Så dette har vært de absolutt beste 30 dagene i mitt liv, og jeg kan ikke takke dette nettstedet og menneskene her nok. Så først skal jeg liste opp fordelene jeg har og årsakene til at jeg tror hvorfor de er her, det korte svaret er ALT SÅ MYE BEDRE. Jeg vil gjerne nevne at dette ikke er min første NoFap-strek, men det har vært min beste og kommer til å være den lengste.
- Jeg er mer motivert / mindre lat
- Jeg er mer til stede
- Jeg er mye mer selvsikker, og jeg gir meg ikke noe det folk tror
- Jeg har ikke angst og er god i sosiale situasjoner
- Jeg ser bare bedre ut, jeg elsker det jeg ser hvis jeg ser i speilet
- Livet mitt er mer i orden
- Jeg føler meg mer energisk og glad
- Folk blir mer tiltrukket av meg (jeg har fått flere venner og får mye mer utseende fra det motsatte kjønn)
- Og endelig har jeg lært så mye om meg selv
Å ha mer motivasjon har kommet fra å føle mer energi og føle meg bedre om meg selv. Jeg tror motivasjonen også kommer fra å ha et liv som er i orden og føler meg trygg. Å ha denne motivasjonen har fått meg til å presse meg inn i alle aspekter av livet, spesielt i å sparke mine dårlige vaner og gjøre ting som skaper ubehag, for eksempel å gå på treningsstudioet som jeg har blitt mer muskuløs fra, spesielt de siste 30 dagene. Å være mer til stede lar deg glede deg over livet mye mer og kan oppnås sterkt gjennom meditasjon. Å være mer selvsikker kommer fra alle mine gode vaner som jeg har laget, og har mer energi og ikke kaster bort livskraften min for en shitty dopamin-hit, og i stedet bruker den for å komme nærmere målene mine. Å være bedre i sosiale situasjoner og ha mindre angst kommer fra å være mer selvsikker. Å se bedre kommer fra å ha høyere selvtillit og optimaliserte hormoner som du får fra å avstå og de gode vanene som kalde dusjer, vekter og å spise sunt. Å ha et liv som er i orden kommer fra alt annet. Å ha mer energi kommer fra sædretensjon og gode vaner. Og folk som blir mer tiltrukket av meg kommer fra alle de andre fordelene som alle sammenfaller med å avstå.
Så fra dette kan du se hvordan alle fordelene du opplever knytter seg til hverandre. Jeg tror fordelene skyldes å gjøre NoFap, men du må fremdeles presse deg selv i alle aspekter av livet. Mange av endringene er alle basert på å ha forskjellige nivåer av nevrotransmittere.
Mitt beste tips er å innse at pmo, fmo, mo eller hva som er dårlig. Du må virkelig gjøre assosiasjonen i hodet med tilbakefall og føle deg dårlig og avstå og føle deg bra. Dette vil enten skje ved at du føler deg bra og avstår, og du vil ikke ønske å gå tilbake eller treffe steinbunnen og aldri vil tilbakefall igjen fordi du har følt kvalen.
Her er hva du trenger å forstå: Avhengighet er forårsaket av øyeblikkelig tilfredsstillelse (glede som du ikke trenger å jobbe for), og det viktigste med øyeblikkelig tilfredsstillelse er at det er hedonistisk lykke. Først vil jeg fortelle deg om de to typer lykke for at du skal få en dypere forståelse av hva jeg holder på med.
Den første typen lykke er hedonisk. Denne typen lykke etterlater en mindre fornøyd etter å ha gjort handlingen som skapte lykken enn tidligere. Denne typen lykke har en kjemisk formel og er ikke essensiell for livet. Eksempler på dette kan være å spise en sjokoladebar, fapping, narkotika osv. Hvis du skulle bli koblet opp til opiater resten av livet gratis ville du ikke føle deg fornøyd i det hele tatt og ville ønske å komme av fordi de ikke lager du virkelig glad.
Den andre typen lykke er eudaimonisk denne typen er langvarig lykke, velvære og kommer med en følelse av tilfredshet, dette er SAN lykke. Denne typen lykke er høyt oppe på listen over menneskelige psykologiske behov og kan oppnås gjennom hardt arbeid, for eksempel for å få resultater i treningsstudioet, ta kalde dusjer, meditere og slutte å bli avhengige. Så i utgangspunktet når du får lyst til å klemme, minner du deg selv på at du ikke kommer til å føle deg bedre etterpå og at om fem minutter vil trangen være borte, er det virkelig ikke så vanskelig å motstå det?
