For meg har jeg prøvd å lære et språk, dette er vanskelig som helvete, men givende, det tar tankene på ting.
- Studer hardt, hvis du er en ung nofapper eller på college, sørg for at du holder karakterene dine opp, det kommer til å bety noe senere i livet.
- Kaldt dusj, det er en god analogi for nofapping i utgangspunktet.
- Hjelp foreldrene / familien din ut. Du skjønner at når du vokser opp har de bare de beste intensjonene på hjertet, jeg pleide å ha slagsmål med foreldrene mine hele tiden.
- Les bøker før senga, jeg hadde ganske dårlig søvnløshet, og dette har hjulpet ingen ende.
- Kosthold, jeg prøver å få muskler og holde meg slank, så jeg har spist mye fisk og mat med høyt proteininnhold. Jeg er ikke veldig disiplinert, men jeg har gjort noen alvorlige gevinster de siste tre månedene. Min generelle filosofi er at hvis jeg skal spise dritt i dag, i det minste sørg for at jeg får min 5 om dagen. dvs. hvis jeg har en pizza, er den med en mengde sukkermønner og erter, eller hvis jeg har burger og pommes frites, er den med tomater, agurk og salat. Kroppen din trenger disse vitaminene fra frukt og grønnsaker, og du føler deg bedre for det. Selvfølgelig, hvis du vil få størrelse, må du sørge for at du kjører et kalorioverskudd og omvendt.
- Meditere, dette har blitt nevnt mye, jeg kan aldri rydde meg før jeg går i seng, tanker tikker bare over overflødig. Meditasjon er en av de få gangene jeg har helt tenkt på, og jeg er helt fokusert. Det er noen gode videoer på YouTube for nybegynnere.
Dette er bare anbefalinger, du finner med fritiden du oppdager dine egne produktive ting å gjøre som er enda bedre enn mine metoder.
Uansett, jeg er ikke sikker på hva som skjedde, dette skulle være et innlegg fra én setning, men det ble til et essay. Takk til alle som til og med har lest så langt! Du er velkommen til å sende meg beskjed om spørsmål, eller kommentere under dette innlegget som deler historiene eller rådene deres. Jeg vil gjerne høre andre historier, takk.
LINK - Oppnådd 90 dager !! Min reise gjennom nofap og PIED
by vri nøkkel
;