Så i dag traff jeg 90 dager, og jeg trodde jeg skulle dele noen tanker og erfaringer. Jeg vil begynne med å si at hvis du forventer en annen "Jeg slår 90 dager og har nå ubegrenset tilgang på seksuelle partnere, er også 90% av problemene mine borte", et innlegg du vil bli skuffet.
Noen bakgrunnsinformasjon:
Jeg begynte å onanere og se på porno regelmessig i en alder av 11. Da var det spennende og nytt, og ideen om at det ville ha noen negative effekter på meg og hjernen min var utenkelig. Imidlertid fikk min tidlige interesse psykologi meg til å reflektere over forholdet mitt til porno og onani. Jeg trodde at inntak av porno og onanering og å få det rush av glede en gang i blant kunne ha negative effekter. Jeg tegnet en parallell til kjent stoffavhengighet, (kokain, heroin osv.), Men det var ikke nok til å gjøre noen alvorlige endringer i livet mitt, jeg var omtrent 14-15 på den tiden. Spol frem noen år, og avhengigheten begynte virkelig å vise sine stygge sider, på denne tiden var det utvilsomt en avhengighet. Jeg ville se på porno minst en gang hver dag, og når jeg følte meg stresset, sint, trist, deprimert, var PMO løsningen min. Måten jeg tenkte på andre mennesker, selv de som var nær meg, var sinnssyk. Mine idealer vi er veldig rare, og forholdet mitt til kvinner på den tiden var fryktelig. Jeg innså problemene mine og fant fora og diskusjoner som lignet på NoFap, kampen startet. Det var da jeg prøvde å slutte, at jeg virkelig skjønte hva dette hadde gjort med hodet og kroppen min, men likevel fant jeg meg selv å komme tilbake ofte og i perioder gi opp gjenopprettingen helt. Det var omtrent 8 måneder siden, da jeg fant NoFap-fora og subreddit, begynte jeg å gjøre større og større fremgang. Løftet om tiltrekning, lykke, suksess og alle slags fordeler drev meg. Men når jeg skulle nå lengre striper, opplevde jeg få av fordelene, noe som fører til tilbakefall. Nå, her er hva jeg tror er et stort problem med NoFap-samfunnet. Vi elsker å gjøre antakelser om NoFap, love alle slags fordeler, og vi er ikke sjenerte for å dele det med andre. Det er viktig å forstå at jeg ikke sier at fordelene ikke er reelle, eller at mange menneskers liv ikke har blitt forvandlet til NoFap, men jeg ønsker å presentere et annet perspektiv på NoFap, en var at fordelene ikke er bare basert på ytre faktorer.
Gjennom noe dypt indre arbeid og refleksjon har jeg forstått de virkelige fordelene. Mine største fordeler er selvkontroll, bevissthet og integritet, å lære å konfrontere følelsene mine og om viktigheten av personlig utvikling. Dette kan høres skuffende ut hvis du sammenligner andres påstander om å ha fantastiske samspill med jenter og ha vanvittige mengder energi. Men det er ikke skuffende, det er den mest verdifulle leksjonen jeg noensinne har lært. Evnen til å si nei til kortsiktige gleder, å få rumpa til treningsstudioet eller å løpe, lage et sunt måltid i stedet for å spise McDonalds og ja, si en gang i blant nei til porno og fapping. Det er evnen til å reflektere over deg selv og se noen du er stolt av og ikke har noen mørke hemmeligheter. Og selvfølgelig vil dette gjenspeile seg i hverdagen din, på mange måter, men likevel tar det mye mer krefter å mestre forholdene dine, skape suksess og oppnå oppfyllelse. NoFap gir deg et lite stykke av puslespillet, det er fortsatt mange andre måter å forbedre deg selv på. Å hele tiden se etter måter å forbedre deg selv og være åpen for nye ideer og teknikker, tror jeg er nøkkelen.
Jeg skriver dette innlegget for å gi denne reisen en dypere mening for mange av dere, for å innse at endringen innen virkelig er gullet. For å minne deg på at selv om fremgangen din ikke gjenspeiler seg i hverdagen din, er du en annen person, og du vet det.
Tusen takk for støtten og oppmuntringen, dette samfunnet er virkelig fantastisk
LINK – 90 dager, et annet perspektiv
av Dr. Lehman