Fapping er øyeblikkelig tilfredsstillelse som etterlater deg ulykkeligere etter handlingen enn før. Den kommer med en kort latterlig sterk dopaminhastighet, noe som betyr at den skaper avhengighet. Så husk når du neste har lyst, trangen varer bare en kort stund, og når du motstår vil du bli lykkeligere, og hver gang du ikke gir deg, er du et stort skritt nærmere å være fri for avhengighet som er ren lykke som jeg er ennå ikke å oppleve.
Her er en video som forbedrer forståelsen din av flere typer lykke. lykke til dere - https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=pxyJiN4Z2Ds
Jeg vil også si at dette bare er starten på reisen min, og at jeg har langt å gå. Sjekk omstartloggen min for å følge meg og kanskje møte noen nye mennesker og skape en god fellesskapsfølelse. Jeg legger ut daglig og har interessante innsikter og sånt å snakke om selvforbedringsrelatert. Takk for at du tok deg tid til å lese dette
LINK – 14 år gammel suksesshistorie i 30 dager, og hvordan du kan slutte med avhengighet for godt
av Clean4life
OPPDATERING – 14 år gammel, 90 dager. Hva har endret seg? Helvetes mye
Hei alle sammen! Jeg har laget en suksesshistorie på 30 dager, og jeg har også en journal som noen av dere kan ha sett. Jeg føler behov for å lage en ny tråd fordi så mye har endret seg. Først vil jeg liste over alle fordelene jeg har lagt merke til (ikke eksklusivt for NoFap siden jeg har gått gjennom mye selvutvikling de siste 90 dagene også). Her er listen min:
- Mer motivasjon: Dette kommer av å ha selvkontroll og et liv som er i orden. NoFap hjelper alt med dette. Når jeg går på treningsstudioet, knuser jeg det og jeg elsker det, ingen smerte uten gevinst, det er veldig gøy nå. Fikk 6-8 pund den siste måneden (har ikke lagt merke til mye fettøkning). Kalde dusjer daglig også!
- Flott sosialt: Dette kommer fra den økte selvtilliten som kommer fra en god livsstil og en ren aura (NoFap gjør dette veldig bra). Bioenergi har tjent meg like mye som NoFap også på dette feltet fordi det frigjør nevrotiske holdemønstre (spenning) som lar deg være mer åpen og ditt autentiske jeg. Ikke mange snakker om bioenergi, men det er avgjørende for å bli din største versjon.
- Jeg ser bedre ut: Ja, jeg ser bra ut, jeg ser i speilet og er glad, ikke lei meg som før før NoFap. Også muskeløkningen og kalde dusjer kombinert med godt kosthold gir deg flott hud og hår. Jeg trenger ikke lenger sjampo.
- Jeg er mer attraktiv: Ser bedre ut kombinert med å være så nær det autentiske jeg selv kan være den ultimate kombinasjonen med å bli mer attraktiv. Alle blir født attraktive. Folk blir bare rotete av å stenge seg og ha en dårlig livsstil. Ja jenter ser mer på meg, og jeg har flere venner fordi jeg blir den personen jeg er ment å være.
- NoFap er bare livet for meg: Jeg teller virkelig ikke dagene, det er bare livet nå. Jeg må sjekke journalen min for å sjekke hvilken dag jeg er på hvis jeg noen gang har behov for det.
- Mer lykkelig: Bare alt dette kombinert gjør meg mye lykkeligere. Jeg tror at jeg er mer følsom for dopamin fordi ting som musikk påvirker meg mer enn før.
- Mer energi: At seksuell energi fra å avstå og energi fra en bedre livsstil brenner dypt inne. Jeg føler den vanvittige energien og driver å gjøre ting jeg liker. Jeg er mer som jeg var som barn.
Så med alt dette som er sagt her, er det de vanene jeg anbefaler å legge inn i livet ditt på toppen av NoFap:
- Koldt dusjer.
- Spise bedre. Mindre bearbeidede matvarer.
- Trening. Treff hver muskelgruppe 2 ganger i uken.
- Bio-energetics
- Gjør ting for å ha det gøy. Moro betyr ikke øyeblikkelig tilfredsstillelse. Det betyr å gjøre ting som bare får deg til å smile. Se tilbake til barndommen din hvis du trenger hjelp med denne.
Skal fortsette å gjøre alt jeg gjør. Livet er herlig. Du kan være fri.
Fred